Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
vrijdag 6 augustus 2010 om 17:01
Een heleboel pagina's geleden is er wat geschreven over stiekem eten. Ik at ook stiekem, omdat ik me schaamde voor wat ik allemaal naar binnen werkte. Als mijn man even weg was nam ik gauw iets (terwijl hij weet hoeveel ik eet, en zelfs dan wilde ik het gedeeltelijk nog verborgen houden). Of als ik in de keuken een grote zak M&M's over twee schaaltjes verdeelde, dan at ik er gauw alvast een paar op (uit zijn schaaltje natuurlijk ) voor ik ze op tafel zette. Of als ik, net als vandaag, een dag alleen thuis was, dan at ik 's middags een of meer repen chocolade, of iet anders vettigs, en dan verstopte ik de lege verpakkingen in de prullenbak, onder ander afval. Vreselijk dat ik dat gedaan heb! Het ging er niet om dat hij me dingen verbood of zo, maar ik schaamde me er gewoon voor.
Nu ik er over nadenk: vroeger, als kind, heb ik ook al van die buien gehad. Dan kocht ik van mijn zakgeld de meest vieze zoete troep, en dan at ik op mijn kamer bijvoorbeeld twee pakken glacé's op, van die glazuurbrekende roze koeken, en dan nog het liefst een zak drop erachteraan. En de verpakkingen verstopte ik, omdat ik niet wilde dat mijn moeder ze zou vinden. Ik was niet te dik als kind, ik wilde echter wel heel veel snoepen, altijd. Ik denk wel dat ik er aanleg voor had (om snel dik te worden bedoel ik), of dat mijn moeder merkte dat ik niet echt een ingebouwde rem had, want ik kan me herinneren dat ik bij de lunch altijd maar maximaal vier boterhammen mocht eten. Als ik dan wel eens bij mijn oma was ging ik me echt te buiten aan grote sneden witbrood met dik roomboter en een nog dikkere laag hagelslag, want mijn oma vond het maar onzin dat ik niet zoveel mocht eten als ik wilde. Achteraf ben ik mijn moeder wel dankbaar; als ze die limiet niet gesteld had was ik waarschijnlijk op veel jongere leeftijd al te dik geweest, en dat lijkt me voor een kind helemaal verschrikkelijk.
Nou ja, terug naar dat stiekeme eten. Ik ben nu dus weer alleen thuis, en ik merk dat ik weer de neiging heb om te gaan lopen snaaien. Niet dat ik het doe, maar ik word er gewoon onrustig van, omdat ik iets moet eten. Iets ongezonds uiteraard, want ook na een paar boterhammen verdwijnt die behoefte niet (weet ik uit ervaring). En als ik op mijn werk zit heb ik die behoefte ook niet, dus het ligt echt aan de situatie. Vreemd, dat zo'n patroon zo'n gewoonte kan worden. Ik geef er vandaag echter niet aan toe, ik eet wel nog een paar kersen, dat is gezonder.
Nu ik er over nadenk: vroeger, als kind, heb ik ook al van die buien gehad. Dan kocht ik van mijn zakgeld de meest vieze zoete troep, en dan at ik op mijn kamer bijvoorbeeld twee pakken glacé's op, van die glazuurbrekende roze koeken, en dan nog het liefst een zak drop erachteraan. En de verpakkingen verstopte ik, omdat ik niet wilde dat mijn moeder ze zou vinden. Ik was niet te dik als kind, ik wilde echter wel heel veel snoepen, altijd. Ik denk wel dat ik er aanleg voor had (om snel dik te worden bedoel ik), of dat mijn moeder merkte dat ik niet echt een ingebouwde rem had, want ik kan me herinneren dat ik bij de lunch altijd maar maximaal vier boterhammen mocht eten. Als ik dan wel eens bij mijn oma was ging ik me echt te buiten aan grote sneden witbrood met dik roomboter en een nog dikkere laag hagelslag, want mijn oma vond het maar onzin dat ik niet zoveel mocht eten als ik wilde. Achteraf ben ik mijn moeder wel dankbaar; als ze die limiet niet gesteld had was ik waarschijnlijk op veel jongere leeftijd al te dik geweest, en dat lijkt me voor een kind helemaal verschrikkelijk.
Nou ja, terug naar dat stiekeme eten. Ik ben nu dus weer alleen thuis, en ik merk dat ik weer de neiging heb om te gaan lopen snaaien. Niet dat ik het doe, maar ik word er gewoon onrustig van, omdat ik iets moet eten. Iets ongezonds uiteraard, want ook na een paar boterhammen verdwijnt die behoefte niet (weet ik uit ervaring). En als ik op mijn werk zit heb ik die behoefte ook niet, dus het ligt echt aan de situatie. Vreemd, dat zo'n patroon zo'n gewoonte kan worden. Ik geef er vandaag echter niet aan toe, ik eet wel nog een paar kersen, dat is gezonder.
vrijdag 6 augustus 2010 om 20:16
Dag lieverds,
Bewogen dag vandaag.
Ik had net het hele huis op orde toen mijn zwager belde met de mededeling dat Willems vader in kritieke toestand in het ziekenhuis is opgenomen.
Hij heeft kanker, dat ging beter maar nu is er longontsteking bij en zijn bloeddruk is zorgwekkend laag.
We moeten met het ergste rekening houden.
Ik heb Dubio afgebeld om mee te kunnen naar het ziekenhuis.
Het gaat inderdaad heel slecht met mijn schoonvader.
De komende 48 uur moet hij doorstaan, dan is er hoop op wat verbetering. Maar we zijn staande bij, het kan elk moment afgelopen zijn.
Van de weeromstuit heel raar gegeten met twee keer soep en verder alleen wat kip en crackers.
Morgen of zondag gaan we er weer heen, of eerder, als dat moet. Verder geven we ook de broers en zussen van pa de kans om langs te gaan.
Wat een rare tijd dit. Verdrietig en zo.
Bewogen dag vandaag.
Ik had net het hele huis op orde toen mijn zwager belde met de mededeling dat Willems vader in kritieke toestand in het ziekenhuis is opgenomen.
Hij heeft kanker, dat ging beter maar nu is er longontsteking bij en zijn bloeddruk is zorgwekkend laag.
We moeten met het ergste rekening houden.
Ik heb Dubio afgebeld om mee te kunnen naar het ziekenhuis.
Het gaat inderdaad heel slecht met mijn schoonvader.
De komende 48 uur moet hij doorstaan, dan is er hoop op wat verbetering. Maar we zijn staande bij, het kan elk moment afgelopen zijn.
Van de weeromstuit heel raar gegeten met twee keer soep en verder alleen wat kip en crackers.
Morgen of zondag gaan we er weer heen, of eerder, als dat moet. Verder geven we ook de broers en zussen van pa de kans om langs te gaan.
Wat een rare tijd dit. Verdrietig en zo.
vrijdag 6 augustus 2010 om 21:58
Hee Leo, wat rot! En al valt het in het niet bij de situatie met je schoonvader gaat je weekendje met dub dus ook niet door. Heel veel sterkte de komende dagen...
Ik ben er ook even niet. Ga met twee vriendinnen een weekendje in Amsterdam doorbrengen. Eten zal wel gaan meevallen, maar eh... denk wel dat er flink wijn gedronken gaat worden. Tot maandag allemaal!
Ik ben er ook even niet. Ga met twee vriendinnen een weekendje in Amsterdam doorbrengen. Eten zal wel gaan meevallen, maar eh... denk wel dat er flink wijn gedronken gaat worden. Tot maandag allemaal!
...
vrijdag 6 augustus 2010 om 22:04
vrijdag 6 augustus 2010 om 22:18
eyyy eleo, komt iid door onrust in mijn lijf, maar ja hoe krijg je die er uit? en kwestie van te veel moeten van mezelf en te weinig mogen en vaak boos zijn op mezelf (als ik weer te veel heb gesnoepd of te weinig heb gedaan voor mijn idee).
Gaat afgelopen 2 weken erg slecht met mij, 's avonds dan, loop alleen maar te eten, heb 10 dagen geen hagels met pindakaas gegeten, en daarvoor iedere dag pak hagelsslag, en was 4 kilo afgevallen door hier mee te stoppen, dus dacht (en tevens mistte ik de chocolade) koop 2 potten witte chocopasta, geen succes in 4 dagen (avonden) op en iedere avond misselijk naar bed, maandagavond 3 potten pindakaas gekocht per ongeluk met noten, en gisteren laatste pot leeg, 3 dagen 3 potten pundakaas, steeds 's avonds even wat nootjes eruit eten.....en iedere avond met buikpijn naar bed en volgende ochtend misselijk wakker.
Ging even goed, ging na het eten in hangmat boek lezen, ging mis toen ik vorige week had besloten weer aan spaans te moeten, neem me iedere avond voor dat na het eten in hangmat te doen, wat uiteindelijk op neerkomt dat ik zodra ik in hangmat lig en/of het boek pak, denk nog stukje choco, nog hapje pindakaas en vervolegsn half uur in keuken sta te snaaien, einde liedje max 10 min. spaans iedere avond en verder alleen maar eten en misselijk, vol en met buik;ijn naar bed.
Hoe kan ik dit kan dorbreken???
Had gisteren bijvorbeeld om 19 al (veel) op, toch van 19.30 tot 23.00 nonstop zitten snoepen, wou spaans.......liever gelezen......nu geen lezen, geen spaans maar alleen maar mezelf ellendig eten, voel me nu nog ellendig......
verder eet ik veel uit gewoonte....thuis komen is eten, honger of niet, zelfs als ik terug kom van uiteten, soort dagverwerken ofzo???
hoe krijg je rust in je lijf en grijp je niet bij iedere aanleiding naar eten of gebruik hje eten als uitstel gedrag?
gisteren op;
6.00; 13 rijstwafels met appelstroop en jam (brood op en 13 waren op in 10 min??!!)
8.00; mango smoothie, pakje crackers
11; chocolade /pistach ijs coupe
13; 1/2 appelbrood (van AH), muslibol met kaas , papaya smoothie
15; 2 pakjes crackers (60 gr), cola, biertje
16; papaya smoothie
18-19; 1/2 appelbrood, 2 muslibollen, 2 tosti's
19-23; hele bananencake (500 gram), 300 gr. pindakaas, 2 pakjes crackers, 3 glazen creme liquer, 2 chocomelk, 3 chocolade koekjes,3 wortels, 8 plakken kaas.
Ga snel bijlezen! nu eerst zee in, is hier op moment (bijna altijd 35 graden).......en zee 30......
o, ja spotrt iedere dag ongeveer 2 uur, 1,5 zwem (woon 1 min. lopen van de zee) en 1/2 tuin werken (onkruid weg hakken).
hoop snel bij te lezen en de gouden tip te vinden, want voel me al weken klote!
Gaat afgelopen 2 weken erg slecht met mij, 's avonds dan, loop alleen maar te eten, heb 10 dagen geen hagels met pindakaas gegeten, en daarvoor iedere dag pak hagelsslag, en was 4 kilo afgevallen door hier mee te stoppen, dus dacht (en tevens mistte ik de chocolade) koop 2 potten witte chocopasta, geen succes in 4 dagen (avonden) op en iedere avond misselijk naar bed, maandagavond 3 potten pindakaas gekocht per ongeluk met noten, en gisteren laatste pot leeg, 3 dagen 3 potten pundakaas, steeds 's avonds even wat nootjes eruit eten.....en iedere avond met buikpijn naar bed en volgende ochtend misselijk wakker.
Ging even goed, ging na het eten in hangmat boek lezen, ging mis toen ik vorige week had besloten weer aan spaans te moeten, neem me iedere avond voor dat na het eten in hangmat te doen, wat uiteindelijk op neerkomt dat ik zodra ik in hangmat lig en/of het boek pak, denk nog stukje choco, nog hapje pindakaas en vervolegsn half uur in keuken sta te snaaien, einde liedje max 10 min. spaans iedere avond en verder alleen maar eten en misselijk, vol en met buik;ijn naar bed.
Hoe kan ik dit kan dorbreken???
Had gisteren bijvorbeeld om 19 al (veel) op, toch van 19.30 tot 23.00 nonstop zitten snoepen, wou spaans.......liever gelezen......nu geen lezen, geen spaans maar alleen maar mezelf ellendig eten, voel me nu nog ellendig......
verder eet ik veel uit gewoonte....thuis komen is eten, honger of niet, zelfs als ik terug kom van uiteten, soort dagverwerken ofzo???
hoe krijg je rust in je lijf en grijp je niet bij iedere aanleiding naar eten of gebruik hje eten als uitstel gedrag?
gisteren op;
6.00; 13 rijstwafels met appelstroop en jam (brood op en 13 waren op in 10 min??!!)
8.00; mango smoothie, pakje crackers
11; chocolade /pistach ijs coupe
13; 1/2 appelbrood (van AH), muslibol met kaas , papaya smoothie
15; 2 pakjes crackers (60 gr), cola, biertje
16; papaya smoothie
18-19; 1/2 appelbrood, 2 muslibollen, 2 tosti's
19-23; hele bananencake (500 gram), 300 gr. pindakaas, 2 pakjes crackers, 3 glazen creme liquer, 2 chocomelk, 3 chocolade koekjes,3 wortels, 8 plakken kaas.
Ga snel bijlezen! nu eerst zee in, is hier op moment (bijna altijd 35 graden).......en zee 30......
o, ja spotrt iedere dag ongeveer 2 uur, 1,5 zwem (woon 1 min. lopen van de zee) en 1/2 tuin werken (onkruid weg hakken).
hoop snel bij te lezen en de gouden tip te vinden, want voel me al weken klote!
vrijdag 6 augustus 2010 om 23:49
Mijntje, de enige gouden tip die ik je kan geven: Ga hulp zoeken bij een diëtiste... Klinkt lullig misschien, maar jij hebt echt een heel dagmenu met tussendoortjes en snaai, in vreemde verhoudingen ook nog. Ik zie in jouw hele lijst niet één normale maaltijd staan, weinig voedzaams ook. Ik denk echt dat jij er goed aan doet iemand te vinden die je helpt een 'normaal' voedingspatroon te vinden.
Dat bewegen doe je trouwens super! Maar met wat je eet doe je zo'n afbreuk aan wat je wel goed doet voor je lijf...
Dat bewegen doe je trouwens super! Maar met wat je eet doe je zo'n afbreuk aan wat je wel goed doet voor je lijf...
...
zaterdag 7 augustus 2010 om 09:00
quote:gisteren op;
6.00; 13 rijstwafels met appelstroop en jam (brood op en 13 waren op in 10 min??!!)
8.00; mango smoothie, pakje crackers
11; chocolade /pistach ijs coupe
13; 1/2 appelbrood (van AH), muslibol met kaas , papaya smoothie
15; 2 pakjes crackers (60 gr), cola, biertje
16; papaya smoothie
18-19; 1/2 appelbrood, 2 muslibollen, 2 tosti's
19-23; hele bananencake (500 gram), 300 gr. pindakaas, 2 pakjes crackers, 3 glazen creme liquer, 2 chocomelk, 3 chocolade koekjes,3 wortels, 8 plakken kaas.
Zorg dat je brood in huis hebt en ontbijt met 3 volkorenboterhammen of iets van yoghurt/kwark met muesli en fruit.
Een smoothie is opzich niet slecht, mits je hem zelf maakt. En 1x per dag. Er zit veel fruit in een smoothie dus ook veel suiker.
Lunch met gewoon boterhammen of een salade, niet van die zoete appelbroden of bananecake's. Ik zie, op 3 wortels na, helemaal geen groente op je lijstje staan.
Neem tussendoor eens wat rauwe (ongebakken dus) noten, stukje kaas of kip, maak wat tonijnsalade voor jezelf voor op brood.
Thee is ook goed voor je ipv chocolademelk.
Koop geen zoetigheid op brood wat je uit de pot kan lepelen. Neem alleen jam oid.
In de avond een grote bak yoghurt, vult lekker. Of volle kwark.
Je maakt je lijf kapot op deze manier.
6.00; 13 rijstwafels met appelstroop en jam (brood op en 13 waren op in 10 min??!!)
8.00; mango smoothie, pakje crackers
11; chocolade /pistach ijs coupe
13; 1/2 appelbrood (van AH), muslibol met kaas , papaya smoothie
15; 2 pakjes crackers (60 gr), cola, biertje
16; papaya smoothie
18-19; 1/2 appelbrood, 2 muslibollen, 2 tosti's
19-23; hele bananencake (500 gram), 300 gr. pindakaas, 2 pakjes crackers, 3 glazen creme liquer, 2 chocomelk, 3 chocolade koekjes,3 wortels, 8 plakken kaas.
Zorg dat je brood in huis hebt en ontbijt met 3 volkorenboterhammen of iets van yoghurt/kwark met muesli en fruit.
Een smoothie is opzich niet slecht, mits je hem zelf maakt. En 1x per dag. Er zit veel fruit in een smoothie dus ook veel suiker.
Lunch met gewoon boterhammen of een salade, niet van die zoete appelbroden of bananecake's. Ik zie, op 3 wortels na, helemaal geen groente op je lijstje staan.
Neem tussendoor eens wat rauwe (ongebakken dus) noten, stukje kaas of kip, maak wat tonijnsalade voor jezelf voor op brood.
Thee is ook goed voor je ipv chocolademelk.
Koop geen zoetigheid op brood wat je uit de pot kan lepelen. Neem alleen jam oid.
In de avond een grote bak yoghurt, vult lekker. Of volle kwark.
Je maakt je lijf kapot op deze manier.
zaterdag 7 augustus 2010 om 10:07
Hoorde net van mijn schoonmoeder, die met mijn schoonvader gebeld heeft, dat hij zich redelijk voelt.
Geen idee wat dat betekent want mijn schoonmoeder is de vaagste vrouw die ik ken en dat bedoel ik niet rot, ze is gewoon niet helder meer.
Ik denk dat we even moeten wachten op het ooggetuigenverslag van mijn zwager die straks naar pa gaat met een paar broers van pa.
Als het rustig blijft op gezondheidsgebied mogen wij pas weer morgen naar pa omdat het anders veel te druk wordt. Logisch maar wel moeilijk, emotioneel. Voor Wé vooral.
Indien er sprake is van achteruitgang schichten we er meteen heen, al moeten we wel eerst twee uur rijden.
Iedereen loopt hier nu nog in pyjama, we zijn doodmoe van alle emoties.
Geen idee wat dat betekent want mijn schoonmoeder is de vaagste vrouw die ik ken en dat bedoel ik niet rot, ze is gewoon niet helder meer.
Ik denk dat we even moeten wachten op het ooggetuigenverslag van mijn zwager die straks naar pa gaat met een paar broers van pa.
Als het rustig blijft op gezondheidsgebied mogen wij pas weer morgen naar pa omdat het anders veel te druk wordt. Logisch maar wel moeilijk, emotioneel. Voor Wé vooral.
Indien er sprake is van achteruitgang schichten we er meteen heen, al moeten we wel eerst twee uur rijden.
Iedereen loopt hier nu nog in pyjama, we zijn doodmoe van alle emoties.
zaterdag 7 augustus 2010 om 10:09
zaterdag 7 augustus 2010 om 10:18
Mijntje, je eetlijst is echt erg ongezond.
Als je zo afvalt dan lijkt het me een klierprobleem. Je verbrandt al die suiker blijkbaar als een dolle.
Of zit ik er nu naast?
Rijstwafels in plaats van brood eet ik ook wel eens. Hoewel niet zo voedzaam zijn ze een prima alternatief.
Appelstroop is natuurlijk op zich gezond maar te veel lijkt me ook niet goed.
Een bezoekje aan een internist lijkt me in jouw geval werkelijk geen overbodige luxe meid.
In plaats van aankomen, val jij af als een dolle en daar is niet tegen op te eten lijkt wel.
Natuurlijk is het goed om de suiker te weren uit je eetpatroon maar je moet denk ik ook gewoon weten waar al dat verbranden vandaan komt.
Ben je daar zelf ook benieuwd naar?
Als je zo afvalt dan lijkt het me een klierprobleem. Je verbrandt al die suiker blijkbaar als een dolle.
Of zit ik er nu naast?
Rijstwafels in plaats van brood eet ik ook wel eens. Hoewel niet zo voedzaam zijn ze een prima alternatief.
Appelstroop is natuurlijk op zich gezond maar te veel lijkt me ook niet goed.
Een bezoekje aan een internist lijkt me in jouw geval werkelijk geen overbodige luxe meid.
In plaats van aankomen, val jij af als een dolle en daar is niet tegen op te eten lijkt wel.
Natuurlijk is het goed om de suiker te weren uit je eetpatroon maar je moet denk ik ook gewoon weten waar al dat verbranden vandaan komt.
Ben je daar zelf ook benieuwd naar?
zaterdag 7 augustus 2010 om 12:12
De pofknofsoep staat op het receptentopic hoor!
Het is echte eh....troostsoep (ja, nee, mag niet, weet ik ....) die je lekker opgekruld in de hoek van de bank op moet eten tijdens het kijken naar Hollands Got Talent of Masterchef of zo. Met een waldkornbol of een mooie salade er bij. Rijk, romig, zacht en toch spannend, vullend en gezellig, kortom, een droom van een soepje!
Het is echte eh....troostsoep (ja, nee, mag niet, weet ik ....) die je lekker opgekruld in de hoek van de bank op moet eten tijdens het kijken naar Hollands Got Talent of Masterchef of zo. Met een waldkornbol of een mooie salade er bij. Rijk, romig, zacht en toch spannend, vullend en gezellig, kortom, een droom van een soepje!
zaterdag 7 augustus 2010 om 12:21
Oeh, die soep klinkt wel erg lekker zeg!
Ik had hier net ook zoiets lekkers: vers (nog warm!!), donker brood met veel pitten en zaden, met daarop een avocado die precies rijp genoeg was, met peper, zout en een beetje citroensap. Dat was toch wel zó ongelofelijk lekker, daar kan geen gebakje tegenop!
Jammer dat avocado's zo vet zijn, anders had ik meteen guacamole gemaakt voor bij het eten vanavond.
Ik had hier net ook zoiets lekkers: vers (nog warm!!), donker brood met veel pitten en zaden, met daarop een avocado die precies rijp genoeg was, met peper, zout en een beetje citroensap. Dat was toch wel zó ongelofelijk lekker, daar kan geen gebakje tegenop!
Jammer dat avocado's zo vet zijn, anders had ik meteen guacamole gemaakt voor bij het eten vanavond.
