Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
vrijdag 9 juli 2010 om 18:36
quote:SeptemberGirl schreef op 09 juli 2010 @ 18:16:
[...]
Goed lezen dame!! Ik zei: ''met dit weer''. Hier in a'dam vallen de mussen van het dak! Afgelopen winter, toen het zo sneeuwde en er een pak sneeuw lag, waren er ook mensen aan het joggen. Echt mesjogge.Nou ja, ik woon toevallig ook in die stad en het is inderdaad warm, maar ik jog gewoon hoor. Niet midden op de dag, maar 's ochtends of 's avonds. Maar vind je dat echt aanstellerig? In de zin van uitsloverig? Geen offense hoor, maar gewoon apart om te lezen hoe mensen dus misschien wel tegen mij aankijken als ik ga rennen vanavond. En ik maar trots zijn dat ik mezelf zover krijg om - weer of geen weer - mijn schemaatje te volgen...
[...]
Goed lezen dame!! Ik zei: ''met dit weer''. Hier in a'dam vallen de mussen van het dak! Afgelopen winter, toen het zo sneeuwde en er een pak sneeuw lag, waren er ook mensen aan het joggen. Echt mesjogge.Nou ja, ik woon toevallig ook in die stad en het is inderdaad warm, maar ik jog gewoon hoor. Niet midden op de dag, maar 's ochtends of 's avonds. Maar vind je dat echt aanstellerig? In de zin van uitsloverig? Geen offense hoor, maar gewoon apart om te lezen hoe mensen dus misschien wel tegen mij aankijken als ik ga rennen vanavond. En ik maar trots zijn dat ik mezelf zover krijg om - weer of geen weer - mijn schemaatje te volgen...
vrijdag 9 juli 2010 om 18:40
Oh hier zijn jullie! Dank voor de tip zusenzo!
Ik schreef op het oude topic het onderstaande:
Wij hebben vanavond dit gegeten:
paprika-wokschotel
we hadden prei ipv paksoi. Vind paksoi niet zo lekker en ik moet uitkijken met nitraten ivm borstvoeding.
Was lekker (en gezond!), we hadden er basmatirijst bij.
En ik heb heel verstandig een ijsje afgeslagen voor het eten en een glas water genomen. Had er niet echt zin in, dus niet de moeite van het zondigen waard.
Ik vind het moedig dat mensen sporten met dit weer. Ik leg het zowat af tijdens een simpel wandelingetje met de hond.
Ik schreef op het oude topic het onderstaande:
Wij hebben vanavond dit gegeten:
paprika-wokschotel
we hadden prei ipv paksoi. Vind paksoi niet zo lekker en ik moet uitkijken met nitraten ivm borstvoeding.
Was lekker (en gezond!), we hadden er basmatirijst bij.
En ik heb heel verstandig een ijsje afgeslagen voor het eten en een glas water genomen. Had er niet echt zin in, dus niet de moeite van het zondigen waard.
Ik vind het moedig dat mensen sporten met dit weer. Ik leg het zowat af tijdens een simpel wandelingetje met de hond.
vrijdag 9 juli 2010 om 21:57
Ik heb vandaag worteltjestaart op. Smaakte goed. Ik heb iet zelf gekookt, vandaag was ik de eter. Lekker door de duinen gefietst, in zee gezwommen, op het strand gelegen,een moquito ijsje gegeten (jawel, het bestaat) waarvan ik wel het bolletje maar niet het horentje op heb. Roggebrood, appelstroop, water, sesamkoekjes.
Al met al een prima dag.
Kleren van vriendin die haar te groot waren passen mij. Is fijn, want ik heb weinig broeken.
Ben moe van vandaag dus houd het verder kort.
Een zwaai aan iedereen, en een De bos die ik heb gekregen gister kan er wel eentje missen...
Al met al een prima dag.
Kleren van vriendin die haar te groot waren passen mij. Is fijn, want ik heb weinig broeken.
Ben moe van vandaag dus houd het verder kort.
Een zwaai aan iedereen, en een De bos die ik heb gekregen gister kan er wel eentje missen...
vrijdag 9 juli 2010 om 23:56
Wow, nu al een nieuw topic! Wat goed zeg.
Lieve Leo, een hele fijne vakantie! Ik hoop dat je heerlijk bij kunt komen van alle consternatie van de afgelopen tijd, en als nieuw terugkomt.
Vanavond heerlijke citroenkip gegeten, variatie op die uit het receptentoppik. Al een raketje achter de rug, mag nu nog een ijsje van mezelf want het is nog steeds 50 graden. Dat 's avonds niet snoepen lukt mij trouwens voor geen meter, terwijl dat zo'n beetje mijn enige voornemen is. Het is zo gezellig...
Lieve Leo, een hele fijne vakantie! Ik hoop dat je heerlijk bij kunt komen van alle consternatie van de afgelopen tijd, en als nieuw terugkomt.
Vanavond heerlijke citroenkip gegeten, variatie op die uit het receptentoppik. Al een raketje achter de rug, mag nu nog een ijsje van mezelf want het is nog steeds 50 graden. Dat 's avonds niet snoepen lukt mij trouwens voor geen meter, terwijl dat zo'n beetje mijn enige voornemen is. Het is zo gezellig...
zaterdag 10 juli 2010 om 00:11
zaterdag 10 juli 2010 om 07:52
Hoi mensen, ben ik weer. Ik was begonnen met bijlezen, maar het is me echt nog niet gelukt! En ik wilde mezelf over een paar minuutjes ook een mega schop onder mijn kont geven en op de minitrampoline klimmen, voor het echt te warm wordt! Het gaat hier zo-zo. Ik ben niet heel ongezond bezig, maar heb het gevoel dat ik bepaalde eetgewoontes wel mag aanscherpen. Ik wil toch heel graag nog wat blubber kwijt op buik en billen, en dat gaat op deze manier niet gebeuren. Want de boterhammen die ik maak zijn wel heel lekker en met gezonde producten, maar niet altijd even 'slank' . En het grote struikelblok alcohol blijft terugkeren.
Ik heb me al vaak voorgenomen om gewoon een tijdje niet meer te drinken en te zien hoe dat bevalt. Maar ja, als de eerste eenmaal op is... Afgelopen week dan ook twee avonden behoorlijk wat koude rosé weggewerkt. En dat irriteert me. Ik heb vaker gedronken dan normaal (want vakantie, meer bbq) en meer dan ik wilde. Maar ook al neem ik me na zo'n avond voor om voorlopig op fris over te gaan, de eerste keer dat ik daarna weer uit ben, val ik net zo hard weer in die kuil. En het is een behoorlijke dikmaker, en past helemaal niet bij wat ik aan levensstijl en voedingspatroon wil uitdragen... Een kijken hoe ik het er dit weekend van af ga brengen.
Ik heb me al vaak voorgenomen om gewoon een tijdje niet meer te drinken en te zien hoe dat bevalt. Maar ja, als de eerste eenmaal op is... Afgelopen week dan ook twee avonden behoorlijk wat koude rosé weggewerkt. En dat irriteert me. Ik heb vaker gedronken dan normaal (want vakantie, meer bbq) en meer dan ik wilde. Maar ook al neem ik me na zo'n avond voor om voorlopig op fris over te gaan, de eerste keer dat ik daarna weer uit ben, val ik net zo hard weer in die kuil. En het is een behoorlijke dikmaker, en past helemaal niet bij wat ik aan levensstijl en voedingspatroon wil uitdragen... Een kijken hoe ik het er dit weekend van af ga brengen.
...
zaterdag 10 juli 2010 om 09:14
Ook te laat voor Leo. Ik stuur haar wel een sms.
Vlam, ik heb dat ook. Met dit weer roept het glas bier of prosecco me. Heel hard.
Gisteren is de dochter van mijn man gearriveerd voor een week. (stiefdochter vind ik zo'n naar woord) Zij woont niet hier, dus we zien haar maar eens in de paar maanden ofzo.Ik viel van mijn stoel toen ik haar zag!
12 kilo kwijt in 7 weken. Atkins......
Vlam, ik heb dat ook. Met dit weer roept het glas bier of prosecco me. Heel hard.
Gisteren is de dochter van mijn man gearriveerd voor een week. (stiefdochter vind ik zo'n naar woord) Zij woont niet hier, dus we zien haar maar eens in de paar maanden ofzo.Ik viel van mijn stoel toen ik haar zag!
12 kilo kwijt in 7 weken. Atkins......
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 10 juli 2010 om 09:22
Wow, 12 kilo in 7 weken, wat goed zeg. Alleen Atkins is niet zo geweldig toch? Aan de andere kant, het is er nu af, en als ze rustig aan weer opbouwt met eten, en niet in 1x volledig los gaat met de boterhammen....
Vlam, kan je niet om en om doen met drank? Ene avond op de fris, andere avond op de Rosé? Of alleen in het weekend?
Ik weet ook niet hoor, ik heb er geen probleem mee. En áls ik drink, meestal maar 1 of 2 glaasjes. Ik ben heel snel dronken.
Vlam, kan je niet om en om doen met drank? Ene avond op de fris, andere avond op de Rosé? Of alleen in het weekend?
Ik weet ook niet hoor, ik heb er geen probleem mee. En áls ik drink, meestal maar 1 of 2 glaasjes. Ik ben heel snel dronken.
zaterdag 10 juli 2010 om 09:51
quote:Pilous schreef op 10 juli 2010 @ 09:22:
Vlam, kan je niet om en om doen met drank? Ene avond op de fris, andere avond op de Rosé? Of alleen in het weekend?
Ik weet ook niet hoor, ik heb er geen probleem mee. En áls ik drink, meestal maar 1 of 2 glaasjes. Ik ben heel snel dronken.Ik drink niet zo vaak normaal, toevallig de laatste anderhalve week. Normaal is het maar zo'n twee avonden in de maand. Dus er zijn heel veel avonden op fris. Mijn probleem is dat als ik begin, ik doorga. En dan kan ik wel met mezelf afspreken: joh, neem er drie, maar dat werkt dus niet. Ik kan ook veel drank verdragen voor ik dronken wordt, dus in de gauwigheid tank je heel wat weg. Gelukkig weet ik alles nog, val ik niet en gebeuren er ook geen andere rare dingen, behalve dan een rotgevoel en hoofdpijn de day after. En dat wil ik eigenlijk niet. Naja, stapje voor stapje toch?
Vlam, kan je niet om en om doen met drank? Ene avond op de fris, andere avond op de Rosé? Of alleen in het weekend?
Ik weet ook niet hoor, ik heb er geen probleem mee. En áls ik drink, meestal maar 1 of 2 glaasjes. Ik ben heel snel dronken.Ik drink niet zo vaak normaal, toevallig de laatste anderhalve week. Normaal is het maar zo'n twee avonden in de maand. Dus er zijn heel veel avonden op fris. Mijn probleem is dat als ik begin, ik doorga. En dan kan ik wel met mezelf afspreken: joh, neem er drie, maar dat werkt dus niet. Ik kan ook veel drank verdragen voor ik dronken wordt, dus in de gauwigheid tank je heel wat weg. Gelukkig weet ik alles nog, val ik niet en gebeuren er ook geen andere rare dingen, behalve dan een rotgevoel en hoofdpijn de day after. En dat wil ik eigenlijk niet. Naja, stapje voor stapje toch?
...
zaterdag 10 juli 2010 om 10:02
Poe, 12 kilo in 7 weken? Dat is niet de manier waarop ik mijn kilo's kwijt hoop te raken... Dat lijkt me een hele aanslag op je lijf. En tijdens het razende afvallen krijg je voortdurend bevestiging, en zodra dat ophoudt en je op zoek moet naar een ritme waarbij het wegblijft, en wat je de rest van je leven vol kunt houden... Ik weet niet. Het klinkt mij zwáár ongezond in de oren. Maar misschien ben ik wel gewoon jaloers 
.
Hardlopers met dit weer: ik doe het ze niet na. Weet ook niet of ik dat zou moeten willen. Ik zwem twee keer per week 's ochtends in een buitenbad en dat is met dit weer echt verrukkelijk. Is ook een stuk beter te doen dan fanatiek volleyballen in een warme sporthal, dat is echt niet te harden momenteel.
Vlam, is er voor jou een drankje te bedenken dat je net zo veel bevrediging geeft als alcohol? Gewoon omdat het een lekkere, frisse smaakt geeft, koud geserveerd wordt, een luxe uitstraling heeft? Is lastig op een terras natuurlijk, maar thuis moet zoiets wel te regelen zijn. Dan mág je ook van dat drankje genieten, terwijl je met je glaasje rose alleen maar bezig bent met dat je daarna niet verder mag drinken. Ik ben ervan overtuigd dat "iets anders mogen" veel prettiger werkt dan "plan A niet mogen". Lastig. Ik herken je problemen met alcohol absoluut niet, maar denk dat mijn chocojunkie-zijn vergelijkbare trekjes heeft...
SeptemberGirl, dankjewel voor 't compliment! Ik ben nu "gestabiliseerd", eet nu "slechts" gezond en niet meer Sonja B. eigen stijl (nl. het mannenmenu met noten ipv 2 crackers met troepkoekjes). Afvallen staat bijna stil en dat maakt het in ontvangst nemen van complimenten des te leuker (ik zou nl. nog wel 3-5 kg kwijt willen...). En het dragen van tenten ter waarde van mijn "uitgetrokken rugzakje" ook!!!
Leo, je leest het niet meer, maar ik hoop van harte dat je een fjne vakantie hebt, zonder al te veel zorgen over geld, auto's etc.
.Hardlopers met dit weer: ik doe het ze niet na. Weet ook niet of ik dat zou moeten willen. Ik zwem twee keer per week 's ochtends in een buitenbad en dat is met dit weer echt verrukkelijk. Is ook een stuk beter te doen dan fanatiek volleyballen in een warme sporthal, dat is echt niet te harden momenteel.
Vlam, is er voor jou een drankje te bedenken dat je net zo veel bevrediging geeft als alcohol? Gewoon omdat het een lekkere, frisse smaakt geeft, koud geserveerd wordt, een luxe uitstraling heeft? Is lastig op een terras natuurlijk, maar thuis moet zoiets wel te regelen zijn. Dan mág je ook van dat drankje genieten, terwijl je met je glaasje rose alleen maar bezig bent met dat je daarna niet verder mag drinken. Ik ben ervan overtuigd dat "iets anders mogen" veel prettiger werkt dan "plan A niet mogen". Lastig. Ik herken je problemen met alcohol absoluut niet, maar denk dat mijn chocojunkie-zijn vergelijkbare trekjes heeft...
SeptemberGirl, dankjewel voor 't compliment! Ik ben nu "gestabiliseerd", eet nu "slechts" gezond en niet meer Sonja B. eigen stijl (nl. het mannenmenu met noten ipv 2 crackers met troepkoekjes). Afvallen staat bijna stil en dat maakt het in ontvangst nemen van complimenten des te leuker (ik zou nl. nog wel 3-5 kg kwijt willen...). En het dragen van tenten ter waarde van mijn "uitgetrokken rugzakje" ook!!!
Leo, je leest het niet meer, maar ik hoop van harte dat je een fjne vakantie hebt, zonder al te veel zorgen over geld, auto's etc.
zaterdag 10 juli 2010 om 13:48
Wat lief dat jullie zo meedenken! Pilous, ik drink met uitgaan nu al veel vaker fris tussendoor hoor, dus ik wordt me er al beter van bewust dat het leuk genoeg is geweest.
JJ, thuis is er gewoon geen probleem. Thuis drink ik rustig 2 glaasjes en ga dan lekker weer fris doen ofzo. Thuis drink ik ook meestal gewoon fris of thee. Het is idd puur met uitgaan of op een feestje/bbq met anderen dat het nog wel te veel wordt. Maar meer fris tussendoor is zeker een streven. Met deze warmte lukt dat ook vast wel!
Heb net een lekkere maaltijdsalade gehad van de appie. Hele ochtend op sjouw geweest en daar had ik nu echt zin in. Ik heb meteen een pave campagnard, garnalen en een hass avocado meegenomen. heerlijkheden dus... Nu nog wat drinken en verder relaxen.
JJ, thuis is er gewoon geen probleem. Thuis drink ik rustig 2 glaasjes en ga dan lekker weer fris doen ofzo. Thuis drink ik ook meestal gewoon fris of thee. Het is idd puur met uitgaan of op een feestje/bbq met anderen dat het nog wel te veel wordt. Maar meer fris tussendoor is zeker een streven. Met deze warmte lukt dat ook vast wel!
