Lijf & Lijn alle pijlers

Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)

09-07-2010 15:06 3027 berichten
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.



Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....





Lieve lezeres,



We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.

De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.



Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.

Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.



Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.



Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.



Schroom niet en schrijf met ons mee!







Vorig topic: Eten met je verstand



Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Alle reacties Link kopieren
Dubiootje; waar ga je naar naar toe? Als je dit nog leest; heel veel plezier!!!



Hier gaat het eigenlijk af en aan. Gisteren was dochtertje ziek (koorts en zielig, waarschijnlijk tandjes), dus ik heb steeds snel iets gegeten (2 croissantjes als avondeten enzo). Maar dat was even niet anders. Verder gaat het eetwise nog wel goed. Ik val niet af, dus ik wil wel graag gaan bewegen (fietsen met dochtertje als ze een fietsstoeltje heeft).



Er is wel een situatie gaande waar ik geen raad mee weet. Ik heb 2 keer een super erge ruzie met mijn schoonmoeder gehad. De laatste was 1,5 maand geleden. Ze roddelde achter mijn rug om via sms over mij, die per ongeluk bij mij terecht kwam. Daarna loog ze daarover en was ze kwaad op mij en vriend dat wij haar niet vertrouwen. De dingen die ze heeft gezegd (ook over dochter) zijn te gruwelijk om hier neer te zetten. Nu stuurde ze vriend gisteren een zielig smsje dat ze hem mist en wil praten met hem. Hij gaat vanavond praten.

Ik wil geen contact met haar. Het liefst wil ik dat dochter ook geen contact met haar heeft (klinkt super hard, maar ze heeft echt psychiatrische problemen die ik doodeng vind) maar dat kan ik niet voorkomen. Ik baal ervan dat iemand mij zo kan behandelen, en dat waarschijnlijk vanavond alles bij het oude is. Dit is niet de eerste keer. Die vrouw kan mij van alles aandoen en ik kan niet anders dan ernaar staan kijken. Gelukkig ga ik er niet meer/slechter van eten (gun ik haar niet) maar ik ben er wel verdrietig van en voel me machteloos. Ik had gehoopt dat ze nog een tijdje uit ons leven kon blijven.

Pfoe, lucht wel op
Alle reacties Link kopieren
Duub, dank voor de hug. Een heel fijne vakantie voor jou en kinders!



Carra, wat naar van je schoonmoeder. Is het wat om met je vriend af te spreken dat hij voortaan alleen naar haar toe gaat en eens in de zoveel tijd jullie dochter meeneemt (waarbij hij er dan voor zorgt dat je schoonmoeder niet alleen met haar is)?



Ik denk dat je gelijk hebt dat je schoonmoeder niet zal veranderen en dat je een manier moet zien te vinden om hiermee om te gaan zonder dat je er al te veel last van hebt. Hoop van harte dat dat lukt. Hoe staat je vriend hierin?



Alle reacties Link kopieren
Sjonge Carra, dat klinkt niet leuk. Wist wel dat er schoonloeders bestonden, maar roddelsmsjes achter ruggen om is zo... middelbare school. Te triest. En dan heb je de inhoud nog niet eens gegeven. Hoop voor je dat het gesprek van man en SL goed uitpakt; dat 'ie een beetje voor jou gaat staan.



Leo, kun je wat met die relativerende uitspraken hier? Of klopt je het hart nog steeds in de keel?



SG: wat een lieve lange reactie. Je verhaal over dat iedereen in zijn oude rol terugschiet in het ouderlijk huis, ken ik wel. Bij mij thuis (ik etter dan wat meer en ben wat grover in de mond :S), maar ook erg bij mijn vriend. Hij doet bij ons de afwas, praat volwassen enz. Bij zijn moeder thuis issie gelijk weer een verwend ventje dat om mama roept, reageert zwaar overdreven op zijn (overigens vrij kinderachtige, puberale) zusje, waardoor die 2 voortdurend met mekaar lopen te stoeien. Over niks! Zo kinderachtig! Ach ja. Grappig .



Hank, hoe gaat het nu met je?



Profoon, mooi man. Sexy ondergoed, dat herken je nog door iemands kleding heen. Je gaat er ook veel sexier van lopen .



Dub, fijne vakantie!



Hier alles ok, nog steeds gezond en matig na mijn vreselijke vreetattack. Waarmee maar weer bewezen is dat het leven daarna verder gaat. Net 22 baantjes gezwommen in het gigantische buitenbad, paar uurtjes werken en dan weekend! Lekker naar de outlet, jurkje kopen voor een bruiloft in Australie in november. Heb een boer-zoekt-vrouw-achtig tierlantijnenzwiergeval in mijn hoofd. Ben benieuwd! Wil vrouwelijk met decolleté .
Alle reacties Link kopieren
*is erg benieuwd naar wat een boer-zoekt-vrouw-achtig tierlantijnenzwiergeval jurk is*



Hanke, hoe is het met je?



Lé een beetje geslapen?



Dub veel plezier!



Carra sterkte met je schoonmoeder en ik vind het heel goed dat je je dochter wil beschermen.



Nu ben ik dus kwijt wie vroeg of ik thuis verander. Het antwoord was ja. Jarenlang viel ik nog terug naar de rol van puber. Dat kwam ook doordat mijn oude slaapkamer nog helemaal was zoals ik 'm achter heb gelaten. Sinds ik therapie heb, merk ik dat ik me bewust anders gedraag bij mijn ouders en dat we meer als volwassenen met elkaar omgaan.



Ik heb gisteren een openbaring gehad - heel positief - maar ik kon er niet door slapen. Dus nu zit ik met kleine oogjes op de bank terwijl ik eigenlijk moet rennen voor het ziekenhuis.



Voor alle anderen ook een
Alle reacties Link kopieren
Heb vandaag het familieding dat ik moest doen gedaan. Zorgt op zich wel voor opluchting, maar moet er nu verdere stappen in zetten. Zie er als een berg tegenop.



Dat slaat meteen op mijn keel. Die zit helemaal dicht, zo lijkt het. Heb vandaag nog maar twee boterhammen met kaas gehad en wat thee. Ontzettend zitten herkauwen en malen. Meer lukte niet.



Herkenbaar? Dat je geen eetlust hebt en niks naar binnen krijgt als het mentaal tegenzit? En zo ja, hoe pak je dat aan en wat eet je?
Ja herkenbaar Elynn.

Voor mij geldt ook; moeilijkheden (echte moeilijkheden) heeft z'n weerslag op mijn eetgedrag. En dan is dat bij mij ook weinig eten. moeite met slikken en gewoon geen trek hebben.



Om te voorkomen dat ik bij momenten van ontspanning dan wél aan het snaaien zou gaan (kan het me niet voorstellen maar goed) eet ik kleine beetjes steeds.



Een mueslicracker hier, een boterham daar, wat fruit, beetje noten en dat over de dag verspreid. Zodat mijn maag aan de slag blijft en ik niet het gevoel heb tegen heug en meug te zitten stouwen.
Even kort over mij persoonlijk en alle dingen die jullie zeiden;



Ik weet dat het geen zin heeft om me blind te staren op het ergste wat er kan gebeuren. Dat moet ik ook helemaal niet doen. Het is alleen op dit moment zo dat als Wé geen opdracht krijgt, zeer binnenkort, we alleen maar verder in het moeras verdwijnen. Als hij weer aan de bak is en gewoon een jaar kan blijven zitten een keer, dan kunnen we gaan opbouwen. Nu is niets zeker. En als er íets is waar ik moeite mee heb ik het leven is het dat.



Als ik kijk naar mijn verleden dan zie ik en weet ik dat ik veel kan handelen. Maar dit voelt gewoon erg machteloos en het verlamd me.

Ik had vandaag uren willen schrijven maar ik krijg er geen letter uit. Het is vrijdag en de week is weer voorbij zonder resultaat op werkgebied. Dat grijpt me bij de keel en ik word er onrustig van.



Wé stelde voor om een borrel voor me te maken. Gek genoeg vind ik dat nu absoluut geen oplossing. Omdat ik bang ben dat als ik onverschillig word en ik wen aan dat effect van drank, ik er een verslaving bij heb.



Dus ik zit broodnuchter in zak en as en vandaag krijg ik mezelf niet aan mijn nekvel opgetrokken.

Misschien morgen beter.
O en ik vind het lief dat jullie zo meedenken. Dat waardeer ik enorm. Dat jullie niet denken dat bovenstaande narrig bedoeld is, dat is absoluut niet het geval.



Alle reacties Link kopieren
quote:Carra schreef op 20 augustus 2010 @ 10:20:

Het liefst wil ik dat dochter ook geen contact met haar heeft (klinkt super hard, maar ze heeft echt psychiatrische problemen die ik doodeng vind) maar dat kan ik niet voorkomen.



Dat kun je wel. Als je echt meent dat je dochter schade oploopt door contact met haar oma - of doordat oma een schadelijke invloed heeft op jullie gezinsleven - dan kun je het contact stopzetten. Uiteraard moet je dit bespreken met je man en hij moet jouw gevoelens en oordeel hierover heel serieus nemen.



Misschien kun je een tussenweg vinden, waarbij jullie schoonmoeder alleen zien op gelegenheden waar meer mensen zijn (en je je dochter dus ongemerkt een beetje bij haar uit de buurt kan houden)? Hoe dan ook, praat met je man en zorg ervoor dat jouw boodschap en argumenten duidelijk overkomen.



Beterschap voor je dochter
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
quote:eleonora schreef op 20 augustus 2010 @ 17:03:

Even kort over mij persoonlijk en alle dingen die jullie zeiden;



Ik weet dat het geen zin heeft om me blind te staren op het ergste wat er kan gebeuren. Dat moet ik ook helemaal niet doen. Het is alleen op dit moment zo dat als Wé geen opdracht krijgt, zeer binnenkort, we alleen maar verder in het moeras verdwijnen. Als hij weer aan de bak is en gewoon een jaar kan blijven zitten een keer, dan kunnen we gaan opbouwen. Nu is niets zeker. En als er íets is waar ik moeite mee heb ik het leven is het dat.



Als ik kijk naar mijn verleden dan zie ik en weet ik dat ik veel kan handelen. Maar dit voelt gewoon erg machteloos en het verlamd me.

Ik had vandaag uren willen schrijven maar ik krijg er geen letter uit. Het is vrijdag en de week is weer voorbij zonder resultaat op werkgebied. Dat grijpt me bij de keel en ik word er onrustig van.



Wé stelde voor om een borrel voor me te maken. Gek genoeg vind ik dat nu absoluut geen oplossing. Omdat ik bang ben dat als ik onverschillig word en ik wen aan dat effect van drank, ik er een verslaving bij heb.



Dus ik zit broodnuchter in zak en as en vandaag krijg ik mezelf niet aan mijn nekvel opgetrokken.

Misschien morgen beter.





Hè meissie, wat ben je toch hard voor jezelf... Kun je niet proberen een beetje meer op jezelf en op Wé te vertrouwen? Jullie staan als stel als een dijk, zijn hecht en slim en en capabel en werken hard. Als iemand zich hierdoorheen gaat slaan, zijn jullie het wel. En jij durft niet eens een borrel te nemen die je van je lieve man krijgt omdat je denkt dan je dan aan drank verslaafd raakt (van één borrel?).



Niets is zeker, dat is zeker. En dat is het ook niet als Wé een jaarcontract krijgt, en ook niet als jij de ene na de andere opdracht afwerkt en ook niet als jullie de loterij winnen. Zelfs dan niet. Dan komen er alleen weer andere vragen en problemen voor in de plaats.



