Lijf & Lijn alle pijlers

Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)

26-08-2010 16:41 3005 berichten
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.



Lieve lezeres,



We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.

De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.



Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.

Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.



Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.



Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.



Schroom niet en schrijf met ons mee!







Vorig topic: Eten met je verstand



Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)



Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Alle reacties Link kopieren
Eventjes kort want drugdrugdrug: het is gisteren heel erg goed gegaan! Ik had het dan ook goed voorbereid. Onder andere mijn inmiddels beroemd aan het wordende wortel-walnotencake gebakken en ik had een grote schaal fruit meegebracht, mijn eigen Senseoapparaat en gezellige gele mokken. Het leek net een picknick Iedereen vond het erg leuk en ik denk dat het als een leuke sfeermaker en ijsbreker fungeerde (niet iedereen kende elkaar, het ging o.a. om teambuilding).



Nu alleen even uitleggen dat ik dus niet elke keer een cake ga bakken
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
Duub, wat goed dat de meeting geslaagd was. Slim om werk te maken van sfeer en goed eten en drinken en zo een goede uitgangspositie te scheppen.
Alle reacties Link kopieren
Ik lees momenteel even mee, door de situatie op het werk. Als ik vanavond de papieren heb gedaan, kom ik weer posten hoor! Mij krijgen ze er niet onder

voor jou Profoon, dat is niet prettig hoor, dat wachten!
Pfieuw, ik zit hier dus niet in mijn eentje.



Profoon.... Laten we er maar vanuit gaan dat alles goed is. Dat je zo lang moet wachten is wel echt enorm vervelend...



Duub, wat goed dat de bijeenkomst zo geslaagd was! En wat cool van de cake, het fruit en de Senseo, had ik ook zo kunnen doen, echt leuk. Ik bak enorm graag maar ja, ik eet gezond en mijn lief eigenlijk ook... dus vaak kan ik mijn versgebakken waar niet slijten! Dus dan maar mee, eerst naar mijn stage (nu naar mijn tijdelijke werk) of lief neemt het mee naar z'n werk. Leuke reacties altijd.



Ingmagh, you tell 'm!!



Leo, bij deze een virtueel kopje thee voor jou, met mijn zelfgemaakte havermoutkoekjes (die zijn lekker!) en aaien over je rug. Hoop dat het goed met je gaat. Alleen de sterksten zoals jij worden telkens weer opnieuw uitgedaagd en getest.



Hier alles wel goed volgens mij. Ten opzichte van gisteren 2 onsjes eraf. Nu heb ik de weegschaal opnieuw naar zolder gedaan (want ik wil niet aan onsjes-politiek doen), wat betekent dat ik 3 trappen op moet als ik me wil wegen, en daar heb ik 's ochtends geen tijd voor. Het gaat dan misschien niet zo om de kilo's knallen, maar ik merk aan mijn broek (nette pantalon van materiaal dat geen centimeter meerekt) dat hij echt losser zit dan eerst. Kan dat ook? Dat je het niet aan je gewicht ziet, maar wel aan je kleding?
Ik heb trouwens enkele dingen besloten voor mezelf. Ik wil 88 kilo gaan wegen. Ik ben 1.80 lang. Mocht het echt allemaal helemaal toppiejoppie goed gaan, dan 83. Maar 88 is waar ik nu naar toe wil werken. Ook heb ik daar geen tijdspad aan gehangen. Eerst dacht ik in de trant van: ''met kerst wil ik perse die jurk aan -2 maten te klein-''. Dat heb ik nu losgelaten. Ik zou heel blij zijn als ik richting het voorjaar op mijn streef van 88 zit.



Ook voel ik me zo lamlendig na het eten van producten met suiker, ik moet me daar niet meer zo in laten gaan. Dan voel ik me al slecht, ga slechte dingen eten en bam, dubbel slecht! Hoe kan het toch dat mijn verstand dat wel weet, maar mijn lichaam niet (op die slechte momenten)?
Alle reacties Link kopieren
Hé SG, wat goed dat je de weegschaal op zolder hebt gezet en dat je broek losser zit. Dat is absoluut een indicator dat je afvalt, een veel betere dan gewichtsverlies zelfs. Daarom heb je ook helemaal geen weegschaal nodig. De spiegel is trouwens ook een goede, hoewel je daar niet direct verschil ziet maar pas bij een paar kilo. En... opmerkingen van anderen! Die gaan niet altijd over je gewicht of figuur, maar soms ook over je kleding, haar, dat je er stralend uitziet o.i.d.



