Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
vrijdag 20 augustus 2010 om 22:44
Kook van Yahoo, Lé Blij dat je je alweer wat beter voelt (ook voor Wé) en dat je iets hebt aan wat we hier schrijven. Je kan me altijd bellen/sms'en, dat weet je
Bo, ik vind je ook een schat! Wat lief van je dat je Leo hier een hart onder de riem komt steken
Die knop omzetten, dat klinkt heel simpel maar is het niet. Ik denk in dit geval dat jij het kan. De knop omzetten is meestal niets meer of minder dan een punt in een proces waarop je een verandering in je denken of handelen kan doorvoeren. Dat lijkt heel plotseling, maar feitelijk zijn er allerlei eerdere momenten en inzichten geweest die tot dat moment hebben geleid. Vaak zie je dat trouwens pas achteraf.
Maar ik denk dus dat jij er wel aan toe bent nu om die stap te zetten. Om je zorgen te parkeren en weer voluit te genieten van het leven, van eten, van Fien, van Wé, van slapen, van je huis en je tuin en je werk en alles wat je leven zo heel erg de moeite waard maakt. Stiekem mis je dat volgens mij ontzettend
Wat Hanke zegt klopt helemaal: wees blij dat je man wil werken. Ik heb zelf andere ervaringen en zie momenteel weer wat gevallen om me heen van vrouwen met werkonwillige mannen. Da's echt niet om te lachen en dat lijkt me eerlijk gezegd veel erger dan wat jij nu meemaakt, ook al hebben die vrouwen het financieel veel beter.
Hermes, mijn week was hartstikke leuk. Ik geniet intens van mijn lange vakantie, ik kom helemaal tot rust en ben tegelijkertijd lekker actief. Killer combi! Ik moet lachen om je eetbeschrijving: een paar maanden geleden zat ik ook te tobben met een pureedieet. Ben toen wel 2 à 3 kilo afgevallen en dit was het begin van mijn verstandig eten-switch! (IJs mag overigens wel ) Smoothies zijn natuurlijk heerlijk, zowel van fruit als van groenten.
Ik ben nu echt weg hoor, dag lieve vrouwen!
Bo, ik vind je ook een schat! Wat lief van je dat je Leo hier een hart onder de riem komt steken
Die knop omzetten, dat klinkt heel simpel maar is het niet. Ik denk in dit geval dat jij het kan. De knop omzetten is meestal niets meer of minder dan een punt in een proces waarop je een verandering in je denken of handelen kan doorvoeren. Dat lijkt heel plotseling, maar feitelijk zijn er allerlei eerdere momenten en inzichten geweest die tot dat moment hebben geleid. Vaak zie je dat trouwens pas achteraf.
Maar ik denk dus dat jij er wel aan toe bent nu om die stap te zetten. Om je zorgen te parkeren en weer voluit te genieten van het leven, van eten, van Fien, van Wé, van slapen, van je huis en je tuin en je werk en alles wat je leven zo heel erg de moeite waard maakt. Stiekem mis je dat volgens mij ontzettend
Wat Hanke zegt klopt helemaal: wees blij dat je man wil werken. Ik heb zelf andere ervaringen en zie momenteel weer wat gevallen om me heen van vrouwen met werkonwillige mannen. Da's echt niet om te lachen en dat lijkt me eerlijk gezegd veel erger dan wat jij nu meemaakt, ook al hebben die vrouwen het financieel veel beter.
Hermes, mijn week was hartstikke leuk. Ik geniet intens van mijn lange vakantie, ik kom helemaal tot rust en ben tegelijkertijd lekker actief. Killer combi! Ik moet lachen om je eetbeschrijving: een paar maanden geleden zat ik ook te tobben met een pureedieet. Ben toen wel 2 à 3 kilo afgevallen en dit was het begin van mijn verstandig eten-switch! (IJs mag overigens wel ) Smoothies zijn natuurlijk heerlijk, zowel van fruit als van groenten.
Ik ben nu echt weg hoor, dag lieve vrouwen!
