Lijf & Lijn alle pijlers

Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)

09-07-2010 15:06 3027 berichten
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.



Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....





Lieve lezeres,



We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.

De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.



Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.

Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.



Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.



Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.



Schroom niet en schrijf met ons mee!







Vorig topic: Eten met je verstand



Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Alle reacties Link kopieren
Hanke: (voel me zelf nogal *** en krijg er op dit moment even niet meer uit dan een simpele maar zeker welgemeende hug).



Leo, als Wé zegt dat het goedkomt met de BD, waarom zou je daar dan aan twijfelen? Wé is geen struisvogel, neem ik aan.
Alle reacties Link kopieren
Het ga je goed, NMD. En je weet dat je altijd terug kunt komen.
Alle reacties Link kopieren
Hopelijk tot snel Enemdé



Elynn, niets voelt zo vreselijk als dingen met familie. Ik doe niet aan schoppen, levert alleen maar blauwe plekken op

Wel een welgemeende en een strenge blik doe wat je moet doen (als het nodig is vraag ik Lé weer op het politiefluitje te blazen!)
Ik kom even langs zwaaien. Heb een erg drukke werkdag en vertrek morgen weer naar Rusland. Vanavond dus de computer uit en tijd voor manlief. Woensdag kom ik me weer melden.



Ik heb even gemaild met mijn eetcoach om te overleggen, ik ben benieuwd waar ze mee komt. Ik ben nu twee weken verder sinds mijn laatste afspraak met haar en er is nog steeds geen grammetje van af. Ik heb er dus nog steeds hardgrondig de balen van.



Woensdag ben ik terug met nieuwe energie en reageer dan weer op jullie posts. Voor nu heb ik snel bijgelezen en weet ik dat hanke een verdient, het goed is dat vlam naar de dokter is gegaan en Elynn, succes!
En hopelijk tot snel Enemdé!
Alle reacties Link kopieren
Meer dan nodig eten? Ja, maar niet dat het de spuigaten uit loopt. Ik schreef wat ik gister had gegeten en dat vind ik goed binnen de marges van hoe ik me nu voel passen. Het is geen vreetwerk, iig niet de laatste 2 dagen.



Ik weet niet of het de eenzaamheid is die me nu parten speelt. Eerder de augustusblues. Het voelt zo onverschillig, heb de neiging een zondebok te zoeken, dan kwaad op te worden en dat op mij af te reageren op een manier die niet constructief is. Maar ik weet die neiging goed kort te houden, ik houd de boel veilig. Dat ben ik mij en mijn omgeving verplicht.



Vraag is alleen of ik toch niet contact op moet nemen met een ´peut, ´goog, of ´iater. Over 3 weken is het weer over, dat weet ik. Maar de weken voelen nu als lang, over een week of 2 heb ik hormonendag en zo rond die tijd zal het wel weer even heftig worden. Voel me boos en onmachtig, omdat het zo kwetsbaar voelt, me aan al die nare jaren doet denken.



Zo raar dat in 3 dagen tijd iemands stemming zo kan omslaan.



Dit allemaal terwijl ik ondertussen goedgekleed, en redelijk zelfverzekerd rondloop. Ik voel me ok in mijn lijf, voel me capabel. Het is zeker niet allemaal kommer en kwel. Dat maakt het zo verwarrend.



Julie vinden me vast raar.
Alle reacties Link kopieren
NMD, sterks, en hopelijk tot gauw!
Alle reacties Link kopieren
quote:hanke321 schreef op 19 augustus 2010 @ 14:32:



Julie vinden me vast raar.



Zo raar als een vrouw maar kan zijn .



Kom op, Hank, hebben we al niet pagina's volgeschreven dat we hier meer kwijt kunnen dan alleen eetlijstjes? Dus. Goed dat je het benoemd, probeert op een rijtje te zetten. Ten dele zal het misschien te maken hebben met je problemen uit het verleden die af en toe opborrelen. Los daarvan kunnen ook hormonen maken dat je onverklaarbaar fasen hebt dat je je niet fijn voelt.