En wat fijn dat je een goed streefgewicht hebt vastgesteld voor jezelf. Ik weeg nu 74 (althans, dat denk ik, dat was ik de laatste keer) en ben 1.72 lang. Daarmee heb ik weer een goede bmi. Bovendien zit ik nu goed in mijn vel en ben ik blij met hoe ik eruit zie. Ik ben zelfs bang dat als ik te veel afval, ik uitgezakte borsten en losse vellen krijg ;) Nu ben ik lekker rond en dat bevalt me prima.



Het geeft een goed gevoel om het veronderstelde ideale gewicht los te laten en je eigen ideale gewicht te bepalen. Heel assertief, empowering en zo! En volgens mij helpt het loslaten van een streefgewicht - tegenstrijdig genoeg - bij het loslaten van kilo's. Gewoon omdat je jezelf meer accepteert en blijer met jezelf bent en daardoor ook makkelijker gezonde keuzes maakt.



Mijn cake is trouwens een gezonde variant, helemaal volkoren met honing ipv suiker en olie ipv boter. En met wortel natuurlijk Mag ik het recept van jouw havermoutkoekjes?
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
Oeh, klinkt lekker Duub, staat het recept al op het receptentopic? Wat goed dat de bijeenkomst zo'n succes was!



SG, ik merk het ook altijd eerst aan m'n kleding en dan pas aan m'n gewicht, als ik afval. Fijn dat er nu toch wat schot in de zaak komt!



Dubio, de afspraak van donderdag stond al. Ik heb de afgelopen weken steeds last van slijm en bruin bloedverlies. Niet veel, maar het blijft maar doorgaan. Tot gister kon ik het wel positief inzien (geen buikpijn, andere zwangerschapskwaaltjes blijven, geen helder rood bloedverlies), maar sinds het weekend word ik steeds onzekerder en vandaag ben ik gewoon hormonaal belast denk ik. Ben al een paar keer in tranen naar de wc gevlucht (zit op het werk) en krijg niks uit m'n handen.



Maar goed, verloskundige bellen heeft geen nut, die kan er ook niks aan doen. Het is toch afwachten en hopen dat we donderdag goed nieuws krijgen.



Bedankt voor jullie knuffels meiden.



Ik merk dat ik vandaag ook wel erg trek heb in allerlei lekkere dingen. Troostvoer uiteraard. Ik heb bedacht niet te streng te zijn voor me vandaag. Als ik m'n gewone dingen maar eet (brood, fruit etc) mag ik daarnaast best wat lekkers.
Alle reacties Link kopieren
2 x zo'n smakelijk verhaal is een beetje overdreven
hey Duub, bedankt voor je leuke post! ''Lekker rond'', klinkt leuk zoals je dat zegt. Mooi rond, klinkt ook goed. En het is ook zo! Met mijn lengte en mijn bouw streef ik naar een maat 42 (en ik denk dat ik die heb met 88 kg). Ik denk altijd aan die prachtige secretaresse uit Mad Men, Joan (plaatje volgt). En het ligt er ook zo aan hoe je je kleed.... dat krijg ik ook vaak te horen, ''joh je bent wat voller maar je kleed je er prachtig naar''.



Waarrrr kan ik het recept van jouw cake vinden? Klinkt lekker, volkoren en zonder suiker, wow. Mag ik de wortel er ook uit laten?

Tuurlijk mag je mijn recept voor havermoutkoekjes, ik heb het gescand uit een jaren 70 kookboek, ziet er zo leuk uit. Wat is je mailadres? En zou jij eens willen bekijken of ie ook zonder suiker (maar dus inderdaad met honing o.i.d.) te maken is? Want zo te lezen ben jij een betere bak-heldin dan ik. Misschien dat ie dan ook op ons recepten-topic kan (de versie zonder suiker).



Profoon, wat naar. Ik ben nog nooit zwanger geweest, dus ik kan je helaas niet adviseren. Logisch dat je een shitdag hebt. Wees inderdaad maar niet te streng voor jezelf, vandaag heb je het blijkbaar even nodig.



Blij met jullie!!








Alle reacties Link kopieren
Hahaha, een ode aan ronde vrouwen. Geweldig SG Waanzinnig mooi en sexy toch, die secretaresse uit Mad Men? Heel veel heeft te maken met houding en uitstraling. Als je blij bent met je lijf, kleed je je flatteus, recht je je rug en steek je borsten vooruit en kijk je met veel zelfvertrouwen de wereld in. Dat staat een stuk aantrekkelijker dan als je hetzelfde lijf verstopt onder vormeloze lappen, met kromme rug en hangende schouders loopt en onzeker de wereld in kijkt.



Grappig hoe mensen het blijkbaar negatief vinden dat je vol bent ("je bent vol maar ... ") terwijl er niks negatiefs aan is. Maat 42 is prachtig, kijk maar naar Crystal Renn. En niet om het een of ander, maar veel mannen zijn dol op een vrouwelijk figuur met borsten en billen. Wij denken vaak dat we onaantrekkelijk zijn, terwijl zij die putten in onze billen en vetrolletjes helemaal niet zien. Mannen vallen vooral op vrouwen die goed in hun vel zitten en zelfvertrouwen uitstralen. Niks zo onaantrekkelijk als een superslanke vrouw die zit te zaniken over haar gewicht en alleen maar blaadjes sla eet.
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
Profoon, verwen jezelf maar een beetje vandaag met lekkere én (al dan niet) gezonde dingen. Een beetje afleiding kun je wel gebruiken. Ben je klaar met werken nu? Kan je man je vanavond een beetje in de watten leggen?



SG, ik zal mijn recept op het receptentopic zetten, hij staat er geloof ik nog niet op. Je kan hem ook met courgette maken ipv met wortel (of half-half). Mijn mail is dubiootje op hotmail, maar het zou ook leuk zijn als je het bij het receptentopic zet, dan kan iedereen het lezen. Moet je het wel even overtypen
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
Profoon, eens met Duub: verwen jezelf maar. Dat hoort ook bij EMVJ, toch? Dat je je bewust bent dat je even wat emovoer nodig hebt. Hoe laat is je afspraak met de gynaecoloog morgen?



SG, prachtige vrouw inderdaad Joan Holloway. Echt mooi. Heb zelf een heel andere bouw, ben ook een heel ander type en kan me niet voorstellen dat ik ooit zulke rondingen zal krijgen, maar vind haar op en top vrouwelijk en wulps. Een lekker wijf, op een stijlvolle en sympathieke manier.
Alle reacties Link kopieren
Lé, hoe is het vrouw? Denk dat deze welkom is:



hey duub, ik mail het je toch even, kan jij dan bekokstoven of er ook een versie met honing (i.p.v. suiker) van te maken is? Ik wil 'm sowieso wel op de receptenpijler zetten hoor, maar ik denk dat de variant met honing aantrekkelijker is voor menigeen.



Je hebt helemaal gelijk, niks zo onaantrekkelijk als een slank persoon die zit te zeuren over een blaadje sla.



Wat een wijze vrouwen toch hier, kan ik veel van opsteken.



Elynn, wat een mooie glittert!
Ik lees net in het Parool over iets nieuws van Domino's Pizza: de ontbijtpizza.. Pizza met eieren, spek en worstjes.. gruwel!
1 x is al erg genoeg
Alle reacties Link kopieren
Getsie, dat klinkt echt heel vies. Ik stond vandaag met schreeuwende honger bij de supermarkt op de broodafdeling met afschuw te kijken naar een broodje kaas met spek. Je weet wel, van dat soppige witte brood met gestolde gesmolten kaas en kouwe stukjes spek... mjammie Ik heb lekker twee bio mueslibroodjes genomen, heerlijk!



Vanavond met frisse tegenzin gekookt (gewokte pangasiusfilet met paprika) en blij met de positieve reactie van de kinderen, die de vorige keer nog met reserves ontvangen werd. Ze leren het nog wel (en ik ook)
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
voor Profoon. Gruwelijk frustrerend, die onzekerheid.
Alle reacties Link kopieren
Dank dames, heb gister heerlijk op de bank gelegen. Languit met een grote pot thee. Zelfs zonder koek of chocola erbij. (eerlijk is eerlijk, 's middags op het werk had ik wél koekjes gegeten) Gewoon naar de tv staren en verstand op nul. Kan je ook niet piekeren.



Morgen om half vijf kan ik terecht voor de echo. Ik ben nog steeds zenuwachtig, maar minder hysterisch dan gister. We zien het wel.



Dubio, gewoon doorzetten bij je kinderen. Pangasius is een van m'n favoriete vissoorten, vind ik zo lekker!



Wij hadden gister verse pasta (zó lekker). Heel simpel, met een scheutje room, mosterd, citroen, dille en een grote moot zalm. Jammie! Ik had er tomaten-uit-de-oven bij bedacht, maar die waren helaas niet goed meer. Vandaag maar een extra schep groente.



Ik maak veel minder roomsauzen, maar als ik ze maak, gebruik ik echt maar een 1/2 of een 1/3 van de room en/of kaas die ik "vroeger" gebruikte. Het doet eigenlijk niks af aan de smaak, maar het is natuurlijk wel veel Verstandiger!



Fijne dag iedereen, ik ga m'n frustratie maar eens afleven op het huis, werkt altijd erg goed.
Hey Profoon, lekker hoor, groot gelijk. Is vandaag een wat betere dag? Laat je ons weten hoe de echo gaat morgen?



Ik ben overgestapt van allerlei soorten funky margarine (voor op brood) naar roomboter. Gewoon ongezouten roomboter. Volgens mij is dat beter, dan al die boter met toegevoegde meuk. Toch?
Alle reacties Link kopieren
Funky margarine...



SG, we hadden het hier laatst over roomboter versus margarine/halvarine. Uitkomst was: beide hebben voordelen en nadelen, het is maar net wat je wil (minder calorieën of een puurder product).



Profoon, klinkt heerlijk, de simpele verse pasta met zalmmoot. Sterkte vanmiddag.



Ik ga zo zelf hoummous maken, zodat ik een voorraad heb voor op brood. Lekker en voedzaam.



En ik heb een geweldige nieuwe opdrachtgever! Vanochtend binnengevist.
Ja je snapt wat ik bedoel he, met funky margarine (net zoals ik vaak Leo's ''fantasiemelkjes'' hoor als ik in de AH loop). Ik heb inderdaad nu voor roomboter gekozen omdat ik voor een puurder product ga. Die calorieen, tsja.... ik drink nu magere melk i.p.v. halfvolle in mijn koffie en ik gebruik 's ochtends magere yoghurt i.p.v. volle eerst. Hopelijk compenseert het....



Oehh lekker hoummous, is dat makkelijk om te maken?



Gefeliciteerd met je nieuwe opdracht gever, well done!!
Alle reacties Link kopieren
Hoummous maken is heel simpel.



Men pleure kikkererwten, knoflook, tahin, olijfolie, citroensap en djinten in een mengkom. Men steke de staafmixer erin en voila, klaar is hoummous.
Alle reacties Link kopieren
wat is tahin nou weer? Die doe ik er nooit in hoor.



Ik zit hier een broodjes zonder korstjes weg te werken aan de rechter kant van mijn mond, zodat ik de linker (waar weer een vierde van mijn verstand is weggenomen, nou heb ik nog maar de helft!) kan ontzien. Maar ik heb brood met pitjes en pindakaas met stukjes. Hoe dom is dat? Ik ben echt zó bang dat het mis gaat. Volgens mij ge-wel-dig voor de lijn Slechte dingen zijn vaak korrelig en dat kan nou helemaal niet!

Ik heb wel vanmorgen al pompoensoep en tomatensoep gemaakt zodat ik vanavond niet hoef te koken en ik iets vloeibaars kan eten. Het róók toch lekker! Ik ben erg benieuwd. Geen pakje of zakje gebruikt (alleen bouillonblokjes. Weet je dat ik geen idee heb hoe ik zelf een bouillon moet maken? Misschien eens opzoeken in mijn oldschool kookboek )



Ik ga wel kijken voor de cake van Dubio, die lijkt me super lekker! Net als de koekjes van SG, al rilt mijn vriend al bij het idee havermout.



Elynn, gefeliciteerd met de nieuwe opdracht. Ga je het weer druk krijgen dan, komende periode?



Profoon, fijn dat je minder hysterisch bent. Het is ook niet niks, de angst om je erwtje, je hebt het zelf helemaal niet in de hand. Hopelijk kikkervist hij / zij morgen vrolijk rond. Ik duim voor je (ik heb een keer een programma gezien over meerlingen waarvan er uiteindelijk maar eentje ontwikkelde en de rest met een "miskraam" tijdens de eerste weken werd afgestoten. Wie weet ging hier je kans om ook octomom te worden...)



Muis, is het kookboek al gebruikt?



Leo, hoe gaat het ermee?



Frans, Bertrade, Shark en alle anderen die ik vergeet.

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven