Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
dinsdag 29 juni 2010 om 10:30
quote:Profoon schreef op 29 juni 2010 @ 08:40:
Goedemorgen dames. Als meelezer ben ik even zo brutaal om een vraag te stellen. Ik weet dat een aantal van jullie ook boeken hebben gelezen over dit onderwerp. Kan iemand me een goed boek aanraden? Als steun in de rug, want het gaat me de laatste weken niet goed af. Ik ben een ontzettende emotie-eter en aangezien de laatste weken niet zo soepel gaan merk ik dat ik eet-gewijs weer helemaal de verkeerde kant op ga.
Oh ja, een receptentopic lijkt mij ook een goed plan!
Uit de ban van eetbuien.
Misschien wat voor jou?
Ik heb 'm voor je liggen hier, laat maar even weten.
Goedemorgen dames. Als meelezer ben ik even zo brutaal om een vraag te stellen. Ik weet dat een aantal van jullie ook boeken hebben gelezen over dit onderwerp. Kan iemand me een goed boek aanraden? Als steun in de rug, want het gaat me de laatste weken niet goed af. Ik ben een ontzettende emotie-eter en aangezien de laatste weken niet zo soepel gaan merk ik dat ik eet-gewijs weer helemaal de verkeerde kant op ga.
Oh ja, een receptentopic lijkt mij ook een goed plan!
Uit de ban van eetbuien.
Misschien wat voor jou?
Ik heb 'm voor je liggen hier, laat maar even weten.
dinsdag 29 juni 2010 om 10:33
quote:Pilous schreef op 29 juni 2010 @ 08:06:
Goedemorgen lieve, verstandige vrouwen.
Vandaag is de eerste dag van het verstandig eten voor mij.
Ik ben vanmorgen begonnen met 100 sit-ups voor de buikspieren. Ik heb geen idee waarom
Nu ga ik een kopje koffie nemen en 2 boterhammen met kaas.
Die citroenkip klink ook goed trouwens!
Aangezien ik alle tijd heb komende 4 weken (ziektewet, overspannen) kom maar op met dat topic
Nou Ploes, je ging sit-uppen omdat je zin had in je nieuwe leven. Tenminste, dat denk ik.
Het voelt best gewichtig, zo beginnen met iets. Vind ik altijd en dan voel je je nieuw en energiek en heb je zin om het helemaal goed aan te pakken.
Schat ik zo in....
Ik ga even de beroemde posting van Spinster er bij pakken voor je. Daar staat uitgebreid in beschreven hoe het zit met de 'glijdende schaal', angst om terug te vallen in oude gewoonten en zwart/wit denken. Ik heb er veel aan, dus ik ga 'm maar weer even van zolder halen voor je, wie weet is het voor jou ook goed om te lezen. Of ken je 'm al?
Goedemorgen lieve, verstandige vrouwen.
Vandaag is de eerste dag van het verstandig eten voor mij.
Ik ben vanmorgen begonnen met 100 sit-ups voor de buikspieren. Ik heb geen idee waarom
Nu ga ik een kopje koffie nemen en 2 boterhammen met kaas.
Die citroenkip klink ook goed trouwens!
Aangezien ik alle tijd heb komende 4 weken (ziektewet, overspannen) kom maar op met dat topic
Nou Ploes, je ging sit-uppen omdat je zin had in je nieuwe leven. Tenminste, dat denk ik.
Het voelt best gewichtig, zo beginnen met iets. Vind ik altijd en dan voel je je nieuw en energiek en heb je zin om het helemaal goed aan te pakken.
Schat ik zo in....
Ik ga even de beroemde posting van Spinster er bij pakken voor je. Daar staat uitgebreid in beschreven hoe het zit met de 'glijdende schaal', angst om terug te vallen in oude gewoonten en zwart/wit denken. Ik heb er veel aan, dus ik ga 'm maar weer even van zolder halen voor je, wie weet is het voor jou ook goed om te lezen. Of ken je 'm al?
dinsdag 29 juni 2010 om 10:36
quote:Spinster schreef op 24 april 2010 @ 12:26:
Dit is 'm lieve Plousepoes, dit heeft mijn leven (eetwise) veranderd.
Hi lieve Lé. Ik ben helemaal bijgelezen, maar dit stukje bleef zo bij me hangen. Wat ik steeds zie terugkomen in je laatste post is de psychologie achter het (over)eten.
Ik vind het dapper dat je dat zo aanpakt en ik geloof dat dit wel eens de sleutel zou kunnen zijn voor je. Hier richten ze zich met therapieën voor mensen met een eetziekte op. Je geeft zelf ook aan dat je bijvoorbeeld geraakt bent door Hankes posts, die zich hier ook op richt. En verder heb je natuurlijk al andere hete vuren in je leven aangepakt door stil te staan bij je diepste innerlijke en bij goed voor jezelf zorgen. Ik zie dus een opening.
Ik lees steeds een bepaald psychologisch thema van (over)eten terug in je posts. Ik lees woorden als 'flow', 'uit de flow', 'teugels laat vieren', 'terugval', 'weer helemaal verkeerd' en 'lief voor mezelf'. Wat ik áchter die woorden lees en wat je zelf ook zegt, is dat er een soort zwart-wit-denken achter zit, wat betreft eten. De gedachte die ik steeds lees is: "Ik zit in een flow en dan gaat alles goed óf ik laat de teugels een keer vieren en dan ben ik weer terug bij af."
Dat is een onware(!) én een destructieve(!) gedachte!
Zolang je deze gedachte als ware het waarheid voor jezelf aanneemt, zal je dús ook geen mogelijkheid zien voor een middenweg / een compromis / een grijs gebied, kortom: voor gezond en nuchter denken over eetgedrag.
Onwaar omdat: Die gedachte is helemaal geen universele vaststaande waarheid als ware het door God hemzelve ingefluisterd. Die gedachte is een gedáchte. Van jou!
Destructief omdat: Die gedachte helpt je helemaal niet. Hij laat je namelijk steeds weer kiezen voor het denken in één van de twee uitersten. Óf je bent lief voor jezelf. Óf je bent slecht voor jezelf. Óf je eet goed. Óf je eet slecht. Óf je bent in een flow. Óf je bent weer terug bij af.
Net zoals bij intermenselijke relaties, waarbij jij mijn grote heldin bent wat betreft compassie, inlevingsvermogen en genuanceerdheid, ligt het ook bij eetgedrag niet zo 'alles of niets'. Óók eetgedrag is menselijk gedrag en er zijn dus niet 2 opties om te kiezen. Er is een hele schaal met ontelbaar veel facetten van keuzes en persoonlijke waarheden.
Juist zelfdestructief gedrag kenmerkt zich door 'zwart wit'-denken. (Ik ben geweldig. Ik ben niks waard. Het gaat fantastisch. Het komt nooit meer goed. Ik kan er helemaal niks aan doen. Alles is mijn schuld. Etc. ). Ook zelfdustructief eetgedrag gaat vaak over het denken in twee mogelijke scenario's: Ik zit in een flow. Ik ben terug bij af. Wat ben ik goed bezig. Wat ben ik weer zwak en slecht voor mezelf. Ik kan er helemaal niks aandoen, want.... (het overkomt me?). Dat ik dik ben is helemaal mijn eigen schuld. (--->Zie je de overeenkomsten?).
Menselijk (eet)gedrag ligt niet zo zwart-wit. Eén bord patat is niet het begin van een glijdende schaal. Ténzij je dat zelf als jouw waarheid maakt. Eén keer gezond voor sushi kiezen maakt jou niet meer waard. Ténzij je dat zelf als jouw waarheid maakt.
Je zou kunnen werken aan (kiezen voor) een nieuwe waarheid. Één die ook echt wáár is en één die je juist hélpt. Ik ga die waarheid niet hier voor jou uitschrijven want belangrijk is dat het jouw waarheid is. Ik denk alleen, wat ook eerder gezegd is, dat je het wellicht kunt zoeken in een sterke innerlijke kracht in jou die je eerder uit benarde situaties gered heeft.
Geloven in een kracht in jezelf die groter is dan je angst. (voor dik zijn? voor verkeerde keuzes? voor dun zijn? voor gedoemd zijn tot een glijdende schaal? voor voor altijd sterk moeten zijn?).
Dat geloven in die kracht zal je misschien helpen om de door jou gecreeërde veilige wereld van twee keuze-mogelijkheden genuanceerder te zien.
'De teugels laten vieren' klinkt zo eng als er maar twee keuzes zijn en het dan dús fout gaat. Geen wonder dat je daar grote huiver voor hebt en er andere keren juist baldadig je neus voor optrekt en gas geeft richting die 'fout aflopende' keus!
Misschien wordt het tijd je gedáchten wat te laten vieren, in plaats van je eetgedrag.
Lieve mops. Het zou zomaar kunnen dat je je er niet in herkent en dat ik mijn gedachtespinsels wat teveel op de vrije loop heb gelaten in deze post . In dat geval een dikke . En anders ook trouwens!
Dit is 'm lieve Plousepoes, dit heeft mijn leven (eetwise) veranderd.
Hi lieve Lé. Ik ben helemaal bijgelezen, maar dit stukje bleef zo bij me hangen. Wat ik steeds zie terugkomen in je laatste post is de psychologie achter het (over)eten.
Ik vind het dapper dat je dat zo aanpakt en ik geloof dat dit wel eens de sleutel zou kunnen zijn voor je. Hier richten ze zich met therapieën voor mensen met een eetziekte op. Je geeft zelf ook aan dat je bijvoorbeeld geraakt bent door Hankes posts, die zich hier ook op richt. En verder heb je natuurlijk al andere hete vuren in je leven aangepakt door stil te staan bij je diepste innerlijke en bij goed voor jezelf zorgen. Ik zie dus een opening.
Ik lees steeds een bepaald psychologisch thema van (over)eten terug in je posts. Ik lees woorden als 'flow', 'uit de flow', 'teugels laat vieren', 'terugval', 'weer helemaal verkeerd' en 'lief voor mezelf'. Wat ik áchter die woorden lees en wat je zelf ook zegt, is dat er een soort zwart-wit-denken achter zit, wat betreft eten. De gedachte die ik steeds lees is: "Ik zit in een flow en dan gaat alles goed óf ik laat de teugels een keer vieren en dan ben ik weer terug bij af."
Dat is een onware(!) én een destructieve(!) gedachte!
Zolang je deze gedachte als ware het waarheid voor jezelf aanneemt, zal je dús ook geen mogelijkheid zien voor een middenweg / een compromis / een grijs gebied, kortom: voor gezond en nuchter denken over eetgedrag.
Onwaar omdat: Die gedachte is helemaal geen universele vaststaande waarheid als ware het door God hemzelve ingefluisterd. Die gedachte is een gedáchte. Van jou!
Destructief omdat: Die gedachte helpt je helemaal niet. Hij laat je namelijk steeds weer kiezen voor het denken in één van de twee uitersten. Óf je bent lief voor jezelf. Óf je bent slecht voor jezelf. Óf je eet goed. Óf je eet slecht. Óf je bent in een flow. Óf je bent weer terug bij af.
Net zoals bij intermenselijke relaties, waarbij jij mijn grote heldin bent wat betreft compassie, inlevingsvermogen en genuanceerdheid, ligt het ook bij eetgedrag niet zo 'alles of niets'. Óók eetgedrag is menselijk gedrag en er zijn dus niet 2 opties om te kiezen. Er is een hele schaal met ontelbaar veel facetten van keuzes en persoonlijke waarheden.
Juist zelfdestructief gedrag kenmerkt zich door 'zwart wit'-denken. (Ik ben geweldig. Ik ben niks waard. Het gaat fantastisch. Het komt nooit meer goed. Ik kan er helemaal niks aan doen. Alles is mijn schuld. Etc. ). Ook zelfdustructief eetgedrag gaat vaak over het denken in twee mogelijke scenario's: Ik zit in een flow. Ik ben terug bij af. Wat ben ik goed bezig. Wat ben ik weer zwak en slecht voor mezelf. Ik kan er helemaal niks aandoen, want.... (het overkomt me?). Dat ik dik ben is helemaal mijn eigen schuld. (--->Zie je de overeenkomsten?).
Menselijk (eet)gedrag ligt niet zo zwart-wit. Eén bord patat is niet het begin van een glijdende schaal. Ténzij je dat zelf als jouw waarheid maakt. Eén keer gezond voor sushi kiezen maakt jou niet meer waard. Ténzij je dat zelf als jouw waarheid maakt.
Je zou kunnen werken aan (kiezen voor) een nieuwe waarheid. Één die ook echt wáár is en één die je juist hélpt. Ik ga die waarheid niet hier voor jou uitschrijven want belangrijk is dat het jouw waarheid is. Ik denk alleen, wat ook eerder gezegd is, dat je het wellicht kunt zoeken in een sterke innerlijke kracht in jou die je eerder uit benarde situaties gered heeft.
Geloven in een kracht in jezelf die groter is dan je angst. (voor dik zijn? voor verkeerde keuzes? voor dun zijn? voor gedoemd zijn tot een glijdende schaal? voor voor altijd sterk moeten zijn?).
Dat geloven in die kracht zal je misschien helpen om de door jou gecreeërde veilige wereld van twee keuze-mogelijkheden genuanceerder te zien.
'De teugels laten vieren' klinkt zo eng als er maar twee keuzes zijn en het dan dús fout gaat. Geen wonder dat je daar grote huiver voor hebt en er andere keren juist baldadig je neus voor optrekt en gas geeft richting die 'fout aflopende' keus!
Misschien wordt het tijd je gedáchten wat te laten vieren, in plaats van je eetgedrag.
Lieve mops. Het zou zomaar kunnen dat je je er niet in herkent en dat ik mijn gedachtespinsels wat teveel op de vrije loop heb gelaten in deze post . In dat geval een dikke . En anders ook trouwens!
dinsdag 29 juni 2010 om 10:40
Dubio, wat leuk dat je etentje goed ging!
Lekker gevoel is dat he?
Mooi dat van die cadeautjes voor de meiden, wat heerlijk dat je dat kunt doen.
Moest je huilen toen je ging uitleggen waarom en uitdelen?
Ja, een sekte, een 'beweging' zijn we.
Het kan niet lang meer duren voor onze eerste boeken, magazines, DVD met instructies en een kookprogramma op ons eigen internetkanaal uitkomen.
Ik kan me niet voorstellen dat wat wij doen niet opgepikt wordt door menigeen. De media moet toch wel staan te springen om ons in te lijven en vet geld aan ons te verdienen. Hetgeen ik prima vind zo lang ik er zelf ook maar vet aan verdien dan
Lekker gevoel is dat he?
Mooi dat van die cadeautjes voor de meiden, wat heerlijk dat je dat kunt doen.
Moest je huilen toen je ging uitleggen waarom en uitdelen?
Ja, een sekte, een 'beweging' zijn we.
Het kan niet lang meer duren voor onze eerste boeken, magazines, DVD met instructies en een kookprogramma op ons eigen internetkanaal uitkomen.
Ik kan me niet voorstellen dat wat wij doen niet opgepikt wordt door menigeen. De media moet toch wel staan te springen om ons in te lijven en vet geld aan ons te verdienen. Hetgeen ik prima vind zo lang ik er zelf ook maar vet aan verdien dan
dinsdag 29 juni 2010 om 11:15
Ok, we noemen onszelf een beweging maar eigenlijk zijn we een sekte. Want elke zichzelf respecterende sekte noemt zichzelf nooit een sekte natuurlijk. Dat heeft (onterecht) een heel negatieve bijklank. Vet geld verdienen lijkt me een eitje (kunnen we geen boekje uitgeven met grappige uitdrukkingen over eten?).
Nee, ik moest niet huilen Leo, ik moest juist lachen want ik vond het heel fijn en iedereen was blij Het is overigens niet echt een vriendinnengroepje, er zit wel één goede vriendin van me bij maar verder is het (zo stelden we gisteravond vast) een beetje een toevallig bijeengeraapt zootje dat af en toe samen eet Heel gezellig en er komen soms leuke en behoorlijk persoonlijke onderwerpen voorbij.
Elynn, waarom doe je het niet gewoon?
Hiltje, wat klink je lekker enthousiast Goed dat je het hele topic doorleest (ik blijf dat erg dapper vinden ). Je kan best al meeschrijven ook hoor, we zijn dan wel een sekte beweging maar we hebben geen strenge toelatingseisen.
(Toch, dames? Of gaan we nu ook een statuut opstellen?)
Nee, ik moest niet huilen Leo, ik moest juist lachen want ik vond het heel fijn en iedereen was blij Het is overigens niet echt een vriendinnengroepje, er zit wel één goede vriendin van me bij maar verder is het (zo stelden we gisteravond vast) een beetje een toevallig bijeengeraapt zootje dat af en toe samen eet Heel gezellig en er komen soms leuke en behoorlijk persoonlijke onderwerpen voorbij.
Elynn, waarom doe je het niet gewoon?
Hiltje, wat klink je lekker enthousiast Goed dat je het hele topic doorleest (ik blijf dat erg dapper vinden ). Je kan best al meeschrijven ook hoor, we zijn dan wel een sekte beweging maar we hebben geen strenge toelatingseisen.
(Toch, dames? Of gaan we nu ook een statuut opstellen?)
Ga in therapie!
dinsdag 29 juni 2010 om 11:20
Ja Hiltje, kom er lekker bij gewoon, praat mee en als je denkt dat je meer wil weten over wat we zeggen dan vraag je het gewoon toch?
Leuk Duub, je groepje, klinkt heel gezellig!
Sekte is inderdaad gewoon een negatief woord en als we iets niet willen is het negatief overkomen, toch dames, krijg ik hier een á-mén voor?
*steekt een trillende gospelhand in de lucht*
Misschien helemaal geen gek idee om een 'begrippenlijst' te maken met dingen die we zeggen en gezegd hebben. Voor iedereen die mee wil komen schrijven en lekker snel up to speed is en niet het héle topic hoeft door te spitten.
We zijn bijna aan nummer twee toe, zien jullie dat?
Leuk Duub, je groepje, klinkt heel gezellig!
Sekte is inderdaad gewoon een negatief woord en als we iets niet willen is het negatief overkomen, toch dames, krijg ik hier een á-mén voor?
*steekt een trillende gospelhand in de lucht*
Misschien helemaal geen gek idee om een 'begrippenlijst' te maken met dingen die we zeggen en gezegd hebben. Voor iedereen die mee wil komen schrijven en lekker snel up to speed is en niet het héle topic hoeft door te spitten.
We zijn bijna aan nummer twee toe, zien jullie dat?
dinsdag 29 juni 2010 om 11:37
F*ck, Duub. Dat is inderdaad slecht nieuws. Ken niet de hele geschiedenis van jou en je ex, maar heb her en der wel 's wat gelezen.
Hebben de kinderen het hier niet met jou over gehad? Of zijn ze nu nog bij ex en komen ze pas in de loop van de week bij jou? Ben je op sprekende voet met je ex en heeft het zin om hier een pittig gesprek over aan te gaan?
Dikke in elk geval. Hoop dat je kinderen er geen knauw van hebben gekregen.
Hebben de kinderen het hier niet met jou over gehad? Of zijn ze nu nog bij ex en komen ze pas in de loop van de week bij jou? Ben je op sprekende voet met je ex en heeft het zin om hier een pittig gesprek over aan te gaan?
Dikke in elk geval. Hoop dat je kinderen er geen knauw van hebben gekregen.
dinsdag 29 juni 2010 om 11:40
quote:Wob84 schreef op 29 juni 2010 @ 11:37:
[...]
Dankjewel. Ik ga meteen vanmiddag een nieuwe poging doen!
Ik kan niet anders zeggen dan blijven proeven!
Probeer te 'voelen' wat voor jou de juiste verhoudingen zijn.
Is het te zuur, doe er dan wat gembersiroop of honing bij, te zoet, gebruik wat meer citroen, soyasaus (Japanse he!) of azijn.
Echt, je gaat het helemaal aanvoelen wat voor jou het lekkerst is.
[...]
Dankjewel. Ik ga meteen vanmiddag een nieuwe poging doen!
Ik kan niet anders zeggen dan blijven proeven!
Probeer te 'voelen' wat voor jou de juiste verhoudingen zijn.
Is het te zuur, doe er dan wat gembersiroop of honing bij, te zoet, gebruik wat meer citroen, soyasaus (Japanse he!) of azijn.
Echt, je gaat het helemaal aanvoelen wat voor jou het lekkerst is.
dinsdag 29 juni 2010 om 11:46
Shit Dub, dat is geen goed nieuws! Wat nu?
Ga zeker zo even kijken bij het receptentopic! Hou van koken en weet je, als jullie een keer in de buurt van Den Haag zijn, dan zijn jullie meer dan welkom om een keer langs te komen!
Uiteindelijk ben ik gisteren om negen uur in bed gaan liggen en vrijwel direct in slaap gevallen. Vandaag gaat het beter, buiten het feit dat ik een beetje een naar hoestje heb hahahaha. En vandaag ga ik wederom gezonder eten. Ik merk dat de minder goede eetgewoonten er soms insluipen, omdat ik geen honger heb en dus niet vijf keer per dag eet of omdat ik mijn emoties weer de overhand laat krijgen. Het positieve aan dit verhaal is dat ik steeds beter naar mezelf kan kijken en bedenk dat ik er wel goed uitzie met buikje en maatje 44.
Hiltje, welcome to the club!
Leo, photoshop...Stomme mensen die dat zeggen! Waarom zou je?
Ga zeker zo even kijken bij het receptentopic! Hou van koken en weet je, als jullie een keer in de buurt van Den Haag zijn, dan zijn jullie meer dan welkom om een keer langs te komen!
Uiteindelijk ben ik gisteren om negen uur in bed gaan liggen en vrijwel direct in slaap gevallen. Vandaag gaat het beter, buiten het feit dat ik een beetje een naar hoestje heb hahahaha. En vandaag ga ik wederom gezonder eten. Ik merk dat de minder goede eetgewoonten er soms insluipen, omdat ik geen honger heb en dus niet vijf keer per dag eet of omdat ik mijn emoties weer de overhand laat krijgen. Het positieve aan dit verhaal is dat ik steeds beter naar mezelf kan kijken en bedenk dat ik er wel goed uitzie met buikje en maatje 44.
Hiltje, welcome to the club!
Leo, photoshop...Stomme mensen die dat zeggen! Waarom zou je?
dinsdag 29 juni 2010 om 11:47
quote:eleonora schreef op 29 juni 2010 @ 11:40:
[...]
Ik kan niet anders zeggen dan blijven proeven!
Probeer te 'voelen' wat voor jou de juiste verhoudingen zijn.
Is het te zuur, doe er dan wat gembersiroop of honing bij, te zoet, gebruik wat meer citroen, soyasaus (Japanse he!) of azijn.
Echt, je gaat het helemaal aanvoelen wat voor jou het lekkerst is.
Ja, dat is ook zo. Heb nu iig een basis en dan komt vanzelf m'n eigen touch eraan.
Ik wilde ook nog even kwijt dat ik het een ontzettend inspirerend topic vind. Helemaal alles bijlezen heb ik opgegeven, maar wat een mooie en wijze teksten komen hier voorbij. Wat zijn jullie goed bezig!
[...]
Ik kan niet anders zeggen dan blijven proeven!
Probeer te 'voelen' wat voor jou de juiste verhoudingen zijn.
Is het te zuur, doe er dan wat gembersiroop of honing bij, te zoet, gebruik wat meer citroen, soyasaus (Japanse he!) of azijn.
Echt, je gaat het helemaal aanvoelen wat voor jou het lekkerst is.
Ja, dat is ook zo. Heb nu iig een basis en dan komt vanzelf m'n eigen touch eraan.
Ik wilde ook nog even kwijt dat ik het een ontzettend inspirerend topic vind. Helemaal alles bijlezen heb ik opgegeven, maar wat een mooie en wijze teksten komen hier voorbij. Wat zijn jullie goed bezig!
dinsdag 29 juni 2010 om 11:49
quote:Wob84 schreef op 29 juni 2010 @ 11:47:
[...]
Ja, dat is ook zo. Heb nu iig een basis en dan komt vanzelf m'n eigen touch eraan.
Zo is het!
quote:Ik wilde ook nog even kwijt dat ik het een ontzettend inspirerend topic vind. Helemaal alles bijlezen heb ik opgegeven, maar wat een mooie en wijze teksten komen hier voorbij. Wat zijn jullie goed bezig!En misschien ben jij ook al goed bezig? Of was je al goed bezig? Dat kan ook natuurlijk......
[...]
Ja, dat is ook zo. Heb nu iig een basis en dan komt vanzelf m'n eigen touch eraan.
Zo is het!
quote:Ik wilde ook nog even kwijt dat ik het een ontzettend inspirerend topic vind. Helemaal alles bijlezen heb ik opgegeven, maar wat een mooie en wijze teksten komen hier voorbij. Wat zijn jullie goed bezig!En misschien ben jij ook al goed bezig? Of was je al goed bezig? Dat kan ook natuurlijk......
dinsdag 29 juni 2010 om 12:09
Ik ben heel goed bezig geweest, maar heb 't het laatste half jaar een beetje laten liggen. Erg druk geweest, absoluut geen excuus, maar daardoor stiekem langzaam maar zeker toch steeds weer een beetje meer en ongezonder gaan eten. Nu, o.a. door dit topic, weer helemaal bewust dat ik goed voor mezelf moet zorgen en dus ook tijd moet stoppen in gezond, maar vooral ook lekker eten!
Dames, ga vooral zo door!
*kruipt weer terug in de meeleesmodus*
Dames, ga vooral zo door!
*kruipt weer terug in de meeleesmodus*
dinsdag 29 juni 2010 om 12:19
Wob, als je het wil, dan kan je het ook! Hoe cliché dat misschien ook wel klinkt. Een hamburger eten is net zo makkelijk als een stukje vis bakken en een salade maken. Misschien lijkt het wel meer werk maar ik denk dat het uiteindelijk meer voldoening geeft als je zoiets eet in plaats van ongezond te eten.
En je realiseert je iets heel belangrijks: goed voor jezelf zorgen.
En je realiseert je iets heel belangrijks: goed voor jezelf zorgen.
dinsdag 29 juni 2010 om 12:31
Weten jullie wat ik zo erg vind? En waar ik me voor schaam?
Dat ik me zo slecht kan beheersen in gezelschap. Ik haal zelf nauwelijks meer snoep en snaai in huis, omdat ik dan losga. En beperk het dus tot sociale events. En dan kan ik me niet inhouden.
Ik ben altijd degene die het liefst de eerste en de laatste bitterbal van de schaal neemt, en dat vaak nog doet ook. Die een te grote hand nootjes pakt. Bij een etentje met veel mensen is het broodmandje aan mijn deel van de tafel altijd als eerste op. Ik trek ongemerkt het schaaltje met chipsjes dichterbij. Bij mijn moeder op bezoek, vul ik heel behulpzaam de schaaltjes bij om dan in de keuken nog even mijn mond vol te proppen.
En het valt anderen ook op. Dat wist ik al, maar laatst bevestigde een vriendin het ook. We zaten zo te roddelen en kritiek te leveren op anderen dat we elkaar ook maar eens even vroegen wat je nu ergert/opvalt aan het gedrag van de ander. En daar kwam dit uit bij mij. Dat het opviel, dat ze erom moest lachen en dat ze het met haar man erover had. En dat het niet ladylike was en dat ik bij mijn aanstaande date wel even op moest letten dat ik niet in mijn eentje het broodmandje plunderde.
En laatst noemde een valse nicht mij ook al: 'kliko'. Liefkozend hoor, maar toch......
Ik baal daar ontzettend van en kan er wel om janken!
Dat ik me zo slecht kan beheersen in gezelschap. Ik haal zelf nauwelijks meer snoep en snaai in huis, omdat ik dan losga. En beperk het dus tot sociale events. En dan kan ik me niet inhouden.
Ik ben altijd degene die het liefst de eerste en de laatste bitterbal van de schaal neemt, en dat vaak nog doet ook. Die een te grote hand nootjes pakt. Bij een etentje met veel mensen is het broodmandje aan mijn deel van de tafel altijd als eerste op. Ik trek ongemerkt het schaaltje met chipsjes dichterbij. Bij mijn moeder op bezoek, vul ik heel behulpzaam de schaaltjes bij om dan in de keuken nog even mijn mond vol te proppen.
En het valt anderen ook op. Dat wist ik al, maar laatst bevestigde een vriendin het ook. We zaten zo te roddelen en kritiek te leveren op anderen dat we elkaar ook maar eens even vroegen wat je nu ergert/opvalt aan het gedrag van de ander. En daar kwam dit uit bij mij. Dat het opviel, dat ze erom moest lachen en dat ze het met haar man erover had. En dat het niet ladylike was en dat ik bij mijn aanstaande date wel even op moest letten dat ik niet in mijn eentje het broodmandje plunderde.
En laatst noemde een valse nicht mij ook al: 'kliko'. Liefkozend hoor, maar toch......
Ik baal daar ontzettend van en kan er wel om janken!
dinsdag 29 juni 2010 om 12:43
Dubio
Lé, dank voor de posting die je hebt afgestoft. Zo zie ik het ook. Inmiddels ben ik wel zover dat ik weet dat het niet goed of fout is om een keertje naar de mac te gaan. De volgende maaltijd, eet je gewoon weer netjes en de volgende dag ga je verder met je gezonde, nieuwe eetpatroon. Bij mij is de valkuil en snaaien. Ik heb nu een doos bonbons, gekregen van collega's, maar ik vind ze niet eens lekker en toch stop ik ze in mijn mond. Die belanden dus in de kliko zo.
Over kliko's gesproken, Lieve Hiltje, ik herken het. Ik herken het zo. Ik ga ook los bij hapjes op tafel. Soesje, bitterballen, borrelnootjes, worst, kaas, ik prak alles naar binnen. Ik zit wel eens bewust op mijn handen.
Wat soms helpt, misschien bij jou ook, voor ik naar zo een feestje ga, eet ik 2 boterhammen. Dan zit ik vol. Dan spreek ik met mijzelf af: Of taart of hapjes. Meestal ga ik voor de hapjes, want als ik taart neem kan ik toch niet van de hapjes afblijven . Het is bijna een obsessie, die hapjes. Alsof je een glas water ziet staan na een wandeling door de woestijn...
Ik heb het dus ook en ik schaam mij er niet voor. Ik probeer mij in te houden en het enige wat werkt, zijn die 2 boterhammen, zodat ik iig al een verzadigd gevoel heb.
Lé, dank voor de posting die je hebt afgestoft. Zo zie ik het ook. Inmiddels ben ik wel zover dat ik weet dat het niet goed of fout is om een keertje naar de mac te gaan. De volgende maaltijd, eet je gewoon weer netjes en de volgende dag ga je verder met je gezonde, nieuwe eetpatroon. Bij mij is de valkuil en snaaien. Ik heb nu een doos bonbons, gekregen van collega's, maar ik vind ze niet eens lekker en toch stop ik ze in mijn mond. Die belanden dus in de kliko zo.
Over kliko's gesproken, Lieve Hiltje, ik herken het. Ik herken het zo. Ik ga ook los bij hapjes op tafel. Soesje, bitterballen, borrelnootjes, worst, kaas, ik prak alles naar binnen. Ik zit wel eens bewust op mijn handen.
Wat soms helpt, misschien bij jou ook, voor ik naar zo een feestje ga, eet ik 2 boterhammen. Dan zit ik vol. Dan spreek ik met mijzelf af: Of taart of hapjes. Meestal ga ik voor de hapjes, want als ik taart neem kan ik toch niet van de hapjes afblijven . Het is bijna een obsessie, die hapjes. Alsof je een glas water ziet staan na een wandeling door de woestijn...
Ik heb het dus ook en ik schaam mij er niet voor. Ik probeer mij in te houden en het enige wat werkt, zijn die 2 boterhammen, zodat ik iig al een verzadigd gevoel heb.
dinsdag 29 juni 2010 om 13:31
quote:Elynn schreef op 29 juni 2010 @ 11:37:
Hebben de kinderen het hier niet met jou over gehad? Of zijn ze nu nog bij ex en komen ze pas in de loop van de week bij jou? Ben je op sprekende voet met je ex en heeft het zin om hier een pittig gesprek over aan te gaan?
Nee, nee, nee en nee.
Dikke in elk geval. Hoop dat je kinderen er geen knauw van hebben gekregen.
Dank voor de knuffel. Oudste (9) heeft het meegekregen, ook nog een niet zo leuke confrontatie tussen "getuige" en zich agressief gedragende ex die zij probeerde te sussen. Jongste (7) was een stukje verder. Hoe dan ook hebben ze mij niet gemeld dat hij heeft gedronken, volgens hun verhalen drinkt hij vrijwel nooit meer als ze bij hem zijn.
Of hij dronken was is de vraag, het was rond de middag en hij rook naar bier
En kwam nog meer bier kopen. Godallemachtig, wat een loser. Kun je je nou GVD niet één dagje inhouden voor je kinderen?!?
Hij wilde ze meenemen op vakantie, nou dat kan hij mooi vergeten! Ik dus ook mijn lekkere weekendje weg met een vriendin voor het eerst in jaren, want ja, ik kan mijn kinderen niet langer dan één dag en dan alleen overdag overlaten aan hun bloedeigen vader. Want die zuipt hè. Dus dan kan dat niet.
Sorry meiden, ik ben zo godvergeten kwaad nu. Het moet er effe uit
Wat ik ga doen? Mijn advocaat bellen om te kijken hoe ik kan voorkomen dat hij ze kan meenemen op vakantie. (Voor de zoveelste keer) praten met de kinderen over het drankgebruik van hun vader en uitleggen dat ik niet meer wil dat ze met hem op vakantie gaan.
Hebben de kinderen het hier niet met jou over gehad? Of zijn ze nu nog bij ex en komen ze pas in de loop van de week bij jou? Ben je op sprekende voet met je ex en heeft het zin om hier een pittig gesprek over aan te gaan?
Nee, nee, nee en nee.
Dikke in elk geval. Hoop dat je kinderen er geen knauw van hebben gekregen.
Dank voor de knuffel. Oudste (9) heeft het meegekregen, ook nog een niet zo leuke confrontatie tussen "getuige" en zich agressief gedragende ex die zij probeerde te sussen. Jongste (7) was een stukje verder. Hoe dan ook hebben ze mij niet gemeld dat hij heeft gedronken, volgens hun verhalen drinkt hij vrijwel nooit meer als ze bij hem zijn.
Of hij dronken was is de vraag, het was rond de middag en hij rook naar bier
En kwam nog meer bier kopen. Godallemachtig, wat een loser. Kun je je nou GVD niet één dagje inhouden voor je kinderen?!? Hij wilde ze meenemen op vakantie, nou dat kan hij mooi vergeten! Ik dus ook mijn lekkere weekendje weg met een vriendin voor het eerst in jaren, want ja, ik kan mijn kinderen niet langer dan één dag en dan alleen overdag overlaten aan hun bloedeigen vader. Want die zuipt hè. Dus dan kan dat niet.
Sorry meiden, ik ben zo godvergeten kwaad nu. Het moet er effe uit
Wat ik ga doen? Mijn advocaat bellen om te kijken hoe ik kan voorkomen dat hij ze kan meenemen op vakantie. (Voor de zoveelste keer) praten met de kinderen over het drankgebruik van hun vader en uitleggen dat ik niet meer wil dat ze met hem op vakantie gaan.
Ga in therapie!
