Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
maandag 25 oktober 2010 om 11:35
Oh, maar dat is het gekke Dubiootje, ik geniet er ten zeerste van en heb er eigenlijk helemaal geen schuldgevoel over. Daar is het veel te lekker voor. Wat doen jullie dat goed. Niet meer onderdrukken want dan klapt het natuurlijk als een "ontploffing". (Hé waar heb ik dat woord dit weekend vaker gehoord)
Oh nee die laatste kan ik daar absoluut niet mee vergelijken. Dat was een andere ontploffing. Ik bespaar jullie de details maar.
Oh nee die laatste kan ik daar absoluut niet mee vergelijken. Dat was een andere ontploffing. Ik bespaar jullie de details maar.
maandag 25 oktober 2010 om 11:41
Zoebie welkom!
Hanke, de slagroomvariant natuurlijk die is zo goddelijk, verrukkelijk, zalig, heerlijk *kwijl* Echt, daar mag iemand me midden in de nacht voor wakker maken!
Hoe is het nu met je been? Zit je vol ongeduld op de bank tot je weer wat mag doen?
Oh en de mannen met wie ik heb samengeleefd waren allemaal heel erg kleinzerig. Bijvoorbeeld soldatenex die zo kon meuten over een blaar Jij hebt pijn. Als je vriendin je niet gelooft, draai je raampje omhoog, laat het afketsen en wees trouw aan je gevoel: het doet pijn.
SG, hoe is het nu met je? Nog steeds gestopt met roken? Kanjer! Ja, ik heb een secretaresse. En medewerkers ook. Stoer hè Ik ben geen makkelijke baas, maar sta wel voor mijn medewerkers en dat weten ze ook.
Als, als er foto's komen van de jegging/grannypants dan post ik ze op de hyve
Lé, lieve Lé, ik ben blij dat je weer post. Hoe voel je je?
EMJDH is altijd nog beter dan SZV (schranzen zonder verstand)
Duub, wat naar dat die militaire operatie werd afgezegd. Ik ben dat soort dingen gewend. Wat ik vandaag plan, is morgen weer anders, maar ja, dat is de politiek.
Servies, ik had degelijk wit Wedgewood servies en vervang dat langzaam door felgekleurd servies van alle soorten en merken. Paars glas van de Ikea, lichtroze van Dille & Kamille.
JanneJip, heb je genoten van de pizza? Dan is het goed, toch?
En fijn dat het beter gaat met het konijn.
Dames, als ik iemand vergeten ben, sorry en voor iedereen en een goede week gewenst!
Hanke, de slagroomvariant natuurlijk die is zo goddelijk, verrukkelijk, zalig, heerlijk *kwijl* Echt, daar mag iemand me midden in de nacht voor wakker maken!
Hoe is het nu met je been? Zit je vol ongeduld op de bank tot je weer wat mag doen?
Oh en de mannen met wie ik heb samengeleefd waren allemaal heel erg kleinzerig. Bijvoorbeeld soldatenex die zo kon meuten over een blaar Jij hebt pijn. Als je vriendin je niet gelooft, draai je raampje omhoog, laat het afketsen en wees trouw aan je gevoel: het doet pijn.
SG, hoe is het nu met je? Nog steeds gestopt met roken? Kanjer! Ja, ik heb een secretaresse. En medewerkers ook. Stoer hè Ik ben geen makkelijke baas, maar sta wel voor mijn medewerkers en dat weten ze ook.
Als, als er foto's komen van de jegging/grannypants dan post ik ze op de hyve
Lé, lieve Lé, ik ben blij dat je weer post. Hoe voel je je?
EMJDH is altijd nog beter dan SZV (schranzen zonder verstand)
Duub, wat naar dat die militaire operatie werd afgezegd. Ik ben dat soort dingen gewend. Wat ik vandaag plan, is morgen weer anders, maar ja, dat is de politiek.
Servies, ik had degelijk wit Wedgewood servies en vervang dat langzaam door felgekleurd servies van alle soorten en merken. Paars glas van de Ikea, lichtroze van Dille & Kamille.
JanneJip, heb je genoten van de pizza? Dan is het goed, toch?
En fijn dat het beter gaat met het konijn.
Dames, als ik iemand vergeten ben, sorry en voor iedereen en een goede week gewenst!
maandag 25 oktober 2010 om 12:43
Eten gaat goed hier. Lekker af en toe snoepen maar vooral ook gezond voer. Ivm pootje even wat minder gekookt maar een kant en klaar maaltijd hoeft helemaal geen eten met je domme hersens te zijn. Zo is de stamppot van de Struik best te eten, heb ik gewoon een keer patat gegeten en gisteren zat ik bommetjevol met allemaal zelfgesneden en geroerbakte groenten, volkorenpasta en wat blauwschimmelkaas.
Vanochtend bij de fysio geweest. Opnieuw tape gekregen, wat ik beschreef aan pijnklachten kwam hem heel normaal over. Moet iig tot donderdag nog met stok lopen (en kan dus niet werken).
Iemand nog tips om verveling tegen te gaan?
voor Leo. I
Vanochtend bij de fysio geweest. Opnieuw tape gekregen, wat ik beschreef aan pijnklachten kwam hem heel normaal over. Moet iig tot donderdag nog met stok lopen (en kan dus niet werken).
Iemand nog tips om verveling tegen te gaan?
voor Leo. I
maandag 25 oktober 2010 om 12:56
maandag 25 oktober 2010 om 12:57
SG, ik vond die stroopwafelpudding ook echt niet te vreten. Daarin zijn wij smaakzusters (zoiets als bloedbroeders maar dan anders). Zo fijn dat je lijf aangeeft wat het wel en niet wil. En ondanks je tegengesputter ga ik je een compliment geven: wat goed dat je naar dat lijf van je luistert!
Shar, ik had al vernomen dat de versie met slagroom het lekkerst is. Ik heb die met caramel en die met chocola al getest. Die met choco vond ik wat minder. De versie met slagroom werd volgens de winkeljuffrouw het meest verkocht.
JJ, een aai voor je konijn. Wat raar trouwens dat je denkt dat pizza geen verantwoord eten is. Alles met mate kan toch, als je bewuste keuzes maakt en ervan geniet?!
Dub, leuk hé, als plannen veranderen.... ´het is de kunst flexibel te zijn´ en dan het liefst nog zonder rothumeur. ´
Dames, ik ben eigenlijk best blij dat ik stabiel blijf met mijn gewicht. De supermarkt is niet meer het terrein van ´mag niet, teveel calorieen´. Tuurlijk moet ik met mijn bodemdrift nog uitkijken wat ik in huis haal. Wat me vooral opvalt: ik heb het stukken minder koud dan vorig jaar, toen ik nog aan het afvallen was. Echt mensen dat scheelt stukken in comfort!
Shar, ik had al vernomen dat de versie met slagroom het lekkerst is. Ik heb die met caramel en die met chocola al getest. Die met choco vond ik wat minder. De versie met slagroom werd volgens de winkeljuffrouw het meest verkocht.
JJ, een aai voor je konijn. Wat raar trouwens dat je denkt dat pizza geen verantwoord eten is. Alles met mate kan toch, als je bewuste keuzes maakt en ervan geniet?!
Dub, leuk hé, als plannen veranderen.... ´het is de kunst flexibel te zijn´ en dan het liefst nog zonder rothumeur. ´
Dames, ik ben eigenlijk best blij dat ik stabiel blijf met mijn gewicht. De supermarkt is niet meer het terrein van ´mag niet, teveel calorieen´. Tuurlijk moet ik met mijn bodemdrift nog uitkijken wat ik in huis haal. Wat me vooral opvalt: ik heb het stukken minder koud dan vorig jaar, toen ik nog aan het afvallen was. Echt mensen dat scheelt stukken in comfort!
maandag 25 oktober 2010 om 13:38
He dames.
Zoebie, welkom, ik ben Profoon en ik snoep ook.
Leo, zolang je huppelt in plaats van sloft gaat het volgens mij al een stuk beter met je, toch? Ik hoop het!
JJ, wat fijn dat alles goed is afgelopen met je konijn. En helemaal niet overbezorgd, lief en verstandig zou ik het noemen.
SG, ik vind je echt een topmokkel dat je gestopt bent met roken! Zeker als het zo natuurlijk voelt voor jezelf, fijn hoor. En dat soort buren zijn niet fijn zeg, bah.
Hanke, ben je een beetje van de creabea? Haken, breien of naaien zijn misschien dan wel leuke dingen om te doen. Succes met vervelen en herstellen.
Dubio, even een zwaai * zwaai*. Ik word altijd vrolijk van jouw berichten, heerlijke bubbels. Je hebt een erg prettige manier van schrijven en ik waardeer je positieve berichten ten zeerste!
Het servies hier, witte borden van de Ikea in combinatie met allerlei schalen en schaaltjes in rood, grijs en blauw. Of groen, of met bloemetjes, maar net wat ik tegenkom en mooi vind.
EMJV ging zaterdag niet heel goed. Ik had geen zin om te koken, dus hebben we eten besteld. Maar dat was niet lekker en te duur, dus dat vond ik me toch zonde! Dat gaan we dus niet meer doen.
Gister een heerlijke lasagne gemaakt, alleen de lasagnebladen kwamen uit een pakje, voor de rest zelf gemaakt. En overdag was ik op een verjaardag, van koffie tot thee 's middags. Was best wel trots op mezelf dat ik 's ochtends heerlijk genoten heb van een stukje taart, geluncht met 2 bruine boterhammen en 's middags bij de thee de taart afsloeg. En dat ging ook zonder moeite!
Bovendien ben ik al 3 dagen op de fiets naar het werk, zelfs toen het vanmorgen regende. *geeft zichzelf een schouderklopje*
Conclusie: Er kunnen nog zóveel dingen beter, maar er gaan ook heel veel dingen heel erg goed, EMJV-wise. En nu schijnt de zon en heb ik vanmorgen al heel veel gedaan op het werk, dus ben behoorlijk tevreden met mezelf en de wereld om me heen. Lekker gevoel.
Zoebie, welkom, ik ben Profoon en ik snoep ook.
Leo, zolang je huppelt in plaats van sloft gaat het volgens mij al een stuk beter met je, toch? Ik hoop het!
JJ, wat fijn dat alles goed is afgelopen met je konijn. En helemaal niet overbezorgd, lief en verstandig zou ik het noemen.
SG, ik vind je echt een topmokkel dat je gestopt bent met roken! Zeker als het zo natuurlijk voelt voor jezelf, fijn hoor. En dat soort buren zijn niet fijn zeg, bah.
Hanke, ben je een beetje van de creabea? Haken, breien of naaien zijn misschien dan wel leuke dingen om te doen. Succes met vervelen en herstellen.
Dubio, even een zwaai * zwaai*. Ik word altijd vrolijk van jouw berichten, heerlijke bubbels. Je hebt een erg prettige manier van schrijven en ik waardeer je positieve berichten ten zeerste!
Het servies hier, witte borden van de Ikea in combinatie met allerlei schalen en schaaltjes in rood, grijs en blauw. Of groen, of met bloemetjes, maar net wat ik tegenkom en mooi vind.
EMJV ging zaterdag niet heel goed. Ik had geen zin om te koken, dus hebben we eten besteld. Maar dat was niet lekker en te duur, dus dat vond ik me toch zonde! Dat gaan we dus niet meer doen.
Gister een heerlijke lasagne gemaakt, alleen de lasagnebladen kwamen uit een pakje, voor de rest zelf gemaakt. En overdag was ik op een verjaardag, van koffie tot thee 's middags. Was best wel trots op mezelf dat ik 's ochtends heerlijk genoten heb van een stukje taart, geluncht met 2 bruine boterhammen en 's middags bij de thee de taart afsloeg. En dat ging ook zonder moeite!
Bovendien ben ik al 3 dagen op de fiets naar het werk, zelfs toen het vanmorgen regende. *geeft zichzelf een schouderklopje*
Conclusie: Er kunnen nog zóveel dingen beter, maar er gaan ook heel veel dingen heel erg goed, EMJV-wise. En nu schijnt de zon en heb ik vanmorgen al heel veel gedaan op het werk, dus ben behoorlijk tevreden met mezelf en de wereld om me heen. Lekker gevoel.
maandag 25 oktober 2010 om 17:05
Zoebie, welkom, ik ben SG, ik hou niet van broeken passen, H&M en Blond servies. En ik snoep ook.
Neeee nee allemaal geen hulde omdat ik niet meer rook, doe er zelf niks voor.... Mijn verstand / lijf is gestopt met roken. Snaputookniet.
Hanke, heb je Mad Men al gevonden? Als je meer je heil zoekt in crea bea: ik ben net bezig met breien, ik kan opzetten en 2 verschillende soorten steken.
Hanke, high five voor de vieze stroopwafelpudding. En dat je stabiel blijft, en dat je een warmbloedige dame bent geworden. Fijn.
Sharkie, stoer hoor, jij klinkt als een fijne baas, streng maar rechtvaardig, maar ook ruimte voor de menselijke maat. Klopt dat?
Bij gebrek aan brood heb ik vandaag volkorencrackers gegeten, ook wel eens lekker! Hier gewoon wit servies, maar dit is mijn droomservies:
Neeee nee allemaal geen hulde omdat ik niet meer rook, doe er zelf niks voor.... Mijn verstand / lijf is gestopt met roken. Snaputookniet.
Hanke, heb je Mad Men al gevonden? Als je meer je heil zoekt in crea bea: ik ben net bezig met breien, ik kan opzetten en 2 verschillende soorten steken.
Hanke, high five voor de vieze stroopwafelpudding. En dat je stabiel blijft, en dat je een warmbloedige dame bent geworden. Fijn.
Sharkie, stoer hoor, jij klinkt als een fijne baas, streng maar rechtvaardig, maar ook ruimte voor de menselijke maat. Klopt dat?
Bij gebrek aan brood heb ik vandaag volkorencrackers gegeten, ook wel eens lekker! Hier gewoon wit servies, maar dit is mijn droomservies:
maandag 25 oktober 2010 om 17:29
Vandaag ondanks de postverjaardagsbrakte met mijn verstand gegeten en tussen de middag een flinke wandeling gemaakt. De zin in vette hap weten te verdrijven door buiten de deur een rijkelijk belegde focaccia te nemen.
Qua serviesgoed: voor alledaags gebruik heb ik het Hema-tuit-servies (wit, simpel vormgegeven, met aan alle onderdelen zo'n tuitje, waar je je koffielepeltje of bestek in kunt laten rusten). Voor feesten en partijen: het Rosenthal-servies dat vroeger van mijn ouders is geweest en een bonte verzameling al dan niet etnische schalen en kommetjes.
Mijn droomservies (ben net als SG liefhebber van Iitttala): Teema. Eenvoudig, strak en in veel kleuren verkrijgbaar. Helaas erg duur.
maandag 25 oktober 2010 om 19:56
*schuift voorzichtig naar binnen door een kiertje in de deur.
Mag ik hier af en toe eens iets neertikken, ook als ik niet 'vast' meeschrijf? Door een nogal hectisch bestaan heb ik geen tijd/puf om een topic 'vast' te bezoeken, maar ik lees hier af en toe mee en zou dan eigenlijk willen reageren. Ik durf alleen niet zo goed.
*schuift weer zachtjes naar buiten*
Mag ik hier af en toe eens iets neertikken, ook als ik niet 'vast' meeschrijf? Door een nogal hectisch bestaan heb ik geen tijd/puf om een topic 'vast' te bezoeken, maar ik lees hier af en toe mee en zou dan eigenlijk willen reageren. Ik durf alleen niet zo goed.
*schuift weer zachtjes naar buiten*
dinsdag 26 oktober 2010 om 08:53
Dag dikke drôle dames!
Haha, dat allitereert zo lekker
Hoi Botervliegje, waar had ik jou nou gezien? O ja, op een topic op geld en recht! Welkom! Je kan zomaar meeschrijven hoor, als je lid wilt worden hoef je alleen maar 10% van je maandsalaris af te staan maar verder hebben we helemaal niets van een sekte of zo. Alle zieltjes zijn welkom Hoe gaat het met jou eetgewijs?
Serviezen, zo veel vrouwen, zo veel smaken, dat blijkt maar weer. Ik vind die van jou ook prachtig, SG, en vind simpel ook heel mooi. Van die prachtig bewerkte zijn minder geschikt om eten op te serveren, da's bijna zonde Dus eigenlijk zou ik gewoon een paar serviezen willen hebben, maar dat gaat tegen mijn calvinistische geest in. Het gaat toch een vrolijk servies worden, ik vind die van Oilily echt geweldig! Waar kan ik die krijgen? *likt zich begerig de lippen*
Mijn verlanglijstje voor S'klaas is bij deze vol
Leo, hoe gaat het met je vandaag? Druk op je werk deze week, begreep ik? Ik wens je veel uppen en weinig downs toe
JJ, ik vind je klinken als een vreselijk lieve konijnenmoeder. Ik ben ook snel bezorgd als het over mijn katten gaat hoor. Fijn dat het weer goed met hem gaat, wat een opluchting!
