Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
donderdag 26 augustus 2010 om 22:34
Ik post mijn lijstje van vandaag ook
O muesli en nectarine met yoghurt
T banaan
L drie bruine bammen met rauwe ham, kaas, komkommer en sla. Beker karnemelk met scheut diksap
T schaal watermeloen
D pasta met verse rode saus en champignon, tartaartje
T schaaltje kwark met schep jam
Ik heb trouwens al 1,5 week geen aspertaam gedronken!
Morgen naar de huisarts voor mijn schildklier. En na alle verhalen hier ook 2 moedervlekken laten checken. Vind het best spannend. Wil goed beslagen ten ijs komen en me niet zomaar af laten schepen. Heeft 2 maanden geduurd voor ik die afspraak heb durven te maken en ben snel ' om te praten' door een huisartsen/hulpcerleners die bagetaliseren, omdat ik niet zo'n pieperd ben.
O muesli en nectarine met yoghurt
T banaan
L drie bruine bammen met rauwe ham, kaas, komkommer en sla. Beker karnemelk met scheut diksap
T schaal watermeloen
D pasta met verse rode saus en champignon, tartaartje
T schaaltje kwark met schep jam
Ik heb trouwens al 1,5 week geen aspertaam gedronken!
Morgen naar de huisarts voor mijn schildklier. En na alle verhalen hier ook 2 moedervlekken laten checken. Vind het best spannend. Wil goed beslagen ten ijs komen en me niet zomaar af laten schepen. Heeft 2 maanden geduurd voor ik die afspraak heb durven te maken en ben snel ' om te praten' door een huisartsen/hulpcerleners die bagetaliseren, omdat ik niet zo'n pieperd ben.
donderdag 26 augustus 2010 om 22:58
donderdag 26 augustus 2010 om 23:09
donderdag 26 augustus 2010 om 23:31
donderdag 26 augustus 2010 om 23:38
Klinkt goed, die PSPS! Ik moet nog eens even ernstig nadenken wat ik wil maken. Ik heb wel eerder forummeetings meegemaakt (van andere fora), maar toen nam ik vaak iets heel slechts mee; hartige taarten met met veel bladerdeeg of cupcakes met veel suiker bijvoorbeeld, maar dat moet gezonder kunnen natuurlijk! Ik heb gelukkig nog eventjes de tijd om er over na te denken.
vrijdag 27 augustus 2010 om 03:00
@ Francisca: jij bent het dus , thanks voor de zwaai! Herkende de avatar al vagelijk maar had de link niet gelegd.
Was benieuwd hoe het met je ging na het 'worstelen' in het Evy-topic. Je was zo dapper van start gegaan, zelfs mooie hardloopkleertjes gekocht, maar het viel niet mee he... Je verdween op een gegeven moment uit beeld daar en toen zag ik je elders ook niet meer. Maar dat kwam dus door je nick change.
Was benieuwd hoe het met je ging na het 'worstelen' in het Evy-topic. Je was zo dapper van start gegaan, zelfs mooie hardloopkleertjes gekocht, maar het viel niet mee he... Je verdween op een gegeven moment uit beeld daar en toen zag ik je elders ook niet meer. Maar dat kwam dus door je nick change.
vrijdag 27 augustus 2010 om 05:07
quote:Capibara schreef op 26 augustus 2010 @ 22:16:
Kipstra, als ik je een tip mag geven: ik zou de witte rijst vervangen door zilvervliesrijst. Die bevat meer voedingsstoffen en je hebt daarna minder snel een hongergevoel.
Beterschap!
I know...maar geen honger gehad hoor.
Had nog een baal witte rijst liggen, dat moet eerst op.
Vanavond nog een portie van die woktoestand mee naar het werk, en dan neem ik zo'n 1 persoons kuipje magnetron zilvervliesrijst mee.
Kipstra, als ik je een tip mag geven: ik zou de witte rijst vervangen door zilvervliesrijst. Die bevat meer voedingsstoffen en je hebt daarna minder snel een hongergevoel.
Beterschap!
I know...maar geen honger gehad hoor.
Had nog een baal witte rijst liggen, dat moet eerst op.
Vanavond nog een portie van die woktoestand mee naar het werk, en dan neem ik zo'n 1 persoons kuipje magnetron zilvervliesrijst mee.
vrijdag 27 augustus 2010 om 07:36
quote:marietje85 schreef op 27 augustus 2010 @ 03:00:
@ Francisca: jij bent het dus , thanks voor de zwaai! Herkende de avatar al vagelijk maar had de link niet gelegd.
Was benieuwd hoe het met je ging na het 'worstelen' in het Evy-topic. Je was zo dapper van start gegaan, zelfs mooie hardloopkleertjes gekocht, maar het viel niet mee he... Je verdween op een gegeven moment uit beeld daar en toen zag ik je elders ook niet meer. Maar dat kwam dus door je nick change.
Ga weg! Ik wil niet herinnerd worden aan Evy! Aan mijn hardloopkleren die ik vol goede moed heb gekocht maar nooit heb aangedaan! Gaaa weg!
Hmmm... misschien dat ik het toch weer op ga pakken. Het is nu niet meer zo heet....
Ik kom mij binnenkort wel weer melden
@ Francisca: jij bent het dus , thanks voor de zwaai! Herkende de avatar al vagelijk maar had de link niet gelegd.
Was benieuwd hoe het met je ging na het 'worstelen' in het Evy-topic. Je was zo dapper van start gegaan, zelfs mooie hardloopkleertjes gekocht, maar het viel niet mee he... Je verdween op een gegeven moment uit beeld daar en toen zag ik je elders ook niet meer. Maar dat kwam dus door je nick change.
Ga weg! Ik wil niet herinnerd worden aan Evy! Aan mijn hardloopkleren die ik vol goede moed heb gekocht maar nooit heb aangedaan! Gaaa weg!
Hmmm... misschien dat ik het toch weer op ga pakken. Het is nu niet meer zo heet....
Ik kom mij binnenkort wel weer melden
vrijdag 27 augustus 2010 om 07:41
vrijdag 27 augustus 2010 om 08:03
Hier geen snot, wél regen.
Goedemorgen overigens.
Het gaat niet lekker hier hoor, eetwise.
Ik vind zelf dat ik niet te veel eet maar de regelmaat wil er maar niet in komen en ik kom gewoon aan!
Ik voel het aan mijn maag. Die was heel erg opgezet en nu heb ik het gevoel dat dat weer aan het gebeuren is.
Niet dat ik in paniek ga raken of zo en ik ga ook niet fuck-itten aar het voelt niet fijn. Dat dan weer niet.
Goedemorgen overigens.
Het gaat niet lekker hier hoor, eetwise.
Ik vind zelf dat ik niet te veel eet maar de regelmaat wil er maar niet in komen en ik kom gewoon aan!
Ik voel het aan mijn maag. Die was heel erg opgezet en nu heb ik het gevoel dat dat weer aan het gebeuren is.
Niet dat ik in paniek ga raken of zo en ik ga ook niet fuck-itten aar het voelt niet fijn. Dat dan weer niet.
vrijdag 27 augustus 2010 om 08:28
Sorry September, dat weet ik niet. Misschien vragen aan de moderator?
Kip, snot is niet fijn, zeker niet als het met hoofdletters is.
Leo, je schrijft vaker dat je moeite hebt met regelmaat. Kun je het meer plannen, het eten? Dat je de avond van tevoren opschrijft wat je wil eten, of 's ochtends? Niet leuk hoor, maar misschien voor een paar dagen goed om regelmaat te krijgen.
Nou ja, roep ook maar wat. Niet lekker voelen is niet goed, maar je bent een kanjer dat je niet in paniek raakt.
Ik ben ook aan het werk vandaag, dus zal niet veel schrijven. Ik heb allerlei gezond voer lekker eten bij me. Op vrijdag wordt hier nog wel eens een lekkere lunch gehaald, maar die ga ik weerstaan vandaag!
Kip, snot is niet fijn, zeker niet als het met hoofdletters is.
Leo, je schrijft vaker dat je moeite hebt met regelmaat. Kun je het meer plannen, het eten? Dat je de avond van tevoren opschrijft wat je wil eten, of 's ochtends? Niet leuk hoor, maar misschien voor een paar dagen goed om regelmaat te krijgen.
Nou ja, roep ook maar wat. Niet lekker voelen is niet goed, maar je bent een kanjer dat je niet in paniek raakt.
Ik ben ook aan het werk vandaag, dus zal niet veel schrijven. Ik heb allerlei gezond voer lekker eten bij me. Op vrijdag wordt hier nog wel eens een lekkere lunch gehaald, maar die ga ik weerstaan vandaag!
anoniem_107542 wijzigde dit bericht op 27-08-2010 08:28
Reden: nog niet helemaal wakker
Reden: nog niet helemaal wakker
% gewijzigd
vrijdag 27 augustus 2010 om 08:37
quote:eleonora schreef op 27 augustus 2010 @ 08:03:
Hier geen snot, wél regen.
Goedemorgen overigens.
Het gaat niet lekker hier hoor, eetwise.
Ik vind zelf dat ik niet te veel eet maar de regelmaat wil er maar niet in komen en ik kom gewoon aan!
Ik voel het aan mijn maag. Die was heel erg opgezet en nu heb ik het gevoel dat dat weer aan het gebeuren is.
Niet dat ik in paniek ga raken of zo en ik ga ook niet fuck-itten aar het voelt niet fijn. Dat dan weer niet.Hoe bedoel je, geen regelmaat? Lukt het niet om ontbijt-lunch-diner te eten met tussendoortjes?
