Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand
woensdag 21 april 2010 om 15:48
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
_____________________________________________________
Originele OP:
Jawel, het is zo ver, ik open een topic over gewicht. Voor mij een hele stap.
Waar ik benieuwd naar ben is naar jullie methodes om af te vallen.
Hoe doen jullie het?
Mijn eigen methode is als volgt:
Na veel jaren al vechten tegen de enthousiast anheiterende kilo's heb ik gemerkt dat het voor mij het beste werkt als ik gewoon drie keer per dag eet. Klaar. Dus zo weinig mogelijk tussendoortjes, want die nekken me vaak. Daar krijg ik trek van, lekkere trek en dan heb ik aan een appel of een zure bom niet voldoende, dan moet er salami bij die zure bom (ik zeg maar wat).
Nu eet ik dus drie keer per dag en een keer per dag fruit.
Meer niet.
Qua drinken hou ik het bij thee, water, iets van light of zwaar aangelengde appelsap/dixap met ijs, want het moet wel koud zijn. Vruchtensap drink ik helemaal niet meer verder. Daar was ik namelijk verslaafd aan zo'n beetje.
Als ik uit eten ga eet ik gewoon mee maar ik probeer uit de buurt te blijven van dingen als stokbrood met kruidenboter. Het is tegenwoordig een sport om één zo'n broodje te doen en niet al voor de maaltijd goed en wel begonnen is, het halve mandje soldaat gemaakt te hebben.
Het kost me tegenwoordig geen moeite meer om na een avondje uit eten, of een verjaardag waarop ik wel mee mag doen met de bittergarnituren en slagroomtaart, de draad weer op te pakken, iets waar ik heel blij mee ben.
Intussen ken ik mezelf zó goed dat ik weet wat voor mij werkt en wat niet.
Hoe is dat bij jullie?
Gebruiken jullie een bepaalde methode (S. Bakker, Dr. Frank, Weight Watchers)? Of heb je een zelfbedacht regime ingesteld?
woensdag 30 juni 2010 om 10:24
Even serieus weer Hanke, heb jij niet gewoon last van het glijdendeschaalgevoel? Je hebt in 2 dagen een paar keer gesnoept. Ja, en? Wat is nu eigenlijk het probleem? Je 'vadsige' benen (valt vast wel mee, denk nog eens aan die foto van dat prachtige model Crystal Renn)? Het commentaar van je omgeving? Het idee dat je gesnoept hebt en dus weer "terug bij af" bent?
Dat ben je volgens mij helemaal niet, of je moet hier heel andere dingen hebben geschreven dan je in werkelijkheid doet en eet Word je nu echt dikker of zit dat tussen je oren? Je bent waanzinnig goed aan het sporten, je hebt een goed en gezond gewicht, je eet goed en hebt af en toe een uitspatting. Is dat niet wat wij allemaal willen?
Nóg slanker zou leuk zijn, maar het hoeft toch niet. En dikker ga je echt niet worden van die paar uitspattingen. Je eetpatroon is definitief veranderd en je zal nog best wel eens terugvallen in je oude gewoontes, maar daarna pik je dat eetpatroon gewoon weer op.
Het kan zijn dat je in eten de voldoening zoekt die je jezelf op andere vlakken niet geeft. Rust, ontspanning, tijd voor jezelf. Misschien moet je weer eens overlegmomentjes invoeren, waarin je jezelf afvraagt wat je nodig hebt voordat je iets snoeperigs pakt?
En volgens mij heb je nu geleerd dat je gekregen chocola gewoon meteen de kliko in moet gooien. Liever dat dan zelf een vuilnisbak zijn, dat is pas zonde
Dat ben je volgens mij helemaal niet, of je moet hier heel andere dingen hebben geschreven dan je in werkelijkheid doet en eet Word je nu echt dikker of zit dat tussen je oren? Je bent waanzinnig goed aan het sporten, je hebt een goed en gezond gewicht, je eet goed en hebt af en toe een uitspatting. Is dat niet wat wij allemaal willen?
Nóg slanker zou leuk zijn, maar het hoeft toch niet. En dikker ga je echt niet worden van die paar uitspattingen. Je eetpatroon is definitief veranderd en je zal nog best wel eens terugvallen in je oude gewoontes, maar daarna pik je dat eetpatroon gewoon weer op.
