Lijf & Lijn
alle pijlers
Geen koolhydraten
zaterdag 21 november 2009 om 17:14
In welke producten zitter er geen of slechts weinig koolhydraten en calorie???
Ik ben bezig met het cambridge dieet. En als ik over een tijdje weer normaal gaat eten wil ik natuurlijk niet in mijn oude patroon vallen.
Misschien dat ik straks met de kerst mijzelf eenmalig kan trakteren op iets lekkers bij het diner, naast mijn cambridge maaltijd.
Ik ben bezig met het cambridge dieet. En als ik over een tijdje weer normaal gaat eten wil ik natuurlijk niet in mijn oude patroon vallen.
Misschien dat ik straks met de kerst mijzelf eenmalig kan trakteren op iets lekkers bij het diner, naast mijn cambridge maaltijd.
woensdag 21 april 2010 om 16:49
quote:izalinia schreef op 21 april 2010 @ 08:31:
Vet zorg ervoor dat je GEEN piek krijgt in je bloedsuiker daarom is het toegestaan.
Zelf bij atkins mag je niet alles nemen. Er zijn daar ook restricties,alleen mensen WILLEN zich er niet in verdiepen.
Koolhydraten zorgen veel meer voor een piek in je bloedsuiker. Deze maatregel is TIJDELIJK dat je minder koolhydraten eet. Later als je er tegen kunt dan kan je meer koolhydraten eten. De ene zal laag moeten blijven om niet aan te komen rond de 30 af 40 gram de ander kan rustig 100 gram kh eten,ondanks dat ze allebei evenveel sporten.
Bij een low carb dieet moet je je levensstijl omgooien. Daar is als je op gewicht bent. plaats voor volkoren pasta,meergranen rijst,zilvervliesrijst of volkoren boterham,zoete aardappelen deze bevatten allemaal meer vezels waardoor het langzaam in je bloed wordt opgenomen.
Het is KOOLHYDRAAT BEPERKT.
Er zijn hier mensen die gewoon niet begrijpen dat bij SOMMIGE MENSEN vetarm en kaloriearm niet werkt.
Het is net als je tegen iemand zegt GEWOON GLUTEN ETEN ook al ben je er allergisch voor. Waarom moet iedere mens nou precies hetzelfde eten omdat het bij jou helpt hoeft het bij een ander niet te werken. Mensen die koolhydraat arm eten zeggen toch ook niet ga koolhydraat arm eten. Laat mensen nou eens!!! Iedere mensen is uniek maar zijn eetpatroon moet hetzelfde zijn. Dacht het niet
Izalina je hoeft niet zo te schreeuwen hoor we verstaan je zo ook
Simpel gezegd heeft afvallen niets met koolhydraten te maken. Afvallen = minder calorieen innemen dan je gebruikt.
Dus je kunt om af te vallen minder calorieen tot je nemen (minder eten) als je hetzelfde blijft doen, of meer gaan bewegen en hetzelfde blijven eten. En dat heeft niets te maken met koolhydraten, vetten of eiwitten. En staat dus ook helemaal los van het feit dat sommige koolhydraten beter voor je zijn dan andere als je moeite hebt met portiecontrole dan andere (zie mijn vorige post)
Vet zorg ervoor dat je GEEN piek krijgt in je bloedsuiker daarom is het toegestaan.
Zelf bij atkins mag je niet alles nemen. Er zijn daar ook restricties,alleen mensen WILLEN zich er niet in verdiepen.
Koolhydraten zorgen veel meer voor een piek in je bloedsuiker. Deze maatregel is TIJDELIJK dat je minder koolhydraten eet. Later als je er tegen kunt dan kan je meer koolhydraten eten. De ene zal laag moeten blijven om niet aan te komen rond de 30 af 40 gram de ander kan rustig 100 gram kh eten,ondanks dat ze allebei evenveel sporten.
Bij een low carb dieet moet je je levensstijl omgooien. Daar is als je op gewicht bent. plaats voor volkoren pasta,meergranen rijst,zilvervliesrijst of volkoren boterham,zoete aardappelen deze bevatten allemaal meer vezels waardoor het langzaam in je bloed wordt opgenomen.
Het is KOOLHYDRAAT BEPERKT.
Er zijn hier mensen die gewoon niet begrijpen dat bij SOMMIGE MENSEN vetarm en kaloriearm niet werkt.
Het is net als je tegen iemand zegt GEWOON GLUTEN ETEN ook al ben je er allergisch voor. Waarom moet iedere mens nou precies hetzelfde eten omdat het bij jou helpt hoeft het bij een ander niet te werken. Mensen die koolhydraat arm eten zeggen toch ook niet ga koolhydraat arm eten. Laat mensen nou eens!!! Iedere mensen is uniek maar zijn eetpatroon moet hetzelfde zijn. Dacht het niet
Izalina je hoeft niet zo te schreeuwen hoor we verstaan je zo ook
Simpel gezegd heeft afvallen niets met koolhydraten te maken. Afvallen = minder calorieen innemen dan je gebruikt.
Dus je kunt om af te vallen minder calorieen tot je nemen (minder eten) als je hetzelfde blijft doen, of meer gaan bewegen en hetzelfde blijven eten. En dat heeft niets te maken met koolhydraten, vetten of eiwitten. En staat dus ook helemaal los van het feit dat sommige koolhydraten beter voor je zijn dan andere als je moeite hebt met portiecontrole dan andere (zie mijn vorige post)
woensdag 21 april 2010 om 17:25
quote:misschicken schreef op 21 april 2010 @ 07:15:
Nooit gedacht dat ik het zou zeggen, maar ik ben nu iets van 2 weken bezig a la dr. Frank, en ik ben om.....het werkt!
Ben nu 4 kilo kwijt via deze methode. En ik eet heerlijk.
Ik liep vorig jaar te ketteren dat ik echt niet zonder brood en pasta zou kunnen, maar ik mis het echt niet.
super!!! steeds meer mensen gaan om.
en idd ik dacht ook dat ik het enorm ging missen... maar dus niet
Nooit gedacht dat ik het zou zeggen, maar ik ben nu iets van 2 weken bezig a la dr. Frank, en ik ben om.....het werkt!
Ben nu 4 kilo kwijt via deze methode. En ik eet heerlijk.
Ik liep vorig jaar te ketteren dat ik echt niet zonder brood en pasta zou kunnen, maar ik mis het echt niet.
super!!! steeds meer mensen gaan om.
en idd ik dacht ook dat ik het enorm ging missen... maar dus niet
woensdag 21 april 2010 om 17:40
quote:sartan schreef op 21 april 2010 @ 08:32:
[...]
Volgens mij zeggen we hetzelfde hoor.
Nou..niet helemaal hoor...
hangt het er wel vanaf welke soort koolhydraten je eet en uiteraard in welke hoeveelheden je ze tot je neemt. Khs met een lage GI (Glucemic Index) zijn prima brandstof voor je lijf omdat het moeite kost de aanwezige brandstof "los te maken" (denk hierbij aan volkoren producten zoals brood en pasta) en leveren gedurende lange tijd energie in tegenstelling tot producten met een hoge GI zoals geraffineerde suikers waar je een enorme rush van krijgt, met als gevolg bloedsuiker schommelingen en een razende trek in nog meer suikers.
Dit stukje klopt op zich wel..als je op gewicht bent..als je wil afvallen zal je op de 20 a 30 gram kh per dag moeten gaan zitten. dus ff geen brood/pasta of wat ook.
Maar om meteen alle KHs uit je dieet te schrappen is niet slim ondat goede producten juist kunnen helpen met het uitbalanceren van je dieet.
En voor wat betreft "beperkt" je moet alles in beperkte mate eten, ook vetten en eiwitten.
Bij koolhydraat beperkt eet je juist MEER vetten en eiwitten...je neemt zelfs volvette produkten... en juist geen light. in light zitten dus onder andere de aspartaam en das erg slecht voor je.
als je aankomt betekent dat gewoon dat je meer kcal naar binnen propt dan je gebruikt En nee hier ben ik het niet mee eens... bij koolhydraat beperkt tel je dus GEEN kcal, integendeel daar let je niet eens op..je let op de koolhydraten in een produkt. koolhydraten zijn de 'dikmakers'
Het is alleen zo dat er nu een heleboel mensen in mijn omgeving zijn die menen dat het schrappen van álle KH hen zal opleveren wat ze altijd al wilden: slank zijn. En het liefst door dan wél grote hoeveelheden vet en eiwitrijk voedsel naar binnen te werken en niet te bewegen. Waar het mij om gaat is dat dat hardstikke onrealistisch is en ook nog eens ongezond.
Grote hoeveelheden is sowieso slecht... dat hoort ook niet bij het koolhydraat beperkte hoor, daar hou je ongeveer 200 a 250 gram groente aan en 100 a 200 gram vlees. vlees = eiwitten.
Daarbij zorgen eiwitten en vetten ervoor dat het vult..en je dus (bijna) geen hongergevoel meer hebt. dus wbt de grote hoeveelheden ben ik het met je eens dat dat onrealistisch is, maar vet en eiwitrijk is niet onrealistisch en zeker niet ongezond.