Hier geen snot, wél regen.
Goedemorgen overigens.
Het gaat niet lekker hier hoor, eetwise.
Ik vind zelf dat ik niet te veel eet maar de regelmaat wil er maar niet in komen en ik kom gewoon aan!
Ik voel het aan mijn maag. Die was heel erg opgezet en nu heb ik het gevoel dat dat weer aan het gebeuren is.
Niet dat ik in paniek ga raken of zo en ik ga ook niet fuck-itten aar het voelt niet fijn. Dat dan weer niet.Hoe bedoel je, geen regelmaat? Lukt het niet om ontbijt-lunch-diner te eten met tussendoortjes?
vrijdag 27 augustus 2010 om 08:44
SG, postings weghalen kunnen inderdaad alleen de angels nog.
Ja Profoon, inderdaad, regelmaat maar geen paniek.
Maar er moet wel iets gebeuren natuurlijk. Alleen wat he, daar ben ik nog even niet uit.
Kip, ik krijg het op tijd eten niet onder de knie. Ik vind het zelf zó stom. Dan is het ineens weer 11 uur en hups, dan heb ik nog niet gegeten. Dan eet ik wel, niet te veel of zo, dat niet (5 mueslicrackers met mager beleg of hooguit 1 of 2 met kaas) en dan pas 's avonds weer. Tegen de avond heb ik dan wel erge honger en gisteren hadden we te weinig aardappelen in de Actifry gedaan, er was maar een zakje stoomgroenten en wel en héleboel gehaktballen. Daar hebben we er dus drie van op! Allebei.
Daarna nog een schaaltje yoghurt met suiker, bij gebrek aan Natrena, wat ik normaal gesproken gebruik. Vraag me niet waar het gebleven is, die vloeibare Natrena, maar het is wel weg.
Door de bank genomen eet ik dus te weinig en te weinig gevarieerd. Daar komt het op neer. Volgens mij.
Ja Profoon, inderdaad, regelmaat maar geen paniek.
Maar er moet wel iets gebeuren natuurlijk. Alleen wat he, daar ben ik nog even niet uit.
Kip, ik krijg het op tijd eten niet onder de knie. Ik vind het zelf zó stom. Dan is het ineens weer 11 uur en hups, dan heb ik nog niet gegeten. Dan eet ik wel, niet te veel of zo, dat niet (5 mueslicrackers met mager beleg of hooguit 1 of 2 met kaas) en dan pas 's avonds weer. Tegen de avond heb ik dan wel erge honger en gisteren hadden we te weinig aardappelen in de Actifry gedaan, er was maar een zakje stoomgroenten en wel en héleboel gehaktballen. Daar hebben we er dus drie van op! Allebei.
Daarna nog een schaaltje yoghurt met suiker, bij gebrek aan Natrena, wat ik normaal gesproken gebruik. Vraag me niet waar het gebleven is, die vloeibare Natrena, maar het is wel weg.
Door de bank genomen eet ik dus te weinig en te weinig gevarieerd. Daar komt het op neer. Volgens mij.
vrijdag 27 augustus 2010 om 08:47
quote:eleonora schreef op 27 augustus 2010 @ 08:44:
SG, postings weghalen kunnen inderdaad alleen de angels nog.
Ja Profoon, inderdaad, regelmaat maar geen paniek.
Maar er moet wel iets gebeuren natuurlijk. Alleen wat he, daar ben ik nog even niet uit.
Kip, ik krijg het op tijd eten niet onder de knie. Ik vind het zelf zó stom. Dan is het ineens weer 11 uur en hups, dan heb ik nog niet gegeten. Dan eet ik wel, niet te veel of zo, dat niet (5 mueslicrackers met mager beleg of hooguit 1 of 2 met kaas) en dan pas 's avonds weer. Tegen de avond heb ik dan wel erge honger en gisteren hadden we te weinig aardappelen in de Actifry gedaan, er was maar een zakje stoomgroenten en wel en héleboel gehaktballen. Daar hebben we er dus drie van op! Allebei.
Daarna nog een schaaltje yoghurt met suiker, bij gebrek aan Natrena, wat ik normaal gesproken gebruik. Vraag me niet waar het gebleven is, die vloeibare Natrena, maar het is wel weg.
Door de bank genomen eet ik dus te weinig en te weinig gevarieerd. Daar komt het op neer. Volgens mij.Maar Fien moet toch ook ontbijten? Waarom ontbijt je dan niet tegelijk met haar? En dan rond koffietijd een tussendoortje, lunchen met Fien, 's middags een tussendoortje (bijvoorbeeld als ze weer thusi is), dan diner en toet.
SG, postings weghalen kunnen inderdaad alleen de angels nog.
