Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
woensdag 25 augustus 2010 om 21:54
Het was trouwens vandaag weer een gezonde dag.
ontbijt: 300 ml melk + havermout
Tussendoortje: vergeten
Lunch: 4 donkerbruine bammen met een blikje tonijn met groenten.
Tussendoor: banaan, hand studentenhaver
Diner: die goddelijke kip, met een salade van veldsla, de salsa en avocado. (man en kinderen hadden gebakken piepers met broccoli er bij)
Toet: Yoghurt met bosbessen.
ontbijt: 300 ml melk + havermout
Tussendoortje: vergeten
Lunch: 4 donkerbruine bammen met een blikje tonijn met groenten.
Tussendoor: banaan, hand studentenhaver
Diner: die goddelijke kip, met een salade van veldsla, de salsa en avocado. (man en kinderen hadden gebakken piepers met broccoli er bij)
Toet: Yoghurt met bosbessen.
woensdag 25 augustus 2010 om 21:56
quote:Hermes schreef op 25 augustus 2010 @ 21:55:
Even totaal iets anders, nou ja, gedachtensprong was als volgt: Kumbayaa -> goddamn hippies -> beharing -> bikinilijn -> oh-ja,-dat-is-waar-ook-ik-heb-zaterdag-voor-het-eerst-van-mijn-leven-een-Brazilian-wax.
Doet dat zeer?Dat kan ik je niet vertellen, aangezien mijn punani niet gewaxt wenst te worden
Even totaal iets anders, nou ja, gedachtensprong was als volgt: Kumbayaa -> goddamn hippies -> beharing -> bikinilijn -> oh-ja,-dat-is-waar-ook-ik-heb-zaterdag-voor-het-eerst-van-mijn-leven-een-Brazilian-wax.
Doet dat zeer?Dat kan ik je niet vertellen, aangezien mijn punani niet gewaxt wenst te worden
woensdag 25 augustus 2010 om 22:01
Ziet er goed uit Kip
Mijnes:
ontbijt 2 bh met een banaan en een cappuccino
TD paar wortelbolletjes
Lunch 1 bh met oude kaas en 2 bh met rdennerboterhammenworst
TD Zakje wokkels
Diner broodje hotdog met heel dun mayo, mosterd en wat meer ketchup, grote kom broccolisoep met klein scheutje magere room
TD schaaltje kwark
Drinken: glas vruchtensap, halve liter water, cappuccino, 1 opkikker, 5 koppen thee...
1400 kcal
Mijnes:
ontbijt 2 bh met een banaan en een cappuccino
TD paar wortelbolletjes
Lunch 1 bh met oude kaas en 2 bh met rdennerboterhammenworst
TD Zakje wokkels
Diner broodje hotdog met heel dun mayo, mosterd en wat meer ketchup, grote kom broccolisoep met klein scheutje magere room
TD schaaltje kwark
Drinken: glas vruchtensap, halve liter water, cappuccino, 1 opkikker, 5 koppen thee...
1400 kcal
woensdag 25 augustus 2010 om 22:01
Jullie gaan alleen maar harder lachen... het is vrijgezellendag van een vriendinnetje. Beautydag inclusief Brazilian wax.
En aangezien ik normaal ontharingscrème gebruik/scheer, ben ik erg benieuwd of het wat is.
*mochten jullie zaterdag tussen 11-16 uur gegil dat door merg en been gaat horen, dan weet je wat het is*
En aangezien ik normaal ontharingscrème gebruik/scheer, ben ik erg benieuwd of het wat is.
*mochten jullie zaterdag tussen 11-16 uur gegil dat door merg en been gaat horen, dan weet je wat het is*
woensdag 25 augustus 2010 om 22:04
quote:Hermes schreef op 25 augustus 2010 @ 22:01:
Jullie gaan alleen maar harder lachen... het is vrijgezellendag van een vriendinnetje. Beautydag inclusief Brazilian wax.
En aangezien ik normaal ontharingscrème gebruik/scheer, ben ik erg benieuwd of het wat is.
*mochten jullie zaterdag tussen 11-16 uur gegil dat door merg en been gaat horen, dan weet je wat het is*Wie is er in godesnaam op het idee gekomen om de bruid te laten martelen zo vlak voor haar huwelijk?
Jullie gaan alleen maar harder lachen... het is vrijgezellendag van een vriendinnetje. Beautydag inclusief Brazilian wax.
En aangezien ik normaal ontharingscrème gebruik/scheer, ben ik erg benieuwd of het wat is.
*mochten jullie zaterdag tussen 11-16 uur gegil dat door merg en been gaat horen, dan weet je wat het is*Wie is er in godesnaam op het idee gekomen om de bruid te laten martelen zo vlak voor haar huwelijk?
woensdag 25 augustus 2010 om 22:05
woensdag 25 augustus 2010 om 22:06
quote:Hermes schreef op 25 augustus 2010 @ 22:05:
Ik denk dat ik bij de Brazilian me maar even strategisch terugtrek of dringend een boodschap moet doen.
En dan nu in het kader van het weg met bloedarmoede eetplan: een grote kom yoghurt met appelstroop en frambozen en handje walnoten (calcium+ijzer+vitamines+goede vetten )Je kunt ook nog Roosvicee Ferro halen...rozebottels met gemalen lantaarnpaal.
Ik denk dat ik bij de Brazilian me maar even strategisch terugtrek of dringend een boodschap moet doen.
En dan nu in het kader van het weg met bloedarmoede eetplan: een grote kom yoghurt met appelstroop en frambozen en handje walnoten (calcium+ijzer+vitamines+goede vetten )Je kunt ook nog Roosvicee Ferro halen...rozebottels met gemalen lantaarnpaal.
woensdag 25 augustus 2010 om 22:10
quote:Kipstra schreef op 25 augustus 2010 @ 22:07:
Whahaha die spoort niet!
Ik bedacht me dat ook en de ceremoniemeester vond dat ook (oh en de bruid zelf ook, ze noemt zichzelf al een half jaar Bridezilla). Waar ik wel blij mee ben: lekkere massage en mani/pedicure *bliss*
Tot morgen lovely ladies!
Whahaha die spoort niet!
Ik bedacht me dat ook en de ceremoniemeester vond dat ook (oh en de bruid zelf ook, ze noemt zichzelf al een half jaar Bridezilla). Waar ik wel blij mee ben: lekkere massage en mani/pedicure *bliss*
Tot morgen lovely ladies!
woensdag 25 augustus 2010 om 22:12
woensdag 25 augustus 2010 om 22:21
woensdag 25 augustus 2010 om 23:11
Dag fijne meiden van me,
Zouden jullie dat durven?
Meeten bij Leo?
Ik durf wel en zou het ontzettend leuk vinden maar ik snap het als jullie het niet zien zitten ivm privacy en zo.
Ik sta er voor open, dat wil ik maar zeggen.
Kan ik koken in de Actifry!
Wat een zálig ding is dat.
We hebben er friet in gedaan, omdat ik jarig was en ik geen zin in koken had en dat lag in de vriezer.
Gewone frieten, geen olie er bij, bakken en na 30 minuten hele goeie patatten, heel anders dan ovenfriet en veel en veel minder vet dan friet uit de frituur.
Morgen doen we er iets met kip in.
Zouden jullie dat durven?
Meeten bij Leo?
Ik durf wel en zou het ontzettend leuk vinden maar ik snap het als jullie het niet zien zitten ivm privacy en zo.
Ik sta er voor open, dat wil ik maar zeggen.
Kan ik koken in de Actifry!
Wat een zálig ding is dat.
We hebben er friet in gedaan, omdat ik jarig was en ik geen zin in koken had en dat lag in de vriezer.
Gewone frieten, geen olie er bij, bakken en na 30 minuten hele goeie patatten, heel anders dan ovenfriet en veel en veel minder vet dan friet uit de frituur.
Morgen doen we er iets met kip in.
woensdag 25 augustus 2010 om 23:19
Ik moet zo echt naar bed maar wil even ingaan op wat Enemdé schreef over het sporten.
De knop moet om. Dat klopt. Het vervelende is alleen dat ik, op momenten dat bij mij ergens de knop voor om moet, behoorlijk op mijn eigen arrogantie gewezen word. Omdat ik zelf die knop dus ook niet omzet en wel vind dat anderen dat moeten doen, als het om voedsel gaat.
Of nou ja, ik vind niet dat men móet natuurlijk. Ik schijn er van overtuigd te zijn dat het kán en als je wil het zelfs eenvoudig is.
Goed om eens op je eigen hoogmoed gewezen te worden dus. Maakt weer fijn wat nederiger en minder hautain.
Als het om bewegen gaat is de knop nergens te vinden bij mezelf.
Je schreef aan Muis over smoezen die je las. Zij ontkrachtte dat en haar redenen zagen er voor mij zeer plausibel uit.
Voor mezelf echter moet ik toegeven dat ik me zeer zeker van smoezen bedien, alleen niet als het gaat om fysieke pijn van de reuma. Die is er werkelijk en weerhoudt me van bepaalde vormen van beweging.
Een sportschool is simpelweg geen optie. Daar ga ik gewoon geen geld meer aan uitgeven. Omdat ik mezelf ken en ik me een abo momenteel niet kan veroorloven. Een sportschool is geen plek voor mij, nooit geweest en zal het nooit worden. Ook niet met een peut er bij op een fysiosportschool. Dat heb ik ten tijde van de Obesitaskliniek in Hilversum ruim vier maanden gedaan.
Ik zal het zelf moeten doen, hier, thuis, met de middelen die ik voor handen heb.
Ik krijg de DVD van Muis (dank je wel Muis, lief van je!) en de Zumba's kan ik van de buurvrouw lenen. Daarbij heb ik een hometrainer en ik weet van mijn dansperiode nog zat oefeningen die ik kan doen om mijn spieren sterker en soepeler te maken.
Nu nog de power vinden ergens om het ook werkelijk te gaan doen.
Die knop moet ik zoeken en mezelf kennende ga ik die ook vinden. Mijn hersenen gebruiken heeft me geen windeieren gelegd, dus ook dit ga ik mezelf op een gegeven moment duidelijk maken.
In tegenstelling tot voorheen heb ik er dus alle vertrouwen in dat het goed gaat komen met mij en het bewegen.
De knop moet om. Dat klopt. Het vervelende is alleen dat ik, op momenten dat bij mij ergens de knop voor om moet, behoorlijk op mijn eigen arrogantie gewezen word. Omdat ik zelf die knop dus ook niet omzet en wel vind dat anderen dat moeten doen, als het om voedsel gaat.
Of nou ja, ik vind niet dat men móet natuurlijk. Ik schijn er van overtuigd te zijn dat het kán en als je wil het zelfs eenvoudig is.
Goed om eens op je eigen hoogmoed gewezen te worden dus. Maakt weer fijn wat nederiger en minder hautain.
Als het om bewegen gaat is de knop nergens te vinden bij mezelf.
Je schreef aan Muis over smoezen die je las. Zij ontkrachtte dat en haar redenen zagen er voor mij zeer plausibel uit.
Voor mezelf echter moet ik toegeven dat ik me zeer zeker van smoezen bedien, alleen niet als het gaat om fysieke pijn van de reuma. Die is er werkelijk en weerhoudt me van bepaalde vormen van beweging.
Een sportschool is simpelweg geen optie. Daar ga ik gewoon geen geld meer aan uitgeven. Omdat ik mezelf ken en ik me een abo momenteel niet kan veroorloven. Een sportschool is geen plek voor mij, nooit geweest en zal het nooit worden. Ook niet met een peut er bij op een fysiosportschool. Dat heb ik ten tijde van de Obesitaskliniek in Hilversum ruim vier maanden gedaan.
Ik zal het zelf moeten doen, hier, thuis, met de middelen die ik voor handen heb.
Ik krijg de DVD van Muis (dank je wel Muis, lief van je!) en de Zumba's kan ik van de buurvrouw lenen. Daarbij heb ik een hometrainer en ik weet van mijn dansperiode nog zat oefeningen die ik kan doen om mijn spieren sterker en soepeler te maken.
Nu nog de power vinden ergens om het ook werkelijk te gaan doen.
Die knop moet ik zoeken en mezelf kennende ga ik die ook vinden. Mijn hersenen gebruiken heeft me geen windeieren gelegd, dus ook dit ga ik mezelf op een gegeven moment duidelijk maken.
In tegenstelling tot voorheen heb ik er dus alle vertrouwen in dat het goed gaat komen met mij en het bewegen.
woensdag 25 augustus 2010 om 23:59
Mijn garden of love wordt hoogstens bijgeknipt met de hegge (lees nagel) schaar. Er gaat geen maaimachine of lijmstrook overheen. Dit oerwoud groeit zo snel aan, ik ga mij niet onnodig aan pijn blootstellen. En welke idioot heeft bedacht dat in die tuin een soort landingsstrook zou moeten worden aangelegd?! Ikke nie snappe nie.
Over een meet van ons gesproken: ik kreeg vandaag de nieuwe Vara gids (als je denkt, waar hééft het mens het over, waar blijft de clou... wacht af, deze komt,echt) en als ik op woensdag thuis kom dan ga ik eerst naar de wc (50 meter voor ik thuiskom voel ik aandrang, hoezo conditioneren) en dan maak ik in de nieuwe gids de puzzel. Vraag me niet waarom, deze vrijgezel begint wat rare vaste gewoontes te krijgen. Afijn.
Deze keer is de prijs een aantal dagen in een grote stacaravan in Dr. Ik dacht meteen, als ik dat win, nodig ik de dames van dit topic uit. Dus..... het loopt hier synchroom qua gedachten.
*koembajaaaaaaaaaaaat nog even verder*
Over een meet van ons gesproken: ik kreeg vandaag de nieuwe Vara gids (als je denkt, waar hééft het mens het over, waar blijft de clou... wacht af, deze komt,echt) en als ik op woensdag thuis kom dan ga ik eerst naar de wc (50 meter voor ik thuiskom voel ik aandrang, hoezo conditioneren) en dan maak ik in de nieuwe gids de puzzel. Vraag me niet waarom, deze vrijgezel begint wat rare vaste gewoontes te krijgen. Afijn.
Deze keer is de prijs een aantal dagen in een grote stacaravan in Dr. Ik dacht meteen, als ik dat win, nodig ik de dames van dit topic uit. Dus..... het loopt hier synchroom qua gedachten.
*koembajaaaaaaaaaaaat nog even verder*
woensdag 25 augustus 2010 om 23:59
Over de laatste 2 lijstjes: Kip, ik miste de zetmeel in de avond.
En Fr, misschien nog een stuk fruit in de kwark?
Afgezien daarvan, mijn complimenten dames.
Ikzelf:
Vanochtend: 2 enorme boterhammen appelstroop, het equivalent van drieenhalf denk ik.
Tussendoor: thee, klein stukje ontbijtkoek, stukje appel
Lunch: 3 volkoren boterhammen, waarvan 2 met een pietsie smeerkaas en een grote tomaat, en eentje met nutella.
Tussendoor: muffin, 2 droge boterhammen. Thee. Paar slokken melk.
Avondeten: kaastortillini met groenten, tomaat en gekookt ei. Beetje ketchup en wat parmezaan.
Tussendoor: halve komkommer en een pot kruidenthee.
En Fr, misschien nog een stuk fruit in de kwark?
Afgezien daarvan, mijn complimenten dames.
Ikzelf:
Vanochtend: 2 enorme boterhammen appelstroop, het equivalent van drieenhalf denk ik.
Tussendoor: thee, klein stukje ontbijtkoek, stukje appel
Lunch: 3 volkoren boterhammen, waarvan 2 met een pietsie smeerkaas en een grote tomaat, en eentje met nutella.
Tussendoor: muffin, 2 droge boterhammen. Thee. Paar slokken melk.
Avondeten: kaastortillini met groenten, tomaat en gekookt ei. Beetje ketchup en wat parmezaan.
Tussendoor: halve komkommer en een pot kruidenthee.