NB waar komen die E-nrs, kleurstoffen, smaak- en zoetstoffen opeens vandaan? Anders dan dat ie ook niet per definitie (on)gezond zijn snap ik het verband even niet? om even duidelijk te zeggen dat Light dus ongezonder is dan de normale en "vette" produkten.
er zitten in vele levensmiddelen de beruchte E- nummers..let er maar eens op. kleur, smaak versterkers en zoetstoffen zijn echt niet goed voor je en dat is ook bewezen. google er maar eens op
[...]
Volgens mij zeggen we hetzelfde hoor.
Nou..niet helemaal hoor...
hangt het er wel vanaf welke soort koolhydraten je eet en uiteraard in welke hoeveelheden je ze tot je neemt. Khs met een lage GI (Glucemic Index) zijn prima brandstof voor je lijf omdat het moeite kost de aanwezige brandstof "los te maken" (denk hierbij aan volkoren producten zoals brood en pasta) en leveren gedurende lange tijd energie in tegenstelling tot producten met een hoge GI zoals geraffineerde suikers waar je een enorme rush van krijgt, met als gevolg bloedsuiker schommelingen en een razende trek in nog meer suikers.
Dit stukje klopt op zich wel..als je op gewicht bent..als je wil afvallen zal je op de 20 a 30 gram kh per dag moeten gaan zitten. dus ff geen brood/pasta of wat ook.
Maar om meteen alle KHs uit je dieet te schrappen is niet slim ondat goede producten juist kunnen helpen met het uitbalanceren van je dieet.
En voor wat betreft "beperkt" je moet alles in beperkte mate eten, ook vetten en eiwitten.
Bij koolhydraat beperkt eet je juist MEER vetten en eiwitten...je neemt zelfs volvette produkten... en juist geen light. in light zitten dus onder andere de aspartaam en das erg slecht voor je.
als je aankomt betekent dat gewoon dat je meer kcal naar binnen propt dan je gebruikt En nee hier ben ik het niet mee eens... bij koolhydraat beperkt tel je dus GEEN kcal, integendeel daar let je niet eens op..je let op de koolhydraten in een produkt. koolhydraten zijn de 'dikmakers'
Het is alleen zo dat er nu een heleboel mensen in mijn omgeving zijn die menen dat het schrappen van álle KH hen zal opleveren wat ze altijd al wilden: slank zijn. En het liefst door dan wél grote hoeveelheden vet en eiwitrijk voedsel naar binnen te werken en niet te bewegen. Waar het mij om gaat is dat dat hardstikke onrealistisch is en ook nog eens ongezond.
Grote hoeveelheden is sowieso slecht... dat hoort ook niet bij het koolhydraat beperkte hoor, daar hou je ongeveer 200 a 250 gram groente aan en 100 a 200 gram vlees. vlees = eiwitten.
Daarbij zorgen eiwitten en vetten ervoor dat het vult..en je dus (bijna) geen hongergevoel meer hebt. dus wbt de grote hoeveelheden ben ik het met je eens dat dat onrealistisch is, maar vet en eiwitrijk is niet onrealistisch en zeker niet ongezond.
NB waar komen die E-nrs, kleurstoffen, smaak- en zoetstoffen opeens vandaan? Anders dan dat ie ook niet per definitie (on)gezond zijn snap ik het verband even niet? om even duidelijk te zeggen dat Light dus ongezonder is dan de normale en "vette" produkten.
er zitten in vele levensmiddelen de beruchte E- nummers..let er maar eens op. kleur, smaak versterkers en zoetstoffen zijn echt niet goed voor je en dat is ook bewezen. google er maar eens op
woensdag 21 april 2010 om 17:45
quote:sartan schreef op 21 april 2010 @ 16:49:
[...]
Simpel gezegd heeft afvallen niets met koolhydraten te maken. Afvallen = minder calorieen innemen dan je gebruikt.
dat is dus niet waar.... bij jou misschien, maar bij velen dus niet. daar werkt het dus bij als ze koolhydraten beperken.
simpel gezegd heeben koolhydraten dus wel te maken met afvallen. laat ze voor een groot deel vallen en je valt ermee af.
Dus je kunt om af te vallen minder calorieen tot je nemen (minder eten) als je hetzelfde blijft doen Werkt dus niet bij iedereen!, of meer gaan bewegen en hetzelfde blijven etenWerkt ook niet bij iedereen!. En dat heeft niets te maken met koolhydraten, vetten of eiwitten. Heeft dus wel te maken met minderen van Kh en wat meer vetten en eiwitten En staat dus ook helemaal los van het feit dat sommige koolhydraten beter voor je zijn dan andere als je moeite hebt met portiecontrole dan andere (zie mijn vorige post)volgens mij snap je niks van het koolhydraat beperkt eten...of wil je het niet snappen.
[...]
Simpel gezegd heeft afvallen niets met koolhydraten te maken. Afvallen = minder calorieen innemen dan je gebruikt.
dat is dus niet waar.... bij jou misschien, maar bij velen dus niet. daar werkt het dus bij als ze koolhydraten beperken.
simpel gezegd heeben koolhydraten dus wel te maken met afvallen. laat ze voor een groot deel vallen en je valt ermee af.
Dus je kunt om af te vallen minder calorieen tot je nemen (minder eten) als je hetzelfde blijft doen Werkt dus niet bij iedereen!, of meer gaan bewegen en hetzelfde blijven etenWerkt ook niet bij iedereen!. En dat heeft niets te maken met koolhydraten, vetten of eiwitten. Heeft dus wel te maken met minderen van Kh en wat meer vetten en eiwitten En staat dus ook helemaal los van het feit dat sommige koolhydraten beter voor je zijn dan andere als je moeite hebt met portiecontrole dan andere (zie mijn vorige post)volgens mij snap je niks van het koolhydraat beperkt eten...of wil je het niet snappen.
woensdag 21 april 2010 om 20:17
Aspartaam is pas schadelijk wanneer je 14 glazen light frisdrank per dag drinkt. Wie komt hier nou aan?
Afvallen = inderdaad meer verbranden dan dat je afvalt! Dat geldt toch ook wanneer je koolhydraat-arm eet. Je eet toch minder calorierijke producten.. Tel de calorieen die je eet maar eens op bij de eetmeter.. Ik denk niet dat je 3000 eet maar evengoed kilo's afvalt.
Wolletje je slaat een beetje door op een nare manier. Je wilt mensen overtuigen.. ook mensen die hier niet om vragen. Laat mensen in godsnaam doen wat ze zelf willen en waarbij ze zich zelf lekker voelen. Niet iedereen hoeft naar jou te luisteren en leg het een keer uit op een positieve, niet veroordelende manier uit! Jij gaat er al vanuit dat mensen het toch niet willen weten, of dat ze het toch niks vinden. Met zo'n instelling overtuig je niemand. Ik HAD ook oprecht interesse!
Afvallen = inderdaad meer verbranden dan dat je afvalt! Dat geldt toch ook wanneer je koolhydraat-arm eet. Je eet toch minder calorierijke producten.. Tel de calorieen die je eet maar eens op bij de eetmeter.. Ik denk niet dat je 3000 eet maar evengoed kilo's afvalt.
Wolletje je slaat een beetje door op een nare manier. Je wilt mensen overtuigen.. ook mensen die hier niet om vragen. Laat mensen in godsnaam doen wat ze zelf willen en waarbij ze zich zelf lekker voelen. Niet iedereen hoeft naar jou te luisteren en leg het een keer uit op een positieve, niet veroordelende manier uit! Jij gaat er al vanuit dat mensen het toch niet willen weten, of dat ze het toch niks vinden. Met zo'n instelling overtuig je niemand. Ik HAD ook oprecht interesse!
woensdag 21 april 2010 om 22:15
quote:Chant21 schreef op 21 april 2010 @ 20:17:
Aspartaam is pas schadelijk wanneer je 14 glazen light frisdrank per dag drinkt. Wie komt hier nou aan?
Wolletje je slaat een beetje door op een nare manier. Je wilt mensen overtuigen.. ook mensen die hier niet om vragen. Laat mensen in godsnaam doen wat ze zelf willen en waarbij ze zich zelf lekker voelen. Niet iedereen hoeft naar jou te luisteren en leg het een keer uit op een positieve, niet veroordelende manier uit! Jij gaat er al vanuit dat mensen het toch niet willen weten, of dat ze het toch niks vinden. Met zo'n instelling overtuig je niemand. Ik HAD ook oprecht interesse!
Aspartaam zit in meer dingen en daarbij zijn er meerdere kunststoffen.
maar een ieder die graag alle kunsstoffen wil nemen, doet dat toch? ik voel me hier beter bij.
ik sla niet door
ik probeer ook niet mensen over te halen, ieder moet dan wattie wil.
maar als mensen iets zeggen, reageer ik daarop..en als er gereageerd wordt terwijl ze geen snars van het principe snappen, ja dan word je wel een beetje simpel ervan...het staat ook in dit topic al vaak genoeg uitgelegd en toch blijven dezefde vragen en veroordelingen komen.
als mensen al meteen beginnen dat dit nooitr goed kan zijn, ongezond is enzenzenz..ja dan ga je ervan uit dat mensen het niet willen weten nee. er staat genoeg info op internet over kh beperkt eten....
nogmaals ik hoef niemand te overtuigen..doe lkker wat je zelf goedvind...
ieder zn ding.
alleen ik ben er na jaaaaren dieeten achter dat dieeten niet helpt. en dieeten is dus ook minder eten. minder eten= hongergevoel hebben. en hongergevoel hebben betekend knaagdrang en dat volgt vroeg of laat door eten/snaaien of wat ook.'iets wat ik dus niet heb met het kh beperkt.
Aspartaam is pas schadelijk wanneer je 14 glazen light frisdrank per dag drinkt. Wie komt hier nou aan?
Wolletje je slaat een beetje door op een nare manier. Je wilt mensen overtuigen.. ook mensen die hier niet om vragen. Laat mensen in godsnaam doen wat ze zelf willen en waarbij ze zich zelf lekker voelen. Niet iedereen hoeft naar jou te luisteren en leg het een keer uit op een positieve, niet veroordelende manier uit! Jij gaat er al vanuit dat mensen het toch niet willen weten, of dat ze het toch niks vinden. Met zo'n instelling overtuig je niemand. Ik HAD ook oprecht interesse!
Aspartaam zit in meer dingen en daarbij zijn er meerdere kunststoffen.
maar een ieder die graag alle kunsstoffen wil nemen, doet dat toch? ik voel me hier beter bij.
ik sla niet door
ik probeer ook niet mensen over te halen, ieder moet dan wattie wil.
maar als mensen iets zeggen, reageer ik daarop..en als er gereageerd wordt terwijl ze geen snars van het principe snappen, ja dan word je wel een beetje simpel ervan...het staat ook in dit topic al vaak genoeg uitgelegd en toch blijven dezefde vragen en veroordelingen komen.
als mensen al meteen beginnen dat dit nooitr goed kan zijn, ongezond is enzenzenz..ja dan ga je ervan uit dat mensen het niet willen weten nee. er staat genoeg info op internet over kh beperkt eten....
nogmaals ik hoef niemand te overtuigen..doe lkker wat je zelf goedvind...
ieder zn ding.
alleen ik ben er na jaaaaren dieeten achter dat dieeten niet helpt. en dieeten is dus ook minder eten. minder eten= hongergevoel hebben. en hongergevoel hebben betekend knaagdrang en dat volgt vroeg of laat door eten/snaaien of wat ook.'iets wat ik dus niet heb met het kh beperkt.
donderdag 22 april 2010 om 22:05
De discussie is nog steeds gaande.Ik kom erop terug.En verder
moet je gaan eten waar jij je prettig bij voelt.En sommigen zeiden het al:''Lowcarb en niet nowcarb''.
Zelf eet ik volgends de schijf van vijf omdat ik dit het fijnste vind.
Ik verwacht ook niet dat iedereen nou zo eet als ik,grinnik!Je
moet ook niet tegen iemand met een glutenintolerantie zeggen
dat hij gluten moet eten of tegen iemand die een melkallergie
heeft dat hij melkproducten moet eten.
Maar goed,kom er dus een andere keer op terug.
moet je gaan eten waar jij je prettig bij voelt.En sommigen zeiden het al:''Lowcarb en niet nowcarb''.
Zelf eet ik volgends de schijf van vijf omdat ik dit het fijnste vind.
Ik verwacht ook niet dat iedereen nou zo eet als ik,grinnik!Je
moet ook niet tegen iemand met een glutenintolerantie zeggen
dat hij gluten moet eten of tegen iemand die een melkallergie
heeft dat hij melkproducten moet eten.
Maar goed,kom er dus een andere keer op terug.
donderdag 22 april 2010 om 22:21
*Laatste opmerkingen*
Ik ben gestopt met de discussie hoor.. want hoe dan ook: Low-carb is heilig. Kritische kanttekeningen worden aan de kant geschoven.. en alles wat ik zeg wordt gezien als aanval. Ook als ik uit interesse iets vraag. Ik eet net als jou (Geraldine) volgens de schijf van 5.. en ook ik voel me daar het beste bij. Prima toch? Maar als ik steeds bij iedere topic low-carb aanhangers tegenkom word ik daar een beetje moe van. Zelfs als iemand vertelt weinig af te vallen en er is duidelijk aan het eetlijstje te zien dat die persoon te weinig eet (waardoor je lichaam gaat opslaan) eet die persoon teveel koolhydraten en te weinig eiwitten. Dan ben ik er wel effe klaar mee ja.. Maargoed! Dit is het laatste wat ik hier over zeg want niets wat ik zeg word me in dank afgenomen..
En zoals Meds zegt: Het oorspronkelijke eten van de mens bestond altijd al uit koolhydraten! En vast niet voor niets ga ik dan maar vanuit.
*Einde "discussie"*
Ik ben gestopt met de discussie hoor.. want hoe dan ook: Low-carb is heilig. Kritische kanttekeningen worden aan de kant geschoven.. en alles wat ik zeg wordt gezien als aanval. Ook als ik uit interesse iets vraag. Ik eet net als jou (Geraldine) volgens de schijf van 5.. en ook ik voel me daar het beste bij. Prima toch? Maar als ik steeds bij iedere topic low-carb aanhangers tegenkom word ik daar een beetje moe van. Zelfs als iemand vertelt weinig af te vallen en er is duidelijk aan het eetlijstje te zien dat die persoon te weinig eet (waardoor je lichaam gaat opslaan) eet die persoon teveel koolhydraten en te weinig eiwitten. Dan ben ik er wel effe klaar mee ja.. Maargoed! Dit is het laatste wat ik hier over zeg want niets wat ik zeg word me in dank afgenomen..
En zoals Meds zegt: Het oorspronkelijke eten van de mens bestond altijd al uit koolhydraten! En vast niet voor niets ga ik dan maar vanuit.
*Einde "discussie"*
donderdag 22 april 2010 om 23:34
quote:Chant21 schreef op 22 april 2010 @ 22:21:
Maar als ik steeds bij iedere topic low-carb aanhangers tegenkom word ik daar een beetje moe van. Zelfs als iemand vertelt weinig af te vallen en er is duidelijk aan het eetlijstje te zien dat die persoon te weinig eet (waardoor je lichaam gaat opslaan) eet die persoon teveel koolhydraten en te weinig eiwitten. Dan ben ik er wel effe klaar mee
En zoals Meds zegt: Het oorspronkelijke eten van de mens bestond altijd al uit koolhydraten! En vast niet voor niets ga ik dan maar vanuit.
*Einde "discussie"*
Chant, is het niet netzo andersom??? en nee dit is niet om jou ding weg te schuiven...
jij zegt bij elk topic kom je lowcarb aanhangers tegen die zeggen dat degene teveel kh en te weinig eiwit eet.
maar andersom is het ook bij elk topic: eet gewoon minder, en gewoon gezond eet gewoon je dingfen uit de schijf van 5 enzenz.
dit werkt bij de een wel en bij een ander niet.
en ja vroeger bestond het eten ook uit kh, maar niet de kh die wij nu naar binnen werken. en dat is nou juist het verschil!
Maar als ik steeds bij iedere topic low-carb aanhangers tegenkom word ik daar een beetje moe van. Zelfs als iemand vertelt weinig af te vallen en er is duidelijk aan het eetlijstje te zien dat die persoon te weinig eet (waardoor je lichaam gaat opslaan) eet die persoon teveel koolhydraten en te weinig eiwitten. Dan ben ik er wel effe klaar mee
En zoals Meds zegt: Het oorspronkelijke eten van de mens bestond altijd al uit koolhydraten! En vast niet voor niets ga ik dan maar vanuit.
*Einde "discussie"*
Chant, is het niet netzo andersom??? en nee dit is niet om jou ding weg te schuiven...
jij zegt bij elk topic kom je lowcarb aanhangers tegen die zeggen dat degene teveel kh en te weinig eiwit eet.
maar andersom is het ook bij elk topic: eet gewoon minder, en gewoon gezond eet gewoon je dingfen uit de schijf van 5 enzenz.
dit werkt bij de een wel en bij een ander niet.
en ja vroeger bestond het eten ook uit kh, maar niet de kh die wij nu naar binnen werken. en dat is nou juist het verschil!
vrijdag 23 april 2010 om 11:16
http://www.youtube.com/watch?v=v8WA5wcaHp4
http://www.youtube.com/watch?v=mNYlIcXy ... re=related
een paar leuke filmpjes
http://www.youtube.com/watch?v=mNYlIcXy ... re=related
een paar leuke filmpjes
vrijdag 23 april 2010 om 12:15
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik me niet aangevallen voel.
Heb me erin verdiept maar dit ook alleen uit nieuwsgier.Dieten
die ik echt erg vind zijn dieten zoals het brood-dieet of het ananasdieet etc...Zelf eet ik meestal ook halfvolle en magere producten in plaats van volle en voel me daar goed bij.Trouwens
niet te verwarren met light-producten waarvan ik weinig eet.
In mijn voeding zit er alles wat nodig is.Ik sport nogal veel en eet om de 2-3 uur,5-6 keer per dag.En het lijkt me ook dat maizbrood en amandelbrood waar sommigen het over hadden
ook gewoon gezond is even als normaal brood.Dit is zoals ik het begrijp of erin lees.Zelf eet ik het liefst volkorenbrood en
beperk wit brood tot de keren dat ik uit eten ga.
Heb me erin verdiept maar dit ook alleen uit nieuwsgier.Dieten
die ik echt erg vind zijn dieten zoals het brood-dieet of het ananasdieet etc...Zelf eet ik meestal ook halfvolle en magere producten in plaats van volle en voel me daar goed bij.Trouwens
niet te verwarren met light-producten waarvan ik weinig eet.
In mijn voeding zit er alles wat nodig is.Ik sport nogal veel en eet om de 2-3 uur,5-6 keer per dag.En het lijkt me ook dat maizbrood en amandelbrood waar sommigen het over hadden
ook gewoon gezond is even als normaal brood.Dit is zoals ik het begrijp of erin lees.Zelf eet ik het liefst volkorenbrood en
beperk wit brood tot de keren dat ik uit eten ga.
vrijdag 23 april 2010 om 23:29
Als je een koolhydraat arm dieet niets vindt, wat doe je dan op dit topic? Maar dat terzijde..
Wolletje ik ben het er helemaal mee eens met wat je schrijft.
Ook ik heb geprobeerd af te vallen door "normaal" te eten. Minder calorieen weinig weinig vet en alles met mate. Maar mijn probleem is dat ik altijd de hele dag door honger heb. Als ik echt wil afvallen en genoeg gemotiveerd ben dan is het wel (even) vol te houden. Maar elk uur weer die strijd aangaan met de honger, trillende handen, afleiding zoeken, strontchagerijnig worden, alleen maar aan eten kunnen denken. Vreselijk is dat.
Maar...nu ben ik een aantal weken bezig met een low carb dieet en ik voel me zoooo ontzettend goed!
Heb helemaal geen honger meer, voel me energiek. Eindelijk rust in mijn hoofd. Ik verbaas me nu soms dat het "nu alweer" etenstijd is. Heb nog helemaal geen honger dan.
Het brood, aardappelen en pasta mis ik eigenlijk helemaal niet. En dat terwijl ik er gewoon verslaafd aan was. Had echt niet gedacht dat ik dit zo goed kon volhouden.
Heb nu niet meer de hele dag door honger, geen drang meer om teveel te gaan eten. Niet meer stiekum snoepen.
En het mooiste....ik ben al 7 kilo kwijt! (nog heeeeel wat te gaan, maar dat gaat me zo zeker lukken)
Wolletje ik ben het er helemaal mee eens met wat je schrijft.
Ook ik heb geprobeerd af te vallen door "normaal" te eten. Minder calorieen weinig weinig vet en alles met mate. Maar mijn probleem is dat ik altijd de hele dag door honger heb. Als ik echt wil afvallen en genoeg gemotiveerd ben dan is het wel (even) vol te houden. Maar elk uur weer die strijd aangaan met de honger, trillende handen, afleiding zoeken, strontchagerijnig worden, alleen maar aan eten kunnen denken. Vreselijk is dat.
Maar...nu ben ik een aantal weken bezig met een low carb dieet en ik voel me zoooo ontzettend goed!
Heb helemaal geen honger meer, voel me energiek. Eindelijk rust in mijn hoofd. Ik verbaas me nu soms dat het "nu alweer" etenstijd is. Heb nog helemaal geen honger dan.
Het brood, aardappelen en pasta mis ik eigenlijk helemaal niet. En dat terwijl ik er gewoon verslaafd aan was. Had echt niet gedacht dat ik dit zo goed kon volhouden.
Heb nu niet meer de hele dag door honger, geen drang meer om teveel te gaan eten. Niet meer stiekum snoepen.
En het mooiste....ik ben al 7 kilo kwijt! (nog heeeeel wat te gaan, maar dat gaat me zo zeker lukken)
zondag 25 april 2010 om 23:02
Ja, het valt me inderdaad reuze mee. Had het echt niet verwacht.
Wat ik nog wel lastig vind is om wat variatie aan te brengen in de maaltijden.
Salades, witlof met ham en kaas uit de oven, gebakken ei, gekookt ei, lasagne met courgette, roerbakgroente, stoomgroente...tsja dan is mijn inspiratie wel op geloof ik.
En kwa ontbijt vind ik het ook wel lastig. Ik nam nog wel eens een maaltijdshake. Vind ik erg lekker sochtends, maar hier blijken best wel wat koolhydraten in te zitten. We hebben nu een bus eiwitshake besteld. Deze komt volgende week. Hopelijk is deze een beetje lekker, dan is in ieder geval het ontbijt dilemma opgelost.
En tussen de middag een salade is wel lekker, maar niet elke dag. Om mee te nemen is een salade ook niet altijd handig.
Ik ben dus nog een beetje zoekende. Ik googel me suf haha.
Fijn dat jij ook zo enthousiast bent. Hoeveel kilo's ben je al kwijt en hoeveel moet/wil je nog? (en heb je nog lekkere receptjes/ideetjes?)
Als ik een gezond BMI wil hebben, dan moet er nog 30 kilo af. Pfffffff (allemaal blijven plakken na mijn zwangerschap..zucht)
Wat ik nog wel lastig vind is om wat variatie aan te brengen in de maaltijden.
Salades, witlof met ham en kaas uit de oven, gebakken ei, gekookt ei, lasagne met courgette, roerbakgroente, stoomgroente...tsja dan is mijn inspiratie wel op geloof ik.
En kwa ontbijt vind ik het ook wel lastig. Ik nam nog wel eens een maaltijdshake. Vind ik erg lekker sochtends, maar hier blijken best wel wat koolhydraten in te zitten. We hebben nu een bus eiwitshake besteld. Deze komt volgende week. Hopelijk is deze een beetje lekker, dan is in ieder geval het ontbijt dilemma opgelost.
En tussen de middag een salade is wel lekker, maar niet elke dag. Om mee te nemen is een salade ook niet altijd handig.
Ik ben dus nog een beetje zoekende. Ik googel me suf haha.
Fijn dat jij ook zo enthousiast bent. Hoeveel kilo's ben je al kwijt en hoeveel moet/wil je nog? (en heb je nog lekkere receptjes/ideetjes?)
Als ik een gezond BMI wil hebben, dan moet er nog 30 kilo af. Pfffffff (allemaal blijven plakken na mijn zwangerschap..zucht)
maandag 26 april 2010 om 12:43
Als je kijkt op de site van Dr. Frank, op het forum, dan kun je daar enorm veel recepten vinden.
http://www.eenkiloperweek ... subpage=viewSection&id=12
http://www.eenkiloperweek ... subpage=viewSection&id=12
maandag 26 april 2010 om 16:56
maandag 26 april 2010 om 16:58
quote:Chant21 schreef op 22 april 2010 @ 22:21:
*Laatste opmerkingen*
En zoals Meds zegt: Het oorspronkelijke eten van de mens bestond altijd al uit koolhydraten! En vast niet voor niets ga ik dan maar vanuit.
*Einde "discussie"*Er was vorige week een programma van de BBC, waarin een groep mensen een hele week werd gevoed op alleen groenten, noten en wat fruit (bessen e.d.). Er zat geen enkele koolhydraatrijk voedingsmiddel bij. Dat is het oorspronkelijke eten van de mens, geen brood, aardappelen en pasta.
*Laatste opmerkingen*
En zoals Meds zegt: Het oorspronkelijke eten van de mens bestond altijd al uit koolhydraten! En vast niet voor niets ga ik dan maar vanuit.
*Einde "discussie"*Er was vorige week een programma van de BBC, waarin een groep mensen een hele week werd gevoed op alleen groenten, noten en wat fruit (bessen e.d.). Er zat geen enkele koolhydraatrijk voedingsmiddel bij. Dat is het oorspronkelijke eten van de mens, geen brood, aardappelen en pasta.
dinsdag 27 april 2010 om 06:48
dinsdag 27 april 2010 om 08:03
quote:Erna schreef op 25 april 2010 @ 23:02:
Fijn dat jij ook zo enthousiast bent. Hoeveel kilo's ben je al kwijt en hoeveel moet/wil je nog? (en heb je nog lekkere receptjes/ideetjes?)
Als ik een gezond BMI wil hebben, dan moet er nog 30 kilo af. Pfffffff (allemaal blijven plakken na mijn zwangerschap..zucht)
ik ben nu 8 kilo kwijt
en moet in totaal nog zon 20 a 25 eraf....
Fijn dat jij ook zo enthousiast bent. Hoeveel kilo's ben je al kwijt en hoeveel moet/wil je nog? (en heb je nog lekkere receptjes/ideetjes?)
Als ik een gezond BMI wil hebben, dan moet er nog 30 kilo af. Pfffffff (allemaal blijven plakken na mijn zwangerschap..zucht)
ik ben nu 8 kilo kwijt
en moet in totaal nog zon 20 a 25 eraf....
