Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
woensdag 6 oktober 2010 om 15:58
quote:SeptemberGirl schreef op 06 oktober 2010 @ 15:52:
Ok, weer wat geleerd. Als mijn huidige roomboter op is, ga ik 'm eens bekijken in de AH.
Lekker, 23 graden!
Elninjoo, heb je hier wel eens eerder gelezen? (kan me voorstellen dat je daar helemaal geen zin in had, als je op 3000kalo per dag zat, ik kom hier ook niet als ik een fuck-it moment heb).
We schrijven veel mooie dingen, al zeg ik het zelf. Nope, hier niet eerder gelezen, wellicht dat lezen hier 'n bijdrage kan leveren aan het opbouwen van mijn motivatie (maar dan moet je 't niet over havermoutkoekjes gaan hebben natuurlijk )
Ok, weer wat geleerd. Als mijn huidige roomboter op is, ga ik 'm eens bekijken in de AH.
Lekker, 23 graden!
Elninjoo, heb je hier wel eens eerder gelezen? (kan me voorstellen dat je daar helemaal geen zin in had, als je op 3000kalo per dag zat, ik kom hier ook niet als ik een fuck-it moment heb).
We schrijven veel mooie dingen, al zeg ik het zelf. Nope, hier niet eerder gelezen, wellicht dat lezen hier 'n bijdrage kan leveren aan het opbouwen van mijn motivatie (maar dan moet je 't niet over havermoutkoekjes gaan hebben natuurlijk )
woensdag 6 oktober 2010 om 16:04
Ben ik weer eens, mijn weekend is begonnen! Heb vanmiddag heel verstandig-maar-niet-heus brownies gebakken met de kinderen. Waren heerlijk! De rest van de dag was erg goed, dus die paar brokjes konden er wel bij.
Roomboter, heerlijk! Ik smeer nu altijd Bertolli op brood, maar vind roomboter ook lekker. Volgens mij heb je die ook in het halfvol toch?
Shark, je vroeg waarom ik de pil eruit deed? Ik heb meer bijwerkingen sinds ik wederom een nieuwe merkloze heb gekregen, die volgens de apotheek hetzelfde is. Niet dus. Overstappen naar een andere pil is mij tot twee keer toe niet goed bevallen, mirena ook niet. Aangezien ik momenteel vriendloos ben, leek dit mij een mooie tijd om eens te kijken hoe het zonder pil is. Heb ik eerder een half jaar geprobeerd en had in ieder geval een positief effect op mijn libido. Ben weer begonnen toen ik een scharrel kreeg, was toch wel makkelijk dat doorslikken. Maar ik slik de pil nu 20 jaar, wil dat niet eeuwig blijven doen en nu dus eens kijken of ik verschil merk.
Roomboter, heerlijk! Ik smeer nu altijd Bertolli op brood, maar vind roomboter ook lekker. Volgens mij heb je die ook in het halfvol toch?
Shark, je vroeg waarom ik de pil eruit deed? Ik heb meer bijwerkingen sinds ik wederom een nieuwe merkloze heb gekregen, die volgens de apotheek hetzelfde is. Niet dus. Overstappen naar een andere pil is mij tot twee keer toe niet goed bevallen, mirena ook niet. Aangezien ik momenteel vriendloos ben, leek dit mij een mooie tijd om eens te kijken hoe het zonder pil is. Heb ik eerder een half jaar geprobeerd en had in ieder geval een positief effect op mijn libido. Ben weer begonnen toen ik een scharrel kreeg, was toch wel makkelijk dat doorslikken. Maar ik slik de pil nu 20 jaar, wil dat niet eeuwig blijven doen en nu dus eens kijken of ik verschil merk.
woensdag 6 oktober 2010 om 16:06
woensdag 6 oktober 2010 om 16:13
quote:Sharkette schreef op 06 oktober 2010 @ 16:09:
Voor alle anderen (welkom Elninjoo, it's me
Ja zeg krijg ik nog wel commissie, voor een nieuw aangebracht lid?
Ben in een fittie beland op ''meest deprimerende plekken van NL'', weet niet eens hoe! Wat een 'onder de gordel opmerkingen' maken sommigen, getsie!
He Sharkette, wat is dat nou? Arm ding. Het is wel heerlijk weer om onder de wol te liggen en eindeloos tv te kijken... heb je genoeg thee en dropjes binnen handbereik?
Is dat iets nieuws, 'merkloze' pil? Ik heb altijd microgynon50, krijg ik volgende keer dan anonieme?
Voor alle anderen (welkom Elninjoo, it's me
Ja zeg krijg ik nog wel commissie, voor een nieuw aangebracht lid?
Ben in een fittie beland op ''meest deprimerende plekken van NL'', weet niet eens hoe! Wat een 'onder de gordel opmerkingen' maken sommigen, getsie!
He Sharkette, wat is dat nou? Arm ding. Het is wel heerlijk weer om onder de wol te liggen en eindeloos tv te kijken... heb je genoeg thee en dropjes binnen handbereik?
Is dat iets nieuws, 'merkloze' pil? Ik heb altijd microgynon50, krijg ik volgende keer dan anonieme?
woensdag 6 oktober 2010 om 16:18
SG, ik had altijd de minulet. Maar mijn verzekering vind de minulet te duur geworden en nu heb ik een merkloze pil, genoemd naar de hoofdbestanddelen. Deze wordt wel vergoed, de andere dus niet meer. Gebeurt ook met sommige zalfjes. Ik baal ervan. Het kan wel zijn dat de hoofdbestanddelen hetzelfde zijn, maar ik merk wel degelijk verschil. De hulpstoffen zullen dus wel veranderd zijn.
woensdag 6 oktober 2010 om 16:44
Thee en kaneelbeschuitjes SG en ik ben heul errug sielug! (Oh en nog een teiltje....)
Oh joh, het forum kan soms zo heftig zijn, wel goed om je af te reageren. En ja, je krijgt commissie
June, ik had het ook: ik gebruik de Yasmin en als je huisarts op het recept aangeeft dat het het origineel moet zijn, moet de apotheker dat meegeven en de verzekeraar dat vergoeden. De werkzame stof is hetzelfde, maar de vulstoffen kunnen anders zijn.
En nu ga ik weer slapen
Oh joh, het forum kan soms zo heftig zijn, wel goed om je af te reageren. En ja, je krijgt commissie
June, ik had het ook: ik gebruik de Yasmin en als je huisarts op het recept aangeeft dat het het origineel moet zijn, moet de apotheker dat meegeven en de verzekeraar dat vergoeden. De werkzame stof is hetzelfde, maar de vulstoffen kunnen anders zijn.
En nu ga ik weer slapen
woensdag 6 oktober 2010 om 16:48
Jij bent zelfs heul heul heul erg zielig. Zal ik versgebakken havermoutkoekjes langs komen brengen?
Ja, heftig inderdaad, maar ook echt 'op de vrouw' (jaja SG, alle dikke mensen zijn gezellig!) of zoiets, nou kom op zeg... Naja, ik reageer niet op boos.
Sjee wat een gedoe met de pil. Ik moet binnenkort nieuwe gaan halen, ik ben benieuwd. Heb geen zin in een fittie bij de apotheek, bij die van mij werken alleen maar slome grijze duiven. Vorige keer moest ik verplicht een folder meenemen over ''zwanger willen worden en foliumzuur slikken''. Joh, ik sta hier met de pil in m'n hand, wat denk je nou? Vond de grijze duif het heel vreemd dat ik die folder niet wilde. Euhm, ok?!
Slaap lekker Sharkie (heb je wel lekker Oprah gekeken?)
Ja, heftig inderdaad, maar ook echt 'op de vrouw' (jaja SG, alle dikke mensen zijn gezellig!) of zoiets, nou kom op zeg... Naja, ik reageer niet op boos.
Sjee wat een gedoe met de pil. Ik moet binnenkort nieuwe gaan halen, ik ben benieuwd. Heb geen zin in een fittie bij de apotheek, bij die van mij werken alleen maar slome grijze duiven. Vorige keer moest ik verplicht een folder meenemen over ''zwanger willen worden en foliumzuur slikken''. Joh, ik sta hier met de pil in m'n hand, wat denk je nou? Vond de grijze duif het heel vreemd dat ik die folder niet wilde. Euhm, ok?!
Slaap lekker Sharkie (heb je wel lekker Oprah gekeken?)
woensdag 6 oktober 2010 om 17:05
Ha, SG, ik was laatst bij de gyneacoloog (je kan hier de pil niet via je huisarts krijgen). Die wilde me gaan onderzoeken op bepaalde eiwitten in mijn bloed, die belangrijk zijn als je zwanger wil worden. En of ik alle kinderziekten had gehad, dan wel er inentingen voor had gehad. Voor als ik ooit zwanger wilde worden. Maar eh.. de enige reden dat ik bij haar ben, is voor de pil!
woensdag 6 oktober 2010 om 17:11
Hé Elninjoo, leuk dat je meeschrijft/leest! Mocht je je nog vervelen, lees gewoon alledrie de topics door. Ook goed leesvoer voor de chipssnaaimomenten. Niet omdat je dan geen trek meer hebt, maar omdat je voor je het weet drie uur verder bent en vergeten bent de chips te pakken
Gezellig op bed, Shark, met een virusje en een teiltje Je valt er vast van af, dat dan weer wel. SG, wat is een fittie? *kijkt dom* Ik heb je mail nog niet gelezen trouwens, maar ik laat het je weten! Geen idee of ik er iets zinnigs over kan zeggen maar ik doe mijn best
Over grasboter:
Bereid van room uit de weideperiode. Daardoor is de boter het jaar rond goed smeerbaar en lekker romig. Voor de winterperiode wordt de boter ingevroren en op het moment dat deze nodig is ontdooid en verpakt.
Grasboter is wat geler van kleur dan boter die in de winterperiode wordt gemaakt. Ze is heerlijk romig en vol van smaak. Grasboter bevat van nature meer onverzadigde vetzuren en Omega 3 vetzuren dan boter die in de winter wordt gemaakt, en biologische boter bevat altijd meer onverzadigde vetzuren dan standaard niet-biologische boter.
Ingrediënten: biologische roomboter
Blijkbaar is het enige verschil met gewone roomboter dat die van weidekoeien komt (andere blijkbaar niet dus?) en wordt ingevroren. Ik vraag me af of de smeerbaarheid met dat laatste te maken heeft. Lijkt me niet dat het van het gras komt, maar wie ben ik.
Gezellig op bed, Shark, met een virusje en een teiltje Je valt er vast van af, dat dan weer wel. SG, wat is een fittie? *kijkt dom* Ik heb je mail nog niet gelezen trouwens, maar ik laat het je weten! Geen idee of ik er iets zinnigs over kan zeggen maar ik doe mijn best
Over grasboter:
Bereid van room uit de weideperiode. Daardoor is de boter het jaar rond goed smeerbaar en lekker romig. Voor de winterperiode wordt de boter ingevroren en op het moment dat deze nodig is ontdooid en verpakt.
Grasboter is wat geler van kleur dan boter die in de winterperiode wordt gemaakt. Ze is heerlijk romig en vol van smaak. Grasboter bevat van nature meer onverzadigde vetzuren en Omega 3 vetzuren dan boter die in de winter wordt gemaakt, en biologische boter bevat altijd meer onverzadigde vetzuren dan standaard niet-biologische boter.
Ingrediënten: biologische roomboter
Blijkbaar is het enige verschil met gewone roomboter dat die van weidekoeien komt (andere blijkbaar niet dus?) en wordt ingevroren. Ik vraag me af of de smeerbaarheid met dat laatste te maken heeft. Lijkt me niet dat het van het gras komt, maar wie ben ik.
Ga in therapie!
woensdag 6 oktober 2010 om 17:33
woensdag 6 oktober 2010 om 19:01
Wat kan er aan roomboter genept worden? Er staan geen toevoegingen op de verpakking.
@Sharkette: leuk dat je even laat weten wie je was (is af en toe niet meer bij te houden met al die identiteitscrissisen op het forum, haha )
Tot nu toe gaat 't goed. Had m'n sportkleren mee naar mijn werk zodat ik me daar om kon kleden en niet langs thuis hoefde wat toch weer het risico met zich meebrengt dat ik daar opeens veel interessantere dingen te doen heb dan sporten. Heb 35 minuten loopband en 20-25 minuten spiermachientjes gedaan. (Had ik maandag ook gedaan)
Nu net gezond gegeten: broccoli flink chilipeper er overheen, gebakken champignons en kaas. Hopelijk lukt 't me vanavond niets meer te nemen. Okee, bakje vruchtenyoghurt mag, maar geen gesnaai. Ik ga 't proberen in elk geval!
@Sharkette: leuk dat je even laat weten wie je was (is af en toe niet meer bij te houden met al die identiteitscrissisen op het forum, haha )
Tot nu toe gaat 't goed. Had m'n sportkleren mee naar mijn werk zodat ik me daar om kon kleden en niet langs thuis hoefde wat toch weer het risico met zich meebrengt dat ik daar opeens veel interessantere dingen te doen heb dan sporten. Heb 35 minuten loopband en 20-25 minuten spiermachientjes gedaan. (Had ik maandag ook gedaan)
Nu net gezond gegeten: broccoli flink chilipeper er overheen, gebakken champignons en kaas. Hopelijk lukt 't me vanavond niets meer te nemen. Okee, bakje vruchtenyoghurt mag, maar geen gesnaai. Ik ga 't proberen in elk geval!
woensdag 6 oktober 2010 om 19:27
Leo, hai! Mag ik uit je korte berichtje voorzichtig opmaken dat het thuis wat beter gaat? Ik hoop het!
Welkom Elninjoo. Goed begonnen! Ben je een fanatieke sporter of met vlagen?
Sharkette, beterschap. Niet fijn, zie(lig)k zijn.
De eelandenpuree lijkt me erg lekker, ga ik zeker een keer proberen!
Een tip voor een mooi kookboek: Voor m'n verjaardag heb "no time to cook" gekregen van Donna Hay. Zoals de titel al doet vermoeden vol snelle, maar héle lekkere recepten. De pasta met zalm van gister kwam daar uit en net hebben we een stoofpotje van kip gegeten uit dat boek. Ook erg geslaagd! Behalve praktisch is het ook een erg mooi boek.
De echo is morgen, dus nog even een dag nagelbijten. Ik hoorde vandaag dat een vriendin van mij (die ongeveer gelijk met mij liep) vannacht een miskraam heeft gehad. Voor haar verschrikkelijk en voor mij niet echt opbeurend nieuws.
Welkom Elninjoo. Goed begonnen! Ben je een fanatieke sporter of met vlagen?
Sharkette, beterschap. Niet fijn, zie(lig)k zijn.
De eelandenpuree lijkt me erg lekker, ga ik zeker een keer proberen!
Een tip voor een mooi kookboek: Voor m'n verjaardag heb "no time to cook" gekregen van Donna Hay. Zoals de titel al doet vermoeden vol snelle, maar héle lekkere recepten. De pasta met zalm van gister kwam daar uit en net hebben we een stoofpotje van kip gegeten uit dat boek. Ook erg geslaagd! Behalve praktisch is het ook een erg mooi boek.
De echo is morgen, dus nog even een dag nagelbijten. Ik hoorde vandaag dat een vriendin van mij (die ongeveer gelijk met mij liep) vannacht een miskraam heeft gehad. Voor haar verschrikkelijk en voor mij niet echt opbeurend nieuws.
woensdag 6 oktober 2010 om 19:37
Gezonder eten heb ik wel vaker gedaan en voor langere perioden (lees maanden). Natuurlijk voelt mijn inwendige lichaam zich beter, maar mijn geest snakt naar snacks. Je zou het eigenlijk met 'n tapje weer af moeten kunnen voeren voor het je spijsverteringsstelsel bereikt en alleen de gezonde dingen door moeten laten.
Sporten hier ook met vlagen, maar ik ga proberen de drive weer te vinden naar 'n fanatieke periode. Wandelen doe ik overigens altijd wel regelmatig, maar om af te vallen heb ik toch consequent wat fanatiekere beweging nodig. Vooral ook omdat ik na het sporten geen honger/trek meer heb en dan de avond makkelijker zonder gesnaai door te komen is. Ook weer 'n tegendraads trekje, na sporten kun je immers meer kcal hebben en op dagen zonder beweging moet je je inhouden. Bij mij is het andersom: geen beweging doet mijn maag extra rammelen. Stom he?
Sporten hier ook met vlagen, maar ik ga proberen de drive weer te vinden naar 'n fanatieke periode. Wandelen doe ik overigens altijd wel regelmatig, maar om af te vallen heb ik toch consequent wat fanatiekere beweging nodig. Vooral ook omdat ik na het sporten geen honger/trek meer heb en dan de avond makkelijker zonder gesnaai door te komen is. Ook weer 'n tegendraads trekje, na sporten kun je immers meer kcal hebben en op dagen zonder beweging moet je je inhouden. Bij mij is het andersom: geen beweging doet mijn maag extra rammelen. Stom he?
woensdag 6 oktober 2010 om 19:58
quote:elninjoo schreef op 06 oktober 2010 @ 19:37:
Vooral ook omdat ik na het sporten geen honger/trek meer heb en dan de avond makkelijker zonder gesnaai door te komen is. Ook weer 'n tegendraads trekje, na sporten kun je immers meer kcal hebben en op dagen zonder beweging moet je je inhouden. Bij mij is het andersom: geen beweging doet mijn maag extra rammelen. Stom he?Misschien wel niet zo stom. Actief bewegen (in mijn geval wandelen) zorgt ervoor dat ik inderdaad geen honger / trek heb. Daar kan je dus ook gewoon je voordeel mee doen! En als je net zo'n grafhekel aan de sportschool hebt als ik, laat dat dan even lekker voor wat het is. Anders ga je het met zooooo'n enorme tegenzin doen, en dan kom je in een grote fuckit ''naja, ik ga toch al niet naar de sportschool - dus het is toch allemaal al verpest / voor niks geweest - roze koeken en chips melden aub!!''. Elke dag een half uur tot een uur flink doorstappen op de heide is ook prima!
Vooral ook omdat ik na het sporten geen honger/trek meer heb en dan de avond makkelijker zonder gesnaai door te komen is. Ook weer 'n tegendraads trekje, na sporten kun je immers meer kcal hebben en op dagen zonder beweging moet je je inhouden. Bij mij is het andersom: geen beweging doet mijn maag extra rammelen. Stom he?Misschien wel niet zo stom. Actief bewegen (in mijn geval wandelen) zorgt ervoor dat ik inderdaad geen honger / trek heb. Daar kan je dus ook gewoon je voordeel mee doen! En als je net zo'n grafhekel aan de sportschool hebt als ik, laat dat dan even lekker voor wat het is. Anders ga je het met zooooo'n enorme tegenzin doen, en dan kom je in een grote fuckit ''naja, ik ga toch al niet naar de sportschool - dus het is toch allemaal al verpest / voor niks geweest - roze koeken en chips melden aub!!''. Elke dag een half uur tot een uur flink doorstappen op de heide is ook prima!
woensdag 6 oktober 2010 om 20:25
Ik vind wandelen absoluut niet saai, maar ik merk dat ik toch minder profijt trek van buiten wandelen (qua calorieverbranding) dan even kiezen op elkaar en 7km/u op de loopband. Bovendien is het binnenkort weer donker 's avonds (nog afgezien van slecht weer) dus moet ik de sportschool er toch echt inhouden voor de regelmaat. Op mooie nazomerdagen zoals afgelopen vrijdag en zondag heb ik wél lekker bijna 1,5 uur op de hei gelopen. En dat zal ik in de weekenden met lekker weer natuurlijk ook blijven doen. Maar naast 't lopen merk ik ook dat spiermachientjes goed voor me zijn hoor, vooral de armspieren knappen er van op.
woensdag 6 oktober 2010 om 20:35
quote:Hightea schreef op 06 oktober 2010 @ 20:19:
Septembergirl ga jij dan alleen wandelen? Voor mij is dat ook het beste een flink stuk wandelen maar ik vind het zo saai in mijn eentje. Dus stel ik het te vaak uit.Ja hoor, in m'n eentje. iPod op, en ik duik het Vondelpark in. Tegen de tijd dat we wat groter gaan wonen, willen lief en ik een hond, die gaat het ook goed krijgen met ons (vooral met mij, veel wandelen!!). Is een hond iets voor je?
Septembergirl ga jij dan alleen wandelen? Voor mij is dat ook het beste een flink stuk wandelen maar ik vind het zo saai in mijn eentje. Dus stel ik het te vaak uit.Ja hoor, in m'n eentje. iPod op, en ik duik het Vondelpark in. Tegen de tijd dat we wat groter gaan wonen, willen lief en ik een hond, die gaat het ook goed krijgen met ons (vooral met mij, veel wandelen!!). Is een hond iets voor je?
