Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
woensdag 18 augustus 2010 om 11:09
thanks eleonora.
weet alleen zelf niet zo goed wat te veel is.
ik pak sinds deze week tussendoor vaker een boterham
ipv ontbijtkoek of evergreen.
dan zit ik alleen wel op ongeveer 7 boterhammen per dag.
Is dat dan niet te veel? en wat is het alternatief?
alleen maar fruit eten hou ik ook niet vol......
weet alleen zelf niet zo goed wat te veel is.
ik pak sinds deze week tussendoor vaker een boterham
ipv ontbijtkoek of evergreen.
dan zit ik alleen wel op ongeveer 7 boterhammen per dag.
Is dat dan niet te veel? en wat is het alternatief?
alleen maar fruit eten hou ik ook niet vol......
woensdag 18 augustus 2010 om 11:24
quote:Missphoebe schreef op 18 augustus 2010 @ 11:09:
thanks eleonora.
weet alleen zelf niet zo goed wat te veel is.
ik pak sinds deze week tussendoor vaker een boterham
ipv ontbijtkoek of evergreen.
dan zit ik alleen wel op ongeveer 7 boterhammen per dag.
Is dat dan niet te veel? en wat is het alternatief?
alleen maar fruit eten hou ik ook niet vol......
Volgens het voedingscentrum is 6 boterhammen ongeveer "de norm"
7 boterhammen is dus niet te veel, zeker niet als je het als vervanging gebruikt voor een tussendoortje.
thanks eleonora.
weet alleen zelf niet zo goed wat te veel is.
ik pak sinds deze week tussendoor vaker een boterham
ipv ontbijtkoek of evergreen.
dan zit ik alleen wel op ongeveer 7 boterhammen per dag.
Is dat dan niet te veel? en wat is het alternatief?
alleen maar fruit eten hou ik ook niet vol......
Volgens het voedingscentrum is 6 boterhammen ongeveer "de norm"
7 boterhammen is dus niet te veel, zeker niet als je het als vervanging gebruikt voor een tussendoortje.
woensdag 18 augustus 2010 om 11:35
*Breekt in*
Lieve Kipstra, weet je wel hoeveel je betekent voor heel veel mensen hier op het forum?
Ook voor mij, al "zien" we elkaar niet heel vaak op topics. Je hebt zelfs meegeholpen mij mijn droomhondjes te bezorgen en dat zal ik nooit, nooit vergeten.
Zorg goed voor jezelf lieve Kipstra, je verdient het namelijk.
Lieve Kipstra, weet je wel hoeveel je betekent voor heel veel mensen hier op het forum?
Ook voor mij, al "zien" we elkaar niet heel vaak op topics. Je hebt zelfs meegeholpen mij mijn droomhondjes te bezorgen en dat zal ik nooit, nooit vergeten.
Zorg goed voor jezelf lieve Kipstra, je verdient het namelijk.
woensdag 18 augustus 2010 om 11:38
quote:robo schreef op 18 augustus 2010 @ 11:35:
*Breekt in*
Lieve Kipstra, weet je wel hoeveel je betekent voor heel veel mensen hier op het forum?
Ook voor mij, al "zien" we elkaar niet heel vaak op topics. Je hebt zelfs meegeholpen mij mijn droomhondjes te bezorgen en dat zal ik nooit, nooit vergeten.
Zorg goed voor jezelf lieve Kipstra, je verdient het namelijk.
Zo is het Bo, en kumbayaa to you too.....
Schat van me, doe me een lol en zeg nooit meer 'breekt in'. Jij breekt nooit nergens in, jij mag binnen zonder kloppen en je bent hier al-tijd welkom.
*Breekt in*
Lieve Kipstra, weet je wel hoeveel je betekent voor heel veel mensen hier op het forum?
Ook voor mij, al "zien" we elkaar niet heel vaak op topics. Je hebt zelfs meegeholpen mij mijn droomhondjes te bezorgen en dat zal ik nooit, nooit vergeten.
Zorg goed voor jezelf lieve Kipstra, je verdient het namelijk.
Zo is het Bo, en kumbayaa to you too.....
Schat van me, doe me een lol en zeg nooit meer 'breekt in'. Jij breekt nooit nergens in, jij mag binnen zonder kloppen en je bent hier al-tijd welkom.
woensdag 18 augustus 2010 om 11:40
quote:Kipstra schreef op 18 augustus 2010 @ 11:07:
En dan nu even een huishoudelijke vraag.
Ik ontbijt graag met havermoutpap. Of iets van yoghurt.
Ik eet rustig een halve liter yoghurt weg, pap maak ik met 300 a 350 ml halfvolle melk, 5 volle eetlepels havermout, een theelepel honing en kaneel.
Ik weet dat het veel is. Maar als ik minder eet heb ik om 10 uur weer honger. Hoe kan ik dat het beste doen?
Je ontbijt is heel belangrijk. Eet dus dat ferme ontbijt en hou het tussendoor op iets met weinig calo's. Rode bessen, aardbeien, bosbessen, watermeloen, zulke dingen.
Zorg dat je die drie maaltijden goed vol zit en dan beperk je je tussendoortjes gewoon.
En dan nu even een huishoudelijke vraag.
Ik ontbijt graag met havermoutpap. Of iets van yoghurt.
Ik eet rustig een halve liter yoghurt weg, pap maak ik met 300 a 350 ml halfvolle melk, 5 volle eetlepels havermout, een theelepel honing en kaneel.
Ik weet dat het veel is. Maar als ik minder eet heb ik om 10 uur weer honger. Hoe kan ik dat het beste doen?
Je ontbijt is heel belangrijk. Eet dus dat ferme ontbijt en hou het tussendoor op iets met weinig calo's. Rode bessen, aardbeien, bosbessen, watermeloen, zulke dingen.
Zorg dat je die drie maaltijden goed vol zit en dan beperk je je tussendoortjes gewoon.
woensdag 18 augustus 2010 om 11:44
quote:Missphoebe schreef op 18 augustus 2010 @ 11:09:
thanks eleonora.
weet alleen zelf niet zo goed wat te veel is.
ik pak sinds deze week tussendoor vaker een boterham
ipv ontbijtkoek of evergreen.
dan zit ik alleen wel op ongeveer 7 boterhammen per dag.
Is dat dan niet te veel? en wat is het alternatief?
alleen maar fruit eten hou ik ook niet vol......
Soep?
Dat vult ook en is vaak caloriearm.
Ik eet graag radijsjes met zout of met Japanse soyasaus (= ook zout). Of eet eens wat noten. Onbehandelde. Te koop bij de supermarkt in een doosje met amandelen, hazelnoten, paranoten en walnoten bijvoorbeeld. Zonder zout. Dat vult als een dolle, is vet maar dan goed vet.
thanks eleonora.
weet alleen zelf niet zo goed wat te veel is.
ik pak sinds deze week tussendoor vaker een boterham
ipv ontbijtkoek of evergreen.
dan zit ik alleen wel op ongeveer 7 boterhammen per dag.
Is dat dan niet te veel? en wat is het alternatief?
alleen maar fruit eten hou ik ook niet vol......
Soep?
Dat vult ook en is vaak caloriearm.
Ik eet graag radijsjes met zout of met Japanse soyasaus (= ook zout). Of eet eens wat noten. Onbehandelde. Te koop bij de supermarkt in een doosje met amandelen, hazelnoten, paranoten en walnoten bijvoorbeeld. Zonder zout. Dat vult als een dolle, is vet maar dan goed vet.
woensdag 18 augustus 2010 om 11:50
JanneJip u go girl!
Robo: liehief
Kip, liefie toch
Ik zou gewoon zo ontbijten zoals je doet. Je kent mijn eetlijst en ja, ik eet om 10u weer en om 12u weer (mijn maag vraagt nu al om weer zo'n overheerlijke nutriciadrink). In het begin werd ik gek van de trek. Je maag moet echt even krimpen en vooral je hoofd moet wennen dat je niet constant graast.
Tussendoortjes: neem iets van fruit evt. gecombineerd met zuivel of handje noten of een boterham. In een boterham zit 90 kcal, dat doet je de das niet om.
Robo: liehief
Kip, liefie toch
Ik zou gewoon zo ontbijten zoals je doet. Je kent mijn eetlijst en ja, ik eet om 10u weer en om 12u weer (mijn maag vraagt nu al om weer zo'n overheerlijke nutriciadrink). In het begin werd ik gek van de trek. Je maag moet echt even krimpen en vooral je hoofd moet wennen dat je niet constant graast.
Tussendoortjes: neem iets van fruit evt. gecombineerd met zuivel of handje noten of een boterham. In een boterham zit 90 kcal, dat doet je de das niet om.
woensdag 18 augustus 2010 om 13:02
quote:Profoon schreef op 18 augustus 2010 @ 09:17:
Diepvriesgroenten is niks mis mee, maar dan misschien niet de bloep-versie.
De bloep-versie. Hahahah, die kende ik nog niet. Leuk!
Ik heb even weinig puf om dingen toe te voegen. Maar blijf lezen, voor alle waarheden als een koe die voorbij komen hier.
Diepvriesgroenten is niks mis mee, maar dan misschien niet de bloep-versie.
De bloep-versie. Hahahah, die kende ik nog niet. Leuk!
Ik heb even weinig puf om dingen toe te voegen. Maar blijf lezen, voor alle waarheden als een koe die voorbij komen hier.
woensdag 18 augustus 2010 om 13:05
quote:Profoon schreef op 18 augustus 2010 @ 10:58:
[...]
Ben je al een keer bij de huisarts geweest? Pijn in je heup en rug is niet fijn.
Totaal iets anders; 25? Ik dacht (aan je wijze postingen te zien, rimpels niet natuurlijk!) dat je een stuk ouder was!eh... Ik ben 35... Maar dat is natuurlijk nog te jong om een wrak te zijn!
[...]
Ben je al een keer bij de huisarts geweest? Pijn in je heup en rug is niet fijn.
Totaal iets anders; 25? Ik dacht (aan je wijze postingen te zien, rimpels niet natuurlijk!) dat je een stuk ouder was!eh... Ik ben 35... Maar dat is natuurlijk nog te jong om een wrak te zijn!
...
woensdag 18 augustus 2010 om 13:29
Hey Kipstra, ik wist helemaal niet dat je hier ook meeschreef.. Wellicht je wel eens gezien hier voor je genderoperatie (ik zie je nu als man, sorry), maar ik zie die je actiever aan t meeschrijven bent, leuk! (vind jouw opmerking altijd erg grappig)quote:Elynn schreef op 18 augustus 2010 @ 10:22:
Van zo nu en dan wat ijs knap je niet uit je kippenvel. Van wekelijks meerdere bakken wel. Het is niet de bedoeling jezelf van alles te ontzeggen, want dan wordt dat voer juist heel verleidelijk en is de kans dat je je eraan te buiten gaat des te groter. Met mate, dat is het 'm.
Daar geloof ik ook in. Ik merk dat ik wel erg streng ben voor mezelf de laatste tijd. Sta bij elke keer boodschappen een kwartier te twijfelen om een toetje te nemen en alle verpakkingen te bekijken (weet nu wel wat de magerste yoghurt met vruchten zónder allemaal aspartaam toevoegingen is, toch handig). Zojuist bij de drogist lekker voor 100 gram snoepjes gekocht. Het was niet veel (2-4 stuks van een paar soorten) maar ik heb als een kind genoten van mijn snoepjes. Het was iets lekkers, juíst omdat ik het niet elke dag neem. Wel ietsiepietsie misselijk nu, dus dat geeft al aan dat mijn lichaam er niks aan heeft (alhoewel mijn tong mij andere signalen gaf hihi) maar ik vond het lekker, klaar
Even verder lezen..
Van zo nu en dan wat ijs knap je niet uit je kippenvel. Van wekelijks meerdere bakken wel. Het is niet de bedoeling jezelf van alles te ontzeggen, want dan wordt dat voer juist heel verleidelijk en is de kans dat je je eraan te buiten gaat des te groter. Met mate, dat is het 'm.
Daar geloof ik ook in. Ik merk dat ik wel erg streng ben voor mezelf de laatste tijd. Sta bij elke keer boodschappen een kwartier te twijfelen om een toetje te nemen en alle verpakkingen te bekijken (weet nu wel wat de magerste yoghurt met vruchten zónder allemaal aspartaam toevoegingen is, toch handig). Zojuist bij de drogist lekker voor 100 gram snoepjes gekocht. Het was niet veel (2-4 stuks van een paar soorten) maar ik heb als een kind genoten van mijn snoepjes. Het was iets lekkers, juíst omdat ik het niet elke dag neem. Wel ietsiepietsie misselijk nu, dus dat geeft al aan dat mijn lichaam er niks aan heeft (alhoewel mijn tong mij andere signalen gaf hihi) maar ik vond het lekker, klaar
Even verder lezen..
woensdag 18 augustus 2010 om 13:48
Ik reageer weer effekes op alles en iedereen, waarschijnlijk lekker dubbelop, maar goed
Vlammetje, wat rot dat je je zo voelt. Het werkt ook op elkaar in he.. Je lichaam voelt niet lekker aan (stijf en stram), je laarzen passen niet goed, "o, dús ik ben te dik, ik ben waardeloos, ik kan net zo goed een Lion nemen".. Ik denk dat iedereen dit herkent, dus voel je geen loser! Maar probeer te kijken wáár je die cirkel kan doorbreken. Ga lekker wandelen of fietsen zodat je lichaam minder stijf wordt. Maar een lekkere fruitsalade zodat je lichaam gevoed wordt. En dan zal je misschien ook wat liever over jezelf denken en tussen je oren je wat beter voelen.. Misschien doe je dit allemaal al en zijn mijn ideeen waardeloos, in dat geval gewoon een knuf!
quote:eleonora schreef op 18 augustus 2010 @ 10:13:
*komt fluitend op een politiefluitje binnenhollen*
Jaaaa hoooooooooooooooooooo even Kippekont *bitchslapt Kipstra ferm vier keer om de oren*
Wattewattewatte over afscheid nemen vannevoer??????
Ga je doen dan?
Dood?
Kip, Kipperdekip houwesop!
O wat ben je ook een heerlijk wijf! Haha!
Merken jullie ook dat wanneer je lichamelijk moe bent omdat je niet genoeg hebt geslapen, je enorme trek krijgt? Ik ga zo lunchen met wat volkoren pasta, want heb het idee dat tegen deze "honger" geen heel brood bestand is..
Vlammetje, wat rot dat je je zo voelt. Het werkt ook op elkaar in he.. Je lichaam voelt niet lekker aan (stijf en stram), je laarzen passen niet goed, "o, dús ik ben te dik, ik ben waardeloos, ik kan net zo goed een Lion nemen".. Ik denk dat iedereen dit herkent, dus voel je geen loser! Maar probeer te kijken wáár je die cirkel kan doorbreken. Ga lekker wandelen of fietsen zodat je lichaam minder stijf wordt. Maar een lekkere fruitsalade zodat je lichaam gevoed wordt. En dan zal je misschien ook wat liever over jezelf denken en tussen je oren je wat beter voelen.. Misschien doe je dit allemaal al en zijn mijn ideeen waardeloos, in dat geval gewoon een knuf!
quote:eleonora schreef op 18 augustus 2010 @ 10:13:
*komt fluitend op een politiefluitje binnenhollen*
Jaaaa hoooooooooooooooooooo even Kippekont *bitchslapt Kipstra ferm vier keer om de oren*
Wattewattewatte over afscheid nemen vannevoer??????
Ga je doen dan?
Dood?
Kip, Kipperdekip houwesop!
O wat ben je ook een heerlijk wijf! Haha!
Merken jullie ook dat wanneer je lichamelijk moe bent omdat je niet genoeg hebt geslapen, je enorme trek krijgt? Ik ga zo lunchen met wat volkoren pasta, want heb het idee dat tegen deze "honger" geen heel brood bestand is..
woensdag 18 augustus 2010 om 14:00
* zit ondertussen ook met tranen in de ogen *
Capi: wat fijn om te horen dat het zo is afgelopen met je man! Zal jullie vast een boel een boel rust geven..
JanneJip, jij slimmerd! Wat fijn dat je 1e versie van je 1e artikel de deur uit is! En gelukkig ben je niet boos op jezelf geworden na je snack attack. Laten we het maar op een fuck it avond houden!
Eén ding wat ik me afvraag (omdat ik dat bij mezelf zeker heb): zie jij snacken als een beloning? Na een zware opdracht "mag" ik helemaal los een avondje, want dat hebt ik "verdiend"? Ik heb dat zelf nog wel en heb het idee dat jij dat miss ook hebt (maar ik kan me ook vergissen hoor!!) en ik zit er toch een beetje mee.. Want het is natuurlijk niet heel "normaal" om eten zo te zien, als gezelschap, een schouder om je heen, een feest maatje, een relaxed vriendin... Ik weet niet zo goed wat ik met deze post wil hoor, gewoon wat overpeinzingen.. Maar ik denk omdat jij ervan hebt genoten en je níet schuldig voelt het een "gewone" snack attack was die iederéén wel eens heeft.. *denkt er nog even over na*
Toet: meelezen is fine, my dear!
Robo: wat lief dat je dat zegt over Kip. "het is maar internet..."
Capi: wat fijn om te horen dat het zo is afgelopen met je man! Zal jullie vast een boel een boel rust geven..
JanneJip, jij slimmerd! Wat fijn dat je 1e versie van je 1e artikel de deur uit is! En gelukkig ben je niet boos op jezelf geworden na je snack attack. Laten we het maar op een fuck it avond houden!
Eén ding wat ik me afvraag (omdat ik dat bij mezelf zeker heb): zie jij snacken als een beloning? Na een zware opdracht "mag" ik helemaal los een avondje, want dat hebt ik "verdiend"? Ik heb dat zelf nog wel en heb het idee dat jij dat miss ook hebt (maar ik kan me ook vergissen hoor!!) en ik zit er toch een beetje mee.. Want het is natuurlijk niet heel "normaal" om eten zo te zien, als gezelschap, een schouder om je heen, een feest maatje, een relaxed vriendin... Ik weet niet zo goed wat ik met deze post wil hoor, gewoon wat overpeinzingen.. Maar ik denk omdat jij ervan hebt genoten en je níet schuldig voelt het een "gewone" snack attack was die iederéén wel eens heeft.. *denkt er nog even over na*
Toet: meelezen is fine, my dear!
Robo: wat lief dat je dat zegt over Kip. "het is maar internet..."
woensdag 18 augustus 2010 om 14:13
quote:El_lebel schreef op 18 augustus 2010 @ 14:00:
JanneJip,
Eén ding wat ik me afvraag (omdat ik dat bij mezelf zeker heb): zie jij snacken als een beloning? Na een zware opdracht "mag" ik helemaal los een avondje, want dat hebt ik "verdiend"? Ik heb dat zelf nog wel en heb het idee dat jij dat miss ook hebt (maar ik kan me ook vergissen hoor!!) en ik zit er toch een beetje mee.. Want het is natuurlijk niet heel "normaal" om eten zo te zien, als gezelschap, een schouder om je heen, een feest maatje, een relaxed vriendin... Ik weet niet zo goed wat ik met deze post wil hoor, gewoon wat overpeinzingen.. Maar ik denk omdat jij ervan hebt genoten en je níet schuldig voelt het een "gewone" snack attack was die iederéén wel eens heeft.. *denkt er nog even over na*
He El, terechte vraag hoor, terechte vraag. Ik zie eten zeker wel als beloning. Of zag eigenlijk. Want inmiddels doorzie ik eigenlijk wel dat dat het niet is.
Wat het gisteren was? Ik was gefrustreerd (=reden voor eten), moe(=reden voor eten), had honger (=reden voor eten), geen zin om te koken (=reden voor makkelijk eten) en ik wilde mezelf belonen (=kan met eten). Dus alle kulredenen (excl. honger) op een rijtje. En ik eet nu al weken, wat zeg ik máánden vrij gezond. Weinig uitspattingen. Veel verstand. Veel goede voedingsstoffen. En toen dacht ik: fuck-it!!!
Het kon me gewoon niet zoveel schelen. Het is een avondje troep in een brij van gezonde vetten, veel vezels, voldoende drinken en genoeg vitaminen. Dat doet me de das niet om!
En het feit dat ik er zo relaxed bij was, en vandaag weer de gezonde draad oppik, maakt dat ik denk dat ik toch echt een paar kilometer verder ben dan een paar maanden terug. Ik kan alles meer in proportie zien. *overweegt dit topic in het dankwoord van haar dis op te nemen
* Dankjulliewel hoor
JanneJip,
Eén ding wat ik me afvraag (omdat ik dat bij mezelf zeker heb): zie jij snacken als een beloning? Na een zware opdracht "mag" ik helemaal los een avondje, want dat hebt ik "verdiend"? Ik heb dat zelf nog wel en heb het idee dat jij dat miss ook hebt (maar ik kan me ook vergissen hoor!!) en ik zit er toch een beetje mee.. Want het is natuurlijk niet heel "normaal" om eten zo te zien, als gezelschap, een schouder om je heen, een feest maatje, een relaxed vriendin... Ik weet niet zo goed wat ik met deze post wil hoor, gewoon wat overpeinzingen.. Maar ik denk omdat jij ervan hebt genoten en je níet schuldig voelt het een "gewone" snack attack was die iederéén wel eens heeft.. *denkt er nog even over na*
He El, terechte vraag hoor, terechte vraag. Ik zie eten zeker wel als beloning. Of zag eigenlijk. Want inmiddels doorzie ik eigenlijk wel dat dat het niet is.
Wat het gisteren was? Ik was gefrustreerd (=reden voor eten), moe(=reden voor eten), had honger (=reden voor eten), geen zin om te koken (=reden voor makkelijk eten) en ik wilde mezelf belonen (=kan met eten). Dus alle kulredenen (excl. honger) op een rijtje. En ik eet nu al weken, wat zeg ik máánden vrij gezond. Weinig uitspattingen. Veel verstand. Veel goede voedingsstoffen. En toen dacht ik: fuck-it!!!
Het kon me gewoon niet zoveel schelen. Het is een avondje troep in een brij van gezonde vetten, veel vezels, voldoende drinken en genoeg vitaminen. Dat doet me de das niet om!
En het feit dat ik er zo relaxed bij was, en vandaag weer de gezonde draad oppik, maakt dat ik denk dat ik toch echt een paar kilometer verder ben dan een paar maanden terug. Ik kan alles meer in proportie zien. *overweegt dit topic in het dankwoord van haar dis op te nemen
* Dankjulliewel hoor
woensdag 18 augustus 2010 om 14:17
Ik lees je post nog een paar keer, Ellebel.
Ik moet er wel voor waken hoor, dat de redenen die jij noemt niet te vaak een reden zijn om te eten. Sinds ik de eerste keer op de website was van "weg met de weegschaal" ben ik me meer bewust van de redenen om te eten. Heeft mijn lichaam slaap nodig? Of voedsel? Warmte? Of een knuffel?
Deze vraag te beantwoorden, maakt gezond eten echt veel aantrekkelijker. Als ik dan 's avonds wil eten, ga ik even na wat ik die dag gegeten heb. Was dat niet zo veel, dan pak ik twee belegde crackers. Vaak is daarmee de behoefte om te eten weg. En kom ik niet in de verleiding om te snaaien.
Ja El, dat zijn gewoon zinnige vragen.
Ik moet er wel voor waken hoor, dat de redenen die jij noemt niet te vaak een reden zijn om te eten. Sinds ik de eerste keer op de website was van "weg met de weegschaal" ben ik me meer bewust van de redenen om te eten. Heeft mijn lichaam slaap nodig? Of voedsel? Warmte? Of een knuffel?
Deze vraag te beantwoorden, maakt gezond eten echt veel aantrekkelijker. Als ik dan 's avonds wil eten, ga ik even na wat ik die dag gegeten heb. Was dat niet zo veel, dan pak ik twee belegde crackers. Vaak is daarmee de behoefte om te eten weg. En kom ik niet in de verleiding om te snaaien.
Ja El, dat zijn gewoon zinnige vragen.
woensdag 18 augustus 2010 om 14:55
Ik ontdek (tot mijn grote schaamte) dat ik ook helemaal voorbij ben gegaan aan de melanoom van Capiman en de pijnlijke rug en heup van Vlam.
Capi, wat een opluchting dat het meevalt.
Vlam, ben het eens met de anderen: niet aanmodderen maar naar de huisarts. Daar heb je nu ook wat meer tijd voor. Hoop dat je snel opknapt. Je bent trouwens net zo oud als ik.
En ik heb mijn best gedaan om voor jullie allebei een zo lelijk mogelijke bos bloemen te vinden:
Capi, wat een opluchting dat het meevalt.
Vlam, ben het eens met de anderen: niet aanmodderen maar naar de huisarts. Daar heb je nu ook wat meer tijd voor. Hoop dat je snel opknapt. Je bent trouwens net zo oud als ik.
En ik heb mijn best gedaan om voor jullie allebei een zo lelijk mogelijke bos bloemen te vinden:
woensdag 18 augustus 2010 om 16:46
Ja, geloof dat ik morgen maar even een afspraak moet maken. Ben vandaag echt niet in orde. Vanmiddag had ik een afspraak met collega's een ijsje te gaan eten, maar ik heb moeten afbellen. Zelfs de paracetamollen werken niet. En het zit zo vast in mijn nek, dat ik gewoon vlekken voor mijn ogen heb. Vanavond vroeg naar bed en morgen de dokter bellen dan maar. Heb laatst al een keer gebeld, maar toen was hij op vakantie. En ik vind mezelf al snel een zeur als het doktersbezoek betreft. Ik heb vorig jaar ook wel een aantal keer fysio gehad vanwege aanhoudende hoofdpijn. Heeft ze me eerst flink gekraakt enzo. Mischien moet ik toch maar terug ...
Ik was ook vergeten op capi te reageren, sorry! Er wordt op het moment ook zoveel geschreven dat me soms ontgaat wie ook al weer wat schreef!
Ik was ook vergeten op capi te reageren, sorry! Er wordt op het moment ook zoveel geschreven dat me soms ontgaat wie ook al weer wat schreef!
...
