Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
zaterdag 4 december 2010 om 17:10
Gaan jullie nog iets bijzonders eten vanavond?
Wij hadden lasagne in de planning staan maar omdat al het bezoek heeft afgebeld omdat het noodweer is en je bijna niet kunt rijden op de wegen hier, heb ik even geen idee.
Morgen ga ik gepofte knoflooksoep maken. Dat is geen slanke soep (zie receptentopic) maar hij is wel ontzettend lekker!
Wij hadden lasagne in de planning staan maar omdat al het bezoek heeft afgebeld omdat het noodweer is en je bijna niet kunt rijden op de wegen hier, heb ik even geen idee.
Morgen ga ik gepofte knoflooksoep maken. Dat is geen slanke soep (zie receptentopic) maar hij is wel ontzettend lekker!
zaterdag 4 december 2010 om 17:13
zondag 5 december 2010 om 08:31
Zow......
Nou, ik ga het weer een kans geven, het EMJV.
Hopen dat de psyche toelaten dat ik weer wat regelmaat in mijn leven aanbreng maar goed, ik ga gewoon beginnen en dan zien we wel.
Mijn soep is niet echt gezond maar met mate gegeten natuurlijk prima in te passen in een dag. Ik eet er bruin brood bij en verder hou ik het vandaag bij fruit en gezond voer, dan is er niks aan de hand weet ik uit ervaring.
Zijn jullie nog losgegaan met de Sintzoetigheden, of gaan jullie er nog los mee?
Wij hebben gisteren een banketstaaf soldaat gemaakt. Dat was het wel maar mén, je vullingen rammelen er van, wát is dat zoet!
Al sinds ik in april begon met EMJV heb ik de suiker links laten liggen en ook zonder verstand kies ik niet vaak voor iets met suiker. De banketstaaf is wel zo'n beetje het zoetste wat ik in máánden gegeten had!
Hoe zit het eigenlijk met popcorn? Dat is toch heel calorierijk? Ook zout? Ik lees wel eens dat mensen snacken met popcorn als ze 'gezond' chipsen willen eten. Voor mijn gevoel is dat nou niet echt health food........
Nou, ik ga het weer een kans geven, het EMJV.
Hopen dat de psyche toelaten dat ik weer wat regelmaat in mijn leven aanbreng maar goed, ik ga gewoon beginnen en dan zien we wel.
Mijn soep is niet echt gezond maar met mate gegeten natuurlijk prima in te passen in een dag. Ik eet er bruin brood bij en verder hou ik het vandaag bij fruit en gezond voer, dan is er niks aan de hand weet ik uit ervaring.
Zijn jullie nog losgegaan met de Sintzoetigheden, of gaan jullie er nog los mee?
Wij hebben gisteren een banketstaaf soldaat gemaakt. Dat was het wel maar mén, je vullingen rammelen er van, wát is dat zoet!
Al sinds ik in april begon met EMJV heb ik de suiker links laten liggen en ook zonder verstand kies ik niet vaak voor iets met suiker. De banketstaaf is wel zo'n beetje het zoetste wat ik in máánden gegeten had!
Hoe zit het eigenlijk met popcorn? Dat is toch heel calorierijk? Ook zout? Ik lees wel eens dat mensen snacken met popcorn als ze 'gezond' chipsen willen eten. Voor mijn gevoel is dat nou niet echt health food........
zondag 5 december 2010 om 08:52
Leo, fijn dat je er weer bent! En kijk gewoon rustig wat je psyche aankan, stapje voor stapje. En als het niet meteen volgens de supernorm gaat geeft het toch ook niet? Alle beetjes helpen hoor.
Dat van die popcorn heb ik even opgezocht. Gewone chips heeft 544 cal per 100 gram, met 36 gram vet. Popcorn heeft 'maar' 376 cal. het voordeel zit in het vetpercentage: slechts 4 gram! Ik heb wel eens van die magnetronpopcorn. Warm en vers vind ik het toch het lekkerste. Vroeger wel gepoft in de pan, en dan heb je maar heel weinig olie nodig.
Sintlekkers: op die ene zak gevulde kikkers en muizen van de jamin na heb ik me voorbeeldig gedragen. Ik lust dan ook geen banketstaven, ben niet dol op chocoladeletters en pepernoten lust ik alleen van de bakker en van mezelf. Ben meer een hartige snoeper dan een zoete.
