Lijf & Lijn
alle pijlers
Februari zonder suiker
zaterdag 30 januari 2016 om 08:50
Ik ben mijn snoep- en snaaigedrag al een tijdje behoorlijk zat. Vandaar een rigoureus besluit: ik ga een maand zonder suiker leven en kijken wat dat me oplevert. Ik bedoel dan zonder geraffineerde suiker, dus ik blijf gewoon fruit eten bijvoorbeeld. Globaal is het idee: geen koek, snoep en chocola (aargh!), geen kant-en-klaar zooi, geen chips (zit ook suiker in!) en qua brood en crackers ook de suikervrije varianten. Verder volkoren pasta en zilvervliesrijst en zo. Wie doet er mee?
P.S: Idee is start op maandag 1 februari, maar zelf begin ik gewoon vandaag al (zei ze dapper...).
P.S: Idee is start op maandag 1 februari, maar zelf begin ik gewoon vandaag al (zei ze dapper...).
vrijdag 12 februari 2016 om 19:11
vrijdag 12 februari 2016 om 20:48
Oohh dames hou vol, hou vol, hou vol.
Raar dat het nu pas moeilijk wordt.
Ik heb vandaag gezondigd met kibbeling en een kibbelingsaus.....daar zat vast toegevoegde suiker in.
Maar ja vis is dan ook wel weer gezond.
Voor de rest gaat het best goed.
Ik heb wel het idee dat ik wat afval!!
Raar dat het nu pas moeilijk wordt.
Ik heb vandaag gezondigd met kibbeling en een kibbelingsaus.....daar zat vast toegevoegde suiker in.
Maar ja vis is dan ook wel weer gezond.
Voor de rest gaat het best goed.
Ik heb wel het idee dat ik wat afval!!
Don't worry be happy
vrijdag 12 februari 2016 om 21:13
@jojojanneke, ik had eerlijk gezegd gisteravond dezelfde ervaring nadat ik die zak chips had leeggeten...
Hehe, ik ben over deze craving heen. Met de hulp van twee van die Rens Kroes balletjes en een appel. Een een hoop wilskracht. Voelt nu toch wel goed! Sjees zeg, ik ben toch wel sterker dan suiker...
Hehe, ik ben over deze craving heen. Met de hulp van twee van die Rens Kroes balletjes en een appel. Een een hoop wilskracht. Voelt nu toch wel goed! Sjees zeg, ik ben toch wel sterker dan suiker...
zaterdag 13 februari 2016 om 15:30
Haha ja die sesamcrunch is echt puur suiker! Wel lekker trouwens
Ik had gisteravond maar heel weinig tijd om te eten dus ik had alleen een paar boterhammen op en ik had 's avonds toch een lekkere trek! Een banaan en een boterham met hummus helpen dan toch niet echt. Ik ben maar gewoon gaan slapen. Ik merk trouwens wel dat ik het lastiger vind op dagen dat ik moe ben. Vandaag ben ik weer uitgerust en gaat het een stuk beter. Nu de rest van het weekend ook maar volhouden!
Ik had gisteravond maar heel weinig tijd om te eten dus ik had alleen een paar boterhammen op en ik had 's avonds toch een lekkere trek! Een banaan en een boterham met hummus helpen dan toch niet echt. Ik ben maar gewoon gaan slapen. Ik merk trouwens wel dat ik het lastiger vind op dagen dat ik moe ben. Vandaag ben ik weer uitgerust en gaat het een stuk beter. Nu de rest van het weekend ook maar volhouden!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
.
zaterdag 13 februari 2016 om 22:36
Ik heb vandaag ook een halve boterham met pindakaas (met toegevoegde suiker) van mijn zoontje opgegeten. Had te erge honger en we waren nog lang niet thuis, dus hij ging er in.
Misschien is het weekend toch lastiger ook voor de meeste mensen? Verder gaat het wel goed. Die balletje van Rens kroes zijn echt best lekker.
Aankomende week is een aflevering van de keuringsdienst van waarde over dadels..... Ben erg benieuwd wat de uitkomst zal zijn.
Misschien is het weekend toch lastiger ook voor de meeste mensen? Verder gaat het wel goed. Die balletje van Rens kroes zijn echt best lekker.
Aankomende week is een aflevering van de keuringsdienst van waarde over dadels..... Ben erg benieuwd wat de uitkomst zal zijn.
zondag 14 februari 2016 om 14:35
zondag 14 februari 2016 om 17:08
Ja Marana, ik wil ook gewoon door! Maar echt, ik vond stoppen met roken makkelijker...
Ik denk zeker niet dat ik nu minder eet. Op fruit na, zijn de meeste vervangers behoorlijk calorierijk: noten, dadels, avocado, kaas... Dat vind ik ook het gekke. Ik heb overdag meer trek, terwijl ik (zeker op een werkdag) precies hetzelfde eet als anders. En af en toe kan ik me behoorlijk flauw voelen, alsof mijn bloedsuikerspiegel dan keldert. Zouden het allemaal nog afkickverschijnselen zijn?
Maar ergens zorgen deze verschijnselen er juist voor dat ik dóór wil. Als (gebrek aan) suiker dit met mijn lichaam doet, dan wil ik er vanaf!
Ik denk zeker niet dat ik nu minder eet. Op fruit na, zijn de meeste vervangers behoorlijk calorierijk: noten, dadels, avocado, kaas... Dat vind ik ook het gekke. Ik heb overdag meer trek, terwijl ik (zeker op een werkdag) precies hetzelfde eet als anders. En af en toe kan ik me behoorlijk flauw voelen, alsof mijn bloedsuikerspiegel dan keldert. Zouden het allemaal nog afkickverschijnselen zijn?
Maar ergens zorgen deze verschijnselen er juist voor dat ik dóór wil. Als (gebrek aan) suiker dit met mijn lichaam doet, dan wil ik er vanaf!
dinsdag 16 februari 2016 om 07:30
quote:jojojanneke schreef op 15 februari 2016 @ 21:43:
[quote]Rasa* schreef op 15 februari 2016 @ 08:47:
Ja hoor, een kilo erbij...
Nee!!!!Dit lijkt me erg demotiverend.....
Ik was helaas ook 0,3 erbij. Maar ik schommel altijd wel. Ik heb ook het idee dat ik vaak suiker vervang door vette dingen (zoals kaas en noten). Dat is natuurlijk ook niet goed. Ik ga maar proberen meer van de kaas af te blijven (alhoewel ik een kaasfondue gepland heb met mijn verjaardag ). Verder snoep ik amper behalve die balletjes en een keer popcorn in het weekend. Ben zelfs wezen sporten.
Wat stom voor je Rasa!
[quote]Rasa* schreef op 15 februari 2016 @ 08:47:
Ja hoor, een kilo erbij...
Nee!!!!Dit lijkt me erg demotiverend.....
Ik was helaas ook 0,3 erbij. Maar ik schommel altijd wel. Ik heb ook het idee dat ik vaak suiker vervang door vette dingen (zoals kaas en noten). Dat is natuurlijk ook niet goed. Ik ga maar proberen meer van de kaas af te blijven (alhoewel ik een kaasfondue gepland heb met mijn verjaardag ). Verder snoep ik amper behalve die balletjes en een keer popcorn in het weekend. Ben zelfs wezen sporten.
Wat stom voor je Rasa!
dinsdag 16 februari 2016 om 07:50
Ik weet waar het van komt hoor pocas, ik doe het zelf...
Maar gisteren was een goede dag! Ook veel makkelijker, ik had 's avonds cursus. Drie keurige maaltijden en slechts één tussendoortje: een mandarijn. En tot overmaat van blijdschap was ik vanochtend die hele kilo alweer kwijt! Zal dus toch wel vocht geweest zijn, heb van het weekend erg veel zout binnen gekregen.
Dit is wel even een fijne opsteker na dagen van strijd!
Maar gisteren was een goede dag! Ook veel makkelijker, ik had 's avonds cursus. Drie keurige maaltijden en slechts één tussendoortje: een mandarijn. En tot overmaat van blijdschap was ik vanochtend die hele kilo alweer kwijt! Zal dus toch wel vocht geweest zijn, heb van het weekend erg veel zout binnen gekregen.
Dit is wel even een fijne opsteker na dagen van strijd!
dinsdag 16 februari 2016 om 21:51
Kijk Rasa dat zijn de betere berichten. Soms is het ook wel handig om niet te vaak op een weegschaal te gaan staan.
Noten en kaas zetten heel snel aan. Noten zijn super gezond maar eet niet te veel! Maar goed dat weet jezelf ook wel.
Ik had gisteren een off dat. Gewoon gevulde koek zitten te eten en.....Engelse drop ,
Een overkil aan suiker. Voordeel is wel dat ik weer even weet dat het maar tijdelijk lekker is en spat ik me daarna nooit echt lekker er over voel
Noten en kaas zetten heel snel aan. Noten zijn super gezond maar eet niet te veel! Maar goed dat weet jezelf ook wel.
Ik had gisteren een off dat. Gewoon gevulde koek zitten te eten en.....Engelse drop ,
Een overkil aan suiker. Voordeel is wel dat ik weer even weet dat het maar tijdelijk lekker is en spat ik me daarna nooit echt lekker er over voel
Don't worry be happy
vrijdag 19 februari 2016 om 16:18
Een leuke aanbieding voor degenen die lekkere dadelballetjes zelf maken.
Bij De Tuinen 3 pakken dadels voor de prijs van 1. (Dus 750 gram dadels voor 3 Euro.)
http://www.detuinen.nl/neals-yard-dadel ... r-pit.html
Bijvoorbeeld voor de chocoballetjes van Rens Kroes:http://www.renskroes.com/snack-chocoballen/
Heerlijk!
Bij De Tuinen 3 pakken dadels voor de prijs van 1. (Dus 750 gram dadels voor 3 Euro.)
http://www.detuinen.nl/neals-yard-dadel ... r-pit.html
Bijvoorbeeld voor de chocoballetjes van Rens Kroes:http://www.renskroes.com/snack-chocoballen/
Heerlijk!
vrijdag 19 februari 2016 om 16:49
maandag 22 februari 2016 om 11:24
Ja jammer dat het hier zo stil is. Maar ik ben ook nog suikervrij hoor! Nou ja, gisteren heb ik een appelkoek gegeten, mijn schoonmoeder had ze gebakken en meegenomen voor ons en ik kon niet weigeren. Er liggen er nog 6 thuis, maar daar blijf ik vanaf!
Mijn snaaigedrag is wel minder, ik eet wel meer avondeten. Op zich ook niet zo gek want ik loop veel hard (train voor de marathon) dus ik heb veel energie nodig. Ik ben zeker wel gezonder bezig dan eerst!
@Jojojanneke: Ik let niet op suiker in alle producten, voor mij betekent suikervrij alleen niet snoepen. En ik eet ook geen ongezonde tussendoortjes als chips. Tot nu toe heb ik 3 keer gesnoept: een stuk taart op mijn verjaardag, ijs op mijn oma's verjaardag en de appelkoek van mijn schoonmoeder. En dat terwijl ons huis vol ligt met chocola en koekjes
Mijn snaaigedrag is wel minder, ik eet wel meer avondeten. Op zich ook niet zo gek want ik loop veel hard (train voor de marathon) dus ik heb veel energie nodig. Ik ben zeker wel gezonder bezig dan eerst!
@Jojojanneke: Ik let niet op suiker in alle producten, voor mij betekent suikervrij alleen niet snoepen. En ik eet ook geen ongezonde tussendoortjes als chips. Tot nu toe heb ik 3 keer gesnoept: een stuk taart op mijn verjaardag, ijs op mijn oma's verjaardag en de appelkoek van mijn schoonmoeder. En dat terwijl ons huis vol ligt met chocola en koekjes
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
maandag 22 februari 2016 om 13:39
