Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
maandag 4 oktober 2010 om 13:39
Vragen van Dubiootje:
Souffle (ik wil het steeds met een accent typen ), heb je enig idee waarom je de laatste tijd weer meer emo/onbewust eet? Is er iets gaande in je leven waardoor je weer troost zoekt in eten? Je bent 15 kilo afgevallen, schrijf je (*buigt eventjes diep*). Hoe heb je dat weten te doen? Door gezond te eten en te sporten? En hoe voelde je je daarbij? Wat miste je, wat werd er juist aan je leven toegevoegd?
Zou je kunnen omschrijven wat voor gevoel eten je geeft, of hoe je je voelt op de momenten waarop je wilt eten?
Uhm ik zal proberen het zo goed mogelijk uitleggen. Ik ben zoveel afgevallen met gezond eten en sporten. Daar heb ik nu minder tijd voor. Ik werk 4 dagen in de week en volg daarnaast nog 1 dag per week een deeltijdstudie. Ik heb sinds het begin van dit studiejaar het drukker op alle gebieden (ga volgend jaar ook nog trouwen) dat ik weer minder aan het sporten ben. Ik krijg meer stress ( zeg tegen iedereen van niet) en heb overal nog tijd voor (behalve mezelf). Hierdoor val ik weer terug in oude patronen. Ik wil dat vervelende gevoel over mezelf dan kwijt. (dat ik niet perfect ben en alles kan) Daar is chips mijn grootste vijand. Het afvallen ging geleidelijk in ongeveer 1,5 jaar. Daar voelde ik me goed bij. Nu sta ik dus ook wat stil en schommel wat heen en weer. Ook dat is uiteraard niet bevordelijke voor een goede bui.
Hoop dat ik zo je vragen wat hebt kunnen beantwoorden
Souffle (ik wil het steeds met een accent typen ), heb je enig idee waarom je de laatste tijd weer meer emo/onbewust eet? Is er iets gaande in je leven waardoor je weer troost zoekt in eten? Je bent 15 kilo afgevallen, schrijf je (*buigt eventjes diep*). Hoe heb je dat weten te doen? Door gezond te eten en te sporten? En hoe voelde je je daarbij? Wat miste je, wat werd er juist aan je leven toegevoegd?
Zou je kunnen omschrijven wat voor gevoel eten je geeft, of hoe je je voelt op de momenten waarop je wilt eten?
Uhm ik zal proberen het zo goed mogelijk uitleggen. Ik ben zoveel afgevallen met gezond eten en sporten. Daar heb ik nu minder tijd voor. Ik werk 4 dagen in de week en volg daarnaast nog 1 dag per week een deeltijdstudie. Ik heb sinds het begin van dit studiejaar het drukker op alle gebieden (ga volgend jaar ook nog trouwen) dat ik weer minder aan het sporten ben. Ik krijg meer stress ( zeg tegen iedereen van niet) en heb overal nog tijd voor (behalve mezelf). Hierdoor val ik weer terug in oude patronen. Ik wil dat vervelende gevoel over mezelf dan kwijt. (dat ik niet perfect ben en alles kan) Daar is chips mijn grootste vijand. Het afvallen ging geleidelijk in ongeveer 1,5 jaar. Daar voelde ik me goed bij. Nu sta ik dus ook wat stil en schommel wat heen en weer. Ook dat is uiteraard niet bevordelijke voor een goede bui.
Hoop dat ik zo je vragen wat hebt kunnen beantwoorden
maandag 4 oktober 2010 om 14:19
quote:hanke321 schreef op 04 oktober 2010 @ 13:14:
SG, wat vervelend dat het niet lukt af te vallen. Voel je je wel goed, of drukt het vooral de stemming?
hi Hanke! ja het drukt behoorlijk de stemming, mijn lief moet het wel een beetje ontgelden.... heb nu wel een afspraak staan met een haptonoom, dus dat is erg prettig! En kan ik na een paar behandelingen bij hem weer naar mijn eigen homeopaat.
Heerlijk dat je je zo goed voelt bij je mooie kleren!! Erg he, die bejaarden uniformen. En alles is van polyester, wat dat kan je op 60 graden wassen en kreukt vooral niet......
SG, wat vervelend dat het niet lukt af te vallen. Voel je je wel goed, of drukt het vooral de stemming?
hi Hanke! ja het drukt behoorlijk de stemming, mijn lief moet het wel een beetje ontgelden.... heb nu wel een afspraak staan met een haptonoom, dus dat is erg prettig! En kan ik na een paar behandelingen bij hem weer naar mijn eigen homeopaat.
Heerlijk dat je je zo goed voelt bij je mooie kleren!! Erg he, die bejaarden uniformen. En alles is van polyester, wat dat kan je op 60 graden wassen en kreukt vooral niet......
maandag 4 oktober 2010 om 14:26
Souffle, welkom, mag ik je vragen wat je doel is? Kijk gezonder eten wil iedereen, net zoals geen emotie-eten meer, maar wat wil je echt: afvallen of gezonder leven of gewoon genieten van eten. En hoe cliché ook: tijd voor jezelf moet je maken, hoe makkelijk die zin hier ook staat, het is en blijf moeilijk.
Overigens is chips echt niet de vijand hoor Chips zijn lekker met mate, en juist die mate vind ik verdraaid lastig.
Hightea, ik ken dit boek van Geneen Roth niet, maar weet dat zij eerder ook al heeft geschreven over afvallen en vooral de psychologie erachter. Ik vind het al zo’n ingewikkeld onderwerp, dat ik boeken dan liever in het Nederlands lees. Hoewel – bedenk ik me nu – ik Lé een boek over eten in het Engels heb gestuurd: Eat, drink and be healthy, ook al zo’n aanrader!
June, ik vind dat je verstandig met je wegvallen omgaat en ja, dat is stom dat het je belemmert, maar wel verstandig dat je het zo doet.
Ik werk met een maaltijdenplanning: die hangt op de koelkast en dat werkt voor mij. Soms ook niet hoor. Dan denk ik flikker op met je eten en eet ik lekker wat anders
Ik kan niet zonder de pil: ik heb ‘m een jaar niet geslikt en werd er heel humeurig en emotioneel van. Nu weer een gelijkmatig humeur en geen huilbui als het regent. Soms wil ik er wel mee stoppen: zijn toch hormonen die ik mijn lijf pomp. Waarom ben jij gestopt?
Ingmagh, wat vervelend dat het zo op je werk ging. Heb je het vandaag nog op kunnen pakken/aan kunnen geven wat jou dwars zat? Of was het meer eenrichtingsverkeer? fijn dat je daarna met vriendinnen hebt kunnen eten.
Hoe waren de cupcakes? (Recept en foto’s!)
JanneJip, welkom terug *zwaai zwaai* Heb je veel geleerd en ook een beetje kunnen ontspannen?
Hanke, heerlijk dat je opfleurt – lichamelijk en geestelijk – van jezelf mooi aankleden. Ik hoop dat je er lekker van geniet!
SG, moeilijk meid: je wel aan het boekje houden en jezelf niet beter voelen en/of afvallen. Soms houd je lichaam je tegen, door alle stresshormonen die je aanmaakt, door een disbalans in je hormonen of iets anders. Heb je al eens een uitgebreid bloedonderzoek laten doen? Of ben ik nu mosterd?
Ik eet overigens wel gewoon ijs of koek of chips of wat dan ook en dan heel bewust. Ik wil ijs zonder toevoegen, chips die bestaan uit aardappel gefrituurd in olie, zelfgebakken koekjes. En als ik neem, geniet ik bijna orgasmisch. Dat heb ik nodig, anders verander ik in een eng mens dat geen lol meer haalt uit eten en eten moet leuk blijven.
Ik ken 2 dames die met Prodimed heel veel zijn afgevallen: een 30 kilo (de bekende Erica) en een meer dan 60. Die laatste zat in mijn therapiegroep, maar volgens de regels mocht het niet, dus ze is eruit gegooid. Hun ervaringen zijn goed: ze vielen keisnel af (om jaloers van te worden). Je moet er alleen tegen kunnen dat je in de 1e afvalfase alleen 5 zakjes per dag mag en bepaalde groenten (sla, spinazie en komkommer uit mijn hoofd) en in de 2e fase 4 zakjes en wat mager vlees/kip met dezelfde groenten. Daarna bouw je het gewone eten weer op. En ik moet eerlijk zijn: ik wil nog 15 kilo kwijt en ik denk regelmatig, laat ik dat maar gaan doen, maar ik weet ook dat het voor mij niet werkt. Ik zou het afvallen en het er weer aan eten… maar dat ben ik.
Duub, luizen zijn zo rot! Sterkte ermee! Hoe was de ravioli overigens? En hoewel het al middag is, duim ik voor je.
Hiltje hoe is het met je?
Elynn, klinkt als een goed weekend en je hebt de rest van de week om uit te rusten.
Lé, lieve Lé, de kracht komt wel weer
*en bedankt hè nu hoor ik letterlijk Geer en Goor in mijn hoofd*
Ik ben erg moe, weer geopereerd vrijdag en het zit nog niet helemaal goed. Komt gelukkig wel
Overigens is chips echt niet de vijand hoor Chips zijn lekker met mate, en juist die mate vind ik verdraaid lastig.
Hightea, ik ken dit boek van Geneen Roth niet, maar weet dat zij eerder ook al heeft geschreven over afvallen en vooral de psychologie erachter. Ik vind het al zo’n ingewikkeld onderwerp, dat ik boeken dan liever in het Nederlands lees. Hoewel – bedenk ik me nu – ik Lé een boek over eten in het Engels heb gestuurd: Eat, drink and be healthy, ook al zo’n aanrader!
June, ik vind dat je verstandig met je wegvallen omgaat en ja, dat is stom dat het je belemmert, maar wel verstandig dat je het zo doet.
Ik werk met een maaltijdenplanning: die hangt op de koelkast en dat werkt voor mij. Soms ook niet hoor. Dan denk ik flikker op met je eten en eet ik lekker wat anders
Ik kan niet zonder de pil: ik heb ‘m een jaar niet geslikt en werd er heel humeurig en emotioneel van. Nu weer een gelijkmatig humeur en geen huilbui als het regent. Soms wil ik er wel mee stoppen: zijn toch hormonen die ik mijn lijf pomp. Waarom ben jij gestopt?
Ingmagh, wat vervelend dat het zo op je werk ging. Heb je het vandaag nog op kunnen pakken/aan kunnen geven wat jou dwars zat? Of was het meer eenrichtingsverkeer? fijn dat je daarna met vriendinnen hebt kunnen eten.
Hoe waren de cupcakes? (Recept en foto’s!)
JanneJip, welkom terug *zwaai zwaai* Heb je veel geleerd en ook een beetje kunnen ontspannen?
Hanke, heerlijk dat je opfleurt – lichamelijk en geestelijk – van jezelf mooi aankleden. Ik hoop dat je er lekker van geniet!
SG, moeilijk meid: je wel aan het boekje houden en jezelf niet beter voelen en/of afvallen. Soms houd je lichaam je tegen, door alle stresshormonen die je aanmaakt, door een disbalans in je hormonen of iets anders. Heb je al eens een uitgebreid bloedonderzoek laten doen? Of ben ik nu mosterd?
Ik eet overigens wel gewoon ijs of koek of chips of wat dan ook en dan heel bewust. Ik wil ijs zonder toevoegen, chips die bestaan uit aardappel gefrituurd in olie, zelfgebakken koekjes. En als ik neem, geniet ik bijna orgasmisch. Dat heb ik nodig, anders verander ik in een eng mens dat geen lol meer haalt uit eten en eten moet leuk blijven.
Ik ken 2 dames die met Prodimed heel veel zijn afgevallen: een 30 kilo (de bekende Erica) en een meer dan 60. Die laatste zat in mijn therapiegroep, maar volgens de regels mocht het niet, dus ze is eruit gegooid. Hun ervaringen zijn goed: ze vielen keisnel af (om jaloers van te worden). Je moet er alleen tegen kunnen dat je in de 1e afvalfase alleen 5 zakjes per dag mag en bepaalde groenten (sla, spinazie en komkommer uit mijn hoofd) en in de 2e fase 4 zakjes en wat mager vlees/kip met dezelfde groenten. Daarna bouw je het gewone eten weer op. En ik moet eerlijk zijn: ik wil nog 15 kilo kwijt en ik denk regelmatig, laat ik dat maar gaan doen, maar ik weet ook dat het voor mij niet werkt. Ik zou het afvallen en het er weer aan eten… maar dat ben ik.
Duub, luizen zijn zo rot! Sterkte ermee! Hoe was de ravioli overigens? En hoewel het al middag is, duim ik voor je.
Hiltje hoe is het met je?
Elynn, klinkt als een goed weekend en je hebt de rest van de week om uit te rusten.
Lé, lieve Lé, de kracht komt wel weer
*en bedankt hè nu hoor ik letterlijk Geer en Goor in mijn hoofd*
Ik ben erg moe, weer geopereerd vrijdag en het zit nog niet helemaal goed. Komt gelukkig wel
maandag 4 oktober 2010 om 14:31
maandag 4 oktober 2010 om 14:54
quote:Elynn schreef op 04 oktober 2010 @ 14:28:
Haha, Hanke, door jouw opmerking over de grijze, grauwe bejaarde moest ik meteen denken aan Exactitudes, een reizende expositie van de fotografen Ari & Ellie:
[afbeelding]Idd., die lui kun je zo inruilen voor een ander exemplaar, zonder dat de omgeving het merkt. Bejaarden met schutkleuren....
Haha, Hanke, door jouw opmerking over de grijze, grauwe bejaarde moest ik meteen denken aan Exactitudes, een reizende expositie van de fotografen Ari & Ellie:
[afbeelding]Idd., die lui kun je zo inruilen voor een ander exemplaar, zonder dat de omgeving het merkt. Bejaarden met schutkleuren....
maandag 4 oktober 2010 om 15:03
Elynn, wat een geweldige foto's!
Heb die luitjes gelijk even gegoogeld. Kwam op nog meer voorbeelden van individuen in gabberseenheidsworst, mannenbloemenblouseneenheidsworst, en vrouweninlappeneenheidsworst. Wilde ik jullie ook even laten ervaren:
Hoop niet dat ik zojuist iemands kledingstijl heb afgebeeld...
Heb die luitjes gelijk even gegoogeld. Kwam op nog meer voorbeelden van individuen in gabberseenheidsworst, mannenbloemenblouseneenheidsworst, en vrouweninlappeneenheidsworst. Wilde ik jullie ook even laten ervaren:
Hoop niet dat ik zojuist iemands kledingstijl heb afgebeeld...
maandag 4 oktober 2010 om 15:07
maandag 4 oktober 2010 om 16:32
Die oma's hebben echt wel wat sympathieks. Bovendien weet ik niet of bij die bleke besjes het mooi staat om wat anders te dragen dan pastelkleuren. Kan me nog niet zo goed voorstellen hoe ik er in die fase uitzie, als ik het mee mag maken.
Maar echt. Die dames in die enooorme lappen, met ALTIJD korte haren, bij voorkeur in een rare rode of zwarte kleur en een hoornen bril en knalrode lippen. Het is allemaal zo hard en onvriendelijk. Vaak zijn het dames die "hun mondje wel kunnen roeren". Ik hoop een beetje zachter oud te worden... (owow JJ, wat generaliseer je weer!)
Maar echt. Die dames in die enooorme lappen, met ALTIJD korte haren, bij voorkeur in een rare rode of zwarte kleur en een hoornen bril en knalrode lippen. Het is allemaal zo hard en onvriendelijk. Vaak zijn het dames die "hun mondje wel kunnen roeren". Ik hoop een beetje zachter oud te worden... (owow JJ, wat generaliseer je weer!)
maandag 4 oktober 2010 om 18:20
quote:JanneJip schreef op 04 oktober 2010 @ 16:32:
Die oma's hebben echt wel wat sympathieks. Bovendien weet ik niet of bij die bleke besjes het mooi staat om wat anders te dragen dan pastelkleuren. Kan me nog niet zo goed voorstellen hoe ik er in die fase uitzie, als ik het mee mag maken.
Maar echt. Die dames in die enooorme lappen, met ALTIJD korte haren, bij voorkeur in een rare rode of zwarte kleur en een hoornen bril en knalrode lippen. Het is allemaal zo hard en onvriendelijk. Vaak zijn het dames die "hun mondje wel kunnen roeren". Ik hoop een beetje zachter oud te worden...
Bleke besjes:
En je slaat echt volledig de spijker op z'n kop met het tweede stukje.... En ze winkelen bij de Cora Kemperman, van die rare lappen... En inderdaad, geen spoortje makeup, alleen knalrode lippenstift, grote zware bril en kort haar. Uuuugh!!
On Topic: ik ben sinds vandaag overgestapt van volle yoghurt naar magere yoghurt en van halfvolle melk naar magere melk. Zou dat heel veel uitmaken? (toch wel minstens 1 kilo per week voordat ik echt aan de prodimed ga beginnen)
Die oma's hebben echt wel wat sympathieks. Bovendien weet ik niet of bij die bleke besjes het mooi staat om wat anders te dragen dan pastelkleuren. Kan me nog niet zo goed voorstellen hoe ik er in die fase uitzie, als ik het mee mag maken.
Maar echt. Die dames in die enooorme lappen, met ALTIJD korte haren, bij voorkeur in een rare rode of zwarte kleur en een hoornen bril en knalrode lippen. Het is allemaal zo hard en onvriendelijk. Vaak zijn het dames die "hun mondje wel kunnen roeren". Ik hoop een beetje zachter oud te worden...
Bleke besjes:
En je slaat echt volledig de spijker op z'n kop met het tweede stukje.... En ze winkelen bij de Cora Kemperman, van die rare lappen... En inderdaad, geen spoortje makeup, alleen knalrode lippenstift, grote zware bril en kort haar. Uuuugh!!
On Topic: ik ben sinds vandaag overgestapt van volle yoghurt naar magere yoghurt en van halfvolle melk naar magere melk. Zou dat heel veel uitmaken? (toch wel minstens 1 kilo per week voordat ik echt aan de prodimed ga beginnen)
maandag 4 oktober 2010 om 19:55
dinsdag 5 oktober 2010 om 08:33
Ik ben er nog hoor. Ik lees wel mee, maar niet zoveel puf om te schrijven. Ik heb (excuses voor de details) bloed/slijmverlies en zit nu behoorlijk in de zenuwen. Donderdag echo en dan weten we of het goed is of niet. M'n hoofd staat nu dus niet heel erg naar eet-praatjes. Hoewel dat best goed gaat hier.
dinsdag 5 oktober 2010 om 09:19
Goedemorgen!
Ik ben er, SG. En Sharkie doet gewoon mee hier, dacht ik, ondanks dat ze ook elders zit.
Profoon: Veel sterkte vrouw, niet fijn die onzekerheid. Ik hoop van harte dat alles goed is.
Hoe is het afgelopen met de bonbonbloc die je zo gisteravond verleidelijk toeriep, Hightea?
Gister een rustige dag qua werk en eten. Was ook nodig. Klus is af en voel me weer fit. En dat is fijn. Net ontbeten met twee desemboterhammen: een met hüttenkäse en tomaat, de andere met roomboter en rookvlees.
Ik ben er, SG. En Sharkie doet gewoon mee hier, dacht ik, ondanks dat ze ook elders zit.
Profoon: Veel sterkte vrouw, niet fijn die onzekerheid. Ik hoop van harte dat alles goed is.
Hoe is het afgelopen met de bonbonbloc die je zo gisteravond verleidelijk toeriep, Hightea?
Gister een rustige dag qua werk en eten. Was ook nodig. Klus is af en voel me weer fit. En dat is fijn. Net ontbeten met twee desemboterhammen: een met hüttenkäse en tomaat, de andere met roomboter en rookvlees.
dinsdag 5 oktober 2010 om 09:21
dinsdag 5 oktober 2010 om 09:37
