Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand V!!! Nieuwelingen nog steeds welkom!
woensdag 1 februari 2012 om 20:37
Ooit begon Eleonora met een verdraaid interessant topic over gezond eten, bewuste keuzes maken, in de keuken en elders. Dat is nu al een tijdje bezig. Haar openingspost kan je hieronder lezen. We gaan nog steeds door; maar ook als je er niet vanaf het prille begin bij was, ben je van harte welkom mee te komen praten. Kijk bijvoorbeeld ook eens in een van onze oude topics. Veel plezier en tot leess .
Hoe het begon...
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
Eten met je verstand IV
De recepten van het eten met je verstand topic
Hoe het begon...
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
Eten met je verstand IV
De recepten van het eten met je verstand topic
donderdag 7 augustus 2014 om 08:53
Die eerste weken zijn ook onzeker. Je gevoel gaat nog alle kanten op (Hormonaal ben je ook nog een chaos!). Jammer dat je man niet zo pro-borstvoeding is, maar begrijpelijk dat hij uitkijkt om een flesje te kunnen geven toch? Ik denk dat als je het bespreekt hij echt wel zal aangeven dat hij trots op je is, toch? Dat jij al die ellende doorgaat omdat je ervan overtuigt bent dat dit het beste is? En die BV-sites... Elk kindje is anders. Ga af op je zoon: is hij blij, is hij actief, is hij tevreden? Dan doe je het super!!
donderdag 7 augustus 2014 om 09:07
Dankje MF 
Ik weet dat ik psychisch niet mijn normale zelf ben. Gisteravond aangegeven dat ik graag meer bevestiging van hem krijg. Hij zei niet te geloven in fake complimentjes. Zei nog wat andere dingen waardoor ik me enerzijds niet gehoord voelde. Anderzijds klonken ze logisch. Ik vind het moeilijk te bepalen wat ik nou echt nodig heb om me beter te voelen. Over paar uurtjes naar psychiater en komende week lekker naar ouders, dus verantwoordelijkheid delen. Of misschien belangrijker: voortdurend een klankbord, geen mogelijkheid om onuitgesproken gedachten te laten 'woekeren'.
Mijn lieve grote kleine zoon heeft gisteravond weer met tepelhoedje gedronken. Zonder moeite buikje vol en doorgeslapen tot 6h. Zo blij dat ik lactatiekundige heb gesproken...
Nogmaals, dankjewel MF.
Ik weet dat ik psychisch niet mijn normale zelf ben. Gisteravond aangegeven dat ik graag meer bevestiging van hem krijg. Hij zei niet te geloven in fake complimentjes. Zei nog wat andere dingen waardoor ik me enerzijds niet gehoord voelde. Anderzijds klonken ze logisch. Ik vind het moeilijk te bepalen wat ik nou echt nodig heb om me beter te voelen. Over paar uurtjes naar psychiater en komende week lekker naar ouders, dus verantwoordelijkheid delen. Of misschien belangrijker: voortdurend een klankbord, geen mogelijkheid om onuitgesproken gedachten te laten 'woekeren'.
Mijn lieve grote kleine zoon heeft gisteravond weer met tepelhoedje gedronken. Zonder moeite buikje vol en doorgeslapen tot 6h. Zo blij dat ik lactatiekundige heb gesproken...
Nogmaals, dankjewel MF.
donderdag 7 augustus 2014 om 09:22
quote:JanneJip schreef op 07 augustus 2014 @ 09:07:
Hij zei niet te geloven in fake complimentjes.
Ouch, die zou mij wel pijn doen. Ziet hij echt geen plus in borstvoeding dan? Of vind hij het misschien moeilijk om jou en zoon zo te zien 'ploeteren' met het voeden? Ik was door de pijn ook geen pretje om naar te kijken namelijk. (Beeld je een oververmoeide, spierwitte vrouw met rode ogen en tranen over haar wangen in
)
Fijn dat je naar je ouders gaat even, hoop dat je een beetje op adem kan komen daar! Gaat man mee of ga je alleen met zoon? En fijn dat ik je een beetje een peptalkje heb kunnen geven!
Ik zit hier trouwens aan een heerlijk amandelmelk-havermoutpapje met warme geraspte appel, kaneel en walnootjes!
Hij zei niet te geloven in fake complimentjes.
Ouch, die zou mij wel pijn doen. Ziet hij echt geen plus in borstvoeding dan? Of vind hij het misschien moeilijk om jou en zoon zo te zien 'ploeteren' met het voeden? Ik was door de pijn ook geen pretje om naar te kijken namelijk. (Beeld je een oververmoeide, spierwitte vrouw met rode ogen en tranen over haar wangen in
)
Fijn dat je naar je ouders gaat even, hoop dat je een beetje op adem kan komen daar! Gaat man mee of ga je alleen met zoon? En fijn dat ik je een beetje een peptalkje heb kunnen geven!
Ik zit hier trouwens aan een heerlijk amandelmelk-havermoutpapje met warme geraspte appel, kaneel en walnootjes!
maandag 18 augustus 2014 om 16:41
Hai Dames
Wat een gedoe, JanneJip. Jammer dat je je door Jip niet gehoord voelt. Gaat het nu beter? Nog een hart onder de riem: mijn kinderen kregen met 6 maanden éindelijk kunstvoeding en wat rijstmeel door de laatste fles, maar sliepen nog steeds niet door. Ondanks wat mijn schoonmoeder me steeds had wijsgemaakt. Zei ze later zelf dat mijn man ook pas bij 2,5 jaar doorsliep. (en hij was jongste van 8... ervaring genoeg dus)
Verder kom ik me afmelden bij dit topic. Ja, officieel.. ik denk er namelijk over om over te lopen naar een ander topic.
Grootste en voornaamste reden: Ik eet gezond om af te vallen, niet om gezonde keuzes te maken. En daar is dit topic voor mij gevoel in principe niet voor bedoeld.
Daarnaast vind ik dat ik al hele gezonde keuzes maak. Om af te vallen, moet ik gewoon minder van mijn gezonde keuzes eten. Hier is in het verleden wel gebleken dat mijn mening over gezond eten anders is dan van sommige anderen. Daarom 'durf' ik soms amper nog te posten, mocht ik dat willen.
Zo had ik vanmorgen een moeilijk moment, ik had mijn gewone ontbijt en tussendoortjes gehad en gillende honger. Dat kan aan hormonen liggen of aan eerste dag weer aan 't werk, de wijn van gisteren of te kort slapen. Geen idee. Toch voelde het niet fijn om daar hier over te schrijven. En dan heb ik dus ook niets aan dit topic. Maar dat heeft dus ook weer te maken met het af willen vallen versus enkel gezond willen eten.
En voor afvallen vind ik bijvoorbeeld af en toe een handje chips, 's middags als ik uit het werk kom, helemaal niet erg, als ik maar binnen de kcal blijf. Maar het is natuurlijk geen gezonde keuze. Zo bedoel ik dat.
Dus.. vandaar.
Ik heb veel aan dit topic gehad, maar op dit moment voldoet het niet. Ik denk dus dat ik verder ga kijken, waar ik wél m'n ei kwijt kan
Liefs
Wat een gedoe, JanneJip. Jammer dat je je door Jip niet gehoord voelt. Gaat het nu beter? Nog een hart onder de riem: mijn kinderen kregen met 6 maanden éindelijk kunstvoeding en wat rijstmeel door de laatste fles, maar sliepen nog steeds niet door. Ondanks wat mijn schoonmoeder me steeds had wijsgemaakt. Zei ze later zelf dat mijn man ook pas bij 2,5 jaar doorsliep. (en hij was jongste van 8... ervaring genoeg dus)
Verder kom ik me afmelden bij dit topic. Ja, officieel.. ik denk er namelijk over om over te lopen naar een ander topic.
Grootste en voornaamste reden: Ik eet gezond om af te vallen, niet om gezonde keuzes te maken. En daar is dit topic voor mij gevoel in principe niet voor bedoeld.
Daarnaast vind ik dat ik al hele gezonde keuzes maak. Om af te vallen, moet ik gewoon minder van mijn gezonde keuzes eten. Hier is in het verleden wel gebleken dat mijn mening over gezond eten anders is dan van sommige anderen. Daarom 'durf' ik soms amper nog te posten, mocht ik dat willen.
Zo had ik vanmorgen een moeilijk moment, ik had mijn gewone ontbijt en tussendoortjes gehad en gillende honger. Dat kan aan hormonen liggen of aan eerste dag weer aan 't werk, de wijn van gisteren of te kort slapen. Geen idee. Toch voelde het niet fijn om daar hier over te schrijven. En dan heb ik dus ook niets aan dit topic. Maar dat heeft dus ook weer te maken met het af willen vallen versus enkel gezond willen eten.
En voor afvallen vind ik bijvoorbeeld af en toe een handje chips, 's middags als ik uit het werk kom, helemaal niet erg, als ik maar binnen de kcal blijf. Maar het is natuurlijk geen gezonde keuze. Zo bedoel ik dat.
Dus.. vandaar.
Ik heb veel aan dit topic gehad, maar op dit moment voldoet het niet. Ik denk dus dat ik verder ga kijken, waar ik wél m'n ei kwijt kan
Liefs
Later is nu
maandag 18 augustus 2014 om 16:52
JanneJip wat een triest verhaal en wat knap dat je niet opgeeft! Bij mij ging het hetzelfde met de borstvoeding, het lukte maar niet, tongriempje geknipt en eerste tijd moeilijk doorgekomen met tepelhoedje. Steeds vaker geprobeerd om tijdens het voeden ineens af te koppelen, het tepelhoedje te verwijderen en snel weer aanleggen en uiteindelijk het volledige eerste levensjaar borstvoeding kunnen geven waarvan het grootste deel zonder tepelhoedjes. Hiermee wil ik je een hart onder de riem steken, ik hoop voor je dat het snel makkelijker wordt en je leventje wat rustiger verloopt
The road to hell is paved with good intentions
maandag 18 augustus 2014 om 18:34
Dreamer...
Ik herken je dilemma, ik wil ook gezond doen EN afvallen. KIk heb verdorie zelfs een vakantiefoto gewist gisteren omdat ik alleen maar vetrollen zag.
Ik ben ook bij een ander topic gaan kijken, maar ik vind het niet. ik was bij strakker, fitter, slanker, maar ook al zeggen ze dat het om sporten gaat, het is bij de meesten vooral crashen. Ik kijk bij het Amber-topic en dat sluit nog het meeste aan. Maar eigenlijk wil ik nergens schrijven, wil ik het er gewoon nu af hebben en dan heel zenn eten. Ben benieuwd waar jij het wel vindt!
Dat dilemma ervaar ik trouwens ook in het dagelijks leven: willen genieten van gezond eten en in mijn achterhoofd horen: joh, pure chocolade is ook chocolade...
Ik herken je dilemma, ik wil ook gezond doen EN afvallen. KIk heb verdorie zelfs een vakantiefoto gewist gisteren omdat ik alleen maar vetrollen zag.
Ik ben ook bij een ander topic gaan kijken, maar ik vind het niet. ik was bij strakker, fitter, slanker, maar ook al zeggen ze dat het om sporten gaat, het is bij de meesten vooral crashen. Ik kijk bij het Amber-topic en dat sluit nog het meeste aan. Maar eigenlijk wil ik nergens schrijven, wil ik het er gewoon nu af hebben en dan heel zenn eten. Ben benieuwd waar jij het wel vindt!
Dat dilemma ervaar ik trouwens ook in het dagelijks leven: willen genieten van gezond eten en in mijn achterhoofd horen: joh, pure chocolade is ook chocolade...
maandag 18 augustus 2014 om 18:43
Ik merk ook dat ik een dik lijf steeds minder lelijk vindt. "Mooi" is geen motivatie meer. Gezond is echt lastig, want wat is precies gezond... De meningen zijn ook onder wetenschappers verdeeld. Bovendien is het een erg lange termijn denken, terwijl we als mens / dier liever kijken naar de korte termijn beloning.
Daarom doe ik mijn eigen ding, alleen blijf ik lastige momenten hebben en dan wil ik dat graag even kwijt. Misschien is zelfs een dagboekje genoeg
Ik vind het inderdaad ook lastig om hier te "praten" met mensen, die in mijn ogen ongezond bezig zijn voor wat betreft de hoeveelheden. Qua producten kun je verschillen van mening, qua hoeveelheden is de marge volgens mij al een stuk minder open voor discussie. En ik vind het dan ook erg moeilijk te lezen tot welke uitersten mensen gaan voor een schoonheidsideaal, dat ze toch nooit naar tevredenheid zullen bereiken (want ze zijn geen model, krijgen toch hangend vel en blijven overkritisch over hun eigen lichaam..)
Daarom doe ik mijn eigen ding, alleen blijf ik lastige momenten hebben en dan wil ik dat graag even kwijt. Misschien is zelfs een dagboekje genoeg
Ik vind het inderdaad ook lastig om hier te "praten" met mensen, die in mijn ogen ongezond bezig zijn voor wat betreft de hoeveelheden. Qua producten kun je verschillen van mening, qua hoeveelheden is de marge volgens mij al een stuk minder open voor discussie. En ik vind het dan ook erg moeilijk te lezen tot welke uitersten mensen gaan voor een schoonheidsideaal, dat ze toch nooit naar tevredenheid zullen bereiken (want ze zijn geen model, krijgen toch hangend vel en blijven overkritisch over hun eigen lichaam..)
Later is nu
dinsdag 19 augustus 2014 om 12:13
Dreamer je moet natuurlijk helemaal zelf weten waar je wil schrijven. Maar dit topic gaat toch over Eten met je verstand, en niet alleen maar over gezond eten ? En afvallen/niet te dik worden is óók eten met je verstand, dus op zich zit je op dit topic toch goed?
Verder vraag ik me af wie je bedoelt met mensen die hier ongezond bezig zijn qua te kleine hoeveelheden? Misschien heb ik ergens overheen gelezen, maar ik zie hier zelf niemand te te weinig eet? Of bedoel je dat we ons niet allemaal houden aan de zes boterhammen van het voedingscentrum?
Verder vraag ik me af wie je bedoelt met mensen die hier ongezond bezig zijn qua te kleine hoeveelheden? Misschien heb ik ergens overheen gelezen, maar ik zie hier zelf niemand te te weinig eet? Of bedoel je dat we ons niet allemaal houden aan de zes boterhammen van het voedingscentrum?
.
dinsdag 19 augustus 2014 om 13:39
dinsdag 19 augustus 2014 om 14:06
Dreamer, ik schrijf al maanden over niks anders dan kindergezeur. Ik ben nog niet geëxcommuniceerd.
Voel jij je vooral vrij hier te bespreken waar jij behoefte aan hebt!
Hier gaat het op en neer. Een heerlijke week bij mijn ouders. En toen een paar knudde dagen thuis. Vandaag voor het eerst kind in bed gelegd, en dat hij zelf in slaap viel! En na 45 minuten wakker, en nu slaapt hij gewoon weer.... Ik snap er niks van. Wel genieten. Zit momenteel in ziektewet want evenwicht is wankel, gestelde gezondheid idem. Bij psychiater en ik krijg binnenkort iemand van consultatiebureau thuis. Hulp onderweg en nodig, gisteren wel goeie teamwork met Jip
Voel jij je vooral vrij hier te bespreken waar jij behoefte aan hebt!
Hier gaat het op en neer. Een heerlijke week bij mijn ouders. En toen een paar knudde dagen thuis. Vandaag voor het eerst kind in bed gelegd, en dat hij zelf in slaap viel! En na 45 minuten wakker, en nu slaapt hij gewoon weer.... Ik snap er niks van. Wel genieten. Zit momenteel in ziektewet want evenwicht is wankel, gestelde gezondheid idem. Bij psychiater en ik krijg binnenkort iemand van consultatiebureau thuis. Hulp onderweg en nodig, gisteren wel goeie teamwork met Jip
dinsdag 19 augustus 2014 om 14:18
quote:Dreamer schreef op 19 augustus 2014 @ 13:38:
Impala, dat te weinig eten gaat juist over de andere topics. Niet hier op dit topic maar hier als in 'op dit forum'
Ah ok, dat had ik dan verkeerd begrepen. Op dit topic is daar ook helemaal geen sprake van. Je schrijft nu op een ander forum ? Succes met afvallen in elk geval ! Het is de kunst om een manier te vinden die bij jou past. Voor mij werkte het heel goed om veel minder brood enzo te eten. En om voor de hongermomenten iets voor het grijpen te hebben dat beter vult dan chips. Je kan in mijn optiek best af en toe chips eten, maar dan gewoon voor de lekker en niet om je honger mee te stillen.
Nadeel van chips vindt ik trouwens dat er ervan door wil eten. Dat heb ik ook met de zoutjes waar ik nu een crush voor heb, dat zijn niet gefrituurde maar gebakken dingetjes met emmentaler of pittige tomaat smaak. Als ik eraan begin kan ik niet meer ophouden, ze stoppen er iets in waardoor je door wil eten.
Deze dingen zijn dat:
Maar vanwege dat door-eet effect kan ik eigenlijk beter wat gezouten noten nemen.
Wat trouwens ook gewoon goed werkt is aan het eind van de werkdag nog iets eten, dan val je niet om van de honger als je thuiskomt waardoor je minder in de verleiding komt om een zak zoutjes open te trekken en gewoon eten kan gaan maken.
Je moet de geeuwhonger eigenlijk zien te voorkomen. Dus idd wel wat eten, ook al heb je niet veel trek want anders slaat de honger opeens heel hard toe en dan ga je onverstandige keuzes maken.
Impala, dat te weinig eten gaat juist over de andere topics. Niet hier op dit topic maar hier als in 'op dit forum'
Ah ok, dat had ik dan verkeerd begrepen. Op dit topic is daar ook helemaal geen sprake van. Je schrijft nu op een ander forum ? Succes met afvallen in elk geval ! Het is de kunst om een manier te vinden die bij jou past. Voor mij werkte het heel goed om veel minder brood enzo te eten. En om voor de hongermomenten iets voor het grijpen te hebben dat beter vult dan chips. Je kan in mijn optiek best af en toe chips eten, maar dan gewoon voor de lekker en niet om je honger mee te stillen.
Nadeel van chips vindt ik trouwens dat er ervan door wil eten. Dat heb ik ook met de zoutjes waar ik nu een crush voor heb, dat zijn niet gefrituurde maar gebakken dingetjes met emmentaler of pittige tomaat smaak. Als ik eraan begin kan ik niet meer ophouden, ze stoppen er iets in waardoor je door wil eten.
Deze dingen zijn dat:
Maar vanwege dat door-eet effect kan ik eigenlijk beter wat gezouten noten nemen.
Wat trouwens ook gewoon goed werkt is aan het eind van de werkdag nog iets eten, dan val je niet om van de honger als je thuiskomt waardoor je minder in de verleiding komt om een zak zoutjes open te trekken en gewoon eten kan gaan maken.
Je moet de geeuwhonger eigenlijk zien te voorkomen. Dus idd wel wat eten, ook al heb je niet veel trek want anders slaat de honger opeens heel hard toe en dan ga je onverstandige keuzes maken.
.
dinsdag 19 augustus 2014 om 18:16
Ik kan dus heel goed een handjevol bugles eten.
Wat ik ook wel heb gedaan, is van die uitdeelzakjes kopen. Dan eet je eigenlijk nooit door door een tweede zakje open te trekken
Mijn man had van de week een galiameloen voor me meegenomen. Ik ben de enige die dat lust. Net weer een halve gehad. Lekkerrrrr.. maar nu is ie op.
Ik heb nog even geen topic gevonden, waar ik me wél bij thuisvoel, dus kennelijk schrijf ik hier wel
Zoals ik al schreef, helemaal geen trek vanmorgen. Vraag me dan dus wel af of ik echt honger had, maandagmorgen en hoe dat dan kan. Maar goed..
Vanavond nog op pad. Geen zin in, maar ouderavond van school.
Wat ik ook wel heb gedaan, is van die uitdeelzakjes kopen. Dan eet je eigenlijk nooit door door een tweede zakje open te trekken
Mijn man had van de week een galiameloen voor me meegenomen. Ik ben de enige die dat lust. Net weer een halve gehad. Lekkerrrrr.. maar nu is ie op.
Ik heb nog even geen topic gevonden, waar ik me wél bij thuisvoel, dus kennelijk schrijf ik hier wel
Zoals ik al schreef, helemaal geen trek vanmorgen. Vraag me dan dus wel af of ik echt honger had, maandagmorgen en hoe dat dan kan. Maar goed..
Vanavond nog op pad. Geen zin in, maar ouderavond van school.
Later is nu
dinsdag 19 augustus 2014 om 18:29
Ja ik ben ook een fan van miniverpakkingen. De marokkaan bij mij verkoopt madelaines (kleine cakejes) per stuk. Ideaal, want als ik een gewoon pak koop eet ik ze allemaal op. Meloenen eet ik niet veel wegens een overdosis suiker.
Misschien had je gisteravond veel of laat gegeten, waardoor je s ochtends geen honger had? Maakt bij mij echt veel uit, wat en hoe laat ik de avond ervoor heb gegeten. In landen waar men laat eet, stelt het ontbijt ook weinig voor.
Misschien had je gisteravond veel of laat gegeten, waardoor je s ochtends geen honger had? Maakt bij mij echt veel uit, wat en hoe laat ik de avond ervoor heb gegeten. In landen waar men laat eet, stelt het ontbijt ook weinig voor.
.
woensdag 20 augustus 2014 om 09:17
Ja zijn heerlijk, het is Frans. Daar eten ze ze bij het ontbijt of als 4-uurtje. Ik verkruimel ze wel eens in de yoghurt met aardbeien, dan krijg je een soort gezondere strawberry cheesecake (En dan geen meloenen eten wegens teveel suiker is beetje tegenstrijdig, maar je moet keuzes maken he).
Ik ga zo ook hardlopen, in de sportschool want buiten vind ik wel lekkerder, maar teveel gedoe (regen, een rondje uitstippelen) en het is beter voor je knieën want de loopband veert. Tegen de verveling zet ik een luisterboek op de headset.
En daarna lekker naar de sauna. Ben een beetje gestresst en heb veel aan mijn hoofd, sport en sauna moeten gaan helpen. Jij ook een fijne dag en loop ze !
Ik ga zo ook hardlopen, in de sportschool want buiten vind ik wel lekkerder, maar teveel gedoe (regen, een rondje uitstippelen) en het is beter voor je knieën want de loopband veert. Tegen de verveling zet ik een luisterboek op de headset.
En daarna lekker naar de sauna. Ben een beetje gestresst en heb veel aan mijn hoofd, sport en sauna moeten gaan helpen. Jij ook een fijne dag en loop ze !
.
donderdag 21 augustus 2014 om 22:21
Sorry, dat ik zo laat reageer op alles. Het is razend druk op het werk en ik ben ook veel aan het hobbyen dus het schiet er soms bij in. Voel ik me gelijk compleet schuldig, want ik wil je gelijk een sturen JJ als ik lees wat er allemaal op je bordje logt. Het is zó herkenbaar. Roze wolk viel bij mij wat tegen en heb echt wel wat steuntjes in de rug moeten krijgen. Het eerste jaar is gewoon loodzwaar. Als ik je ergens mee kan helpen, schrijf me dat. Op lange termijn werd ik meer zinnerig doordat ik kleine uitstapjes maakte Om alles op de rit te krijgen met Ziempje vond ik daarnaast het boek lekker slapen zonder huilen heel fijn, kan ik je zo opsturen. Dat hielp mij om meer ritme in ins leven te krijgen zonder te ria blommen.
Ik vind het jammer om te lezen dat je je niet helemaal thuis meer voelt Dreamer en nog jammerder dat je daardoor niet durft te schrijven als je uit de bocht vliegt of hoe je je dan voelt. Ik denk dat we allemaal graag 10 kilo willen afvallen en allemaal inmiddels weten dat dat met crashdieeten niet lukt. En dat we tot de conclusie komen dat EMJV voor ons allemaal iets anders betekent, ook in de eetkeuzes die we daarin maken. Laten we lief zijn voor elkaar en elkaar daarin steunen in plaats van oordelen. Maar een Yes we can en wekelijkse updates van smeltende kilo's zou soms best lekker zijn
Ik vind het jammer om te lezen dat je je niet helemaal thuis meer voelt Dreamer en nog jammerder dat je daardoor niet durft te schrijven als je uit de bocht vliegt of hoe je je dan voelt. Ik denk dat we allemaal graag 10 kilo willen afvallen en allemaal inmiddels weten dat dat met crashdieeten niet lukt. En dat we tot de conclusie komen dat EMJV voor ons allemaal iets anders betekent, ook in de eetkeuzes die we daarin maken. Laten we lief zijn voor elkaar en elkaar daarin steunen in plaats van oordelen. Maar een Yes we can en wekelijkse updates van smeltende kilo's zou soms best lekker zijn
donderdag 21 augustus 2014 om 22:36
Eén stukje chocolade is toch niet 'snoepen' ? Jullie zijn veel te streng vind ik, als je je álles moet gaan ontzeggen. Bovendien kan een klein stukje pure chocolade net een behoefte bevredigen en voorkomen dat je opeens losgaat en écht gaat snoepen. Het kan dus best heel Verstandig zijn om een stukje chocolade te nemen.
En ik vind eigenlijk ook niet dat een ander moet uit gaan maken wat jij eet (of andersom). Dat moet ieder voor zichzelf bepalen, iedereen heeft eigen behoeftes en maakt eigen keuzes.
Ik heb net weer een zakje van de emmentaler-zoutjes leeggegeten. Ik haal ze voorlopig niet meer. Ze zijn dan wel gebakken en niet gefrituurd en er zit maar 90 gram in een zakje, maar het is toch bijna 400 loze calorien. Je stopt ze zo in je holle kies en het voelt niet eens of je wat gegeten hebt. Als ik ze niet in huis had zou ik ze ook niet missen, dus weg ermee.
En ik vind eigenlijk ook niet dat een ander moet uit gaan maken wat jij eet (of andersom). Dat moet ieder voor zichzelf bepalen, iedereen heeft eigen behoeftes en maakt eigen keuzes.
Ik heb net weer een zakje van de emmentaler-zoutjes leeggegeten. Ik haal ze voorlopig niet meer. Ze zijn dan wel gebakken en niet gefrituurd en er zit maar 90 gram in een zakje, maar het is toch bijna 400 loze calorien. Je stopt ze zo in je holle kies en het voelt niet eens of je wat gegeten hebt. Als ik ze niet in huis had zou ik ze ook niet missen, dus weg ermee.
.
