Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
zaterdag 3 september 2011 om 18:35
Ik duim met je mee 5! Die spin-off op de kinderpijler kan er nu officieel komen
Ik ga trouwens voor het eerst naar NY. Vorige week zat ik in Moskou. Ik heb een heel hip lunchtasje gespot dat ik naast mijn Victoria Secrets, DVF en Michael Kors jurken ga kopen
Ik heb vandaag flink vooruit gekookt. Het is courgette tijd, dus er staat 3 liter soep in de vriezer en ik heb ook El Ninjoo muffins gemaakt.
Niemand anders geeft me een schop onder de kont, dus ik doe het zelf maar. Stress en verdriet weg eten is geen goed alternatief. Op dit moment zit de wereld even heel oneerlijk in elkaar. Iets te veel blij babynieuws om me heen. Enige voordeel van niet zwanger zijn is dat ik goddelijke jurkjes in NY kan kopen.
Ik ga trouwens voor het eerst naar NY. Vorige week zat ik in Moskou. Ik heb een heel hip lunchtasje gespot dat ik naast mijn Victoria Secrets, DVF en Michael Kors jurken ga kopen
Ik heb vandaag flink vooruit gekookt. Het is courgette tijd, dus er staat 3 liter soep in de vriezer en ik heb ook El Ninjoo muffins gemaakt.
Niemand anders geeft me een schop onder de kont, dus ik doe het zelf maar. Stress en verdriet weg eten is geen goed alternatief. Op dit moment zit de wereld even heel oneerlijk in elkaar. Iets te veel blij babynieuws om me heen. Enige voordeel van niet zwanger zijn is dat ik goddelijke jurkjes in NY kan kopen.
zaterdag 3 september 2011 om 18:49
Waha, Ziem!
Mooie jurkjes kopen is fijn maar geen compensatie voor een nog onvervulde kinderwens. Eten ook niet. Ik ga je geen schop onder je kont verkopen, je verdient een knuffel : Juist als je zo verdrietig bent, moet je lief zijn voor jezelf. Maar dat is moeilijk, we zijn dan juist geneigd onszelf en ons lijf minder goed te behandelen. Voor straf, lijkt wel.
Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde voeding de vruchtbaarheid verhoogt. Misschien kan dat een goede motivatie voor je zijn?
Wat is DVF?
Mooie jurkjes kopen is fijn maar geen compensatie voor een nog onvervulde kinderwens. Eten ook niet. Ik ga je geen schop onder je kont verkopen, je verdient een knuffel : Juist als je zo verdrietig bent, moet je lief zijn voor jezelf. Maar dat is moeilijk, we zijn dan juist geneigd onszelf en ons lijf minder goed te behandelen. Voor straf, lijkt wel.
Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde voeding de vruchtbaarheid verhoogt. Misschien kan dat een goede motivatie voor je zijn?
Wat is DVF?
Ga in therapie!
zaterdag 3 september 2011 om 19:11
DVF = Diane Von Furstenberg
Goed eten is inderdaad een stimulans. Maar soms vraag ik me oprecht af wat ik anders moet doen. Ik leef gezond, sport, eet meestal onbewerkt. Het voelt soms alsof mijn lijf faalt. Jurkjes, eten, reizen en carrière maken zijn inderdaad geen substituut. Maar ik baal er zo van dat veel mensen om me heen denken dat reizen en carrière maken bij ons op 1 staan. terwijl ik dat allemaal zo zou willen inruilen ...
Goed eten is inderdaad een stimulans. Maar soms vraag ik me oprecht af wat ik anders moet doen. Ik leef gezond, sport, eet meestal onbewerkt. Het voelt soms alsof mijn lijf faalt. Jurkjes, eten, reizen en carrière maken zijn inderdaad geen substituut. Maar ik baal er zo van dat veel mensen om me heen denken dat reizen en carrière maken bij ons op 1 staan. terwijl ik dat allemaal zo zou willen inruilen ...
zondag 4 september 2011 om 15:02
Ja Ziem, ik zou het je zo gunnen.
Moet zeggen dat het bij mezelf ook een steeds groter verdriet wordt. Deze maand word ik net geen veertig.... ik voel de tijd voorbij gaan, heb nog zoveel op mijn bordje, nog geen werk of vent. Maar eerlijk gezegd: het verlangen heb ik wel. Niet zo ´ben er nu klaar voor en mag het deze maand´. Maar wel echt een kinderwens.
Voor 5x5 een voorzichtige felicitatie, de eerste weken zijn altijd wat onzeker he. Hoop voor je dat het blijft zitten waar het zit...
Ja ik zat op mijn fiets Duub, heb het nationaal park hier bezocht. Allememachies wat was het druk! De heen en terugweg waren misschien nog wel mooier, iig een stuk rustiger. Nou ja, kwam midden in de naweeen van een evenement terecht, vol sportieve mensen. Heel wat heuvels, bomen en planten gezien, en peentjes gezweet.
De cheesecake en cakes zijn keurig beland waar ze hoorden. Tot zover het goede nieuws. Had bij de kaasboer kaneelamandelen (met chocolade) gekocht en die heb ik als ontbijt en tussendoortje gegeten. Ja ja hoe recht kun je krom praten. Maar vervolgens alles gedaan wat een overeter hoort te doen: bellen schrijven, bidden... De drang tot overeten schijn ik nog wel even te houden, maar met een jaartje moet het minder geworden zijn. Daar hoop ik op.
Nog tips voor niet al te lichte lunches?
Moet zeggen dat het bij mezelf ook een steeds groter verdriet wordt. Deze maand word ik net geen veertig.... ik voel de tijd voorbij gaan, heb nog zoveel op mijn bordje, nog geen werk of vent. Maar eerlijk gezegd: het verlangen heb ik wel. Niet zo ´ben er nu klaar voor en mag het deze maand´. Maar wel echt een kinderwens.
Voor 5x5 een voorzichtige felicitatie, de eerste weken zijn altijd wat onzeker he. Hoop voor je dat het blijft zitten waar het zit...
Ja ik zat op mijn fiets Duub, heb het nationaal park hier bezocht. Allememachies wat was het druk! De heen en terugweg waren misschien nog wel mooier, iig een stuk rustiger. Nou ja, kwam midden in de naweeen van een evenement terecht, vol sportieve mensen. Heel wat heuvels, bomen en planten gezien, en peentjes gezweet.
De cheesecake en cakes zijn keurig beland waar ze hoorden. Tot zover het goede nieuws. Had bij de kaasboer kaneelamandelen (met chocolade) gekocht en die heb ik als ontbijt en tussendoortje gegeten. Ja ja hoe recht kun je krom praten. Maar vervolgens alles gedaan wat een overeter hoort te doen: bellen schrijven, bidden... De drang tot overeten schijn ik nog wel even te houden, maar met een jaartje moet het minder geworden zijn. Daar hoop ik op.
Nog tips voor niet al te lichte lunches?
zondag 4 september 2011 om 15:48
Gefelicteerd! Ik leef met je mee en hoop dat alles goed gaat.
Hanke, wat dacht je van een lekkere wrap. Hoe komt het trouwens dat je pas zo laat aan het lunchen bent?ik heb net het recept voor de muffins even bij de recepten gepost. Het is namelijk een echt Hankehapje!
(thanks voor je lieve woorden Duub)
Hanke, wat dacht je van een lekkere wrap. Hoe komt het trouwens dat je pas zo laat aan het lunchen bent?ik heb net het recept voor de muffins even bij de recepten gepost. Het is namelijk een echt Hankehapje!
(thanks voor je lieve woorden Duub)
anoniem_641e1c3626c45 wijzigde dit bericht op 04-09-2011 15:55
Reden: Recept geplaatst
Reden: Recept geplaatst
% gewijzigd
zondag 4 september 2011 om 16:33
Linzensoep? Ik wil zelf een pan maken om in te vriezen. enfin, je hebt inmiddels ws al iets verzonnen. Jij ook al een kinderwens? Snap ik hoor. Een vent zou wel handig zijn. Of zou je evt voor allenstaand moederschap gaan?
Je muffins klinken heerlijk, Ziem! Misschien maak ik ze morgen. Vandaag lig ik lekker lamlendig op bed
Je muffins klinken heerlijk, Ziem! Misschien maak ik ze morgen. Vandaag lig ik lekker lamlendig op bed
Ga in therapie!
zondag 4 september 2011 om 16:37
Ik had al geluncht hoor. Maar de vriendin met wie ik mijn eetplan bespreek wilde dat ik mijn eten voor de komende week ga plannen. Vind het lastig om meer te verzinnen voor de lunch dan boterhammen met kaas of sandwichspread. Vandaar de vraag om tips.
Als je niet snoept tussendoor, behalve een keertje fruit, en je liefst thee of water drinkt, is het een hele klus om aan je calo´s te komen. Ik vul de site van voedingscentrum in en daar gaan ze heel snel jammeren als je 6 sneden brood en ook kaas eet. Ook al eet is bio brood toch is het al snel ´teveel zout!´, ´teveel verzadigd vet´!
Als je niet snoept tussendoor, behalve een keertje fruit, en je liefst thee of water drinkt, is het een hele klus om aan je calo´s te komen. Ik vul de site van voedingscentrum in en daar gaan ze heel snel jammeren als je 6 sneden brood en ook kaas eet. Ook al eet is bio brood toch is het al snel ´teveel zout!´, ´teveel verzadigd vet´!
zondag 4 september 2011 om 16:59
Wat goed, een eetplan. Ik dacht echt even dat je nu aan het lunchen was. Je kunt maaltijdsalades inplannen, wraps, flink wat rauwkost bij je brood eten, mijn muffins bakken als tussendoortje, tortilla maken, fruit blenden, courgettesoep maken, restje avond eten opwarmen etc. Google eens op leuke recepten, leen een kookboek in de bieb, zodat je inspiratie op doet.
En Hanke, ik gun jou het totaalpakket
En Hanke, ik gun jou het totaalpakket
zondag 4 september 2011 om 17:24
Jullie zijn lief, merci, doet me goed.
Ik kan slecht kiezen nu, zie door het bomen het bos niet meer. Gedij beter bij uit een paar opties kunnen kiezen dan een hele site.. dan verzand ik in allerlei gedachtes en vind ik wat vettere dingen opeens eng terwijl ik dat wel zou moeten eten.
Overdag mijn eten plannen is het belangrijkst. Neem vaak de tijd niet voor mijn ontbijt en met 2 boterhammen met jam op ge fiets kom ik de rest van de dag in de problemen. Elke keer dan voor de lunch aan de gebakken eieren gaan is ook weer zo wat.
Restje van de avond ervoor als lunch eten doe ik al regelmatig en vind ik prettig. Rauwkost pak ik ook vrij vaak als ik boterhammen eet: paprika, wortel, alfafa. Wraps doe ik weinig, maar heb er nu 2 kleine over van het avondeten dus die kan ik vullen met vis bijv.
Linzensoep vind ik een goed idee.
Ik kan slecht kiezen nu, zie door het bomen het bos niet meer. Gedij beter bij uit een paar opties kunnen kiezen dan een hele site.. dan verzand ik in allerlei gedachtes en vind ik wat vettere dingen opeens eng terwijl ik dat wel zou moeten eten.
Overdag mijn eten plannen is het belangrijkst. Neem vaak de tijd niet voor mijn ontbijt en met 2 boterhammen met jam op ge fiets kom ik de rest van de dag in de problemen. Elke keer dan voor de lunch aan de gebakken eieren gaan is ook weer zo wat.
Restje van de avond ervoor als lunch eten doe ik al regelmatig en vind ik prettig. Rauwkost pak ik ook vrij vaak als ik boterhammen eet: paprika, wortel, alfafa. Wraps doe ik weinig, maar heb er nu 2 kleine over van het avondeten dus die kan ik vullen met vis bijv.
Linzensoep vind ik een goed idee.
