Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
dinsdag 24 augustus 2010 om 15:56
Vandaag ging het als een speer....tot nu, want NU wil ik een zak chips. Ben net thuis uit mijn werk, ga voor de pc zitten, en ik mis iets.
Malende kaken, calorieënbommen.
Maar ik ben stoer, en ik let op mijn voer! (ik borduur hem vanavond effe, Lé!)
Heb net yoghurt met gembersiroop geprobeerd, best lekker!
Malende kaken, calorieënbommen.
Maar ik ben stoer, en ik let op mijn voer! (ik borduur hem vanavond effe, Lé!)
Heb net yoghurt met gembersiroop geprobeerd, best lekker!
dinsdag 24 augustus 2010 om 16:08
Kip, neem een klein zakje chips. In zo'n verzamelzak. Is 150 calorieën of zo.
Plan het in en eet het op, als dat is wat je nodig hebt om hier mee door te gaan. Serieus. Vraag maar aan Hanke of Hermes, die eten ook gewoon wel eens zoiets en vallen af!
Wel sporten ze er bij, dat scheelt. Maar ze eten het en verliezen/verloren gewicht.
Borduur ze!
Plan het in en eet het op, als dat is wat je nodig hebt om hier mee door te gaan. Serieus. Vraag maar aan Hanke of Hermes, die eten ook gewoon wel eens zoiets en vallen af!
Wel sporten ze er bij, dat scheelt. Maar ze eten het en verliezen/verloren gewicht.
Borduur ze!
dinsdag 24 augustus 2010 om 16:10
JanneJip, dat zei ik vanmorgen al, mijn brood (ontbijt dus) lag nog op het aanrecht. Vergeten mee te nemen. Vandaar alleen een banaan en die wasasandwich uit de automaat
Als ik vanavond nog trek krijg, neem ik kwark met een handje muesli.
Verder was alles redelijk goed. Sommige net iets onder de ADH maar niet schokkend ofzo.
Als ik vanavond nog trek krijg, neem ik kwark met een handje muesli.
Verder was alles redelijk goed. Sommige net iets onder de ADH maar niet schokkend ofzo.
dinsdag 24 augustus 2010 om 16:23
quote:eleonora schreef op 24 augustus 2010 @ 16:08:
Kip, neem een klein zakje chips. In zo'n verzamelzak. Is 150 calorieën of zo.
Plan het in en eet het op, als dat is wat je nodig hebt om hier mee door te gaan. Serieus. Vraag maar aan Hanke of Hermes, die eten ook gewoon wel eens zoiets en vallen af!
Wel sporten ze er bij, dat scheelt. Maar ze eten het en verliezen/verloren gewicht.
Borduur ze!Nou ben ik net begonnen en nu zit je chips te promoten..ben je nou helemaal belatafeld? Ik heb net een zak studentenhaver gekocht, dus dat ga ik wel knagen.
Kip, neem een klein zakje chips. In zo'n verzamelzak. Is 150 calorieën of zo.
Plan het in en eet het op, als dat is wat je nodig hebt om hier mee door te gaan. Serieus. Vraag maar aan Hanke of Hermes, die eten ook gewoon wel eens zoiets en vallen af!
Wel sporten ze er bij, dat scheelt. Maar ze eten het en verliezen/verloren gewicht.
Borduur ze!Nou ben ik net begonnen en nu zit je chips te promoten..ben je nou helemaal belatafeld? Ik heb net een zak studentenhaver gekocht, dus dat ga ik wel knagen.
dinsdag 24 augustus 2010 om 16:24
Yep, ik eet een klein zakje chips (maar dan moet ik de andere kleine zakjes niet zien anders eet ik die ook).
Fran, een dagje zo weinig kan toch geen kwaad? Morgen weer een kans! Oh en ik negeer de voedingswijzer als 'ie moppert over onverzadigd vet.
Ik ben een beetje van slag door het hele gmkp verhaal. Ik begrijp zoiets echt niet.
Fran, een dagje zo weinig kan toch geen kwaad? Morgen weer een kans! Oh en ik negeer de voedingswijzer als 'ie moppert over onverzadigd vet.
Ik ben een beetje van slag door het hele gmkp verhaal. Ik begrijp zoiets echt niet.
dinsdag 24 augustus 2010 om 16:35
quote:Kipstra schreef op 24 augustus 2010 @ 16:23:
[...]
Nou ben ik net begonnen en nu zit je chips te promoten..ben je nou helemaal belatafeld? Ik heb net een zak studentenhaver gekocht, dus dat ga ik wel knagen.
Ik wil alleen even de mógelijkheden met je doornemen en dat je je niet laat ontmoedigen als je eens bijna omvalt van de trek in een chippie.
[...]
Nou ben ik net begonnen en nu zit je chips te promoten..ben je nou helemaal belatafeld? Ik heb net een zak studentenhaver gekocht, dus dat ga ik wel knagen.
Ik wil alleen even de mógelijkheden met je doornemen en dat je je niet laat ontmoedigen als je eens bijna omvalt van de trek in een chippie.
dinsdag 24 augustus 2010 om 17:23
quote:Francisca_ schreef op 24 augustus 2010 @ 16:10:
JanneJip, dat zei ik vanmorgen al, mijn brood (ontbijt dus) lag nog op het aanrecht. Vergeten mee te nemen. Vandaar alleen een banaan en die wasasandwich uit de automaat
Ach ja, dat was jij! Xcuse me, ik lig de hele dag al op apegapen.
Maar dan nog zou ik wellicht wat meer fruit of zuivel toevoegen, als je dat lust .
JanneJip, dat zei ik vanmorgen al, mijn brood (ontbijt dus) lag nog op het aanrecht. Vergeten mee te nemen. Vandaar alleen een banaan en die wasasandwich uit de automaat
Ach ja, dat was jij! Xcuse me, ik lig de hele dag al op apegapen.
Maar dan nog zou ik wellicht wat meer fruit of zuivel toevoegen, als je dat lust .
dinsdag 24 augustus 2010 om 17:27
hey allemaal, hoe gaat het?
Leo, wat is GMKP?
Heb vandaag een heel eind gefietst! Namelijk naar Amsterdam Noord. Ben wel gezandstraald, maar goed. Gegeten: ontbijt, in totaal 6 sneden brood (waarvan 2 in de vorm van een tosti), en ik heb lekker minneola's en appeltjes gehaald, jammie.
Ik vind die verzamelzakken chips altijd levensgevaarlijk (want ik ken mezelf). Kan je niet bij de snackbar / avondwinkel zo'n klein zakje halen? Niet in huis = niet in de mond zeg ik altijd maar.
Ik heb vandaag voor het eerst iemand getoverstafd hier.... ze noemde me dik en lelijk. Wat gebeurd er dan eigenlijk?
Leo, wat is GMKP?
Heb vandaag een heel eind gefietst! Namelijk naar Amsterdam Noord. Ben wel gezandstraald, maar goed. Gegeten: ontbijt, in totaal 6 sneden brood (waarvan 2 in de vorm van een tosti), en ik heb lekker minneola's en appeltjes gehaald, jammie.
Ik vind die verzamelzakken chips altijd levensgevaarlijk (want ik ken mezelf). Kan je niet bij de snackbar / avondwinkel zo'n klein zakje halen? Niet in huis = niet in de mond zeg ik altijd maar.
Ik heb vandaag voor het eerst iemand getoverstafd hier.... ze noemde me dik en lelijk. Wat gebeurd er dan eigenlijk?
dinsdag 24 augustus 2010 om 17:33
Haaaai! Ben ik weer. Ik ga vanavond even bijlezen en meld me morgen weer. Nu MOE. Van het werken, het pierewaaien met vrienden, het wandelen. Eatwise ging het wel oké. Helaas nog geen antwoord van mijn eetcoach gehad. Als mijn lijf zo stabiel blijft, denk ik dat er niets anders op Zit dan minder te eten. Maar over deze kronkels later meer; nu wassen, douchen en vooral... Bijlezen!
dinsdag 24 augustus 2010 om 17:36
Dan zien de Angels dat en kan een forumster een ban krijgen. Goed dat je dat gedaan hebt SG
GMKP is niet wat, maar wie. Dat is een forumster die een verhaal ophing over dat ze het heel slecht had, arm was, van voedselpakketten moest leven. Dus forummers zijn massaal aan het inzamelen geslagen. Geld, kleren, eten, andere dingen opgestuurd, en nu blijkt ze dus een oplichtster.
GMKP is niet wat, maar wie. Dat is een forumster die een verhaal ophing over dat ze het heel slecht had, arm was, van voedselpakketten moest leven. Dus forummers zijn massaal aan het inzamelen geslagen. Geld, kleren, eten, andere dingen opgestuurd, en nu blijkt ze dus een oplichtster.
dinsdag 24 augustus 2010 om 18:31
Zima, nee! Wat je dan nodig hebt, is je verbranding stimuleren en da's meer bewegen (gewoon wandelen of schoonmaken is ook bewegen!)
En dan nu: welkom terug wat fijn dat je weer thuis bent, was SP leuk? Had je last van de stroomstoring?
SG: WAAAAAT? Wat onbeschoft van die ander. Dus goed zo, zwaaien met die toverstaf, zijn ze nou helemaal
Even genânt momentje opbiechten: ben flauwgevallen in de trein terug Ongesteld, moe, druk, benauwd, pijn in mond, noem maar op. Vanavond even rustig aandoen.
En dan nu: welkom terug wat fijn dat je weer thuis bent, was SP leuk? Had je last van de stroomstoring?
SG: WAAAAAT? Wat onbeschoft van die ander. Dus goed zo, zwaaien met die toverstaf, zijn ze nou helemaal
Even genânt momentje opbiechten: ben flauwgevallen in de trein terug Ongesteld, moe, druk, benauwd, pijn in mond, noem maar op. Vanavond even rustig aandoen.
dinsdag 24 augustus 2010 om 18:31
Zima, nee! Wat je dan nodig hebt, is je verbranding stimuleren en da's meer bewegen (gewoon wandelen of schoonmaken is ook bewegen!)
En dan nu: welkom terug wat fijn dat je weer thuis bent, was SP leuk? Had je last van de stroomstoring?
SG: WAAAAAT? Wat onbeschoft van die ander. Dus goed zo, zwaaien met die toverstaf, zijn ze nou helemaal
Even genânt momentje opbiechten: ben flauwgevallen in de trein terug Ongesteld, moe, druk, benauwd, pijn in mond, noem maar op. Vanavond even rustig aandoen.
En dan nu: welkom terug wat fijn dat je weer thuis bent, was SP leuk? Had je last van de stroomstoring?
SG: WAAAAAT? Wat onbeschoft van die ander. Dus goed zo, zwaaien met die toverstaf, zijn ze nou helemaal
Even genânt momentje opbiechten: ben flauwgevallen in de trein terug Ongesteld, moe, druk, benauwd, pijn in mond, noem maar op. Vanavond even rustig aandoen.
dinsdag 24 augustus 2010 om 18:31
Zima, nee! Wat je dan nodig hebt, is je verbranding stimuleren en da's meer bewegen (gewoon wandelen of schoonmaken is ook bewegen!)
En dan nu: welkom terug wat fijn dat je weer thuis bent, was SP leuk? Had je last van de stroomstoring?
SG: WAAAAAT? Wat onbeschoft van die ander. Dus goed zo, zwaaien met die toverstaf, zijn ze nou helemaal
Even genânt momentje opbiechten: ben flauwgevallen in de trein terug Ongesteld, moe, druk, benauwd, pijn in mond, noem maar op. Vanavond even rustig aandoen.
En dan nu: welkom terug wat fijn dat je weer thuis bent, was SP leuk? Had je last van de stroomstoring?
SG: WAAAAAT? Wat onbeschoft van die ander. Dus goed zo, zwaaien met die toverstaf, zijn ze nou helemaal
Even genânt momentje opbiechten: ben flauwgevallen in de trein terug Ongesteld, moe, druk, benauwd, pijn in mond, noem maar op. Vanavond even rustig aandoen.
dinsdag 24 augustus 2010 om 19:15
Gossie Hermsie, kalm aan doen meid!
Zima, welcome back love!
Tientje, van harte welkom ben je om mee te schrijven. Wat leuk dat je geïnspireerd wordt door ons! Ik vind het beeldschoon dat je ons als jouw redding ziet maar weet je vrouw, wij zijn elkaars redding (denk ik) én we zijn heel erg onze éigen redding. We doen het tenslotte allemaal zelf, jij dus ook!
Leuk als je je gedachten hier komt delen.....
Zima, welcome back love!
Tientje, van harte welkom ben je om mee te schrijven. Wat leuk dat je geïnspireerd wordt door ons! Ik vind het beeldschoon dat je ons als jouw redding ziet maar weet je vrouw, wij zijn elkaars redding (denk ik) én we zijn heel erg onze éigen redding. We doen het tenslotte allemaal zelf, jij dus ook!
Leuk als je je gedachten hier komt delen.....
dinsdag 24 augustus 2010 om 19:16
Heftig Hermes! Hoop dat je een beetje opknapt, en idd een stapje terug doen. Komt dan ook allemaal tegelijk hé
Kipstra, ik ben langs jou gefietst vandaag! Ben op de weg terug van de sauna met lunchbuffet (hanke heeft een lokkertje nodig om in beweging te komen) nog even afgestapt om te kijken of de winkels wat voorstellen. Heel veel was al dicht, omdat het na half 6 was. Geen poelier te zien, wat ik raar vind voor zo´n plaats. Uiteindelijk een dorp verder nét voor zessen een halve gegrilde kip gescoord. Die ga ik zo eten.
En ja Kippie, ik ben met chips toch afgevallen. Een zak chips, een grote helemaal leegeten deed ik zowaar ook af en toe. Al ben ik daar niet trots op en sloeg ik dan mijn avondeten over. Wel wat rauwkost dan, maar geen zetmeel of eiwit meer. Die kleine zakjes chips koop ik per stuk, bij tankstation, snackbar of waar dan ook. Niet in huis, niet kunnen knagen.
SG, stoer hoor! Al die km´s fietsen. Nu ´lach ik erom´ zoals jij meldt, maar een jaar terug vond ik dat ook een takkeeind hoor. Heb je in de winkels kunnen vinden wat je zocht? Ik vond het ook een harde wind vandaag, hoe hard zou het gewaaid hebben?
Ik heb vandaag ruim 60 km gefietst, en ben 3 keer in een zweethut geweest. Eén keer met stoom, één keer met rook en één keer met een wapperende handdoeken. Al met al een fysiek dagje. Ik kwam een tijdschrift tegen, ik denk de libelle of de margriet. Die heeft een enquete over eetgedrag en gewicht. Vond ik wel interessant. Je moest ook aangeven hoe je er uit zag, in een schaal van heel mager naar dikkig. Ik vroeg me af of ik mezelf wel goed had ingeschat. Ook kwam ik een vraag tegen hoeveel levensjaren je bereid bent in te leveren in ruil voor je ideale gewicht.
De anwb vond dat ik er 2 uur over zou doen, maar al met al heb ik er op de heenweg 1 uur en 20 minuten over gedaan. Hoezo turbo... Ik haalde nogal wat scholieren in en werd nageroepen: ´Mevrouw, heeft u haast`. Ik vond het wel prima.
Afgelopen nacht nog 2 grote sneden brood op, vandaar mijn bewegingsdrang vandaag. Los van het feit dat ik geen zin had om inert thuis te zitten.
Ontbeten met 3 volkorenboterhammen met appelstroop en sandwichspread.
Water.