Echt lieve schat, het enige wat jou echt zekerheid kan geven, is geloof in jezelf. Als je gelooft en erop vertrouwt dat jij en Wé alle stormen kunnen doorstaan en alle crises te boven kunnen komen, dan hoef je nu geen nachten wakker te liggen. Dan is het slechts een kwestie van tijd en van goed handelen voordat jullie er weer bovenop zijn.



Kun je verlies lijden? Ja. Kunnen er dingen gebeuren waar je heel verdrietig van wordt? Ja. Kunnen sommige van je angsten uitkomen? Ja.



Maar het antwoord op al die vragen kan NET ZO GOED nee zijn! Dat weet je nou net niet. Hoe meer jij je fixeert op een negatieve uitkomst, hoe waarschijnlijker die wordt. Ik hoef jou het principe van de self-fulfilling prophecy niet uit te leggen. Ik weet ook dat het soms verdomd moeilijk is om je manier van denken te doorbreken. En ik begrijp heel goed dat je wanhoopt en in paniek raakt en in de stress schiet, dat is alleen maar menselijk.



Misschien moet je anders eens helemaal meegaan in je eigen gedachtegang, je destructieve en negatieve gedachten even de vrije loop laten. Wat is het aller-, allerergste wat kan gebeuren? Denk dan aan hoe je situatie over vijf jaar zou zijn. En over tien jaar. Hoe ziet jullie leven eruit als nu het nachtmerriescenario zich zou voltrekken?



Hou voor ogen welke zaken jullie hebben die van echte waarde zijn en die niemand jullie kan afnemen. Een geweldig gevoel voor humor, heel veel liefde, intelligentie, sociaal bewustzijn, durf, levenslust, nog meer liefde, heel veel capaciteiten op werkgebied. Je kan de lijst zelf nog veel langer maken. Dat is jullie werkelijke rijkdom en die kunnen jullie altijd te gelde blijven maken. Dat is de reden waarom jullie altijd op jullie pootjes terecht zullen komen. En waarom Fien blij mag zijn met zulke ouders, want bij jullie is haar toekomstig geluk verzekerd. Dat heeft niets met geluk of pech te maken en alles met wat jullie waard zijn.



Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
Elynn, ik heb dat probleem niet maar het klinkt wel heel letterlijk. Knoop in je maag, brok in je keel, herkauwen en malen. Misschien moet je luisteren naar wat je lichaam zegt en wat het van je vraagt. Als het herkauwt, wat wil dat zeggen? Dat je je ergens te snel van afgemaakt hebt misschien, stappen over hebt geslagen? Een brok in je keel kan duiden op iets willen zeggen en het niet uit je strot krijgen.
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
Leobella
Alle reacties Link kopieren
Dubiootje, ook jij bedankt voor je berichtje.

Hij is nu bij zijn moeder.. We hebben afgesproken dat zij niet meer hier komt, hij gaat uitsluitend naar haar toe. Over een tijdje pas gaat ons dochtertje mee, hij laat dochtertje niet met zijn moeder alleen.

Als dit goed gaat zo, zal ze niet veel schade aan kunnen richten (tenzij er weer zo'n ruzie komt). Dochter is nog maar een baby, dus weinig beinvloedbaar. Als schoonmoeder haar maar probeert te manipuleren als dochter groter is, is het meteen afgelopen.



Voor vriend is het moeilijk. Zijn moeder is ziek (voor de derde keer) en draait daar steeds van door. Heel erg natuurlijk, maar in haar bijna psychoses scheld ze iedereen uit, en is ze mij zelfs fysiek te lijf gegaan vorig jaar. Ze gaat gewoon veeel te ver (zegt zelfs nare dingen over mijn familie die ze verder niet kent, mijn dochter en mijn brandwondenlittekens). Maar hij vindt het moeilijk dat ze er alleen voor staat en ziek is, en verbreekt daarom geen contact. Tja, dan is het natuurlijk lastig. Fijn dat ik het even kwijt kan hier, het zit me toch hoger dan ik dacht..





Eleonora, wat kl*ote allemaal! Ik ken het gevoel wel, het is nu vrijdag en van het weekend gebeurd er niks op werkgebied. Vriend en ik zoeken beide naar werk, het is echt knudde.

Is misschien de kans groter dat na de bouwvak en kindervakantie dat hij werk krijgt? Misschien toch proberen van het weekend er lekker uit te gaan (strand, bos, picknick), je kunt toch verder weinig doen nu.



Elynn, ik denk dat het geen zin heeft om te proppen als je geen honger hebt. Go with the flow, misschien anders vloeibare dingetjes als soep en yoghurt ofzo?



Hermes nog een beetje bij kunnen slapen?



Hier is dochter nog steeds niet lekker (beetje koorts, huilerig, hangerig). Echt sneu om te zien. Ik kom ook niet echt ergens aan toe. Ze slaapt even, dus ik ga even opruimen.
Dank Duub.

Ik hou van je..
Alle reacties Link kopieren
Zo mooi en treffend als Dubio kan ik het toch niet zeggen, dus ik geef je alleen even een dikke
Alle reacties Link kopieren
Lieve Leo, hou vol.

Dàt is nu wat je kunt doen, praktisch: volhouden, elke dag er het beste van maken en uitgaan van wat je hebt. Nu, hier, op dit moment.

Voor en met je kind, voor en met je man, voor en met jezelf.



Het enige dat zeker is in het leven is dat alles verandert. Deze situatie dus ook. Wordt het dan beter, wordt het dan slechter?

Ik weet het niet, jij ook niet.

Maar hoe dan ook: je kunt alleen maar doorgaan.

Nu, hier, vandaag. Want dat is het enige dat je hebt.



Dubiootje, je bent een schat en wat je schrijft spreekt mij persoonlijk ook heel erg aan.

Bedankt voor je wijze woorden.
Bo, je hebt gelijk. Het is allemaal waar. En als iemand weet dat niks zeker is, dan ben jij het wel. Het is dus ook heel bijzonder mooi en geweldig dat je reageert. Ik ben ontzettend trots op je.



Ik weet het, ik kan het beredeneren, in mijn hoofd kan ik álles relativeren en toch was ik zo dippig als de pieten.



Het is wel eens goed hoor, om zelf te ervaren dat het makkelijker gezegd dan gedaan is, iets van je af zetten en vertrouwen te hebben. Het is iets wat ik zelf ook vaak zeg tegen anderen. Bijvoorbeeld hier, als bij mensen de eetknop niet om gaat. Dan denk ik 'kom op, zet 'gewoon' die knop om!'

En nu merk ik weer even dat het helemaal niet zo gewoon of vanzelfsprekend is om dat te doen.



Het gaat nu trouwens wel weer. Geen idee waarom, waarschijnlijk beginnen de wijze woorden van hier door te dringen of zo. Ik hecht zeer aan wat jullie zeggen trouwens.



Bo, ik vind het fijn dat je hier komt. Heel fijn. Ik ben blij met je.
Alle reacties Link kopieren
Ik heb gister gesport en dat was goed, de muziek en de endorfines deden hun werk. Ik was in ´the zone´. Qua eten goed gedaan, zilvervliesrijst, tonijn, ketjapsaus en spruiten. Nog wel een dubbele portie maar wel gezond.



Vandaag ben ik na de ukkies een heel eind gaan fietsen, zo´n 75 km door bos, hei en prachtige heuvels. Maar voor die tijd heb ik heerlijk op een zonnig terras poffertjes gegeten als lunch en een boek gelezen. Het bolletje ijs en het gebakje dat ik ook had gekocht onderweg heb ik er wel afgefietst. Het was af en toe goed steil. Zit nog na te wasemen.



Jullie steun doet me goed, beweging en zonlicht zijn nu ook heel heilzaam voor me. Ik had ook in de gaten dat het richting depressie ging, dus vandaar mijn gefiets vandaag. Even mijn hoofd leeg, even niks. En genieten van het heerlijke weer. Straks het zweet eraf spoelen, de tailleband van mijn broek is helemaal nat.
Alle reacties Link kopieren
Lieve Lé, knuffels kan je nooit genoeg krijgen dus

(ik heb geen glitterplaatje, maar denk een héél glitterend, schitterend plaatje hier).

Soms moet je je grote angst uiten voor je verder kan. Je weet wat je kan. Je weet wat Wé kan.





ps. heeft Enemdé je nog gemaild? Als het was door mijn post, dat ze stopte, spijt me dat.



Carra ook voor jou Ik begrijp het dilemma van je vriend en tegelijkertijd begrijp ik ook hoe moeilijk het voor jou is.



Dub, hoe heb jij het deze week verder gehad?



Ik heb net anderhalf uur over een bord aardappelpurre met erwtenpuree en jus gedaan. Knap hè

Weet nog een goed dieet: Slank met de kaakchirurg

alleen zal er weinig animo voor bestaan.



Iedereen een goed weekend gewenst!
Alle reacties Link kopieren
Hanke, fijn om te lezen dat het vandaag goed ging. Geniet morgen ook nog van het mooie weer
Alle reacties Link kopieren
Hanke, fijn om te lezen dat het vandaag goed ging. Geniet morgen ook nog van het mooie weer
Alle reacties Link kopieren
Leo, blij dat wij als forum wat voor je kunnen betekenen. Geldsores is niet fijn, zeker als je dat combineert met angst en doemdenkerij. Logisch maar zoals Dub ook aangeeft: de kans dat het goed komt is vele malen groter. Er zijn zoveel kwaliteiten waar zowel jij als je man op kunnen bouwen.



Ik wil die art deco spullen van je heus wel stallen hoor. mocht je ook angst hebben dat er een meneer met een schrijfblok je huis langsgaat. Zit er nog iets van glas in lood bij Ik heb niet meer dan een kalender met art deco glas en ik vind het práchtig.



Zo fijn dat je een vent hebt die je steunt. Het is rot dat hij tijdelijk geen werk heeft, maar hij kan en wil werken, en krijgt ook nog werk aangeboden. Dat is niet altijd het passende, of de termijn die julllie ambieren maar heus, het komt goed. Misschien niet zo snel als die blauwe brieven eisen. Dat is dan maar zo. Maar de wil is er, de mogelijkheden zijn er, de capaciteiten....



Dub, fijne vakantie! Voor jou en de jouwen. Ik hoop op goed weer, prettige ambiance en meer van dat soort goeds.



NMD, een van mij. Wilde je even laten weten dat ik je niet vergeten ben. Ge hoort er gewoon bij hoor.



Thanks voor de hugs, de glitterplaatjes ed. Ik heb geen zin om naar een ´goog of ´peut te gaan. Weet wat er aan de hand is en het is een overzichtelijke termijn. Tot die tijd val ik jullie gewoon lastig
Alle reacties Link kopieren
Hermes, gewoon de kiezen op elkaar en een beetje doorbijten.

Heb je een warmhoudbordje, want als het zo langzaam gaat heb je op een gegeven moment een koude prak.

Of alles met een rietje



Wat een soepzooi.
Alle reacties Link kopieren
Yep, warmhoudbordje - een Jip&Janneke warmhoudbordje nog wel - en een kort rietje



Je valt ons niet lastig Hanke Ik steun je graag en hoopt dat het een beetje helpt!
Alle reacties Link kopieren
Ik zie het zo voor me, Herm.



Heb je het al eens met spaghetti/minestronesoep geprobeerd?

Dat lijkt me wel grappig, je hele mondgebied rood.



Maar nu effe zereneus.

Mijn recept voor linzensoep is misschien wel een idee. Als je de linzen 3 kwartier laat koken en daarna de soep door de blender haalt, heb je volgens mij een hartstikke lekkere maaltijd.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven