Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
vrijdag 23 juli 2010 om 12:14
Wat ik niet snap: als er geen ruimte was voor een subjectieve beoordeling en je hebt geen inzage in de antwoorden, waarom denk je dan dat ze jou als persoon beoordeeld hebben?
Waarom vraag je niet gewoon hoe ze je beoordeeld hebben en waarom? Dat kan jou de gelegenheid geven om je gevoel hierover te laten weten, maar ook om eventueel te leren van hun feedback. Als jouw insteek een oordeel/aanname over hen is, is de kans dat je een opbouwende reactie van hen krijgt kleiner. Vragen stellen leidt vaak tot veel meer openheid
Waarom vraag je niet gewoon hoe ze je beoordeeld hebben en waarom? Dat kan jou de gelegenheid geven om je gevoel hierover te laten weten, maar ook om eventueel te leren van hun feedback. Als jouw insteek een oordeel/aanname over hen is, is de kans dat je een opbouwende reactie van hen krijgt kleiner. Vragen stellen leidt vaak tot veel meer openheid
Ga in therapie!
vrijdag 23 juli 2010 om 12:16
Ik heb besloten vandaag rust te houden en goed te eten. Heb vanochtend vroeg en daarnet al 2 keer kaneelbrood gegeten. Om 6 uur met bio cassis, en nu met een nectarine.
Gister en en eergister eigenlijk gewoon teveel gedaan voor iemand die 'herstellende' is. Naar de HA gaan is geen optie: vorige week kon hij niks vinden, behalve een op hol geslagen hoestprikkel. Hij hield het op een virusje en ik kon met wat codeine weer gaan. Bovendien ben ik nu aan het housesitten en ben ik pas morgenmiddag weer in mijn eigen huis. Maandagochtend gaat de wekker héél vroeg en dan ben ik pleite.
Gister en en eergister eigenlijk gewoon teveel gedaan voor iemand die 'herstellende' is. Naar de HA gaan is geen optie: vorige week kon hij niks vinden, behalve een op hol geslagen hoestprikkel. Hij hield het op een virusje en ik kon met wat codeine weer gaan. Bovendien ben ik nu aan het housesitten en ben ik pas morgenmiddag weer in mijn eigen huis. Maandagochtend gaat de wekker héél vroeg en dan ben ik pleite.
vrijdag 23 juli 2010 om 12:45
Meer porties op een dag is het advies en daar ga ik me aan houden. Ben erg moe, en zit nu op de websites van sauna's hier in de buurt te kijken. Al weet ik niet of dat slim is, nu ik elke keer zo moet hoesten als er temperatuursverschil is. En of ik mezelf dan niet nog moeier maak. Wil eigenlijk alleen maar slapen, boekje lezen en me laten bedienen. Maar dat laatste kan niet want ik ben alleen hier. Hanke voelt zich geloof ik errug sielig.
Kaneelbrood is volkoren met noten, rozijnen en kaneel van de biowinkel. Nu al 4 sneden in mijn mik.
Kaneelbrood is volkoren met noten, rozijnen en kaneel van de biowinkel. Nu al 4 sneden in mijn mik.
vrijdag 23 juli 2010 om 12:56
quote:dubiootje schreef op 23 juli 2010 @ 12:14:
Wat ik niet snap: als er geen ruimte was voor een subjectieve beoordeling en je hebt geen inzage in de antwoorden, waarom denk je dan dat ze jou als persoon beoordeeld hebben?
Waarom vraag je niet gewoon hoe ze je beoordeeld hebben en waarom? Dat kan jou de gelegenheid geven om je gevoel hierover te laten weten, maar ook om eventueel te leren van hun feedback. Als jouw insteek een oordeel/aanname over hen is, is de kans dat je een opbouwende reactie van hen krijgt kleiner. Vragen stellen leidt vaak tot veel meer openheid Bij de taakverdeling hebben we regelmatig elkaar bevraagd over de inzet van elkaar, de taakverdeling. Dus: deed niemand teveel, meer dan de ander, of juist te weinig en voelde zich achtergesteld. Steevast was het antwoord dat iedereen er gelijkwaardig in zat, vooral mijn organisatorische kwaliteiten werden geroemd. Dat was nog voordat we inhoudelijk de vragen van elkaars en eigen beoordeling wisten. Met andere woorden, afgezien dat ze wel eens gek werden van mijn perfectionisme over een punt of komma kreeg ik tijdens het project vooral complimenten op punten waar ik in de beoordeling op afgerekend ben (in de zin van lagere beoordeling).
Wat ik niet snap: als er geen ruimte was voor een subjectieve beoordeling en je hebt geen inzage in de antwoorden, waarom denk je dan dat ze jou als persoon beoordeeld hebben?
Waarom vraag je niet gewoon hoe ze je beoordeeld hebben en waarom? Dat kan jou de gelegenheid geven om je gevoel hierover te laten weten, maar ook om eventueel te leren van hun feedback. Als jouw insteek een oordeel/aanname over hen is, is de kans dat je een opbouwende reactie van hen krijgt kleiner. Vragen stellen leidt vaak tot veel meer openheid Bij de taakverdeling hebben we regelmatig elkaar bevraagd over de inzet van elkaar, de taakverdeling. Dus: deed niemand teveel, meer dan de ander, of juist te weinig en voelde zich achtergesteld. Steevast was het antwoord dat iedereen er gelijkwaardig in zat, vooral mijn organisatorische kwaliteiten werden geroemd. Dat was nog voordat we inhoudelijk de vragen van elkaars en eigen beoordeling wisten. Met andere woorden, afgezien dat ze wel eens gek werden van mijn perfectionisme over een punt of komma kreeg ik tijdens het project vooral complimenten op punten waar ik in de beoordeling op afgerekend ben (in de zin van lagere beoordeling).
vrijdag 23 juli 2010 om 13:05
Dank je Muis, ben al aan 1 boek begonnen en er ligt nog een stapeltje naast. Mijn doel was om fit aan de vakantie te beginnen, daar had ik heel wat vakantieweken voor en ik heb het idee dat me dat niet gelukt is. Ondanks dat ik zo mijn best gedaan heb.
In plaats van fit en sterk voel ik me labiel en hangerig. Dat voelt als falen. Alsof ik het fout doe, maar ik weet niet wat.
Wil eigenlijk gewoon een knuffel en een kopje thee van een lieve mammie.
Maar ja, die is er niet.
In plaats van fit en sterk voel ik me labiel en hangerig. Dat voelt als falen. Alsof ik het fout doe, maar ik weet niet wat.
Wil eigenlijk gewoon een knuffel en een kopje thee van een lieve mammie.
Maar ja, die is er niet.
vrijdag 23 juli 2010 om 13:07
In mijn woonplaats en in deze grote stad kun je het krijgen. In hele kleine dorpjes met een biowinkel is het niet te koop. Hier smaakt het hetzelfde als thuis.
Leuke van kaneelbrood is dat het meer naar banket dan naar brood smaakt, soort gebak maar dan gezond (mits met mate, want er zit aardig wat palmvet in).
Leuke van kaneelbrood is dat het meer naar banket dan naar brood smaakt, soort gebak maar dan gezond (mits met mate, want er zit aardig wat palmvet in).
vrijdag 23 juli 2010 om 13:14
Lieve Hanke,
je kent me niet, want ik ben voornamelijk een meelezer. En ook al haalt dat het natuurlijk niet bij een knuffel van je moeder, hier toch een hele dikke en welgemeende virtuele knuffel van mij.
Je wijze woorden zetten me vaak aan het denken en doen me veel goed. Sterkte, ik hoop dat je je snel beter voelt.
je kent me niet, want ik ben voornamelijk een meelezer. En ook al haalt dat het natuurlijk niet bij een knuffel van je moeder, hier toch een hele dikke en welgemeende virtuele knuffel van mij.
