Lijf & Lijn alle pijlers

Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)

26-08-2010 16:41 3005 berichten
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.



Lieve lezeres,



We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.

De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.



Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.

Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.



Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.



Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.



Schroom niet en schrijf met ons mee!







Vorig topic: Eten met je verstand



Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)



Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Alle reacties Link kopieren
Ah, een überperfectioniste in da house. Aangenaam, hier nog één. Vermoeiende lui, die überperfectionisten, vooral voor henzelf.
Alle reacties Link kopieren
Oh Leo, wat zal er een last van je schouders vallen. Als dat er nog op kon liggen, op die knokige uitsteekseltjes die er nog over zijn Dit zal wel een hoop rust geven, denk? Hopelijk kun je dan EMJV weer extra boost geven. Die rust heb je nodig om jezelf de goede aandacht te geven, toch?



Elynn, ik heb een stukje aan de muur hangen van Sara Kroos. Ze rekent daarin af met dik en lelijk geloof ik en als ze een compliment krijgt op d'r riem, begint zij over d'r dikke buik. Het is toch algemeen bekend dat een vrouw óf uit valse bescheidenheid óf uit onzekerheid altijd zegt dat ze niet ontevreden is. Ik vind het tekenend dat dat dus ook betekent dat wij allemaal geen positieve punten van onszelf neer kunnen en durven zetten. Ik kan inderdaad geen punten neerzetten zonder al die zijgedachten. Dat is dezelfde reden dat ik het niet durf aan te nemen als mijn vriend zegt dat ik een lekker ding ben of mijn moeder zegt dat ik leuke kleren aan heb. Zelfcompassie noemde je dat toch? En ik moet nog beginnen met mindfullness. Het wordt nog een zwaar ik-seizoen
Alle reacties Link kopieren
Jeetje wat een hoop nieuws!



Leo, wat fijn dat manlief werk heeft. Al is het maar voor tijdelijk, je weet nooit wat er uit kan rollen voor de toekomst, en het is weer een stukje ervaring die hij opdoet, en dat kan ook alleen maar positief werken.



Profoontje, wat fijn, wat een heerlijk bericht, en we gaan allemaal goed op die pruk passen.



Aan de nieuwe dames:



Muis kreeg vandaag ook goed bericht - alle reden voor een wijntje. Ik heb nu 2 functies, waarvan ik 1tje al jaren doe en 1tje sinds enige maanden. Ik kan niet al te duidelijk worden, maar laten we het erop houden dat ik die van een paar maanden wel kan doen, ware het niet dat bijv. mijn andere functie en parttime werken nogal tegenwerkende factoren zijn. Bovendien zat er bij de bijbehorende ploeg behoorlijk oud zeer. Daarmee was er van een uitdagende functie heel weinig te maken in de praktijk. Dat had ik ook besproken met de bazen en die zagen dat ook in.

Er is nu een andere taak vrijgekomen, en ik ruil dus die ene met die andere. En die andere is leuk, leuk, leuk! Helemaal mijn ding, past echt nog veel beter bij me en staat gelikt op mijn CV.



Okee, Muis en 5 mooie dingen:

- passie, als ik ergens voor ga, heb ik absolute passie;

- handen, ik heb nepnagels en iedereen zegt dat ik heel sierlijke handen heb;

- ik ben een echte onderzoeker (wil niet voor niets promoveren);

- heb mooie ogen;

- ben altijd vrolijk.
Alle reacties Link kopieren
Ingmagh, mijn zelfvertrouwen bestaat ook niet uit een dikke laag. Toch viel het me best mee om vijf punten op te schrijven. Het zijn ook dingen die absoluut staan, dingen waarbij ik niet de neiging heb ze af te zwakken. Maar er zijn ook zat zaken waar ik niet zo stevig in sta.



En ik ik lekker met je mee, hoor. Ik ga eind september van start met een vervolg op mindfulness (jawel, onder de jeukterm compassietraining ).
Alle reacties Link kopieren
Muis, een intelligente, onderzoekende vrouw met mooie ogen en handen die bijna altijd vrolijk is.



