Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
dinsdag 22 maart 2011 om 14:27
quote:Zima schreef op 21 maart 2011 @ 22:02:
Zanzi, je speklaagjesmetafoor heeft me enorm geïnspireerd (basis van eerste post). Misschien wil Duub de contributie bijstellen
Dank zima en ook dubio natuurlijk!
Dubio, heel herkenbaar wat jij weer schrijft, ik merk dat ik ook sinds een tijd (eindelijk) wat liever voor mijn lijf ben.
Dat, ondanks dat ik aan alles merk en voel dat nu teveel lijf heb, het nog steeds wel mijn lijf is. En dat het me overal brengt waar ik zijn moet, dat me vertelt hoe ik me voel, en het me soms daarbij helpt en soms letterlijk en figuurlijk in de weg zit)
Ook in mijn werk is mijn lijf een belangrijke tool. Het laat me aanvoelen hoe het met mijn client gaat, of er spanning in de groepsdynamiek zit etc..
Zo grappig wat je vertelt over jezelf aaien!
Wat is het trouwens toch prachtig weer! morgen nog zo'n dag en gelukkig ben ik dan vrij! fijn met vriendinnetje lekker wandelen en ergens in de zon boekje lezen / picknicken, heerlijk!
Sinds ik weer 'beter" ben is het fijn om te merken dat ik daar weer echt energie voor heb en echt kan genieten. Alsof ik weer wakker ben! En mijn vakantie komt nu ook heel dichtbij dus heerlijk om naar dingen te kunnen uitkijken!
Ik wens jullie allemaal een heerlijke en mooie dag toe!
Zanzi, je speklaagjesmetafoor heeft me enorm geïnspireerd (basis van eerste post). Misschien wil Duub de contributie bijstellen
Dank zima en ook dubio natuurlijk!
Dubio, heel herkenbaar wat jij weer schrijft, ik merk dat ik ook sinds een tijd (eindelijk) wat liever voor mijn lijf ben.
Dat, ondanks dat ik aan alles merk en voel dat nu teveel lijf heb, het nog steeds wel mijn lijf is. En dat het me overal brengt waar ik zijn moet, dat me vertelt hoe ik me voel, en het me soms daarbij helpt en soms letterlijk en figuurlijk in de weg zit)
Ook in mijn werk is mijn lijf een belangrijke tool. Het laat me aanvoelen hoe het met mijn client gaat, of er spanning in de groepsdynamiek zit etc..
Zo grappig wat je vertelt over jezelf aaien!
Wat is het trouwens toch prachtig weer! morgen nog zo'n dag en gelukkig ben ik dan vrij! fijn met vriendinnetje lekker wandelen en ergens in de zon boekje lezen / picknicken, heerlijk!
Sinds ik weer 'beter" ben is het fijn om te merken dat ik daar weer echt energie voor heb en echt kan genieten. Alsof ik weer wakker ben! En mijn vakantie komt nu ook heel dichtbij dus heerlijk om naar dingen te kunnen uitkijken!
Ik wens jullie allemaal een heerlijke en mooie dag toe!
dinsdag 22 maart 2011 om 18:16
quote:Zima schreef op 21 maart 2011 @ 22:02:
Zanzi, je speklaagjesmetafoor heeft me enorm geïnspireerd (basis van eerste post). Misschien wil Duub de contributie bijstellen Consider it done Ik wil je verhaal ook wel lezen, als je het wilt mailen. Ik ben wel druk nu dus weet niet wanneer ik aan rustig lezen en terugschrijven toe kom
Zanzi, je speklaagjesmetafoor heeft me enorm geïnspireerd (basis van eerste post). Misschien wil Duub de contributie bijstellen Consider it done Ik wil je verhaal ook wel lezen, als je het wilt mailen. Ik ben wel druk nu dus weet niet wanneer ik aan rustig lezen en terugschrijven toe kom
Ga in therapie!
dinsdag 22 maart 2011 om 20:22
woensdag 23 maart 2011 om 09:14
Hoi Dames... Mooie dingen weer geschreven hier. Ik kwam er ook door aan het denken, hoe zie ik dan mijn lichaam? Ik moet zeggen dat ik mezelf vaak helemaal niet zo slecht vind. Dan zit ik lekker in mijn vel, staan mijn kleren me goed en is de spiegel ook geen ramp als ik in mijn blootje sta. Bij vlagen voelt dit lichaam zelfs als een superlichaam. Maar voel ik me prut, moe en dik, dan zie ik ook spontaan rollen opkomen. Dan staan mijn kleren me niet, al kleed ik me 10 keer om. Ik maak er het beste van, maar voel me niet 100%. En dat is eigenlijk wel jammer...
Ik heb geen trauma's of rotervaringen die ik heb weggegten, mijn vetlaagje komt gewoon van niet zo goed voor jezelf zorgen. Het is ook maar een klein laagje, en het stoort me juist omdat het nergens voor staat. Nou ja nergens, het staat voor gemakzucht, luiheid. De laatste 5 kilo zijn er aan gekomen door een pilwissel, maar ik lik ze er slecht af te kunnen krijgen. En ook dan bekruipt mij weer de gedacht: nee, omdat je er niet echt je best voor doet...
Het begint te komen: ik ben nog steeds gestopt met roken, ik sport nog netjes twee keer per week, ik probeer netjes te eten. Dat laatste schiet er gewoon nog vaak bij in wegens tijdgebrek of energiegebrek. Na mijn eigen scheiding en verhuizing is er nu een hoop loos bij iemand die me zeer dierbaar is. Dat vreet energie en ik spring bij zoveel ik kan. Met zoon gaat het gewoon ook nog rot, ook een energievreter dus... Mijn focus is nu op rust, op orde in huis en hoofd, op ontspannen en stapje voor stapje weer de gezonde kant op gaan. En dan denk ik dat ik aan het eind van dit jaar heel anders naar mezelf en mijn leven kan kijken.
Ik heb geen trauma's of rotervaringen die ik heb weggegten, mijn vetlaagje komt gewoon van niet zo goed voor jezelf zorgen. Het is ook maar een klein laagje, en het stoort me juist omdat het nergens voor staat. Nou ja nergens, het staat voor gemakzucht, luiheid. De laatste 5 kilo zijn er aan gekomen door een pilwissel, maar ik lik ze er slecht af te kunnen krijgen. En ook dan bekruipt mij weer de gedacht: nee, omdat je er niet echt je best voor doet...
Het begint te komen: ik ben nog steeds gestopt met roken, ik sport nog netjes twee keer per week, ik probeer netjes te eten. Dat laatste schiet er gewoon nog vaak bij in wegens tijdgebrek of energiegebrek. Na mijn eigen scheiding en verhuizing is er nu een hoop loos bij iemand die me zeer dierbaar is. Dat vreet energie en ik spring bij zoveel ik kan. Met zoon gaat het gewoon ook nog rot, ook een energievreter dus... Mijn focus is nu op rust, op orde in huis en hoofd, op ontspannen en stapje voor stapje weer de gezonde kant op gaan. En dan denk ik dat ik aan het eind van dit jaar heel anders naar mezelf en mijn leven kan kijken.
woensdag 23 maart 2011 om 09:51
Hier Hanke... heb het even zwaar en ben door goede vriendin gemaand om zometeen bonbons te gaan kopen. Wat ik braaf zal doen, grijns, stap zo op de fiets. Verder veel Honger! Nu! gevoelens. Wanhoop als ik te moe ben wat van mijn maaltijd te maken, maar met wat lui kunst-en- vliegwerk flans ik toch wat verantwoord eetbaars in elkaar. Moet ongesteld worden en hoop dat het snel doorbreekt.
Fijne dag!
woensdag 23 maart 2011 om 13:21
Beide Ziem. Gevalletje de pleuris breekt uit... Heb lieve mensen om me heen die me er door sleuren. De bonbons heb ik gekocht, al een halve met aandacht en smaak opgepeuzeld.
Mueslibolletje van de natuurwinkel was daarnet heel lekker.
Zometeen mehelpen in de tuin bij een vriendin, mag met kruiwagens spelen....
Geniet van de zon, ´t is prachtig weer!
Mueslibolletje van de natuurwinkel was daarnet heel lekker.
Zometeen mehelpen in de tuin bij een vriendin, mag met kruiwagens spelen....
Geniet van de zon, ´t is prachtig weer!
woensdag 23 maart 2011 om 13:29
woensdag 23 maart 2011 om 22:14
Elynn. Ik heb je gemist!
Is de pleuris weer terug in zijn hok Hank?
Een eetritme heb je sneller verpest dan opgebouwd... (hoewel slechte eetritmes sluipen er zo in). Ik moet echt nadenken over hoofd en buikhonger. Het is nu kwart over 10 en ik voel me als Holle bolle Gijs. Trek! Ik negeer het, maar da's toch heel moeilijk.
Is de pleuris weer terug in zijn hok Hank?
Een eetritme heb je sneller verpest dan opgebouwd... (hoewel slechte eetritmes sluipen er zo in). Ik moet echt nadenken over hoofd en buikhonger. Het is nu kwart over 10 en ik voel me als Holle bolle Gijs. Trek! Ik negeer het, maar da's toch heel moeilijk.
woensdag 30 maart 2011 om 12:13
Dag dames,
wordt er nog gegeten hier ?
Was gisteren laat thuis uit mijn werk, en heb toen onder werktijd alvast een blikje doperwten met wortels leeggesnoept (ja, dat vind ik dus echt lekker).
Bij thuiskomst een beetje rijst in een pan gekookt en daarna aangeroerd met quorn stukjes in satésaus. Dat laatste, daar draai ik van door hoe lekker dat is. Heeft met koken niks te maken, maar my god, heb er wel van genoten .
Verder ga ik hier van mars icecream naar chocoreep naar chocopoederdrank naar chocolaatje. Tijd om weer eens even naar de "innerliche Schweinehund" te luisteren, zoals ze hier zeggen .
wordt er nog gegeten hier ?
Was gisteren laat thuis uit mijn werk, en heb toen onder werktijd alvast een blikje doperwten met wortels leeggesnoept (ja, dat vind ik dus echt lekker).
Bij thuiskomst een beetje rijst in een pan gekookt en daarna aangeroerd met quorn stukjes in satésaus. Dat laatste, daar draai ik van door hoe lekker dat is. Heeft met koken niks te maken, maar my god, heb er wel van genoten .
Verder ga ik hier van mars icecream naar chocoreep naar chocopoederdrank naar chocolaatje. Tijd om weer eens even naar de "innerliche Schweinehund" te luisteren, zoals ze hier zeggen .
donderdag 31 maart 2011 om 15:28
Ik heb een ongelofelijke doorbraak gehad in mijn eettherapie. Ik ben alle inzichten even rustig aan het verwerken en op een rijtje zetten. Ik ben eindelijk tot de kern van het probleem doorgedrongen. Er naar handelen is nu een tweede...
Omdat het loeidruk is op mijn werk, pas ik de bewust onbekwaam techniek toe. Na het weekend maak ik pas op de plaats en ga ik de koe bij de hoorns vatten!
Hanke, je hebt mail: ik heb mijn mail aan je doorgestuurd. Met Janne en Duub moet je maar even met hun afstemmen
vrijdag 1 april 2011 om 12:30
Heel veilig
Kort door de bocht: oorzaak van eten ligt erin dat ik overal de beste in moet zijn/wil voldoen aan de verwachtingen van anderen. Alleen eten is van mezelf, dus als de druk hoog is kan ik in ieder geval daar nog in mislukken. Het zal jullie wel niet vreemd in de oren klinken, maar het oorzaak-gevolg- en waarom had ik nog niet helemaal op mijn eigen netvlies staan. Ik voel me nu letterlijk bevrijd en kan hier mee aan de slag. Maar na mijn inzicht met eettherapie ben ik deze week in een extreme werksituatie ook volledig over mijn eigen grenzen gegaan. Alsof ik eerst daar ook fysiek de pijn van moet voelen, wil ik echt de knop omzetten. Deze week dus een hoop gegeten met negatieve gevoelens. Maar vanochtend was ik echt klaar om met de handvatten van mijn therapie aan de slag te gaan. Niet het maandagmorgen begin ik gevoel, maar echt 100% EMVJ. Omdat ik het waard ben
Kort door de bocht: oorzaak van eten ligt erin dat ik overal de beste in moet zijn/wil voldoen aan de verwachtingen van anderen. Alleen eten is van mezelf, dus als de druk hoog is kan ik in ieder geval daar nog in mislukken. Het zal jullie wel niet vreemd in de oren klinken, maar het oorzaak-gevolg- en waarom had ik nog niet helemaal op mijn eigen netvlies staan. Ik voel me nu letterlijk bevrijd en kan hier mee aan de slag. Maar na mijn inzicht met eettherapie ben ik deze week in een extreme werksituatie ook volledig over mijn eigen grenzen gegaan. Alsof ik eerst daar ook fysiek de pijn van moet voelen, wil ik echt de knop omzetten. Deze week dus een hoop gegeten met negatieve gevoelens. Maar vanochtend was ik echt klaar om met de handvatten van mijn therapie aan de slag te gaan. Niet het maandagmorgen begin ik gevoel, maar echt 100% EMVJ. Omdat ik het waard ben
vrijdag 1 april 2011 om 12:32
Dub, de figuurlijke pleuris is gelukkig afgezakt maar er dreigt nu een letterlijke pleuris, de voorhoofdsholteontsteking is aan het zakken en zit hier spaans benauwd te wezen. Terwijl ik een buitenrit gepland had voor morgen...bij de bakker werd ik bekeken ´gaat het wel goed?´ ´Nee, maar ziek zonder brood zitten is ook weer zo wat.´ Iets eerder van mijn werk vertrokken. Hopelijk knap ik snel op. Dat heb je als je gaat mantelzorgen voor zieken, die steken je zo lekker aan.
Qua gevoel gaat het goed, voel me tevreden, ook in contact met vrienden loopt het zoals het moet. Da´s fijn. Ben bezig met inrichtingsplannen van mijn woning, misschien krijg ik binnenkort een andere vloer, dat soort dingen.
Eten is niet je van het. Veel moe en dan weinig fut om er wat van te maken. Vet en zoet. Ik neem het waar en het zal allemaal wel.
JJ en Ziem, ik heb jullie gelezen. Thanks!
Qua gevoel gaat het goed, voel me tevreden, ook in contact met vrienden loopt het zoals het moet. Da´s fijn. Ben bezig met inrichtingsplannen van mijn woning, misschien krijg ik binnenkort een andere vloer, dat soort dingen.
Eten is niet je van het. Veel moe en dan weinig fut om er wat van te maken. Vet en zoet. Ik neem het waar en het zal allemaal wel.
JJ en Ziem, ik heb jullie gelezen. Thanks!
vrijdag 1 april 2011 om 17:36
Hanke, ik hoop dat je snel weer opknapt, beterschap!
Ziem, ook al voldoe je een keer niet aan je "nieuwe" eetverwachtingen, dan is er nog steeds geen man overboord. Dan kan je nog steeds bij elke volgende beslissing weer een goede keuze maken.
You hace to learn to crawl, before you learn to walk, zoiets (mooi liedj evan Aerosmith).
Dag dames, ik ben even een weekje op congres, weet niet of ik toegang heb tot de viva. Fijn weekend allemaal en tot over een week!
Ziem, ook al voldoe je een keer niet aan je "nieuwe" eetverwachtingen, dan is er nog steeds geen man overboord. Dan kan je nog steeds bij elke volgende beslissing weer een goede keuze maken.
You hace to learn to crawl, before you learn to walk, zoiets (mooi liedj evan Aerosmith).
Dag dames, ik ben even een weekje op congres, weet niet of ik toegang heb tot de viva. Fijn weekend allemaal en tot over een week!
vrijdag 1 april 2011 om 20:55
Ha meiden! Vandaag tegen de verwachting in emjv, ik wilde eigenlijk frituur halen maar verse pasta was makkelijker. Hank, beterschap! Fijn dat je verder wel goed in je vel zit.
Ziem, diep inzicht! Verwacht niet dat dit Het Was he. Emjv is een proces, er gaan nog nieuwe inzichten volgen, afgewisseld door terugvallen het proces gaat door, daar gaat het om.
Jj, hoe gaat het rijden? Een congres zonder viva?!?
Hoe is het met SG? Al aan het inpakken?
Vandaag een dag van hoogte- en dieptepunten. Wel weer grote grenzen overschreden, in positieve zin!
Ziem, diep inzicht! Verwacht niet dat dit Het Was he. Emjv is een proces, er gaan nog nieuwe inzichten volgen, afgewisseld door terugvallen het proces gaat door, daar gaat het om.
Jj, hoe gaat het rijden? Een congres zonder viva?!?
Hoe is het met SG? Al aan het inpakken?
Vandaag een dag van hoogte- en dieptepunten. Wel weer grote grenzen overschreden, in positieve zin!
Ga in therapie!
zaterdag 2 april 2011 om 19:29
Ik was me er al heel bewust van dat ik mijn hele leven aan de emvj moet. Maar gisteren wel de bonus fudge van de AH weer terug in het schrap gelegd en vandaag ook weer heel wat innerlijke dialoogjes gevoerd. Er zat een scheur in mijn spijkerbroek, dus dit rokjesmeisje moest naar de winkel voor een fatsoenlijke jeans (ipv depressief mijn oude lievelingsjeans passen, ooit...) Twee goede broeken gevonden in de eerste winkel. En hoewel ik natuurlijk bloedchagrijnig was, want het kan strakker en slanker, was ik ook wel trots op mijn kordaatheid om een passende broek te kopen. Ik denk dat jullie allemaal wel begrijpen waarom
Duub, ik hoop dat het allemaal goed met je gaat. Maak me een beetje zorgen om je. Als er iets is weet je me te vinden
Hanke, heb je nog van het weer kunnen genieten, of lig je zielig in bed. Ben je er al achter wat je triggers zijn eatwise? Volgens mij zit je niet zo lekker in je vel?
Janne, veel plezier. Congres in Verweggistan? Heb ik lekker nog een week om na te denken over je mail
SG darling
Duub, ik hoop dat het allemaal goed met je gaat. Maak me een beetje zorgen om je. Als er iets is weet je me te vinden
Hanke, heb je nog van het weer kunnen genieten, of lig je zielig in bed. Ben je er al achter wat je triggers zijn eatwise? Volgens mij zit je niet zo lekker in je vel?
Janne, veel plezier. Congres in Verweggistan? Heb ik lekker nog een week om na te denken over je mail
SG darling