Profoon, wat ben jij goed bezig zeg! En dan ook nog een kind maken erbij! Dat moet je ook niet uitvlakken hoor. Ik wil ook een keer lasagna 'from scratch' maken en dan liefst het deeg ook zelf maken. Jaja, een ambitieuze onderneming Ga ik eens samen met de kinderen doen.
Zoeb, die pepernoten ja Maar ik heb er wel heel erg van genoten! Ik eet ze niet zo heel vaak tenslotte, dus dat mag wel. Het is wetenschappelijk bewezen dat de hersenen zich richten op zaken die je jezelf ontzegt. Dat je dus helemaal losgaat aan de chocola, chips of patat na een dieet, is alleen maar logisch. Hoe langer je jezelf eten dat je graag eet ontzegt, hoe meer je eraan gaat denken. En hoe meer je eraan denkt, hoe liever je het wilt eten. Als je het dan eenmaal weer eet, dan gaat dat in grote hoeveelheden. Het wordt in feite een obsessie.
Vandaar dat het helemaal niet slim is om jezelf langere tijd bepaalde zaken te ontzeggen. Je kan ze veel meer met beleid en verstand eten. Dus af en toe en met mate. En ervan genieten! Als je bewust eet, is de ervaring van het eten veel intenser en heb je minder snel behoefte om het weer te eten.
Helaas geldt voor bv. chips en suiker wel dat je lichaam erop reageert door meer te vragen, dat is wel een nadeel. Het helpt als je je ook daarvan bewust bent.
Wat de afgeblazen zaak van gisteren betreft, ben ik nog steeds boos. Het gaat om iets wat mij heel veel organisatie kostte en wat ze ook eerder hadden kunnen voorzien, maar ja. En het gaat om financieel eigenbelang, daar heb ik niet zo veel sympathie voor. Ik denk dus dat ik maar een nette klachtenbrief de deur uit doe.
Gelukkig ben ik reteflexibel, dat dan weer wel
Hanke, hoe is het met je been vandaag? Heb je al een leuk tijdsverdrijf gevonden? Kijk anders eens wat filmpjes van Derren Brown op Youtube, fascinerend om te zien hoe mensen zich laten manipuleren!
Haha, dat allitereert zo lekker
Hoi Botervliegje, waar had ik jou nou gezien? O ja, op een topic op geld en recht! Welkom! Je kan zomaar meeschrijven hoor, als je lid wilt worden hoef je alleen maar 10% van je maandsalaris af te staan maar verder hebben we helemaal niets van een sekte of zo. Alle zieltjes zijn welkom Hoe gaat het met jou eetgewijs?
Serviezen, zo veel vrouwen, zo veel smaken, dat blijkt maar weer. Ik vind die van jou ook prachtig, SG, en vind simpel ook heel mooi. Van die prachtig bewerkte zijn minder geschikt om eten op te serveren, da's bijna zonde Dus eigenlijk zou ik gewoon een paar serviezen willen hebben, maar dat gaat tegen mijn calvinistische geest in. Het gaat toch een vrolijk servies worden, ik vind die van Oilily echt geweldig! Waar kan ik die krijgen? *likt zich begerig de lippen*
Mijn verlanglijstje voor S'klaas is bij deze vol
Leo, hoe gaat het met je vandaag? Druk op je werk deze week, begreep ik? Ik wens je veel uppen en weinig downs toe
JJ, ik vind je klinken als een vreselijk lieve konijnenmoeder. Ik ben ook snel bezorgd als het over mijn katten gaat hoor. Fijn dat het weer goed met hem gaat, wat een opluchting!
Profoon, wat ben jij goed bezig zeg! En dan ook nog een kind maken erbij! Dat moet je ook niet uitvlakken hoor. Ik wil ook een keer lasagna 'from scratch' maken en dan liefst het deeg ook zelf maken. Jaja, een ambitieuze onderneming Ga ik eens samen met de kinderen doen.
Zoeb, die pepernoten ja Maar ik heb er wel heel erg van genoten! Ik eet ze niet zo heel vaak tenslotte, dus dat mag wel. Het is wetenschappelijk bewezen dat de hersenen zich richten op zaken die je jezelf ontzegt. Dat je dus helemaal losgaat aan de chocola, chips of patat na een dieet, is alleen maar logisch. Hoe langer je jezelf eten dat je graag eet ontzegt, hoe meer je eraan gaat denken. En hoe meer je eraan denkt, hoe liever je het wilt eten. Als je het dan eenmaal weer eet, dan gaat dat in grote hoeveelheden. Het wordt in feite een obsessie.
Vandaar dat het helemaal niet slim is om jezelf langere tijd bepaalde zaken te ontzeggen. Je kan ze veel meer met beleid en verstand eten. Dus af en toe en met mate. En ervan genieten! Als je bewust eet, is de ervaring van het eten veel intenser en heb je minder snel behoefte om het weer te eten.
Helaas geldt voor bv. chips en suiker wel dat je lichaam erop reageert door meer te vragen, dat is wel een nadeel. Het helpt als je je ook daarvan bewust bent.
Wat de afgeblazen zaak van gisteren betreft, ben ik nog steeds boos. Het gaat om iets wat mij heel veel organisatie kostte en wat ze ook eerder hadden kunnen voorzien, maar ja. En het gaat om financieel eigenbelang, daar heb ik niet zo veel sympathie voor. Ik denk dus dat ik maar een nette klachtenbrief de deur uit doe.
Gelukkig ben ik reteflexibel, dat dan weer wel
Hanke, hoe is het met je been vandaag? Heb je al een leuk tijdsverdrijf gevonden? Kijk anders eens wat filmpjes van Derren Brown op Youtube, fascinerend om te zien hoe mensen zich laten manipuleren!
Ga in therapie!
dinsdag 26 oktober 2010 om 09:00
Het blijft toch lastig voor me om tijdens het werk tijd te nemen om te eten, vooral als de werkdruk hoog is. Ik was gisteren pas om 2 uur klaar met iets. Ik had lekkere zelfgebakken 9-granenboterhammen met kaas bij me, heb er een smoothie bij gekocht en ben even buiten gaan zitten. Dat deed me goed.
's Middags had ik een borrel op mijn werk, met heerlijke hapjes. Ik heb het gehouden op een minibroodje gezond en een petitfourtje met chocola en frambozen (mjam!). Verder vers appelsap in plaats van wijn. Geen behoefte aan wijn ook, want ik was vrij moe.
's Avonds ben ik dan ook op de bank ingestort, ik voelde me zo zwaar en moe... ik was nog te moe om naar bed te gaan. Maar ik baalde dat ik dan niet ging fietsen... ik had ook al zitten snoepen (met me domme harses, hoe zonde). Ik ben om half 12 alsnog opgestaan en besloot buiten te gaan fietsen en dat deed me goed. Lekker in de vrieskou en het maanlicht... Ik kikkerde er echt van op. Daarna lekker gedoucht en mijn bed in gedoken. Het voelde goed om toch een gezonde keuze te hebben gemaakt, ook al riep mijn hele lichaam om slapenslapenslapen.
's Middags had ik een borrel op mijn werk, met heerlijke hapjes. Ik heb het gehouden op een minibroodje gezond en een petitfourtje met chocola en frambozen (mjam!). Verder vers appelsap in plaats van wijn. Geen behoefte aan wijn ook, want ik was vrij moe.
's Avonds ben ik dan ook op de bank ingestort, ik voelde me zo zwaar en moe... ik was nog te moe om naar bed te gaan. Maar ik baalde dat ik dan niet ging fietsen... ik had ook al zitten snoepen (met me domme harses, hoe zonde). Ik ben om half 12 alsnog opgestaan en besloot buiten te gaan fietsen en dat deed me goed. Lekker in de vrieskou en het maanlicht... Ik kikkerde er echt van op. Daarna lekker gedoucht en mijn bed in gedoken. Het voelde goed om toch een gezonde keuze te hebben gemaakt, ook al riep mijn hele lichaam om slapenslapenslapen.
Ga in therapie!
dinsdag 26 oktober 2010 om 09:29
Hey, wie noem jij hier dik??! *kijkt om zich heen, ziet niemand*
Duub, het Oililyservies is van Douwe Egberts, dat kan je sparen met de welbekende koffiepunten!
http://www.douweegbertsenmeer.nl/Products.aspx
Mooi is het hè. Als je niet zo van koffiepunten bent, het wordt ook aangeboden op marktplaats. Het is ook leuk om zoiets te sparen, elke keer voor je verjaardag / sinterklaas / moederdag / vrijdag een stuk kado te vragen.
Ik heb zelf veel mooi servies van de kringloop, koffieserviesjes en gave roomstelletjes, allemaal tot en met de jaren 60 (dus veel bruin, maar ook veel pastel) *doet snel servieskast op slot want ziet Elynn in de verte*. Je koopt echt de mooiste dingen voor een paar euro… en het is een kwestie van een lange adem, vaak vind je niks, en soms maar 1 kopje of bordje!
Het is wetenschappelijk bewezen dat de hersenen zich richten op zaken die je jezelf ontzegt. Dat je dus helemaal losgaat aan de chocola, chips of patat na een dieet, is alleen maar logisch. Hoe langer je jezelf eten dat je graag eet ontzegt, hoe meer je eraan gaat denken. En hoe meer je eraan denkt, hoe liever je het wilt eten. Als je het dan eenmaal weer eet, dan gaat dat in grote hoeveelheden. Het wordt in feite een obsessie.
Wat een heel erg waar stukje. Ik merk het nu met mijn niet-roken. Ik heb niet gezegd: ‘’ik ga nu stoppen’’, maar mijn lijf zei: ‘’tsja, sigaretjes, heb ik eigenlijk helemaal geen zin in nu’’. Dus je kan ook niet recalcitrant worden, als in ‘’ik doe het lekker stiekem toch!’’ , want ik heb niet gezegd: ‘’nu mag het niet meer / nu doe ik het niet meer’’.
Nu moet ik alleen nog even ernstig dat uitknopje vinden voor choco en chips.
Wat denk ik ook moeilijk is, is dat je wel moet eten. Drank, drugs, sigaretten, allemaal verslavingen, maar wel iets waarmee je rigoureus mee kan stoppen, want je hebt het niet nodig om te functioneren. Met eten kan dat niet, je moet eten, anders val je om. En dat maakt het denk ik wel moeilijk. Zit ik nu verkeerd te denken?
Duub, ik zag deze online, zo ontzettend grappig (voor de katten).
Duub, het Oililyservies is van Douwe Egberts, dat kan je sparen met de welbekende koffiepunten!
http://www.douweegbertsenmeer.nl/Products.aspx
Mooi is het hè. Als je niet zo van koffiepunten bent, het wordt ook aangeboden op marktplaats. Het is ook leuk om zoiets te sparen, elke keer voor je verjaardag / sinterklaas / moederdag / vrijdag een stuk kado te vragen.
Ik heb zelf veel mooi servies van de kringloop, koffieserviesjes en gave roomstelletjes, allemaal tot en met de jaren 60 (dus veel bruin, maar ook veel pastel) *doet snel servieskast op slot want ziet Elynn in de verte*. Je koopt echt de mooiste dingen voor een paar euro… en het is een kwestie van een lange adem, vaak vind je niks, en soms maar 1 kopje of bordje!
Het is wetenschappelijk bewezen dat de hersenen zich richten op zaken die je jezelf ontzegt. Dat je dus helemaal losgaat aan de chocola, chips of patat na een dieet, is alleen maar logisch. Hoe langer je jezelf eten dat je graag eet ontzegt, hoe meer je eraan gaat denken. En hoe meer je eraan denkt, hoe liever je het wilt eten. Als je het dan eenmaal weer eet, dan gaat dat in grote hoeveelheden. Het wordt in feite een obsessie.
Wat een heel erg waar stukje. Ik merk het nu met mijn niet-roken. Ik heb niet gezegd: ‘’ik ga nu stoppen’’, maar mijn lijf zei: ‘’tsja, sigaretjes, heb ik eigenlijk helemaal geen zin in nu’’. Dus je kan ook niet recalcitrant worden, als in ‘’ik doe het lekker stiekem toch!’’ , want ik heb niet gezegd: ‘’nu mag het niet meer / nu doe ik het niet meer’’.
Nu moet ik alleen nog even ernstig dat uitknopje vinden voor choco en chips.
Wat denk ik ook moeilijk is, is dat je wel moet eten. Drank, drugs, sigaretten, allemaal verslavingen, maar wel iets waarmee je rigoureus mee kan stoppen, want je hebt het niet nodig om te functioneren. Met eten kan dat niet, je moet eten, anders val je om. En dat maakt het denk ik wel moeilijk. Zit ik nu verkeerd te denken?
Duub, ik zag deze online, zo ontzettend grappig (voor de katten).
dinsdag 26 oktober 2010 om 10:33
quote:dubiootje schreef op 26 oktober 2010 @ 09:00:
Het blijft toch lastig voor me om tijdens het werk tijd te nemen om te eten, vooral als de werkdruk hoog is.
Herkenbaar. Goed dat je alsnog een voedzame lunch hebt genomen. Gaat hier de laatste tijd vrij goed, maar het blijft een punt van aandacht.
Het blijft toch lastig voor me om tijdens het werk tijd te nemen om te eten, vooral als de werkdruk hoog is.
Herkenbaar. Goed dat je alsnog een voedzame lunch hebt genomen. Gaat hier de laatste tijd vrij goed, maar het blijft een punt van aandacht.
dinsdag 26 oktober 2010 om 10:35
dinsdag 26 oktober 2010 om 10:37
dinsdag 26 oktober 2010 om 10:51
Elynn
Niemand voelt zich aangesproken, gelukkig maar Ik ga mijn posting even aanpassen, ik weet een leukere.
Klopt SG, met verslavingen kun je stoppen maar met eten niet. Toch zit er aan eten ook wel een verslaafd element. Suiker, zout en vet kunnen verslavend zijn. Je kunt het allemaal niet helemaal weglaten, maar door bewerkte producten met toegevoegde suiker te vermijden, alleen natuurlijke en gezonde vetten en suikers te eten en zout met mate, kun je de verslaving ook te lijf gaan.
Het gaat er net als bij een verslaving om dat je datgene waar je aan verslaafd bent, vervangt door iets anders. Daarom loop ik zo fanatiek recepten uit te proberen, nieuwe voedingsmiddelen te proberen, eten leuk aan te kleden enz. Dat maakt gezond eten leuk voor mij en daarmee bevredigt het mijn behoefte (hopelijk) net zo goed als snaaivoer, of zelfs beter. Ik ben er nog niet, de gewoonte is nog steeds sterk om naar iets ongezonds te grijpen, maar ik zie wel een voortschrijdende verandering. Ik denk dat dat de enige manier is om een aangeleerd eetpatroon blijvend te veranderen. Cold turkey gaat je dat niet lukken.
Niemand voelt zich aangesproken, gelukkig maar Ik ga mijn posting even aanpassen, ik weet een leukere.
Klopt SG, met verslavingen kun je stoppen maar met eten niet. Toch zit er aan eten ook wel een verslaafd element. Suiker, zout en vet kunnen verslavend zijn. Je kunt het allemaal niet helemaal weglaten, maar door bewerkte producten met toegevoegde suiker te vermijden, alleen natuurlijke en gezonde vetten en suikers te eten en zout met mate, kun je de verslaving ook te lijf gaan.
Het gaat er net als bij een verslaving om dat je datgene waar je aan verslaafd bent, vervangt door iets anders. Daarom loop ik zo fanatiek recepten uit te proberen, nieuwe voedingsmiddelen te proberen, eten leuk aan te kleden enz. Dat maakt gezond eten leuk voor mij en daarmee bevredigt het mijn behoefte (hopelijk) net zo goed als snaaivoer, of zelfs beter. Ik ben er nog niet, de gewoonte is nog steeds sterk om naar iets ongezonds te grijpen, maar ik zie wel een voortschrijdende verandering. Ik denk dat dat de enige manier is om een aangeleerd eetpatroon blijvend te veranderen. Cold turkey gaat je dat niet lukken.
Ga in therapie!
dinsdag 26 oktober 2010 om 10:54
Ik eet veel te onregelmatig en slecht. Ik heb te vaak dagen dat ik op de klok kijk, zie dat het vijf uur is, bedenk snel iets voor het avondeten en herinner me dan dat ik nog helemaal niets gegeten heb die dag. Ik wil eigenlijk gewoon regelmatig eten. En ook weer meer groente en fruit. Door alle hectiek hier vergeet ik voor mezelf te zorgen. Gelukkig compenseer ik het gebrek aan eten niet met een overdosis snoep koek of chips. Ik merk alleen wel dat mijn weerstand en vitaminengehaltes (hoe heet dat eigenlijk) aan het dalen zijn. Mijn haar valt uit, ik heb het altijd koud.
Ik spaar van het jaren zeventig servies met die grote bloemen. Veel via marktplaats en laatst via de kringloop.
Ik spaar van het jaren zeventig servies met die grote bloemen. Veel via marktplaats en laatst via de kringloop.
