Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
donderdag 26 augustus 2010 om 07:31
Nou ja fijn dus. Sinds zaterdag ben ik een kilo aangekomen, zit weer in de drie getallen. En dat is mooi ruk. Ik eet goed! En ik ben braaf gaan wandelen. En nu dit. Wat als het nu allemaal geen klap uitmaakt? Wat als dit het nu is? Voor de rest van je leven tobben met eten, onsje eraf, pondje erbij. Ik vind het helemaal RUK en ik ben ontzettend verdrietig. En het is koud in bed, mijn lief is al weg, stom zomerdekbed. RUK
donderdag 26 augustus 2010 om 07:53
*politiefluit snerpt als nooit tevoren*
Hoooooooooooo!!!
Je gewicht fluctueert wel eens. Gebeurt, niks aan de hand, komt goed. Gooi die weegschaal de deur uit of gebruik 'm hooguit een keer in de maand.
Je eet goed, je zorgt goed voor jezelf, je weet dus dat je doet wat je kunt en soms kom je dan een kilo aan. Je zult er ook wel eens twee afvallen. Geef je lichaam de tijd, tijd, tijd en kijk niet alleen naar de cijfers op de weegschaal. Voel hoe je je voelt en haal je zekerheid uit hoe je zorgt voor dat lijf, niet uit twee of drie cijfers.
Kop op meid, volgende week, volgende maand ziet het er weer heel anders uit.
Hoooooooooooo!!!
Je gewicht fluctueert wel eens. Gebeurt, niks aan de hand, komt goed. Gooi die weegschaal de deur uit of gebruik 'm hooguit een keer in de maand.
Je eet goed, je zorgt goed voor jezelf, je weet dus dat je doet wat je kunt en soms kom je dan een kilo aan. Je zult er ook wel eens twee afvallen. Geef je lichaam de tijd, tijd, tijd en kijk niet alleen naar de cijfers op de weegschaal. Voel hoe je je voelt en haal je zekerheid uit hoe je zorgt voor dat lijf, niet uit twee of drie cijfers.
Kop op meid, volgende week, volgende maand ziet het er weer heel anders uit.
donderdag 26 augustus 2010 om 07:58
O en nog wat SG.....
Wat als het zo blijft? Onsje er bij, onsje er af?
Nou inderdaad, en dan?
Terug naar de oude eetgewoonten?
Dat is geen alternatief. Sowieso niet. Een crashdieet gaat ook niet helpen, daar val je van af maar dan kom je óók weer bij in gewicht, zodra je vervalt in oude eetgewoonten.
Met andere woorden, stoppen of de knop terugdraaien is niet zinnig. Je zult hoe dan ook je verstand moeten blijven gebruiken en niet in destructief gedrag moeten vervallen want dán is het einde pas écht zoek.
Je afvragen hoe verder en dan wanhopen, lieve schat, dat heeft dus werkelijk geen zin, je zult zien dat doorgaan op het gekozen pas hoe dan ook resultaat geeft. Misschien niet eens spectaculair in gewichtafname meteen maar wél in hoe het gaat met je lichaam en met je gezondheid.
Wat als het zo blijft? Onsje er bij, onsje er af?
Nou inderdaad, en dan?
Terug naar de oude eetgewoonten?
Dat is geen alternatief. Sowieso niet. Een crashdieet gaat ook niet helpen, daar val je van af maar dan kom je óók weer bij in gewicht, zodra je vervalt in oude eetgewoonten.
Met andere woorden, stoppen of de knop terugdraaien is niet zinnig. Je zult hoe dan ook je verstand moeten blijven gebruiken en niet in destructief gedrag moeten vervallen want dán is het einde pas écht zoek.
Je afvragen hoe verder en dan wanhopen, lieve schat, dat heeft dus werkelijk geen zin, je zult zien dat doorgaan op het gekozen pas hoe dan ook resultaat geeft. Misschien niet eens spectaculair in gewichtafname meteen maar wél in hoe het gaat met je lichaam en met je gezondheid.
donderdag 26 augustus 2010 om 08:14
Kip, hoe is het met je rug?
Muis, respect hoor, lijkt me heel moeilijk allemaal.
Maar jij doet het toch maar "even"
En gefeliciteerd met het rugzakje voor Muizelientje!
Mooie pan Leo, wat een lieverd is die Wé van jou!
Maar dat wist je al
Even een voor Zima!
Hermes, doe je nou wel even een poosje rustig aan dan?
Hoe ging het chinees eten, wat heb je gegeten?
Fijn dat je laarzen er zijn en dat ze over je jeans passen
Doe je ze aan over 2 weken? Ik ben benieuwd!
Wow Elynn, wat een heftig verhaal zeg.
Je hebt dus al heel wat voor je kiezen gehad, en nog steeds dus!
Muis, respect hoor, lijkt me heel moeilijk allemaal.
Maar jij doet het toch maar "even"
En gefeliciteerd met het rugzakje voor Muizelientje!
Mooie pan Leo, wat een lieverd is die Wé van jou!
Maar dat wist je al
Even een voor Zima!
Hermes, doe je nou wel even een poosje rustig aan dan?
Hoe ging het chinees eten, wat heb je gegeten?
Fijn dat je laarzen er zijn en dat ze over je jeans passen
Doe je ze aan over 2 weken? Ik ben benieuwd!
Wow Elynn, wat een heftig verhaal zeg.
Je hebt dus al heel wat voor je kiezen gehad, en nog steeds dus!
donderdag 26 augustus 2010 om 08:18
quote:Hermes schreef op 25 augustus 2010 @ 21:55:
Even totaal iets anders, nou ja, gedachtensprong was als volgt: Kumbayaa -> goddamn hippies -> beharing -> bikinilijn -> oh-ja,-dat-is-waar-ook-ik-heb-zaterdag-voor-het-eerst-van-mijn-leven-een-Brazilian-wax.
Doet dat zeer? ik moest even ergens aan denken
Even totaal iets anders, nou ja, gedachtensprong was als volgt: Kumbayaa -> goddamn hippies -> beharing -> bikinilijn -> oh-ja,-dat-is-waar-ook-ik-heb-zaterdag-voor-het-eerst-van-mijn-leven-een-Brazilian-wax.
Doet dat zeer? ik moest even ergens aan denken
donderdag 26 augustus 2010 om 08:29
Elynn, ik vergeet nu weer om je een te geven. Je verhaal is pittig, geen makkelijke dingen waar je tegenaan loopt.
Je schreef dat het meeviel. Waar bestaat dat meevallen dan uit. Minder heftige reacties dan je verwachtte?
Natuurlijk ben je dan moe en vanzelfsprekend schrijnt het om te zien dat iemand waar je van houdt en waar je je verantwoordelijk voor voelt in een situatie zit waar je niets aan kunt veranderen.
Fijn dat je toch op bezoek gaat, ook als het je moeite kost.
Je schreef dat het meeviel. Waar bestaat dat meevallen dan uit. Minder heftige reacties dan je verwachtte?
Natuurlijk ben je dan moe en vanzelfsprekend schrijnt het om te zien dat iemand waar je van houdt en waar je je verantwoordelijk voor voelt in een situatie zit waar je niets aan kunt veranderen.
Fijn dat je toch op bezoek gaat, ook als het je moeite kost.
donderdag 26 augustus 2010 om 08:29
Sporten doe ik ook niet.
Ik heb een hekel aan sport, geeft niet welke sport, of het nu inividuele sport is of in teamplay, ik heb er een giga hekel aan.
Ik weet dat het beter voor mijn gezondheid zou zijn, maar ik word zo ontzettend chagerijnig van het idee dat ik zou moeten sporten dat het enorme stijgen van mijn bloeddruk, en niet te vergeten mijn man's bloeddruk want ik ben dan niet te genieten, wel eens fataal kan worden.
En een meet bij Leo?
Ik zit in de buurt, dus ik zou maar zo eens kunnen
Ik heb een hekel aan sport, geeft niet welke sport, of het nu inividuele sport is of in teamplay, ik heb er een giga hekel aan.
Ik weet dat het beter voor mijn gezondheid zou zijn, maar ik word zo ontzettend chagerijnig van het idee dat ik zou moeten sporten dat het enorme stijgen van mijn bloeddruk, en niet te vergeten mijn man's bloeddruk want ik ben dan niet te genieten, wel eens fataal kan worden.
En een meet bij Leo?
Ik zit in de buurt, dus ik zou maar zo eens kunnen
donderdag 26 augustus 2010 om 08:46
Een meet bij Leo in de tuin, met Kumbaya-gezang en heerlijkheden uit de Actifry? Ja! Dat durf ik zeker aan. Sterker nog: daar heb ik veel zin in. Woon ook redelijk in de buurt (veertig minuten rijden, gok ik).
*Duimt dat Hanke de hoofdprijs wint met de op de wc opgeloste puzzel uit de Varagids*
*knip*
Dank voor de hugs en lieve woorden iedereen.
*Duimt dat Hanke de hoofdprijs wint met de op de wc opgeloste puzzel uit de Varagids*
*knip*
Dank voor de hugs en lieve woorden iedereen.
donderdag 26 augustus 2010 om 08:57
Vanuit een verzopen auto op de Veluwe: kan iemand die kraan dichtdraaien? Kolere wat een water! Zoon moest een half uurtje naar school dus heb hem gebracht en sta nu te wachten.
Voor een meet bij Leo zet ik mijn principiële bezwaren tegen Drenthe overboord (don't ask) en ben ik ook van de partij. Dat geldt ook voor mijn principiële bezwaren tegen sleurhutmeetings . Mijn rug is niet bepaald opgeknapt van nachtrust en staat nu in de vorm van een vraagteken.