Ja Profoon, inderdaad, regelmaat maar geen paniek.
Maar er moet wel iets gebeuren natuurlijk. Alleen wat he, daar ben ik nog even niet uit.
Kip, ik krijg het op tijd eten niet onder de knie. Ik vind het zelf zó stom. Dan is het ineens weer 11 uur en hups, dan heb ik nog niet gegeten. Dan eet ik wel, niet te veel of zo, dat niet (5 mueslicrackers met mager beleg of hooguit 1 of 2 met kaas) en dan pas 's avonds weer. Tegen de avond heb ik dan wel erge honger en gisteren hadden we te weinig aardappelen in de Actifry gedaan, er was maar een zakje stoomgroenten en wel en héleboel gehaktballen. Daar hebben we er dus drie van op! Allebei.
Daarna nog een schaaltje yoghurt met suiker, bij gebrek aan Natrena, wat ik normaal gesproken gebruik. Vraag me niet waar het gebleven is, die vloeibare Natrena, maar het is wel weg.
Door de bank genomen eet ik dus te weinig en te weinig gevarieerd. Daar komt het op neer. Volgens mij.Maar Fien moet toch ook ontbijten? Waarom ontbijt je dan niet tegelijk met haar? En dan rond koffietijd een tussendoortje, lunchen met Fien, 's middags een tussendoortje (bijvoorbeeld als ze weer thusi is), dan diner en toet.
vrijdag 27 augustus 2010 om 08:47
Hello dames
Ik kan op dit tempo niet alles bijhouden hoor! Ik lees het een beetje scannend...
Gelukkeling, wat leuk! Zo komen we elkaar ook overal tegen!
Ik zal nog even het lijstje van gisteren posten, aangezien er blijkbaar toch wat mis is gegaan, want rond 6 uur heb ik wel iets getypt, maar dat viel weg en toen kreeg ik internet niet meer aan de praat.
O: 2 volkorenboterhammen met halvarine, 1x pindakaas, 1x vruchtenhagel, kop koffie
T: 1 banaan, glazen water
L: 2 volkorenboterhammen met geitenkaas en roggenbrood (dus 1 boterham beleggen met geitenkaas, daar bovenop een roggenbroodje, daar bovenop nog een snee brood en dan doorsnijden. Een vriendin van mij zei namelijk dat ik zo véél te veel beleg binnen kreeg, maar goed bekeken is het maar voor 1 boterham beleg.)
T: 2 kiwi's, 2 glazen muntthee, 1 glas rooibosthee, water
Bij thuiskomst: m'n toetje: sojayoghurt met stukjes perzik (van de Hak in zo'n plastic beker) Daarna naar de pilates
D: gekookte aardappels, broccoli, gegrilde kipfilet, beetje geraspte kaas.
Als ik het zo opschrijf lijkt het heel wat.
Vervelende Leo, dat het even niet lukt. Hoe kan dat nou? Nu je dochter weer naar school gaat heb je toch juist weer een soort regelmaat?
Kipstra, gezondheid! Komt van al die regen. En met die dunnen pootjes van jou zo zonder bescherming over de vloer sta je natuurlijk totaan je onderste veren in het water!
Ik kan op dit tempo niet alles bijhouden hoor! Ik lees het een beetje scannend...
Gelukkeling, wat leuk! Zo komen we elkaar ook overal tegen!
Ik zal nog even het lijstje van gisteren posten, aangezien er blijkbaar toch wat mis is gegaan, want rond 6 uur heb ik wel iets getypt, maar dat viel weg en toen kreeg ik internet niet meer aan de praat.
O: 2 volkorenboterhammen met halvarine, 1x pindakaas, 1x vruchtenhagel, kop koffie
T: 1 banaan, glazen water
L: 2 volkorenboterhammen met geitenkaas en roggenbrood (dus 1 boterham beleggen met geitenkaas, daar bovenop een roggenbroodje, daar bovenop nog een snee brood en dan doorsnijden. Een vriendin van mij zei namelijk dat ik zo véél te veel beleg binnen kreeg, maar goed bekeken is het maar voor 1 boterham beleg.)
T: 2 kiwi's, 2 glazen muntthee, 1 glas rooibosthee, water
Bij thuiskomst: m'n toetje: sojayoghurt met stukjes perzik (van de Hak in zo'n plastic beker) Daarna naar de pilates
D: gekookte aardappels, broccoli, gegrilde kipfilet, beetje geraspte kaas.
Als ik het zo opschrijf lijkt het heel wat.
Vervelende Leo, dat het even niet lukt. Hoe kan dat nou? Nu je dochter weer naar school gaat heb je toch juist weer een soort regelmaat?
Kipstra, gezondheid! Komt van al die regen. En met die dunnen pootjes van jou zo zonder bescherming over de vloer sta je natuurlijk totaan je onderste veren in het water!
