Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
dinsdag 13 juli 2010 om 09:07
Ha meiden!
Goed nieuws: ik heb gisteravond voor het eerst in weken weer gesport! Tussendoor wel buiten gefietst maar niet echt flink doorfietsen op de hometrainer. Ik had me voorgenomen om hoe dan ook te gaan fietsen en het was qua temperatuur warempel weer te doen Nu dus weer lekker in de routine komen.
Gisteravond wel weer wat chocola gegeten (een verwenmomentje) en aan het eind van de avond zin in snacken en dus 9 biscuitjes gegeten. Lig ik vervolgens dus ik weet niet hoelang wakker! Ik moet zeggen dat ik nooit effect van suiker heb gemerkt, wat waarschijnlijk komt doordat ik er nooit zo op gelet heb (energiepieken en -dips). Maar nu vond ik het wel heel frappant! Misschien komt dat omdat ik weinig suiker meer eet? In elk geval weer een 'leermoment' voor mij
Ik ga met mijn psych eens bekijken wat dat nou is met chocola en mij. Ik vind het toch frappant dat ik dat niet kan laten staan. Of misschien is het niet zo gek, want chocola en ik zijn al heel lang met elkaar vergroeid. Misschien hebben we gewoon tijd nodig om elkaar los te laten
Goed bezig, Elynn! Wij gaan je supporteren door je hier weg te sturen als je te veel schrijft Ik heb het geluk dat ik erg snel kan typen, dus een posting als deze kost me maar een paar minuten. Ik vind het wel een prettige werkonderbreking, vooral als ik thuis (en dus alleen) werk. Het alternatief voor een kletspraatje met een collega zogezegd
Vlammetje, ik zag je op het topic over drank meeschrijven, hartstikke goed! Ik vind dat de vrouwen daar minstens zo goed bezig zijn als wij, in de zin van kritisch kijken naar zichzelf en hun drankgebruik. Ik zie veel overeenkomsten met dit topic. In de grond is het een vergelijkbaar probleem.
Hanke, hoe was de spinazietaart? Krijgen we het recept?
Bengal, tien pringles Nooit begrepen waarom er een hersluitend deksel op die dingen zit als je geacht wordt de hele doos in één keer leeg te eten. Wist je dat ze chips daarop ontwikkelen? Ze noemen dat de "dooreetfactor". Die maken ze door toevoegingen zo hoog mogelijk. Schandalig hè. En wij ons maar schuldig voelen dat we niet kunnen stoppen na 1 (of 10). Ondertussen zitten mensen in fabrieken en laboratoria dat gewoon te ontwikkelen
Het is gelukkig wat afgekoeld nu, deze temperatuur vind ik goed te doen. Fijne dag allemaal!
Goed nieuws: ik heb gisteravond voor het eerst in weken weer gesport! Tussendoor wel buiten gefietst maar niet echt flink doorfietsen op de hometrainer. Ik had me voorgenomen om hoe dan ook te gaan fietsen en het was qua temperatuur warempel weer te doen Nu dus weer lekker in de routine komen.
Gisteravond wel weer wat chocola gegeten (een verwenmomentje) en aan het eind van de avond zin in snacken en dus 9 biscuitjes gegeten. Lig ik vervolgens dus ik weet niet hoelang wakker! Ik moet zeggen dat ik nooit effect van suiker heb gemerkt, wat waarschijnlijk komt doordat ik er nooit zo op gelet heb (energiepieken en -dips). Maar nu vond ik het wel heel frappant! Misschien komt dat omdat ik weinig suiker meer eet? In elk geval weer een 'leermoment' voor mij
Ik ga met mijn psych eens bekijken wat dat nou is met chocola en mij. Ik vind het toch frappant dat ik dat niet kan laten staan. Of misschien is het niet zo gek, want chocola en ik zijn al heel lang met elkaar vergroeid. Misschien hebben we gewoon tijd nodig om elkaar los te laten
Goed bezig, Elynn! Wij gaan je supporteren door je hier weg te sturen als je te veel schrijft Ik heb het geluk dat ik erg snel kan typen, dus een posting als deze kost me maar een paar minuten. Ik vind het wel een prettige werkonderbreking, vooral als ik thuis (en dus alleen) werk. Het alternatief voor een kletspraatje met een collega zogezegd
Vlammetje, ik zag je op het topic over drank meeschrijven, hartstikke goed! Ik vind dat de vrouwen daar minstens zo goed bezig zijn als wij, in de zin van kritisch kijken naar zichzelf en hun drankgebruik. Ik zie veel overeenkomsten met dit topic. In de grond is het een vergelijkbaar probleem.
Hanke, hoe was de spinazietaart? Krijgen we het recept?
Bengal, tien pringles Nooit begrepen waarom er een hersluitend deksel op die dingen zit als je geacht wordt de hele doos in één keer leeg te eten. Wist je dat ze chips daarop ontwikkelen? Ze noemen dat de "dooreetfactor". Die maken ze door toevoegingen zo hoog mogelijk. Schandalig hè. En wij ons maar schuldig voelen dat we niet kunnen stoppen na 1 (of 10). Ondertussen zitten mensen in fabrieken en laboratoria dat gewoon te ontwikkelen
Het is gelukkig wat afgekoeld nu, deze temperatuur vind ik goed te doen. Fijne dag allemaal!
Ga in therapie!
dinsdag 13 juli 2010 om 10:25
Dat wist ik niet, dat dat zo ontwikkeld wordt! Schande!
Ik heb gisteravond ontdekt dat chinees heel vet is. Ik heb een lekkere portie nasi rames naar binnen gewerkt en ik ben nu aan de diarree.
Al 5 weken weinig vet gegeten en daar heb ik nu last van.
Ik heb gisteravond ontdekt dat chinees heel vet is. Ik heb een lekkere portie nasi rames naar binnen gewerkt en ik ben nu aan de diarree.
Al 5 weken weinig vet gegeten en daar heb ik nu last van.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
dinsdag 13 juli 2010 om 10:36
Grappig hoe je lijf daaraan went, hè Yas. Ik heb blijkbaar hetzelfde met suiker. Ik kan me geen andere reden voorstellen waarom ik gisteravond wakker lag, ik had gesport en zelfs gemediteerd! In Chinees wordt, meen ik, ook vaak vet-sin gebruikt. Dat is een nogal dubieuze toevoeging.
Ik heb het boek Hap slik weg besteld. Geschreven door een Nederlandse arts/wetenschapper die in de VS veel onderzoek heeft gedaan naar de verborgen drijfveren om te eten. De omvang van je bord, het kijken naar een bepaald soort film, de verpakking, zelfs je tafelgezelschap blijken uit te maken in hoeveel je eet!
(Van het dranktopic op Psyche heb ik geleerd dat de maat van je glas ook uitmaakt, dus het is niet zo gek dat de maat van je bord ook een verschil maakt. De maat van de opscheplepels ongetwijfeld ook.)
Dit boek gaat - tadaa - over bewust eten en over beslismomenten! Zouden we eindelijk een bijbel handboek voor dit topic hebben gevonden?!? Ik houd jullie op de hoogte!
Ik mis onze leider...
Ik heb het boek Hap slik weg besteld. Geschreven door een Nederlandse arts/wetenschapper die in de VS veel onderzoek heeft gedaan naar de verborgen drijfveren om te eten. De omvang van je bord, het kijken naar een bepaald soort film, de verpakking, zelfs je tafelgezelschap blijken uit te maken in hoeveel je eet!
(Van het dranktopic op Psyche heb ik geleerd dat de maat van je glas ook uitmaakt, dus het is niet zo gek dat de maat van je bord ook een verschil maakt. De maat van de opscheplepels ongetwijfeld ook.)
Dit boek gaat - tadaa - over bewust eten en over beslismomenten! Zouden we eindelijk een bijbel handboek voor dit topic hebben gevonden?!? Ik houd jullie op de hoogte!
Ik mis onze leider...
Ga in therapie!
dinsdag 13 juli 2010 om 11:04
Muis ook weer terug van de HA. Ik was langs gegaan omdat ik nog steeds met die darmen klooi en stijf ben, maar wel over 2,5 week op vakantie ga
Het kan nog wel even duren, maar het moet wel voordat ik wegga over zijn.
Verder bleek dat ik ijzertekort heb. Nog niet bloedarmoede, maar wel tekort. Mijn VitB en foliumzuur, wat daarmee gerelateerd is, is wel goed.
Ik heb ijzerpillen gekregen, maar die mag ik pas slikken als de darmen weer goed zijn, want het kan wat verstopping opleveren.
Zucht.
Ik ben natuurlijk vegetarier, en heb tijdens de menstruatie korte, heftige bloedingen. Dat verklaart veel.
Nu moet ik morgen naar die dietiste, je weet wel, die mij toen te hulp schoot met de rugmeneer, en dan kan ik dit dus gelijk met haar bespreken. Op zich eet ik goed groente, maar ik moet zorgen dat ik meer bonen ga eten, meer broccoli en spinazie. Daarnaast, en dat is weer bijzonder, moet ik volkorenbrood eten terwijl zij juist 'low carb' wil gaan doen. Enfin, ik ben een leuk puzzeltje voor haar, morgen. Ik las wel dat je tuttifrutti kan eten voor het ijzer, en dat kan ik bijv. door mijn yoghurt gooien.
Tenslotte ook nootjes. Verplicht snacken, dus!
Het kan nog wel even duren, maar het moet wel voordat ik wegga over zijn.
Verder bleek dat ik ijzertekort heb. Nog niet bloedarmoede, maar wel tekort. Mijn VitB en foliumzuur, wat daarmee gerelateerd is, is wel goed.
Ik heb ijzerpillen gekregen, maar die mag ik pas slikken als de darmen weer goed zijn, want het kan wat verstopping opleveren.
Zucht.
Ik ben natuurlijk vegetarier, en heb tijdens de menstruatie korte, heftige bloedingen. Dat verklaart veel.
Nu moet ik morgen naar die dietiste, je weet wel, die mij toen te hulp schoot met de rugmeneer, en dan kan ik dit dus gelijk met haar bespreken. Op zich eet ik goed groente, maar ik moet zorgen dat ik meer bonen ga eten, meer broccoli en spinazie. Daarnaast, en dat is weer bijzonder, moet ik volkorenbrood eten terwijl zij juist 'low carb' wil gaan doen. Enfin, ik ben een leuk puzzeltje voor haar, morgen. Ik las wel dat je tuttifrutti kan eten voor het ijzer, en dat kan ik bijv. door mijn yoghurt gooien.
Tenslotte ook nootjes. Verplicht snacken, dus!
dinsdag 13 juli 2010 om 13:45
Ik vind het heel eng, maar ga me toch hier melden.
Ik heb jullie vorige topic al helemaal doorgeploegd en als rechtgeaarde jojo en emotie-eter wil ik hier graag af en toe meeschrijven. En op de een of andere manier vind ik dat een heel spannende stap.
Ik heb hulp van een diëtiste om mijn eetpatroon onder controle te houden (lees: vorig jaar 10 kg er af en nu er weer 10 kg aan ... ) en heb mijn lijf al meer geaccepteerd dan een jaar of tien geleden. Maar toch blijft het altijd mijn zwakke punt en vooral een heel gevecht om te blijven eten met mijn verstand. En daar niet iedereen in mijn omgeving oeverloos mee te vermoeien of lastig te vallen. Tenminste, zo voel ik dat zelf.
Het lijkt me fijn om hier mee/ van me af te kunnen schrijven en te zien dat ik niet de enige ben die het soms lastig vind om met haar verstand te eten.
Ik heb jullie vorige topic al helemaal doorgeploegd en als rechtgeaarde jojo en emotie-eter wil ik hier graag af en toe meeschrijven. En op de een of andere manier vind ik dat een heel spannende stap.
Ik heb hulp van een diëtiste om mijn eetpatroon onder controle te houden (lees: vorig jaar 10 kg er af en nu er weer 10 kg aan ... ) en heb mijn lijf al meer geaccepteerd dan een jaar of tien geleden. Maar toch blijft het altijd mijn zwakke punt en vooral een heel gevecht om te blijven eten met mijn verstand. En daar niet iedereen in mijn omgeving oeverloos mee te vermoeien of lastig te vallen. Tenminste, zo voel ik dat zelf.
Het lijkt me fijn om hier mee/ van me af te kunnen schrijven en te zien dat ik niet de enige ben die het soms lastig vind om met haar verstand te eten.
dinsdag 13 juli 2010 om 14:26
Hoi Zima, waarom vind je het eng om hier mee te schrijven? (Ik moet meteen denken aan die oude sketch van Koot en Bie "Ik ben níet eng!")
Je bent verre van de enige hoor, de pijler staat vol met vrouwen die worstelen met hun eetpatroon (weer een leuke vertypseling: worsten ).
Hoe lukt het met je verstand eten tot dusver? Wat doe je anders dan toen je op dieet ging?
PS Ik heb een drop-eet-aanval. Die heb ik eens in de paar maanden.
Je bent verre van de enige hoor, de pijler staat vol met vrouwen die worstelen met hun eetpatroon (weer een leuke vertypseling: worsten ).
Hoe lukt het met je verstand eten tot dusver? Wat doe je anders dan toen je op dieet ging?
PS Ik heb een drop-eet-aanval. Die heb ik eens in de paar maanden.
Ga in therapie!
dinsdag 13 juli 2010 om 15:06
Dank voor jullie welkom en jullie reacties. Fijn dat jullie niet eng zijn 
Ik denk dat ik het eng vond om mee te schrijven, omdat het me met mijn neus op de feiten drukt: hoe hard ik het ook probeer, het lukt me niet (alleen). Of omdat ik zelf vind dat dat toch met een beetje wilskracht allemaal heel simpel zou moeten zijn.
Eten met mijn verstand lukt meestal heel goed. Ik ben vorig jaar heel veel afgevallen voor mijn trouwdag, maar na mijn trouwdag is het er gestaag weer aangekomen. Au.
Ik ben afgevallen door te eten met mijn verstand. In mijn geval betekende dat vooral regelmatig eten (5-6 per dag) en meer eten, dan dat ik deed.
Met lijnen heb ik mijn metabolisme helemaal om zeep geholpen, dus het is voor mij altijd lastig om voldoende te eten i.p.v. mijn lichaam op de spaarstand te zetten en te (over)leven op 1000-1200 calorieën per dag en daar flink bij te sporten.
Zeker als ik een periode heb waarbij ik wel flink heb gesnoept. Dan vind ik het lastig om de knop om te zetten en de draad weer op te pakken. Dan is gezond of verstandig eten niet genoeg, dan wil ik fruitdagen (nee, fruitwéken) gaan inlassen
Gelukkig heb ik een fijne diëtiste die me daar al twee jaar vanaf weet te houden. Al is ze meer een coach, die ik ook kan bellen als ik dat soort neigingen heb. Wat mij helpt om verstandig en gezond te eten is ook alles eerlijk bijhouden en opschrijven. Ik heb daar een handige app voor op mijn iphone. Dat werkt twee kanten uit: ik eet genoeg dus ik heb minder zin om te snaaien en als ik heb gesnaaid en ik vul het daarna eerlijk in, is dat ook heel confronterend.
Het afgelopen jaar heb ik best een zwaar jaar gehad met veel stress etc. En hoewel de scherpe kantjes er vanaf zijn en ik geen hele heftige eetbuien heb, heb ik er ongemerkt weer heel wat bij gegeten. En van al die wijntjes, taartjes en koekjes heb ik nog niet eens bewust genoten. Daar wil ik dus meer mee aan de slag. Ik hoop door hier mee te schrijven daar meer inzicht in te krijgen (want een dagboekje praat niet terug en geeft vast minder verhelderende inzichten)
Oh, en in gevallen van drop-eet-aanvallen (bekend moet ik van mijn diëtiste - wat een rotwoord - mijn nagels gaan lakken of andere afleiding zoeken. Dat was voor mij net mijn eerste post, dus dit topic heeft me toch al een halve zak drop bespaard.
Ik denk dat ik het eng vond om mee te schrijven, omdat het me met mijn neus op de feiten drukt: hoe hard ik het ook probeer, het lukt me niet (alleen). Of omdat ik zelf vind dat dat toch met een beetje wilskracht allemaal heel simpel zou moeten zijn.
Eten met mijn verstand lukt meestal heel goed. Ik ben vorig jaar heel veel afgevallen voor mijn trouwdag, maar na mijn trouwdag is het er gestaag weer aangekomen. Au.
Ik ben afgevallen door te eten met mijn verstand. In mijn geval betekende dat vooral regelmatig eten (5-6 per dag) en meer eten, dan dat ik deed.
Met lijnen heb ik mijn metabolisme helemaal om zeep geholpen, dus het is voor mij altijd lastig om voldoende te eten i.p.v. mijn lichaam op de spaarstand te zetten en te (over)leven op 1000-1200 calorieën per dag en daar flink bij te sporten.
Zeker als ik een periode heb waarbij ik wel flink heb gesnoept. Dan vind ik het lastig om de knop om te zetten en de draad weer op te pakken. Dan is gezond of verstandig eten niet genoeg, dan wil ik fruitdagen (nee, fruitwéken) gaan inlassen
Gelukkig heb ik een fijne diëtiste die me daar al twee jaar vanaf weet te houden. Al is ze meer een coach, die ik ook kan bellen als ik dat soort neigingen heb. Wat mij helpt om verstandig en gezond te eten is ook alles eerlijk bijhouden en opschrijven. Ik heb daar een handige app voor op mijn iphone. Dat werkt twee kanten uit: ik eet genoeg dus ik heb minder zin om te snaaien en als ik heb gesnaaid en ik vul het daarna eerlijk in, is dat ook heel confronterend.
Het afgelopen jaar heb ik best een zwaar jaar gehad met veel stress etc. En hoewel de scherpe kantjes er vanaf zijn en ik geen hele heftige eetbuien heb, heb ik er ongemerkt weer heel wat bij gegeten. En van al die wijntjes, taartjes en koekjes heb ik nog niet eens bewust genoten. Daar wil ik dus meer mee aan de slag. Ik hoop door hier mee te schrijven daar meer inzicht in te krijgen (want een dagboekje praat niet terug en geeft vast minder verhelderende inzichten
)Oh, en in gevallen van drop-eet-aanvallen (bekend
moet ik van mijn diëtiste - wat een rotwoord - mijn nagels gaan lakken of andere afleiding zoeken. Dat was voor mij net mijn eerste post, dus dit topic heeft me toch al een halve zak drop bespaard.
dinsdag 13 juli 2010 om 16:19
Haha, Zima, nagels lakken, goeie tip (moet ook nog gebeuren trouwens) Helaas heb ik daar geen tijd voor maar wel om drop te eten. Dat is het lastige met snoepen, het gaat zo makkelijk samen met andere activiteiten.
Ik had een paar maanden geleden een enorme zak drop gekregen. 3 kilo! Ik heb daar al snel alle lekkere uit gegeten maar toen was er nog een kilo of anderhalf over. Toen ging ik verstandig eten en bleef de zak heel lang onaangeroerd liggen. Tot vandaag.
Hij ligt nu in de vuilnisbak. Dáhaag!
Het klinkt alsof je eigenlijk prima weet wat je wilt en kan. Erg fijn dat je een diëtiste hebt die als coach fungeert! Hier kun je altijd schrijven als je een moeilijk moment hebt, of hebt gehad. Je kan ook opschrijven wat je hebt gegeten op een dag.
Wilskracht is volgens mij geen punt, die heb je want je eet volgens mij precies zoals je wilt. Je valt af als je wilt afvallen en snoept als je wilt snoepen. Het punt is denk ik dat je moet leren de juiste dingen te willen Kijk, ik wilde net drop en dan eet ik drop. Ik kan daar heel volhardend in zijn
Ik ben heel benieuwd naar het boek over de drijfveren om te eten (Hap slik weg). Volgens mij zijn er heel wat onbewuste drijfveren - en wij maar denken dat we zwak zijn en geen wilskracht hebben. Je kunt trouwens via de link die ik gaf de eerste bladzijden lezen: heel interessant!
Ik had een paar maanden geleden een enorme zak drop gekregen. 3 kilo! Ik heb daar al snel alle lekkere uit gegeten maar toen was er nog een kilo of anderhalf over. Toen ging ik verstandig eten en bleef de zak heel lang onaangeroerd liggen. Tot vandaag.
Hij ligt nu in de vuilnisbak. Dáhaag!
Het klinkt alsof je eigenlijk prima weet wat je wilt en kan. Erg fijn dat je een diëtiste hebt die als coach fungeert! Hier kun je altijd schrijven als je een moeilijk moment hebt, of hebt gehad. Je kan ook opschrijven wat je hebt gegeten op een dag.
Wilskracht is volgens mij geen punt, die heb je want je eet volgens mij precies zoals je wilt. Je valt af als je wilt afvallen en snoept als je wilt snoepen. Het punt is denk ik dat je moet leren de juiste dingen te willen Kijk, ik wilde net drop en dan eet ik drop. Ik kan daar heel volhardend in zijn
Ik ben heel benieuwd naar het boek over de drijfveren om te eten (Hap slik weg). Volgens mij zijn er heel wat onbewuste drijfveren - en wij maar denken dat we zwak zijn en geen wilskracht hebben. Je kunt trouwens via de link die ik gaf de eerste bladzijden lezen: heel interessant!
Ga in therapie!
dinsdag 13 juli 2010 om 16:47
Oehoe!
Hier Leootje, vanaf de camping!
Wárm man!
Poeh zeg, wat een hitte in zo´ n tent.
We doen een soort stoelendans om de parasol heen en een paar keer per dag slepen we ons naar het meer waar het goed toeven is. Jammer genoeg ben ik erg verbrand en kan ik dus niet zwemmen.
Eetwise gaat het op zich prima, al eet ik wel meer ijs en zo nu. Ik drink ook wel eens iets met calorieën, al is dat maar weinig (1 x per dag of zo). Daarnet keurig een raket gegeten, terwijl er ook magnums te koop zijn maar die aanvechting heb ik dan weer niet. Wel vaker wat minder gezond avondeten gegeten, als in pizza en zo.
Nah ja, ik weet dat dat geen punt hoeft te zijn zolang ik maar na blijf denken en dat doe ik dan ook!
Inmiddels zijn de kosten voor de autoreparatie opgelopen tot ongeveer 1600 euro. Gaat lekker dus! Ik laat het fijn van me afglijden, ook dat komt wel weer goed, zoals alles goedkomt uiteindelijk.
Leuk dat je mee komt schrijven Zima, we zijn niet eng inderdaad. Ja, in badpak, dan ben ik nog wel eng. Maar daar heeft op het forum niemand last van
Dú, knapperd! Met je zak drop in de vuilnisbak en je kont op de fiets!
Yas, Chinees eten is inderdaad heel vet. Mihoen en witte rijst kun je gewoon eten trouwens hoor maar de babipangangs, de nasi en de bami's zijn vreselijk vet. Babi pangang met bami is per portie al 1000 calorieën. Erg veel dus.
Tjaptjoy kan trouwens wel gewoon hoor, met mihoen is dat heel lekker!
Ik ga weer onder de parasol lieverds, tot snel!
Hier Leootje, vanaf de camping!
Wárm man!
Poeh zeg, wat een hitte in zo´ n tent.
We doen een soort stoelendans om de parasol heen en een paar keer per dag slepen we ons naar het meer waar het goed toeven is. Jammer genoeg ben ik erg verbrand en kan ik dus niet zwemmen.
Eetwise gaat het op zich prima, al eet ik wel meer ijs en zo nu. Ik drink ook wel eens iets met calorieën, al is dat maar weinig (1 x per dag of zo). Daarnet keurig een raket gegeten, terwijl er ook magnums te koop zijn maar die aanvechting heb ik dan weer niet. Wel vaker wat minder gezond avondeten gegeten, als in pizza en zo.
Nah ja, ik weet dat dat geen punt hoeft te zijn zolang ik maar na blijf denken en dat doe ik dan ook!
Inmiddels zijn de kosten voor de autoreparatie opgelopen tot ongeveer 1600 euro. Gaat lekker dus! Ik laat het fijn van me afglijden, ook dat komt wel weer goed, zoals alles goedkomt uiteindelijk.
Leuk dat je mee komt schrijven Zima, we zijn niet eng inderdaad. Ja, in badpak, dan ben ik nog wel eng. Maar daar heeft op het forum niemand last van
Dú, knapperd! Met je zak drop in de vuilnisbak en je kont op de fiets!
Yas, Chinees eten is inderdaad heel vet. Mihoen en witte rijst kun je gewoon eten trouwens hoor maar de babipangangs, de nasi en de bami's zijn vreselijk vet. Babi pangang met bami is per portie al 1000 calorieën. Erg veel dus.
Tjaptjoy kan trouwens wel gewoon hoor, met mihoen is dat heel lekker!
Ik ga weer onder de parasol lieverds, tot snel!
dinsdag 13 juli 2010 om 17:32
dinsdag 13 juli 2010 om 17:56
Joehoe, die Leo!
Fijn dat je niet zonder ons kunt; wij ook niet zonder jou. 't Is een beetje kaal .
Hier een goede dag na een flutdag. Gisteravond gewoon gezond gegeten, 's avonds volleybal. Na de training moet ik gelijk even wat eten, want ander roetsssjt mijn suikerspiegel naar beneden (of wteen jullie een betere verklaring?) en als ik niet gelijk eet, kom ik thuis en vreet de kasten leeg. Gisteren een punt hartige taart, een half pak koekjes en een bijna complete "marsepeinworst" en die laatste was dus echt groot en zwaar. Maar nogmaals, die vreetneiging heb ik alleen als ik niet direct wat eet, eet ik wel wat dan kom ik niet eens in de verleiding. Snappen jullie dat? Want als ik dus wacht tot ik thuis kom, dan eet ik (denk ik) veel meer dan ik eigenlijk nodig heb...
Dub, meid wat ben je lekker bezig. Goed dat je op de fiets bent gestapt! En die drop ook nog weggetiefd, goed gedaan! Lekker gevoel of niet, toen die rommel in de bak lag?
Zima, ik denk dat je hier op het juiste topic bent geland. Ik denk dat we allemaal momenten hebben dat het verstand even uit gaat (zie gisteravond ) maar het helpt wel heel prettig als er een paar (vriendelijke!) mensen over je schouder meekoekeloeren. Die niet "Foei" zeggen als je hebt lopen kanen, maar die vragen: waarom heb je veel gegeten? Hoe voelde je je daarna? Wat doe je volgende keer? En misschien dat ik over 20 jaar wel helemaal met mijn verstand kan eten . Hopen dat het vivaforum nog een tijdje meegaat... Welkom iig!
Fijn dat je niet zonder ons kunt; wij ook niet zonder jou. 't Is een beetje kaal .
Hier een goede dag na een flutdag. Gisteravond gewoon gezond gegeten, 's avonds volleybal. Na de training moet ik gelijk even wat eten, want ander roetsssjt mijn suikerspiegel naar beneden (of wteen jullie een betere verklaring?) en als ik niet gelijk eet, kom ik thuis en vreet de kasten leeg. Gisteren een punt hartige taart, een half pak koekjes en een bijna complete "marsepeinworst" en die laatste was dus echt groot en zwaar. Maar nogmaals, die vreetneiging heb ik alleen als ik niet direct wat eet, eet ik wel wat dan kom ik niet eens in de verleiding. Snappen jullie dat? Want als ik dus wacht tot ik thuis kom, dan eet ik (denk ik) veel meer dan ik eigenlijk nodig heb...
Dub, meid wat ben je lekker bezig. Goed dat je op de fiets bent gestapt! En die drop ook nog weggetiefd, goed gedaan! Lekker gevoel of niet, toen die rommel in de bak lag?
Zima, ik denk dat je hier op het juiste topic bent geland. Ik denk dat we allemaal momenten hebben dat het verstand even uit gaat (zie gisteravond ) maar het helpt wel heel prettig als er een paar (vriendelijke!) mensen over je schouder meekoekeloeren. Die niet "Foei" zeggen als je hebt lopen kanen, maar die vragen: waarom heb je veel gegeten? Hoe voelde je je daarna? Wat doe je volgende keer? En misschien dat ik over 20 jaar wel helemaal met mijn verstand kan eten . Hopen dat het vivaforum nog een tijdje meegaat... Welkom iig!
dinsdag 13 juli 2010 om 18:55
*zwaait naar onze grote leider Eleonora!*
Duub, wat goed, weg met die drop!
Deze filter ik er even uit van Zima, die raakt me:
"Het afgelopen jaar heb ik best een zwaar jaar gehad met veel stress etc. En hoewel de scherpe kantjes er vanaf zijn en ik geen hele heftige eetbuien heb, heb ik er ongemerkt weer heel wat bij gegeten. En van al die wijntjes, taartjes en koekjes heb ik nog niet eens bewust genoten."
Hier dus ook. Ik heb erg veel verdriet en gedoe gehad. De scherpe kantjes zijn een beetje weg (mijn mama is heel onverwacht op vakantie ver weg en veel te jong overleden op 23-12-09) maar het verdriet is er nog.
Ik heb in die tijd dat ze net dood was, (wij moesten halsoverkop naar Kenia, geloof me, het was hel, we vonden mijn mama daar in coma en 48 uur later was ze hersendood en ging de beademing eraf) alles gedachtenloos weggepropt, alles wat voor het grijpen lag en veel wijn en bier en nergens van genoten. Ik at en ik at en dronk en ik proefde niks. Ik leefde op adrenaline en ik ging maar door. Niet huilen, niet rouwen,en gewoon hard werken. Wat 3 maanden geleden dan ook mis ging, ik stortte in. Pauze genomen van werk. En mij werd bevolen bij te komen en te rusten. Wat ik deed.Hele dagen op de bank liggen naar kookprogramma's en soaps kijken (maar niks zien) en maar alles gedachtenloos eten.
Ik heb wel de mazzel dat ik niet echt snel aankom (in het verleden dan) maar nu dus wel, alles zette aan en ik kon ineens niet meer in mijn kleren en ineens zat er 12 kilo bij.
En toen ik weer wat opgeknapt was, heb ik het roer omgegooid. Eten met je verstand.
En als ik wel iets eet/drink wat eigenlijk niet goed is (als je er teveel van neemt) dan geniet ik. Zoals van bier met de finale, wijn en eten met lieve vrienden.
Dood de bizarre dood van mijn moeder ben ik ook anders gaan denken over zaken als eten en drinken en bewegen.
Harde leerschool.
Mijn moeder had ook raar eetgedrag, alles of niks. Ze dronk bijna nooit, af en toe een glaasje wijn, hooguit 2, meer niet.
En nooit sport, ze deed er niet aan, ze zou in de 90 worden, net als mijn grootouders, dat stond gewoon vast. Dus ik ben schoorvoetend (gheghe, letterlijk) met sport begonnen.
En nu met dat warme weer doe ik een moord (stomme woordspeling) voor een koud kelkje en dat neem ik dan ook en daar ga ik zo van genieten. Ik hou het bij eentje. En ik vind het dan dubbel zo lekker.
Alles ontzeggen wat "fout" is begin ik niet aan. Het leven kan maar zo voorbij zijn, is mijn bittere ervaring.
Duub, wat goed, weg met die drop!
Deze filter ik er even uit van Zima, die raakt me:
"Het afgelopen jaar heb ik best een zwaar jaar gehad met veel stress etc. En hoewel de scherpe kantjes er vanaf zijn en ik geen hele heftige eetbuien heb, heb ik er ongemerkt weer heel wat bij gegeten. En van al die wijntjes, taartjes en koekjes heb ik nog niet eens bewust genoten."
Hier dus ook. Ik heb erg veel verdriet en gedoe gehad. De scherpe kantjes zijn een beetje weg (mijn mama is heel onverwacht op vakantie ver weg en veel te jong overleden op 23-12-09) maar het verdriet is er nog.
Ik heb in die tijd dat ze net dood was, (wij moesten halsoverkop naar Kenia, geloof me, het was hel, we vonden mijn mama daar in coma en 48 uur later was ze hersendood en ging de beademing eraf) alles gedachtenloos weggepropt, alles wat voor het grijpen lag en veel wijn en bier en nergens van genoten. Ik at en ik at en dronk en ik proefde niks. Ik leefde op adrenaline en ik ging maar door. Niet huilen, niet rouwen,en gewoon hard werken. Wat 3 maanden geleden dan ook mis ging, ik stortte in. Pauze genomen van werk. En mij werd bevolen bij te komen en te rusten. Wat ik deed.Hele dagen op de bank liggen naar kookprogramma's en soaps kijken (maar niks zien) en maar alles gedachtenloos eten.
Ik heb wel de mazzel dat ik niet echt snel aankom (in het verleden dan) maar nu dus wel, alles zette aan en ik kon ineens niet meer in mijn kleren en ineens zat er 12 kilo bij.
En toen ik weer wat opgeknapt was, heb ik het roer omgegooid. Eten met je verstand.
En als ik wel iets eet/drink wat eigenlijk niet goed is (als je er teveel van neemt) dan geniet ik. Zoals van bier met de finale, wijn en eten met lieve vrienden.
Dood de bizarre dood van mijn moeder ben ik ook anders gaan denken over zaken als eten en drinken en bewegen.
Harde leerschool.
Mijn moeder had ook raar eetgedrag, alles of niks. Ze dronk bijna nooit, af en toe een glaasje wijn, hooguit 2, meer niet.
En nooit sport, ze deed er niet aan, ze zou in de 90 worden, net als mijn grootouders, dat stond gewoon vast. Dus ik ben schoorvoetend (gheghe, letterlijk) met sport begonnen.
En nu met dat warme weer doe ik een moord (stomme woordspeling) voor een koud kelkje en dat neem ik dan ook en daar ga ik zo van genieten. Ik hou het bij eentje. En ik vind het dan dubbel zo lekker.
Alles ontzeggen wat "fout" is begin ik niet aan. Het leven kan maar zo voorbij zijn, is mijn bittere ervaring.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
dinsdag 13 juli 2010 om 19:37
Jee Leo, wat pokke met de auto ;-(
Ik heb vandaag 'gezondigd'. De McDonalds en ik heb een visbroodje genomen met een milkshake. Had ik zomaar zin in en ik had het ook nog aan Muizelientje beloofd. Ik heb er lekker van gesmuld, en ook genoten.
Hopelijk zit er ijzer in
Maar ik ben ergens blij dat ik weet wat het nu is met mijn vermoeidheid: ijzertekort. Geen wonder dat ik me zo uitgeblust voelde en dat virus werkte er natuurlijk ook niet aan mee.
Ik ga in een uitrustmodus (werk op een hogeschool dus het is vakantie).
Ik heb vandaag 'gezondigd'. De McDonalds en ik heb een visbroodje genomen met een milkshake. Had ik zomaar zin in en ik had het ook nog aan Muizelientje beloofd. Ik heb er lekker van gesmuld, en ook genoten.
Hopelijk zit er ijzer in
Maar ik ben ergens blij dat ik weet wat het nu is met mijn vermoeidheid: ijzertekort. Geen wonder dat ik me zo uitgeblust voelde en dat virus werkte er natuurlijk ook niet aan mee.
Ik ga in een uitrustmodus (werk op een hogeschool dus het is vakantie).
dinsdag 13 juli 2010 om 19:40
Yas Helemaal mee eens dat gezond leven niet moet gaan om je van alles te ontzeggen. Het is juist belangrijk om jezelf al het mooie van het leven te gunnen en cadeau te doen! Dat is ook gezond en lekker eten, af en toe een uitspatting die misschien wat minder gezond is maar waar je echt van geniet. En lekker sporten (en ja, zo gaat het echt voelen na een tijdje Yas, ik heb het sporten echt gemist en geloof me, ik ben geen sportfanaat). Avond na avond op de bank hangen met een zak chips is geen cadeautje voor jezelf, en meestal voelt het achteraf ook niet zo.
Ik heb vanavond zelfgemaakte pizza op en mijn lunch was (volkoren) spaghetti carbonara met een grote salade van veldsla. Tel de drop erbij en het is niet de beste dag geweest eetgewijs (te veel vet). Maar ik ga vanavond weer lekker fietsen en voel me gewoon goed. Ik zorg nog steeds goed voor mezelf en elke keer als er iets gebeurt waar ik niet blij mee ben, dan leer ik daar weer iets van. Daar gaat het om
PS Lief van jullie dat jullie me complimenteren met het wegkiepen van de zak drop, terwijl ik geneigd ben me meer te richten op de drop die ik wel heb gegeten
Ik heb vanavond zelfgemaakte pizza op en mijn lunch was (volkoren) spaghetti carbonara met een grote salade van veldsla. Tel de drop erbij en het is niet de beste dag geweest eetgewijs (te veel vet). Maar ik ga vanavond weer lekker fietsen en voel me gewoon goed. Ik zorg nog steeds goed voor mezelf en elke keer als er iets gebeurt waar ik niet blij mee ben, dan leer ik daar weer iets van. Daar gaat het om
PS Lief van jullie dat jullie me complimenteren met het wegkiepen van de zak drop, terwijl ik geneigd ben me meer te richten op de drop die ik wel heb gegeten
Ga in therapie!
dinsdag 13 juli 2010 om 19:44
Appelstroop, Muis! Weet ook dat ijzer beter wordt opgenomen in combinatie met vitamine C en slechter in combinatie met zuivel (geen milkshake dus ). Gedroogd fruit (abrikozen bv.) en noten zijn ook een goede ijzerbron. Hier is meer info over ijzerrijk voedsel: http://www.sintlucasandre ... tsite.dws?ch=web&id=28067 (er zijn nog tig sites te googlen natuurlijk).
En lekker uitrusten natuurlijk, dat helpt iig tegen de moeheid!
En lekker uitrusten natuurlijk, dat helpt iig tegen de moeheid!
Ga in therapie!
dinsdag 13 juli 2010 om 20:02
Welkom Zima!
Hi Leo, jij logt ook al in vanaf je vakantieadres dus. Hier nog eentje ! Balen van je auto zeg. En knap dat je een raketje hebt genomen. Ik heb vandaag ook een raket gegeten. Ik trakteerde mijn nicht + zoontje op een ijsje en heb er zelf ook maar 1 genomen toen en bewust gekozen voor een raket ipv een magnum of cornetto.
Zeg Dub, zit je zo met "vet" in je hoofd dat je ve-tsin omdoopt tot vet-sin ?
Yas, wat een heftige verdrietige periode heb jij achter de rug. Tjee, krijg koude rillingen als ik het zo lees. Vreselijk.
Herkenbaar JanneJip van die vreetbuien. Ik heb dat ook, als ik niet op tijd wat in mijn maag heb dan krijg ik een onbedwingbare drang tot eten en blijf ik doorgaan. Regelmatig wat eten (soms ook iets zoetigs en "slechts" ) behoedt mij voor vreselijke vreetbuien.
De 10 pringles waren lekker. Het dooreten is me bespaard gebleven. Volgens mij hebben vooral vrouwen last van bodemdrift, mijn man heeft het iig niet (mijn vader ook niet). Hij kan zo een aangebroken bus wegzetten. Dat gebeurt mij echt niet normaal gesproken. Maar momenteel heb ik een ijzeren discipline. De wil is er zeg maar - ik wil op dit moment de juiste dingen zoals Dub schreef.
Muis, is floradix anders wat (evt in tabletvorm)? Dat mag wel en krijg je geen verstopping van. En anders misschien Roosvicee Ferro.
Hi Leo, jij logt ook al in vanaf je vakantieadres dus. Hier nog eentje ! Balen van je auto zeg. En knap dat je een raketje hebt genomen. Ik heb vandaag ook een raket gegeten. Ik trakteerde mijn nicht + zoontje op een ijsje en heb er zelf ook maar 1 genomen toen en bewust gekozen voor een raket ipv een magnum of cornetto.
Zeg Dub, zit je zo met "vet" in je hoofd dat je ve-tsin omdoopt tot vet-sin ?
Yas, wat een heftige verdrietige periode heb jij achter de rug. Tjee, krijg koude rillingen als ik het zo lees. Vreselijk.
Herkenbaar JanneJip van die vreetbuien. Ik heb dat ook, als ik niet op tijd wat in mijn maag heb dan krijg ik een onbedwingbare drang tot eten en blijf ik doorgaan. Regelmatig wat eten (soms ook iets zoetigs en "slechts" ) behoedt mij voor vreselijke vreetbuien.
De 10 pringles waren lekker. Het dooreten is me bespaard gebleven. Volgens mij hebben vooral vrouwen last van bodemdrift, mijn man heeft het iig niet (mijn vader ook niet). Hij kan zo een aangebroken bus wegzetten. Dat gebeurt mij echt niet normaal gesproken. Maar momenteel heb ik een ijzeren discipline. De wil is er zeg maar - ik wil op dit moment de juiste dingen zoals Dub schreef.
Muis, is floradix anders wat (evt in tabletvorm)? Dat mag wel en krijg je geen verstopping van. En anders misschien Roosvicee Ferro.
anoniem_75427 wijzigde dit bericht op 13-07-2010 20:08
Reden: helft was weggevallen van mijn post, gelukkig had ik 'm onder de Ctrl+V zitten
Reden: helft was weggevallen van mijn post, gelukkig had ik 'm onder de Ctrl+V zitten
% gewijzigd
dinsdag 13 juli 2010 om 20:58
Nadat ik mijn bericht heb gepost over de laatste 6 maanden ben ik emotioneel geworden.
Moest ineens huilen en dat hoef ik niet vaak. Ik mis mijn mama zo. Ik lees haar laatste smsjes, 2 uur voordat ze in coma raakte was er helemaal niets aan de hand. Niets.
Ongelooflijk wreed en bizar.
En als je dan een beetje over het forum surft dan word je nog emotioneler. Dikke tranen om Ikbenik.
Wat moet zij wat doorstaan.
En zovele forummers die het moeilijk hebben. Als je emo bent moet je dergelijke topics eigenlijk vermijden.
Ik heb ipv een biertje een prosecco genomen.
Ik hoorde het mijn moeder zeggen: weet je wel hoe erg bier aanzet en het is niet niet echt ladylike, neem een droog wijntje als je zo nodig wat moet drinken.
Sjee, wat mis ik haar.
Moest ineens huilen en dat hoef ik niet vaak. Ik mis mijn mama zo. Ik lees haar laatste smsjes, 2 uur voordat ze in coma raakte was er helemaal niets aan de hand. Niets.
Ongelooflijk wreed en bizar.
En als je dan een beetje over het forum surft dan word je nog emotioneler. Dikke tranen om Ikbenik.
Wat moet zij wat doorstaan.
En zovele forummers die het moeilijk hebben. Als je emo bent moet je dergelijke topics eigenlijk vermijden.
Ik heb ipv een biertje een prosecco genomen.
Ik hoorde het mijn moeder zeggen: weet je wel hoe erg bier aanzet en het is niet niet echt ladylike, neem een droog wijntje als je zo nodig wat moet drinken.
Sjee, wat mis ik haar.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
dinsdag 13 juli 2010 om 21:30
quote:dubiootje schreef op 13 juli 2010 @ 16:19:
Wilskracht is volgens mij geen punt, die heb je want je eet volgens mij precies zoals je wilt. Je valt af als je wilt afvallen en snoept als je wilt snoepen. Het punt is denk ik dat je moet leren de juiste dingen te willen Kijk, ik wilde net drop en dan eet ik drop. Ik kan daar heel volhardend in zijn
En dat is mijn ' food for thought' van vandaag ...
En.. ik snap nu al niet wat ik vanochtend zo eng vond. Voel me heel welkom!
Wilskracht is volgens mij geen punt, die heb je want je eet volgens mij precies zoals je wilt. Je valt af als je wilt afvallen en snoept als je wilt snoepen. Het punt is denk ik dat je moet leren de juiste dingen te willen Kijk, ik wilde net drop en dan eet ik drop. Ik kan daar heel volhardend in zijn
En dat is mijn ' food for thought' van vandaag ...
En.. ik snap nu al niet wat ik vanochtend zo eng vond. Voel me heel welkom!