Het kan zijn dat je in eten de voldoening zoekt die je jezelf op andere vlakken niet geeft. Rust, ontspanning, tijd voor jezelf. Misschien moet je weer eens overlegmomentjes invoeren, waarin je jezelf afvraagt wat je nodig hebt voordat je iets snoeperigs pakt?
En volgens mij heb je nu geleerd dat je gekregen chocola gewoon meteen de kliko in moet gooien. Liever dat dan zelf een vuilnisbak zijn, dat is pas zonde
Ga in therapie!
woensdag 30 juni 2010 om 10:40
Even kort, ik denk en maal na over jullie postings, fijn!
Net nog ´even´ gespint. Om de chocola eraf te sporten zeg maar. Gewogen en mijn gewicht was 77,5 dus ik was stabiel. Maar dan heb ik dus nog wel 5 kilo overgewicht hoor!
Dit was niet het belangrijke wat ik wilde vertellen. Ik heb lekker gespint op muziek die voorheen een enorme trigger was. Nou, die emdr mevrouw kan van mij horen dat het werkt! Echt een heel mooi kado, het was het laatste nummer van de les, een heerlijk toetje. Op een hartslag van 170 me lekker voelen bij voorheen een trigger. Wie doet me dat na, ha!
Net nog ´even´ gespint. Om de chocola eraf te sporten zeg maar. Gewogen en mijn gewicht was 77,5 dus ik was stabiel. Maar dan heb ik dus nog wel 5 kilo overgewicht hoor!
Dit was niet het belangrijke wat ik wilde vertellen. Ik heb lekker gespint op muziek die voorheen een enorme trigger was. Nou, die emdr mevrouw kan van mij horen dat het werkt! Echt een heel mooi kado, het was het laatste nummer van de les, een heerlijk toetje. Op een hartslag van 170 me lekker voelen bij voorheen een trigger. Wie doet me dat na, ha!
woensdag 30 juni 2010 om 10:51
Zwemmen gaat niet door, abort mission!
Hanke, ik doe het je niet na en ik vind je een held!
Je weet wat je moet doen om niet af te glijden. Nadenken en dat doe je en dat kun je.
Dit zal over gaan, dat snoeierige. Misschien is het wel even een reactie op alles wat je meegemaakt hebt de afgelopen tijd met de therapie en zo?
Hanke, ik doe het je niet na en ik vind je een held!
Je weet wat je moet doen om niet af te glijden. Nadenken en dat doe je en dat kun je.
Dit zal over gaan, dat snoeierige. Misschien is het wel even een reactie op alles wat je meegemaakt hebt de afgelopen tijd met de therapie en zo?
Zin om naar het strand te gaan?
woensdag 30 juni 2010 om 11:45
Eleonora, mag ik bij jou langskomen? Want je hebt airco (las ik ergens) en het regent daar! Pffff hier is het niet fijn warm.
Ok, ik ben nu aan het skaten geslagen. 's Ochtends voor het ontbijt een rondje park, zweten dat het niet normaal is, maar het is wel goed voor me. Denk ik.
Ik zie op tegen het weekend, wordt stress (schoonfamilie), hopelijk kan ik het afvangen en niet wegsnoepen.....
Ok, ik ben nu aan het skaten geslagen. 's Ochtends voor het ontbijt een rondje park, zweten dat het niet normaal is, maar het is wel goed voor me. Denk ik.
Ik zie op tegen het weekend, wordt stress (schoonfamilie), hopelijk kan ik het afvangen en niet wegsnoepen.....
woensdag 30 juni 2010 om 11:50
Hoi, mag ik ook meeschrijven? Ook hier een jarenlange strijd met m'n gewicht, met eten, met sporten etc.
Ben 2 jaar terug 20 kilo afgevallen en ik denk dat die er allemaal weer bijzitten..... Lekker dan. Vooral vanwege allerlei blessures waardoor ik niet meer kon sporten en persoonlijke omstandigheden waardoor gezond eten erbij inschoot. Van mt 42/44 weer naar 44/46 en daar baal ik van.
Heb suiker laten prikken, dat is gelukkig goed. Ga wel heel erg opletten met eten van suiker / zoetstoffen, want dat zit in alles. Brood, beleg, sausjes, overal zit suiker in. Dat haal ik dus bij de Natuurwinkel, maar ook daar goed opletten.
Ik pas liever dat aan dan dat ik op dieet ga. Want nu voelt het niet als dieet, want ik eet gewoon, ik koop alleen in een andere winkel.
Ik heb ook besloten dat er géén verboden voedsel bestaat, alles mag. En dan kan ik opeens wel 1 glas wijn drinken, dan bbq ik zonder problemen zonder saus, stokbrood en vet vlees.
Nu moet ik zorgen dat ik voldoende eet (vooral door de drukke dagen op het werk en thuis) en weer ga sporten.
Dat zijn mijn doelen voor deze week dus. Goed ontbijten en lunchen (avondeten + sowieso altijd vers, gezond en meestal slank) en 2 keer naar de sportschool.
Ben 2 jaar terug 20 kilo afgevallen en ik denk dat die er allemaal weer bijzitten..... Lekker dan. Vooral vanwege allerlei blessures waardoor ik niet meer kon sporten en persoonlijke omstandigheden waardoor gezond eten erbij inschoot. Van mt 42/44 weer naar 44/46 en daar baal ik van.
Heb suiker laten prikken, dat is gelukkig goed. Ga wel heel erg opletten met eten van suiker / zoetstoffen, want dat zit in alles. Brood, beleg, sausjes, overal zit suiker in. Dat haal ik dus bij de Natuurwinkel, maar ook daar goed opletten.
Ik pas liever dat aan dan dat ik op dieet ga. Want nu voelt het niet als dieet, want ik eet gewoon, ik koop alleen in een andere winkel.
Ik heb ook besloten dat er géén verboden voedsel bestaat, alles mag. En dan kan ik opeens wel 1 glas wijn drinken, dan bbq ik zonder problemen zonder saus, stokbrood en vet vlees.
Nu moet ik zorgen dat ik voldoende eet (vooral door de drukke dagen op het werk en thuis) en weer ga sporten.
Dat zijn mijn doelen voor deze week dus. Goed ontbijten en lunchen (avondeten + sowieso altijd vers, gezond en meestal slank) en 2 keer naar de sportschool.
woensdag 30 juni 2010 om 12:08
woensdag 30 juni 2010 om 12:18
Hey LemonLime, thanks, dat is aan mij wel besteed! Als sinds mijn puberteit drink ik dagelijks 2 (met dit weer wel meer) liter water.... Sommigen vinden dat raar en veel, ik weet niet beter. Ik lust ook geen frisdrank ofzo, dus dat scheelt!
Pfff, schoonfamilie, het zijn goede mensen, maar gewoon een beetje anders. Twee schoonzussen met maat 34 (na kinderen te hebben gebaard) en een schoonmoeder die met kerst opmerkte dat ik inderdaad wel een erg dikke buik heb. Ik zie erg op tegen komend (lang!) weekend met ze, en dan ga ik slechte dingen eten, nouja, we kennen het wel hè. Dank voor je lieve post.
Pfff, schoonfamilie, het zijn goede mensen, maar gewoon een beetje anders. Twee schoonzussen met maat 34 (na kinderen te hebben gebaard) en een schoonmoeder die met kerst opmerkte dat ik inderdaad wel een erg dikke buik heb. Ik zie erg op tegen komend (lang!) weekend met ze, en dan ga ik slechte dingen eten, nouja, we kennen het wel hè. Dank voor je lieve post.
woensdag 30 juni 2010 om 13:34
Intussen is het hier een soort van natuurlijke sauna want de regen is opgehouden en nu is het zo dampig, vochtig, nattig en zo.
Jawel, tante Leo zit dus binnen, met de airco aan. Fijn droog en zo.
Alors, natuurlijk zijn jullie welkom SeptemberGirl en Culitruli, schrijf fijn mee en deel hier je eetdingesen.
Niet diëten en wel gezond eten heeft effect, alleen misschien niet zo hysterisch snel als een crashgebeuren.
Ik twijfel wel eens of ik het goed doe maar blijf dit toch doen omdat het alternatief absoluut geen optie is.
Jammer dat je van stress honger krijgt SeptemberGirl. Zeggen je schoonuzussen ook dingen tegen je over je lijf?
Niet iedereen is hetzelfde gebouwd natuurlijk, dat je te veel weegt ok maar maat 34 is misschien wel helemaal niet haalbaar überhaupt. Vind je dat erg?
Jawel, tante Leo zit dus binnen, met de airco aan. Fijn droog en zo.
Alors, natuurlijk zijn jullie welkom SeptemberGirl en Culitruli, schrijf fijn mee en deel hier je eetdingesen.
Niet diëten en wel gezond eten heeft effect, alleen misschien niet zo hysterisch snel als een crashgebeuren.
Ik twijfel wel eens of ik het goed doe maar blijf dit toch doen omdat het alternatief absoluut geen optie is.
Jammer dat je van stress honger krijgt SeptemberGirl. Zeggen je schoonuzussen ook dingen tegen je over je lijf?
Niet iedereen is hetzelfde gebouwd natuurlijk, dat je te veel weegt ok maar maat 34 is misschien wel helemaal niet haalbaar überhaupt. Vind je dat erg?
woensdag 30 juni 2010 om 13:40
Het is niet zozeer honger, meer dat ik een vervelend gevoel krijg daar, en dat lekkere dingen eten een goed gevoel geeft, dus dan is 1 + 1 al snel 2. Lekkere slechte dingen eten als een soort bescherming, troost.
Schoonzussen zeggen er niks over nee, maar ja, zij fladderen in een zomerjurkje rond op teenslippertjes en ik zit te puffen en met zweetbillen in de schaduw.
Maat 34 voor mij, hell no, dan is er niks van mij over! Maat 42 is prachtig voor mij, ik ben lang en heb geen smalle bouw.
Mijn schoonmoeder had ook nog ''nuttige'' dieettips, ''gewoon niet meer snoepen, roggebrood eten in plaats van gewoon brood en van alles maar de helft eten Is zo makkelijk!''. Euh, nou nee dus. Zij heeft makkelijk praten.
Schoonzussen zeggen er niks over nee, maar ja, zij fladderen in een zomerjurkje rond op teenslippertjes en ik zit te puffen en met zweetbillen in de schaduw.
Maat 34 voor mij, hell no, dan is er niks van mij over! Maat 42 is prachtig voor mij, ik ben lang en heb geen smalle bouw.
Mijn schoonmoeder had ook nog ''nuttige'' dieettips, ''gewoon niet meer snoepen, roggebrood eten in plaats van gewoon brood en van alles maar de helft eten Is zo makkelijk!''. Euh, nou nee dus. Zij heeft makkelijk praten.
woensdag 30 juni 2010 om 13:51
September, dat is in ieder geval al heel erg goed!
Meis, het enige wat ik kan zeggen is dat je erboven moet staan. En dat is heel makkelijk gezegd vanaf deze kant maar ik snap het wel. Maar je schoonzussen zijn niet zoals jij bent. Jij bent een geweldig persoon en misschien heb je geen maatje 34 maar ik weet zeker dat je nog steeds een leuk iemand bent. Wie jij bent, hangt niet af van wat je weegt. En natuurlijk is het altijd makkelijk om commentaar op anderen te geven (wat je schoonmoeder doet).
Probeer je emoties niet te verdringen door te eten want daar ga je je niet beter door voelen.
Meis, het enige wat ik kan zeggen is dat je erboven moet staan. En dat is heel makkelijk gezegd vanaf deze kant maar ik snap het wel. Maar je schoonzussen zijn niet zoals jij bent. Jij bent een geweldig persoon en misschien heb je geen maatje 34 maar ik weet zeker dat je nog steeds een leuk iemand bent. Wie jij bent, hangt niet af van wat je weegt. En natuurlijk is het altijd makkelijk om commentaar op anderen te geven (wat je schoonmoeder doet).
Probeer je emoties niet te verdringen door te eten want daar ga je je niet beter door voelen.
woensdag 30 juni 2010 om 14:00
Heb je het topic gelezen SeptemberGirl?
Niet dat dat moet of zo maar vooral op de eerste 20 pagina's (geloof ik) gaat het over de overgang naar gezond eten, in vergadering zijn met jezelf en 'beslismomenten'.
Ik persoonlijk denk dat wat we hier schrijven vooral gaat over van onbewust naar bewust eten overstappen.
Nadenken bij wat je doet. Of je nou goede of minder goede eetbeslissingen neemt.
Mij heeft het gebracht dat ik (denk ik) nooit meer onbewust kan eten/proppen/snaaien omdat ik geleerd heb dat er átijd een moment is voordat je gaat snoepen/snacken dat je de beslissing neemt dat te gaan doen.
In plaats van achteraf, dus ná het snaaien of snacken, boos op mezelf te worden, overleg ik nu op een positieve manier al vooraf of en wat en hoeveel ik ga eten. Heel vaak is het antwoord eenvoudigweg 'nee'. Ga ik niet doen.
Niet omdat het niet mag (ik mag alles, ik ben 41, volwassen en ik bepaal zelf wat wel en niet mag in mijn leven) maar omdat ik het niet wíl.
Ik wil het niet. En dat sterkt mij elke dag.
Op dit moment loop ik een beetje te trutten met mezelf. Of ik het wel allemaal goed doe en zo, of het wel snel genoeg gaat (gaat het niet), of ik niet minder moet eten, of juist meer, enzovoort. Maar als een paal boven water staat dat ik niet terugval in mijn oude eetgewoonten. Omdat dát sowiesó nergens toe leidt.
Ik hoop dat ook jij die overtuiging voelt. Omdat dat zoveel kracht geeft dus.
Niet dat dat moet of zo maar vooral op de eerste 20 pagina's (geloof ik) gaat het over de overgang naar gezond eten, in vergadering zijn met jezelf en 'beslismomenten'.
Ik persoonlijk denk dat wat we hier schrijven vooral gaat over van onbewust naar bewust eten overstappen.
Nadenken bij wat je doet. Of je nou goede of minder goede eetbeslissingen neemt.
Mij heeft het gebracht dat ik (denk ik) nooit meer onbewust kan eten/proppen/snaaien omdat ik geleerd heb dat er átijd een moment is voordat je gaat snoepen/snacken dat je de beslissing neemt dat te gaan doen.
In plaats van achteraf, dus ná het snaaien of snacken, boos op mezelf te worden, overleg ik nu op een positieve manier al vooraf of en wat en hoeveel ik ga eten. Heel vaak is het antwoord eenvoudigweg 'nee'. Ga ik niet doen.
Niet omdat het niet mag (ik mag alles, ik ben 41, volwassen en ik bepaal zelf wat wel en niet mag in mijn leven) maar omdat ik het niet wíl.
Ik wil het niet. En dat sterkt mij elke dag.
Op dit moment loop ik een beetje te trutten met mezelf. Of ik het wel allemaal goed doe en zo, of het wel snel genoeg gaat (gaat het niet), of ik niet minder moet eten, of juist meer, enzovoort. Maar als een paal boven water staat dat ik niet terugval in mijn oude eetgewoonten. Omdat dát sowiesó nergens toe leidt.
Ik hoop dat ook jij die overtuiging voelt. Omdat dat zoveel kracht geeft dus.
woensdag 30 juni 2010 om 14:00
September, als je tijd hebt, lees dit topic op je gemak eens door. Er staan zoveel tips in om je eetpatroon anders in te richten en je beter te voelen. En luister vooral naar jezelf. Iedereen heeft namelijk wel iets te zeggen over eten en als je kunt eten wat je wil/slank bent dan merk ik dat sommigen vaak niet weten wat het is om dikker te zijn en problemen met eten te hebben.
woensdag 30 juni 2010 om 14:05
woensdag 30 juni 2010 om 14:10
Thnx voor 't welkom.
Septembergirl, op zich heeft je schoonma gelijk natuurlijk, behalve op het punt dat het makkelijk is
Ik ga komende week het topic eens rustig doorlezen, ben wel heel benieuwd
Heb heerlijk gelunched trouwens, brood van de natuurwinkel met zalm eñ verse frambozen toe. jammie!
Wb andere mensen, commentaar, blikken en goedbedoelde maar o-zo-lullig uit hun strot komende opmerking kan ik steeds beter van me af laten glijden. Ze soppen het maar op.
Septembergirl, op zich heeft je schoonma gelijk natuurlijk, behalve op het punt dat het makkelijk is
Ik ga komende week het topic eens rustig doorlezen, ben wel heel benieuwd
Heb heerlijk gelunched trouwens, brood van de natuurwinkel met zalm eñ verse frambozen toe. jammie!
Wb andere mensen, commentaar, blikken en goedbedoelde maar o-zo-lullig uit hun strot komende opmerking kan ik steeds beter van me af laten glijden. Ze soppen het maar op.
woensdag 30 juni 2010 om 14:15
quote:eleonora schreef op 30 juni 2010 @ 14:00:
Ik wil het niet. En dat sterkt mij elke dag.