Je wijze woorden zetten me vaak aan het denken en doen me veel goed. Sterkte, ik hoop dat je je snel beter voelt.
vrijdag 23 juli 2010 om 13:19
quote:hanke321 schreef op 23 juli 2010 @ 13:05:
In plaats van fit en sterk voel ik me labiel en hangerig. Dat voelt als falen. Alsof ik het fout doe, maar ik weet niet wat.
.Dat herken ik wel, dan moet ik nog zoveel doen, maar ben ik zo moe dat ik me niet kan concentreren en eigenlijk alleen een oudedamestukkie wil doen op de bank. En weet je, ondanks die frustratie (perfectionist, weet je nog, die mogen, net als moeders, nooit ziek en moe zijn) ga ik dan toch effe knorren of lekker lezen. Omdat ik inmiddels ook weet dat ik daar dan van opknap, en dat mijn lijf het nodig heeft.
In plaats van fit en sterk voel ik me labiel en hangerig. Dat voelt als falen. Alsof ik het fout doe, maar ik weet niet wat.
.Dat herken ik wel, dan moet ik nog zoveel doen, maar ben ik zo moe dat ik me niet kan concentreren en eigenlijk alleen een oudedamestukkie wil doen op de bank. En weet je, ondanks die frustratie (perfectionist, weet je nog, die mogen, net als moeders, nooit ziek en moe zijn) ga ik dan toch effe knorren of lekker lezen. Omdat ik inmiddels ook weet dat ik daar dan van opknap, en dat mijn lijf het nodig heeft.
vrijdag 23 juli 2010 om 13:53
Ik heb ook een volkomen offday. Niet eens wat eten betreft, maar mijn humeur is wel zwaar onder de 0. Ik heb verdorie 6 weken vakantie en er gebeurt niets. Ik zit door een stomme planning van ex de volledige vakantie alleen met 2 kinderen, heb gewoon geen geld om weg te gaan, of ik moet me flink in de schulden steken, de kinderen vervelen zich, ik moet eigenlijk van alles in huis doen. Alle plannen die ik voor de vakantie had zijn niet door gegaan. De vakantieopties die ik had zijn weggevallen. Ik baal dat de zoveelste vakantie gewoon net zo goed niet had hoeven bestaan. Ben op de helft en ben er helemaal klaar mee.
...
vrijdag 23 juli 2010 om 15:10
Voor ik begin met posten, Hanke
Zoek een paar leuke tijdschriften uit, koop een lekkere fles badschuim en ga met een masker op in bad. Dat is ook voor jezelf zorgen!
En ook voor jou een Vlam:
Is het niets geworden met je auto? En kunnen wij je helpen met inspirerende dingen die je wel met je kinderen kunt doen? Ik ben een hele goede keettante, dus ideeën genoeg
Muis, ik baal met je mee. Herkenbaar!
Iedereen die vandaag een off-day heeft, mag meegenieten van het compliment wat ik vanochtend van mijn sportschooljuf heb gekregen: ze vond dat ik er zo gezond uitzag *straal*
Hanke en Janne, wat goed dat we het woord buiten het forum verspreiden. Binnenkort maar eens een keer foldertjes laten drukken voor dit topic. Maar ik meen het: ik denk dat het een paar jaar geleden een echte eyeopener voor mij zou zijn geweest.
Het vervolggesprek bij de psych was geen eyeopener. Heb het gesprek ' lekker' opengegooid en twee weken bedenktijd gevraagd voor ik een traject ga starten. Dan kan ik rustig alles op een rijtje zetten en een beslissing nemen waar ik zelf ook voor 100 procent achter sta. Ik wil niet het gevoel hebben dat ik tot een keuze word gedwongen.
Ik ben zojuist terug uit de stad en heb mezelf eens goed verwend. ik heb de afgelopen weken goed voor mezelf gezorgd en belangrijke dingen gedaan. Ik heb in een speciaalzaak mooie lingerie gekocht die goed past bij mijn lijf en mijn Crystal Renn figuur accentueert. Dat koop ik normaal gesproken niet zo snel voor mezelf (een hunkemöllertje is toch ook goed) en ik zie het als een goede stap. Heb ook nog een paar killerheels gescoord.
Dub, nu je het zo zegt klinkt mijn eten inderdaad wel een beetje Sonja-achtig. Maar ik hou niet zo van melk en karnemelk, dus dan kom je al snel bij de optimel uit. Worteltjes, tomaatjes etc. vind ik heerlijk. Probleem is dan dat ik weer te weinig calorieën binnenkrijg. Maar moet eerlijk zeggen dat ik wel opzoek ben naar wat nieuwe tussendoortjes en tips. Ga ik ook zeker met mijn diëtiste bespreken!
Zoek een paar leuke tijdschriften uit, koop een lekkere fles badschuim en ga met een masker op in bad. Dat is ook voor jezelf zorgen!
En ook voor jou een Vlam:
Is het niets geworden met je auto? En kunnen wij je helpen met inspirerende dingen die je wel met je kinderen kunt doen? Ik ben een hele goede keettante, dus ideeën genoeg
Muis, ik baal met je mee. Herkenbaar!
Iedereen die vandaag een off-day heeft, mag meegenieten van het compliment wat ik vanochtend van mijn sportschooljuf heb gekregen: ze vond dat ik er zo gezond uitzag *straal*
Hanke en Janne, wat goed dat we het woord buiten het forum verspreiden. Binnenkort maar eens een keer foldertjes laten drukken voor dit topic. Maar ik meen het: ik denk dat het een paar jaar geleden een echte eyeopener voor mij zou zijn geweest.
Het vervolggesprek bij de psych was geen eyeopener. Heb het gesprek ' lekker' opengegooid en twee weken bedenktijd gevraagd voor ik een traject ga starten. Dan kan ik rustig alles op een rijtje zetten en een beslissing nemen waar ik zelf ook voor 100 procent achter sta. Ik wil niet het gevoel hebben dat ik tot een keuze word gedwongen.
Ik ben zojuist terug uit de stad en heb mezelf eens goed verwend. ik heb de afgelopen weken goed voor mezelf gezorgd en belangrijke dingen gedaan. Ik heb in een speciaalzaak mooie lingerie gekocht die goed past bij mijn lijf en mijn Crystal Renn figuur accentueert. Dat koop ik normaal gesproken niet zo snel voor mezelf (een hunkemöllertje is toch ook goed) en ik zie het als een goede stap. Heb ook nog een paar killerheels gescoord.
Dub, nu je het zo zegt klinkt mijn eten inderdaad wel een beetje Sonja-achtig. Maar ik hou niet zo van melk en karnemelk, dus dan kom je al snel bij de optimel uit. Worteltjes, tomaatjes etc. vind ik heerlijk. Probleem is dan dat ik weer te weinig calorieën binnenkrijg. Maar moet eerlijk zeggen dat ik wel opzoek ben naar wat nieuwe tussendoortjes en tips. Ga ik ook zeker met mijn diëtiste bespreken!
vrijdag 23 juli 2010 om 15:35
Nou, met de auto durf ik het wel aan, maar de mensen bij wiens vakantieadres in limburg ik mocht aankomen zijn zelf niet gegaan, mijn tante kwam het toch slecht uit, mijn vriendin komt maar niet met data waarop het kan. Tja, en ik heb volgende week alleen nog om weg te gaan. De week erna hebben de kinderen hier een vakantiekamp en de week daarna is het voor mij al weer voorbereiden voor het nieuwe schooljaar. Ik baal ook dat ik weer gewoon geen tijd voor mezelf heb. Ik ging er van uit dat ex de kinderen toch minstens 1 van de 6 weken zou nemen, maar nee dus. Dat is dus voor mij geen vakantie, ik heb nog minder tijd voor mezelf dat tijdens mijn werkweken.
Ik baal gewoon, wij gaan nooit weg, er is altijd iets. Er is nooit geld, en mijn kinderen zijn gewoon nog nooit op vakantie geweest. Ik ga zo eerst maar ff de deur uit. Ga ik met ze naar een speeltuin met terras erbij, kunnen ze even spelen. Neem ik een boek mee en ga ff op dat terras hangen.
Ik baal gewoon, wij gaan nooit weg, er is altijd iets. Er is nooit geld, en mijn kinderen zijn gewoon nog nooit op vakantie geweest. Ik ga zo eerst maar ff de deur uit. Ga ik met ze naar een speeltuin met terras erbij, kunnen ze even spelen. Neem ik een boek mee en ga ff op dat terras hangen.
...
vrijdag 23 juli 2010 om 15:46
Oh balen Vlam. En ook rot dat je je zorgen moet maken om geld. Ik probeer even met je mee te denken en low-budget oplossingen te bedenken. Als in dagjes-zee, een museumkaart voor avonturen bij Nemo, het museon, legermuseum etc.
Als je kinderen op kamp zijn, heb je dan wel iets voor jezelf in het verschiet? Ik zou zeker het Hanke-recept nemen wat Dubio net heeft gepost. Als je van lezen houdt, heb ik hier ook nog stapels boeken te leen/geef.
En ik weet niet of het helpt, maar als ik tussen de regels van jouw posts lees, maar ook die van Dub en Muis, dan heb ik zoveel bewondering voor jullie super singlemoms!
Als je kinderen op kamp zijn, heb je dan wel iets voor jezelf in het verschiet? Ik zou zeker het Hanke-recept nemen wat Dubio net heeft gepost. Als je van lezen houdt, heb ik hier ook nog stapels boeken te leen/geef.
En ik weet niet of het helpt, maar als ik tussen de regels van jouw posts lees, maar ook die van Dub en Muis, dan heb ik zoveel bewondering voor jullie super singlemoms!
vrijdag 23 juli 2010 om 15:50
Dank je Zima. Ik kan op zich wel dagjes uit bedenken, heb ook nog wel kortingsbonnen liggen. Maar ik was er zo graag echt even uit geweest, weg van huis. Maar ik zal mijn best wel doen om het leuk voor ze te maken. Misschien kunnen we wel een nachtje in de tuin kamperen ofzo, we gaan nog naar het land van jan klaassen. Maar soms heb je van die dagen dat het je opeens tot hier zit en ik heb zo'n dag. Die stomme tranen zitten heel hoog. Maar met kinderen die alle stemmingen feilloos aanvoelen is dat geen optie. Morgenochtend haalt papa ze op en heb ik tot zondagavond voor mezelf.
...
vrijdag 23 juli 2010 om 16:12
Ik ben naar een super hier om de hoek geweest, heb 2 verschillende hazelnootschuimgebakjes gehaald. Verder zit ik nu aan een kom linzensoep met extra groenten. Het is gewoon een blik met een zakje rauwkost erin (wortel, mais, prei, kool). Het leek mij dat wat b vitamines en complexe koolhydraten misschien wel slim zijn voor nu.
Verder ligt klaar: een halve meloen, een bakje frambozen en een zakje mini pomodores.
Heel erg bedankt iedereen voor de knuffels, de virtuele thee en chocola. Straks ga ik lekker uitgebreid onder de douche met weledaspul. Alhoewel.... er is hier een ligbad en er is ook badolie....maar kijken wat het wordt.
Verder ligt klaar: een halve meloen, een bakje frambozen en een zakje mini pomodores.
Heel erg bedankt iedereen voor de knuffels, de virtuele thee en chocola. Straks ga ik lekker uitgebreid onder de douche met weledaspul. Alhoewel.... er is hier een ligbad en er is ook badolie....maar kijken wat het wordt.
vrijdag 23 juli 2010 om 16:20
Boek 1 is uit, een feelgood van John Grisham. Over iemand die kerstmis in de VS hélémaal zat is en een cruise boekt. De straat vindt het niks dat hij niet meedoet met de kerstversieringen en voeren allerlei ludieke acties uit, hij zet zichzelf en zijn vrouw op een hongerdieet om toch vooral mooi in badkleding te kunnen verschijnen, maakt een spreadsheet van de bespaarde kosten...
En nog geen dag voor vertrek belt dochterlief dat ze dit jaar niet bij de arme kindjes in Z-A blijft, maar met haar verloofde! kerst komt vieren. Dikke paniek, de straat komt te hulp, het feest is grandioos en de hoofdpersoon doneert zijn tickets aan buurman met een zieke vrouw.
En nog geen dag voor vertrek belt dochterlief dat ze dit jaar niet bij de arme kindjes in Z-A blijft, maar met haar verloofde! kerst komt vieren. Dikke paniek, de straat komt te hulp, het feest is grandioos en de hoofdpersoon doneert zijn tickets aan buurman met een zieke vrouw.
vrijdag 23 juli 2010 om 16:41
Da's lief van jullie meiden Ik vind zo'n complimentje heel fijn!
Goed zo, Hank, dat je goed voor jezelf aan het zorgen bent (als niemand anders het doet... ). Ook dat geldt voor een alleenstaande moeder, dan heb je nog de zorg voor kinderen erbij natuurlijk. Soms zijn er momenten dat je wel eens wil dat er voor jóu gezorgd wordt. Jij bent volgens mij van nature ook zorgzaam, Hanke. Tijd dat we die zorgzaamheid eens goed op onszelf loslaten dus
Linzensoep, wist ik toch...
Dames, ik heb net Leo gesproken. Ze heeft een fijne vakantie gehad (ondanks de meegenomen zorgen) en is weer onderweg naar huis. Ze kreeg door het gesprek weer helemaal zin om te EMJV'en! De vakantie was zo te horen heel goed gegaan eetgewijs, op de onvermijdelijke uitglijders na natuurlijk. Zondag of maandag heeft ze weer tijd om ons toe te spreken/preken en inspireren. Koembajaaaaaa
Vlam, ik ken het gevoel, het is soms ook heel zwaar. Het voelt ook oneerlijk als je er, voor je gevoel, altijd alleen voorstaat. Ook ik heb de hele vakantie de kinderen en ik heb met mijn ouderschapsverlof alles goed kunnen opvangen, maar het is toch best wrang dat de vaders gewoon kunnen stellen dat het niet uitkomt, terwijl wij dan dus wel een oplossing moeten zoeken. Ik kan niet zeggen tegen de kinderen dat ze me de komende twee weken niet uitkomen Ik zal zulke momenten ook nog heus wel krijgen in de vakantie, want ook al heb ik vrij is het soms ook veel om de kinderen bezig te houden, huishouden te bestieren enz.
Kun je je kinderen niet vragen iets extra liefs voor je te doen vanavond? Mijn meiden hadden prachtige tekeningen voor me gemaakt ("mama jij bent de beste, lievs x"). Fleur je wel van op. Misschien kun je even lekker op de bank of op bed gaan liggen met een boekje of tijdschriftje om te ontspannen. En dit weekend een lijstje maken met de dingen die écht moeten, waaronder slapen/uitrusten/wandelen/in bad gaan.
Goed zo, Hank, dat je goed voor jezelf aan het zorgen bent (als niemand anders het doet... ). Ook dat geldt voor een alleenstaande moeder, dan heb je nog de zorg voor kinderen erbij natuurlijk. Soms zijn er momenten dat je wel eens wil dat er voor jóu gezorgd wordt. Jij bent volgens mij van nature ook zorgzaam, Hanke. Tijd dat we die zorgzaamheid eens goed op onszelf loslaten dus
Linzensoep, wist ik toch...
Dames, ik heb net Leo gesproken. Ze heeft een fijne vakantie gehad (ondanks de meegenomen zorgen) en is weer onderweg naar huis. Ze kreeg door het gesprek weer helemaal zin om te EMJV'en! De vakantie was zo te horen heel goed gegaan eetgewijs, op de onvermijdelijke uitglijders na natuurlijk. Zondag of maandag heeft ze weer tijd om ons toe te spreken/preken en inspireren. Koembajaaaaaa
Vlam, ik ken het gevoel, het is soms ook heel zwaar. Het voelt ook oneerlijk als je er, voor je gevoel, altijd alleen voorstaat. Ook ik heb de hele vakantie de kinderen en ik heb met mijn ouderschapsverlof alles goed kunnen opvangen, maar het is toch best wrang dat de vaders gewoon kunnen stellen dat het niet uitkomt, terwijl wij dan dus wel een oplossing moeten zoeken. Ik kan niet zeggen tegen de kinderen dat ze me de komende twee weken niet uitkomen Ik zal zulke momenten ook nog heus wel krijgen in de vakantie, want ook al heb ik vrij is het soms ook veel om de kinderen bezig te houden, huishouden te bestieren enz.
Kun je je kinderen niet vragen iets extra liefs voor je te doen vanavond? Mijn meiden hadden prachtige tekeningen voor me gemaakt ("mama jij bent de beste, lievs x"). Fleur je wel van op. Misschien kun je even lekker op de bank of op bed gaan liggen met een boekje of tijdschriftje om te ontspannen. En dit weekend een lijstje maken met de dingen die écht moeten, waaronder slapen/uitrusten/wandelen/in bad gaan.
Ga in therapie!
vrijdag 23 juli 2010 om 16:59
quote:dubiootje schreef op 23 juli 2010 @ 10:08:
[...]
Bertrade, probeer niet te denken in termen van jezelf iets ontzeggen maar juist als jezelf iets gunnen. Jezelf iets lekkers ontzeggen ga je op termijn niet volhouden. Je moet dus bedenken waardoor je dat lekkers (met suiker) kan vervangen. Een versgemaakte milkshake of smoothie bijvoorbeeld, of snoepfruit, rozijnen, een bosvruchtensalade? Of misschien heb je in plaats van iets zoets wel een momentje ontspanning of afleiding nodig en kun je dat op een andere manier invullen.
Hou misschien eens bij wanneer je zin hebt in iets zoets en hoe je je dan voelt. Waar heb je op dat moment echt behoefte aan (vraag door bij jezelf )?
*ziet zichzelf al hele gesprekken houden terwijl vriend op de achtergrond me raar aan zit te kijken*
Ja, maar nee, maar ja . Ik vervang het met ander zoet (net een banaan gegeten en ga zo meteen fruit inslaan bij de supermarkt). Zin in zoet is vooral voor en na het avondeten, dus dat vervang ik vooral met fruit. Ik snap dat iets ontzeggen meestal niet helpt. Maar... Toen ik ooit vegetariër werd, ben ik ook van de ene op de andere dag gestopt met vlees eten (en heb daarna ook geen vlees meer gegeten). Minderen op zich helpt inderdaad niet, wel vervangen. Van iets een beetje eten helpt bij mij in elk geval niet (de zak chips moet op, de zak snoep moet op) dus dan maar helemaal niet.
[...]
Bertrade, probeer niet te denken in termen van jezelf iets ontzeggen maar juist als jezelf iets gunnen. Jezelf iets lekkers ontzeggen ga je op termijn niet volhouden. Je moet dus bedenken waardoor je dat lekkers (met suiker) kan vervangen. Een versgemaakte milkshake of smoothie bijvoorbeeld, of snoepfruit, rozijnen, een bosvruchtensalade? Of misschien heb je in plaats van iets zoets wel een momentje ontspanning of afleiding nodig en kun je dat op een andere manier invullen.
Hou misschien eens bij wanneer je zin hebt in iets zoets en hoe je je dan voelt. Waar heb je op dat moment echt behoefte aan (vraag door bij jezelf )?
*ziet zichzelf al hele gesprekken houden terwijl vriend op de achtergrond me raar aan zit te kijken*
Ja, maar nee, maar ja . Ik vervang het met ander zoet (net een banaan gegeten en ga zo meteen fruit inslaan bij de supermarkt). Zin in zoet is vooral voor en na het avondeten, dus dat vervang ik vooral met fruit. Ik snap dat iets ontzeggen meestal niet helpt. Maar... Toen ik ooit vegetariër werd, ben ik ook van de ene op de andere dag gestopt met vlees eten (en heb daarna ook geen vlees meer gegeten). Minderen op zich helpt inderdaad niet, wel vervangen. Van iets een beetje eten helpt bij mij in elk geval niet (de zak chips moet op, de zak snoep moet op) dus dan maar helemaal niet.
vrijdag 23 juli 2010 om 17:02
quote:JanneJip schreef op 23 juli 2010 @ 10:23:
en ik heb ook nog ergens een recept om polentastukken en maispannekoekjes op de bbq te maken, maar die komen wel een andere keer...
Ik wacht in spanning af .
Meestal neem ik zelf spullen mee voor op de barbecue en daarnaast heb ik veel vrienden die ook vegetariër zijn. De reuzenchampignons kan je met van alles vullen (ook feta bijvoorbeeld). En alles wat in zilverfolie kan, kan ook op de barbecue.
en ik heb ook nog ergens een recept om polentastukken en maispannekoekjes op de bbq te maken, maar die komen wel een andere keer...
Ik wacht in spanning af .
Meestal neem ik zelf spullen mee voor op de barbecue en daarnaast heb ik veel vrienden die ook vegetariër zijn. De reuzenchampignons kan je met van alles vullen (ook feta bijvoorbeeld). En alles wat in zilverfolie kan, kan ook op de barbecue.
vrijdag 23 juli 2010 om 17:03
Zima, Hanke, wat lief!
Vlam, wat balen. Je loopt zo met je ziel onder je arm. Je zei, er liggen nog dingen te doen, kunnen je kinderen je wellicht daarbij helpen?
Vinden ze het leuk om bijv. naar een bos of strand te gaan, neem je gewoon zelf eten en drinken mee (is goedkoper, en dan toch misschien een duppie over voor een ijsje)? Vaak maakt het niet eens uit waar je heengaat, maar even het huis uit, de straat de hoek om is al wat anders....
Vlam, wat balen. Je loopt zo met je ziel onder je arm. Je zei, er liggen nog dingen te doen, kunnen je kinderen je wellicht daarbij helpen?
Vinden ze het leuk om bijv. naar een bos of strand te gaan, neem je gewoon zelf eten en drinken mee (is goedkoper, en dan toch misschien een duppie over voor een ijsje)? Vaak maakt het niet eens uit waar je heengaat, maar even het huis uit, de straat de hoek om is al wat anders....
vrijdag 23 juli 2010 om 17:09
Moet het even melden ...
Voel me dead sexy ... Net in bad geweest met een lekker luchtje, teennagels rood gelakt, make-up look van you tube helemaal gelukt, good hair day, kort zwart jurkje aan, nieuwe killerheels en nieuw setje aan getrokken, rosé in de koolkast. Deze Chrystal gaat haar man vanavond uit uiten nemen!
Voel me dead sexy ... Net in bad geweest met een lekker luchtje, teennagels rood gelakt, make-up look van you tube helemaal gelukt, good hair day, kort zwart jurkje aan, nieuwe killerheels en nieuw setje aan getrokken, rosé in de koolkast. Deze Chrystal gaat haar man vanavond uit uiten nemen!
