Lijf & Lijn
alle pijlers
Geen koolhydraten
zaterdag 21 november 2009 om 17:14
In welke producten zitter er geen of slechts weinig koolhydraten en calorie???
Ik ben bezig met het cambridge dieet. En als ik over een tijdje weer normaal gaat eten wil ik natuurlijk niet in mijn oude patroon vallen.
Misschien dat ik straks met de kerst mijzelf eenmalig kan trakteren op iets lekkers bij het diner, naast mijn cambridge maaltijd.
Ik ben bezig met het cambridge dieet. En als ik over een tijdje weer normaal gaat eten wil ik natuurlijk niet in mijn oude patroon vallen.
Misschien dat ik straks met de kerst mijzelf eenmalig kan trakteren op iets lekkers bij het diner, naast mijn cambridge maaltijd.
zaterdag 21 november 2009 om 17:24
natuurlijk verval je straks weer in je oude patroon, je past je oude patroon namelijk helemaal niet aan, je volgt een (tijdelijk) dieet, en ook nog een koolhydraatarm dieet, bekend is dat je van dit soort dieten zeker kan afvallen maar naderhand kom je ook reuzesnel weer aan. Eet minder en beweeg meer, dat is altijd nog de meest effectieve manier
zaterdag 21 november 2009 om 17:25
zaterdag 21 november 2009 om 17:56
Ja, maar geen kh is niet gezond!! Zelfs als diabetespatient moet ik kh (helaas maar 4 porties) eten van de dietiste. Op de lijst hierboven wordt helemaal geen verschil gemaakt tussen snelle en langzame kh, je hebt er dus nog niets aan.
Je moet kijken naar glycemische index en voedingspatroon aanpassen.
Je moet kijken naar glycemische index en voedingspatroon aanpassen.
zaterdag 21 november 2009 om 18:06
ik zou idd ook snel een reactie willen geven met: eet wel koolhydraten, aardappelen enz. voor verzadigd gevoel, anders krijg je honger enz. en als je later dit wil gaan eten en nu niet, ga je inderdaad aankomen. koolhydraten heb je echt nodig voor je energie. maar ik hou mijn mond verder hierover.
Ik zou gewoon lekker wat fruit eten, veel groentes, lekkere soepjes ofzo. en daar zou ik wel wat brood bij eten om in te dopen ofzo.
En voor de rest. uhm... denk denk.... denk dat je toch snel al bij eten komt met koolhydrate. anders moet j groente en fruit eten en daar ga je toch honger van krijgen als je alleen daar op leeft
.lijkt mij. En chocola zitten daar koolhydraten in?? hihi, erg lekker ook, maar ja.. daar zit weer veel calorieen in.
Ik zou gewoon gezond 3x maaltijden eten en 3 tussendoortjes, gezond... appel of evergreen. heb ik ook lang gedaan en je valt daar ook erg goed mee af, en kwam daarna ook niet aan
.
suc6
Ik zou gewoon lekker wat fruit eten, veel groentes, lekkere soepjes ofzo. en daar zou ik wel wat brood bij eten om in te dopen ofzo.
En voor de rest. uhm... denk denk.... denk dat je toch snel al bij eten komt met koolhydrate. anders moet j groente en fruit eten en daar ga je toch honger van krijgen als je alleen daar op leeft
.lijkt mij. En chocola zitten daar koolhydraten in?? hihi, erg lekker ook, maar ja.. daar zit weer veel calorieen in.Ik zou gewoon gezond 3x maaltijden eten en 3 tussendoortjes, gezond... appel of evergreen. heb ik ook lang gedaan en je valt daar ook erg goed mee af, en kwam daarna ook niet aan
.suc6
zaterdag 21 november 2009 om 18:25
Als je koolhydraten nodig hebt voor een vol gevoel ben je al niet echt lekker bezig. Er is niets mis mee om het brood, aardappelen, rijst, pasta eens te laten staan en op zoek te gaan naar gezonde alternatieven. We zweren allemaal enorm bij die boterham en de berg aardappels, dat zit erin geramd, maar er zijn genoeg culturen waarbij koolhydraatrijk eten helemaal niet op het menu staat. En die zijn doorgaans gezonder en slanker.
zaterdag 21 november 2009 om 18:26
zaterdag 21 november 2009 om 18:44
Het gaat mij niet zozeer om iets waar helemaal geen koolhydraten in zitten. Maar straks wordt het kerst.
En ik wil mijn dieet gewoon voortzetten.
Maar we gaan ook een avond bij mijn zus eten.
Ik dacht...
Als ik nou bijv. Carpaccio eet (weet niet hoor of dit goed is)
En een soepje van cambridge. Dan heb ik (geloof mij)
een heeeeeele leuke kerst!!!!!!!!
Want nu eet ik alleen maar vloeibaar eten.
En ik wil mijn dieet gewoon voortzetten.
Maar we gaan ook een avond bij mijn zus eten.
Ik dacht...
Als ik nou bijv. Carpaccio eet (weet niet hoor of dit goed is)
En een soepje van cambridge. Dan heb ik (geloof mij)
een heeeeeele leuke kerst!!!!!!!!
Want nu eet ik alleen maar vloeibaar eten.
zaterdag 21 november 2009 om 18:49
koolhydraten vormen de basis van vrijwel alle culturele voedingspatronen. Van oudsher voeden mensen zich voornamelijk met fruit, groente, zaden, noten en granen. Dit levert brandstof. Een teveel aan eiwit kan problemen met lever en nieren geven.
Het zijn niet de koolhydraten die je dik maken het is het totaal aan voedingswaarde wat je nuttigt versus datgene wat je verbruikt, als er een overschot is dan wordt dat opgeslagen als vet.
Het zijn niet de koolhydraten die je dik maken het is het totaal aan voedingswaarde wat je nuttigt versus datgene wat je verbruikt, als er een overschot is dan wordt dat opgeslagen als vet.
zaterdag 21 november 2009 om 18:51
quote:isisnice schreef op 21 november 2009 @ 18:44:
Het gaat mij niet zozeer om iets waar helemaal geen koolhydraten in zitten. Maar straks wordt het kerst.
En ik wil mijn dieet gewoon voortzetten.
Maar we gaan ook een avond bij mijn zus eten.
Ik dacht...
Als ik nou bijv. Carpaccio eet (weet niet hoor of dit goed is)
En een soepje van cambridge. Dan heb ik (geloof mij)
een heeeeeele leuke kerst!!!!!!!!
Want nu eet ik alleen maar vloeibaar eten.dat is geen eten dat is drinken. Waarom doe je zo'n rigoureus dieet, en hoeveel wil je kwijt?
Het gaat mij niet zozeer om iets waar helemaal geen koolhydraten in zitten. Maar straks wordt het kerst.
En ik wil mijn dieet gewoon voortzetten.
Maar we gaan ook een avond bij mijn zus eten.
Ik dacht...
Als ik nou bijv. Carpaccio eet (weet niet hoor of dit goed is)
En een soepje van cambridge. Dan heb ik (geloof mij)
een heeeeeele leuke kerst!!!!!!!!
Want nu eet ik alleen maar vloeibaar eten.dat is geen eten dat is drinken. Waarom doe je zo'n rigoureus dieet, en hoeveel wil je kwijt?
zaterdag 21 november 2009 om 18:59
quote:Igoneh schreef op 21 november 2009 @ 18:25:
Er is niets mis mee om het brood, aardappelen, rijst, pasta eens te laten staan en op zoek te gaan naar gezonde alternatieven. We zweren allemaal enorm bij die boterham en de berg aardappels, dat zit erin geramd, maar er zijn genoeg culturen waarbij koolhydraatrijk eten helemaal niet op het menu staat. En die zijn doorgaans gezonder en slanker.Gezonde alternatieven? De voedingsmiddelen die je opnoemt zijn gezond! Wat je moet laten staan als je af wilt vallen is: fastfood, sausjes, snoep, koek, chocolade, alcohol. En dan ga je eens bekijken hoeveel calorieën je normaal binnen kreeg en hoeveel je beweegt, en meestal moet je dan dagelijks zo'n 500 calorieën minder nemen dan je gewoon was en dan ga je afvallen.
Werkt prima, geloof mij want ik ben er druk mee en t gaat prima.
Welke culturen heb je het over die geen koolhydraten eten en doorgaans slanker zijn? Volgens mij is dat echt onzin en ik zou graag de voorbeelden zien.
Er is niets mis mee om het brood, aardappelen, rijst, pasta eens te laten staan en op zoek te gaan naar gezonde alternatieven. We zweren allemaal enorm bij die boterham en de berg aardappels, dat zit erin geramd, maar er zijn genoeg culturen waarbij koolhydraatrijk eten helemaal niet op het menu staat. En die zijn doorgaans gezonder en slanker.Gezonde alternatieven? De voedingsmiddelen die je opnoemt zijn gezond! Wat je moet laten staan als je af wilt vallen is: fastfood, sausjes, snoep, koek, chocolade, alcohol. En dan ga je eens bekijken hoeveel calorieën je normaal binnen kreeg en hoeveel je beweegt, en meestal moet je dan dagelijks zo'n 500 calorieën minder nemen dan je gewoon was en dan ga je afvallen.
Werkt prima, geloof mij want ik ben er druk mee en t gaat prima.
Welke culturen heb je het over die geen koolhydraten eten en doorgaans slanker zijn? Volgens mij is dat echt onzin en ik zou graag de voorbeelden zien.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
zaterdag 21 november 2009 om 19:08
zaterdag 21 november 2009 om 19:11
Copy-Paste;
Koolhydraten voor vetmesten
Interessant is de manier waarop vee in onze moderne veeteelt zo snel mogelijk wordt vetgemest. Dit vetmesten gebeurt niet met vetten zoals boter, olie of melkvet, maar vooral met maïs, dat slechts 5% vet bevat maar wel 90% koolhydraten! Dan is er ook nog de “Franse paradox”. In Frankrijk wordt veel meer vet wordt gegeten dan in Amerika , wel 4 keer zoveel boter en 2 keer zoveel kaas. Toch komt er in Frankrijk veel minder overgewicht voor dan in Amerika. Heel opvallend is daarbij dat de Fransen 5 maal zo weinig suikers gebruiken als de Amerikanen.
Koolhydraten voor vetmesten
Interessant is de manier waarop vee in onze moderne veeteelt zo snel mogelijk wordt vetgemest. Dit vetmesten gebeurt niet met vetten zoals boter, olie of melkvet, maar vooral met maïs, dat slechts 5% vet bevat maar wel 90% koolhydraten! Dan is er ook nog de “Franse paradox”. In Frankrijk wordt veel meer vet wordt gegeten dan in Amerika , wel 4 keer zoveel boter en 2 keer zoveel kaas. Toch komt er in Frankrijk veel minder overgewicht voor dan in Amerika. Heel opvallend is daarbij dat de Fransen 5 maal zo weinig suikers gebruiken als de Amerikanen.
Iets wat vier dagen bloedt en niet doodgaat is niet te vertrouwen.
zaterdag 21 november 2009 om 19:12
quote:Spijker schreef op 21 november 2009 @ 18:59:
[...]
Gezonde alternatieven? De voedingsmiddelen die je opnoemt zijn gezond! Wat je moet laten staan als je af wilt vallen is: fastfood, sausjes, snoep, koek, chocolade, alcohol. En dan ga je eens bekijken hoeveel calorieën je normaal binnen kreeg en hoeveel je beweegt, en meestal moet je dan dagelijks zo'n 500 calorieën minder nemen dan je gewoon was en dan ga je afvallen.
Werkt prima, geloof mij want ik ben er druk mee en t gaat prima.
Welke culturen heb je het over die geen koolhydraten eten en doorgaans slanker zijn? Volgens mij is dat echt onzin en ik zou graag de voorbeelden zien.Bergen aardappels en wit brood gezond? Right. Met gezonde alternatieven doel ik op groente, fruit, rauwkost, eieren, vis, mager vlees en magere zuivelprodukten. De aziatische keuken kent weinig koolhydraten, de populaire keuken die naar het westen is overgewaaid bevat veel te veel rijst en noodles. Ik heb daar zelf eigenlijk alleen maar fruit, groenten en vis gegeten en zit er veel minder rijst bij dan wij gewend zijn (klein schepje plakrijst). En zo zijn er meer culturen, waarbij de boterham en de aardappel echt niet op het menu staat en die gezonder eten en zijn dan wij westerlingen.
[...]
Gezonde alternatieven? De voedingsmiddelen die je opnoemt zijn gezond! Wat je moet laten staan als je af wilt vallen is: fastfood, sausjes, snoep, koek, chocolade, alcohol. En dan ga je eens bekijken hoeveel calorieën je normaal binnen kreeg en hoeveel je beweegt, en meestal moet je dan dagelijks zo'n 500 calorieën minder nemen dan je gewoon was en dan ga je afvallen.
Werkt prima, geloof mij want ik ben er druk mee en t gaat prima.
Welke culturen heb je het over die geen koolhydraten eten en doorgaans slanker zijn? Volgens mij is dat echt onzin en ik zou graag de voorbeelden zien.Bergen aardappels en wit brood gezond? Right. Met gezonde alternatieven doel ik op groente, fruit, rauwkost, eieren, vis, mager vlees en magere zuivelprodukten. De aziatische keuken kent weinig koolhydraten, de populaire keuken die naar het westen is overgewaaid bevat veel te veel rijst en noodles. Ik heb daar zelf eigenlijk alleen maar fruit, groenten en vis gegeten en zit er veel minder rijst bij dan wij gewend zijn (klein schepje plakrijst). En zo zijn er meer culturen, waarbij de boterham en de aardappel echt niet op het menu staat en die gezonder eten en zijn dan wij westerlingen.
zaterdag 21 november 2009 om 19:13
quote:Very Cherry schreef op 21 november 2009 @ 19:11:
Copy-Paste;
Koolhydraten voor vetmesten
Interessant is de manier waarop vee in onze moderne veeteelt zo snel mogelijk wordt vetgemest. Dit vetmesten gebeurt niet met vetten zoals boter, olie of melkvet, maar vooral met maïs, dat slechts 5% vet bevat maar wel 90% koolhydraten! Dan is er ook nog de “Franse paradox”. In Frankrijk wordt veel meer vet wordt gegeten dan in Amerika , wel 4 keer zoveel boter en 2 keer zoveel kaas. Toch komt er in Frankrijk veel minder overgewicht voor dan in Amerika. Heel opvallend is daarbij dat de Fransen 5 maal zo weinig suikers gebruiken als de Amerikanen.Gelukkig zijn mensen geen vee en eten fransen tonnen koolhydraten zoals baguettes en croissants onder hun volvette kazen. Je kan net zo goed zeggen dat nederlanders minders carbs eten dan amerikanen. (en vet en eiwit) Amerikanen eten namelijk van alles teveel en vooral heel heel heel veel bewerkt voedsel.
Copy-Paste;
Koolhydraten voor vetmesten
Interessant is de manier waarop vee in onze moderne veeteelt zo snel mogelijk wordt vetgemest. Dit vetmesten gebeurt niet met vetten zoals boter, olie of melkvet, maar vooral met maïs, dat slechts 5% vet bevat maar wel 90% koolhydraten! Dan is er ook nog de “Franse paradox”. In Frankrijk wordt veel meer vet wordt gegeten dan in Amerika , wel 4 keer zoveel boter en 2 keer zoveel kaas. Toch komt er in Frankrijk veel minder overgewicht voor dan in Amerika. Heel opvallend is daarbij dat de Fransen 5 maal zo weinig suikers gebruiken als de Amerikanen.Gelukkig zijn mensen geen vee en eten fransen tonnen koolhydraten zoals baguettes en croissants onder hun volvette kazen. Je kan net zo goed zeggen dat nederlanders minders carbs eten dan amerikanen. (en vet en eiwit) Amerikanen eten namelijk van alles teveel en vooral heel heel heel veel bewerkt voedsel.