Ga in therapie!
zaterdag 21 augustus 2010 om 09:58
Hoi vrouwen! It's me, incognito! Ik heb een reserve-nick afgestoft en mijn ava even aangepast zodat het wat duidelijker wordt... Ik ga een tijdje onder deze nick te posten, kijken of ik er aan kan wennen om ...af te zijn. Reden? Er zijn een drietal mensen in mijn echte leven die van mijn forumbestaan als ... weten. Ook al heb ik geen geheimen voor deze mensen, ik voel me toch wel eens wat belemmerd als ik denk: stel dat ze hier echt zouden komen lezen. Trouwens wel raar, dat je zo aan een nick kan wennen. Heb jij dat niet kipstra? Ik heb al eens eerder een tijd onder June gepost, maar ... , dat ben ik ik al jaren!
Leo, wij hebben een tijdje in zware financiële tijden gezeten met een faillissement waarbij we elk moment iemand aan de deur verwachten. In die tijd hebben wij de spullen waar we het meest aan gehecht waren en met name de spullen die emotioneel onvervangbaar waren tijdelijk opgeslagen bij vrienden. Dat gaf me wel rust, want wat overbleef, gaf wel plezier, maar was vervangbaar als het meegenomen zou worden. En wat was het fijn om die spulletjes uiteindelijk weer op te kunnen halen!
Eten gaat goed. Ik geloof dat ik iets ben afgevallen zelfs, want ik kon mijn schilder-spijkerbroek weer aan! Hij zit wel strak, maar ging dicht en ik kon bewegen en ademhalen!
Gister lekker groenten gegrild en er alleen wat aardappelkrullen uit de oven bij gedaan. Ik had ook nog bio-biefstuk, maar het was al laat op de avond en ik dacht: als ik nu dit eet, kan ik morgen lunchen met bief en salade. Aangezien ik vanmiddag/vanavond een feestje heb en niet meer gewoon ga eten, leek me dat een super plan. Het feestje dat ik heb ik eetwise ook te doen. De gastvrouw heeft altijd een megaschaal rauwkost, wel met overheerlijke dip.
Hermes, ik denk niet dat NMD alleen door jouw opmerking is weggegaan. Ze twijfelde toch al door de plannen voor het boek? Ik las in haar postings ook dat ze nog heel veel uit te zoeken heeft voor zichzelf. Een topic als dit is dan misschien nog net een stapje te ver. En was het wel door wat jij schreef, ik heb ook al gelezen dat je het zeker niet vervelend bedoelde. Je moet dat soort dingen ook eerlijk kunnen zeggen hoor, want posts die je storen, dan ben je ook geneuigd ze te gaan overslaan. Dat zou zonde zijnin een topic als dit.
Leo, wij hebben een tijdje in zware financiële tijden gezeten met een faillissement waarbij we elk moment iemand aan de deur verwachten. In die tijd hebben wij de spullen waar we het meest aan gehecht waren en met name de spullen die emotioneel onvervangbaar waren tijdelijk opgeslagen bij vrienden. Dat gaf me wel rust, want wat overbleef, gaf wel plezier, maar was vervangbaar als het meegenomen zou worden. En wat was het fijn om die spulletjes uiteindelijk weer op te kunnen halen!
Eten gaat goed. Ik geloof dat ik iets ben afgevallen zelfs, want ik kon mijn schilder-spijkerbroek weer aan! Hij zit wel strak, maar ging dicht en ik kon bewegen en ademhalen!
Gister lekker groenten gegrild en er alleen wat aardappelkrullen uit de oven bij gedaan. Ik had ook nog bio-biefstuk, maar het was al laat op de avond en ik dacht: als ik nu dit eet, kan ik morgen lunchen met bief en salade. Aangezien ik vanmiddag/vanavond een feestje heb en niet meer gewoon ga eten, leek me dat een super plan. Het feestje dat ik heb ik eetwise ook te doen. De gastvrouw heeft altijd een megaschaal rauwkost, wel met overheerlijke dip.
Hermes, ik denk niet dat NMD alleen door jouw opmerking is weggegaan. Ze twijfelde toch al door de plannen voor het boek? Ik las in haar postings ook dat ze nog heel veel uit te zoeken heeft voor zichzelf. Een topic als dit is dan misschien nog net een stapje te ver. En was het wel door wat jij schreef, ik heb ook al gelezen dat je het zeker niet vervelend bedoelde. Je moet dat soort dingen ook eerlijk kunnen zeggen hoor, want posts die je storen, dan ben je ook geneuigd ze te gaan overslaan. Dat zou zonde zijnin een topic als dit.
zaterdag 21 augustus 2010 om 10:53
Ja, ik had op deze naam al een ava, maar heb even gewijzigd. Ik wissel ten slotte niet voor forummers, heb zelfs liever dat die wel op de hoogte zijn van de wissel. Ik wil alleen niet dat mensen die op mijn oude nick zoeken bij de nieuwe uitkomen. En of ik het definitief wil weet ik ook niet zo goed. Ik post gewoon voorlopig onder deze!
zaterdag 21 augustus 2010 om 11:42
Spannend, ik ben bezig met een sollicitatiebrief schrijven. Een vriendin is ´m nu aan het nalezen. CV opstellen wordt nog een klus, met die gatenkaas (lees gaten) van me. Bij het denken over betaald werk en wat ik zou willen, had ik al een poos geleden bedacht dat het fijn zou zijn als daar waar nu een functie vrijkomt ik zou kunnen werken. Dus ik ga er achteraan, niet omdat ik vind dat ik zou moeten werken en me in moeilijke dingen moet storten, maar puur omdat ik denk dat ik dit met veel plezier zou kunnen doen.
zaterdag 21 augustus 2010 om 12:56
Hi dames van het goede leven,
ik heb ook een andere nick net zoals June, maar ik ben die van de 2.0 versie van mezelf en de groene avatar...
Hoop dat jullie weten wie ik ben, haha! Ben bang dat iemand me ontdekt/ontmaskert (heb ik hier ook al eens over gepost), dus even een nieuwe nick Heb viva al gemaild om andere account op inactief te zetten..
Heb alles wel gelezen, maar druk druk, dus ik reageer even snel.
Wil vooral Hanke en Leo een hart onder de riem steken. Op een andere manier hebben jullie het allebei erg zwaar nu en daarvoor even een
Van de week trouwens twee keer bier gedronken en patatjes mét mayo gegeten (geen hele porties gelukkig), lekkerrrr... Het was beide keren met mijn vriend en hij zei: juist omdat de rest van de tijd zo gezond eet, kan je dit ook af en toe doen. Vond ik ook wel weer een mooie! Haha.. Ok, dat ik gister wat van zijn bordje heb mee gegraasd was niet super slim, maar wel goddelijk... Kan er niet echt rouwig om zijn ofzo. Gewoon weer normaal doorgaan en niet denken: nu is alles verpest en eet ik ook wel een zak chips, een blik knakworsten en een stuk taart. En die gedachte komt van dit heerlijke kumbayaaaa topic! En daar heb ik écht veel aan! Dus.. thank you sisters in crime! En een heel fijn weekend voor allen (ik moet gewoon aan de studie..)
ik heb ook een andere nick net zoals June, maar ik ben die van de 2.0 versie van mezelf en de groene avatar...
Hoop dat jullie weten wie ik ben, haha! Ben bang dat iemand me ontdekt/ontmaskert (heb ik hier ook al eens over gepost), dus even een nieuwe nick Heb viva al gemaild om andere account op inactief te zetten..
Heb alles wel gelezen, maar druk druk, dus ik reageer even snel.
Wil vooral Hanke en Leo een hart onder de riem steken. Op een andere manier hebben jullie het allebei erg zwaar nu en daarvoor even een
Van de week trouwens twee keer bier gedronken en patatjes mét mayo gegeten (geen hele porties gelukkig), lekkerrrr... Het was beide keren met mijn vriend en hij zei: juist omdat de rest van de tijd zo gezond eet, kan je dit ook af en toe doen. Vond ik ook wel weer een mooie! Haha.. Ok, dat ik gister wat van zijn bordje heb mee gegraasd was niet super slim, maar wel goddelijk... Kan er niet echt rouwig om zijn ofzo. Gewoon weer normaal doorgaan en niet denken: nu is alles verpest en eet ik ook wel een zak chips, een blik knakworsten en een stuk taart. En die gedachte komt van dit heerlijke kumbayaaaa topic! En daar heb ik écht veel aan! Dus.. thank you sisters in crime! En een heel fijn weekend voor allen (ik moet gewoon aan de studie..)
zaterdag 21 augustus 2010 om 13:03
Thanks! Heeft het plaatje geholpen? Hope so! Sje, ik moet ook helemaal wennen aan een nieuwe nick.. SSF dus.. okidoki! Hihi ik dacht net zelfs: goh wie is dat? toen ik naar m'n avatar keek, haha.. .Suf dit..
anoniem_111499 wijzigde dit bericht op 21-08-2010 13:08
Reden: wil veel te veel zeggen in één bericht
Reden: wil veel te veel zeggen in één bericht
% gewijzigd
zaterdag 21 augustus 2010 om 13:07
zaterdag 21 augustus 2010 om 16:38
Rammie, ik denk niet dat je hier helemaal goed zit? Neem gewoon een muffin, geniet ervan en eet bewust.
June idee om je wisselpost aan te passen?
SSF, ehh je suis blonde... en nog beetje onder invloed van pijnstillers, kwartje valt nog wel
Dub, klinkt als een goed soort vakantie
Hanke, spannend! Leuk ook Misschien een idee om geen chronologisch cv te schrijven, maar een gericht op capaciteiten/vaardigheden? Dat zie ik steeds vaker (ik voer veel sollicitatiegesprekken voor mijn werk).
June idee om je wisselpost aan te passen?
SSF, ehh je suis blonde... en nog beetje onder invloed van pijnstillers, kwartje valt nog wel
Dub, klinkt als een goed soort vakantie
Hanke, spannend! Leuk ook Misschien een idee om geen chronologisch cv te schrijven, maar een gericht op capaciteiten/vaardigheden? Dat zie ik steeds vaker (ik voer veel sollicitatiegesprekken voor mijn werk).
zaterdag 21 augustus 2010 om 20:13
Ik heb mijn brief laten beoordelen door vrienden en familie en kreeg meerendeels positieve reacties. CV laat ik voor wat het is, dat komt bij een nader gesprek wel aan de orde.
Stoer hoor van mij, gewoon einden fietsen en sollicitaties schrijven. De zwaarmoedigheid glijdt van me af. Kennelijk toch het beste recept: in beweging blijven fysiek, maar ook professioneel...
Lief dat jullie zo meeleven. Kan een poosje duren voor ik wat hoor, de sluitingsdatum om te reageren is over 2 weken.
Stoer hoor van mij, gewoon einden fietsen en sollicitaties schrijven. De zwaarmoedigheid glijdt van me af. Kennelijk toch het beste recept: in beweging blijven fysiek, maar ook professioneel...
Lief dat jullie zo meeleven. Kan een poosje duren voor ik wat hoor, de sluitingsdatum om te reageren is over 2 weken.
zaterdag 21 augustus 2010 om 20:18
Geen gekke dingen qua eten vandaag. Gewoon volkorenbrood gegeten, magere kwark met basismuesli en fruit. Zometeen komt iemand met een brommertje wat eten brengen. Stokbrood met hamburger, wrap met salade en fallafel. Geen vette friet erbij, dit is prima. Daarbij ga ik zo wat peultjes koken.
Lang leve diepvriesgroenten! Echt, ik vind het ideaal. Ook al heb je geen zin in gezond, binnen 10 minuten heb je heerlijk knapperig groen op je bord.
Lang leve diepvriesgroenten! Echt, ik vind het ideaal. Ook al heb je geen zin in gezond, binnen 10 minuten heb je heerlijk knapperig groen op je bord.
zaterdag 21 augustus 2010 om 20:21
Ja Hanke, stoer wijf dat je bent, ik heb respect voor je doorzettingsvermogen!
Hee andere dames, hoe gaat het?
Ik merk de afgelopen dagen (eigenlijk de hele week al) dat ik vreselijke trek heb in van alles. Zelfs als ik net gegeten heb ben ik in staat om alle kasten binnenstebuiten te keren om te kijken of er nog iets te snaaien valt. Ik kan me tot nu toe redelijk inhouden (ik houd me in en neem niets of ik neem iets gezonds), maar toch zit het me niet lekker. Ik wil gewoon die behoefte niet meer hebben! Ik had gehoopt na verloop van tijd minder trek te krijgen omdat mijn maag zich aanpast aan mijn nieuwe eetpatroon, maar het lijkt alleen maar meer te worden. En waarom? Ik heb geen idee. Ik zit prima in mijn vel, voel me verder goed, dus het is geen emotie-eten. Ik eet verder goed en gezond; minimaal zes boterhammen per dag, een flinke portie avondeten, genoeg dingen tussendoor. Ik zou echt geen honger meer mogen hebben lijkt me. Maar dan nog blijf ik trek houden, hoeveel ik ook eet. Ik houd in de eetmeter bij wat ik per dag binnenkrijg, en ik zit nu gemiddeld op zo'n 1650-1850 calorieën per dag, met een enkele uitschieter tot 2000 (en 1 keer 2250). En dat vind ik wel prima eigenlijk, daar val ik van af (al was het alleen maar omdat ik in het verleden veel veel meer calorieën per dag wegwerkte). Ik wil dit eetpatroon eigenlijk wel doorzetten nu, alleen krijg ik van die snaaineigingen waar ik vanaf wil. Ik merk wel dat het doordeweeks beter gaat dan in het weekend (behalve dan die ene... eh.... inmiddels twee keer dat ik mijn lunch al voor half tien op had). Ik probeer op de drie dagen dat ik niet werk dus ook maar voor zoveel mogelijk regelmaat en afleiding te zorgen, maar dan nog merk ik dat ik de hele dag bezig ben met bedenken wat ik zou kunnen gaan eten.
Hoe kan ik mijn maag (en mijn hoofd?) er aan laten wennen dat er niet meer onbeperkt voedsel ingegooid wordt, maar dat hij het moet doen met dat wat ik nu eet?
Hee andere dames, hoe gaat het?
Ik merk de afgelopen dagen (eigenlijk de hele week al) dat ik vreselijke trek heb in van alles. Zelfs als ik net gegeten heb ben ik in staat om alle kasten binnenstebuiten te keren om te kijken of er nog iets te snaaien valt. Ik kan me tot nu toe redelijk inhouden (ik houd me in en neem niets of ik neem iets gezonds), maar toch zit het me niet lekker. Ik wil gewoon die behoefte niet meer hebben! Ik had gehoopt na verloop van tijd minder trek te krijgen omdat mijn maag zich aanpast aan mijn nieuwe eetpatroon, maar het lijkt alleen maar meer te worden. En waarom? Ik heb geen idee. Ik zit prima in mijn vel, voel me verder goed, dus het is geen emotie-eten. Ik eet verder goed en gezond; minimaal zes boterhammen per dag, een flinke portie avondeten, genoeg dingen tussendoor. Ik zou echt geen honger meer mogen hebben lijkt me. Maar dan nog blijf ik trek houden, hoeveel ik ook eet. Ik houd in de eetmeter bij wat ik per dag binnenkrijg, en ik zit nu gemiddeld op zo'n 1650-1850 calorieën per dag, met een enkele uitschieter tot 2000 (en 1 keer 2250). En dat vind ik wel prima eigenlijk, daar val ik van af (al was het alleen maar omdat ik in het verleden veel veel meer calorieën per dag wegwerkte). Ik wil dit eetpatroon eigenlijk wel doorzetten nu, alleen krijg ik van die snaaineigingen waar ik vanaf wil. Ik merk wel dat het doordeweeks beter gaat dan in het weekend (behalve dan die ene... eh.... inmiddels twee keer dat ik mijn lunch al voor half tien op had). Ik probeer op de drie dagen dat ik niet werk dus ook maar voor zoveel mogelijk regelmaat en afleiding te zorgen, maar dan nog merk ik dat ik de hele dag bezig ben met bedenken wat ik zou kunnen gaan eten.
Hoe kan ik mijn maag (en mijn hoofd?) er aan laten wennen dat er niet meer onbeperkt voedsel ingegooid wordt, maar dat hij het moet doen met dat wat ik nu eet?