Probeer jezelf niet te veroordelen, maar te voelen waar je behoefte aan hebt. Qua goog, eten of wat dan ook. En leg ons a.u.b. geen vervelende woorden in de mond *hug*!
Alle reacties Link kopieren
Nee, ik vind je helemaal niet raar, Hanke. Jij voelt je op dit moment misschien raar, maar je bent het niet.



Durf je het aan om dit gevoel er gewoon te laten zijn? Er niets van te vinden en van te denken en het gewoon 's aan te zien en te ervaren wat er gebeurt? Misschien ebt het weg. Of misschien ontdek je waar het vandaan komt en kun je er over een paar dagen iets mee.



Is het wat om een soort deadline te stellen door met jezelf af te spreken om een afspraak met je peut te maken als er over anderhalve week (ik noem maar wat) niets is veranderd?
Alle reacties Link kopieren
NMD, succes. We houden je stoel vrij!



Leo. Shit, wat kan ik nog zeggen. Ik ken jou en Wé niet. Mijn vriend en ik hebben soms ook wel eens verschil van mening over "realisme", "pessimisme" en "optimisme". Kan het zijn dat het optimisme van Wé misschien deels wel een klein beetje realistisch is?



Ik duim voor jullie hoor. Hoop dattie snel weer een goeie job binnenhaalt. En jij ook natuurlijk!
Alle reacties Link kopieren
Goed dat je naar je HA bent geweest Vlam, nu kan er iets aan gedaan worden!



NMD misschien tot schrijfs!



Elynn, gewoon een



Zima, een goeie reis en plezier met je man vanavond (staat er een beetje raar )



Ik heb overal zin in, ik loop niks anders dan kastje open en kastje dicht, koelkast open, koelkast dicht.....*zucht*

Het goede nieuws is......ik heb niks verkeerds in huis
Alle reacties Link kopieren
quote:hanke321 schreef op 19 augustus 2010 @ 14:32:

Julie vinden me vast raar.



Wat Elynn ook zegt: ik vind je niet raar. En wil je dat gevoel wel eens snel door de plé trekken? Je bent niet raar!

Je hebt het gewoon een beetje/erg moeilijk en dat mag ook.



Wil je zelf met een -loog/-oog/-ist/-iater praten? Doe het dan.

Als je het niet wilt, want het voelt niet goed voor je, doe het dan niet, maar blijf letten op de signalen van je lijf en je verstand.



Nog een keer gewoon om klef te doen
Alle reacties Link kopieren
Elle, moet je niet gewoon even afleiding zoeken? Dat je even iets gaat doen in plaats van dat je gaat zitten luisteren naar de lokroep van je keukenkastjes? Heb je tijd en gelegenheid om een stuk te gaan wandelen?
Alle reacties Link kopieren
quote:elleinspe schreef op 19 augustus 2010 @ 14:42:

Ik heb overal zin in, ik loop niks anders dan kastje open en kastje dicht, koelkast open, koelkast dicht.....*zucht*

Het goede nieuws is......ik heb niks verkeerds in huis



Goed zo! Neem een boterham als je echt honger hebt.

Of ga even lekker een spelletje op de compu doen of ga een tv programma kijken (Oprah begint over 12 minuten).

niet aan toegeven Elle!
Alle reacties Link kopieren
*zwaait naar Zima*

Geniet van vanavond en heel veel plezier in Sint Petersburg!



Lé tuurlijk kan je aan de slaappillen, maar zou eerst eens het proberen met een homeopatisch middeltje (als je dat al gedaan hebt, mosterd...)

En verder ben ik makkelijk vandaag: zie wat JanneJip zegt.
Alle reacties Link kopieren
quote:Elynn schreef op 19 augustus 2010 @ 14:45:

Elle, moet je niet gewoon even afleiding zoeken? Dat je even iets gaat doen in plaats van dat je gaat zitten luisteren naar de lokroep van je keukenkastjes? Heb je tijd en gelegenheid om een stuk te gaan wandelen?





Ik heb tijd genoeg, maar de gelegenheid niet om dingen buiten de deur te doen

Ik werk aan huis maar heb eigenlijk een soort van thuisdienst, dus ik kan niet weg van huis.

Dat is mijn makke eigenlijk ook, ik ben bijna de hele dag alleen, en dan ga ik zoeken naar snaai.

Ik moet gewoon niet zeuren en een boterham maken
Alle reacties Link kopieren
quote:Hermes schreef op 19 augustus 2010 @ 14:49:

[...]





Goed zo! Neem een boterham als je echt honger hebt.

Of ga even lekker een spelletje op de compu doen of ga een tv programma kijken (Oprah begint over 12 minuten).

niet aan toegeven Elle!





Nee, ik ga een boterham maken met een kop soep denk ik.

Thanks for the support (jij ook Elynn) terug!
Alle reacties Link kopieren
Slaappillen.......voorzichtig ermee hoor Leo, daar ben ik altijd een beetje huiverig voor.

Is er niet iets "vriendelijker" dan slaappillen?

Kan me best voorstellen dat je op bent als je niet genoeg slaap krijgt!
Alle reacties Link kopieren
In een periode van slecht slapen is 2 of 3 keer een pil per week echt niet slechter dan weken achter mekaar niet slapen. Een goede huisarts houdt dat in de gaten. Als je het gebruik ervan beperkt, kan het best voor een korte periode heel veel goed doen.



Slapen is heel belangrijk om dingen in perspectief te kunnen zien (zie mijn vorige "realisme" post)...
*trekt haar politiefluitje maar weer eens te voorschijn en fluit er een schrille maar goedklinkende deun op*



Niemand is hier raar!

(moet ik ook nog bitchslappen? Iemand?)



Hank, lieve schat, ik vind het een voordeel dat je weet wat het 'is'. Wat er loos is en je weet ook dat het overgaat.

Dat maakt het niet minder rot trouwens. Ik bagatelliseer het niet, ik vind het gewoon - zoals vaker bij jou - zo knap dat je je eigen vinger op je zere plek kunt leggen.



Het gaat er nu dus even om wat je wil.

Wíl je naar de goog?

Dan doen.

Denk je dat je het zelf gaat redden en dat je de komende drie weken door gaat komen zonder meer kleerscheuren, dan is het niet nodig.

Dat wat je nodig hebt kun je alleen zelf bepalen. Maar je kunt hier altijd spuien en dan vinden we je niet raar.

Goed?



Dat van die slaappillen ga ik doen als ik denk dat het nodig is maar ik denk er niet te licht over en ga het niet doen als het niet hoeft.

Maar in homeopathie geloof ik niet, daar geef ik dus geen cent aan uit.

Dat is dan weer een eigenaardigheidje van mij (misschien).
Mijn man is een hele verstandige. Tenminste, dat vind ik en ik geloof hem ook absoluut.

Dat ik me nerveus maak is omdat je te maken hebt met een instantie die niet met zich laat sollen en dat jaagt me angst aan.

Ik moet me misschien wel niet zo druk maken maar het gaat om veel geld en bij mensen verderop in de buurt kwam de BD voor 3000 euro bekijken wat men zou kunnen verkopen om tóch aan het bedrag te kunnen komen.

Ik word misselijk bij het idee dat men dat bij mij komt doen. Dan is mijn huis leeg in ieder geval.



Nou en daar kan ik niet van slapen (o.a.), van dat idee.



Snel rijk worden maar dus!
Enemdé, ik weet niet wat ik moet zeggen. Ik wil vragen waarom je niet meer komt maar ik heb het idee dat je dat niet uit wilt of kunt leggen.

Het zal niet aan het topic liggen, of aan de mensen die er komen (neem ik aan). Mocht je iets op je hart hebben, iets wat je wil delen en niet in het algemeen dan kun je me altijd mailen.



eleonora-vandebeo@live.nl



Veel sterkte!
Alle reacties Link kopieren
Leo, er moet echt heel wat zijn gebeurd voordat de BD je huis leeg komt halen. Ze gaan veel liever een betalingsregeling aan dan dat ze een setje mannetjes op pad moeten sturen om jouw bank en bijzettafeltje op te halen en het spul vervolgens te verkopen.



Maar goed, ik snap wel dat het je naar de keel vliegt en dat je er slecht van slaapt.



Lieve lieve ladies, ontzettend bedankt voor de lieve woorden naar aanleiding van het akkefiet dat ik met mijn moeder had. Echt, dat heeft me zo ontzettend goed gedaan!



Francisca, dank voor je wijze woorden. Je hebt gelijk, ze wil dat ik gezond ben, fijne relatie etc, maar het grappige is: dat wil ik zelf ook! Dus ik snap dat het 100% goed bedoeld is, maar blijkbaar hebben mams en ik allebei een andere weg om daar te komen als het ware. Maar het doet pijn, je moeder is je moeder, ze kent al je zwakke kanten. Lief dat jij goedbedoeld advies van je moeder zo oppakt.



Hermes, haha, wat goed, er komen dus nog tijden dat het andersom is en ik mam van advies moet voorzien. Wat ontzettend lief dat ze zo attent is. Ze zal wel erg trots zijn om jou als dochter te hebben.



Bedankt Toet, echt lief gezegd, ik moest echt huilen toen ik het las. Het heeft me ook nog best wat jaren gekost eer ik begreep dat mijn moeder niet heilig is en niet de wijsheid en waarheid in pacht heeft, fijn om zoiets relativerends dan te horen (hoezo wereldvreemden?! We zijn er met z'n allen voor elkaar, dat verbind ons). Je hebt 100% gelijk. Misschien dat moeder het niet snappen, dat iets lelijks van hun 1000 keer zo hard aankomt dan dat een vreemde het zegt.



Jij ook bedankt Leo, je weet het altijd zo mooi te verwoorden. Ik heb het ook allemaal even gelaten voor wat het is, ze komt zondag deze kant op (ouders en schoonouders komen ons nieuwe huisje bekijken!), gelukkig vergeet en vergeef ik altijd snel.

Zima, hoe is het gegaan met de geen aspartaam en geen liga's?



JanneJip, wat goed dat jij dat gesprek bent aangegaan met je moeder! En wat fijn dat ze het goed heeft opgepakt (met zo'n kaart, wat lief!). 10 Kilo kwijt is ook echt iets om trots op te zijn! Ik ben ook zo'n lange lijs als jij, voor ons is een gewicht ergens in de 80 goed (voor mij dan).



Weet niet of jullie dat herkennen, maar bij ons thuis (en mijn vriend) is het zo dat iedereen zo in zijn ‘rol’ blijft hangen. Zoals ik nu hier zit, ben ik een jonge zelfstandige vrouw, afgestudeerd, leuke vent, fijn sociaal leven, heb ik mensen die me waarderen, kortom een grote meid. Maar zodra ik thuis kom, ben ik meteen weer ‘het kleintje’ dat boos wordt als iets niet op haar manier gebeurd, die altijd extra verwend en getroost moet worden, waar extra op moet worden gelet, et cetera. Voor mijn vriend hetzelfde, een knappe vent, eigen bedrijf, mooi huis, lieve vriendin (echt!), en thuis is ie weer de jongste die vooral niet teveel moet zeggen en het echte werk aan zijn broer en zus moet overlaten. Ik herken ‘m dan ook helemaal niet, hij is dan stil en onhandig, terwijl ie met mij of anderen echt niet zo is.



Elynn, voor de rest geen nare verhalen hoor, ik heb een fijne jeugd gehad, echt!



Elle, Kip, Capi, Carra, Profoon, Hanke, NMD, Vlam: dikke knuffels voor jullie allen!



Profoon, fijn dat je je wensen duidelijk hebt kunnen maken in het bedrijf, en dat er wat mee gedaan wordt!



Kipstra, dat vakantie-vreetgevoel is zoooo herkenbaar…. Ik ben afgelopen vakantie helemaal los gegaan in de Carrefour, alles wat maar lekker (en frans) was heb ik meegenomen (en ervan genoten!).



Capi, gelukkig is alles ok met je man. Wat een opluchting!

Carra, bedankt voor je zorgen, ik heb het bijna helemaal naast me neer gelegd. Ben inderdaad verhuisd om bij mijn lief te gaan wonen! Van mijn geliefde, zachte Brabant naar de hoofdstad…. Ik woon hier nu bijna een jaar, en ik begin steeds beter te aarden. Vooral in het begin vond ik het lastig, grote stad, toch wel echt een andere mentaliteit, en dan ook nog eens samenwonen! Gelukkig heb ik een ontzettend leuke stage gelopen van een half jaar, dat heeft me echt goed gedaan om te acclimatiseren. Het went dat mensen het hier vreemd vinden als je gewoon ‘hallo’ zegt of naar ze lacht, en dat je binnen 2 seconden onder een tram, toerist op fiets, scooter of bakfiets kan komen. Paar weken terug was ik voor het eerst zelfs trots op de stad, en toen we op vakantie waren zat ik de laatste dagen te popelen om terug naar huis te gaan.



JanneJip, gefeliciteerd met je artikel. Wat goed! Wanneer komt het uit?

Hanke, hoe gaat het inmiddels met je?



Heb overigens niks nie gesnaaid n.a.v. de ruzie. Ook echt geen behoefte aan. Dat was vroeger wel anders.



Echt voor iedereen: zo’n dikke dank. Jullie weten zelf inmiddels hoe warm het voelt, lieve woorden lezen hier, echt, super. Allemaal topmokkels, echt!!



Eetwise. Ik ontbijt altijd flink. That is: banaan in de blender, veel volle yoghurt erbij (ik ga dat echt niet afwegen hoor), lekker blenderen, heb je een soort van milkshake. En daar gooi ik een lading Dorset Super High Fibre doorheen, en gebroken lijnzaad en vezels. Za-lig!



Ik heb eens op de hyves gekeken, wat een knappe vrouwen allemaal! Ladies, we can be proud of ourselves.



Vandaag gegeten: mijn stevige ontbijt, 1,5 volkoren ontbijtbiscuit, tosti en dadelijk nog avondeten: Leo’s wereldballen!!!! En ik heb gewandeld, naar een winkel in een ander stadsdeel, dus ik heb vandaag zo’n 7 kilometer stevig gewandeld. Het is niet veel, maar voor mij voelde het of ik naar Santiago de Compostella heb gelopen. Voelt goed! Ik heb ook het gevoel dat naarmate je meer beweegt, je minder honger / trek krijgt. Wie herkent dat?

Eleonora, heb me de barsten gelachen om jouw post naar Kipstra toe, inclusief bitchslappen! You’re killing me!

Waar haal je toch al die wijsheid vandaan? En je hebt zo gelijk, vroeger was het ook zoveel anders! Toen ging je zelfs naar een kruidenier, hell no dat je bij zo’n man dan ineens dagelijks 4 kilo chocola ging bestellen, want daar kreeg je praat van! Bij wijze van spreke dan he.

Sucks, al dat gedoe met de BD. Ik hoop echt dat jullie eruit komen.



Ok, even goeie-vrouwen-huispraat nu: hoe lang moet bloemkool koken?



Leo, heb speciaal voor jouw wereldballen een braadpan aangeschaft, hoe vind je die??



for everybody!!!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven