Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
zondag 20 juni 2010 om 12:09
Bijna Yas, achterhoek hier! Geloof ook niet dat ik veel mensen ken die er maar twee drinken op een avondje uit. Maar dat drinken hier, dat zit er zo ingebakken dat ik ook echt pas aangeschoten raak na een fles wijs of een stuk of 4 Mojito's. Je krijgt ze aangeboden, dus het gaat vrijwel ongemerkt...
Leo, meer dan twee keer per maand is het hier nooit. Ik ga alleen uit in mijn kindvrije weekenden, en dan alleen de zaterdag. Soms ga ik niet, en blijft het bij eens per maand doorzakken. maar het is wat jij zei: er echt van genieten is belangrijk. De drankjes zijn een gewoonte, en niet een al te beste. Ik schakel al wel vaker over naar fris aan het eind van de avond en dat merk je de volgende dag echt wel. Maar bewuster drinken is wel een streven. Dus niet dat je 's morgens opstaat, de keuken opruimt en ziet dat er op de één of andere manier met borrelen twee flessen wijn door zijn gegaan.
Leo, meer dan twee keer per maand is het hier nooit. Ik ga alleen uit in mijn kindvrije weekenden, en dan alleen de zaterdag. Soms ga ik niet, en blijft het bij eens per maand doorzakken. maar het is wat jij zei: er echt van genieten is belangrijk. De drankjes zijn een gewoonte, en niet een al te beste. Ik schakel al wel vaker over naar fris aan het eind van de avond en dat merk je de volgende dag echt wel. Maar bewuster drinken is wel een streven. Dus niet dat je 's morgens opstaat, de keuken opruimt en ziet dat er op de één of andere manier met borrelen twee flessen wijn door zijn gegaan.
...
zondag 20 juni 2010 om 12:13
Ik jank even met je mee, Leo, wat ontzettend lief van je vader en moeder en wat mooi hoe je beschrijft wat het met je doet. Zo liefdevol en zorgzaam gaan ze met je om, zoals alleen ouders dat kunnen *en dat is hoe wij dus moeten leren met onszelf om te gaan*
Heb je ook verteld waar dat afvallen vandaan kwam, waar je mee bezig bent? Ik hoop van wel, want ik weet zeker dat je ouders dan nóg veel trotser op je zijn.
Ik mailde aan een vriendin dat ik merkte dat ik was afgevallen. Ik had haar vorige week gezien en ze had alleen gevraagd of ik was afgevallen door al dat gezonde eten. Dus dacht ik dat er niks te zien was, anders had ze dat wel gezegd. Maar nu schreef ze terug dat ze ook had gedacht dat ik was afgevallen, maar niks wilde zeggen want ze wist niet of het waar was. Inderdaad, de spreekwoordelijke roze olifant dus
Ik ben zo blij dat we elkaar gaan zien in de vakantie! En dat je mij sushi gaat leren maken
Heb je ook verteld waar dat afvallen vandaan kwam, waar je mee bezig bent? Ik hoop van wel, want ik weet zeker dat je ouders dan nóg veel trotser op je zijn.
Ik mailde aan een vriendin dat ik merkte dat ik was afgevallen. Ik had haar vorige week gezien en ze had alleen gevraagd of ik was afgevallen door al dat gezonde eten. Dus dacht ik dat er niks te zien was, anders had ze dat wel gezegd. Maar nu schreef ze terug dat ze ook had gedacht dat ik was afgevallen, maar niks wilde zeggen want ze wist niet of het waar was. Inderdaad, de spreekwoordelijke roze olifant dus
Ik ben zo blij dat we elkaar gaan zien in de vakantie! En dat je mij sushi gaat leren maken
Ga in therapie!
zondag 20 juni 2010 om 12:35
Vlammetje, met drinken geldt volgens mij hetzelfde als met eten en dat is dat je wel degelijk een beslismoment hebt. Alleen negeer je dat op het moment dat je iets aangeboden of onder je neus geduwd krijgt. Maar als iemand je een glas slootwater zou voorhouden, zou je toch echt wel nee zeggen. Dat beslismoment is er dus wel en het is zaak, denk ik, om je daar weer van bewust te worden. Dan kun je nog steeds ja zeggen, maar dat doe je dan bewust. Dan hoef je je er de volgende dag ook niet schuldig over te voelen.
Yas, geniet met terugwerkende kracht alsjeblieft nog lekker van je chablis en zie het niet als een misser. Loze calorieën, soit, maar als je er achteraf spijt van hebt dat je het hebt genomen, is het pas echt zinloos geweest. Je had er zin in, je hebt ervan genoten, dat ís de zin! *bedenkt dat er een campagne zou moeten komen tegen zinloos eten en drinken*
Misschien is het ook een idee water bij de wijn te drinken. Niet erin natuurlijk maar bv. bij elk glas wijn of mojito ook een glas water te bestellen, of een fles voor de hele avond. Idem thuis: zet een fles of kan water op tafel en drink die leeg. Misschien drink je dan minder alcohol maar je zal in ieder geval minder last hebben van een kater
Yas, geniet met terugwerkende kracht alsjeblieft nog lekker van je chablis en zie het niet als een misser. Loze calorieën, soit, maar als je er achteraf spijt van hebt dat je het hebt genomen, is het pas echt zinloos geweest. Je had er zin in, je hebt ervan genoten, dat ís de zin! *bedenkt dat er een campagne zou moeten komen tegen zinloos eten en drinken*
Misschien is het ook een idee water bij de wijn te drinken. Niet erin natuurlijk maar bv. bij elk glas wijn of mojito ook een glas water te bestellen, of een fles voor de hele avond. Idem thuis: zet een fles of kan water op tafel en drink die leeg. Misschien drink je dan minder alcohol maar je zal in ieder geval minder last hebben van een kater
Ga in therapie!
zondag 20 juni 2010 om 12:40
Dubiootje, je hebt helemaal gelijk hoor! Ik negeer het beslismoment als ik uit ben door de invloed van de alcohol die ik dan al gehad heb. Maakt overmoedig: oh, nog eentje kan best. Ik ben er van overtuigd dat ik het nog wel onder de knie krijg. Ben eerst gestopt met roken, toen bewuster beginnen te eten, nu pak ik bewegen en minder drinken aan. Want ook al is het maar twee keer per maand, het stoort me en kost me dus energie. Zonde! Dan liever echt genieten van een paar drankjes en dan weer lekker aan de fris.
...
zondag 20 juni 2010 om 12:53
quote:vlammetje schreef op 20 juni 2010 @ 12:50:
(Trouwens Yasmijn, nu je zegt twente... kan het zijn dat wij elkaar al eens ontmoet hebben of ben jij een andere Yasmijn? Paar jaartjes geleden, donderdags in een Toekan?)
Bij de Toekan in Hengelo? Denk het niet. En in het echt heet ik gaan Yasmijn
Ik woon in Enschede.
Ik zal je even toevoegen op hyves, ik zag je bij Boogje.
Duub, das het probleem, ik heb nooit katers
Dwz, niet van Grolsch (verboden gebied) en niet van goede wijn.
Wel van goedkope caféwijn.
(Trouwens Yasmijn, nu je zegt twente... kan het zijn dat wij elkaar al eens ontmoet hebben of ben jij een andere Yasmijn? Paar jaartjes geleden, donderdags in een Toekan?)
Bij de Toekan in Hengelo? Denk het niet. En in het echt heet ik gaan Yasmijn
Ik woon in Enschede.
Ik zal je even toevoegen op hyves, ik zag je bij Boogje.
Duub, das het probleem, ik heb nooit katers
Dwz, niet van Grolsch (verboden gebied) en niet van goede wijn.
Wel van goedkope caféwijn.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zondag 20 juni 2010 om 13:02
Wat een luxe, twee vaders Goed dat je voorbereid bent, kun je nu alvast bedenken wat je dan gaat nemen. Koffie misschien?
Leo, ik ben van de week zomaar opeens overgestapt op zwarte koffie/espresso. Ik dronk altijd cappuccino met suiker vond het zo jammer om die suiker binnen te krijgen. En ik vond daar ook niet echt een geschikt alternatief voor (tegen agavesiroop zijn ook weer bezwaren). Thee heb ik inmiddels zonder suiker leren drinken (steeds een beetje minder erin doen) maar ik vind koffie zonder suiker echt niet te zuipen.
Ik bedacht dat zwarte koffie misschien beter smaakt zonder suiker dan koffie met melk. Nu drink ik dat dus en het is wel even wennen, maar ik vind het niet vies Ik drink niet veel koffie trouwens, maar net had ik een flinke energiedip en wilde ik even een oppepper. Dan vind ik koffie wel handig. Plus dat het een sociaal drankje is natuurlijk.
Ik heb ontieglijke zin in snaai op het moment. Snaai in de zin van iets zouts en knapperigs (vul maar in.... ). Ik ben nu aardappels in de schil aan het koken die ik straks opbak met een beetje olijfolie en zeezout. Paar vegetarische schijfjes en salade erbij en klaar. Hopelijk is de snaaidrang dan weg
Leo, ik ben van de week zomaar opeens overgestapt op zwarte koffie/espresso. Ik dronk altijd cappuccino met suiker vond het zo jammer om die suiker binnen te krijgen. En ik vond daar ook niet echt een geschikt alternatief voor (tegen agavesiroop zijn ook weer bezwaren). Thee heb ik inmiddels zonder suiker leren drinken (steeds een beetje minder erin doen) maar ik vind koffie zonder suiker echt niet te zuipen.
Ik bedacht dat zwarte koffie misschien beter smaakt zonder suiker dan koffie met melk. Nu drink ik dat dus en het is wel even wennen, maar ik vind het niet vies Ik drink niet veel koffie trouwens, maar net had ik een flinke energiedip en wilde ik even een oppepper. Dan vind ik koffie wel handig. Plus dat het een sociaal drankje is natuurlijk.
Ik heb ontieglijke zin in snaai op het moment. Snaai in de zin van iets zouts en knapperigs (vul maar in.... ). Ik ben nu aardappels in de schil aan het koken die ik straks opbak met een beetje olijfolie en zeezout. Paar vegetarische schijfjes en salade erbij en klaar. Hopelijk is de snaaidrang dan weg
Ga in therapie!
zondag 20 juni 2010 om 13:07
Haihai
Ik heb gisteren een goed begin, maar 's avond een bbq. Heb lekker gegeten, was veel vegetarisch en was natuurlijk zonde om te laten staan Maar spijt hebben is zonde! En vegetarisch op de bbq is volgens mij niet eens zo slecht.
Dat van wijn, die bewuste keuze, werkt bij mij eigenlijk ook heel raar. Als ik moet rijden, dan drink ik niet. En dat gaat ook heel gemakkelijk. Maar als ik niet hoef te rijden, dan zeg ik al vrij snel "achja, doe mij er maar ééntje.. "en bij die ene blijft het nooit. Echt veel wordt het gelukkig ook niet meer zo snel.
Thuis drink ik gewoon de hele dag thee en geniet daarvan.
Vanmiddag idd naar m'n ouders. Weer bbq, denk ik, maar daar eet ik er nooit zoveel van. En m'n ouders hebben altijd gezonde voorafjes (schaal met tomaten, olijven en komkommer, overgoten met frambozenazijn en peper.. hebben ze geleerd v.d. Tapas in Spanje) en veel salade bij de bbq. Dus dat komt helemaal goed. Kan best een rood wijntje bij
Leo, ik had ook tranen in m'n ogen, bij die opmerking van je vader.. Mooi!
Ik heb gisteren een goed begin, maar 's avond een bbq. Heb lekker gegeten, was veel vegetarisch en was natuurlijk zonde om te laten staan Maar spijt hebben is zonde! En vegetarisch op de bbq is volgens mij niet eens zo slecht.
Dat van wijn, die bewuste keuze, werkt bij mij eigenlijk ook heel raar. Als ik moet rijden, dan drink ik niet. En dat gaat ook heel gemakkelijk. Maar als ik niet hoef te rijden, dan zeg ik al vrij snel "achja, doe mij er maar ééntje.. "en bij die ene blijft het nooit. Echt veel wordt het gelukkig ook niet meer zo snel.
Thuis drink ik gewoon de hele dag thee en geniet daarvan.
Vanmiddag idd naar m'n ouders. Weer bbq, denk ik, maar daar eet ik er nooit zoveel van. En m'n ouders hebben altijd gezonde voorafjes (schaal met tomaten, olijven en komkommer, overgoten met frambozenazijn en peper.. hebben ze geleerd v.d. Tapas in Spanje) en veel salade bij de bbq. Dus dat komt helemaal goed. Kan best een rood wijntje bij
Leo, ik had ook tranen in m'n ogen, bij die opmerking van je vader.. Mooi!
Later is nu
zondag 20 juni 2010 om 13:10
Een bbq is toch niet per se ongezond, Dreamer? Het hangt er helemaal vanaf wat je erop legt
Met dat wijntje werkt het volgens mij zo. Door de alcohol word je ontspannen en losser. Als je dus eenmaal één drankje op hebt, kijk je heel anders tegen dat tweede drankje aan dan voordat je wat dronk. Ik denk dus dat bij drank het beslismoment vóór het eerste drankje moet liggen.
Met dat wijntje werkt het volgens mij zo. Door de alcohol word je ontspannen en losser. Als je dus eenmaal één drankje op hebt, kijk je heel anders tegen dat tweede drankje aan dan voordat je wat dronk. Ik denk dus dat bij drank het beslismoment vóór het eerste drankje moet liggen.
Ga in therapie!
zondag 20 juni 2010 om 14:27
quote:dubiootje schreef op 20 juni 2010 @ 13:10:
Een bbq is toch niet per se ongezond, Dreamer? Het hangt er helemaal vanaf wat je erop legt
Met dat wijntje werkt het volgens mij zo. Door de alcohol word je ontspannen en losser. Als je dus eenmaal één drankje op hebt, kijk je heel anders tegen dat tweede drankje aan dan voordat je wat dronk. Ik denk dus dat bij drank het beslismoment vóór het eerste drankje moet liggen.
Helemaal correct. Bij de 2de denk ik: ach, die 3de kan ook nog wel.
Dreamer, bedankt voor je ontlastingtip
Een bbq is toch niet per se ongezond, Dreamer? Het hangt er helemaal vanaf wat je erop legt
Met dat wijntje werkt het volgens mij zo. Door de alcohol word je ontspannen en losser. Als je dus eenmaal één drankje op hebt, kijk je heel anders tegen dat tweede drankje aan dan voordat je wat dronk. Ik denk dus dat bij drank het beslismoment vóór het eerste drankje moet liggen.
Helemaal correct. Bij de 2de denk ik: ach, die 3de kan ook nog wel.
Dreamer, bedankt voor je ontlastingtip
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
zondag 20 juni 2010 om 15:06
Ik had straks vreselijke snaaizin. Maar de bio-stroopwafel was niet erg bevredigend, de oranje-donut ook niet. (Ja, ik wist dat ik ze niet had moeten halen...) Maar om de schade te beperken ben ik daarna heerlijk de keuken gaan opruimen en muziekjes draaien. Ik heb alle ongezonde restjes van het bezoek van gisteren, inclusief nog zo'n donut, in de kliko gedonderd. En nu heb ik geen snaaitrek meer, maar gewoon honger! En ik ga dat zo oplossen met iets voedzamers dan straks en een boterham nemen. Vanavond ga ik lekker gezond koken, nog geen idee wat en ik wil ook nog een half uurtje springen op de trampoline. Nu snel verder met poetsen en strijken!
...
zondag 20 juni 2010 om 18:10
Het ging hier gisteren niet helemaal naar wens met eten.
Maar vandaag de draad weer goed opgepakt, netjes weer aan de gezonde grof volkoren boterhammen gegaan en voor vanavond staat een wokschotel op het programma.
Dat boek van prof. Katan is inderdaad een heel interessant boek. Ik heb pas geleden het boek "Gezond en Vitaal oud worden" van Henk Valk gelezen. Hij beschrijft de leefstijl van vier volken waar veel mensen een hoge leeftijd bereiken en dan ook nog eens in goede gezondheid. Erg interessant.
Maar vandaag de draad weer goed opgepakt, netjes weer aan de gezonde grof volkoren boterhammen gegaan en voor vanavond staat een wokschotel op het programma.
Dat boek van prof. Katan is inderdaad een heel interessant boek. Ik heb pas geleden het boek "Gezond en Vitaal oud worden" van Henk Valk gelezen. Hij beschrijft de leefstijl van vier volken waar veel mensen een hoge leeftijd bereiken en dan ook nog eens in goede gezondheid. Erg interessant.
zondag 20 juni 2010 om 22:31
Dames wat gaan jullie snel. Ik zit ook midden in een paper, al ouwehoer ik hier verder wel op het forum, maar dit topic is mijn 'ik moet hier goed mijn aandacht bij hebben-topic'. Ik beloof mij in te lezen.
Tot dus ver gaat het bij mij nog steeds redelijk. Ik eet moeiteloos gezond. Wel heb ik met Muizelientje afgesproken dat we het donderdagavond gezellig maken. Niet alleen voetbal, maar ook is ze daarna bij haar vader, dan op kamp en in die periode ben ik een paar dagen in het buitenland. Dus we zien elkaar een kleine week niet. Dan mag er ook wat lekkers op tafel. Heb ik besloten.
Muizelientje is ook wat zenuwachtig nu ik naar het buitenland ga, en ja, ik ook wel, dat ze op kamp is. Voelt wel heel raar hoor. Van elkaar weten we wel het adres, maar kennen we de plek niet waar we zitten. Als ze bij haar vader was, was ik altijd thuis. Of als ik weg was, was ze of bij mij met mjin moeder, of bij mijn ex. Maar nu hebben we beiden geen beeld van waar de ander zit. En dat is om de een of andere manier toch raar.
Tot dus ver gaat het bij mij nog steeds redelijk. Ik eet moeiteloos gezond. Wel heb ik met Muizelientje afgesproken dat we het donderdagavond gezellig maken. Niet alleen voetbal, maar ook is ze daarna bij haar vader, dan op kamp en in die periode ben ik een paar dagen in het buitenland. Dus we zien elkaar een kleine week niet. Dan mag er ook wat lekkers op tafel. Heb ik besloten.
Muizelientje is ook wat zenuwachtig nu ik naar het buitenland ga, en ja, ik ook wel, dat ze op kamp is. Voelt wel heel raar hoor. Van elkaar weten we wel het adres, maar kennen we de plek niet waar we zitten. Als ze bij haar vader was, was ik altijd thuis. Of als ik weg was, was ze of bij mij met mjin moeder, of bij mijn ex. Maar nu hebben we beiden geen beeld van waar de ander zit. En dat is om de een of andere manier toch raar.
zondag 20 juni 2010 om 22:50
Ik ben al tot blz 70...
Heel herkenbaar, probeer me voor te houden dat mijn lichaam goed eten verdiend, puur eten en niet al die zooi met toevoegingen ed. Bij mij werkt het ook door in de rest, ik ben als een gek aan het opruimen, wat heeft een mens toch een hoop overbodige spullen!!!
Als ik bijgelezen ben wil ik wat regelmatiger mee gaan schrijven, maar julie gaan zo hard....krijg het bijna niet bijgelezen
Heel herkenbaar, probeer me voor te houden dat mijn lichaam goed eten verdiend, puur eten en niet al die zooi met toevoegingen ed. Bij mij werkt het ook door in de rest, ik ben als een gek aan het opruimen, wat heeft een mens toch een hoop overbodige spullen!!!
Als ik bijgelezen ben wil ik wat regelmatiger mee gaan schrijven, maar julie gaan zo hard....krijg het bijna niet bijgelezen
zondag 20 juni 2010 om 23:47
Dat opruimen herken ik Janna, ik ben vandaag mijn mailbox eens gaan opschonen. Heb besloten dat die elke avond gewoon leeg moet zijn. Dat lucht op
Verder qua eten niet geweldig vandaag. Een beetje halfbewust zitten snoepen, een hele (!!) chocoladereep opgegeten en vanavond ook zitten snacken. Op zich geen ongezonde dingen (kaas, kipfilet-beleg uit het vuistje en studentenhaver) maar het voelde echt als een snaaimoment. Niet echt een fuck-itmoment, dat dan weer niet. Wel een beetje zwak.
Ik zit nu nog te werken, wilde daarna nog gaan sporten maar ik ben bang dat dat erbij in gaat schieten.
Verder qua eten niet geweldig vandaag. Een beetje halfbewust zitten snoepen, een hele (!!) chocoladereep opgegeten en vanavond ook zitten snacken. Op zich geen ongezonde dingen (kaas, kipfilet-beleg uit het vuistje en studentenhaver) maar het voelde echt als een snaaimoment. Niet echt een fuck-itmoment, dat dan weer niet. Wel een beetje zwak.
Ik zit nu nog te werken, wilde daarna nog gaan sporten maar ik ben bang dat dat erbij in gaat schieten.
Ga in therapie!
maandag 21 juni 2010 om 08:09
Ach lieve schatten, wat zijn en blijven we toch mensen he......
Bo stroopwafels doen het soms gewoon niet voor je, dan moeten er échte in. Met van die suikerstroop en vette transvetboter. Dan wil je even drank tetteren tot je onverschillig bent en dan is de chocola toch een keer sterker dan het verstand.
Nah ja....
Was het lekker?
Gun het jezelf. We gaan heel oud worden hoor, ik ben het tenminste van plan, en dan zal er toch ook wel eens gesnoept en gesnackt gaan worden. Op slechts bio yoghurt en zuurdesembrood hou ik het niet uit.
Het was vaderdag gisteren, en ik had nog hamburgers. Die vindt Wé ontzettend lekker.
Ik heb dubbeldekkers voor hem gemaakt met van die namaaksmeltkaas er op (ook dat lag gewoon in de koelkast). Ik zelf heb (vanzelfsprekend) iets anders gegeten. Maar wel een paar hapjes genomen. Er is niks lekkerders af en toe dan junkfood. Vroeger at ik moeiteloos 2 van die enorme whoppers, nu heb ik 3 keer een hapje genomen en daarna ben ik fijn aan de groentesoep gegaan.
Ik ben een beetje als een voormalige roker merk ik. Ineens sta ik vér boven bepaald eetgedrag (dat is niet zo maar soms betrap ik me er op).
Op de een of andere manier krijg ik toch een beetje kapsones van mijn nieuwe levensstijl.
Mensen die gedachteloos zitten te snaaien en te graaien in zakken, uit plastic bakjes of schalen, hoeven niet op mijn sympathie te rekenen. Tenminste, als ik er niet op let. Als ik er op let dan kan ik mijn veroordelende gedachten relativeren en weer wat nederiger worden en bedenken dat ik even normaal moet doen maar als ik dat los zou laten dan zou ik een hele vervelende vrouw worden denk ik hahahahahaha!
Jullie mogen hier gerust iets van vinden trouwens hoor. Wie weet herkennen jullie het gevoel wel. Dat je je zó goed voelt over waar je mee bezig bent dat het je op bepaalde momenten als je oplet even naar het hoofd stijgt?
Nee?
Dan ben ik gewoon een naar mens......
Bo stroopwafels doen het soms gewoon niet voor je, dan moeten er échte in. Met van die suikerstroop en vette transvetboter. Dan wil je even drank tetteren tot je onverschillig bent en dan is de chocola toch een keer sterker dan het verstand.
Nah ja....
Was het lekker?
Gun het jezelf. We gaan heel oud worden hoor, ik ben het tenminste van plan, en dan zal er toch ook wel eens gesnoept en gesnackt gaan worden. Op slechts bio yoghurt en zuurdesembrood hou ik het niet uit.
Het was vaderdag gisteren, en ik had nog hamburgers. Die vindt Wé ontzettend lekker.
Ik heb dubbeldekkers voor hem gemaakt met van die namaaksmeltkaas er op (ook dat lag gewoon in de koelkast). Ik zelf heb (vanzelfsprekend) iets anders gegeten. Maar wel een paar hapjes genomen. Er is niks lekkerders af en toe dan junkfood. Vroeger at ik moeiteloos 2 van die enorme whoppers, nu heb ik 3 keer een hapje genomen en daarna ben ik fijn aan de groentesoep gegaan.
Ik ben een beetje als een voormalige roker merk ik. Ineens sta ik vér boven bepaald eetgedrag (dat is niet zo maar soms betrap ik me er op).
Op de een of andere manier krijg ik toch een beetje kapsones van mijn nieuwe levensstijl.
Mensen die gedachteloos zitten te snaaien en te graaien in zakken, uit plastic bakjes of schalen, hoeven niet op mijn sympathie te rekenen. Tenminste, als ik er niet op let. Als ik er op let dan kan ik mijn veroordelende gedachten relativeren en weer wat nederiger worden en bedenken dat ik even normaal moet doen maar als ik dat los zou laten dan zou ik een hele vervelende vrouw worden denk ik hahahahahaha!
Jullie mogen hier gerust iets van vinden trouwens hoor. Wie weet herkennen jullie het gevoel wel. Dat je je zó goed voelt over waar je mee bezig bent dat het je op bepaalde momenten als je oplet even naar het hoofd stijgt?
Nee?
Dan ben ik gewoon een naar mens......
maandag 21 juni 2010 om 09:56
Leo, herken het wel een beetje. En niet zeggen dat je een naar mens bent want dat ben je niet. Je ziet juist hoe het beter kan en door die 'openbaring' snap je soms niet waarom mensen zo slecht voor zichzelf zorgen. Klinkt positiever
Ik heb vandaag echt mijn dag niet. Zit nu achter mijn bureau met een dikke en een blauwe knie (aan de andere kant) omdat ik vanochtend in de gang uitgleed over iets. Niet cool...Maar wel gesport gisteren en dat was echt heerlijk. Soms is niets lekkerder dat tegen een bal slaan hahahaha
Ik heb vandaag echt mijn dag niet. Zit nu achter mijn bureau met een dikke en een blauwe knie (aan de andere kant) omdat ik vanochtend in de gang uitgleed over iets. Niet cool...Maar wel gesport gisteren en dat was echt heerlijk. Soms is niets lekkerder dat tegen een bal slaan hahahaha
maandag 21 juni 2010 om 10:50
Zeg Lé, kun je even ophouden over die stroopwafels *nog een hap van banaan neemt*
Echt kapsones denk ik niet te hebben, maar het zou zomaar kunnen dat mensen mij wel erg irritant vinden met mijn gehallelujah over gezond eten. Het heeft wat bekeerlingerigs (wat zeg ik, ik heb het licht gezien ) en dat is soms niet zo leuk voor anderen. Ik leg het verder niemand op trouwens en veroordeel anderen ook niet. Maar ik kan me toch voorstellen dat het irritant is, ik kan dan ook erg enthousiast en meegesleept raken en dat is wel eens too much
Ik denk dat jij precies zit waar je moet zitten nu, Leo, en dat is op grote afstand van waar je eerst was. Daar moet je nu even heel ver boven staan en dat moet je nu veroordelen. Ik denk dus niet dat je het gedrag van die mensen veroordeelt, maar jouw eigen oude gedrag. Dat heb je nu waarschijnlijk nodig omdat je nog bezig bent je nieuwe gedrag helemaal in te laten burgeren. Als je eenmaal goed ingeburgerd bent, komt er ook weer ruimte voor tolerantie tegenover anderen. Dan hoef je niet meer zo extreem mentaal afstand te nemen, want het is geen dreiging meer.
LL, niet leuk twee van die gehavende knieën. Maar je klinkt best blij en dat is ook wat waard
Fijne dag allemaal!
Echt kapsones denk ik niet te hebben, maar het zou zomaar kunnen dat mensen mij wel erg irritant vinden met mijn gehallelujah over gezond eten. Het heeft wat bekeerlingerigs (wat zeg ik, ik heb het licht gezien ) en dat is soms niet zo leuk voor anderen. Ik leg het verder niemand op trouwens en veroordeel anderen ook niet. Maar ik kan me toch voorstellen dat het irritant is, ik kan dan ook erg enthousiast en meegesleept raken en dat is wel eens too much
Ik denk dat jij precies zit waar je moet zitten nu, Leo, en dat is op grote afstand van waar je eerst was. Daar moet je nu even heel ver boven staan en dat moet je nu veroordelen. Ik denk dus niet dat je het gedrag van die mensen veroordeelt, maar jouw eigen oude gedrag. Dat heb je nu waarschijnlijk nodig omdat je nog bezig bent je nieuwe gedrag helemaal in te laten burgeren. Als je eenmaal goed ingeburgerd bent, komt er ook weer ruimte voor tolerantie tegenover anderen. Dan hoef je niet meer zo extreem mentaal afstand te nemen, want het is geen dreiging meer.
LL, niet leuk twee van die gehavende knieën. Maar je klinkt best blij en dat is ook wat waard
Fijne dag allemaal!
Ga in therapie!
maandag 21 juni 2010 om 11:01
He Leo,
heel herkenbaar wat je zegt. Ik ben inmiddels 10 melkpakken lichter en heb af en toe een slechte gedachte bij iemand die een paar melkpakken te veel meesleept (ja, meisje, het is een keuze! Als je maar wil!!!). En ik vind het geluid van mijn vriend die grote handen chips uit de zak graait en wegkraakt niet om aan te horen. Sowieso at ik chips altijd al uit een bakkie. Want uit een zak vind ik gewoon asociaal en lelijk. Maar dat hebberige geluid van grote handen vol in een klein bekkie... Bijna vies.
Hoewel ik zondag ook gewoon een paar handjes chips heb gegeten en een pizza (die ik niet op kreeg). Was ook helemaal niet erg, want ik heb de hele week erg gezond en lekker gegeten.
Zat ik hier voorheen Sonja Bakker nog wel eens te verdedigen, merk ik nu dat ik daar verder bij weg kom. Ik heb moeten vaststellen met de eetmeter dat ik toch wat weinig at (ondanks het mannenmenu) en dus loop ik als een dolle aan te vullen met bonen (haha! die vind ik dus koud héél lekker!), noten en gedroogde abrikozen. Een dag onder de 1600 calo's is juist geen goede dag. De motivatie verschuift steeds meer richting gezond eten in plaats van af willen vallen en dat is een prettige ontwikkeling. Omdat er veel minder sprake is van falen, voor mij dan... En dat is toch echt een beetje jullie schuld hoor. Take it as a compliment...
LL, je zegt dat je tegen een bal hebt lopen slaan. Doe je toevallig aan volleybal..? Goed bezig hoor, zeg dat maar 10x en verwen jezelf met een lekkere en gezonde lunch, wellicht dat je je daarna weer wat happier voelt, dat je zo goed voor jezelf en je gekwetste knie gezorgd hebt...
Om terug te komen op het begin/de reactie van Leo: Ik heb lang lopen zeuren over dik zijn en buikklachten. En ik merk dat met gezonder eten, ik slanker ben en minder buikklachten heb (weekend veel gesnoept, dus nu onrustige buik). De keuzes voor gezonder eten heb ik nu pas gemaakt, hoewel ik die ook jaren geleden had kunnen maken. Niet gedaan. Schijnbaar was ik er nu niet aan toe. Het is belangrijk andere mensen te gunnen dat ze ook hun eigen startpunt kiezen (of helemaaö niet beginnen), in plaats van een oordeel te hebben over "dikke mensen die maar raak vreten". Dat bedoel ik niet belerend tegenover jou, Leo, maar meer tegenover mezelf. Ik ben niet superieur, ik mag gewoon tevreden zijn met mezelf. Klaar. Niks meer, maar ook niks minder! Dus...
heel herkenbaar wat je zegt. Ik ben inmiddels 10 melkpakken lichter en heb af en toe een slechte gedachte bij iemand die een paar melkpakken te veel meesleept (ja, meisje, het is een keuze! Als je maar wil!!!). En ik vind het geluid van mijn vriend die grote handen chips uit de zak graait en wegkraakt niet om aan te horen. Sowieso at ik chips altijd al uit een bakkie. Want uit een zak vind ik gewoon asociaal en lelijk. Maar dat hebberige geluid van grote handen vol in een klein bekkie... Bijna vies.
Hoewel ik zondag ook gewoon een paar handjes chips heb gegeten en een pizza (die ik niet op kreeg). Was ook helemaal niet erg, want ik heb de hele week erg gezond en lekker gegeten.
Zat ik hier voorheen Sonja Bakker nog wel eens te verdedigen, merk ik nu dat ik daar verder bij weg kom. Ik heb moeten vaststellen met de eetmeter dat ik toch wat weinig at (ondanks het mannenmenu) en dus loop ik als een dolle aan te vullen met bonen (haha! die vind ik dus koud héél lekker!), noten en gedroogde abrikozen. Een dag onder de 1600 calo's is juist geen goede dag. De motivatie verschuift steeds meer richting gezond eten in plaats van af willen vallen en dat is een prettige ontwikkeling. Omdat er veel minder sprake is van falen, voor mij dan... En dat is toch echt een beetje jullie schuld hoor. Take it as a compliment...
LL, je zegt dat je tegen een bal hebt lopen slaan. Doe je toevallig aan volleybal..? Goed bezig hoor, zeg dat maar 10x en verwen jezelf met een lekkere en gezonde lunch, wellicht dat je je daarna weer wat happier voelt, dat je zo goed voor jezelf en je gekwetste knie gezorgd hebt...
Om terug te komen op het begin/de reactie van Leo: Ik heb lang lopen zeuren over dik zijn en buikklachten. En ik merk dat met gezonder eten, ik slanker ben en minder buikklachten heb (weekend veel gesnoept, dus nu onrustige buik). De keuzes voor gezonder eten heb ik nu pas gemaakt, hoewel ik die ook jaren geleden had kunnen maken. Niet gedaan. Schijnbaar was ik er nu niet aan toe. Het is belangrijk andere mensen te gunnen dat ze ook hun eigen startpunt kiezen (of helemaaö niet beginnen), in plaats van een oordeel te hebben over "dikke mensen die maar raak vreten". Dat bedoel ik niet belerend tegenover jou, Leo, maar meer tegenover mezelf. Ik ben niet superieur, ik mag gewoon tevreden zijn met mezelf. Klaar. Niks meer, maar ook niks minder! Dus...
