Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
woensdag 10 augustus 2011 om 11:56
Leo, wat fijn dat je weer terugbent
Voor mijn gevoel waren we hier teveel in de 'afslank' modus belandt ipv het EMJV-gevoel. EN jij komt gelijk weer met het motto, dat ingelijst zou moeten worden "je lichaam is geen kliko" Kijk, dat weet ik wel, maar op momenten vergeet ik dat.
Waarom zat je aan de shakes? Gezondheidsredenen? Je hoeft het hier natuurlijk niet kwijt.
Ik heb wel eens gedacht aan shakes voor afvallen. Zoals ik al vaker riep: ik eet eigenlijk gewoon gezond en goed (qua kcal zit ik meestal onder of rond de 2000, weet ik door wekenlang bijhouden op voedingscentrum.nl). Bewegen doe ik ook meer dan gemiddeld. Duss.. Als ik nou met shakes eens 7 kg afval, is dat al een beste stap. Ben ik weer uit de rode gewichtszone, zeg maar. Wat me over het algemeen tegenhoudt is verstand, snel is niet blijvend. En m'n mooie lieve dochter, die neiging tot overgewicht heeft en die een goed en gezond voorbeeld nodig heeft, niet een moeder aan een crashdieet. Afgelopen 2 weken waren de kinderen weg.. dan zóu het dus kunnen, denk ik dan.. stiekem.
Ik heb NU vakantie.
Ben ook een Bourgondiër en houd vooral van zoet én hartig. (en veel) Hartig los ik vaak op met wortel en komkommer in plakjes en dan ketchup als dip.. is voor mij echt een chipsvervanger. En lekker ook nog.
Heb wel dat ik met mooi weer makkelijker gezond eet, meer salades enzo. Zit nu gewoon liever aan zware winterkost.
JanneJip: klinkt heerlijk allemaal! EN uitzicht op zee ook nog!
Toedels eerst weer
Voor mijn gevoel waren we hier teveel in de 'afslank' modus belandt ipv het EMJV-gevoel. EN jij komt gelijk weer met het motto, dat ingelijst zou moeten worden "je lichaam is geen kliko" Kijk, dat weet ik wel, maar op momenten vergeet ik dat.
Waarom zat je aan de shakes? Gezondheidsredenen? Je hoeft het hier natuurlijk niet kwijt.
Ik heb wel eens gedacht aan shakes voor afvallen. Zoals ik al vaker riep: ik eet eigenlijk gewoon gezond en goed (qua kcal zit ik meestal onder of rond de 2000, weet ik door wekenlang bijhouden op voedingscentrum.nl). Bewegen doe ik ook meer dan gemiddeld. Duss.. Als ik nou met shakes eens 7 kg afval, is dat al een beste stap. Ben ik weer uit de rode gewichtszone, zeg maar. Wat me over het algemeen tegenhoudt is verstand, snel is niet blijvend. En m'n mooie lieve dochter, die neiging tot overgewicht heeft en die een goed en gezond voorbeeld nodig heeft, niet een moeder aan een crashdieet. Afgelopen 2 weken waren de kinderen weg.. dan zóu het dus kunnen, denk ik dan.. stiekem.
Ik heb NU vakantie.
Ben ook een Bourgondiër en houd vooral van zoet én hartig. (en veel) Hartig los ik vaak op met wortel en komkommer in plakjes en dan ketchup als dip.. is voor mij echt een chipsvervanger. En lekker ook nog.
Heb wel dat ik met mooi weer makkelijker gezond eet, meer salades enzo. Zit nu gewoon liever aan zware winterkost.
JanneJip: klinkt heerlijk allemaal! EN uitzicht op zee ook nog!
Toedels eerst weer
Later is nu
woensdag 10 augustus 2011 om 12:57
Dag lieve Dú en Dreamer!
Ja, ik ben er weer hoor. Mijn verstand zit weer in het eetgedrag! (alleen vanmorgen even niet, het is nu bijna 13.00 uur en ik heb nog geen hap gegeten. Fijns hoor, dat verstand!
Nee, dat lijf, geen kliko, zo is het potverdorie! Ik heb ook totaal geen respect voor mezelf als ik er maar in plemp. Dat gevoel schakel ik wel zo'n beetje uit door er letterlijk omheen te eten maar ik wéét natuurlijk best dat het bolle van het volle en de enthousiast overbloezende heupen en zo voorál komt omdat mijn lichaam klikowaardige zooi moet zien te verteren.
Laten we 'm weer uit het vet halen Dream, die slogan!
Shaken deed ik letterlijk met een crashdoel, werkgerelateerd. Het ging uitstekend. Ik viel ook enorm af maar na verloop van tijd is het te lastig om vol te houden. Nu valt het mee, wat ik gesjoemeld heb, gelukkig. Ik woog me nooit, dat durfde ik niet, maar ik kon niet op de wii sporten, daar was ik te zwaar voor, ik bedoel maar....
Inmiddels kan ik dat wél, dus zóveel ben ik al kwijt dat dat weer kan.
Nu vervang ik voor het gemak wel eens een maaltijd met Modifast en dat bevalt me uitstekend maar ik wil eigenlijk het liefst 'gewoon' eten, bewegen en zo mijn lichaam helpen, omdat dat voor mijn verstand ook het beste is. Nadenken bij wat ik doe. Dat hoeft bij de shakes niet. Het is heel makkelijk.
Ik ga niet meer hard roepen dat niemand daar aan moet beginnen, zo sta ik er niet (meer) in. Het kan heel goed ondersteunend zijn en nogmaals, het is doodeenvoudig. Alleen niet voor de lange termijn.
Ik moet er nu vandoor girls, misschien tot laten vanavond en Dú, geniet meid!
Ja, ik ben er weer hoor. Mijn verstand zit weer in het eetgedrag! (alleen vanmorgen even niet, het is nu bijna 13.00 uur en ik heb nog geen hap gegeten. Fijns hoor, dat verstand!
Nee, dat lijf, geen kliko, zo is het potverdorie! Ik heb ook totaal geen respect voor mezelf als ik er maar in plemp. Dat gevoel schakel ik wel zo'n beetje uit door er letterlijk omheen te eten maar ik wéét natuurlijk best dat het bolle van het volle en de enthousiast overbloezende heupen en zo voorál komt omdat mijn lichaam klikowaardige zooi moet zien te verteren.
Laten we 'm weer uit het vet halen Dream, die slogan!
Shaken deed ik letterlijk met een crashdoel, werkgerelateerd. Het ging uitstekend. Ik viel ook enorm af maar na verloop van tijd is het te lastig om vol te houden. Nu valt het mee, wat ik gesjoemeld heb, gelukkig. Ik woog me nooit, dat durfde ik niet, maar ik kon niet op de wii sporten, daar was ik te zwaar voor, ik bedoel maar....
Inmiddels kan ik dat wél, dus zóveel ben ik al kwijt dat dat weer kan.
Nu vervang ik voor het gemak wel eens een maaltijd met Modifast en dat bevalt me uitstekend maar ik wil eigenlijk het liefst 'gewoon' eten, bewegen en zo mijn lichaam helpen, omdat dat voor mijn verstand ook het beste is. Nadenken bij wat ik doe. Dat hoeft bij de shakes niet. Het is heel makkelijk.
Ik ga niet meer hard roepen dat niemand daar aan moet beginnen, zo sta ik er niet (meer) in. Het kan heel goed ondersteunend zijn en nogmaals, het is doodeenvoudig. Alleen niet voor de lange termijn.
Ik moet er nu vandoor girls, misschien tot laten vanavond en Dú, geniet meid!
woensdag 10 augustus 2011 om 17:18
Joehoe, Leo is er weer!!
Eetgewijs gaat het redelijk, het kan beter. Energiegewijs gaat het iets minder, ik geloof dat ik toch iets te hard van stapel loop en te veel vraag van mijn lijf dat 2,5 maand geleden bevallen is en hetzelfde aantal (bijna 2,5) liter bloed heeft verloren bij de bevalling..
Voor meer geen tijd, ik ga proberen die brullende peuter aan het verstand zien te krijgen dat het gezelliger is als ze niet brult.
Eetgewijs gaat het redelijk, het kan beter. Energiegewijs gaat het iets minder, ik geloof dat ik toch iets te hard van stapel loop en te veel vraag van mijn lijf dat 2,5 maand geleden bevallen is en hetzelfde aantal (bijna 2,5) liter bloed heeft verloren bij de bevalling..
Voor meer geen tijd, ik ga proberen die brullende peuter aan het verstand zien te krijgen dat het gezelliger is als ze niet brult.
donderdag 11 augustus 2011 om 13:19
Profoon, gefeliciteerd met je baby!
Wist ik dus niet eens!
Hoe gaat het met je? De bevalling was geen makkie zo te zien...
Niet te hard willen na een bevalling inderdaad. Het duurt een tijdje voor je weer je oude zelf bent.
Jij mág nog even niet hard.
Maar herkenning hoor!
Ik wil ook zo graag hard.
Ooooooooo ik wil als de branweer!
Ik doe pilates meiden....
Jaaaaahaaaa echt.
Op de grond, op een kleedje en hups, dan doe ik 'the one hundred'. Tegen de reuma heb ik hele goede pillen momenteel. Nah ja, sinds een paar dagen, en dat wérkt!
Ik wíl nu dus ook meer bewegen. Ik wil, ik wil, ik wil!
Hou me tegen of ik ga op Zumba!
Wist ik dus niet eens!
Hoe gaat het met je? De bevalling was geen makkie zo te zien...
Niet te hard willen na een bevalling inderdaad. Het duurt een tijdje voor je weer je oude zelf bent.
Jij mág nog even niet hard.
Maar herkenning hoor!
Ik wil ook zo graag hard.
Ooooooooo ik wil als de branweer!
Ik doe pilates meiden....
Jaaaaahaaaa echt.
Op de grond, op een kleedje en hups, dan doe ik 'the one hundred'. Tegen de reuma heb ik hele goede pillen momenteel. Nah ja, sinds een paar dagen, en dat wérkt!
Ik wíl nu dus ook meer bewegen. Ik wil, ik wil, ik wil!
Hou me tegen of ik ga op Zumba!
donderdag 11 augustus 2011 om 20:26
Het gaat eigenlijk hartstikke goed hoor, maar soms loop ik iets te hard van stapel.
Ik heb een zoon gekregen, een flinke bink die het allermooiste lachje van de héle wereld heeft! En hij lacht heel vaak, elke keer smelt ik weer! Hij is heel makkelijk, slaapt goed, drinkt goed, groeit héél goed, huilt extreem weinig en lacht dus heel veel. Heerlijk mannetje! En zijn grote zus is dol op hem. Behalve die brulbui van gister is ze de laatste tijd juist heel zoet. Dat vind ik zo knap van haar, het is toch behoorlijk ingrijpend om zo'n klein wurm in huis te krijgen.
*bevallingsverhaal-alert*
De bevalling zelf ging heel soepel, maar daarna hield het bloeden niet op. Ik ben thuisbevallen maar werd daarna alsnog met ambulance naar het ziekenhuis afgevoerd en werd vrijwel direct doorgereden naar de ok voor een curretage. De zakken voor de bloedtransfusie lagen al klaar, maar die heb ik uiteindelijk niet gehad.
*bevallingsverhaal-alert weer uit*
Gelukkig heb ik een sterk lijf, ik kon de volgende dag weer naar huis en heb eigenlijk vanaf die dag niet meer op bed gelegen overdag. Ja, even een dutje 's middags, maar eigenlijk alleen in de kraamweek.
Dus nog een extra reden om lief te zijn voor mijn lijf en verstandig te eten, ze doet het supergoed!!
Ik heb een zoon gekregen, een flinke bink die het allermooiste lachje van de héle wereld heeft! En hij lacht heel vaak, elke keer smelt ik weer! Hij is heel makkelijk, slaapt goed, drinkt goed, groeit héél goed, huilt extreem weinig en lacht dus heel veel. Heerlijk mannetje! En zijn grote zus is dol op hem. Behalve die brulbui van gister is ze de laatste tijd juist heel zoet. Dat vind ik zo knap van haar, het is toch behoorlijk ingrijpend om zo'n klein wurm in huis te krijgen.
*bevallingsverhaal-alert*
De bevalling zelf ging heel soepel, maar daarna hield het bloeden niet op. Ik ben thuisbevallen maar werd daarna alsnog met ambulance naar het ziekenhuis afgevoerd en werd vrijwel direct doorgereden naar de ok voor een curretage. De zakken voor de bloedtransfusie lagen al klaar, maar die heb ik uiteindelijk niet gehad.
*bevallingsverhaal-alert weer uit*
Gelukkig heb ik een sterk lijf, ik kon de volgende dag weer naar huis en heb eigenlijk vanaf die dag niet meer op bed gelegen overdag. Ja, even een dutje 's middags, maar eigenlijk alleen in de kraamweek.
Dus nog een extra reden om lief te zijn voor mijn lijf en verstandig te eten, ze doet het supergoed!!
donderdag 11 augustus 2011 om 22:47
Wow Leo, vertel, wat voor pillen? Hoewel.. ik red het (nog) goed zonder, alleen áls ik dan wat slik, helpt het voor mijn gevoel niet echt.
Wow profoon, zo'n rotervaring.. die bloeding. bah.. lijkt me erg goede reden om rustig aan te doen!
Goed eten ging vandaag niet lukken. Hoewel, ontbijt en diner waren goed.. Maar popcorn als lunch niet zo he? Hmmm..
Voor het eerst in .. eh.. lang ook vergeten om fruit te nemen. Heel raar.
Maar goed, op tijd naar bed is ook goed voor jezelf zorgen, dus truste
Wow profoon, zo'n rotervaring.. die bloeding. bah.. lijkt me erg goede reden om rustig aan te doen!
Goed eten ging vandaag niet lukken. Hoewel, ontbijt en diner waren goed.. Maar popcorn als lunch niet zo he? Hmmm..
Voor het eerst in .. eh.. lang ook vergeten om fruit te nemen. Heel raar.
Maar goed, op tijd naar bed is ook goed voor jezelf zorgen, dus truste
Later is nu
vrijdag 12 augustus 2011 om 08:49
Popcorn was lekker, maar bij film dus eigenlijk zit je alleen maar te proppen, zonder te genieten. Aan de andere kant hoort dat voor mij gewoon bij een film. En ik had nog wel snoeptomaatjes bij me voor de gezondere snack
Ik zit zelf te denken over die gel (wordt reclame voor gemaakt) met diclofenac erin. Kreeg zelf eens gelijk vreselijke migraine van óf diclofenac óf zo'n andere sterke pijnstiller, dus daar blijf ik even vanaf verder.
Ik zit zelf te denken over die gel (wordt reclame voor gemaakt) met diclofenac erin. Kreeg zelf eens gelijk vreselijke migraine van óf diclofenac óf zo'n andere sterke pijnstiller, dus daar blijf ik even vanaf verder.
Later is nu
vrijdag 12 augustus 2011 om 09:54
Van diclofenac krijg ik zelf na verloop van tijd vooral maagpijn, daar staan ze ook om bekend. Maar goed, nu werkt het en er zitten geen calorieën in die pillen, wat ook een voordeel is
Ben alleen thuis.
Kind is logeren en man is werken.
Ik lig in bed met de IPad, of eigenlijk zit ik half rechtop en ik kijk 'Dorian Gray' een kostuumfilm naar een boek van Oscar Wilde. Heerlijk Leo! zou je zeggen maar ik vind er geen klap aan om alleen te zijn. Niet meer sinds vorig jaar toen ik depressief werd. Daarvoor kon ik er enorm van genieten van een dagje alleen. Raar is dat, dat je daar op je ouwe dag nog in kunt veranderen.
Nah, zo meteen maar eens de floor hitten en pilatessen, dan douchen en dan huishouden + boodschappen doen. Joepie.
En ik moet eten! Want dat heb ik nog niet gedaan.
Lief, lief, lief zijn voor je eigen Lé......! Onthoud het EMJV motto!
O, trouwens, ik wil hier in het dorp een EMJV club gaan oprichten, serieus. Maandag ga ik er met de huisarts over prsten. Waarom de huisarts? Omdat ik een aantal 'medische' dingen wil integreren in het 'programma' zoals bloeddruk opmeten, er moet een geeikte weegschaal zijn en ik wil kijken of ik een psycholoog kan betrekken bij het geheel. Ik ben tenslotte niet bevoegd om zo'n groep te leiden.
Ben alleen thuis.
Kind is logeren en man is werken.
Ik lig in bed met de IPad, of eigenlijk zit ik half rechtop en ik kijk 'Dorian Gray' een kostuumfilm naar een boek van Oscar Wilde. Heerlijk Leo! zou je zeggen maar ik vind er geen klap aan om alleen te zijn. Niet meer sinds vorig jaar toen ik depressief werd. Daarvoor kon ik er enorm van genieten van een dagje alleen. Raar is dat, dat je daar op je ouwe dag nog in kunt veranderen.
Nah, zo meteen maar eens de floor hitten en pilatessen, dan douchen en dan huishouden + boodschappen doen. Joepie.
En ik moet eten! Want dat heb ik nog niet gedaan.
Lief, lief, lief zijn voor je eigen Lé......! Onthoud het EMJV motto!
O, trouwens, ik wil hier in het dorp een EMJV club gaan oprichten, serieus. Maandag ga ik er met de huisarts over prsten. Waarom de huisarts? Omdat ik een aantal 'medische' dingen wil integreren in het 'programma' zoals bloeddruk opmeten, er moet een geeikte weegschaal zijn en ik wil kijken of ik een psycholoog kan betrekken bij het geheel. Ik ben tenslotte niet bevoegd om zo'n groep te leiden.
vrijdag 12 augustus 2011 om 10:23
Wow Leo, klinkt goed! Misschien kun je nog een dietiste ofzo strikken. Want vaak is het niet duidelijk wat nou gezond is. Websites spreken elkaar sowieso soïso tegen. Als je een website met alternatieve inslag hebt, wat niet eens altijd slecht hoeft te zijn, worden ineens dingen afgeraden, die volgens onderzoek wel nodig zijn. Koolhydraten zijn op zich een goed voorbeeld, vind ik.
Ik vind alleen zijn juist heerlijk. Nog steeds, gelukkig. Komt niet zoveel voor. Ach.. dat de kinderen er nu weer zijn is óók leuk
(ik heb nl best leuke kinderen, dat scheelt natuurlijk wel )
Ik vind alleen zijn juist heerlijk. Nog steeds, gelukkig. Komt niet zoveel voor. Ach.. dat de kinderen er nu weer zijn is óók leuk
(ik heb nl best leuke kinderen, dat scheelt natuurlijk wel )
Later is nu
vrijdag 12 augustus 2011 om 12:40
Een voedingsdeskundige heb ik Dreamy, de moeder van een vriendje van mijn dochter wil vást helpen.
Ik denk dat ik de gemeente aan ga schrijven met mijn plannen. Wie weet is er een potje voor subsidie want dit is een ontzettende 'dikke' streek, waar ik woon. Ik kan me niet voorstellen dat initiatieven niet worden toegejuichd. Hoop ik.
Dan kan er ook eens per twee weken een psycholoog meepraten met de groep, dat lijkt me heel zinnig.
Fijn dat je leuke kinderen hebt. Je bent een bofferd lieverd. Ik heb ook een leuke en ik mis d'r!
Ik denk dat ik de gemeente aan ga schrijven met mijn plannen. Wie weet is er een potje voor subsidie want dit is een ontzettende 'dikke' streek, waar ik woon. Ik kan me niet voorstellen dat initiatieven niet worden toegejuichd. Hoop ik.
Dan kan er ook eens per twee weken een psycholoog meepraten met de groep, dat lijkt me heel zinnig.
Fijn dat je leuke kinderen hebt. Je bent een bofferd lieverd. Ik heb ook een leuke en ik mis d'r!
vrijdag 12 augustus 2011 om 12:51
Hé Leo, weer terug, wat fijn. Mooi dat je pijnstillers helpen.
Ik ben ook hard aan de slag, met het 12 stappenplan tav eetverslaving. Ik wist niet dat zoiets als anomieme overeters bestond, en moet behoorlijk reizen om naar meetings te kunnen. Vind het bijzonder om f2f tussen lotgenoten te zitten, ze ook gewoon te mogen bellen, elkaar tot steun te zijn.
Ondertussen ben ik met een eetplan begonnen. Voor iedereen is dat anders. Bij mij is het nu 3 keer per dag een maaltijd en 2 keer fruit. That´s it. En dat betekent dat ik behoorlijk volle lunches en ontbijten moet nuttigen wil ik stabiel blijven in gewicht. Eng!
Vooral het beperken van de eetmomenten is voor mij essentieel. Anders ben ik de hele dag op rooftocht, aan het denken wat wel, wat niet en wanneer wel te eten. Die obsessie de kop in drukken, en dan verdragen wat er aan emoties omhoog komt... pittig.
Caloriearm eten om zo voor elkaar te krijgen dat ik grote hoeveelheden kan nuttigen... dat achterdeurtje timmer ik nu dicht en da´s niet makkelijk. Ben eigenlijk aan het afkicken, nu vandaag, op dit moment. Stoer he?
Ik ben ook hard aan de slag, met het 12 stappenplan tav eetverslaving. Ik wist niet dat zoiets als anomieme overeters bestond, en moet behoorlijk reizen om naar meetings te kunnen. Vind het bijzonder om f2f tussen lotgenoten te zitten, ze ook gewoon te mogen bellen, elkaar tot steun te zijn.
Ondertussen ben ik met een eetplan begonnen. Voor iedereen is dat anders. Bij mij is het nu 3 keer per dag een maaltijd en 2 keer fruit. That´s it. En dat betekent dat ik behoorlijk volle lunches en ontbijten moet nuttigen wil ik stabiel blijven in gewicht. Eng!
Vooral het beperken van de eetmomenten is voor mij essentieel. Anders ben ik de hele dag op rooftocht, aan het denken wat wel, wat niet en wanneer wel te eten. Die obsessie de kop in drukken, en dan verdragen wat er aan emoties omhoog komt... pittig.
Caloriearm eten om zo voor elkaar te krijgen dat ik grote hoeveelheden kan nuttigen... dat achterdeurtje timmer ik nu dicht en da´s niet makkelijk. Ben eigenlijk aan het afkicken, nu vandaag, op dit moment. Stoer he?
vrijdag 12 augustus 2011 om 12:56
Oh, en tegelijk ook druk bezig met reintegratie enzo. Ben zelf achter een bureau aangegaan, heb mijn toekomstige coach ontmoet en goedgekeurd Volgende week gaan we de aanvraag invullen en als het goed is -wel even afkloppen- is het dan binnen een week of 2 rond. Spannend! Ga maandag wel gewoon bij de ukkies starten, maar voor hoe lang weet ik niet, ik ga samen met de coach op zoek naar wat ik kan, wat ik wil (o ja, wat dan, ook voor mij een grote vraag nog) en dan de grote boze buitenwereld in...
vrijdag 12 augustus 2011 om 17:14
Henkie! Wat ben je toch een knoeperd!
Ik ben zo blij dat ik je weer zie, ik heb je gemist!
Goh, wat interessant, je nieuwe eetplan.
Toen we begonnen met EMJV was dat ook het mijne. Drie keer per dag eten en fruit. Meer niet. Omdat ik bij zes keer per dag eten ook steeds bezig ben met denken aan en leven naar het volgende eetmoment en wát te eten vooral.
Hoe vind je het om te praten met anderen?
Ik vond dat bij de obesitaskliniek zo fijn..... Die gesprekken, daar denk ik nog vaak aan. Dat je elkaar zó goed begrijpt. Ja en soms ook niet hoor. Ik begreep niet veel van een meneer die bijvoorbeeld rustig twinig oliebollen at als hij ze voor de buurt ging bakken. Twintig oliebollen! Waar láááát je dat?
Ik begreep weer wél dat hij degene was die aanbood om ze elk jaar te bakken. Want dat doe ik ook, als er wat gekookt moet worden sta ik vooraan om het te doen. Nah ja, dat soort dingen.
Heb jij dat ook? Die herkenning? Wegen jullie ook samen en
zo?
Spannend waar je allemaal mee bezig bent!
Ik ben zo blij dat ik je weer zie, ik heb je gemist!
Goh, wat interessant, je nieuwe eetplan.
Toen we begonnen met EMJV was dat ook het mijne. Drie keer per dag eten en fruit. Meer niet. Omdat ik bij zes keer per dag eten ook steeds bezig ben met denken aan en leven naar het volgende eetmoment en wát te eten vooral.
Hoe vind je het om te praten met anderen?
Ik vond dat bij de obesitaskliniek zo fijn..... Die gesprekken, daar denk ik nog vaak aan. Dat je elkaar zó goed begrijpt. Ja en soms ook niet hoor. Ik begreep niet veel van een meneer die bijvoorbeeld rustig twinig oliebollen at als hij ze voor de buurt ging bakken. Twintig oliebollen! Waar láááát je dat?
Ik begreep weer wél dat hij degene was die aanbood om ze elk jaar te bakken. Want dat doe ik ook, als er wat gekookt moet worden sta ik vooraan om het te doen. Nah ja, dat soort dingen.
Heb jij dat ook? Die herkenning? Wegen jullie ook samen en
zo?
Spannend waar je allemaal mee bezig bent!
vrijdag 12 augustus 2011 om 18:14
Wegen doen we niet, AO is geen afslankclub. Eerlijk gezegd hebben we het bij de meetings niet of nauwelijks over eten. Wel over de dwangmatigheid van ons gedrag, dat zich op allerlei manieren uit. Daarin vind ik de herkenning, dat is zo bijzonder.
Ieder spreekt voor zich en we vallen elkaar niet in de rede. Je mag dus je eigen monoloog houden... en naderhand wel gewoon praten hoor. Maar niet tijdens de meet.
Zo gaat het bij stap 1 over het kinderlijk egocentrisme dat in alle facetten van mijn leven doorsijpelt. Anderen manipuleren, mijn zin doordrijven, voorwaardelijk leven, overstuur raken van de kleinste tegenslagen, niet oprecht liefhebben. De zelfhaat die is ontstaan, en die mijn gedrag kleurt. De wanhoop die gemaakt heeft dat ik daar begonnen ben.
Toegeven dat mijn leven stuurloos is, dat ik machteloos sta tegenover voedsel. Dat hoe ik denk niet gaat werken, en het tijd is open te staan voor andere dingen.
Wat me raakt is de integriteit van het programma, het is geen enge sekte ofzo. Het gaat over eerlijk zijn, er voor elkaar zijn, oprecht liefhebben, je eigen verantwoordelijkheid nemen, open staan voor andere dingen, weten dat je eigen gelijk niet valide is.
Vooral de gelijkwaardigheid raakt me. Geen therapeuten, niet iemand die boven of onder me staat. Mijn eigen verantwoordelijkheid dragen maar me daarin niet meer zo vreselijk eenzaam voelen.
Eigenlijk gaat het over het onvermogen emoties te hanteren, echt te leven. Dat heeft zich geuit in de obsessie met voedsel, maar als je dat wegneemt zal er geheid op den duur iets anders voor in de plaats komen. Aan wat er opkomt werk je adhv de 12 stappen, samen met een sponsor. Die ik aan het zoeken ben.
Ieder spreekt voor zich en we vallen elkaar niet in de rede. Je mag dus je eigen monoloog houden... en naderhand wel gewoon praten hoor. Maar niet tijdens de meet.
Zo gaat het bij stap 1 over het kinderlijk egocentrisme dat in alle facetten van mijn leven doorsijpelt. Anderen manipuleren, mijn zin doordrijven, voorwaardelijk leven, overstuur raken van de kleinste tegenslagen, niet oprecht liefhebben. De zelfhaat die is ontstaan, en die mijn gedrag kleurt. De wanhoop die gemaakt heeft dat ik daar begonnen ben.
Toegeven dat mijn leven stuurloos is, dat ik machteloos sta tegenover voedsel. Dat hoe ik denk niet gaat werken, en het tijd is open te staan voor andere dingen.
Wat me raakt is de integriteit van het programma, het is geen enge sekte ofzo. Het gaat over eerlijk zijn, er voor elkaar zijn, oprecht liefhebben, je eigen verantwoordelijkheid nemen, open staan voor andere dingen, weten dat je eigen gelijk niet valide is.
Vooral de gelijkwaardigheid raakt me. Geen therapeuten, niet iemand die boven of onder me staat. Mijn eigen verantwoordelijkheid dragen maar me daarin niet meer zo vreselijk eenzaam voelen.
Eigenlijk gaat het over het onvermogen emoties te hanteren, echt te leven. Dat heeft zich geuit in de obsessie met voedsel, maar als je dat wegneemt zal er geheid op den duur iets anders voor in de plaats komen. Aan wat er opkomt werk je adhv de 12 stappen, samen met een sponsor. Die ik aan het zoeken ben.
zaterdag 13 augustus 2011 om 09:35
Wow lieve Hank, dat klinkt allemaal heel veilig, als een omgeving waarin je veilig je verhaal kan doen. Lijkt me heel fijn. Goed dat je een plek gevonden lijkt te hebben waarin je weer een paar stappen naar voren kan doen!
Leo, heerlijk om jouw hallelujaposts er weer bij te hebben. Je enthousiasme is aanstekelijk . Wat is precies de reden dat je niet alleen wil zijn? Word je bang dat je "op jezelf teruggeworpen bent"? Maar lieve vrouw, je hebt net een depressie overleeft meid, je bent sterk! Na mijn depressie heb ik wel een jaar lopen trippen hoe sterk ik was. Jij bent het ook Lé!
Dub, hoe is het met jou dan?
Profoon, ik krijg het warm van jouw verhaal over je kereltje . Ik wil ook graag. Beter niet nu a la minuut, (net nieuwe baan, moet nog beginnen!, net weer sinds langere tijd echt goed met Jip) maar ja, ik denk wel dat ik een geboren moeder ben . Ik geniet van je lieve zinnen. Fijn dat je lijf zo sterk is, maakt wellicht de motivatie goed voor haar te zijn nog groter!
Alle anderen: hoe is het ermee?
Wij zijn na twee dagen verhuizing regisseren en het oude huis poetsen gisteren in de auto gestapt. Met mijn redelijk verse rijbewijs toen in drie uur naar het nieuwe huis gecrosst. Ik was bekaf en er was fikse file onderweg, en we hebben toen het hongerige lijf onderweg gevoed met McDonalds. En ja, ik heb er van genoten, ik had ook berehonger, en vandaag gaan we lekker koken in het nieuwe huis!!! Lekker roerbakzakkies van de appie!
Ik ben trots dat ik ondanks de vermoeiende dagen de concentratie kon opbrengen voor autorijden, dat ik al zoveel vrijer wordt in dat apparaat en minder bang. Ja, ik raak wat ontspannener en heb een paar punten die goed gaan en dat maakt dat ik met wat meer vertrouwen voor de voorraadkast sta en al langere tijd geen chocola "nodig had". Stressfood is momenteel echt nauwelijks in mijn lijf!!!! Wow.
Lieve dames, succes met jullie uitdagingen en een smakelijk weekend! (en een aai voor het keretltje van Profoon!)
Leo, heerlijk om jouw hallelujaposts er weer bij te hebben. Je enthousiasme is aanstekelijk . Wat is precies de reden dat je niet alleen wil zijn? Word je bang dat je "op jezelf teruggeworpen bent"? Maar lieve vrouw, je hebt net een depressie overleeft meid, je bent sterk! Na mijn depressie heb ik wel een jaar lopen trippen hoe sterk ik was. Jij bent het ook Lé!
Dub, hoe is het met jou dan?
Profoon, ik krijg het warm van jouw verhaal over je kereltje . Ik wil ook graag. Beter niet nu a la minuut, (net nieuwe baan, moet nog beginnen!, net weer sinds langere tijd echt goed met Jip) maar ja, ik denk wel dat ik een geboren moeder ben . Ik geniet van je lieve zinnen. Fijn dat je lijf zo sterk is, maakt wellicht de motivatie goed voor haar te zijn nog groter!
Alle anderen: hoe is het ermee?
Wij zijn na twee dagen verhuizing regisseren en het oude huis poetsen gisteren in de auto gestapt. Met mijn redelijk verse rijbewijs toen in drie uur naar het nieuwe huis gecrosst. Ik was bekaf en er was fikse file onderweg, en we hebben toen het hongerige lijf onderweg gevoed met McDonalds. En ja, ik heb er van genoten, ik had ook berehonger, en vandaag gaan we lekker koken in het nieuwe huis!!! Lekker roerbakzakkies van de appie!
Ik ben trots dat ik ondanks de vermoeiende dagen de concentratie kon opbrengen voor autorijden, dat ik al zoveel vrijer wordt in dat apparaat en minder bang. Ja, ik raak wat ontspannener en heb een paar punten die goed gaan en dat maakt dat ik met wat meer vertrouwen voor de voorraadkast sta en al langere tijd geen chocola "nodig had". Stressfood is momenteel echt nauwelijks in mijn lijf!!!! Wow.
Lieve dames, succes met jullie uitdagingen en een smakelijk weekend! (en een aai voor het keretltje van Profoon!)
zaterdag 13 augustus 2011 om 12:10
Ik zit nog steeds vakantie te vieren, JJ 
Ik moet zo maar eens opstaan, dat heerlijke ontbijt wacht op me. Zwaar leven hoor.
Ben nog steeds aan de snoeperij en qua bewegen ook een beetje lui hier, maar dat kan ook aan de warmte liggen. Ik ben echt blij dat hier weer flink geschreven wordtben dat Leo er weer is. We gaan elkaar inspireren!
Hanke, wat mooi klinkt je programma. Moedig om zo echt in je problematiek te willen duiken ipv aan symptoombestrijding te doen. Waar moet je sponsor aan voldoen? Is het iemand die zelf het programma heeft doorlopen? Fijn ook dat je een coach naar je zin hebt gevonden. De grote blije buitenwereld zit op je te wachten!
JJ, wat ben je toch een stoer wijf Gaaf dat je lijf niet vraagt naar stresseten!
SG, hoe is het met jou? Dreamer, Vivaladiva
Wat doe jij het goed, profoon, als je zoon zo goed groeit en veel lacht! Niet vergeten om ook voor jezelf te zorgen.
Lé, genieten van alleen zijn en andere dingen komt wel weer. Je bent nu uit de put aan het klimnen, dat is vooral hard werken. Geweldig initiatief
Ik moet zo maar eens opstaan, dat heerlijke ontbijt wacht op me. Zwaar leven hoor. Ben nog steeds aan de snoeperij en qua bewegen ook een beetje lui hier, maar dat kan ook aan de warmte liggen. Ik ben echt blij dat hier weer flink geschreven wordtben dat Leo er weer is. We gaan elkaar inspireren!
Hanke, wat mooi klinkt je programma. Moedig om zo echt in je problematiek te willen duiken ipv aan symptoombestrijding te doen. Waar moet je sponsor aan voldoen? Is het iemand die zelf het programma heeft doorlopen? Fijn ook dat je een coach naar je zin hebt gevonden. De grote blije buitenwereld zit op je te wachten!
JJ, wat ben je toch een stoer wijf
Gaaf dat je lijf niet vraagt naar stresseten!SG, hoe is het met jou? Dreamer, Vivaladiva
Wat doe jij het goed, profoon, als je zoon zo goed groeit en veel lacht! Niet vergeten om ook voor jezelf te zorgen.
Lé, genieten van alleen zijn en andere dingen komt wel weer. Je bent nu uit de put aan het klimnen, dat is vooral hard werken. Geweldig initiatief
Ga in therapie!
zaterdag 13 augustus 2011 om 12:32
zaterdag 13 augustus 2011 om 17:07
Ha meisjes!
Ik zit van a naar b in de auto (Wé rijdt) en kwam even kijken, zie ik dat er zomaar een paar postings bij zijn. Nou eh...joepie en hoi ook!!!
Ik merk dat ik het gelul praten over eten, leven, nadenken gemist heb!
Oew dit tiept zeer onhandig....
Morgen verder, blij dat jullie bestaan!
5x5 hoe komt het dat je vocht vasthoudt?
Ik zit van a naar b in de auto (Wé rijdt) en kwam even kijken, zie ik dat er zomaar een paar postings bij zijn. Nou eh...joepie en hoi ook!!!
Ik merk dat ik het gelul praten over eten, leven, nadenken gemist heb!
Oew dit tiept zeer onhandig....
Morgen verder, blij dat jullie bestaan!
5x5 hoe komt het dat je vocht vasthoudt?
zaterdag 13 augustus 2011 om 21:26
Waarom dip je, 5x5?
Leo, wat ben je trouwens bezig met een goed initiatief. Pas wel op jezelf he, niet te veel hooi in een keer op je vork nemen. Maar goed om het aan te pakken. Ik ken de omgeving van de "stad" ten westen van jou (H-veen) en het slag mensen in die omgeving een beetje. Ik denk dat ze veel kunnen leren van zo'n club, ik ben heel benieuwd naar hun interesse.
Vind het ook fijn dat jij er weer bent!
Dub, veel plezier op vakantie nog!
Leo, wat ben je trouwens bezig met een goed initiatief. Pas wel op jezelf he, niet te veel hooi in een keer op je vork nemen. Maar goed om het aan te pakken. Ik ken de omgeving van de "stad" ten westen van jou (H-veen) en het slag mensen in die omgeving een beetje. Ik denk dat ze veel kunnen leren van zo'n club, ik ben heel benieuwd naar hun interesse.
Vind het ook fijn dat jij er weer bent!
Dub, veel plezier op vakantie nog!
zondag 14 augustus 2011 om 11:25
Ik ben ook benieuwd naar reacties JJ.
ik wil er écht een EMJV club van maken. met powerpointpresentaties en uitleggen dat wij als moderne westerse mensen per rondje supermarkt meer beslissingen nemen dan een Neanderthaler in z'n hele leven.
Dat soort waarheden als koeien die mijzelf iedere dag na laten denken over voer.
Morgen eerst de dokter eens peilen..
ik wil er écht een EMJV club van maken. met powerpointpresentaties en uitleggen dat wij als moderne westerse mensen per rondje supermarkt meer beslissingen nemen dan een Neanderthaler in z'n hele leven.
Dat soort waarheden als koeien die mijzelf iedere dag na laten denken over voer.
Morgen eerst de dokter eens peilen..