Voor een meet bij Leo zet ik mijn principiële bezwaren tegen Drenthe overboord (don't ask) en ben ik ook van de partij. Dat geldt ook voor mijn principiële bezwaren tegen sleurhutmeetings . Mijn rug is niet bepaald opgeknapt van nachtrust en staat nu in de vorm van een vraagteken.
donderdag 26 augustus 2010 om 08:58
Het contact lijkt me fijn Elynn
Wat een weer he? Ik ga zo toch even naar de markt. Zal wel lekker rustig zijn
Voor Kipstra:
Broccolisoeppie
scheutje olie in de soeppan. Daar fruit je 2 uien in stukjes en 2 tenen knoflook in, dan 1,5 liter water erbij met 3 bouillonblokjes, 750 gr broccoliroosjes, gaar laten koken (ongeveer 20 minuutjes) en dan de staafmixer erdoor.
Dan in de kom scheppen, scheutje room erin. Je kan er gerookte zalmsnippers in doen eventueel.
De broccoli kan je vervangen voor 2 courgettes en dan heb je courgettesoep, ook zo lekker
Wat een weer he? Ik ga zo toch even naar de markt. Zal wel lekker rustig zijn
Voor Kipstra:
Broccolisoeppie
scheutje olie in de soeppan. Daar fruit je 2 uien in stukjes en 2 tenen knoflook in, dan 1,5 liter water erbij met 3 bouillonblokjes, 750 gr broccoliroosjes, gaar laten koken (ongeveer 20 minuutjes) en dan de staafmixer erdoor.
Dan in de kom scheppen, scheutje room erin. Je kan er gerookte zalmsnippers in doen eventueel.
De broccoli kan je vervangen voor 2 courgettes en dan heb je courgettesoep, ook zo lekker
donderdag 26 augustus 2010 om 09:02
Ik ben weer helemaal bij en weet wat de laatste mode. Maar ik ben eerlijk gezegd wel heel erg blij dat mijn vriendinnen wat anders hadden bedacht met mijn vrijgezellendag. Aauuuu ik voel die waxruk al als ik het alleen maar lees.
Dank voor alle lieve Weet je wat ik zo opvallend aan het hele verhaal vind? Dat ik dat wél kan relativeren. Zowel bij mijn beste vriendin als zusje heeft het drie jaar geduurd, dus ik geloof dat mijn tijd wel komt. Pas toen ik jullie knuffels zag, dacht ik: ja, het is goed klote. Als het om eten gaat, ben ik niet zo beschouwend en berustend. Vreemd.
Ipv Sonja zat ik gisteravond op de spinningfiets in de sportschool. Ik zag mezelf in de spiegel en opeens vond ik mijn gespierde ik heel mooi. Dat wilde ik wel even met jullie delen
Dank voor alle lieve Weet je wat ik zo opvallend aan het hele verhaal vind? Dat ik dat wél kan relativeren. Zowel bij mijn beste vriendin als zusje heeft het drie jaar geduurd, dus ik geloof dat mijn tijd wel komt. Pas toen ik jullie knuffels zag, dacht ik: ja, het is goed klote. Als het om eten gaat, ben ik niet zo beschouwend en berustend. Vreemd.
Ipv Sonja zat ik gisteravond op de spinningfiets in de sportschool. Ik zag mezelf in de spiegel en opeens vond ik mijn gespierde ik heel mooi. Dat wilde ik wel even met jullie delen
donderdag 26 augustus 2010 om 09:02
Nouja, ik vind het allemaal maar stom. Zo ongezond at ik blijkbaar niet, als mijn lijf en gewicht nu niet op EMJV reageren. Ik ga even een grote portie kinderchocolade overwegen, en bolognese chips.
Drenthe?? My god... waar ongeveer? (schoonouders wonen in het oost'n, daar kom ik het liefst niet zo vaak, maar hiervoor moet een uitzondering worden gemaakt).
Drenthe?? My god... waar ongeveer? (schoonouders wonen in het oost'n, daar kom ik het liefst niet zo vaak, maar hiervoor moet een uitzondering worden gemaakt).
donderdag 26 augustus 2010 om 09:06
donderdag 26 augustus 2010 om 09:07
quote:SeptemberGirl schreef op 26 augustus 2010 @ 09:02:
Nouja, ik vind het allemaal maar stom. Zo ongezond at ik blijkbaar niet, als mijn lijf en gewicht nu niet op EMJV reageren. Ik ga even een grote portie kinderchocolade overwegen, en bolognese chips.
Om 9 uur 's ochtends Die gedachte kan mijn maag even niet aan na met moeite een kommetje muesli naar binnen te hebben gewerkt ...
Ik snap je frustratie. Ik heb hem ook. Maar onbewust reageert je lijf vast wel. Smelten de kilo's niet met bosjes weg, dan daalt je cholesterol wel met meters en dichtgeslibte aderen openen spontaan. Helpt dat?
Nouja, ik vind het allemaal maar stom. Zo ongezond at ik blijkbaar niet, als mijn lijf en gewicht nu niet op EMJV reageren. Ik ga even een grote portie kinderchocolade overwegen, en bolognese chips.
Om 9 uur 's ochtends Die gedachte kan mijn maag even niet aan na met moeite een kommetje muesli naar binnen te hebben gewerkt ...
Ik snap je frustratie. Ik heb hem ook. Maar onbewust reageert je lijf vast wel. Smelten de kilo's niet met bosjes weg, dan daalt je cholesterol wel met meters en dichtgeslibte aderen openen spontaan. Helpt dat?