Op dit moment loop ik een beetje te trutten met mezelf. Of ik het wel allemaal goed doe en zo, of het wel snel genoeg gaat (gaat het niet), of ik niet minder moet eten, of juist meer, enzovoort. Maar als een paal boven water staat dat ik niet terugval in mijn oude eetgewoonten. Omdat dát sowiesó nergens toe leidt.
.
Het gaat toch nooit snel genoeg? We willen allemaal morgenochtend wakker worden met een strak lijf, mooie stevige tieten en zonder cellulitus en ander leed. Hoe je dat ook wéét, het vóelt soms gewoon zo
Ik vind het stoer van je dat je besloten hebt om niet terug te vallen, dat ga ik mezelf ook maar eens beloven.
Ik beloof mijzelf dat ik goed voor mij ga zorgen. Dat heb ik namelijk verdiend. Waarom? Daarom!!
Ik wil het niet. En dat sterkt mij elke dag.
Op dit moment loop ik een beetje te trutten met mezelf. Of ik het wel allemaal goed doe en zo, of het wel snel genoeg gaat (gaat het niet), of ik niet minder moet eten, of juist meer, enzovoort. Maar als een paal boven water staat dat ik niet terugval in mijn oude eetgewoonten. Omdat dát sowiesó nergens toe leidt.
.
Het gaat toch nooit snel genoeg? We willen allemaal morgenochtend wakker worden met een strak lijf, mooie stevige tieten en zonder cellulitus en ander leed. Hoe je dat ook wéét, het vóelt soms gewoon zo
Ik vind het stoer van je dat je besloten hebt om niet terug te vallen, dat ga ik mezelf ook maar eens beloven.
Ik beloof mijzelf dat ik goed voor mij ga zorgen. Dat heb ik namelijk verdiend. Waarom? Daarom!!
woensdag 30 juni 2010 om 14:32
Nog te weinig gegeten. Het afsluitende gesprek gevierd met een heerlijk broodje haring. Wel veel fruit gescoord op de markt, dat ga ik zo deels verorberen.¨
*pakt ondertussen 4 lekkere boterhammen met sandwichspread en komkommer*
Gesprek ging goed, evaluatie. Psycholoog vond het heftig wat me was aangedaan. Ik was vorige maand tamelijk lakoniek binnengekomen met dat ik ´de laatste restjes´ aan wilde pakken. Dus ze had niet verwacht dat het nog zo veel en zo heftig zou zijn. Aldus de psycholoog.
Ik gaf als antwoord dat als ze dit al een hele hoop vindt, wat een enorme berg ik dan wel niet verstouwd moet hebben voor die tijd....
Dat verhaal had ik haar bewust niet verteld toen ik me aanmeldde. Dat had haar kunnen afschrikken, en kunnen resulteren in een afwijzing wb. behandelen. Ze had het er ook over, dat ze bij mij maar stukje bij beetje het verhaal meekreeg en dat voor haar even schakelen was, een andere rol voor haar dan ze gewend was. Ik heb het zelf gedaan, en zij heeft me begeleid. Dat was ook de bedoeling.Ik heb het prettig af kunnen ronden.
Boterhammen smaken goed trouwens.
*pakt ondertussen 4 lekkere boterhammen met sandwichspread en komkommer*
Gesprek ging goed, evaluatie. Psycholoog vond het heftig wat me was aangedaan. Ik was vorige maand tamelijk lakoniek binnengekomen met dat ik ´de laatste restjes´ aan wilde pakken. Dus ze had niet verwacht dat het nog zo veel en zo heftig zou zijn. Aldus de psycholoog.
Ik gaf als antwoord dat als ze dit al een hele hoop vindt, wat een enorme berg ik dan wel niet verstouwd moet hebben voor die tijd....
Dat verhaal had ik haar bewust niet verteld toen ik me aanmeldde. Dat had haar kunnen afschrikken, en kunnen resulteren in een afwijzing wb. behandelen. Ze had het er ook over, dat ze bij mij maar stukje bij beetje het verhaal meekreeg en dat voor haar even schakelen was, een andere rol voor haar dan ze gewend was. Ik heb het zelf gedaan, en zij heeft me begeleid. Dat was ook de bedoeling.Ik heb het prettig af kunnen ronden.
Boterhammen smaken goed trouwens.
