Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
zaterdag 19 juni 2010 om 17:21
Hoi Sarah! Dat start to run is errug lekker, goed bezig!
Ik snoep nog steeds op dagelijkse basis maar er is een groot verschil: ik doe het nu bewust en náást mijn gewone gezonde maaltijden, en niet in plaats van. Gisteren samen met Deksellief twee bolletjes ijs gehaald bij de overheerlijke ijskraam hier in de stad, echt een traktatie.
Ik merk dat ik, nu ik een paar dagen de eetmeter heb ingevuld, dat ik moeite heb om met alleen maar gezond eten aan de 2000 cal te komen, ik wil me daar niet op blindstaren maar ik merk dat ik geneigd ben om eerder te weinig te eten dan teveel. Als ik een keer een avocado eet schiet het aardig op maar over het algemeen zit ik met mijn normale eten rond de 1600 cal en wordt de rest aangevuld met snoepen. Nieuwe doelstelling is dus om die 2000 calorieën op te vullen met gezond en lekker eten!
Ben vanmiddag een beetje licht in mijn hoofd, geen idee wat het is. Hopelijk gaat het nog over want ik heb zo een etentje met vrienden.
Hanke goed dat je de weegschaal hebt gelaten voor wat het is: wekelijks wegen heeft helemaal geen zin!
Over de vraag of ik mijn lijf lief vind moet ik nog even nadenken. Ik vind het over het algemeen wel mooi, soms walg ik ervan maar ik durf mezelf tenminste weer aan te kijken in de spiegel hoewel mijn zelfbeeld nog steeds niet overeenkomt met de realiteit. Maar acceptabel in de spiegel is natuurlijk iets anders dan lief vinden.
Ik snoep nog steeds op dagelijkse basis maar er is een groot verschil: ik doe het nu bewust en náást mijn gewone gezonde maaltijden, en niet in plaats van. Gisteren samen met Deksellief twee bolletjes ijs gehaald bij de overheerlijke ijskraam hier in de stad, echt een traktatie.
Ik merk dat ik, nu ik een paar dagen de eetmeter heb ingevuld, dat ik moeite heb om met alleen maar gezond eten aan de 2000 cal te komen, ik wil me daar niet op blindstaren maar ik merk dat ik geneigd ben om eerder te weinig te eten dan teveel. Als ik een keer een avocado eet schiet het aardig op maar over het algemeen zit ik met mijn normale eten rond de 1600 cal en wordt de rest aangevuld met snoepen. Nieuwe doelstelling is dus om die 2000 calorieën op te vullen met gezond en lekker eten!
Ben vanmiddag een beetje licht in mijn hoofd, geen idee wat het is. Hopelijk gaat het nog over want ik heb zo een etentje met vrienden.
Hanke goed dat je de weegschaal hebt gelaten voor wat het is: wekelijks wegen heeft helemaal geen zin!
Over de vraag of ik mijn lijf lief vind moet ik nog even nadenken. Ik vind het over het algemeen wel mooi, soms walg ik ervan maar ik durf mezelf tenminste weer aan te kijken in de spiegel hoewel mijn zelfbeeld nog steeds niet overeenkomt met de realiteit. Maar acceptabel in de spiegel is natuurlijk iets anders dan lief vinden.
zaterdag 19 juni 2010 om 17:23
Ik ren ook pas sinds kort en rennen is wel een groot woord voor mijn 3 minuten max met rood hoofd gehijg (en dan weer wandelen, rennen etc, is volgens Evy) Maar het is beweging en beweging is goed Ik moet zeggen, ik voel niet vanalles wiebelen, een goede sportbh doet wonderen en de rest negeer ik waarschijnlijk. Zelfs met een ver-boven-maat-42 is het best te doen. Ik ga lekker vroeg zodat ik niemand tegenkom maar zowel, als iemand het niet wil zien, kijkt ie maar weg
Ik heb peren, kiwi, banaan en perzik. Niet zo exotisch maar wel lekker!
Ik heb peren, kiwi, banaan en perzik. Niet zo exotisch maar wel lekker!
zaterdag 19 juni 2010 om 17:24
zaterdag 19 juni 2010 om 21:59
Wat is het geworden Coffee?
Hier een eetdag om weg te gooien maar wel genoten hoor, van het gezelschap van mijn goede vrienden en hun baby. Hele fijne dag gehad.
Ik heb nog niet zo lang mijn rijbewijs en vandaag heb ik de hele dag gereden. Heen en weer, door stortregenbuien heen, 200 km heen, 200 km terug.
Ik pas beter achter de autogordel, ik ben niet zo snel moe, mijn lichaam doet minder zeer na een lange autorit enzovoort.
Morgen een fijne balansdag met veel watemeloen en bruin brood!
Vandaag even geen puf meer om te posten, morgen ga ik goed lezen en reageren op wat jullie vandaag allemaal gezegd hebben.
Welterusten allemaal!
Hier een eetdag om weg te gooien maar wel genoten hoor, van het gezelschap van mijn goede vrienden en hun baby. Hele fijne dag gehad.
Ik heb nog niet zo lang mijn rijbewijs en vandaag heb ik de hele dag gereden. Heen en weer, door stortregenbuien heen, 200 km heen, 200 km terug.
Ik pas beter achter de autogordel, ik ben niet zo snel moe, mijn lichaam doet minder zeer na een lange autorit enzovoort.
Morgen een fijne balansdag met veel watemeloen en bruin brood!
Vandaag even geen puf meer om te posten, morgen ga ik goed lezen en reageren op wat jullie vandaag allemaal gezegd hebben.
Welterusten allemaal!
zaterdag 19 juni 2010 om 22:07
zaterdag 19 juni 2010 om 22:11
En wat is het geworden CoffeePot? Eet je trouwens altijd pas om 19.30? Tot zo laat hou ik het ook echt niet uit zonder tussendoortjes.
Ik denk wel eens dat ik honger heb, dat ik écht iets moet eten op dat moment, maar als ik dan iets anders ga doen, iets actiefs, dan verdwijnt dat weer.
Dat is ook mijn remedie tegen 's avonds snaaien: mijn kledingkast uitmesten, de boekkast op alfabet/kleur/grootte/genre zetten of de koelkast schoonmaken.
Maar dat doe ik dus niet elke avond Zit ook vaak op de bank met laptop en tv aan en dan vind ik het 'gezellig' om er iets bij te eten. En dat heeft dus weer met het verstand te maken, met hoe je denkt over eten.
Ik heb gemerkt dat ik heel vaak aan eten denk. Weet vaak precies wat mijn volgende eetmoment is en wat ik dan ga eten.
En nu ik 'verstandiger' eet denk ik er zo mogelijk nog meer aan.
Gisteravond ging ik uit eten met een vriendin, voorgerecht, hoofdgerecht en toetje gegeten. Toetje was echt heel vet en zoet, maar ik heb er enorm van genoten. Maar ik heb vandaag dus nog wel de hele dag gedacht: Ojee, ik heb een enorm toetje gegeten.
En daar wil ik dus vanaf, van die gedachten over het eten. Het lijkt me zo'n bevrijding om gewoon te kunnen eten, gezonde keuzes te maken en er niet 24/7 mee bezig te zijn.
Ik denk wel eens dat ik honger heb, dat ik écht iets moet eten op dat moment, maar als ik dan iets anders ga doen, iets actiefs, dan verdwijnt dat weer.
Dat is ook mijn remedie tegen 's avonds snaaien: mijn kledingkast uitmesten, de boekkast op alfabet/kleur/grootte/genre zetten of de koelkast schoonmaken.
Maar dat doe ik dus niet elke avond Zit ook vaak op de bank met laptop en tv aan en dan vind ik het 'gezellig' om er iets bij te eten. En dat heeft dus weer met het verstand te maken, met hoe je denkt over eten.
Ik heb gemerkt dat ik heel vaak aan eten denk. Weet vaak precies wat mijn volgende eetmoment is en wat ik dan ga eten.
En nu ik 'verstandiger' eet denk ik er zo mogelijk nog meer aan.
Gisteravond ging ik uit eten met een vriendin, voorgerecht, hoofdgerecht en toetje gegeten. Toetje was echt heel vet en zoet, maar ik heb er enorm van genoten. Maar ik heb vandaag dus nog wel de hele dag gedacht: Ojee, ik heb een enorm toetje gegeten.
En daar wil ik dus vanaf, van die gedachten over het eten. Het lijkt me zo'n bevrijding om gewoon te kunnen eten, gezonde keuzes te maken en er niet 24/7 mee bezig te zijn.
zondag 20 juni 2010 om 09:17
Hier gaat het eten niet zo best momenteel. Niet dat ik erg veel snoep, maar ik heb geen puf om te koken. Voor mezelf neem ik dan al snel een paar boterhammen en man lust wel een kant en klaar maaltijd.
Ik heb veel last van astma, wat energie vreet. Ik weet dat ik mijn lijf nu een plezier zou doen met vers eten, maar ik heb geen energie om te koken. Verder in de schoonfamiliesfeer nog wat gedonder aangaande een ooit-te-komen erfenis (schoonpa zou het liefst tot in de puntjes voorschrijven wat mijn man met het geld mag doen) waarvoor wij per se een testament moeten gaan opmaken. Dat is dus nog niet zo eenvoudig, omdat ik nog met een schuld verknoopt zit met mijn ex huisgenoot. Ik wil ook niet dat deze persoon problemen kan krijgen als er iets met mij en man gebeurt.
Ik ga zo maar eens een fruitshake maken, dan heb ik die vitaminen alvast weer binnen.
Ik heb veel last van astma, wat energie vreet. Ik weet dat ik mijn lijf nu een plezier zou doen met vers eten, maar ik heb geen energie om te koken. Verder in de schoonfamiliesfeer nog wat gedonder aangaande een ooit-te-komen erfenis (schoonpa zou het liefst tot in de puntjes voorschrijven wat mijn man met het geld mag doen) waarvoor wij per se een testament moeten gaan opmaken. Dat is dus nog niet zo eenvoudig, omdat ik nog met een schuld verknoopt zit met mijn ex huisgenoot. Ik wil ook niet dat deze persoon problemen kan krijgen als er iets met mij en man gebeurt.
Ik ga zo maar eens een fruitshake maken, dan heb ik die vitaminen alvast weer binnen.
zondag 20 juni 2010 om 09:32
Goedemorgen girls!
Dream, je hebt gelijk, die dippen, die zijn juist goed. Dip maar eens fijn. Dat relativeert weer lekker later. Tenminste voor mij.
Vandaag is het balansdag in huize Van De Beo en zojuist heeft mijn man vier mueslicrackers met kipfilet en rauwe ham voor me gemaakt. Kop thee zonder suiker of zoetje er in (waar ik erg aan moet wennen, wat ik ei-gen-lijk gewoon niet lekker vind) en hups, klaar met dat ontbijt maar weer.
Vanavond eet ik pasta met bolognesesaus. Tartaar, groente, tomatensaus en verse pasta.
Helpt het jullie ook als je langzaam eet?
Dat probeer ik te doen.
Niet schrokken. Niet met grote brokken tegelijk in de mond stoppen, alsof je uitgehongerd bent maar met beleid en zo nu en dan even pauze tussen de happen door. Even écht proeven en zo. Klinkt misschien kwezelig maar wie weet werkt het wel
In ieder geval om het gedachteloze te voorkomen, dacht ik.....
Dream, je hebt gelijk, die dippen, die zijn juist goed. Dip maar eens fijn. Dat relativeert weer lekker later. Tenminste voor mij.
Vandaag is het balansdag in huize Van De Beo en zojuist heeft mijn man vier mueslicrackers met kipfilet en rauwe ham voor me gemaakt. Kop thee zonder suiker of zoetje er in (waar ik erg aan moet wennen, wat ik ei-gen-lijk gewoon niet lekker vind) en hups, klaar met dat ontbijt maar weer.
Vanavond eet ik pasta met bolognesesaus. Tartaar, groente, tomatensaus en verse pasta.
Helpt het jullie ook als je langzaam eet?
Dat probeer ik te doen.
Niet schrokken. Niet met grote brokken tegelijk in de mond stoppen, alsof je uitgehongerd bent maar met beleid en zo nu en dan even pauze tussen de happen door. Even écht proeven en zo. Klinkt misschien kwezelig maar wie weet werkt het wel
In ieder geval om het gedachteloze te voorkomen, dacht ik.....
zondag 20 juni 2010 om 09:41
Vriendjes met mijn eigen lijf Hanke.....
Zo ver ben ik nog niet.
Wel delen van mijn lijf. Ik ben wel blij met mijn kop bijvoorbeeld. Goeie kop, karakteristiek. Nu er minder vet in zit weer mooier ook. Nog niet heel mooi, wel mooier alweer en dat is voor mij een hele stap, een heel uitspraak want ik keek gewoon liever niet in de spiegel een hele tijd. Dat gaat nu écht beter.
Mijn moeder zat me aan te kijken gisteren. Steeds maar aan te kijken. Ik zei niks. Zij ook niet.
Op een bepaald moment zei ik dat ik beter liep, omdat ik was afgevallen.
Mijn moeder was ontroerd, had niks willen zeggen, niet praten over gewicht, niet praten over dik zijn, niet praten over afvallen. Dat is ze na al die jaren wel gewend. Grote roze olifant in de kamer en er niet over praten, beter van niet, is kwetsend misschien, doet pijn bij kind.
Maar nu kon ze want het was waar wat ze zag, er was iets anders aan mij, ik was er mee bezig, ik was inderdaad minder dik, het klopte wat ze zag en ze was blij, én trots.
We gingen naar onze beste vrienden en onze dochter bleef bij opa & oma, we haalden haar later op. Mijn moeder had met mijn vader gesproken en hem op het hart gedrukt voorál niks te zeggen als ik er zelf niet over begon!. Mijn vader deed dat braaf (verwonderlijk, want mijn vader geeft zijn snufferd een douw waar je bij staat normaal gesproken). Hij pakte mijn hoofd vast en zei alleen 'daar is je mooie gezicht weer.......'
(kut nu moet ik huilen)
Vrienden met het hele lijf, nee, wel op onderdelen al een beetje. Herkenning, zo voelt het, alsof ik mezelf weer leer kennen. Alsof ik denk 'hé, die vrouw in de spiegel, dat hoofd, dat ken ik!'
Datte wel.....
Zo ver ben ik nog niet.
Wel delen van mijn lijf. Ik ben wel blij met mijn kop bijvoorbeeld. Goeie kop, karakteristiek. Nu er minder vet in zit weer mooier ook. Nog niet heel mooi, wel mooier alweer en dat is voor mij een hele stap, een heel uitspraak want ik keek gewoon liever niet in de spiegel een hele tijd. Dat gaat nu écht beter.
Mijn moeder zat me aan te kijken gisteren. Steeds maar aan te kijken. Ik zei niks. Zij ook niet.
Op een bepaald moment zei ik dat ik beter liep, omdat ik was afgevallen.
Mijn moeder was ontroerd, had niks willen zeggen, niet praten over gewicht, niet praten over dik zijn, niet praten over afvallen. Dat is ze na al die jaren wel gewend. Grote roze olifant in de kamer en er niet over praten, beter van niet, is kwetsend misschien, doet pijn bij kind.
Maar nu kon ze want het was waar wat ze zag, er was iets anders aan mij, ik was er mee bezig, ik was inderdaad minder dik, het klopte wat ze zag en ze was blij, én trots.
We gingen naar onze beste vrienden en onze dochter bleef bij opa & oma, we haalden haar later op. Mijn moeder had met mijn vader gesproken en hem op het hart gedrukt voorál niks te zeggen als ik er zelf niet over begon!. Mijn vader deed dat braaf (verwonderlijk, want mijn vader geeft zijn snufferd een douw waar je bij staat normaal gesproken). Hij pakte mijn hoofd vast en zei alleen 'daar is je mooie gezicht weer.......'
(kut nu moet ik huilen)
Vrienden met het hele lijf, nee, wel op onderdelen al een beetje. Herkenning, zo voelt het, alsof ik mezelf weer leer kennen. Alsof ik denk 'hé, die vrouw in de spiegel, dat hoofd, dat ken ik!'
Datte wel.....
zondag 20 juni 2010 om 10:04
Yas, je kunt een of twee glazen wijn per dag drinken.
Rode geloof ik dat beter is. Weet ik niet zeker hoor, want ik drink zelf geen alcohol maar voor je hart is een glas rode wijn niet verkeerd.
Voel je dus niet schuldig, bij een goed uitgebalanceerde dagvoeding kun je gewoon een of twee wijntjes drinken zonder schade.
No worries!
Rode geloof ik dat beter is. Weet ik niet zeker hoor, want ik drink zelf geen alcohol maar voor je hart is een glas rode wijn niet verkeerd.
Voel je dus niet schuldig, bij een goed uitgebalanceerde dagvoeding kun je gewoon een of twee wijntjes drinken zonder schade.
No worries!
zondag 20 juni 2010 om 10:06
zondag 20 juni 2010 om 10:09
Leo, mooi....
Dubio, wat een lekker lunchrecept! Die ga ik even opslaan.
Yas, ik kan je de hand schudden: te veel wijn gehad gisteravond.
Gisteren was toch al geen beste dag, heb te veel gegeten! "s avonds stelde een vriendin voor om pizza te halen, maar ik heb mijn keuken nagezocht en een lekkere tomatensoep gemaakt met extra tomaat en paprika erdoor. Smaakte erg goed! En dan vanaf vandaag weer gezond en gematigd. Gisteren met die vriendin nog over eten gepraat. Ook zei gaf aan dat we zo hadden lopen snaaien dat je je daarna niet zo goed meer voelt over jezelf. Ook zij is bezig met bewuster eten en zo hadden we een heel mooi gesprek over biologisch, vega, verspilling en bewust zijn!
Dubio, wat een lekker lunchrecept! Die ga ik even opslaan.
Yas, ik kan je de hand schudden: te veel wijn gehad gisteravond.
Gisteren was toch al geen beste dag, heb te veel gegeten! "s avonds stelde een vriendin voor om pizza te halen, maar ik heb mijn keuken nagezocht en een lekkere tomatensoep gemaakt met extra tomaat en paprika erdoor. Smaakte erg goed! En dan vanaf vandaag weer gezond en gematigd. Gisteren met die vriendin nog over eten gepraat. Ook zei gaf aan dat we zo hadden lopen snaaien dat je je daarna niet zo goed meer voelt over jezelf. Ook zij is bezig met bewuster eten en zo hadden we een heel mooi gesprek over biologisch, vega, verspilling en bewust zijn!
...
zondag 20 juni 2010 om 10:11
Leo, dat van die wijn weet ik, maar als ik aan de borrel ga, drink ik echt beduidend meer dan twee glaasjes. En meestal buitenshuis geen rode wijn, omdat ik daar van die oncharmante verkleuringen van krijg aan mijn tanden en donkere randjes op mijn lippen. Dus dan zijn het coctails of mixjes, en die zijn zooooo funest voor een goed dieet. Ik weet het, maar ga dan toch de fout in!
...
zondag 20 juni 2010 om 10:12
quote:yasmijn schreef op 20 juni 2010 @ 10:06:
Mijn voeding is zeker goed gebalanceerd de laatste tijd
Wat me wel opvalt, voordat ik hiermee begon moest ik elke dag poepen. Nu niet meer, om de dag of soms om de 2 dagen.
Ik eet genoeg vezels enzo. Is dit wel normaal?
Ja hoor, maak je geen zorgen.
Het kan best zijn dat je over een poosje weer elke dag gaat.
Toen ik veel vetter at dan nu moest ik soms wel drie keer per dag! En vaak diarree en zo.
Nu heb ik dat niet meer, ik ga soms ook om de dag, qua poepen.
Mijn voeding is zeker goed gebalanceerd de laatste tijd
Wat me wel opvalt, voordat ik hiermee begon moest ik elke dag poepen. Nu niet meer, om de dag of soms om de 2 dagen.
Ik eet genoeg vezels enzo. Is dit wel normaal?
Ja hoor, maak je geen zorgen.
Het kan best zijn dat je over een poosje weer elke dag gaat.
Toen ik veel vetter at dan nu moest ik soms wel drie keer per dag! En vaak diarree en zo.
Nu heb ik dat niet meer, ik ga soms ook om de dag, qua poepen.
zondag 20 juni 2010 om 10:15
quote:vlammetje schreef op 20 juni 2010 @ 10:11:
Leo, dat van die wijn weet ik, maar als ik aan de borrel ga, drink ik echt beduidend meer dan twee glaasjes. En meestal buitenshuis geen rode wijn, omdat ik daar van die oncharmante verkleuringen van krijg aan mijn tanden en donkere randjes op mijn lippen. Dus dan zijn het coctails of mixjes, en die zijn zooooo funest voor een goed dieet. Ik weet het, maar ga dan toch de fout in!
Als in 'gezond' en 'bewust' ken ik alleen het (rode) wijn verhaal. Mixen en hoge alcoholpercentages zijn volgens mij nooit gezond.
Maar goed, ik ben geen deskundige op dat gebied, ik lust geen drank en drink dus never alcohol.
Jammer dat je maat houden bij drank lastig vindt. Dat lijkt mij wel een soort van extra complicatie.
Jij kunt het niet bij een glaasje of twee aan wijn houden? De drang naar andere soorten alcohol/mixen is te groot?
Ervaar je dat zelf als een probleem?
Dat ik je niks aan zit te praten hahahahaha!
Leo, dat van die wijn weet ik, maar als ik aan de borrel ga, drink ik echt beduidend meer dan twee glaasjes. En meestal buitenshuis geen rode wijn, omdat ik daar van die oncharmante verkleuringen van krijg aan mijn tanden en donkere randjes op mijn lippen. Dus dan zijn het coctails of mixjes, en die zijn zooooo funest voor een goed dieet. Ik weet het, maar ga dan toch de fout in!
Als in 'gezond' en 'bewust' ken ik alleen het (rode) wijn verhaal. Mixen en hoge alcoholpercentages zijn volgens mij nooit gezond.
Maar goed, ik ben geen deskundige op dat gebied, ik lust geen drank en drink dus never alcohol.
Jammer dat je maat houden bij drank lastig vindt. Dat lijkt mij wel een soort van extra complicatie.
Jij kunt het niet bij een glaasje of twee aan wijn houden? De drang naar andere soorten alcohol/mixen is te groot?
Ervaar je dat zelf als een probleem?
Dat ik je niks aan zit te praten hahahahaha!
zondag 20 juni 2010 om 10:20
Haha,. je praat me niks aan hoor! Ik weet dus dat een goede wijn best kan. De andere drankjes, tja, is natuurlijk meuk. Maar ik vind het wel leuk en lekker om met een vriendinnetje aan de Mojito's te gaan. Gebeurd niet vaak, maximaal 2 tot 3 keer per maand. Maar inderdaad, ik zie het wel als een probleem. Als ik eenmaal begonnen ben, dan gaat het vrij ongemerkt. Is hier ook erg normaal in mijn regio, grootverbruikers wat drank betreft.
Maar minder alcohol staat hier zeker op mijn goede-voornemens-lijstje!
Maar minder alcohol staat hier zeker op mijn goede-voornemens-lijstje!
...
zondag 20 juni 2010 om 10:23
Ik ben allang blij dat ik als verstokte bierdrinker overgegaan ben op droge witte wijn of rode. (is idd met mate goed voor je)
Het ging de hele week goed, en gisteren toch in de fout, iedereen zat lekker met een koud kelkje tijdens het voetbal en ik met water.
Ik dacht: kom, ik neem een glaasje droge witte Het bleef er niet bij één .
Vandaag dus weer balans, geen drankjes bij vaders.
Mixjes lust ik niet, ik vind zoete drankjes niet lekker.
Ik zal mijn wc gedrag in de gaten houden Leo
Het ging de hele week goed, en gisteren toch in de fout, iedereen zat lekker met een koud kelkje tijdens het voetbal en ik met water.
Ik dacht: kom, ik neem een glaasje droge witte Het bleef er niet bij één .
Vandaag dus weer balans, geen drankjes bij vaders.
Mixjes lust ik niet, ik vind zoete drankjes niet lekker.
Ik zal mijn wc gedrag in de gaten houden Leo
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zondag 20 juni 2010 om 10:24
quote:vlammetje schreef op 20 juni 2010 @ 10:20:
Haha,. je praat me niks aan hoor! Ik weet dus dat een goede wijn best kan. De andere drankjes, tja, is natuurlijk meuk. Maar ik vind het wel leuk en lekker om met een vriendinnetje aan de Mojito's te gaan. Gebeurd niet vaak, maximaal 2 tot 3 keer per maand. Maar inderdaad, ik zie het wel als een probleem. Als ik eenmaal begonnen ben, dan gaat het vrij ongemerkt. Is hier ook erg normaal in mijn regio, grootverbruikers wat drank betreft.
Maar minder alcohol staat hier zeker op mijn goede-voornemens-lijstje!Woon je ook in Twente?
Haha,. je praat me niks aan hoor! Ik weet dus dat een goede wijn best kan. De andere drankjes, tja, is natuurlijk meuk. Maar ik vind het wel leuk en lekker om met een vriendinnetje aan de Mojito's te gaan. Gebeurd niet vaak, maximaal 2 tot 3 keer per maand. Maar inderdaad, ik zie het wel als een probleem. Als ik eenmaal begonnen ben, dan gaat het vrij ongemerkt. Is hier ook erg normaal in mijn regio, grootverbruikers wat drank betreft.
Maar minder alcohol staat hier zeker op mijn goede-voornemens-lijstje!Woon je ook in Twente?
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zondag 20 juni 2010 om 10:27
Vlam, calculeer die Mojito's dan in....
Is dat niet wat?
Caloriegewijs zijn ze rampzalig en je hebt er ook nog eens niks aan maar dat had ik gisteren aan het in en inwitte stokbrood met kruidenboter ook niet en toch ben ik blij dat ik het gegeten heb. Leuke avond gehad en zo, ook belangrijk.
Twee, drie keer per maand, nah ja, ik zou zeggen, probeer er twee keer per maand van te maken en geniet er dan ook echt van. Met hart en ziel. Dat maakt het leuker dan achteraf spijt hebben.
Hoe klinkt dat?
Is dat niet wat?
Caloriegewijs zijn ze rampzalig en je hebt er ook nog eens niks aan maar dat had ik gisteren aan het in en inwitte stokbrood met kruidenboter ook niet en toch ben ik blij dat ik het gegeten heb. Leuke avond gehad en zo, ook belangrijk.
Twee, drie keer per maand, nah ja, ik zou zeggen, probeer er twee keer per maand van te maken en geniet er dan ook echt van. Met hart en ziel. Dat maakt het leuker dan achteraf spijt hebben.
Hoe klinkt dat?
zondag 20 juni 2010 om 10:44
quote:yasmijn schreef op 20 juni 2010 @ 10:28:
Goed. Ga ik ook proberen.
Ik kan het wel, een hele week niks vorige week, en gisteren ging het mis.
Denk je aan de posting van Spinster?
Niet te zwart/wit denken he?
Mis?
Je hebt genoten, dat is óóḱ belangrijk. Heel belangrijk zelfs.
Eten zoals we nu eten doe je niet voor een paar weken/maanden/jaren. Als het goed is gaan we dat doen tot we doodgaan. Omdat het 't beste is voor onze lichamen.
Daar hoort ook zo nu en dan losgaan bij en te veel drinken. Echt.
Zie het niet als iets verkeerds, zie het als een traktatie. Iets wat je niet iedere dag doet, iets waar je plezier aan beleeft maar wat niet 'normaal' is als in een dagelijks terugkerend gebeuren.
Goed. Ga ik ook proberen.
Ik kan het wel, een hele week niks vorige week, en gisteren ging het mis.
Denk je aan de posting van Spinster?
Niet te zwart/wit denken he?
Mis?
Je hebt genoten, dat is óóḱ belangrijk. Heel belangrijk zelfs.
Eten zoals we nu eten doe je niet voor een paar weken/maanden/jaren. Als het goed is gaan we dat doen tot we doodgaan. Omdat het 't beste is voor onze lichamen.
Daar hoort ook zo nu en dan losgaan bij en te veel drinken. Echt.
Zie het niet als iets verkeerds, zie het als een traktatie. Iets wat je niet iedere dag doet, iets waar je plezier aan beleeft maar wat niet 'normaal' is als in een dagelijks terugkerend gebeuren.
zondag 20 juni 2010 om 10:49
Je hebt gelijk, Leo, stom dat ik me schuldig voel over die wijn. Want hij was heel erg lekker, niet de minste.
En genieten moeten we zeker.
Ik neem straks als lunch een volkorenbol, met rauwe tartaar en uitjes, een plakje gekookt ei erop en wat maggi erover heen.
Als ontbijt had ik 2 bammen met cottage cheese en rookvlees , thee en een glas tomaten groentesap.
Ik geniet er echt van. En ik eet langzaam en doordacht.
En genieten moeten we zeker.
Ik neem straks als lunch een volkorenbol, met rauwe tartaar en uitjes, een plakje gekookt ei erop en wat maggi erover heen.
Als ontbijt had ik 2 bammen met cottage cheese en rookvlees , thee en een glas tomaten groentesap.
Ik geniet er echt van. En ik eet langzaam en doordacht.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
