Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
woensdag 18 augustus 2010 om 16:57
Och jee Vla, dit klinkt veel ernstiger, dit kan met een wandelingetje elke dag niet verholpen worden! Echt naar de dokter gaan hoor, zo wil je je niet langer voelen. Je bent geen zeur, je voelt je slecht, dat klopt niet, dus ga je naar de dokter. Als je laptop kapot is laat je 'm toch ook nakijken? Gewoon doen dus en ik hoop dat je je nog een beetje kan ontspannen vandaag ondanks hoofdpijn.. 
(chiropracter misschien een idee? ik weet dat niet iedereen daar een fan van is, maar het heeft een vriendin van mij goed geholpen.. )
(chiropracter misschien een idee? ik weet dat niet iedereen daar een fan van is, maar het heeft een vriendin van mij goed geholpen.. )
woensdag 18 augustus 2010 om 17:07
Het geeft niet dat jullie niet op mij reageren hoor. Het was ook totaal off-topic en er wordt zoveel geschreven dat ik ook echt niet overal op reageer (nu ook weer, ik weet niet waar ik moet beginnen!). Ik wilde het alleen even van me af schrijven, omdat ik zo blij was, dus daar heb ik dit topic even voor misbruikt. Bedankt voor de lelijke (maar stiekem ergens toch ook wel mooie) glitterplaatjes!
woensdag 18 augustus 2010 om 17:12
woensdag 18 augustus 2010 om 18:44
Jannejip: Spannend van je paper zeg. Wanneer krijg je feedback van de beoordelaars?
Eleonora; wat schrijf je toch iedere keer verschrikkelijke lieve dingen naar iedereen toe! Hoe is het met jou?
Jullie zijn zo lief voor elkaar, dat ik ook de tranen in mijn ogen kreeg!
Hier gaat het goed. Vandaag heb ik mezelf goed verwend met een nieuwe trui en 2 (!) paar nieuwe laarzen! Ik vergeet mijzelf nogal eens sinds ik mijn dochtertje heb, dus voor mij wel goed om aan mijzelf te denken.
Ik ben nog maar kort bezig met gezond eten, maar het gaat wel goed. Ik voel me een stuk minder opgeblazen en ik vind het fijn dat ik niet steeds aan eten hoef te denken. Eerst zat ik mezelf steeds in te houden zodat ik niet de koekjes/chocolade uit de kast zou pakken, nu heb ik het gewoon niet meer in huis. Echt een verademing.
En het zijn maar kleine dingen. Vandaag in de stad, heb ik bij de V&D een smoothie en een halve (de andere helft voor dochter) kaasstengel gegeten. Normaal zou ik een stuk gebak hebben gepakt. Ik had er gewoon geen zin in. Ik heb op het moment helemaal geen zin in heel veel, of ongezond eten. Hopelijk blijft dat lang zo.
Wel voel ik mij lichamelijk soms heel moe. Ik hoor het van meer mensen uit mijn omgeving, dus het zal waarschijnlijk niet met mijn eetpatroon te maken hebben.
Eleonora; wat schrijf je toch iedere keer verschrikkelijke lieve dingen naar iedereen toe! Hoe is het met jou?
Jullie zijn zo lief voor elkaar, dat ik ook de tranen in mijn ogen kreeg!
Hier gaat het goed. Vandaag heb ik mezelf goed verwend met een nieuwe trui en 2 (!) paar nieuwe laarzen! Ik vergeet mijzelf nogal eens sinds ik mijn dochtertje heb, dus voor mij wel goed om aan mijzelf te denken.
Ik ben nog maar kort bezig met gezond eten, maar het gaat wel goed. Ik voel me een stuk minder opgeblazen en ik vind het fijn dat ik niet steeds aan eten hoef te denken. Eerst zat ik mezelf steeds in te houden zodat ik niet de koekjes/chocolade uit de kast zou pakken, nu heb ik het gewoon niet meer in huis. Echt een verademing.
En het zijn maar kleine dingen. Vandaag in de stad, heb ik bij de V&D een smoothie en een halve (de andere helft voor dochter) kaasstengel gegeten. Normaal zou ik een stuk gebak hebben gepakt. Ik had er gewoon geen zin in. Ik heb op het moment helemaal geen zin in heel veel, of ongezond eten. Hopelijk blijft dat lang zo.
Wel voel ik mij lichamelijk soms heel moe. Ik hoor het van meer mensen uit mijn omgeving, dus het zal waarschijnlijk niet met mijn eetpatroon te maken hebben.
woensdag 18 augustus 2010 om 19:09
woensdag 18 augustus 2010 om 19:53
Hallo allemaal,
Ik heb een poosje geleden dit forum ontdekt en lees sinds kort mee op dit topic. Wat een ongelooflijke eye-opener!!
Eten met je verstand, het klinkt zo voor de hand liggend... Maar dat is het dus niet! Enigszins in shock moest ik constateren dat ik mijn verstand voor van alles gebruik, maar voor eten? Nou ja, dat wil zeggen, ik weet heus hoe ik gezond moet eten. Het issue dat 'gewicht' heet steekt regelmatig de kop op en inmiddels denk ik wel zo'n beetje te weten hoe het (zou) moet(en). Maar hoe vaak ik niet iets, achteloos, in mijn mond stop omdat... ja, waarom eigenlijk? Zakken wortels, kaasstengels, boterhammen pindakaas en repen chocola, het verdwijnt af en toe zonder na te denken naar binnen. Of ik er van heb genoten? Soms merk ik pas dat ik het heb gegeten als het op is! Dus niet echt eigenlijk..
Ik zit al weer een aantal weken op het goede spoor: lekker (veel) sporten, veel groente en fruit, matig met de vetten en suikers. Ik kan het heus! Nu dus niet alleen volhouden, maar ook eens nadenken!
Ook al lees ik dit topic nog niet zo lang: dank voor deze eyeopener en dank voor alle inspiratie die ik nu al heb op mogen doen!! Wat een inspirerende vrouwen zijn jullie!
Ik heb een poosje geleden dit forum ontdekt en lees sinds kort mee op dit topic. Wat een ongelooflijke eye-opener!!
Eten met je verstand, het klinkt zo voor de hand liggend... Maar dat is het dus niet! Enigszins in shock moest ik constateren dat ik mijn verstand voor van alles gebruik, maar voor eten? Nou ja, dat wil zeggen, ik weet heus hoe ik gezond moet eten. Het issue dat 'gewicht' heet steekt regelmatig de kop op en inmiddels denk ik wel zo'n beetje te weten hoe het (zou) moet(en). Maar hoe vaak ik niet iets, achteloos, in mijn mond stop omdat... ja, waarom eigenlijk? Zakken wortels, kaasstengels, boterhammen pindakaas en repen chocola, het verdwijnt af en toe zonder na te denken naar binnen. Of ik er van heb genoten? Soms merk ik pas dat ik het heb gegeten als het op is! Dus niet echt eigenlijk..
Ik zit al weer een aantal weken op het goede spoor: lekker (veel) sporten, veel groente en fruit, matig met de vetten en suikers. Ik kan het heus! Nu dus niet alleen volhouden, maar ook eens nadenken!
Ook al lees ik dit topic nog niet zo lang: dank voor deze eyeopener en dank voor alle inspiratie die ik nu al heb op mogen doen!! Wat een inspirerende vrouwen zijn jullie!
Sunlight over me no matter what I do
woensdag 18 augustus 2010 om 20:24
Carra, met mij gaat het wel.
Overdag gaat het slecht, 's avonds ben ik meer ontspannen. Ik hoop dat mijn man snel weer aan het werk is. Dan kunnen we weer gaan bouwen zeg maar. Nu is het overleven.
Verder is het allemaal gewoon ellendig natuurlijk maar mijn man heeft alle hoop dat het goedkomt en daar hou ik me aan vast/
Lief dat je het vraagt!
Vlam, goed dat je naar de dokter gaat lieverd!
Ha die Fiet,
Goed om te lezen dat je geïnspireerd raakt door dit topic. Het blijft me verbazen hoeveel mensen zich aangesproken voelen door wat we hier doen. Niet dat dat raar is maar gewoon dat het eten met je verstand er bij een eyeopener kan zijn. Het klinkt zo logisch he? En toch is dat het vaak helemaal niet.
Goed dat je zo lekker bezig bent!
Overdag gaat het slecht, 's avonds ben ik meer ontspannen. Ik hoop dat mijn man snel weer aan het werk is. Dan kunnen we weer gaan bouwen zeg maar. Nu is het overleven.
Verder is het allemaal gewoon ellendig natuurlijk maar mijn man heeft alle hoop dat het goedkomt en daar hou ik me aan vast/
Lief dat je het vraagt!
Vlam, goed dat je naar de dokter gaat lieverd!
Ha die Fiet,
Goed om te lezen dat je geïnspireerd raakt door dit topic. Het blijft me verbazen hoeveel mensen zich aangesproken voelen door wat we hier doen. Niet dat dat raar is maar gewoon dat het eten met je verstand er bij een eyeopener kan zijn. Het klinkt zo logisch he? En toch is dat het vaak helemaal niet.
Goed dat je zo lekker bezig bent!
woensdag 18 augustus 2010 om 20:41
Ik kom alleen even 'hoi' zeggen.
Ben even voor mezelf wat dingen op een rijtje aan het zetten. Worstel met mijn lijf en met dat mijn problemen rondom eten behoorlijk 'geheim' zijn voor mijn omgeving. Is iets te kort door de bocht hoe ik het nu zeg, maar heb even geen woorden, voel vooral veel.
Ik ga even bijlezen en misschien wat reageren en ik schrijf zelf gauw weer.
Veel liefs voor jullie allemaal!
Ben even voor mezelf wat dingen op een rijtje aan het zetten. Worstel met mijn lijf en met dat mijn problemen rondom eten behoorlijk 'geheim' zijn voor mijn omgeving. Is iets te kort door de bocht hoe ik het nu zeg, maar heb even geen woorden, voel vooral veel.
Ik ga even bijlezen en misschien wat reageren en ik schrijf zelf gauw weer.
Veel liefs voor jullie allemaal!
woensdag 18 augustus 2010 om 20:47
Goedenavond allen!
Fijn nieuws Capi, gelukkig is alles verwijderd bij Capiman!
Kip, wat al gezegd is, je hoeft niet alles te laten staan, je kunt heel smakelijk een bewuste maaltijd in elkaar draaien zonder dat de anderen ook maar iets in de gaten hebben dat ze bewust eten.
Ik heb ook zo'n spijker thuis die alles kan eten zonder ook maar een gram aan te komen.
Maar hij eet wel mee met wat ik maak en hij vind het nog lekker ook
En eten is geen straf meid, echt niet, we moeten alleen leren eten met mate en dan mag je best veel eten!
Ik ben zelf ook nog bezig het te ondervinden hoor
Fijn nieuws Capi, gelukkig is alles verwijderd bij Capiman!
Kip, wat al gezegd is, je hoeft niet alles te laten staan, je kunt heel smakelijk een bewuste maaltijd in elkaar draaien zonder dat de anderen ook maar iets in de gaten hebben dat ze bewust eten.
Ik heb ook zo'n spijker thuis die alles kan eten zonder ook maar een gram aan te komen.
Maar hij eet wel mee met wat ik maak en hij vind het nog lekker ook
En eten is geen straf meid, echt niet, we moeten alleen leren eten met mate en dan mag je best veel eten!
Ik ben zelf ook nog bezig het te ondervinden hoor
woensdag 18 augustus 2010 om 21:03
quote:NMD schreef op 18 augustus 2010 @ 20:41:
Ik kom alleen even 'hoi' zeggen.
Ben even voor mezelf wat dingen op een rijtje aan het zetten. Worstel met mijn lijf en met dat mijn problemen rondom eten behoorlijk 'geheim' zijn voor mijn omgeving. Is iets te kort door de bocht hoe ik het nu zeg, maar heb even geen woorden, voel vooral veel.
Ik ga even bijlezen en misschien wat reageren en ik schrijf zelf gauw weer.
Veel liefs voor jullie allemaal!
Hoi terug meid.
Worstel en kom boven Enemdé....
Misschien kunnen we je helpen?
Liefs terug voor jou!
Ik kom alleen even 'hoi' zeggen.
Ben even voor mezelf wat dingen op een rijtje aan het zetten. Worstel met mijn lijf en met dat mijn problemen rondom eten behoorlijk 'geheim' zijn voor mijn omgeving. Is iets te kort door de bocht hoe ik het nu zeg, maar heb even geen woorden, voel vooral veel.
Ik ga even bijlezen en misschien wat reageren en ik schrijf zelf gauw weer.
Veel liefs voor jullie allemaal!
Hoi terug meid.
Worstel en kom boven Enemdé....
Misschien kunnen we je helpen?
Liefs terug voor jou!
woensdag 18 augustus 2010 om 22:28
Eetwise ging het redelijk goed vandaag, geen uitspattingen, normaal gegeten. Heb meer trek dan anders en eet dus wat grotere hoofdmaaltijden. Ontbeten met 3 volkoren boterhammen appelstroop. Zowaar thee gezet voor mezelf.
Bij nepneefje en vriendin een boterham kaas tussendoor. Halve appel. Thee.
Tijdens de lunch 3 volkoren boterhammen en een puddingbroodje. Water.
IJsje, 2 kleine bollen roomijs. Had een weddenschap verloren door te zeggen dat de hema geen (zindelijkheids)potje voor peuter zou hebben. Ze hadden ze wel, ze waren spuuglelijk. Ik trakteerde dus.
Avondeten was even lastig. Kon niet beslissen in de winkel. Uiteindelijk de opperdoezer die ik nog gekookt had liggen gebakken in wat olie en boter. Diepvries doperwtjes, worteltjes en een gebakken ei, in dezelfde pan als de aardappels. Was lekker met wat currysaus. Heb ervan genoten.
Qua emoties op en af. Met nepneefje ging het prima, was gezellig en lekker veel geknuffeld en gekuierd. Verder moe, en down. Kreeg telefoon van een vriendin, ´Wat is er met je, je belt niet meer. Is niks voor jou´.
Ben een beetje leeg.
Bij nepneefje en vriendin een boterham kaas tussendoor. Halve appel. Thee.
Tijdens de lunch 3 volkoren boterhammen en een puddingbroodje. Water.
IJsje, 2 kleine bollen roomijs. Had een weddenschap verloren door te zeggen dat de hema geen (zindelijkheids)potje voor peuter zou hebben. Ze hadden ze wel, ze waren spuuglelijk. Ik trakteerde dus.
Avondeten was even lastig. Kon niet beslissen in de winkel. Uiteindelijk de opperdoezer die ik nog gekookt had liggen gebakken in wat olie en boter. Diepvries doperwtjes, worteltjes en een gebakken ei, in dezelfde pan als de aardappels. Was lekker met wat currysaus. Heb ervan genoten.
Qua emoties op en af. Met nepneefje ging het prima, was gezellig en lekker veel geknuffeld en gekuierd. Verder moe, en down. Kreeg telefoon van een vriendin, ´Wat is er met je, je belt niet meer. Is niks voor jou´.
Ben een beetje leeg.
woensdag 18 augustus 2010 om 23:30
[quote]Zima schreef op 18 augustus 2010 @ 09:16:
Ik moest even nadenken over de zin "lijnen doe ik alleen". Waarom? Is eten iets van jou alleen? Wil je geen commentaar van anderen, omdat je bang ben dat het je toch niet lukt? Of denk je dat ze je niet kunnen steunen?
Geweldige Nick .
Maar kip, zit er voor jou niks in tussen 'lijnen' en emmers B*J/zakken/chips/pakken koekjes eten?
Ik moest even nadenken over de zin "lijnen doe ik alleen". Waarom? Is eten iets van jou alleen? Wil je geen commentaar van anderen, omdat je bang ben dat het je toch niet lukt? Of denk je dat ze je niet kunnen steunen?
Geweldige Nick .
Maar kip, zit er voor jou niks in tussen 'lijnen' en emmers B*J/zakken/chips/pakken koekjes eten?
woensdag 18 augustus 2010 om 23:48
[quote]Kipstra schreef op 18 augustus 2010 @ 09:37:
[...]
Ik kook apart, eet apart. Dat is in de loop der dieëten jaren zo ontstaan. En als ik wel met ze mee eet, als ik niet aan de lijn ben, dan heb ik mezelf niet in de hand.
Ik 'schrik' hier van, niet samen met je gezin eten? Dat is zo'n fijn moment van de dag, een van de weinige dat je denk ik echt met het hele gezin samen bent?
Maar ik begrijp dat je het op deze manier niet volhoud, als dit jouw idee van gezond eten is.
Wat vindt jouw gezin hier van?
[...]
Ik kook apart, eet apart. Dat is in de loop der dieëten jaren zo ontstaan. En als ik wel met ze mee eet, als ik niet aan de lijn ben, dan heb ik mezelf niet in de hand.
Ik 'schrik' hier van, niet samen met je gezin eten? Dat is zo'n fijn moment van de dag, een van de weinige dat je denk ik echt met het hele gezin samen bent?
Maar ik begrijp dat je het op deze manier niet volhoud, als dit jouw idee van gezond eten is.
Wat vindt jouw gezin hier van?
donderdag 19 augustus 2010 om 00:03
[quote]Zima schreef op 18 augustus 2010 @ 09:37:
Emoties zitten bij mij in mijn zelfbeeld. Ik chargeer even, maar je moet slank zijn, want anders ben je mislukt.
Heel herkenbaar deze gedachte.
Ik moet slank zijn om aantrekkelijk te zijn en 'goed' te zijn. En alleen ik dan, anderen kunnen ook mooi en een goed menszijn als ze niet slank zijn.
Maar het heeft bij mij ook te maken met dat ik altijd het hoogst haalbare moet van mezeldf. Niet qua spullen/materiele zaken (geef ik niets om), maar wel qua dingen bereiken en dat uit zich vooral heel sterk in mijn lijf (en in werk/studie). Ik moet voor het hoogst haalbare gaan, dus zo slank mogelijk.
En anders voelt dat als falen en terkort schieten.
Ik ervaar die overtuiging als een gevangenis, maar ik heb geen enkel idee, hoe mezelf daar uit te bevrijden.
Ben je momenteel slank genoeg naar jouw maatstaven?
En ben je ook wel eens niet te dun, slank of dik geweest?
Ik vind het ook lastig om genoeg te eten. Ik zit zo rond de 1600-1700 calorieën per dag, maar sport iedere dag minimaal een uur intensief.
Dat is te weinig, zonder intensief sporten heb je er al tussen de 2000 en 2300 nodig..heb je dan wel genoeg energie?
Wat bedoel je trouwens met setpoint.
Dat is, even in m'n eigen woorden, dat elke lichaam een gewicht heeft wat bij 'm past en dat je lijf altijd zal proberen daar naar terug te gaan. Wanneer je er dus onder zit, kan het zijn dat je van niet volwaardig eten toch aankomt, omdat je lijf daar naar terug wilt. Zit je op je setpoint dan kan je voldoende eten, met uitschieters en dan blijf je op dat gewicht.
Ik ga het zo even voor je googlen.
Maar als ik dan nu zo'n zeurverhaal type waarin het eigenlijk gaat om dingen die ik al vaker heb geuit en waar jullie terechte en goede vragen over hebben gesteld, dan voel ik me gewoon heel mislukt dat ik weer met hetzelfde aankom. Kortom, je vraag maakt heel wat los bij mij....
Welk zeurverhaal?
Emoties zitten bij mij in mijn zelfbeeld. Ik chargeer even, maar je moet slank zijn, want anders ben je mislukt.
Heel herkenbaar deze gedachte.
Ik moet slank zijn om aantrekkelijk te zijn en 'goed' te zijn. En alleen ik dan, anderen kunnen ook mooi en een goed menszijn als ze niet slank zijn.
Maar het heeft bij mij ook te maken met dat ik altijd het hoogst haalbare moet van mezeldf. Niet qua spullen/materiele zaken (geef ik niets om), maar wel qua dingen bereiken en dat uit zich vooral heel sterk in mijn lijf (en in werk/studie). Ik moet voor het hoogst haalbare gaan, dus zo slank mogelijk.
En anders voelt dat als falen en terkort schieten.
Ik ervaar die overtuiging als een gevangenis, maar ik heb geen enkel idee, hoe mezelf daar uit te bevrijden.
Ben je momenteel slank genoeg naar jouw maatstaven?
En ben je ook wel eens niet te dun, slank of dik geweest?
Ik vind het ook lastig om genoeg te eten. Ik zit zo rond de 1600-1700 calorieën per dag, maar sport iedere dag minimaal een uur intensief.
Dat is te weinig, zonder intensief sporten heb je er al tussen de 2000 en 2300 nodig..heb je dan wel genoeg energie?
Wat bedoel je trouwens met setpoint.
Dat is, even in m'n eigen woorden, dat elke lichaam een gewicht heeft wat bij 'm past en dat je lijf altijd zal proberen daar naar terug te gaan. Wanneer je er dus onder zit, kan het zijn dat je van niet volwaardig eten toch aankomt, omdat je lijf daar naar terug wilt. Zit je op je setpoint dan kan je voldoende eten, met uitschieters en dan blijf je op dat gewicht.
Ik ga het zo even voor je googlen.
Maar als ik dan nu zo'n zeurverhaal type waarin het eigenlijk gaat om dingen die ik al vaker heb geuit en waar jullie terechte en goede vragen over hebben gesteld, dan voel ik me gewoon heel mislukt dat ik weer met hetzelfde aankom. Kortom, je vraag maakt heel wat los bij mij....
Welk zeurverhaal?
donderdag 19 augustus 2010 om 00:15
quote:NMD schreef op 19 augustus 2010 @ 00:03:
[quote]Zima schreef op 18 augustus 2010 @ 09:37:
Dat is te weinig, zonder intensief sporten heb je er al tussen de 2000 en 2300 nodig..heb je dan wel genoeg energie?
Ik meen dat voor vrouwen een calorie-inname van 2000 staat?
En meer zinnigs komt er niet uit mij vanavond, dus ik ga maar slapen! Weltrusten allemaal!
[quote]Zima schreef op 18 augustus 2010 @ 09:37:
Dat is te weinig, zonder intensief sporten heb je er al tussen de 2000 en 2300 nodig..heb je dan wel genoeg energie?
Ik meen dat voor vrouwen een calorie-inname van 2000 staat?
En meer zinnigs komt er niet uit mij vanavond, dus ik ga maar slapen! Weltrusten allemaal!
...
donderdag 19 augustus 2010 om 00:34
donderdag 19 augustus 2010 om 00:49
[quote]JanneJip schreef op 18 augustus 2010 @ 11:08:
Daarna hebben we het gevierd met een avondmaaltijd van wodka-lime, parmezaanmuffins, poefrijstchocola, andere chocola, 2 zakken chips en chocolate chip cookies. Ik heb geloof ik nog nooit zo asociaal geschranst. Nou ja, uitzonderingen bevestigen de regel, en als ik dit elke keer doe bij het indienen van mijn paper heb ik 3 zulke eetbuien in mijn hele leven. Dat is te overzien. Ik was kotsmisselijk maar het was hartstikke lekker en voelde aangenaam ondeugend.
Ik heb de reacties nog niet gelezen, maar mijn oog viel erop dat de meesten vonden dat dit ok is zolang je er van geniet?
Ik weet het niet JJ, het gaat niet over het eten opzich, maar ik zie echt niet in waarom je jezelf zo misselijk eet, dan geniet je er toch niet van? En het is echt slecht voor je lijf. Nogmaals geen ramp, maar ik ben oprecht benieuwd wat je hier fijn aan vindt.
En van harte gefeliciteerd met je paper, mooi en fijn voor je!!
Daarna hebben we het gevierd met een avondmaaltijd van wodka-lime, parmezaanmuffins, poefrijstchocola, andere chocola, 2 zakken chips en chocolate chip cookies. Ik heb geloof ik nog nooit zo asociaal geschranst. Nou ja, uitzonderingen bevestigen de regel, en als ik dit elke keer doe bij het indienen van mijn paper heb ik 3 zulke eetbuien in mijn hele leven. Dat is te overzien. Ik was kotsmisselijk maar het was hartstikke lekker en voelde aangenaam ondeugend.
Ik heb de reacties nog niet gelezen, maar mijn oog viel erop dat de meesten vonden dat dit ok is zolang je er van geniet?
Ik weet het niet JJ, het gaat niet over het eten opzich, maar ik zie echt niet in waarom je jezelf zo misselijk eet, dan geniet je er toch niet van? En het is echt slecht voor je lijf. Nogmaals geen ramp, maar ik ben oprecht benieuwd wat je hier fijn aan vindt.
En van harte gefeliciteerd met je paper, mooi en fijn voor je!!
donderdag 19 augustus 2010 om 01:06
[quote]El_lebel schreef op 18 augustus 2010 @ 14:00:
JanneJip, jij slimmerd! Wat fijn dat je 1e versie van je 1e artikel de deur uit is! En gelukkig ben je niet boos op jezelf geworden na je snack attack. Laten we het maar op een fuck it avond houden!
Eén ding wat ik me afvraag (omdat ik dat bij mezelf zeker heb): zie jij snacken als een beloning? Na een zware opdracht "mag" ik helemaal los een avondje, want dat hebt ik "verdiend"? Ik heb dat zelf nog wel en heb het idee dat jij dat miss ook hebt (maar ik kan me ook vergissen hoor!!) en ik zit er toch een beetje mee.. Want het is natuurlijk niet heel "normaal" om eten zo te zien, als gezelschap, een schouder om je heen, een feest maatje, een relaxed vriendin... Ik weet niet zo goed wat ik met deze post wil hoor, gewoon wat overpeinzingen.. Maar ik denk omdat jij ervan hebt genoten en je níet schuldig voelt het een "gewone" snack attack was die iederéén wel eens heeft.. *denkt er nog even over na*
Dat is wat ik net, maar dan niet zo goed verwoord als El, probeerde te zeggen/vragen.
JanneJip, jij slimmerd! Wat fijn dat je 1e versie van je 1e artikel de deur uit is! En gelukkig ben je niet boos op jezelf geworden na je snack attack. Laten we het maar op een fuck it avond houden!
Eén ding wat ik me afvraag (omdat ik dat bij mezelf zeker heb): zie jij snacken als een beloning? Na een zware opdracht "mag" ik helemaal los een avondje, want dat hebt ik "verdiend"? Ik heb dat zelf nog wel en heb het idee dat jij dat miss ook hebt (maar ik kan me ook vergissen hoor!!) en ik zit er toch een beetje mee.. Want het is natuurlijk niet heel "normaal" om eten zo te zien, als gezelschap, een schouder om je heen, een feest maatje, een relaxed vriendin... Ik weet niet zo goed wat ik met deze post wil hoor, gewoon wat overpeinzingen.. Maar ik denk omdat jij ervan hebt genoten en je níet schuldig voelt het een "gewone" snack attack was die iederéén wel eens heeft.. *denkt er nog even over na*
Dat is wat ik net, maar dan niet zo goed verwoord als El, probeerde te zeggen/vragen.
donderdag 19 augustus 2010 om 01:12
[quote]eleonora schreef op 18 augustus 2010 @ 21:03:
Hoi terug meid.
Worstel en kom boven Enemdé....
Misschien kunnen we je helpen?
Liefs terug voor jou!
Dank je Leo, ben ontzettend vol en leeg tegelijk.
Veel gehuild, komt veel los.
En ben moe van de strijd met eten en mijn lijf en ik heb geen idee hoe die strijd te stoppen. En vooral de strijd met mezelf.
Morgen meer, ga nu naar bed ik heb vlekken voor m'n ogen van vermoeidheid. Waarom laat ik het toch iedere keer zo ver komen??
Pfff, ik ga slapen.
Hoi terug meid.
Worstel en kom boven Enemdé....
Misschien kunnen we je helpen?
Liefs terug voor jou!
Dank je Leo, ben ontzettend vol en leeg tegelijk.
Veel gehuild, komt veel los.
En ben moe van de strijd met eten en mijn lijf en ik heb geen idee hoe die strijd te stoppen. En vooral de strijd met mezelf.
Morgen meer, ga nu naar bed ik heb vlekken voor m'n ogen van vermoeidheid. Waarom laat ik het toch iedere keer zo ver komen??
Pfff, ik ga slapen.
donderdag 19 augustus 2010 om 08:13
Een nieuwe dag, nieuwe kansen. De afgelopen dagen te vaak mijn eetneigingen boven Gezond Verstand laten gaan. Zo raar, dat je voor iedereen goed zorgt, maar voor je eigen lijf zo destructief kunt zijn. Vaag.
Bij mij is eten echt alles; het is beloning en troost, afleiding en vulling, gezelschap (als ik alleen ben) en gezelligheid (als we met meerderen zijn) en soms zelfs vervanging voor Liefde (denk ik). Vooral Fout Eten lijkt al die dingen het beste te bieden. Slechts tijdelijk natuurlijk. Hoe krijg ik dat verstand toch overtuigend genoeg dat de Langere Termijn uiteindelijk zo veel meer bevredigend is?
Nou ja, dat dus. En daarom blijf ik hier lezen.
Maar ik merk dat er soms zoveel wordt geschreven door iedereen dat ik me dan weer schuldig voel dat ik niet op alles en iedereen (die ik allemaal nog niet "ken") reageer. En schuldgevoel is ook al weer zo'n trigger. Mag ik dat dan laten gaan, dat jullie weten dat jullie mij helpen door te schrijven hier en mij steeds weer te laten inzien dat het moeilijk is maar dat Het Wel Kan?
aan allen hier.
Bij mij is eten echt alles; het is beloning en troost, afleiding en vulling, gezelschap (als ik alleen ben) en gezelligheid (als we met meerderen zijn) en soms zelfs vervanging voor Liefde (denk ik). Vooral Fout Eten lijkt al die dingen het beste te bieden. Slechts tijdelijk natuurlijk. Hoe krijg ik dat verstand toch overtuigend genoeg dat de Langere Termijn uiteindelijk zo veel meer bevredigend is?
Nou ja, dat dus. En daarom blijf ik hier lezen.
Maar ik merk dat er soms zoveel wordt geschreven door iedereen dat ik me dan weer schuldig voel dat ik niet op alles en iedereen (die ik allemaal nog niet "ken") reageer. En schuldgevoel is ook al weer zo'n trigger. Mag ik dat dan laten gaan, dat jullie weten dat jullie mij helpen door te schrijven hier en mij steeds weer te laten inzien dat het moeilijk is maar dat Het Wel Kan?
aan allen hier.
donderdag 19 augustus 2010 om 08:21
quote:Toet schreef op 19 augustus 2010 @ 08:13:
Nou ja, dat dus. En daarom blijf ik hier lezen.
Maar ik merk dat er soms zoveel wordt geschreven door iedereen dat ik me dan weer schuldig voel dat ik niet op alles en iedereen (die ik allemaal nog niet "ken") reageer. En schuldgevoel is ook al weer zo'n trigger. Mag ik dat dan laten gaan, dat jullie weten dat jullie mij helpen door te schrijven hier en mij steeds weer te laten inzien dat het moeilijk is maar dat Het Wel Kan?
aan allen hier.
Toet, ik schrijf ook niet elke keer terug, gewoon omdat het mij ook niet lukt om op iedereen persoonlijk te reageren
Fijn dat het je helpt, en vooral dat het je laat inzien dat het helpt en dat het je laat weten dat Het Wel Kan
Ik ben ook (nog lang) niet zover, maar ik probeer ook alles te lezen en alles wat geschreven wordt probeer ik op te zuigen, als een soort vervanging van eten zeg maar, en ik hoop ook ooit eens zover te komen dat ik ook inzie dat eten iets is wat je nodig hebt om te leven en niet dat ik leef om alleen maar te eten!
voor jou!
Nou ja, dat dus. En daarom blijf ik hier lezen.
Maar ik merk dat er soms zoveel wordt geschreven door iedereen dat ik me dan weer schuldig voel dat ik niet op alles en iedereen (die ik allemaal nog niet "ken") reageer. En schuldgevoel is ook al weer zo'n trigger. Mag ik dat dan laten gaan, dat jullie weten dat jullie mij helpen door te schrijven hier en mij steeds weer te laten inzien dat het moeilijk is maar dat Het Wel Kan?
aan allen hier.
Toet, ik schrijf ook niet elke keer terug, gewoon omdat het mij ook niet lukt om op iedereen persoonlijk te reageren
Fijn dat het je helpt, en vooral dat het je laat inzien dat het helpt en dat het je laat weten dat Het Wel Kan
Ik ben ook (nog lang) niet zover, maar ik probeer ook alles te lezen en alles wat geschreven wordt probeer ik op te zuigen, als een soort vervanging van eten zeg maar, en ik hoop ook ooit eens zover te komen dat ik ook inzie dat eten iets is wat je nodig hebt om te leven en niet dat ik leef om alleen maar te eten!
voor jou!
donderdag 19 augustus 2010 om 08:30
quote:NMD schreef op 19 augustus 2010 @ 00:49:
[quote]JanneJip schreef op 18 augustus 2010 @ 11:08:
Daarna hebben we het gevierd met een avondmaaltijd van wodka-lime, parmezaanmuffins, poefrijstchocola, andere chocola, 2 zakken chips en chocolate chip cookies. Ik heb geloof ik nog nooit zo asociaal geschranst. Nou ja, uitzonderingen bevestigen de regel, en als ik dit elke keer doe bij het indienen van mijn paper heb ik 3 zulke eetbuien in mijn hele leven. Dat is te overzien. Ik was kotsmisselijk maar het was hartstikke lekker en voelde aangenaam ondeugend.
Ik heb de reacties nog niet gelezen, maar mijn oog viel erop dat de meesten vonden dat dit ok is zolang je er van geniet?
Het genieten is belangrijk, maar in mijn ogen geen excuus voor alles dat je naar binnen werkt dat niet gezond is. De eetbui die beschreven is, kan met geen mogelijkheid onder 'eten met je verstand' vallen. Het was een fuck-it-moment. Ook van een fuck-it-moment kun je genieten natuurlijk, maar dit was geen goede keuze wat voeding betreft. Neemt niet weg dat je na zo'n bui de draad weer kan oppakken en tegen jezelf kan zeggen: ok, it happened, nu weer goed verder. Als je hier mee je routine na zo'n bui ook slecht te eten kan doorbreken, ga je dus vooruit!
Kan even niet meer tikken, want heb over 10 minuten al een afspraak bij de dokter!
[quote]JanneJip schreef op 18 augustus 2010 @ 11:08:
Daarna hebben we het gevierd met een avondmaaltijd van wodka-lime, parmezaanmuffins, poefrijstchocola, andere chocola, 2 zakken chips en chocolate chip cookies. Ik heb geloof ik nog nooit zo asociaal geschranst. Nou ja, uitzonderingen bevestigen de regel, en als ik dit elke keer doe bij het indienen van mijn paper heb ik 3 zulke eetbuien in mijn hele leven. Dat is te overzien. Ik was kotsmisselijk maar het was hartstikke lekker en voelde aangenaam ondeugend.
Ik heb de reacties nog niet gelezen, maar mijn oog viel erop dat de meesten vonden dat dit ok is zolang je er van geniet?
Het genieten is belangrijk, maar in mijn ogen geen excuus voor alles dat je naar binnen werkt dat niet gezond is. De eetbui die beschreven is, kan met geen mogelijkheid onder 'eten met je verstand' vallen. Het was een fuck-it-moment. Ook van een fuck-it-moment kun je genieten natuurlijk, maar dit was geen goede keuze wat voeding betreft. Neemt niet weg dat je na zo'n bui de draad weer kan oppakken en tegen jezelf kan zeggen: ok, it happened, nu weer goed verder. Als je hier mee je routine na zo'n bui ook slecht te eten kan doorbreken, ga je dus vooruit!
Kan even niet meer tikken, want heb over 10 minuten al een afspraak bij de dokter!
...