Nou, dat klinkt hartstikke goed!
Alle reacties Link kopieren
Kijk eens naar een foto van toen je jonger was (jullie zijn nog erg jong dus ik weet niet of je het kunt) kun je daarbij niet denken ''goh wat was ik daar beeldig'' en weet je je gedachten nog van toen? waarschijnlijk vond je jezelf alles behalve beeldig toen die foto werd genomen. Nou en zo blijft het altijd maar doorgaan. Op een gegeven moment moet je toch gaan beseffen dat je het beste nu tevreden kunt zijn met wie je bent want echt beter wordt je er niet op, misschien wel dunner, maar dat houdt niet in dat je je dan gelukkiger voelt, dan is er wel weer wat anders waar je onzeker over bent. Het leven moet gevierd worden, vandaag, nu!
Alle reacties Link kopieren
En gefeliciteerd met je nieuwe, leukere werkzaamheden!
Alle reacties Link kopieren
Gelukkeling, dat heb ik ook bij foto's van vroeger. Maar dan niet in de zin van mooi of niet-mooi, dik of dun, maar meer in de zin van 'toen kon ik nog onbevangen gelukkig zijn' en 'toen ging er niet zoveel negativiteit in mijn hoofd rond'.



Aan de ene kant vind ik het fijn om foto's van vroeger te bekijken, maar aan de andere kant vind ik het ook pijnlijk en confronterend.
Alle reacties Link kopieren
Lieve vrouwen, ik duik de echtelijke sponde in. Weltrusten voor straks.
Alle reacties Link kopieren
Ik hoor het al....te jong Elynn, welterusten slaap lekker.
Alle reacties Link kopieren
Wat veel geschreven weer! Ik red het echt niet alles te lezen, heb me juist voorgenomen wat minder tijd op internet door te brengen!

Lees wel dat Wé werk heeft, helemaal super. En lees jammer genoeg dat Frans stopt? Hoop dat je toch nog af en toe je hoofd om de hoek steekt hoor...



5 positieve dingen over jezelf. Ik denk niet dat ik daar moeite mee heb eigenlijk.

Ik ben zorgzaam, voor familie, vrienden en mijn leerlingen.

Ik ben een behoorlijk goede kok.

Ik heb meestal mooie nagels. nooit gebeten, dus mijn roze deel is ook mooi lang.

Ik vind mijn hoofd en haar wel mooi.

Ik heb goede benen.

Ik heb humor.

Ik ben creatief.

Ik kan goed voor mezelf of anderen opkomen.

Ik ben eerlijk en direct.



Kan er nog wel meer noemen eigenlijk. Neemt niet weg, dat ik ook genoeg verbeterpunten kan opnoemen. Ik zit in het onderwijs en heb met diverse teambuildingsdagen zitten nadenken over dergelijke lijstjes. Daarbij ben ik iemand die graag haar zegeningen telt en best een goed beeld heeft van zichzelf, zowel mijn sterke als mijn zwakke punten.



Vandaag uit eten geweest en een heerlijke totaal-niet-slanke uiensoep vooraf gegeten. Morgen weer op de gezonde toer.

Oh, stomme viezige vraag: ik heb al een paar dagen last van wat vieze winderigheid. Normaal heb ik dat na veel knoflook of veel alcohol. Ik vraag me af waar het dit keer door komt. Kan het komen door veel salade? Of door die donkere plakjes roggebrood? Ook meer mosterd gegeten dan anders...
Alle reacties Link kopieren
Ik ben niet heel jong hoor, Gelukkeling: 35. Ingrijpende dingen meegemaakt op jonge leeftijd, daar komt het door. Fysiek ben ik eigenlijk best blij met mezelf.
Alle reacties Link kopieren
June, groente doet inderdaad hele andere dingen met je lijf, dus dat kan. En ook roggebrood kan voor windjes zorgen. Het is ook een kwestie dat je lijf even moet wennen als je dat ineens 'veel' eet, zoals veel salade, of als je ineens 'roggebrood' eet. Ik eet zelden drop. Maar als ik er dan een paar op heb, dan eh, wil ik nog wel eens een 'gevarenzone' creèeren.



Ik ben ook heel direct en eerlijk, een echte Amsterdamse, maar niet iedereen vindt dat een goede eigenschap
Alle reacties Link kopieren
Lé, wat ongelofelijk heerlijk voor jullie dat Wé weer werk heeft!

En Muis, jij ook gefeliciteerd met je nieuwe functie!

quote:Francisca_ schreef op 01 september 2010 @ 20:52:

De negerzoen staat niet in de voedingsmeter

Dan tellen de kcal ook niet toch? Ik moet je teleurstellen. Kijk eens bij 'zoen'? (negerzoen mag niet meer he, wegens niet politiek correctheid)
Alle reacties Link kopieren
quote:Muis66 schreef op 01 september 2010 @ 22:31:

Ik ben ook heel direct en eerlijk, een echte Amsterdamse, maar niet iedereen vindt dat een goede eigenschap Klopt, maar ik vind het dus wel positief! Moet je niet doorslaan en ronduit bot worden natuurlijk, maar op de juiste wijze gecommuniceerd vind ik het goed.
Alle reacties Link kopieren
Ik moet ook lang nadenken voor ik vijf positieve dingen over mezelf kan bedenken. Tenminste, ik kan wel vijf punten verzinnen, maar die hebben geen van allen met mijn uiterlijk te maken.
Alle reacties Link kopieren
Dat vind ik echt heel jammer voor je Elynn, dat je zulke dingen hebt moeten meemaken. Ik bedoel met die foto puur de uiterlijkheden die zo zichtbaar minder worden. Als je 35 bent heb je daar nog niet echt mee te maken. Geestelijk is een heel ander verhaal natuurlijk, ik zeul ook een aardig rugzakje mee en dat is gewoon kut, maar het zit er nu eenmaal.
Alle reacties Link kopieren
Ik kan met verwondering kijken naar foto's van toen ik 16 of 18 was. Lang en slank en zo voelde ik me niet (yep, eetstoornis was er toen ook al).
Alle reacties Link kopieren
quote:Capibara schreef op 01 september 2010 @ 22:57:

Ik moet ook lang nadenken voor ik vijf positieve dingen over mezelf kan bedenken. Tenminste, ik kan wel vijf punten verzinnen, maar die hebben geen van allen met mijn uiterlijk te maken. Ow, was dat de bedoeling? Nou, dan benen, haren, ogen, nagels, borsten? En nou schop ik mezelf naar bed!
Alle reacties Link kopieren
Hai dames,



Ik lees nu de hele tijd met jullie mee ter inspiratie en kan natuurlijk toch mijn waffel niet houden.



Hermes: ik heb eens een blauwe maandag bij 100 plus meegeschreven vorig jaar. Toen was jij de dagen aan het tellen zonder vreetbui in je motto. Ik herinner me nog dat je al op 7 dagen zonder vreetbui zat. Een unicum voor jou. En het ging/gaat je niet om afvallen maar om gezond eten. Dus ik zal niet te hard juichen over je maat 40. Maar wat heb je dan enorm en ongelooflijk veel minder vreetbuien gehad als je nu maat 40 hebt. Echt geweldig!!!!

Het had ook heel makkelijk anders gekund hoor. Ik schreef toen mee als 100 plusser en ben nog steeds een 100 plusser. Er zit eerder nog iets bij. Maar ik ben wel gestopt met roken, dus ik val mezelf niet te hard.

Maar zeg nog even een aantal keer tegen jezelf dat je zooooo ontzettend goed bezig bent!!!



Leo: want onzettend fijn dat je man weer aan de slag kan. Ik hoop dat je nu een beetje kunt uitademen. Zo'n hele diepe lange uitadem uithaal weet je wel. Pffffffffffffffffffffff en alle lucht verlaat je lijf terwijl je schouders 30 centimeter zakken en je kaken eindelijk loslaten. ' Exhale' heet dat zo mooi in het amerikaans.



Ik ga even posten en dan in een nieuw schermpje verder ouwehoeren. Ik hoop dan altijd dat het minder opvalt dat ik een beetje (beetje? beetje" beutjeveul zulle bedoele) lang van stof ben.
Alle reacties Link kopieren
Ik kan eigenlijk best wel 5 dingen van mezelf opnoemen die ik mooi vind. Ik ben namelijk veel te vol en te rond maar verder best een mooi mens om te zien. Ik kan dat straal vergeten in onzekere momenten maar bottomline is dat ik best wel weet dat ik geen klokkeluider van de notredame ben. En soms zit ik mezelf dan juist dwars. Dan denk ik, dat ik een enorme 'hotchick' zou kunnen zijn als ik eenmaal een kleinere maat heb. En dat er dan een heleboel dingen in mijn leven makkelijker zouden gaan. Een leuke man vinden ofzo. Dus zit ik mezelf toch dwars en een heleboel aan mijn gewicht op te hangen.



Wat ik overigens pas vorig jaar heb ontdekt en wat een enorme boost voor mij is geweest, is dat ik een paar keer een make-up advies heb gehad. Ik ga dan altijd naar de MAC in de Bijekorf en vraag of ze me kunnen opmaken. Maken ze altijd wat prachtigs van (zowel feestelijk als subtiel overdag) en vervolgens koop ik voor een fortuin aan kleurtjes en kan ik het zelf heel makkelijk nadoen. Heb echt al diverse complimenten van mijn omgeving gehad, het valt echt op een subtiele manier op als je een goede kleur schaduw en lipstick neemt. Ik heb nu bijvoorbeeld een oogpotlood in dezelfde kleur mosgroen als mijn ogen. Droeg al 20 jaar een zwarte streep. Maar man, met dat nieuwe potloodje. Wat een prachtige zachte uitstraling heb ik ineens.



Daarvan heb ik ook geleerd om goed naar mijn gezicht te kijken. En de complimenten in ontvangst te nemen die die heerlijke opmaaknicht dan maakt, en die ik ook echt geloof.

Ik heb zo ontdekt dat ik een mooie huid heb (ja zij kunnen het weten!). En een heel mooi gevormde mond (en dat klopt inderdaad, verrek zeg). En helemaal niet zulke kleine ogen als ik altijd dacht. En ik heb niet hele volle wimpers maar mij is nu wel verteld dat ze uit zichzelf mooi krullen (nooit over nagedacht).



Ik kan nog steeds zomaar blij worden als ik mascara op doe. Dat ik mooi gekrulde wimpers heb. Zohee, wie had dat nu ooit gedacht!
Alle reacties Link kopieren
Hiltje, ik heb ooit eens een kleurenadvies gehad, Kost een godsvermogen, maar ik kan het idereen aanraden. Je krijgt niet alleen advies over welke kleuren je staan maar ook over opmaken enzo. Sindsdien regent het complimentjes.....
Alle reacties Link kopieren
Nog effe, durf eens te experimenteren. Ik heb grijsgroene ogen. Dus ik gebruik donkergijrs (ipv zwart) oogpotlood, soms groen, soms bruin, soms paart/pruim, afhankelijk wat ik aan heb. En soms blauw. Zwart is te sterk voor me, ik ben blond met lichte huid, tenzij ik uitga.
quote:Elynn schreef op 01 september 2010 @ 21:19:

Wé een baan en Leo knieën! Wat een feest!



Hier moest ik hard om lachen.

Zo is het precies!
quote:Elynn schreef op 01 september 2010 @ 21:31:

Wat typisch dat veel vrouwen geen vijf positieve dingen over zichzelf kunnen opnoemen. En dat bedoel ik niet lullig, maar gewoon als constatering. Ik zou over een aantal mensen die ik van hier inmiddels iets beter 'ken' zo vijf punten kunnen opschrijven. Niet qua uiterlijk, maar wel zaken als empathisch, belangstellend, relativerend, gevatte humor en zulks.



Vijf dingen die ik mooi vind, ja, vijf vind ik ook wel veel.

Echt mooi, als in 'mooi' mooi, vind ik alleen mijn ogen en mijn mond. Ben ook blij met mijn oren (klein), mijn neus (recht) en mijn haarinplant.



Eigenschappen vind ik makkelijker inderdaad.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven