Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand IV (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
woensdag 10 november 2010 om 19:02
Dit is de OP van alweer het 4e deel van ons inspirerende, welhaast sektarische topic, gestart door onze goeroe Eleonora. Om praktische redenen open ik deze keer het nieuwe topic, maar onderstaande tekst is van haar.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
De recepten van het eten met je verstand topic
donderdag 13 oktober 2011 om 19:51
5
Lieverds, hoe gaat het met iedereen? Ziem, hoe was NYC??
JJ, hoe ging de verhuizing?
JJ, je hebt me positief bewogen, ik wil (net als jij) eens aquajoggen gaan proberen!
Ik ben dol op zwemmen, en ik sport nu niet omdat ik dan een hitteaanval krijg waar ik in blijf (incluis zweetaanval, ik kon laatst gewoon niks meer zien zoveel zweet in mijn ogen), dus ik denk dat aquasport wel iets voor mij zou kunnen zijn!
Ik ben toch weer overgestapt op suikervrij, voelt goed.
voor iedereen!
Lieverds, hoe gaat het met iedereen? Ziem, hoe was NYC??
JJ, hoe ging de verhuizing?
JJ, je hebt me positief bewogen, ik wil (net als jij) eens aquajoggen gaan proberen!
Ik ben dol op zwemmen, en ik sport nu niet omdat ik dan een hitteaanval krijg waar ik in blijf (incluis zweetaanval, ik kon laatst gewoon niks meer zien zoveel zweet in mijn ogen), dus ik denk dat aquasport wel iets voor mij zou kunnen zijn!
Ik ben toch weer overgestapt op suikervrij, voelt goed.
voor iedereen!
vrijdag 14 oktober 2011 om 11:22
Nog even een 5
Ik zit zelf in een dilemma om samen met man naar de ha te gaan, maar de meningen thuis zijn hier nogal verdeeld. Levert veel geruzie op, want zijn 'nee' bepaalt dus dat het verhaal voor mij ophoudt. We zijn er absoluut over eens dat we geen zwaar medisch traject in willen gaan, maar ik wil wel de mogelijkheid verkennen voor een niet zwaar medisch traject. En zekerheid hebben of ik nog ergens op moet hopen. Dat levert een hoop stress op, maar dat vertaalt zich niet in eten.
NY was super. Het is niet mijn lievelingsplek, maar ik vond het gaf om de stad te beleven. Een week fastfood was voor mij ook het startsein om nu weer alleen onbewerkt te eten. Ik voel me veel fitter! Ben trouwens benieuwd hoe je dat met suikers doet SG. Suiker zit in zoveel producten. Ik vervang het bij het bakken, maar in de meest onbewerkte variant van brood en graan producten zit het natuurlijk ook. Hoe pak je dat aan?
Leuk dat jullie veel zwemmen. Ik heb er nu niet de tijd voor, maar ik vind het ook super leuk.
Ik zit zelf in een dilemma om samen met man naar de ha te gaan, maar de meningen thuis zijn hier nogal verdeeld. Levert veel geruzie op, want zijn 'nee' bepaalt dus dat het verhaal voor mij ophoudt. We zijn er absoluut over eens dat we geen zwaar medisch traject in willen gaan, maar ik wil wel de mogelijkheid verkennen voor een niet zwaar medisch traject. En zekerheid hebben of ik nog ergens op moet hopen. Dat levert een hoop stress op, maar dat vertaalt zich niet in eten.
NY was super. Het is niet mijn lievelingsplek, maar ik vond het gaf om de stad te beleven. Een week fastfood was voor mij ook het startsein om nu weer alleen onbewerkt te eten. Ik voel me veel fitter! Ben trouwens benieuwd hoe je dat met suikers doet SG. Suiker zit in zoveel producten. Ik vervang het bij het bakken, maar in de meest onbewerkte variant van brood en graan producten zit het natuurlijk ook. Hoe pak je dat aan?
Leuk dat jullie veel zwemmen. Ik heb er nu niet de tijd voor, maar ik vind het ook super leuk.
vrijdag 14 oktober 2011 om 11:25
vrijdag 14 oktober 2011 om 12:33
Alles waarvan mijn bloedsuikerspiegel te ernstig gaat steigeren.
Dus alles waarvan suiker ergens in de eerst 6e ingrediënten voorkomen, witte rijst, witte pasta, alcohol, peperkoek, je kent de lijst wel....
Dus alleen nog maar karnemelk, ontbijtgranen, volkoren producten, groenten, vette vis en kaas (het moet wel leuk blijven )
Dus alles waarvan suiker ergens in de eerst 6e ingrediënten voorkomen, witte rijst, witte pasta, alcohol, peperkoek, je kent de lijst wel....
Dus alleen nog maar karnemelk, ontbijtgranen, volkoren producten, groenten, vette vis en kaas (het moet wel leuk blijven )
vrijdag 14 oktober 2011 om 12:56
Het gaat hier weer een beetje de goeie kant op. De afgelopen dagen waren heftig, lichamelijk en emotioneel. De miskraam is dinsdag goed gaan doorzetten en sinds vandaag gaat het een klein beetje beter en voel ik me ook iets beter. Ik doe wel rustig aan de komende dagen (net als de afgelopen dagen). Heb gelukkig veel steun gehad aan een paar vriendinnen en mijn moeder. Ook van manlief wel, maar hij had het er ook best moeilijk mee.
Toch probeer ik vertrouwen te houden. We willen als alles schoon blijkt te zijn (hopelijk volgende week even een echo om dat na te checken) er wel weer voor gaan. We willen niet in het medische traject overigens (vanwege al eerdere miskramen). Dat zie ik echt niet zitten. Als het niet blijkt weggelegd voor ons dan merken we dat wel en we kijken wel goed waar onze (vooral mijn) grens is. Want ik vond het een zware week en ik zou het niet nog een keer willen doormaken .
We hebben natuurlijk al 2 gezonde kinderen en dat is ook heel wat waard en ik hoop me daaraan vast te kunnen blijven houden mocht het niet zo lopen als we hopen.
Thanks voor jullie steun!
Toch probeer ik vertrouwen te houden. We willen als alles schoon blijkt te zijn (hopelijk volgende week even een echo om dat na te checken) er wel weer voor gaan. We willen niet in het medische traject overigens (vanwege al eerdere miskramen). Dat zie ik echt niet zitten. Als het niet blijkt weggelegd voor ons dan merken we dat wel en we kijken wel goed waar onze (vooral mijn) grens is. Want ik vond het een zware week en ik zou het niet nog een keer willen doormaken .
We hebben natuurlijk al 2 gezonde kinderen en dat is ook heel wat waard en ik hoop me daaraan vast te kunnen blijven houden mocht het niet zo lopen als we hopen.
Thanks voor jullie steun!
vrijdag 14 oktober 2011 om 21:37
Och 5x5, wat shit, ik lees het nu pas. Sterkte, heel veel sterkte.
SG, heel goed hoor, die suiker laten staan. Ik merk altijd echt een verschil als ik het een tijd laat staan. Goedzo! Ik ben nog niet begonnen met zwemmen hoor. Het lijkt misschien of ik uitvluchten zoek, maar het is op dinsdag en donderdag, ik ben gewoon steeds niet thuis op die avonden... En niet alleen omdat ik etentjes loop te plannen ofzo. Nou ja, ik heb al afgesproken met een collega dat we 20 april gaan, en dat we daar niet meer van afwijken .
We zijn redelijk geland in ons nieuwe kabouterhuis. Nu is het zaak tot rust te komen en weer wat te ontspannen na een paar enerverende maanden. En dat is nog best wel een opgave . Dit weekend gaan we twee dagen relaxed fietsen, da's vast een goed begin .
Ziem, succes, lijkt me lastig het over dat punt niet eens te zijn samen...
SG, heel goed hoor, die suiker laten staan. Ik merk altijd echt een verschil als ik het een tijd laat staan. Goedzo! Ik ben nog niet begonnen met zwemmen hoor. Het lijkt misschien of ik uitvluchten zoek, maar het is op dinsdag en donderdag, ik ben gewoon steeds niet thuis op die avonden... En niet alleen omdat ik etentjes loop te plannen ofzo. Nou ja, ik heb al afgesproken met een collega dat we 20 april gaan, en dat we daar niet meer van afwijken .
We zijn redelijk geland in ons nieuwe kabouterhuis. Nu is het zaak tot rust te komen en weer wat te ontspannen na een paar enerverende maanden. En dat is nog best wel een opgave . Dit weekend gaan we twee dagen relaxed fietsen, da's vast een goed begin .
Ziem, succes, lijkt me lastig het over dat punt niet eens te zijn samen...
zondag 23 oktober 2011 om 11:07
Dag ladies, hoe gaat het met iedereen? 5x5 vooral met jou?
SG, goed dat je de suiker laat staan. Ik heb (kvoor zover ik weet) geen hypoglycemie, maar wat een verschil he? Vroeger had ik veel vaker buikpijn, winderigheid etc. (klopt af), ik voel me fijner zonder en bovendien ontwen je de smaak en vind ik tegenwoordig zelfs chips vaak te zoet.
Lieve Leo, hoe is het met je meid? Die glimp die ik hier van je op mocht vangen smaakt naar meer.
Dub, hoe is het met jou en de kinders?
Hanke, hoe gaat het met fietsen, chocola en de combi van beide?
Ziem, hoe gaat het met jou, je man en jullie wensen?
Hoe is het met de rest?
Ik heb net het boek "weg met de weegschaal" uit. Wat een fijn boek! Vooral ook omdat het alles breder trekt dan alleen eten, en dat er niks meer verboden wordt, het gaat niet om discipline, Het gaat alleen maar om kijken naar wat je lichaam echt wil. Da's lastig zat, maar in ieder geval leuker dan verbieden. Fijn weekend, ladies!
SG, goed dat je de suiker laat staan. Ik heb (kvoor zover ik weet) geen hypoglycemie, maar wat een verschil he? Vroeger had ik veel vaker buikpijn, winderigheid etc. (klopt af), ik voel me fijner zonder en bovendien ontwen je de smaak en vind ik tegenwoordig zelfs chips vaak te zoet.
Lieve Leo, hoe is het met je meid? Die glimp die ik hier van je op mocht vangen smaakt naar meer.
Dub, hoe is het met jou en de kinders?
Hanke, hoe gaat het met fietsen, chocola en de combi van beide?
Ziem, hoe gaat het met jou, je man en jullie wensen?
Hoe is het met de rest?
Ik heb net het boek "weg met de weegschaal" uit. Wat een fijn boek! Vooral ook omdat het alles breder trekt dan alleen eten, en dat er niks meer verboden wordt, het gaat niet om discipline, Het gaat alleen maar om kijken naar wat je lichaam echt wil. Da's lastig zat, maar in ieder geval leuker dan verbieden. Fijn weekend, ladies!
maandag 24 oktober 2011 om 21:42
Weg met de weegschaal is een fijn boek. Sinds ik het boek heb herlees ik het iedere 2 maanden. Als reminder en cadeautje voor mezelf. Ik ben trouwens heel benieuwd naar je kabouterhuisje!
En benieuwd naar de rest!!!! Ik vind het ook een positief teken dat we elkaar minder nodig hebben. Voor mezelf sprekend, zie ik dat ik dit jaar zoveel stappen heb gemaakt. Ik ben nu een jaar verder met eettherapie en ben nu ipv naar de onderliggende patronen, naar mijn eetpatroon zelf aan het kijken. Zeven kilo minder zou beter voor mijn BMI zijn, dus we zijn nu aan het uitvogelen hoe dat door een blijvend gezond eetpatroon 'vanzelf' gebeurt. Zoveel mogelijk onbewerkt, maar met ruimte voor mijn eigen taarten
Ik ga deze week recepten met quinoa proberen. ik vermoed dat Duub het wel kent, en anders heb ik iets gevonden waar je vast fan van wordt
En benieuwd naar de rest!!!! Ik vind het ook een positief teken dat we elkaar minder nodig hebben. Voor mezelf sprekend, zie ik dat ik dit jaar zoveel stappen heb gemaakt. Ik ben nu een jaar verder met eettherapie en ben nu ipv naar de onderliggende patronen, naar mijn eetpatroon zelf aan het kijken. Zeven kilo minder zou beter voor mijn BMI zijn, dus we zijn nu aan het uitvogelen hoe dat door een blijvend gezond eetpatroon 'vanzelf' gebeurt. Zoveel mogelijk onbewerkt, maar met ruimte voor mijn eigen taarten
Ik ga deze week recepten met quinoa proberen. ik vermoed dat Duub het wel kent, en anders heb ik iets gevonden waar je vast fan van wordt
donderdag 27 oktober 2011 om 21:34
Het gaat met mij een beetje op en af. Miskraam voelde dit keer veel heftiger qua emoties dan de vorige keren. Lichamelijk gezien gaat het beter (2 weken gevloeid, is nu over). Emotioneel gezien nog niet echt. Slaap slecht, pieker, veel hoofdpijn.
Ondertussen ben ik wel bezig met m'n zinnen verzetten en druk aan het solliciteren. M'n eerste sollicitatiegesprek sinds jaren heb ik as maandag, duimen dus maar! De tijd dringt wel trouwens, want als ik eind november nog niks heb dan moet jongste van het kdv (kunnen we in het nieuwe jaar niet meer betalen zonder toeslag) en dan kan ik dus alsnog geen werk zoeken want zonder opvang schiet het niet op. Beetje dubbel, ze willen moeders stimuleren om te blijven werken maar zo wordt het er niet makkelijker op.
En anders dus maar wachten met werken tot jongste op de bso zit, daar zouden we gelijk plek hebben vanwege voorrang (bso zit bij de school).
Bah wat ingewikkeld allemaal.
En met eten gaat het ook nog niet echt goed, en kom ook weer aan. Moet toch maar eens naar een dietiste misschien.
Sorry heel verhaal, m'n hoofd zit een beetje vol en ik ben blij dat ik het er even uit kan gooien.
voor allemaal!
Ondertussen ben ik wel bezig met m'n zinnen verzetten en druk aan het solliciteren. M'n eerste sollicitatiegesprek sinds jaren heb ik as maandag, duimen dus maar! De tijd dringt wel trouwens, want als ik eind november nog niks heb dan moet jongste van het kdv (kunnen we in het nieuwe jaar niet meer betalen zonder toeslag) en dan kan ik dus alsnog geen werk zoeken want zonder opvang schiet het niet op. Beetje dubbel, ze willen moeders stimuleren om te blijven werken maar zo wordt het er niet makkelijker op.
En anders dus maar wachten met werken tot jongste op de bso zit, daar zouden we gelijk plek hebben vanwege voorrang (bso zit bij de school).
Bah wat ingewikkeld allemaal.
En met eten gaat het ook nog niet echt goed, en kom ook weer aan. Moet toch maar eens naar een dietiste misschien.
Sorry heel verhaal, m'n hoofd zit een beetje vol en ik ben blij dat ik het er even uit kan gooien.
voor allemaal!
woensdag 9 november 2011 om 19:38
Ziem, het je de quinoa al geprobeerd? Lekker spul wel he? En schijnt nog vreselijk gezond te zijn ook. Ik hebnog een half zakje staan, laat maar weten als je een lekker recept hebt .
SG, wat goed dat je bloedonderzoek laat doen. Ik hoop voor je dat er iets uitkomt waar je wat mee kan (als in: niet ernstig, makkelijk op te lossen ).
Hier gaat het eettechnisch best aardig, ik snoep onvergelijkbaar weinig als ik kijk naar de tijd rond de afronding van "mijn boekje". Maar ik ben moe, kan daardoor niet zo goed werk loslaten (datasets rollen voor mijn ogen langs als ik probeer te slapen) dus slapen gaat beroerd. Volgende week is Jip weg en dan ga ik maar een week elke avond om 22h naar bed, kijken hoe ik er darna aan toe ben! En ik ben begonnen met hardlopen met Evy (mp3), en het is (nog) vreselijk makkelijk. Fijn om niet heel veel moeite mee te hebben, fijn om 3x per week een frisse neus te halen en met blije energie voor de tv te chillen .
5x5, hoe is je sollicitatiegesprek gegaan? En hoe gaat het verder met je?
SG, wat goed dat je bloedonderzoek laat doen. Ik hoop voor je dat er iets uitkomt waar je wat mee kan (als in: niet ernstig, makkelijk op te lossen ).
Hier gaat het eettechnisch best aardig, ik snoep onvergelijkbaar weinig als ik kijk naar de tijd rond de afronding van "mijn boekje". Maar ik ben moe, kan daardoor niet zo goed werk loslaten (datasets rollen voor mijn ogen langs als ik probeer te slapen) dus slapen gaat beroerd. Volgende week is Jip weg en dan ga ik maar een week elke avond om 22h naar bed, kijken hoe ik er darna aan toe ben! En ik ben begonnen met hardlopen met Evy (mp3), en het is (nog) vreselijk makkelijk. Fijn om niet heel veel moeite mee te hebben, fijn om 3x per week een frisse neus te halen en met blije energie voor de tv te chillen .
5x5, hoe is je sollicitatiegesprek gegaan? En hoe gaat het verder met je?
woensdag 9 november 2011 om 22:55
SG, ben benieuwd wat er uit het bloedonderzoek komt!
Ik heb inmiddels 2 sollicitatiegesprekken achter de rug maar allebei is het niks geworden. De ene vroegen ze een fulltimer en wilden ze absoluut niet parttimer helaas (want ik hoopte 32 uur) en de andere moest ik te flexibel voor zijn (oa veel beschikbaar) voor een min-max contract. Bovendien zaten er nog wat andere haken en ogen aan en zouden we er financieel eerder op achteruit gaan.
Heb nog wat andere sollicitaties uitstaan, dus wie weet!
Afvallen gaat absoluut nog niet goed merk ik vooral aan m'n lichaam, maar op de weegschaal durf ik niet te staan. Ik wil weer meer gaan wandelen (streven is op de niet-sport dagen een half uur tot een uur stevig doorwandelen, vroeg in de avond bijv). Qua eten gaat het redelijk heb ik het idee, maar zou eigenlijk wel weer eens een poosje willen bijhouden wat ik eet en drink, om meer overzicht te hebben.
Verder gaat het emotioneel weer wat beter gelukkig dan een paar weekjes terug.
Ik heb inmiddels 2 sollicitatiegesprekken achter de rug maar allebei is het niks geworden. De ene vroegen ze een fulltimer en wilden ze absoluut niet parttimer helaas (want ik hoopte 32 uur) en de andere moest ik te flexibel voor zijn (oa veel beschikbaar) voor een min-max contract. Bovendien zaten er nog wat andere haken en ogen aan en zouden we er financieel eerder op achteruit gaan.
Heb nog wat andere sollicitaties uitstaan, dus wie weet!
Afvallen gaat absoluut nog niet goed merk ik vooral aan m'n lichaam, maar op de weegschaal durf ik niet te staan. Ik wil weer meer gaan wandelen (streven is op de niet-sport dagen een half uur tot een uur stevig doorwandelen, vroeg in de avond bijv). Qua eten gaat het redelijk heb ik het idee, maar zou eigenlijk wel weer eens een poosje willen bijhouden wat ik eet en drink, om meer overzicht te hebben.
Verder gaat het emotioneel weer wat beter gelukkig dan een paar weekjes terug.
donderdag 10 november 2011 om 15:52
donderdag 17 november 2011 om 20:39
Heb je nog iets van de huisarts gehoord en kan je iets met je bloedwaardes? Ik ben benieuwd! Zet je nog andere stappen?
Janne. Gaat alles goed?
Al nieuws over je sollicitaties vijf?
Ik zorg op het ogenblik niet zo goed voor mezelf. Ik sport te weinig en op het gebied van eten maak ik bewust verkeerde keuzes. Ik krijg te weinig frisse lucht en heb zakelijk een tegenslag. Ik wil zo graag mijn kop er bij houden, maar de is makkelijker gezegd dan gedaan.
Janne. Gaat alles goed?
Al nieuws over je sollicitaties vijf?
Ik zorg op het ogenblik niet zo goed voor mezelf. Ik sport te weinig en op het gebied van eten maak ik bewust verkeerde keuzes. Ik krijg te weinig frisse lucht en heb zakelijk een tegenslag. Ik wil zo graag mijn kop er bij houden, maar de is makkelijker gezegd dan gedaan.
maandag 26 december 2011 om 09:52
Lieve dames,
na lange afwezigheid wilde ik graag even met jullie delen, dat ik woensdag met succes mijn promotie-onderzoek heb verdedigd. Daarmee ben ik definitief van mijn stomme oude baas af (die als enige aanmerking had dat mijn dankwoord te persoonlijk was, de sukkel). Hoera! Magna cum laude, ik ben dik tevreden .
Ziem, na de stress van de afgelopen weken (voorbereiding en dan ziek worden ) valt nu langzaam de stress weg. Iets te langzaam, maar ik merk dat er langzaam weer een vriendelijke JJ tevoorschijn komt .
Hoe is het mett jou? Waarom lukte het niet met gezond en goed voor jezelf zorgen en heb je inmiddels de draad een beetje kunnen oppakken?
Hoe is het met de rest? Fijne dagen allemaal!
na lange afwezigheid wilde ik graag even met jullie delen, dat ik woensdag met succes mijn promotie-onderzoek heb verdedigd. Daarmee ben ik definitief van mijn stomme oude baas af (die als enige aanmerking had dat mijn dankwoord te persoonlijk was, de sukkel). Hoera! Magna cum laude, ik ben dik tevreden .
Ziem, na de stress van de afgelopen weken (voorbereiding en dan ziek worden ) valt nu langzaam de stress weg. Iets te langzaam, maar ik merk dat er langzaam weer een vriendelijke JJ tevoorschijn komt .
Hoe is het mett jou? Waarom lukte het niet met gezond en goed voor jezelf zorgen en heb je inmiddels de draad een beetje kunnen oppakken?
Hoe is het met de rest? Fijne dagen allemaal!