Heb net een lekkere maaltijdsalade gehad van de appie. Hele ochtend op sjouw geweest en daar had ik nu echt zin in. Ik heb meteen een pave campagnard, garnalen en een hass avocado meegenomen. heerlijkheden dus... Nu nog wat drinken en verder relaxen.
...
zaterdag 10 juli 2010 om 16:24
Dat gaat goed inderdaad.
Ik heb me wat verdiept in Atkins. Ik doe er niet aan mee, alle koolhydraten weg (in de eerste fase, later weer opbouwen) maar veel vet mag dan weer wel. Gebakken ei met spek, maar zonder brood dan.
Ik had van alles in huis gehaald voor haar, chips enzo en nu heeft ze al haar eigen boodschappen bij zich
Het is goed te zien, 12 kilo, maar ik ga het toch maar op mijn manier doen.
Ik hoef niet eens 12 kilo
Ik heb me wat verdiept in Atkins. Ik doe er niet aan mee, alle koolhydraten weg (in de eerste fase, later weer opbouwen) maar veel vet mag dan weer wel. Gebakken ei met spek, maar zonder brood dan.
Ik had van alles in huis gehaald voor haar, chips enzo en nu heeft ze al haar eigen boodschappen bij zich
Het is goed te zien, 12 kilo, maar ik ga het toch maar op mijn manier doen.
Ik hoef niet eens 12 kilo
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zaterdag 10 juli 2010 om 17:11
zaterdag 10 juli 2010 om 17:27
Hihi Duub, ja hoor dat telt als sporten.
Ik zit hier op mijn vakantieadres met de laptop op schoot, man ligt te slapen en dochter wordt net wakker. Maar mensenkinderen wat is het warm.
Ga straks een pastasalade maken. Heb niet gesnoept vandaag, zelfs daar is het te warm voor. De boodschappen heb ik net op de fiets gehaald, karnemelk, yoghurt, fruit, groente - allemaal lekker en gezond.
Ik zit hier op mijn vakantieadres met de laptop op schoot, man ligt te slapen en dochter wordt net wakker. Maar mensenkinderen wat is het warm.
Ga straks een pastasalade maken. Heb niet gesnoept vandaag, zelfs daar is het te warm voor. De boodschappen heb ik net op de fiets gehaald, karnemelk, yoghurt, fruit, groente - allemaal lekker en gezond.
zaterdag 10 juli 2010 om 19:23
Hallo allemaal,
wat een klereweer zeg, zo langzamerhand!
Word er steeds chagrijniger van. Maar goed, hongerig maakt het in ieder geval niet.
Ik heb vandaag een brood gebakken! Had ik nog nooit gedaan! Het resultaat smaakt... Naar brood. Geen lekkere geuren, geen bijzonder knapperige korst. Maar wel gezond (namelijk gluten- en lactosevrij, schijnt heel verdragelijk voor je darmen te zijn).
Daarbij een soepje van 1 l bouillon, 1 tl sesamolie, 1 el sherry, 2 lenteuitjes en 2 eieren aan gort geroerd, en we zijn weer klaar voor vandaag. Zometeen voetbal kijken, dat doen we vandaag lekker thuis. Morgen rijden we lekker de grens over naar NL voor een oranjepicknick en voetbal kijken...
Succes allemaal met de hitte!
Bengal, waar ben je op vakantie? (als ik vragen mag ?)
wat een klereweer zeg, zo langzamerhand!
Word er steeds chagrijniger van. Maar goed, hongerig maakt het in ieder geval niet.
Ik heb vandaag een brood gebakken! Had ik nog nooit gedaan! Het resultaat smaakt... Naar brood. Geen lekkere geuren, geen bijzonder knapperige korst. Maar wel gezond (namelijk gluten- en lactosevrij, schijnt heel verdragelijk voor je darmen te zijn).
Daarbij een soepje van 1 l bouillon, 1 tl sesamolie, 1 el sherry, 2 lenteuitjes en 2 eieren aan gort geroerd, en we zijn weer klaar voor vandaag. Zometeen voetbal kijken, dat doen we vandaag lekker thuis. Morgen rijden we lekker de grens over naar NL voor een oranjepicknick en voetbal kijken...
Succes allemaal met de hitte!
Bengal, waar ben je op vakantie? (als ik vragen mag ?)
zaterdag 10 juli 2010 om 20:06
