Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
vrijdag 3 december 2010 om 13:12
Hoi allemaal,
Heb me al een tijdje niet laten zien maar wilde even reageren op het hormoongericht eten etc. Ik heb het boek 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig' van Amber Albarda nu in huis en het is echt geweldig! Ik heb het de eerste keer helemaal gelezen en nu pak ik het heel vaak even erbij als ik op 's avonds op de bank zit en dan lees ik een stukje. Het boek is heerlijk nuchter en de boodschap is zo simpel: eet met je verstand! Ook Amber heeft niets op met brood en geeft leuke en handige tips om het te vervangen. Verder praktische dingen als: kauw je eten goed (was voor mij een eye opener, at altijd heel bord in 2 min leeg) en wat voor mij ook een eye opener was: eet geen dingen die je oma niet zou eten. Ontbijtkoek, eierkoeken, evergreens al dat soort gemaakte producten.
Nou was even een spam berichtje maar past perfect in het EMJV gevoel en is zeker geen dieet maar gewoon leuk boek (ook met leuke illustraties/foto's, mooi glossy en vlot geschreven!) over eten en je lekker voelen
*einde spam bericht *
Heb me al een tijdje niet laten zien maar wilde even reageren op het hormoongericht eten etc. Ik heb het boek 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig' van Amber Albarda nu in huis en het is echt geweldig! Ik heb het de eerste keer helemaal gelezen en nu pak ik het heel vaak even erbij als ik op 's avonds op de bank zit en dan lees ik een stukje. Het boek is heerlijk nuchter en de boodschap is zo simpel: eet met je verstand! Ook Amber heeft niets op met brood en geeft leuke en handige tips om het te vervangen. Verder praktische dingen als: kauw je eten goed (was voor mij een eye opener, at altijd heel bord in 2 min leeg) en wat voor mij ook een eye opener was: eet geen dingen die je oma niet zou eten. Ontbijtkoek, eierkoeken, evergreens al dat soort gemaakte producten.
Nou was even een spam berichtje maar past perfect in het EMJV gevoel en is zeker geen dieet maar gewoon leuk boek (ook met leuke illustraties/foto's, mooi glossy en vlot geschreven!) over eten en je lekker voelen
*einde spam bericht *
vrijdag 3 december 2010 om 13:25
quote:Elynn schreef op 03 december 2010 @ 13:23:
Leo!
Hier ook cadeaustress. Vanwege Sinterklaas, maar ook om dochters verjaardag morgen. Ik ben zo slim geweest om op de dag voor Sinterklaas een kind te baren en nu zit ik mooi met de gebakken peren pepernoten.
Ha Elynnlief
Gossie is ze morgen jarig?
Nah ja, wel groot feest natuurlijk.
Komt men ook wel echt op haar verjaardag? Of vier je het later of eerder?
Leo!
Hier ook cadeaustress. Vanwege Sinterklaas, maar ook om dochters verjaardag morgen. Ik ben zo slim geweest om op de dag voor Sinterklaas een kind te baren en nu zit ik mooi met de gebakken peren pepernoten.
Ha Elynnlief
Gossie is ze morgen jarig?
Nah ja, wel groot feest natuurlijk.
Komt men ook wel echt op haar verjaardag? Of vier je het later of eerder?
vrijdag 3 december 2010 om 13:32
Ik doe een grote schep suiker door de cacao. Anders is het me veel te bitter.
Kan me een leven zonder brood ook niet voorstellen. Heerlijk juist. En voedzaam. Maar misschien valt het niet bij iedereen goed en hebben anderen baat bij alternatieven. Dat kan natuurlijk. Ieder z'n ding.
Leo, prima toch, die vier boterhammen? Lukt het om ook genoeg fruit en groente te eten?
Kan me een leven zonder brood ook niet voorstellen. Heerlijk juist. En voedzaam. Maar misschien valt het niet bij iedereen goed en hebben anderen baat bij alternatieven. Dat kan natuurlijk. Ieder z'n ding.
Leo, prima toch, die vier boterhammen? Lukt het om ook genoeg fruit en groente te eten?
vrijdag 3 december 2010 om 13:34
Ik ben trouwens aan het bijkomen van gisteravond. Het cliché der clichés werd bewaarheid. Heb een flink aangeschoten dame van middelbare leeftijd in tijgerprint van de schoot van mijn klant moeten trekken, omdat ze dacht dat ze zo de deal kon sluiten. Ondertussen sliste ze in mijn oor dat ik me strategischer moest kleden en dat ik er met dit weer als een aalmoezenier uitzag zonder bontjas. Klant vroeg zich vertwijfeld af of hij echt kalinka kalinka moest zingen met zijn nieuw verworven zakenpartner. Heb hem uiteindelijk zonder kleerscheuren door de bespreking geloodst en net vriendelijk doch dringend namens hem de boodschap overgebracht dat de deal niet doorgaat ...
vrijdag 3 december 2010 om 13:36
Nee hoor, stiekem geniet ik er wel van, van die feestdrukte. Heb vandaag vrij gehouden voor het kopen van de laatste cadeaus, inpakken en schrijven van gedichten.
Morgenochtend eerst verjaarsontbijt met verjaarscadeaus. 's Avonds Sinterklaas met dochter en vriend. Zondag grotemensenverjaardag en volgende week kinderfeestje.
Morgenochtend eerst verjaarsontbijt met verjaarscadeaus. 's Avonds Sinterklaas met dochter en vriend. Zondag grotemensenverjaardag en volgende week kinderfeestje.
vrijdag 3 december 2010 om 13:42
vrijdag 3 december 2010 om 14:54
quote:Elynn schreef op 03 december 2010 @ 13:32:
Kan me een leven zonder brood ook niet voorstellen. Heerlijk juist. En voedzaam. Maar misschien valt het niet bij iedereen goed en hebben anderen baat bij alternatieven. Dat kan natuurlijk. Ieder z'n ding.
Ik ben gek op brood. Vooral verse pistolets, waldkorn, zonnepit, pompoenpit e.d. Maar bij mij heeft 't een verslavende werking. Het is dan elke dag weer 'n gevecht om in totaal niet teveel kcal te eten omdat brood de trek bij mij opwekt. Nu ik aan de havermout zit niets van dat al. Kan rustig 3 keer per dag 'n portie eten (wel de hartige gebakken variant) van maximaal zo'n 500 kcal zonder dat ik daarnaast nog honger of trek heb.
Ben vooral ook blij dat ik geen grote hoeveelheden groente als maagvulling meer nodig heb. Groente komt me echt de neus uit als ik daar veel van eet. Blaadje sla en gesnipperd sjallotje om mijn eten mee op te leuken vind ik meer dan zat.
Kan me een leven zonder brood ook niet voorstellen. Heerlijk juist. En voedzaam. Maar misschien valt het niet bij iedereen goed en hebben anderen baat bij alternatieven. Dat kan natuurlijk. Ieder z'n ding.
Ik ben gek op brood. Vooral verse pistolets, waldkorn, zonnepit, pompoenpit e.d. Maar bij mij heeft 't een verslavende werking. Het is dan elke dag weer 'n gevecht om in totaal niet teveel kcal te eten omdat brood de trek bij mij opwekt. Nu ik aan de havermout zit niets van dat al. Kan rustig 3 keer per dag 'n portie eten (wel de hartige gebakken variant) van maximaal zo'n 500 kcal zonder dat ik daarnaast nog honger of trek heb.
Ben vooral ook blij dat ik geen grote hoeveelheden groente als maagvulling meer nodig heb. Groente komt me echt de neus uit als ik daar veel van eet. Blaadje sla en gesnipperd sjallotje om mijn eten mee op te leuken vind ik meer dan zat.
vrijdag 3 december 2010 om 14:56
quote:dubiootje schreef op 03 december 2010 @ 14:49:
vier boterhammen! En helemaal met je verstand zo te horen.
Ja, het verstand is er nog inderdaad. Volgens mij is het nooit helemaal weggeweest ook, al was het veel minder sterk dan voorheen.
Maar goed, we moeten nu nog bruin brood eten he, dan is het verstand pas écht terug
vier boterhammen! En helemaal met je verstand zo te horen.
Ja, het verstand is er nog inderdaad. Volgens mij is het nooit helemaal weggeweest ook, al was het veel minder sterk dan voorheen.
Maar goed, we moeten nu nog bruin brood eten he, dan is het verstand pas écht terug
vrijdag 3 december 2010 om 15:40
Leo, ik heb je gemist! Zo te lezen zit je weer op het goede spoor, hartstikke goed. En dat eten komt dan vanzelf wel weer, dat was is niet jouw probleem, toch? Meer een gevolg van.. Goed je weer te lezen.
Zima, het klinkt als verzonnen, maar dat soort dingen gebeuren dus echt?? Wat een bijzondere mensen zijn er toch op deze wereldbol.
Elynn, alvast van harte met je dochter! Ik heb ook zo'n handige datum van baren, Pruttel is van 1e kerstdag. Nou ja, ze heeft altijd veel versiering op haar verjaardag, én altijd vrij.
Ik ben ook gék op brood, zou echt niet zonder kunnen. En het liefst zo donker en grof mogelijk.
Iedereen een heel fijn Klaas-feest! Kado's liggen ingepakt klaar, surprise en gedicht zijn af dus ik ben er klaar voor.
Zima, het klinkt als verzonnen, maar dat soort dingen gebeuren dus echt?? Wat een bijzondere mensen zijn er toch op deze wereldbol.
Elynn, alvast van harte met je dochter! Ik heb ook zo'n handige datum van baren, Pruttel is van 1e kerstdag. Nou ja, ze heeft altijd veel versiering op haar verjaardag, én altijd vrij.
Ik ben ook gék op brood, zou echt niet zonder kunnen. En het liefst zo donker en grof mogelijk.
Iedereen een heel fijn Klaas-feest! Kado's liggen ingepakt klaar, surprise en gedicht zijn af dus ik ben er klaar voor.