Lunchbuffet: mini worstje, lepel scrambled eggs, curry ketchup, kommetje soep (mét vlieg), bakje rauwkost, snee suikerbrood, snee roggebrood met kaas, mini bruin bolletje met paté, croissant, bakje yoghurt met verse kiwi en honing, appel, 2 koppen thee, kop chocomelk.
Tussendoor water en een ´fruitcocktail´. Is gewoon een smoothie hoor. Maar was lekker en zat bij het arrangement in.
Twee pepermuntjes. Dat was het tot nu toe vandaag.
Kipstra, ik ben langs jou gefietst vandaag! Ben op de weg terug van de sauna met lunchbuffet (hanke heeft een lokkertje nodig om in beweging te komen) nog even afgestapt om te kijken of de winkels wat voorstellen. Heel veel was al dicht, omdat het na half 6 was. Geen poelier te zien, wat ik raar vind voor zo´n plaats. Uiteindelijk een dorp verder nét voor zessen een halve gegrilde kip gescoord. Die ga ik zo eten.
En ja Kippie, ik ben met chips toch afgevallen. Een zak chips, een grote helemaal leegeten deed ik zowaar ook af en toe. Al ben ik daar niet trots op en sloeg ik dan mijn avondeten over. Wel wat rauwkost dan, maar geen zetmeel of eiwit meer. Die kleine zakjes chips koop ik per stuk, bij tankstation, snackbar of waar dan ook. Niet in huis, niet kunnen knagen.
SG, stoer hoor! Al die km´s fietsen. Nu ´lach ik erom´ zoals jij meldt, maar een jaar terug vond ik dat ook een takkeeind hoor. Heb je in de winkels kunnen vinden wat je zocht? Ik vond het ook een harde wind vandaag, hoe hard zou het gewaaid hebben?
Ik heb vandaag ruim 60 km gefietst, en ben 3 keer in een zweethut geweest. Eén keer met stoom, één keer met rook en één keer met een wapperende handdoeken. Al met al een fysiek dagje. Ik kwam een tijdschrift tegen, ik denk de libelle of de margriet. Die heeft een enquete over eetgedrag en gewicht. Vond ik wel interessant. Je moest ook aangeven hoe je er uit zag, in een schaal van heel mager naar dikkig. Ik vroeg me af of ik mezelf wel goed had ingeschat. Ook kwam ik een vraag tegen hoeveel levensjaren je bereid bent in te leveren in ruil voor je ideale gewicht.
De anwb vond dat ik er 2 uur over zou doen, maar al met al heb ik er op de heenweg 1 uur en 20 minuten over gedaan. Hoezo turbo... Ik haalde nogal wat scholieren in en werd nageroepen: ´Mevrouw, heeft u haast`. Ik vond het wel prima.
Afgelopen nacht nog 2 grote sneden brood op, vandaar mijn bewegingsdrang vandaag. Los van het feit dat ik geen zin had om inert thuis te zitten.
Ontbeten met 3 volkorenboterhammen met appelstroop en sandwichspread.
Water.
Lunchbuffet: mini worstje, lepel scrambled eggs, curry ketchup, kommetje soep (mét vlieg), bakje rauwkost, snee suikerbrood, snee roggebrood met kaas, mini bruin bolletje met paté, croissant, bakje yoghurt met verse kiwi en honing, appel, 2 koppen thee, kop chocomelk.
Tussendoor water en een ´fruitcocktail´. Is gewoon een smoothie hoor. Maar was lekker en zat bij het arrangement in.
Twee pepermuntjes. Dat was het tot nu toe vandaag.
dinsdag 24 augustus 2010 om 19:17
Ik vind het sneu dat ze in die situatie zit, schrijnend... maar geen excuus om mensen te gebruiken. Hun goedheid te misbruiken om er zelf niet alleen mee geholpen te zijn, maar om er beter van te worden. Terwijl er hier meer mensen zijn in een soort gelijke situatie. Maar die mensen 'bedelen' niet... En die zouden ook geholpen kunnen zijn met de spulletjes waar zij niks mee kan...
Maar goed... Klaar ermee
Maar goed... Klaar ermee
