Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
woensdag 24 augustus 2011 om 01:40
Vandaag hebben we taco's gegeten, lekker doehetzelven aan tafel met tortilla's, kidneybonen, tomaat, paprika, guacamol, zure room enz. enz.
Gisteren heb ik mezelf overtroffen met een Indiaas menu! Pittige tomaten-erwtensoep (met verse erwten), heerlijk kruidig rundvlees, saffraanrijst en groentenpakora's: gefrituurde groentenballetjes in een beslag van kikkererwtenmeel. Zoooo lekker, hartstikke goed gelukt! Echt leuk om zo met spannende specerijen aan de gang te gaan, een waar culinair avontuur
Creusetten is koken met je creusetpan. Hoe doe je dat precies, Ziem?
Gisteren heb ik mezelf overtroffen met een Indiaas menu! Pittige tomaten-erwtensoep (met verse erwten), heerlijk kruidig rundvlees, saffraanrijst en groentenpakora's: gefrituurde groentenballetjes in een beslag van kikkererwtenmeel. Zoooo lekker, hartstikke goed gelukt! Echt leuk om zo met spannende specerijen aan de gang te gaan, een waar culinair avontuur
Creusetten is koken met je creusetpan. Hoe doe je dat precies, Ziem?
Ga in therapie!
woensdag 24 augustus 2011 om 12:10
quote:dubiootje schreef op 24 augustus 2011 @ 01:42:
O ja, ik vergeet het lekkere yoghurt-komkommer-muntsausje nog.
Ik had zoiets maar dan met mascarpone, komkommer, citroen, munt, zout en peper. Erg lekker bij pasta met venkel en ansjovis (AH recept), en de afgelopen 2 dagen als beleg op brood.
Hier is de strijd rond voelen, trek hebben bij emoties, me aan eetplan houden, ed in volle gang. Het is fijn om contact met lotgenoten te hebben, altijd te kunnen bellen (en gebeld te worden). Ik huil wat af, lach wat af, bid wat af, vind herkenning. Heb eindelijk het gevoel dat ik me niet in één of andere mal moet gieten. Ik mag gewoon zijn wie ik ben, met alles erop en eraan. Ik werk hard aan mijn verslaving, vind ontvangen misschien nog wel het lastigst op dit moment. Ben ik het waard? Nou, dat is dus een verkeerde vraag. Berusting, acceptatie dat ik een waardevol medemens ben. Ook berusting en acceptatie dat ik een verstoorde relatie met eten heb en dat ik aan de bak moet om die weer enigszins in goede banen te leiden.
Ondanks alles geniet ik van eten. Het beperken van eetmomenten is voor mij met name in de avond heel lastig. Zodra ik me verveel, moe ben, me alleen voel, niet los wil laten komt de drang om iets te eten omhoog. Ook al heb ik voor die dag genoeg gegeten, toch komt die drang omhoog. Lastig om het bij mezelf waar te nemen en er geen oordeel over te hebben. Want van oordelen maak ik mezelf alleen maar ongelukkiger.
O ja, ik vergeet het lekkere yoghurt-komkommer-muntsausje nog.
Ik had zoiets maar dan met mascarpone, komkommer, citroen, munt, zout en peper. Erg lekker bij pasta met venkel en ansjovis (AH recept), en de afgelopen 2 dagen als beleg op brood.
Hier is de strijd rond voelen, trek hebben bij emoties, me aan eetplan houden, ed in volle gang. Het is fijn om contact met lotgenoten te hebben, altijd te kunnen bellen (en gebeld te worden). Ik huil wat af, lach wat af, bid wat af, vind herkenning. Heb eindelijk het gevoel dat ik me niet in één of andere mal moet gieten. Ik mag gewoon zijn wie ik ben, met alles erop en eraan. Ik werk hard aan mijn verslaving, vind ontvangen misschien nog wel het lastigst op dit moment. Ben ik het waard? Nou, dat is dus een verkeerde vraag. Berusting, acceptatie dat ik een waardevol medemens ben. Ook berusting en acceptatie dat ik een verstoorde relatie met eten heb en dat ik aan de bak moet om die weer enigszins in goede banen te leiden.
Ondanks alles geniet ik van eten. Het beperken van eetmomenten is voor mij met name in de avond heel lastig. Zodra ik me verveel, moe ben, me alleen voel, niet los wil laten komt de drang om iets te eten omhoog. Ook al heb ik voor die dag genoeg gegeten, toch komt die drang omhoog. Lastig om het bij mezelf waar te nemen en er geen oordeel over te hebben. Want van oordelen maak ik mezelf alleen maar ongelukkiger.
woensdag 24 augustus 2011 om 18:43
@dubiootje; Indiaas eten is heerlijk! Heb zelf de laatste tijd een curry als favoriet recept, er is toch ook ergens een emvj-receptentopic?
@hanke; herkenbaar dat de avonden het moeilijkst zijn, heb ik ook erg last van. Gisteren ook weer een paar toastjes met kaas gegeten.. Okee, het is geen zak chips zoals het soms ook is, maar toch.
Ik heb mijn boek ontvangen en het ziet er erg goed uit. Het is cognitieve gedragstherapie toegepast op afvallen. Heel praktisch en heel concreet. Er staan twee weken voorbereidingstijd voordat je echt met afvallen mag beginnen, vind ik ook wel prettig. Al probeer ik nu al wel een beetje op te letten wat ik naar binnen werk.
@hanke; herkenbaar dat de avonden het moeilijkst zijn, heb ik ook erg last van. Gisteren ook weer een paar toastjes met kaas gegeten.. Okee, het is geen zak chips zoals het soms ook is, maar toch.
Ik heb mijn boek ontvangen en het ziet er erg goed uit. Het is cognitieve gedragstherapie toegepast op afvallen. Heel praktisch en heel concreet. Er staan twee weken voorbereidingstijd voordat je echt met afvallen mag beginnen, vind ik ook wel prettig. Al probeer ik nu al wel een beetje op te letten wat ik naar binnen werk.
zaterdag 27 augustus 2011 om 21:01
Allereerst: welkom Ivy en RaisinGirl!
Ziem, gefeliciteerd met je nieuwe creusetapparaat! Laat maar weten wat je er de eerste keer mee geexperimenteerd hebt.
Om terug te komen op de verschillende manieren en denkwijzen op dit topic: eetshakes waren niet het eerste waar ik aan denk bij EMJV en het feit dat goeroe Leo zich ermee had laten helpen, daar heb ik wel gedachten aan gewijd. Maar ik ben (net als Dub geloof ik) van mening dat je er verstandig gebruik van kan maken. Op het moment dat sneller afvallen medisch gewenst is, bijvoorbeeld. Ik denk dat verstandig eten voor ons allemaal wat anders inhoudt, en ik heb er vertrouwen in dat we allemaal kritisch genoeg zijn elkaar een welgemeende vraag te stellen, maar dat we ook erop moeten vertrouwen dat de ander zijn keuzes volwassen kan onderbouwen. Ik voor mezelf ben blij met een aantal kritische vragen en opmerkingen die ik hier "naar mijn hoofd kreeg". Het haalde mij ook een beetje uit het hoekje van afgeschoven verantwoordelijkheden, waar Leo het ook net even over had. Ik ben zelf verantwoordelijk, ik kan zelf wat doen.
Ziem, gefeliciteerd met je nieuwe creusetapparaat! Laat maar weten wat je er de eerste keer mee geexperimenteerd hebt.
Om terug te komen op de verschillende manieren en denkwijzen op dit topic: eetshakes waren niet het eerste waar ik aan denk bij EMJV en het feit dat goeroe Leo zich ermee had laten helpen, daar heb ik wel gedachten aan gewijd. Maar ik ben (net als Dub geloof ik) van mening dat je er verstandig gebruik van kan maken. Op het moment dat sneller afvallen medisch gewenst is, bijvoorbeeld. Ik denk dat verstandig eten voor ons allemaal wat anders inhoudt, en ik heb er vertrouwen in dat we allemaal kritisch genoeg zijn elkaar een welgemeende vraag te stellen, maar dat we ook erop moeten vertrouwen dat de ander zijn keuzes volwassen kan onderbouwen. Ik voor mezelf ben blij met een aantal kritische vragen en opmerkingen die ik hier "naar mijn hoofd kreeg". Het haalde mij ook een beetje uit het hoekje van afgeschoven verantwoordelijkheden, waar Leo het ook net even over had. Ik ben zelf verantwoordelijk, ik kan zelf wat doen.
zaterdag 27 augustus 2011 om 21:10
In dat kader:
Ik heb mijn diss ingeleverd en de laatste weken voor inleveren vreselijk gesnoept. Heb tijdens die weken de nodige kilo's verzameld. Zonet zag ik foto's van mijzelf, schaarsgekleed als wadloper op pad. Gecombineerd met kritsche opmerkingen van mijn moeder en mijn eigen bewustzijn (spiegel, strakke kleren) maakt dat het tijd is dat ik mijn oude sportieve levensstijl weer een beetje oppak. Over drie maanden vertrek ik echter uit mijn huidige woonplek, dus aanmelden voor een teamsport is even niet een goed idee. Heeft iemand van jullie al eens "hardlopen met Evy" geprobeerd? Dan ben ik niet afhankelijk van anderen... We wonen momenteel direct aan de duinen, dus dat nodigt wel uit tot bewegen.
Verder moet wil ik gewoon het koppie er weer wat meer bijhouden. Ritme in de dag, een goed ontbijt, een echte lunch en bescheidener avondeten. Geen borrelnootjes uit gewoonte.
Donderdag begint mijn nieuwe baan, dus dagritme leer ik dan automatisch wel weer een beetje. Elke dag een fietstochtje... Ik ben een beetje zoekende momenteel, een beetje aftasten hoe ik mijn nieuwe leven wil invullen en vormgeven, qua hobby's enzo. Gelukkig gaan Jip en ik momenteel erg goed, ook het vermelden waard, jullie hebben weleens anders van mij gehoord . We zijn een team, het lijkt wel of uit de jongen een man is gegroeid. En misschien ben ik me ook wel wat meer bewust van mijn eigen rol/perceptie. Ach whatever, het gaat goed.
Nog even een knuffel voor 5x5 en Zima. Vruchtbaarheidsproblematiek sucks.
Ik kijk nog even rustig toe hoe de zon in zee verdwijnt en ga lekker op tijd mijn nest in vanavond. De konijnen zijn ontspannen dus ik ook. Trusten alvast!
Ik heb mijn diss ingeleverd en de laatste weken voor inleveren vreselijk gesnoept. Heb tijdens die weken de nodige kilo's verzameld. Zonet zag ik foto's van mijzelf, schaarsgekleed als wadloper op pad. Gecombineerd met kritsche opmerkingen van mijn moeder en mijn eigen bewustzijn (spiegel, strakke kleren) maakt dat het tijd is dat ik mijn oude sportieve levensstijl weer een beetje oppak. Over drie maanden vertrek ik echter uit mijn huidige woonplek, dus aanmelden voor een teamsport is even niet een goed idee. Heeft iemand van jullie al eens "hardlopen met Evy" geprobeerd? Dan ben ik niet afhankelijk van anderen... We wonen momenteel direct aan de duinen, dus dat nodigt wel uit tot bewegen.
Verder moet wil ik gewoon het koppie er weer wat meer bijhouden. Ritme in de dag, een goed ontbijt, een echte lunch en bescheidener avondeten. Geen borrelnootjes uit gewoonte.
Donderdag begint mijn nieuwe baan, dus dagritme leer ik dan automatisch wel weer een beetje. Elke dag een fietstochtje... Ik ben een beetje zoekende momenteel, een beetje aftasten hoe ik mijn nieuwe leven wil invullen en vormgeven, qua hobby's enzo. Gelukkig gaan Jip en ik momenteel erg goed, ook het vermelden waard, jullie hebben weleens anders van mij gehoord . We zijn een team, het lijkt wel of uit de jongen een man is gegroeid. En misschien ben ik me ook wel wat meer bewust van mijn eigen rol/perceptie. Ach whatever, het gaat goed.
Nog even een knuffel voor 5x5 en Zima. Vruchtbaarheidsproblematiek sucks.
Ik kijk nog even rustig toe hoe de zon in zee verdwijnt en ga lekker op tijd mijn nest in vanavond. De konijnen zijn ontspannen dus ik ook. Trusten alvast!
zaterdag 27 augustus 2011 om 23:54
Ff een klein berichtje. Het gaat wat beter met me, behandeling bij de osteopaat heeft me zowiezo al goed gedaan! Verder slaap ik ook wat beter dus voel me iets meer mens.
Wel veel gesnoept de afgelopen week sinds we de verjaardagen van de kinderen gevierd hebben en ik heb besloten dat ik maandag weer wat gezonder wil doen. Morgen ook nog een verjaardag, en hou me wel een beetje in maar wil wel een stukje taart .
Wel veel gesnoept de afgelopen week sinds we de verjaardagen van de kinderen gevierd hebben en ik heb besloten dat ik maandag weer wat gezonder wil doen. Morgen ook nog een verjaardag, en hou me wel een beetje in maar wil wel een stukje taart .
vrijdag 2 september 2011 om 12:07
Goed bezig, maar het kost me heel veel energie. Benen doen weer zeer, dus een ontspanningsmassage gehad daarnet en maandag naar de fysio voor consult. Qua eten houd ik me aan mijn eetplan, dus 3 maal daags en fruit tussendoor. Emoties wegeten is er niet meer bij en dat is pittig. Maar wel echt, eerlijk, levendig, vermoeiend, stressvol.. alles eigenlijk. Het gaat trager dan ik wil allemaal, maar wel gestaag de goede kant op. Omgeving is trots op me. Moet lief zijn voor mezelf, en daar doe ik mijn best voor. Hoor binnenkort of reintegratietraject doorgaat.
Jammer dat het matig gaat SG. Weet je ook waarom, of wil je dat hier liever niet vertellen?
JJ al weer een beetje ingeburgerd?
5x5, hoe is het met slapen?
Duub, hoe vergaat het jou?
Leo, de Beo hoort niet bij de pijlert religie toch? Of is het toch een enge sekte
Jammer dat het matig gaat SG. Weet je ook waarom, of wil je dat hier liever niet vertellen?
JJ al weer een beetje ingeburgerd?
5x5, hoe is het met slapen?
Duub, hoe vergaat het jou?
Leo, de Beo hoort niet bij de pijlert religie toch? Of is het toch een enge sekte
vrijdag 2 september 2011 om 13:57
Balen dat het zoveel energie kost allemaal Hanke.
Septembergirl, jammer dat het met jou niet zo goed gaat.
Hier gaat het wel goed, met slapen ook. Alleen het gevoel dat m'n menstruatie eraan komt en dat vind ik niet leuk, maar goed, wie weet blijft het toch uit.
Gisteren verjaardagsfeestje van de jongste gehad, in het klein dan. Hij is 3 geworden. Wel taart gegeten maar lekker van genoten! Vandaag weer een nieuwe dag en het gaat goed met eten tot nu toe.
Septembergirl, jammer dat het met jou niet zo goed gaat.
Hier gaat het wel goed, met slapen ook. Alleen het gevoel dat m'n menstruatie eraan komt en dat vind ik niet leuk, maar goed, wie weet blijft het toch uit.
Gisteren verjaardagsfeestje van de jongste gehad, in het klein dan. Hij is 3 geworden. Wel taart gegeten maar lekker van genoten! Vandaag weer een nieuwe dag en het gaat goed met eten tot nu toe.
vrijdag 2 september 2011 om 16:47
Dank Hank! Ik word teruggebeld, dus nu zit ik nog steeds met peristaltische sprongetjes. Maar het is een belangrijke stap in het oplossen van een van mijn grote problemen, dus ik ga me straks vast lekker trots en opgelucht voelen
Echt stoer hoe je de confrontatie met jezelf en je gevoelens aangaat, Hanke. Je neemt grote stappen! Zit je al beter in je vel of schrijnt het nu allemaal nog een beetje?
5x5, gefeliciteerd met je jongste! Lieve leeftijd, drie
SG, geen zin om te schrijven omdat het niet zo lekker loopt? Dat ken ik. Gooi er maar een zin tegenaan als je er zin in hebt
Eten gaat matig, te veel rommel in huis want ouders op bezoek. Ik probeer ze lekker te verwennen en daar genieten ze wel van. Hopelijk kom ik na de schoolvakantie weer in een beter ritme. Ik heb nog vrij en geniet intens van het vrije en makkelijke ritme, mijn kinderen en ouders, het mooie weer en de tijd die ik heb om lekker te bakken en kokkerellen. Ik kook alvast vooruit voor de eerste drukke schoolweken.
Echt stoer hoe je de confrontatie met jezelf en je gevoelens aangaat, Hanke. Je neemt grote stappen! Zit je al beter in je vel of schrijnt het nu allemaal nog een beetje?
5x5, gefeliciteerd met je jongste! Lieve leeftijd, drie
SG, geen zin om te schrijven omdat het niet zo lekker loopt? Dat ken ik. Gooi er maar een zin tegenaan als je er zin in hebt
Eten gaat matig, te veel rommel in huis want ouders op bezoek. Ik probeer ze lekker te verwennen en daar genieten ze wel van. Hopelijk kom ik na de schoolvakantie weer in een beter ritme. Ik heb nog vrij en geniet intens van het vrije en makkelijke ritme, mijn kinderen en ouders, het mooie weer en de tijd die ik heb om lekker te bakken en kokkerellen. Ik kook alvast vooruit voor de eerste drukke schoolweken.
Ga in therapie!
vrijdag 2 september 2011 om 17:52
Er wordt gezegd dat ik er sprankelender uitzie, vergeleken met voor de zomervakantie. Lijfelijk reageer ik heftig op de stress die niet meer kan worden weggegeten. Sta af en toe te tollen op mijn benen. Maar met kalm aan toch dingen doen kom ik een heel eind.
Voor een gelegenheid heb ik cheesecake en boerencake gebakken vanmiddag. De cheesecake was aangebrand, dus het bovenste laagje eraf gehaald en met koekkruimels nog even in de oven gezet. Nu zorgen dat die 3 stuks zondag heel aankomen en niet voor de tijd zijn verorberd door mij... Aangezien het een mooie dag is morgen en de buren herrie gaan maken, leek het me slim om dat gewoon weg te kunnen.
*duimt nog door voor Duub*
Klinkt gezellig keutelend daar in huize Duub.
Voor een gelegenheid heb ik cheesecake en boerencake gebakken vanmiddag. De cheesecake was aangebrand, dus het bovenste laagje eraf gehaald en met koekkruimels nog even in de oven gezet. Nu zorgen dat die 3 stuks zondag heel aankomen en niet voor de tijd zijn verorberd door mij... Aangezien het een mooie dag is morgen en de buren herrie gaan maken, leek het me slim om dat gewoon weg te kunnen.
*duimt nog door voor Duub*
Klinkt gezellig keutelend daar in huize Duub.
vrijdag 2 september 2011 om 18:09
Wat goed dat je vooruit aan het koken bent. Staat hier op het lijstje zou eigenlijk moeten. Evenals nagels lakken, boeken lezen, vertalen... Maae er komt niets uit mijn handen, want ik heb het zo druk op mijn werk dat ik 's avonds alleen maar op de bank wil crashen. Inclusief bakken ijs en stroopwafels en morgen begon ik gedachtes. Sinds ik heb onydekt dat ik kan ontspannen door te eten zit er geen rem meer op. Knap dat je cold turkey gaat Hanke! Bij mij is het innerlijke gesprek ver te zoeken.
Evi was ooit gratis te downloaden via de Belgische radio. Als je googlet vind je de podcasts vast online JJ
Gefeliciteerd met je jongste Vijf! Peutertjes zijn zo leuk!
SG
Evi was ooit gratis te downloaden via de Belgische radio. Als je googlet vind je de podcasts vast online JJ
Gefeliciteerd met je jongste Vijf! Peutertjes zijn zo leuk!
SG
vrijdag 2 september 2011 om 18:54
Fijn je te zien Ziem! Eet nog weleens taart of ijs enzo, maar dan als onderdeel van de lunch of diner. Bij mij gaat het niet zozeer om wat ik eet, maar veel meer om hoeveel en hoe vaak. Innerlijk gesprek voer ik niet. Neem wel waar en praat en bel erover. Dat schijnt al heel wat te zijn.
Blijft het lang zo druk op werk Ziem, of gloort er rust aan de horizon?
Nagels lakken doe ik niet. Houd ze kort, anders breken ze.
Blijft het lang zo druk op werk Ziem, of gloort er rust aan de horizon?
Nagels lakken doe ik niet. Houd ze kort, anders breken ze.
vrijdag 2 september 2011 om 20:07
Het is tot oktober nog even flink stressen. Dus het is noodzaak om beter voor mezelf te zorgen. Het gekke is dat als ik ijs en taart eet als onderdeel van de maaltijd, ik de laatste tijd vaak een restje laat staan. Dat is al een stap vooruit. Maar tot oktober emo eten vanwege werkstress en ongestelheid lijkt me geen goed idee Beloning us wel een zakenreis naar NYC met een paar extra vrije dagen met manlief.
vrijdag 2 september 2011 om 23:59
Postdrang Ik ga je bellen hoor! Ik heb al een paar keer met de telefoon in mijn handen gestaan, maar met mijn ouders hier kwam er steeds iets tussen. Ik wil heel graag weten hoe het ervoor staat.
Ga je fietsen morgen, Hank? Lekkere picknick inpakken (geen cheesecake ). Heb je al een coach? De kinderen hebben vandaag voor het eerst zelf een appeltaart gebakken! Beetje hulp van mij. Die moeten we ook bewaren tot morgen, dan nemen we hem mee op bezoek.
Ziem, alweer naar NYC? wat doe je aan?
Ga je fietsen morgen, Hank? Lekkere picknick inpakken (geen cheesecake ). Heb je al een coach? De kinderen hebben vandaag voor het eerst zelf een appeltaart gebakken! Beetje hulp van mij. Die moeten we ook bewaren tot morgen, dan nemen we hem mee op bezoek.
Ziem, alweer naar NYC? wat doe je aan?
Ga in therapie!