Hier gister het heerlijk avondje gevierd en we zijn weer goed verwend. Zelfs twee pieten op bezoek gehad! Vandaag weer verder met inpakken. Dochter was niet in orde vannacht, dus ik hoop dat ze lekker uitslaapt en zich nu wel wat fijner voelt!
Dat van die popcorn heb ik even opgezocht. Gewone chips heeft 544 cal per 100 gram, met 36 gram vet. Popcorn heeft 'maar' 376 cal. het voordeel zit in het vetpercentage: slechts 4 gram! Ik heb wel eens van die magnetronpopcorn. Warm en vers vind ik het toch het lekkerste. Vroeger wel gepoft in de pan, en dan heb je maar heel weinig olie nodig.
Sintlekkers: op die ene zak gevulde kikkers en muizen van de jamin na heb ik me voorbeeldig gedragen. Ik lust dan ook geen banketstaven, ben niet dol op chocoladeletters en pepernoten lust ik alleen van de bakker en van mezelf. Ben meer een hartige snoeper dan een zoete.
Hier gister het heerlijk avondje gevierd en we zijn weer goed verwend. Zelfs twee pieten op bezoek gehad! Vandaag weer verder met inpakken. Dochter was niet in orde vannacht, dus ik hoop dat ze lekker uitslaapt en zich nu wel wat fijner voelt!
zondag 5 december 2010 om 09:21
O ja, logisch ja, dat vetgehalte June, gelijk heb je, is ook zo.
Dat scheelt nogal wat. Qua calorieën niet eens zo gek veel, wel qua samenstelling. Had ik zelf ook wel even kunnen goegelen natuurlijk
Ja, fijn dat ik er weer ben, vnd ik ook!
Wat rot van je dochter. Ze zijn dan ineens ziek he? Het kan ook net zo snel weer over zijn trouwens valt mij op. Ik hoop dat ze weer kerngezond wakker wordt.
Nah, je hebt je inderdaad heel netjes gedragen qua snoepen. Ik ben ook een hartig meisje hoor. Zakken strooi en snoepgoed doen mij ook niks. We hadden een zak strooigoed gekocht, in de week dat Sinterklaas het land in kwam en die is wel open gegaan maar nog voor driekwart vol. Niet fanatiek hier, qua snoep snaaien. De harde worst (waar de streek waar ik woon bekend om staat) gaat er harder doorheen.
Straks naar buiten en dan Fien op haar sneeuwlaarzen die ze gisteren kreeg van een vriendin. Daar kan ik me nú al op verheugen, dat ze fijn door de sneeuw kan banjeren. We mogen wel opschieten want het dooit als een gek!
Dat scheelt nogal wat. Qua calorieën niet eens zo gek veel, wel qua samenstelling. Had ik zelf ook wel even kunnen goegelen natuurlijk
Ja, fijn dat ik er weer ben, vnd ik ook!
Wat rot van je dochter. Ze zijn dan ineens ziek he? Het kan ook net zo snel weer over zijn trouwens valt mij op. Ik hoop dat ze weer kerngezond wakker wordt.
Nah, je hebt je inderdaad heel netjes gedragen qua snoepen. Ik ben ook een hartig meisje hoor. Zakken strooi en snoepgoed doen mij ook niks. We hadden een zak strooigoed gekocht, in de week dat Sinterklaas het land in kwam en die is wel open gegaan maar nog voor driekwart vol. Niet fanatiek hier, qua snoep snaaien. De harde worst (waar de streek waar ik woon bekend om staat) gaat er harder doorheen.
Straks naar buiten en dan Fien op haar sneeuwlaarzen die ze gisteren kreeg van een vriendin. Daar kan ik me nú al op verheugen, dat ze fijn door de sneeuw kan banjeren. We mogen wel opschieten want het dooit als een gek!
zondag 5 december 2010 om 09:54
Hier regent het al de hele ochtend! Dochter is net 5 minuten wakker, klaagt nog steeds over buikpijn. Eens kijken of een ontbijtje goed valt bij haar.
Harde worst, buitenlandse kasjes, dat soort dingen gaan hier dus ook als zoete koek! Terwijl die zoete koek dus makkelijk weerstaan wordt.
Hier gaan de kinderen vanmiddag nog naar ex, dus heb ik weer even tijd voor zoveel dat nog moet gebeuren!
Harde worst, buitenlandse kasjes, dat soort dingen gaan hier dus ook als zoete koek! Terwijl die zoete koek dus makkelijk weerstaan wordt.
Hier gaan de kinderen vanmiddag nog naar ex, dus heb ik weer even tijd voor zoveel dat nog moet gebeuren!
zondag 5 december 2010 om 10:20
Buiten is het aan het dooien,
´k moet het in mijn eentje rooien
op de dag van Sint en Piet
want mijn nepzus die komt niet.
Ze heeft de dunne, is niet lekker
en ze baalt nu als een stekker,
en dat doe ik zelf nu ook
plannen die gaan op in rook.
Gisteren was het plezierig,
kreeg bezoek en lekker klierig,
zaten we rond ´t scrabblebord
maar de lol duurde vrij kort
want mijn been ging weer vervelen
- kennelijk moet ik niet spelen
met afwaswater-, want terstond
zit ik pijn verbijtend op mijn kont.
Mijn afwas kan ik best wel laten staan,
maar vrijdag is vriendin haar gang gegaan:
ontplofte keuken als resultaat,
bij haar weet ik hoe of dat gaat.
Ik heb dat risico genomen
ik kan er uren over bomen
maar dat heeft totaal geen zin
maar de smoor heb ik er nu wel in.
Indisch stoofvlees ga ik eten,
dat mogen jullie heus wel weten
en ik ontbijt met pannenkoek,
lekker met een spannend boek.
Banketstaaf, pepernoten, marsepein,
zullen vanavond wel genuttigd zijn
ook heb ik melk, suiker en Blooker
Al slaat de pijn me met een moker,
lekkers heb ik mooi in huis
zie je me al knabbelend voor de buis?
´k moet het in mijn eentje rooien
op de dag van Sint en Piet
want mijn nepzus die komt niet.
Ze heeft de dunne, is niet lekker
en ze baalt nu als een stekker,
en dat doe ik zelf nu ook
plannen die gaan op in rook.
Gisteren was het plezierig,
kreeg bezoek en lekker klierig,
zaten we rond ´t scrabblebord
maar de lol duurde vrij kort
want mijn been ging weer vervelen
- kennelijk moet ik niet spelen
met afwaswater-, want terstond
zit ik pijn verbijtend op mijn kont.
Mijn afwas kan ik best wel laten staan,
maar vrijdag is vriendin haar gang gegaan:
ontplofte keuken als resultaat,
bij haar weet ik hoe of dat gaat.
Ik heb dat risico genomen
ik kan er uren over bomen
maar dat heeft totaal geen zin
maar de smoor heb ik er nu wel in.
Indisch stoofvlees ga ik eten,
dat mogen jullie heus wel weten
en ik ontbijt met pannenkoek,
lekker met een spannend boek.
Banketstaaf, pepernoten, marsepein,
zullen vanavond wel genuttigd zijn
ook heb ik melk, suiker en Blooker
Al slaat de pijn me met een moker,
lekkers heb ik mooi in huis
zie je me al knabbelend voor de buis?
zondag 5 december 2010 om 10:44
June, jij lieve meid
wens ik ook een fijne tijd!
Moge je dochter snel herstellen
en haar wijze oordeel vellen
of dat wat Sint heeft aangeschaft
strookt met wat zíj heeft bedacht.
Niet alles is zo fout gegaan
ik moet alleen veel minder staan
dan ik dacht te kunnen doen
maar als ik sop en als ik boen
vergeet ik dat ik op moet letten
mezelf weer op mijn krentje zetten
is het enige alternatief
en dat neem ik dan voor lief.
Lieve Leo, ik vind dat je moet weten
dat je EMJV niet kunt vergeten
het weer toepassen is géén diëten
al eet je kilo´s popcorn, en ga je keeten,
als jij een goede reden hebt voor wat je eet
en daar naar luistert, dan heb je beet!
Dan is jouw zelfzorg weer prioriteit
dát is de basis, jij lieve meid.
Ik trek je even tegen mijn prachtige boezem
en ruik de geur van kruidige bloesem
dat is mijn associatie met jou,
omdat ik virtueel van je hou
wens ik ook een fijne tijd!
Moge je dochter snel herstellen
en haar wijze oordeel vellen
of dat wat Sint heeft aangeschaft
strookt met wat zíj heeft bedacht.
Niet alles is zo fout gegaan
ik moet alleen veel minder staan
dan ik dacht te kunnen doen
maar als ik sop en als ik boen
vergeet ik dat ik op moet letten
mezelf weer op mijn krentje zetten
is het enige alternatief
en dat neem ik dan voor lief.
Lieve Leo, ik vind dat je moet weten
dat je EMJV niet kunt vergeten
het weer toepassen is géén diëten
al eet je kilo´s popcorn, en ga je keeten,
als jij een goede reden hebt voor wat je eet
en daar naar luistert, dan heb je beet!
Dan is jouw zelfzorg weer prioriteit
dát is de basis, jij lieve meid.
Ik trek je even tegen mijn prachtige boezem
en ruik de geur van kruidige bloesem
dat is mijn associatie met jou,
omdat ik virtueel van je hou
maandag 6 december 2010 om 10:49
Goedemorgen! Met kruidnootjes in de holtes van mijn kies, begroet ik u allen. Zo te lezen waren het drukke weekenden voor Solveig en SG. Voor Duub vast ook. June, is dochter al weer op de been?
Gisteren allerlei restjes indisch eten op, en dat was erg smakelijk. Ontbijt is hetzelfde als gisteren. Voel me een beetje loom van al het geniks maar niet op een vervelende manier. Heb een leuk boek.
SG, ik wil ook zo´n pan. Dat snap je zeker wel. Nou, je mevrouw schoonmoeder is goed voor minstens 2 dingen: het baren van je lief, en het doneren van de pan.
Gisteren allerlei restjes indisch eten op, en dat was erg smakelijk. Ontbijt is hetzelfde als gisteren. Voel me een beetje loom van al het geniks maar niet op een vervelende manier. Heb een leuk boek.
SG, ik wil ook zo´n pan. Dat snap je zeker wel. Nou, je mevrouw schoonmoeder is goed voor minstens 2 dingen: het baren van je lief, en het doneren van de pan.
maandag 6 december 2010 om 12:05
Goedemiddag allemaal,
Ik lees al een paar dagen met jullie mee en ik ben benieuwd of jullie ruimte hebben voor mij.
Ik ben erg bezig met zelfwaardering en eigenwaarde, vooral meer lief zijn voor Soul. Sinds driekwart jaar in therapie, gestopt met roken, begonnen met sporten en nu wil ik ook graag mijn voeding aanpassen of bewuster worden wat ik in mijn lichaam stop.
Ik probeer op mijn suikergebruik te letten omdat ik merk dat ik het nuttig als ik vermoeid, verdrietig of onrustig ben. Ach, ik zou graag op zoveel mogelijk fronten liever voor mezelf willen zijn
Lieve groet,
Ik lees al een paar dagen met jullie mee en ik ben benieuwd of jullie ruimte hebben voor mij.
Ik ben erg bezig met zelfwaardering en eigenwaarde, vooral meer lief zijn voor Soul. Sinds driekwart jaar in therapie, gestopt met roken, begonnen met sporten en nu wil ik ook graag mijn voeding aanpassen of bewuster worden wat ik in mijn lichaam stop.
Ik probeer op mijn suikergebruik te letten omdat ik merk dat ik het nuttig als ik vermoeid, verdrietig of onrustig ben. Ach, ik zou graag op zoveel mogelijk fronten liever voor mezelf willen zijn
Lieve groet,
maandag 6 december 2010 om 12:05
Wauw, Hanke, mooi rijmwerk. Kun je jezelf niet als sneldichter gaan verhuren? Hoop dat je je wat kunt overgeven aan de loomte vandaag. Welk boek lees je?
Lieve vrouwen, dank voor de mooie glittertaart en alle felicitaties voor dochter. En SG, jij ook nog hierdepiep met vriend. Leuke dag gehad?
June, beterschap voor je dochter. Weet niet precies hoe oud ze is, maar misschien komt het door alle spanning rondom de goedheiligman.
Goed cadeau voor Fien, Leo, die laarzen. Kan ze lekker buiten in de sneeuw en gesmolten smots rondbanjeren. Ga je mee dan? Volgens mij is dat hartstikke goed voor, NBIDFWMJV (Naar Buiten In De Frisse Winterkou Met Je Verstand). En aangenaam: ik ben ook een hartig meisje. Chocolade doet me weinig, houd veel meer van noten en kaas en zulks.
Hier een druk weekend, met verjaardag en Sinterklaas. Erg gezellig, met gister veel mensen over de vloer. Meesten bleven eten. Had twee pannen met verse erwtensoep gemaakt, met rookworst van de biologische slager. Daar kan Unox echt niet tegenop.
Tussendoor wel vrij veel hartige snaai gehad en wat te weinig vitamines gegeten, maar zo is het dan maar even. Vandaag weer gezond. Ontbeten met een dubbele boterham met oude kaas en tomaat, uit het nieuwe tosti-apparaat waarmee de Goedheiligman ons had verblijd. Glas karnemelk en later twee mokken rooibosthee. Ga straks lunchen met overgebleven erwtensoep (waaruit op miraculeuze wijze alle rookworst is verdwenen) en wat roggebrood.
Fijne dag!
Lieve vrouwen, dank voor de mooie glittertaart en alle felicitaties voor dochter. En SG, jij ook nog hierdepiep met vriend. Leuke dag gehad?
June, beterschap voor je dochter. Weet niet precies hoe oud ze is, maar misschien komt het door alle spanning rondom de goedheiligman.
Goed cadeau voor Fien, Leo, die laarzen. Kan ze lekker buiten in de sneeuw en gesmolten smots rondbanjeren. Ga je mee dan? Volgens mij is dat hartstikke goed voor, NBIDFWMJV (Naar Buiten In De Frisse Winterkou Met Je Verstand). En aangenaam: ik ben ook een hartig meisje. Chocolade doet me weinig, houd veel meer van noten en kaas en zulks.
Hier een druk weekend, met verjaardag en Sinterklaas. Erg gezellig, met gister veel mensen over de vloer. Meesten bleven eten. Had twee pannen met verse erwtensoep gemaakt, met rookworst van de biologische slager. Daar kan Unox echt niet tegenop.
Tussendoor wel vrij veel hartige snaai gehad en wat te weinig vitamines gegeten, maar zo is het dan maar even. Vandaag weer gezond. Ontbeten met een dubbele boterham met oude kaas en tomaat, uit het nieuwe tosti-apparaat waarmee de Goedheiligman ons had verblijd. Glas karnemelk en later twee mokken rooibosthee. Ga straks lunchen met overgebleven erwtensoep (waaruit op miraculeuze wijze alle rookworst is verdwenen) en wat roggebrood.
Fijne dag!
maandag 6 december 2010 om 12:09
Welkom SoulSearch,
Volgens mij ben je helemaal aan het goede adres hier. De meesten van ons zijn bezig met lief zijn voor jezelf, echt goed naar jezelf luisteren en daar beter gehoor aan geven. Enne, het mooie is: we zijn ook lief voor elkaar. Soms door middel van steun en glitterplaatjes. Soms door kritische vragen en een confronterende spiegel.
Volgens mij ben je ben je al een eind op de goede weg, met therapie, sporten en stoppen met roken. Neem je wel eens de tijd om stil te staan bij wat er allemaal al ten goede veranderd is?
Voor jou ook een fijne dag.
Volgens mij ben je helemaal aan het goede adres hier. De meesten van ons zijn bezig met lief zijn voor jezelf, echt goed naar jezelf luisteren en daar beter gehoor aan geven. Enne, het mooie is: we zijn ook lief voor elkaar. Soms door middel van steun en glitterplaatjes. Soms door kritische vragen en een confronterende spiegel.
Volgens mij ben je ben je al een eind op de goede weg, met therapie, sporten en stoppen met roken. Neem je wel eens de tijd om stil te staan bij wat er allemaal al ten goede veranderd is?
Voor jou ook een fijne dag.
maandag 6 december 2010 om 12:13
Hoi Elynn,
Ik wilde net zeggen...en oh ja wat zijn jullie allemaal lief voor elkaar...Bij deze...
En ik denk ook dat ik veel meer de tijd mag nemen, stil te staan bij wat er allemaal ten goede al veranderd is...Maar nee, dat doe ik veels te weinig....Ik ben te streng voor mezelf..Soms ben ik echt zoekende naar hoe ik lief tegen Soul mag zijn.
Bedankt voor je lieve welkom!!
Ik wilde net zeggen...en oh ja wat zijn jullie allemaal lief voor elkaar...Bij deze...
En ik denk ook dat ik veel meer de tijd mag nemen, stil te staan bij wat er allemaal ten goede al veranderd is...Maar nee, dat doe ik veels te weinig....Ik ben te streng voor mezelf..Soms ben ik echt zoekende naar hoe ik lief tegen Soul mag zijn.
Bedankt voor je lieve welkom!!
maandag 6 december 2010 om 12:14
wat gezellig dat jullie aan sintgedichten hebben gedaan. De Sint heeft mijn huisje overgeslagen ... En ik heb daarom vreselijke ruzie gemaakt met zussen die kinderen niet met hun tante wilden delen, over gunfactoren en dat ik ook heel graag een leven buiten alleen carrière en reizen wil. Lucht op, alleen stampvoeten helpt niet echt...
Ik ben mezelf dit weekend dus een beetje voorbij gerend. Moest dit weekend ook aan de bak: zakelijke bezoeken begeleiden. Het blijft leuk en ja, ik post/vertel altijd graag de versie zonder nuances
Post van Hanke heeft me aan het nadenken gezet over omgaan met stress. Ik merk dat ik nog steeds moeite heb met genieten, maar dat ik wel de omslag aan het maken ben om het te doen. Ik ben het mezelf straffen/schuldig voelen zat.
Elynn, een denkbeeldige gefeliciteerdflitterplaat. Te laat, maar niet minder gemeend.
Leo, super dat je weer meepost.
SG ik voel je blijdschap
Ik ben mezelf dit weekend dus een beetje voorbij gerend. Moest dit weekend ook aan de bak: zakelijke bezoeken begeleiden. Het blijft leuk en ja, ik post/vertel altijd graag de versie zonder nuances
Post van Hanke heeft me aan het nadenken gezet over omgaan met stress. Ik merk dat ik nog steeds moeite heb met genieten, maar dat ik wel de omslag aan het maken ben om het te doen. Ik ben het mezelf straffen/schuldig voelen zat.
Elynn, een denkbeeldige gefeliciteerdflitterplaat. Te laat, maar niet minder gemeend.
Leo, super dat je weer meepost.
SG ik voel je blijdschap
maandag 6 december 2010 om 14:16
quote:SoulSearch schreef op 06 december 2010 @ 12:13:
Hoi Elynn,
Ik wilde net zeggen...en oh ja wat zijn jullie allemaal lief voor elkaar...Bij deze...
En ik denk ook dat ik veel meer de tijd mag nemen, stil te staan bij wat er allemaal ten goede al veranderd is...Maar nee, dat doe ik veels te weinig....Ik ben te streng voor mezelf..Soms ben ik echt zoekende naar hoe ik lief tegen Soul mag zijn.
Bedankt voor je lieve welkom!!
Is ook lastig, zeker als je in therapie bent. Ik kan me mijn neiging om alles als een werkpunt te zien, nog goed herinneren. Wat ik met je wil delen, is dat ik pas écht goede resultaten ben gaan behalen, toen ik mezelf voornam mezelf niet meer als verbeterproject te zien. In de zin dat ik me niet meer wilde verontschuldigen voor mijn bestaan. Het heeft me erg geholpen om bij stress en problemen niet meteen mezelf de schuld te geven. Kijken naar de situatie die aanleiding gaf tot de rotgevoelens is wat ik leerde te doen. En zo kwam ik erachter dat veel van mijn frustraties toch ook met de onvolkomenheden van anderen te maken had. Iets waar je helaas lang niet altijd wat aan kunt doen, maar wel een inzicht dat maakte dat ik mezelf niet meer zo op de kop zat, als ik het ergens moeilijk mee had.
Tips om dingen handiger aan te pakken kreeg in onderwijl en jazeker pakte ik die op. Maar niet voor er goed naar gekeken te hebben of ik dat bij mezelf vond passen. De goede eigenschappen van de ander kon ik vaak wel zien, maar van mezelf vond ik wat lastiger. Heel belangrijk om er toch naar te durven kijken.
Dus, mijn vraag aan jou: wat is er ten goede veranderd? En hoe is je eetgedrag?
(ik weet dat dit opschrijven schaamte op kan roepen, maar wil je uitnodigen het tóch te doen)
Hoi Elynn,
Ik wilde net zeggen...en oh ja wat zijn jullie allemaal lief voor elkaar...Bij deze...
En ik denk ook dat ik veel meer de tijd mag nemen, stil te staan bij wat er allemaal ten goede al veranderd is...Maar nee, dat doe ik veels te weinig....Ik ben te streng voor mezelf..Soms ben ik echt zoekende naar hoe ik lief tegen Soul mag zijn.
Bedankt voor je lieve welkom!!
Is ook lastig, zeker als je in therapie bent. Ik kan me mijn neiging om alles als een werkpunt te zien, nog goed herinneren. Wat ik met je wil delen, is dat ik pas écht goede resultaten ben gaan behalen, toen ik mezelf voornam mezelf niet meer als verbeterproject te zien. In de zin dat ik me niet meer wilde verontschuldigen voor mijn bestaan. Het heeft me erg geholpen om bij stress en problemen niet meteen mezelf de schuld te geven. Kijken naar de situatie die aanleiding gaf tot de rotgevoelens is wat ik leerde te doen. En zo kwam ik erachter dat veel van mijn frustraties toch ook met de onvolkomenheden van anderen te maken had. Iets waar je helaas lang niet altijd wat aan kunt doen, maar wel een inzicht dat maakte dat ik mezelf niet meer zo op de kop zat, als ik het ergens moeilijk mee had.
Tips om dingen handiger aan te pakken kreeg in onderwijl en jazeker pakte ik die op. Maar niet voor er goed naar gekeken te hebben of ik dat bij mezelf vond passen. De goede eigenschappen van de ander kon ik vaak wel zien, maar van mezelf vond ik wat lastiger. Heel belangrijk om er toch naar te durven kijken.
Dus, mijn vraag aan jou: wat is er ten goede veranderd? En hoe is je eetgedrag?
(ik weet dat dit opschrijven schaamte op kan roepen, maar wil je uitnodigen het tóch te doen)
maandag 6 december 2010 om 14:41
Lieve Hanke321 (ik vind je nu al lief )
Je tips zijn voor mij een eye opener, zie jezelf niet langer meer als verbeterproject..Is iets wat ik te vaak nog wel doe. Wat ik ook regelmatig doe is alles op mezelf betrekken. Vriendlief is stil en Soul denkt: oh jee heb ik wat fout gedaan...
Oke, nu over naar wat is er ten goede veranderd...Ik heb veel meer inzichten gekregen over mezelf, veel meer bewustwording, ik ben verhuisd naar de grote stad en zeer gelukkig met Soulvriendje. Ik voel meer dan dat ik alleen maar in mijn hoofd zit. Ik voel dat mijn zelfrespect groeit.
Mijn eetgedrag: ik ontbijt en lunch sinds dat ik gestopt ben met roken (14-11-2010) gebruik geen suiker meer in mijn koffie, drink nog maar twee bakken koffie per dag...Maar soms heb ik enorme suiker cravings....En als ik verdrietig ben lijkt het net alsof er een stop in mijn keel zit.
Ik probeer twee stuks fruit per dag te eten maar de 200 gram groente per dag willen niet altijd erg goed lukken..En ik merk soms aan mezelf dat ik er teveel druk op leg.
Ik ben nu trouwens op mijn werk dus excuses als ik wat kort en warrig overkom...
Je tips zijn voor mij een eye opener, zie jezelf niet langer meer als verbeterproject..Is iets wat ik te vaak nog wel doe. Wat ik ook regelmatig doe is alles op mezelf betrekken. Vriendlief is stil en Soul denkt: oh jee heb ik wat fout gedaan...
Oke, nu over naar wat is er ten goede veranderd...Ik heb veel meer inzichten gekregen over mezelf, veel meer bewustwording, ik ben verhuisd naar de grote stad en zeer gelukkig met Soulvriendje. Ik voel meer dan dat ik alleen maar in mijn hoofd zit. Ik voel dat mijn zelfrespect groeit.
Mijn eetgedrag: ik ontbijt en lunch sinds dat ik gestopt ben met roken (14-11-2010) gebruik geen suiker meer in mijn koffie, drink nog maar twee bakken koffie per dag...Maar soms heb ik enorme suiker cravings....En als ik verdrietig ben lijkt het net alsof er een stop in mijn keel zit.
Ik probeer twee stuks fruit per dag te eten maar de 200 gram groente per dag willen niet altijd erg goed lukken..En ik merk soms aan mezelf dat ik er teveel druk op leg.
Ik ben nu trouwens op mijn werk dus excuses als ik wat kort en warrig overkom...
maandag 6 december 2010 om 15:09
Gewoon Hanke is ook goed hoor, en manke Hanke is helaas ook nog van toepassing als aanspreektitel, al is dat hopelijk snel voorbij.
Mooi resultaat, minder in je hoofd zitten. Voel je je lijf ook meer, de signalen van trek, dorst, vermoeidheid? Als je die negeert kun je van de suikercravings krijgen.
Het kan ook als aanleiding hebben dat je te weinig eet op een dag en dan compenseerneigingen krijgt. Of dat je qua planning fout zit, te lang wacht met avondeten bijv, met alle gevolgen van dien.
De brok in je keel bij verdriet is herkenbaar. Wat mij hielp is het uiten. Kun je zingen, lekker meebléren met muziek, of een bos opzoeken waar je ongestoord kunt schreeuwen? Of gewoon vertellen dat je verdrietig bent, en waarom?
Ziem, welke post van mij bedoel je? Mooi om te lezen dat je dat schuld en boetekleed van je af wilt gooien.
Ik mis je JannekeJip. Ik hoop dat je het zo ontzettend naar je zin hebt, down under!
Erwtensoep zonder het weggekaapte vlees....zie het zo voor me.
Mooi resultaat, minder in je hoofd zitten. Voel je je lijf ook meer, de signalen van trek, dorst, vermoeidheid? Als je die negeert kun je van de suikercravings krijgen.
Het kan ook als aanleiding hebben dat je te weinig eet op een dag en dan compenseerneigingen krijgt. Of dat je qua planning fout zit, te lang wacht met avondeten bijv, met alle gevolgen van dien.
De brok in je keel bij verdriet is herkenbaar. Wat mij hielp is het uiten. Kun je zingen, lekker meebléren met muziek, of een bos opzoeken waar je ongestoord kunt schreeuwen? Of gewoon vertellen dat je verdrietig bent, en waarom?
Ziem, welke post van mij bedoel je? Mooi om te lezen dat je dat schuld en boetekleed van je af wilt gooien.
Ik mis je JannekeJip. Ik hoop dat je het zo ontzettend naar je zin hebt, down under!
Erwtensoep zonder het weggekaapte vlees....zie het zo voor me.
maandag 6 december 2010 om 16:43
Henkie (bij gebrek aan JJ ) Het gaat om je post over signalen herkennen en kleine kinderen. Het gaf veel inzicht in mijn gedrag en dat ik mezelf, zoals Soul mooi verwoordde niet als verbeterproject moet zien.
Ik heb vandaag echt heerlijk met mijn verstand gegeten, helemaal trots op mezelf. Sinterklaassnoep achter me gelaten en gezond gegeten met wat ik lekker vond/waar ik zin in had.
Ik ga van de week naar de bieb om de hormonenboekjes te lenen en daar mijn eigen draai aan te geven. Niet helemaal honderd procent volgens het boekje leven, maar kijken of ik er iets in mee kan nemen in mijn eigen met je verstand eten.
Ik merk dat ik vooruit ga, dingen doe ipv probeer en verandering zie. Het gaat natuurlijk nog niet altijd zoals ik zou willen, maar als ik terug kijk naar mezelf ben ik mentaal zoveel sterker geworden. Natuurlijk hoop ik dat ik daarbij net zo rank en slank ga worden als een jaar geleden, omdat ik dan dubbel straal.
Ik heb vandaag echt heerlijk met mijn verstand gegeten, helemaal trots op mezelf. Sinterklaassnoep achter me gelaten en gezond gegeten met wat ik lekker vond/waar ik zin in had.
Ik ga van de week naar de bieb om de hormonenboekjes te lenen en daar mijn eigen draai aan te geven. Niet helemaal honderd procent volgens het boekje leven, maar kijken of ik er iets in mee kan nemen in mijn eigen met je verstand eten.
Ik merk dat ik vooruit ga, dingen doe ipv probeer en verandering zie. Het gaat natuurlijk nog niet altijd zoals ik zou willen, maar als ik terug kijk naar mezelf ben ik mentaal zoveel sterker geworden. Natuurlijk hoop ik dat ik daarbij net zo rank en slank ga worden als een jaar geleden, omdat ik dan dubbel straal.
