Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
zondag 14 augustus 2011 om 11:29
Misschien interessant om eens over te praten:
Lindy, de wijze ex-forumster, schreef ooit; kijk op het etiket van een product en vraag je dan af 'zou mijn grootmoeder het kopen' (doelend op de E-nummers en flauwekultroepsen die er in veel etenswaren worden gestopt).
Waarom (als op jou van toepassing) eten we troep? Als je wéét dat het niet goed is.
Wát is dan de trigger?
Lindy, de wijze ex-forumster, schreef ooit; kijk op het etiket van een product en vraag je dan af 'zou mijn grootmoeder het kopen' (doelend op de E-nummers en flauwekultroepsen die er in veel etenswaren worden gestopt).
Waarom (als op jou van toepassing) eten we troep? Als je wéét dat het niet goed is.
Wát is dan de trigger?
zondag 14 augustus 2011 om 12:31
Waarom ik veel vocht vasthoud weet ik niet. Waarom ik in een dip zat weet ik wel. Heb reumatoide artritis en als gevolg daarvan soms ook zenuwpijn, erg vervelend . Verder heb ik sinds ik met de pil gestopt ben iedere cyclus ruim 2 weken last van buikpijn .
Ik ga ervoor naar de gyn as donderdag, want het belemmert me wel en wil weten waar die buikpijn iedere keer vandaan komt.
Leo...goeie vraag...ga erover nadenken.
Ik ga ervoor naar de gyn as donderdag, want het belemmert me wel en wil weten waar die buikpijn iedere keer vandaan komt.
Leo...goeie vraag...ga erover nadenken.
zondag 14 augustus 2011 om 13:00
zondag 14 augustus 2011 om 19:29
5x5, reuma heb ik ook, afschuwelijk.....
Wat naar voor je meid.
Theeleut, ik denk dat er echt een hele sterke trigger is voordat je aan de mergpijpen en de stroopwafelen gaat.
Je denkt misschien dat je dat gedachteloos doet, zulke dingen eten maar ik weet bijna zéker dat er een moment was net voordat je begon met snoepen dat je nog had kunnen stoppen. Je kleine stem verloor van een andere stem, een veel luidere stem. Want het is nooit, ooit je lijf dat een beslissing neemt, het is áltijd je geest.
In het eerste topic hebben we het gehad over het 'beslismoment' en hoe te leren dat te isoleren. Dus als je je boodschappenkarretje staat vol te laden, ogenschijnlijk gedachteloos, denk je wel dégelijk na. en je krijgt waarschuwingen van je geweten/geest om dingen die niet goed voor je zijn niet te nemen. Maar je luistert niet. Dát is er aan de hand.
Denk ik hoor. Bij mij werkt het zo. Hoe werkt het bij jou?
Wat naar voor je meid.
Theeleut, ik denk dat er echt een hele sterke trigger is voordat je aan de mergpijpen en de stroopwafelen gaat.
Je denkt misschien dat je dat gedachteloos doet, zulke dingen eten maar ik weet bijna zéker dat er een moment was net voordat je begon met snoepen dat je nog had kunnen stoppen. Je kleine stem verloor van een andere stem, een veel luidere stem. Want het is nooit, ooit je lijf dat een beslissing neemt, het is áltijd je geest.
In het eerste topic hebben we het gehad over het 'beslismoment' en hoe te leren dat te isoleren. Dus als je je boodschappenkarretje staat vol te laden, ogenschijnlijk gedachteloos, denk je wel dégelijk na. en je krijgt waarschuwingen van je geweten/geest om dingen die niet goed voor je zijn niet te nemen. Maar je luistert niet. Dát is er aan de hand.
Denk ik hoor. Bij mij werkt het zo. Hoe werkt het bij jou?
zondag 14 augustus 2011 om 19:47
Vanavond heb ik zo'n lekkere maaltijdsalade gegeten, ik zal 'm jullie niet onthouden.
Ik had twee verschillende soorten salade in een bak gedaan (veldsla en een zak gemixte ijsbergsla met rode sla en wortel), een halve avocado, hele lekkere sladressing (ik zal het recept er bij zetten).
Door de inhoud van een blikje tonijn heb ik een gesnipperde ui, fijngehakte peterselie, 6 fijngehakte olijven, twee eetlepels fijngehakte kappertjes en twee teentjes geperste knoflook geroerd. Een schepje fritessaus er doorheen en je hebt een wereld tonijngebeuren.
Sla in de bak, dressing er overheen sprenkelen en sla door elkaar scheppen zodat de blaadjes allemaal de smaak van de dressing hebben. Vervolgens de tonijnextravaganza er op scheppen, avocado in blokjes gesneden er op leggen en klaar.
Bomvol ben ik en ik heb zalig gegeten!
Dressing:
1 deel balsamicoazijn
2 delen olijfolie
een flinke theelepel (scherpe) mosterd
2 teentjes geperste knoflook (of naar smaak)
een snufje zeezout
een flinke kneep tomatenketschup
Als je zin hebt en je hebt het in huis is héle fijngesneden peterselie of bieslook hier doorheen ook erg lekker!
En een andere tip is om mierikswortel door deze dressing te doen, ook erg fijn!
Ik had twee verschillende soorten salade in een bak gedaan (veldsla en een zak gemixte ijsbergsla met rode sla en wortel), een halve avocado, hele lekkere sladressing (ik zal het recept er bij zetten).
Door de inhoud van een blikje tonijn heb ik een gesnipperde ui, fijngehakte peterselie, 6 fijngehakte olijven, twee eetlepels fijngehakte kappertjes en twee teentjes geperste knoflook geroerd. Een schepje fritessaus er doorheen en je hebt een wereld tonijngebeuren.
Sla in de bak, dressing er overheen sprenkelen en sla door elkaar scheppen zodat de blaadjes allemaal de smaak van de dressing hebben. Vervolgens de tonijnextravaganza er op scheppen, avocado in blokjes gesneden er op leggen en klaar.
Bomvol ben ik en ik heb zalig gegeten!
Dressing:
1 deel balsamicoazijn
2 delen olijfolie
een flinke theelepel (scherpe) mosterd
2 teentjes geperste knoflook (of naar smaak)
een snufje zeezout
een flinke kneep tomatenketschup
Als je zin hebt en je hebt het in huis is héle fijngesneden peterselie of bieslook hier doorheen ook erg lekker!
En een andere tip is om mierikswortel door deze dressing te doen, ook erg fijn!
zondag 14 augustus 2011 om 20:42
Ik ga het de komende tijd eens in de gaten houden, mijn harde en zachte stemmen.... Meestal kan ik aardig bewust kiezen of ik iets wel of niet wil eten (snoepen), maar soms gaat het mis. Gisteren dus, of een week of anderhalf geleden toen ik ongesteld was.
Een ander moeilijk moment vind ik doorgaans net na het diner. Dat heeft toch iets te maken met je bloedsuikerspiegel?
Overigens vind ik het veel moeilijk om 1 koekje t eten dan om geen koekje te eten..... Is dat herkenbaar?
Een ander moeilijk moment vind ik doorgaans net na het diner. Dat heeft toch iets te maken met je bloedsuikerspiegel?
Overigens vind ik het veel moeilijk om 1 koekje t eten dan om geen koekje te eten..... Is dat herkenbaar?
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:30
quote:eleonora schreef op 14 augustus 2011 @ 19:29:
In het eerste topic hebben we het gehad over het 'beslismoment' en hoe te leren dat te isoleren. Dus als je je boodschappenkarretje staat vol te laden, ogenschijnlijk gedachteloos, denk je wel dégelijk na. en je krijgt waarschuwingen van je geweten/geest om dingen die niet goed voor je zijn niet te nemen. Maar je luistert niet. Dát is er aan de hand.
Denk ik hoor. Bij mij werkt het zo. Hoe werkt het bij jou?
Bij mij werkt dat precies zo! Er is altijd een moment dat ik denk, zal ik het nemen of niet. Maar het gaat vaak zo snel dat het lijkt alsof je gedachteloos iets neemt of in je winkelwagen stopt. En soms juist bewust, als ik een tijdje gezond heb gegeten en een keer ergens van wil genieten.
Moet zeggen dat dat eten de laatste tijd wel goed gaat. Ik eet eerder misschien nog te weinig, wat dat betreft is het wel goed dat ik weer in een ritme zit nu de oudste naar school gaat. Toch wat regelmatiger eten. In de vakantie sliepen we uit (niet altijd, maar wel vaak) en daardoor verschoof heel m'n eetritme.
In het eerste topic hebben we het gehad over het 'beslismoment' en hoe te leren dat te isoleren. Dus als je je boodschappenkarretje staat vol te laden, ogenschijnlijk gedachteloos, denk je wel dégelijk na. en je krijgt waarschuwingen van je geweten/geest om dingen die niet goed voor je zijn niet te nemen. Maar je luistert niet. Dát is er aan de hand.
Denk ik hoor. Bij mij werkt het zo. Hoe werkt het bij jou?
Bij mij werkt dat precies zo! Er is altijd een moment dat ik denk, zal ik het nemen of niet. Maar het gaat vaak zo snel dat het lijkt alsof je gedachteloos iets neemt of in je winkelwagen stopt. En soms juist bewust, als ik een tijdje gezond heb gegeten en een keer ergens van wil genieten.
Moet zeggen dat dat eten de laatste tijd wel goed gaat. Ik eet eerder misschien nog te weinig, wat dat betreft is het wel goed dat ik weer in een ritme zit nu de oudste naar school gaat. Toch wat regelmatiger eten. In de vakantie sliepen we uit (niet altijd, maar wel vaak) en daardoor verschoof heel m'n eetritme.
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:31
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:41
Grappig he 5, als je er over nadenkt?
Dat je je ineens realiseert dat je inderdáád een beslissing neemt ook al dénk je dat je niet nadenkt?
Dat vond ik wel zó'n ontdekking bij mezelf.
Jammer is wel dat ik nooit van z'n leven meer kan zeggen dat ik 'gedachtenloos' iets kocht of naar binnen schoof. Dat excuus gaat niet meer op.
Regelmaat is heel belangrijk om de boel aan de gang te houden maar ik moet zeggen dat ik daar ook een ramp in ben.
Als ik beneden kom heb ik láng niet altijd meteen trek in eten. Echt honger heb ik pas om 11.00 uur of zo.
Tegenwoordig móet ik wel weten omdat ik mijn reumapillen in moet nemen met voedsel. Dat is dus een appel geworden. Ik kom nu beneden en steek meteen een appel in mijn tater, om daarna die pillen te kunnen slikken.
Dat je je ineens realiseert dat je inderdáád een beslissing neemt ook al dénk je dat je niet nadenkt?
Dat vond ik wel zó'n ontdekking bij mezelf.
Jammer is wel dat ik nooit van z'n leven meer kan zeggen dat ik 'gedachtenloos' iets kocht of naar binnen schoof. Dat excuus gaat niet meer op.
Regelmaat is heel belangrijk om de boel aan de gang te houden maar ik moet zeggen dat ik daar ook een ramp in ben.
Als ik beneden kom heb ik láng niet altijd meteen trek in eten. Echt honger heb ik pas om 11.00 uur of zo.
Tegenwoordig móet ik wel weten omdat ik mijn reumapillen in moet nemen met voedsel. Dat is dus een appel geworden. Ik kom nu beneden en steek meteen een appel in mijn tater, om daarna die pillen te kunnen slikken.
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:41
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:44
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:45
quote:5x5 schreef op 16 augustus 2011 @ 09:31:
En wat ik nu ook bewust probeer te doen is kleinere porties nemen. Liever wat vaker een eetmoment dan me in 1 x volproppen. Heb soms de neiging om door te eten en daardoor luister ik niet genoeg naar m'n lichaam of ik al genoeg heb en beter kan stoppen met eten.
Aaaaah ja, het beróemde signaal van de maag aan de hersenen dat de maag vol is.....
Ik doe het zo: Ik schep op een bord een stukje vlees/vis, groenten (meestal is dat een hele berg salade in mijn geval omdat ik gekookte groenten niet lekker vind) en een paar aardappeltjes uit de Actifry (of pasta, rijst o.i.d.) en dat eet ik leeg. Dan wacht ik minstens een kwartier. Meestal heb ik in die tijd een signaal gekregen dat ik voldaan ben. Klaar. Hoef niet meer.
Mocht ik nou écht nog trek hebben, dan neem ik een schaaltje magere yoghurt met een paar druppels Natrena.
Werkt als een tiet!
En wat ik nu ook bewust probeer te doen is kleinere porties nemen. Liever wat vaker een eetmoment dan me in 1 x volproppen. Heb soms de neiging om door te eten en daardoor luister ik niet genoeg naar m'n lichaam of ik al genoeg heb en beter kan stoppen met eten.
Aaaaah ja, het beróemde signaal van de maag aan de hersenen dat de maag vol is.....
Ik doe het zo: Ik schep op een bord een stukje vlees/vis, groenten (meestal is dat een hele berg salade in mijn geval omdat ik gekookte groenten niet lekker vind) en een paar aardappeltjes uit de Actifry (of pasta, rijst o.i.d.) en dat eet ik leeg. Dan wacht ik minstens een kwartier. Meestal heb ik in die tijd een signaal gekregen dat ik voldaan ben. Klaar. Hoef niet meer.
Mocht ik nou écht nog trek hebben, dan neem ik een schaaltje magere yoghurt met een paar druppels Natrena.
Werkt als een tiet!
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:47
6 eetmomenten per dag is voor mij te veel. Zoals Hanke het beschreef; dan ben ik de hele dag bezig met eten zeg maar. Ik eet drie keer per dag goed (als ik dus dat fokking ontbijt goed doe he.....) en klaar.
Ik 'bezondig' me tussendoor alleen aan wortels, komkommer, augurken of hier en daar een suikervrij dropje.
Ik 'bezondig' me tussendoor alleen aan wortels, komkommer, augurken of hier en daar een suikervrij dropje.
dinsdag 16 augustus 2011 om 16:22
Bij mij is het fruit tussendoor. Dat mag ook calorierijk zijn. Maar druiven vind ik niet fijn want daar krijg ik sugarshock van, banaan doe ik wel af en toe. Maar vind vooral rood fruit zo lekker. En nectarines enzo.
Nu ik een week in de afkick zit merk ik dan mijn maag meer gewend raakt aan normale porties. Let op, normale, geen kleine porties. Want met 250 gr aardappels en 250 gr bereide groenten icm een eiwitproduct heb je een bord vol hoor!
Nu ik een week in de afkick zit merk ik dan mijn maag meer gewend raakt aan normale porties. Let op, normale, geen kleine porties. Want met 250 gr aardappels en 250 gr bereide groenten icm een eiwitproduct heb je een bord vol hoor!
dinsdag 16 augustus 2011 om 18:14
dinsdag 16 augustus 2011 om 23:54
Ik heb altijd enorme hoeveelheden gegeten in de avond, dus hoe het er nu uitziet is voor mij heel wat. Vooral het na het avondeten niet meer eten (toetje maar verder niet) is echt afkicken voor me. Maarre.. ik lees vandaag nog dat je niet meer dan een appel voor elven binnen krijgt... dus bij jou is het iig niet aan de orde wat in de laatste post van je staat. No offence.
Ik denk idd ook dat bij jou het gevaar van ondereten op de loer ligt, met als risico dat je na verloop van tijd geen moer meer afvalt... Toch slim eens met een voedingskundige te praten lijkt me. Maar het staat je vrij te doen wat jou zinnig lijkt.
Ik ontbijt fors, lunch fors. Voor mijn doen. Vandaag bijv. door omstandigheden in de middag warm.
Vanochtend kwart liter melk, 40 gr havermout, rozijnen, roomboter en lepel appelstroop en die zelfgemaakte pap gegeten. Glas jus ´d orange gedronken.
Fruit rond half 11, één stuk.
In de middag dus eigenlijk nog iets teveel, zou naar 2 keer 200 moeten maar ben nog wat aan het schipperen om voldoende binnen te krijgen cq af te kicken van mijn immense porties ´s avonds. Nu 250 gr aardappels, 250 gr broccoli en 60 gr bereide karbonade.
Avondeten: half bakje bietenharingsalade, een kroket, 3 bio volkorenboterhammen en een bakje vruchtenyoghurt.
Thee, water, cola light...
En eigenlijk heb ik dan qua calorieen nog te weinig gegeten...
Ik denk idd ook dat bij jou het gevaar van ondereten op de loer ligt, met als risico dat je na verloop van tijd geen moer meer afvalt... Toch slim eens met een voedingskundige te praten lijkt me. Maar het staat je vrij te doen wat jou zinnig lijkt.
Ik ontbijt fors, lunch fors. Voor mijn doen. Vandaag bijv. door omstandigheden in de middag warm.
Vanochtend kwart liter melk, 40 gr havermout, rozijnen, roomboter en lepel appelstroop en die zelfgemaakte pap gegeten. Glas jus ´d orange gedronken.
Fruit rond half 11, één stuk.
In de middag dus eigenlijk nog iets teveel, zou naar 2 keer 200 moeten maar ben nog wat aan het schipperen om voldoende binnen te krijgen cq af te kicken van mijn immense porties ´s avonds. Nu 250 gr aardappels, 250 gr broccoli en 60 gr bereide karbonade.
Avondeten: half bakje bietenharingsalade, een kroket, 3 bio volkorenboterhammen en een bakje vruchtenyoghurt.
Thee, water, cola light...
En eigenlijk heb ik dan qua calorieen nog te weinig gegeten...
woensdag 17 augustus 2011 om 03:38
Non taken, qua offence, ik schreef ook niet dat ik die theorie in praktijk breng. Ik ben een ramp met ontbijten.
Ja, ik eet te weinig, dat denk ik ook. Maar ik beweeg ook minder dan jij volgens mij dus ik verbrand minder op een dag. Dat is ook mijn angst, dat ik, als ik meer ga eten (gezond eten), niks meer afval omdat mijn lijf chronisch in de spaarstand staat.
Jah, voedingsdeskundige....dat is denk ik het slimste.
Ja, ik eet te weinig, dat denk ik ook. Maar ik beweeg ook minder dan jij volgens mij dus ik verbrand minder op een dag. Dat is ook mijn angst, dat ik, als ik meer ga eten (gezond eten), niks meer afval omdat mijn lijf chronisch in de spaarstand staat.
Jah, voedingsdeskundige....dat is denk ik het slimste.
woensdag 17 augustus 2011 om 07:32
Ik ken iemand met een geschiedenis van te weinig eten (geen eetprobleem trouwens). En na jaren gewoon gegeten te hebben, is gaan afvallen ivm overgewicht, en dat is ze ook kwijt. Nu is ze ziek en heeft mede om die reden minder trek, En eet in mijn ogen veel te weinig, al heel wat maanden. Afvallen doet ze niet meer.
En ja, bij die persoon is de basisverbranding lager, en ze heeft altijd al minder hoeven eten dan ik om aan te komen. Nu is het ´ja maar ik val niet af dus het zal wel goed zijn´. Nou dat denk ik dus niet. Gelukkig begint ze toch doordrongen te raken van het feit dat je ondanks niet afvallen toch ondervoed kunt raken.
Gisteravond/nacht was pittig. Had ´trek´. Ipv op rooftocht gaan en eten heb ik een lotgenoot gebeld. Gelukkig hielp dat. Jaha, fijne dingen vind ik ook lastig te verdragen en icm vermoeidheid slaat dan ´ik wil het weghebben´ toe.
Ik ga mijn koningsontbijt nuttigen, fijne dag allemaal.
En ja, bij die persoon is de basisverbranding lager, en ze heeft altijd al minder hoeven eten dan ik om aan te komen. Nu is het ´ja maar ik val niet af dus het zal wel goed zijn´. Nou dat denk ik dus niet. Gelukkig begint ze toch doordrongen te raken van het feit dat je ondanks niet afvallen toch ondervoed kunt raken.
Gisteravond/nacht was pittig. Had ´trek´. Ipv op rooftocht gaan en eten heb ik een lotgenoot gebeld. Gelukkig hielp dat. Jaha, fijne dingen vind ik ook lastig te verdragen en icm vermoeidheid slaat dan ´ik wil het weghebben´ toe.
Ik ga mijn koningsontbijt nuttigen, fijne dag allemaal.
vrijdag 19 augustus 2011 om 10:56
Ha meiden! Oude tijden herleven. Ik moest zowaar bijna een half uur bijlezen. Joehoe!
Ik heb de afgelopen week heel bewust even minder gepost. Ik wil ontdekken of EMJV voor mij niet meer prikkels biedt dan goed zijn. Oftewel: heb ik met het posten hier een moment gecreëerd waarin ik dagelijks mag klagen over slecht eetgedrag en een alledaags - dus niet perfect - lijf. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het antwoord niet weet. Maar in de afgelopen dagen heb ik gemerkt dat ik ook zonder 24/7 aan eten te denken prima af kan. Hoewel EMJV heel diep verankerd in mij zit, voelt het soms als een dwangbuis. Dreamer raakte mij heel erg met een opmerking, door te zeggen dat de focus van EMVJ op het lijnen was komen te liggen. In mijn ogen is dat niet 100% zo. Maar ik merkte dat EMVJ wel een hoog Moet-gehalte begon te krijgen, een lifestyle die ik moet volgen om goed voor mezelf te zorgen.
Nadat ik eerst heel boos en vedrietig was over de opmerking van Dreamer, heb ik gemerkt dat ik ruimte in mijn hoofd kon creëren. Ruimte om eten klaar te maken waar mijn lijf om vraagt en ruimte om te eten wanneer ik er zin in heb. De puzzelstukjes van de transitie waarin ik zit, vielen langzaam op zijn plaats. Alle onrust in mijn lijf wordt veroorzaakt door het feit dat ik voor het eerst van mijn leven niet op dieet ben en dat nu ook heb geaccepteerd. Ik sport weer, omdat ik het leuk vind. Kortom, ik heb een heleboel ruimte voor mezelf gecreëerd.
Ik denk dat ik hierin nu een dag of 10 verder ben en ik krijg heel veel complimenten. Omdat ik er zo ontspannen uitzie, voel ik me letterlijk 10 kilo lichter.
In mijn gevecht tegen mijn verstoorde verhouding met eten heb ik dus weer een nieuwe stap gezet. Ik ben bijna op de top. Dank jullie wel lieve meiden. Voor de inzichten en rake woorden!
Ik heb de afgelopen week heel bewust even minder gepost. Ik wil ontdekken of EMJV voor mij niet meer prikkels biedt dan goed zijn. Oftewel: heb ik met het posten hier een moment gecreëerd waarin ik dagelijks mag klagen over slecht eetgedrag en een alledaags - dus niet perfect - lijf. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het antwoord niet weet. Maar in de afgelopen dagen heb ik gemerkt dat ik ook zonder 24/7 aan eten te denken prima af kan. Hoewel EMJV heel diep verankerd in mij zit, voelt het soms als een dwangbuis. Dreamer raakte mij heel erg met een opmerking, door te zeggen dat de focus van EMVJ op het lijnen was komen te liggen. In mijn ogen is dat niet 100% zo. Maar ik merkte dat EMVJ wel een hoog Moet-gehalte begon te krijgen, een lifestyle die ik moet volgen om goed voor mezelf te zorgen.
Nadat ik eerst heel boos en vedrietig was over de opmerking van Dreamer, heb ik gemerkt dat ik ruimte in mijn hoofd kon creëren. Ruimte om eten klaar te maken waar mijn lijf om vraagt en ruimte om te eten wanneer ik er zin in heb. De puzzelstukjes van de transitie waarin ik zit, vielen langzaam op zijn plaats. Alle onrust in mijn lijf wordt veroorzaakt door het feit dat ik voor het eerst van mijn leven niet op dieet ben en dat nu ook heb geaccepteerd. Ik sport weer, omdat ik het leuk vind. Kortom, ik heb een heleboel ruimte voor mezelf gecreëerd.
Ik denk dat ik hierin nu een dag of 10 verder ben en ik krijg heel veel complimenten. Omdat ik er zo ontspannen uitzie, voel ik me letterlijk 10 kilo lichter.
In mijn gevecht tegen mijn verstoorde verhouding met eten heb ik dus weer een nieuwe stap gezet. Ik ben bijna op de top. Dank jullie wel lieve meiden. Voor de inzichten en rake woorden!
vrijdag 19 augustus 2011 om 12:29
He 5-je, wat naar voor je meid.....
Wil je iets kwijt over je rotgesprek?
Zima, het ís ook lastig.
EMJV is juist een leefmanier waarin niks móet volgens mij. Behálve luisteren naar je stemmen en vergaderen over iets wel of niet nodig hebben.
Tenminste, zo zie ík het maar omdat het helemaal geen bestaande, door wetenschappers geteste methode is, is het volgens mij vooral helemaal ieders eigen manier om met o.a. eten om te gaan.
Nogmaals, denk ík dan he?
Mij geeft het juist veel rust om te voelen dat ik niks niet mag, dat ik zelf beslis en dat er dus ruimte is voor genieten zonder dat dat volkómen tegen de dieetregels zijn.
Nadenken werkt voor mij heel goed. Werken met eetlijsten en regels maakt me dwars, verongelijkt en zorgt voor het ene 'fuck-it' gebeuren na het andere (gechargeerd maar je snapt me wel denk ik).
Wel fijn zeg dat je na een poosje nadenken zo positief in het leven staat! Good for you! Dan straal je ook, dat kan ik me helemaal voorstellen!
Hahaha, ja, wat kun je je druk maken om een posting van iemand he? Ik moet ook vaak op dingen kauwen hoor, niet hier doorgaans maar elders op het forum, poeh!
Lief dat je terug bent om lekker te vertellen over je proces(je). Super!
Zoen van mij!
Wil je iets kwijt over je rotgesprek?
Zima, het ís ook lastig.
EMJV is juist een leefmanier waarin niks móet volgens mij. Behálve luisteren naar je stemmen en vergaderen over iets wel of niet nodig hebben.
Tenminste, zo zie ík het maar omdat het helemaal geen bestaande, door wetenschappers geteste methode is, is het volgens mij vooral helemaal ieders eigen manier om met o.a. eten om te gaan.
Nogmaals, denk ík dan he?
Mij geeft het juist veel rust om te voelen dat ik niks niet mag, dat ik zelf beslis en dat er dus ruimte is voor genieten zonder dat dat volkómen tegen de dieetregels zijn.
Nadenken werkt voor mij heel goed. Werken met eetlijsten en regels maakt me dwars, verongelijkt en zorgt voor het ene 'fuck-it' gebeuren na het andere (gechargeerd maar je snapt me wel denk ik).
Wel fijn zeg dat je na een poosje nadenken zo positief in het leven staat! Good for you! Dan straal je ook, dat kan ik me helemaal voorstellen!
Hahaha, ja, wat kun je je druk maken om een posting van iemand he? Ik moet ook vaak op dingen kauwen hoor, niet hier doorgaans maar elders op het forum, poeh!
Lief dat je terug bent om lekker te vertellen over je proces(je). Super!
Zoen van mij!
vrijdag 19 augustus 2011 om 13:00
Wil er wel wat over kwijt maar ben er nog steeds niet uit. Loop sinds ik met de pil gestopt ben (ivm kinderwens) met flinke buikpijnklachten elke maand. Eisprong, menstruatie maar ook daartussen, ruim 2,5 week per cyclus heb ik er last van. Ben dus bij de gyn beland en die had het over mogelijk endometriose. Dat was toch wel een domper, want ik had gehoopt dat het iets veel simpelers zou zijn. Nu zit ik dus te dubben over een kijkoperatie, dan kunnen ze kijken of er idd wat zit en wordt het weggehaald. Ik wil allereerst van de pijn af (heb al genoeg andere lichamelijke klachten buiten dit om) en natuurlijk ook zwanger worden. Van m'n oudste en jongste ben ik makkelijk zwanger geraakt overigens. Ik weet niet zo goed wat ik moet doen...
