Lijf & Lijn alle pijlers

Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)

26-08-2010 16:41 3005 berichten
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.



Lieve lezeres,



We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.

De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.



Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.

Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.



Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.



Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.



Schroom niet en schrijf met ons mee!







Vorig topic: Eten met je verstand



Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)



Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Alle reacties Link kopieren
Leo . Ik hoop dat je naar de huisarts gaat, al is het alleen maar om je verhaal kwijt te kunnen.



Bells, wat goed dat je zelf al zo'n groot verschil ziet met een jaar geleden. Lekkere vakantie!



Duub, wat een waanzinnig mooie jas! Ik was vorig jaar in Barcelona en heb likkebaardend in alle winkels van Desigual gestaan en een mooi jurkje gekocht. Het liefst had ik de hele inhoud van zo'n winkel meegenomen. Ik kwam er daarna pas achter dat het ook in Nederland te koop is! (ik vind trouwens lang niet alles er mooi van, soms is het iets te veel Desigual)
Alle reacties Link kopieren
Helaas staan de spullen van Desigual me niet. Ik heb ze gepast bij de V&D maar die mooie dure spullen even hard weer teruggehangen. De nepversie van een jas bij de M&S nog aangehad gisteren, maar hoewel prachtig van achter stond het aan de voorkant voor geen meter.



Succes morgen!! met die afspraak Dub.



En Leo, pittig hoor zo´n dip. Dat gevoel van onder je vel je botten weer waarnemen ken ik, dat is een hele rare sensatie. Ik heb wekenlang met mijn handen over die plekken gewreven en getikt, alsof ik het contact met dat stuk van mij weer in mijn vingertoppen moest zien te krijgen.



Zo gaat het afvallen veel te hard natuurlijk, door zo weinig te eten. Wel heel goed dat je het merkt en aan oplossingen begint te denken. Als je zo diep zit in een depressie kun je inert worden en dan is elke handeling al een opgave, laat staan dingen doen die buiten je gewone depressiegedragspatroon vallen.



Hoe is het met je steunsysteem, zijn er mensen op wie je terug kunt vallen, die naar jou en je gejeremiejij willen luisteren (ik bedoel naar je terechte klaagzang).



Wel wrang trouwens dat je 10 jaar om deze reden slank hebt kunnen blijven.



Wat kunnen wij voor je doen? Wat is veilig en kies voor jou, wat kun je zelf, en waar heb je IRL mensen voor nodig? Een gang naar de HA lijkt me niet onverstandig. Depressie kan een heel gevaarlijk ziektebeeld zijn, dat weet jij net als ik.



Als ik aan je denk, krijg ik het gevoel van een heel moe persoon, die zich slap voelt en de neiging heeft zich te verstoppen. Zich niet meer mooi en vrouwelijk voelt, voor wie ademhalen soms een pijnlijke aangelegenheid is. Iemand die dingen zélf wil doen, en het liefst nu alles en iedereen van zich afmept maar zich daar weer te min voor voelt.



Het kan zijn dat ik vreselijk uit mijn nek lul, want ik ken je niet in het eggie, spreek me als het onjuist is maar tegen.



Als het klopt wat ik voel, dan wil ik je hierbij een hele grote lieve warme knuffel zenden. In gedachten ga ik gewoon naast je zitten, en zet ik je een kop heerlijke bouillon met groenten en biokip voor (met lettervermicelli voor Fien). En zeg ik even niks



Vandaag ben ik een beetje lui. Straks ga ik nog even sporten, verder heb ik al 1 boek uit en heb ik een computerprobleempje verholpen. Stemming blijft goed bij mij, dus daar ben ik content mee. De zon heeft hier zo overvloedig geschenen, dat ik mijn verwarming niet aan hoefde te zetten. Nu begint het wat koeler te worden, dus is ga zo stoken.



Fijn dat het goed gaat met Spruit! En mooi om te lezen dat je wat meer fut hebt.



Elninjoo, alles ok? Nog vis laten zwemmen in je maag vandaag?



SG, fijn weer van je te horen. Goed dat je aan het solliciteren bent. En ook heel verstandig om het leven per dag te nemen, zeker als je je wat minder voelt.



Bertrade, heel herkenbaar wat je schrijft. Grote porties en af en toe behoorlijk schransen, maar nu dan wel met voer dat stukken meer verantwoord is. Ik heb zelf geen idee hoe ik hier van af kom. Jij?



June, als je het kunt leien, zou ik je toch zeker aan willen raden om lid te worden van een sportschool. Bij mij werkt de afwisseling van groepslessen goed. Het blijft duur, maar het kan zoveel opleveren in niet materiele zin.
Alle reacties Link kopieren
Daarnet zó genoten van volkorenboterhammen met ham, ketchup, pietsie geraspte kaas, groninger mosterd. Even in de magnetron tot de kaas is gesmolten...... mjam.
Alle reacties Link kopieren
Ik heb al lang niet geschreven hier, maar ik schrik van het bericht van Leo. Lieve, lieve Lé, ik zou willen dat ik je kon helpen. Als er ook maar iets is wat ik kan doen laat het me dan weten! Alvast een dikke knuffel, ik denk aan je!
Alle reacties Link kopieren
Ik moest net na het wandelen heel erg naar de wc. Was tegelijkertijd mijn jas uit aan het doen en m'n broek naar benenden aan het trekken en zag pas toen ik zat dat ik de knoop helemaal niet los had gemaakt. Gleed zo van m'n bevallige achterste
Alle reacties Link kopieren
Leuk Bells, als je broeken van je kont glijden Ingmagh, geweldige jurken. Nr. 1 zou ik ook wel willen hebben (hoewel ik nu wel genoeg jurken heb), nr. 2 gaat hem niet worden met mijn boezem



Leo, ik denk veel aan je en ik maak me zorgen om je. Ik wil je zo graag bellen maar ik ben zo druk en zo moe nu. Heb net een fikse inzinking gehad omdat ik nog zo veel moet. Ik zit nu ook nog te werken. Het zijn vooral leuke dingen, ben ik met veel energie en zin aan begonnen maar met het werk erbij is het me nu even allemaal te veel. Dan plast er nog een kat op mijn dekbed, moet ik de hele boel verschonen... dingen waar ik normaal mijn hand niet voor omdraai maar nu door van de leg raak. Dus ik bel je gauw, ok?
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
Heel erg vervelend voor je Leo. Hopelijk kan je nog een beetje een positief gevoel krijgen van de berichten hier (waarvan ik snap dat het niet de oplossing voor je probleem is, maar alle kleine beetjes helpen). En ik sluit me aan bij de rest: als er iets is waar ik je mee kan helpen, dan hoor ik het graag!
Alle reacties Link kopieren
Hanke, ik denk dat het vooral in bewust eten zit. Maar ik heb niet altijd het geduld om dat te doen. Dus na 5 wortels oid denken "wil ik nu nog meer?". De zak wortels naast je op de bank zetten als je een boek aan het lezen bent is, in mijn geval, een recepy for disaster. Dat is (tegen de EMJV filosofie in ) iets wat ik dus niet meer van mezelf mag. Ik heb dus ook een beetje af moeten kicken van lezen met iets extra's.
Alle reacties Link kopieren
Pech, dikke pech heb ik.



Met mijn vrolijke hoofd ging ik vanavond gezellig een groepsles doen, maar tijdens een oefenng zei mijn kuit ´knap´ en nu zit ik met mijn gezwachtelde been omhoog.



Het lijkt erop dat ik een zeepslag heb opgelopen. Wel een leuke woordspeling, opgelopen, want van kunnen lopen is nu geen sprake. De komende 2 dagen mag ik dat ook helemaal niet meer en moet ik rust houden.



Sharkette, het lijkt erop dat ons uitje enorm in het water gaat vallen nu. Ik zat al te bedenken wat wél zou kunnen, zoals gezellig de Ikea in, want daar kan je gratis rolstoelen lenen. Of naar een pretpark want daar zijn ze over het algemeen aardig rolstoelvriendelijk, gezellig voordringen in de rijen. De sportinstructeur die ik sprak is ook fysiotherapeut en toen ik hem vroeg of ik vrijdag een dagje uit ga redden kreeg ik een neeschuddend hoofd te zien.



Ik hoop zo dat het allemaal meevalt en ik vrij snel op de been ben. Het is geen ramp wat er nu gebeurt, ik kan me redden en mijn stemming is goed. Maar balen is het wel.
Alle reacties Link kopieren
Oh jee Hanke, dat is naar. Maarre, twee dagen is volgens mij wat optimistisch? Een vriend van me is ooit in een greppeltje gestapt, ook zweepslag, maar die is daar wel een paar weekjes zoet mee geweest. Hoop voor jou dat het mee valt!



Bertrade, een zak wortels zou ik dus geen seconde energie aan verspillen. Ok, een zak is geen drie wortels. maar tenzij je er naderhand een rotgevoel, een schransgevoel aan over hebt gehouden zie ik het probleem niet. Als jij graag knabbelt tijdens het lezen en je doet dat met rauwkost, prima toch? Dan is het een tussendoortje, gezond, weinig calorieën en je vind het lekker.
Alle reacties Link kopieren
*Komt weer even aanwaaien*



Leo, heb veel aan je gedacht de laatste weken. *** dat het niet gaat. Kom in gedachten net als Hanke naast je zitten, sla een dun armpje liefdevolle arm om je heen, zeg niks en laat het gewoon even zijn wat het is. En vrouw, als ik wat voor je kan betekenen: ik woon niet eens zo ver bij je vandaan, dus geef gerust een piep als ik je ergens mee kan helpen. En dat meen ik. Echt.



Hanke, naar van je zweepslag, maar fijn dat je je stemming er niet door laat verspesten. Hoop dat je alsnog wat leuke dingen kunt doen deze week.



*Zet met feestmutsje op taart neer want is jarig vandaag*



Gelieve zelf een flinke punt af te snijden en deze Met Je Verstand op te eten.



Alle reacties Link kopieren




Heppie beurs dee toejoe!!!
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
Hanke, wat balen zeg! Ik vind zeepslag trouwens inderdaad een leuke woordspeling Ik hoop dat je gauw weer op de been bent.
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
voor Elynn de pelynn:





Fijne dag!
Alle reacties Link kopieren
Hank, vet shit, zo'n zweepslag, voor zover ik er verstand van heb (da's maar een kort eindje ) ben je daar wel even zoet mee. Succes met rustig op je gat zitten...



En eens met de wortelbeschouwing van June voor Bertrade .



Capi, hoe is het met jou dan?
Alle reacties Link kopieren
Elynn, gefeliciteerd! Ik ben al aan het stemmen om te zingen, maar vind hier elke keer bar weinig bijval... Maak er ondanks het ontbreken van een koortje een mooie dag van! van harte gefeli citeerd

Die taart ziet er te mooi uit om op te eten hoor!
Alle reacties Link kopieren
He Ing, ik zing gezellig met je mee in koor! Een hele fijne dag Elynn.



En in het kader van EMJV dit filmpje voor de Jarige...



http://www.youtube.com/wa ... 2702A&index=39&feature=BF



Ja Duub, ´t is ook een aardige zeepert. Pootje doet minder pijn dan gister dankzij goede EHBO, maar lopen gaat slecht.



Mijn zus nog gesproken over mijn CV. ´Ik vond het echt knap, ziet eruit als 1 geheel. Heb zitten zoeken naar kritiekpunten maar kon ze niet vinden.´ Kijk, da´s mooi, niet dan nou dan



Bells, leuk is dat, als de boeken van je bevallige derriere vallen. Ik ken het. Het is een dure aangelegenheid, al die nieuwe kleren maar allememaggies wat is het toch leuk om in een maat kleiner wat leuks te vinden.



Capi, fijn je even te zien. How´s life?
Alle reacties Link kopieren
Elynn, gefeliciteerd!! *zingt vals maar goedbedoeld mee met het koor van Ingmagh*



Hanke, balen van de zweepslag, hoop dat je niet te lang uit de roulatie bent. En da's een mooie opsteker van je zus!



Ik ben ook wel weer toe aan nieuwe kleding, maar juist omdat ik begin uit de dijen. Ik hoop wel over een paar weken een echt zwanger buikje te krijgen, nu ben ik alleen maar opgeblazen, toch minder charmant. Ik kreeg van m'n moeder vorige week een héle mooie positie-jurk, die nu ook al mooi staat. Zo lief van haar.



Ik zit nu aan een bakje yoghurt met verse ananas, lekker zeg! En zodra dat op is ga ik alle overtollige energie eruit gooien bij het poetsen en dweilen van de keuken. (een heerlijk grote woonkeuken, maar mén wat een werk om te poetsen)
Alle reacties Link kopieren
.
anoniem_107542 wijzigde dit bericht op 20-10-2010 11:40
Reden: 2x
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Gefeliciteerd Elynn!



Ingmagh, ik zat nog te wachten op je stemvork!



Elynn, happy birthday! Speciaal voor je verjaardag een mooi verhaaltje van Toon Tellegen. Uit: Misschien wisten zij alles.





'Vandaag ben ik jarig', zei de eekhoorn. 'Dat voel ik.'

'Voel je dat?', vroeg de mier. 'Zoiets weet je toch.'



In het bos dijde de mist uit. De vochtige lucht bracht een geur van vers gevallen beukenoten met zich mee. 'Je wéét toch wel wanneer je verjaardag is', begon de mier opnieuw. 'Wanneer was je vorige verjaardag?' 
'Dat weet ik niet meer', antwoordde de eekhoorn. 
'Maar het was net zo'n dag als vandaag, net zo'n geur van oud en nieuw.'



Misschien weet de olifant het wel. Die onthoudt alles. 'Olifant', vroeg de mier, 'kun je voelen wanneer je jarig bent?' De olifant had weinig zin om over gevoel te praten. Hij was juist uit de boom gevallen toen hij wilde weten waar de mist begon en waar hij ophield. 'Zoiets eenvoudigs moet je weten', zei hij kribbig. 'Verjaardagen vallen op een vaste dag.'



De eekhoorn aarzelde. 'Als ik nu aan mijn verjaardag denk, dan mag ik hem toch vieren?' 'Ik heb nog iets lekkers thuis, ook honing.' De mier vond wel dat je niet zomaar kon doen of je jarig was. Maar de honing viel goed en dat gaf hem toch een verjaardagsgevoel.



Alle reacties Link kopieren
Wat een lief verhaaltje, SG!



Worden jullie ook niet een klein beetje moe van die zuigende dames, met hun angeltopics en naomitopics en kinderachtige gezeur? Misschien hebben ze wel een punt hoor, maar dan nog. Het is hier een gratis forum dat grotendeels draait op vrijwilligers, dan ga je toch niet zo lopen zuigen... Heel kinderachtig en humorloos (hoewel ze daar zelf anders over denken). Jammer.



Ik heb net geluncht en voor het eerst sinds dagen niet gesnoept. Gewoon brood, appel tussendoor, brood. Lekker met lightchocomel, dat wel, maar toch. Het is 13h geworden zonder te snoepen. Tsja, ook na weken aanrommelen kun je EMJV weer opppakken...
Alle reacties Link kopieren
Vrouwen, bedankt voor de felicitaties en de al dan niet vals gezongen liederen. Lief.



SG, ik houd erg van Toon Tellegen. Leuk verhaaltje.



Hanke, ik ga straks taart bij de bakker halen en ben - na het zien van het YT-filmpje - blij dat ik de eieren niet eigenhandig hoef te vermoorden.
Alle reacties Link kopieren
JJ, ik probeer het gedoe zoveel mogelijk te negeren. Zijn naar mijn idee steeds dezelfde mensen die een reactie proberen uit te lokken en het gezeik over zichzelf afroepen. Sneu en kinderachtig. Vraag me ook af of ze niks beters te doen hebben.



Goed dat je EMVJ weer hebt opgepakt.
Alle reacties Link kopieren
Elynn, gefeliciteerd!

Hanke, ik hoop dat de zweepslag snel over is.



Die zak wortels: ik heb er wel last van om 2 redenen, namelijk darmkrampen achteraf (uhm, ik heb ook meerdere keren dezelfde fout gemaakt, iets met ezel en zo, dus ik weet vrij zeker dat het door een pond wortels komt) en dat je net zo goed onbewust bezig bent met eten. Ik snap dat het caloriegewijs geen probleem is, maar het is ook een soort gewenning waarvan ik het gevoel heb dat ik er juist vanaf moet. Dat bewust nadenken over eten een gewenning zou moeten zijn en niet de optie om alles (wat het dan ook is) in 1 keer op te eten.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven