Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
maandag 16 januari 2023 om 19:13
@Cherryblossom, Afgevallen: +0,2 kg
Hier gelukkig de vakantie kilo’s wel weer kwijt maar niks extra’s. Heb nog altijd veel pijn van mijn schouder dus bewegen gaat nog niet heel goed. Wel meer op mijn eten gelet en minder gesnoept, dus dat maar volhouden. Vanaf morgen wordt het ook weer beter weer, dus hoop wat meer te wandelen. Morgen moet ik iig naar het ziekenhuis en dat doen we dan maar lopend
Is zo’n 20 minuten en dan terug via een andere route en een kleine boodschap doen, toch een uurtje beweging.
Mooie resultaten van iedereen, top bezig met z’n allen! Samen houden we dit mss wel vol!
Succes voor de komende dagen allemaal.
Hier gelukkig de vakantie kilo’s wel weer kwijt maar niks extra’s. Heb nog altijd veel pijn van mijn schouder dus bewegen gaat nog niet heel goed. Wel meer op mijn eten gelet en minder gesnoept, dus dat maar volhouden. Vanaf morgen wordt het ook weer beter weer, dus hoop wat meer te wandelen. Morgen moet ik iig naar het ziekenhuis en dat doen we dan maar lopend
Is zo’n 20 minuten en dan terug via een andere route en een kleine boodschap doen, toch een uurtje beweging.Mooie resultaten van iedereen, top bezig met z’n allen! Samen houden we dit mss wel vol!
Succes voor de komende dagen allemaal.
maandag 16 januari 2023 om 20:01
Bedankt voor de tips! Vooral die over het zakgeld vind ik een goede.
Heb MyFitnessPall afgestoft en alles wat ik eet en drink vandaag ingevoerd. Echt een goede spiegel meteen. Denk dat daar voor mij de sleutel zit, nu volhouden
Ik zit nu op 1450 calorieën vandaag. Heb nu verder geen honger en ga vroeg naar bed, dus grote kans dat het daarbij blijft.
Ik lees verder grotendeels kilootjes eraf, super!
Heb MyFitnessPall afgestoft en alles wat ik eet en drink vandaag ingevoerd. Echt een goede spiegel meteen. Denk dat daar voor mij de sleutel zit, nu volhouden
Ik zit nu op 1450 calorieën vandaag. Heb nu verder geen honger en ga vroeg naar bed, dus grote kans dat het daarbij blijft.
Ik lees verder grotendeels kilootjes eraf, super!
maandag 16 januari 2023 om 20:29
Hoi allemaal,
Ik lees dat veel mensen al wat gewicht kwijt zijn, goed bezig!
Mijn eerste week ging niet heel goed. Er kwamen wat onverwachte dingen tussendoor waar veel tijd in ging zitten.
De afgelopen week heb ik het wel aardig op kunnen pakken. Veel minder gesnoept. Beweging had wel beter gekund, maar al die regen hielp niet echt mee. Toch wel afgevallen, blij mee, het begin is er.
Cherryblossom: ik ben 0.7 kg afgevallen.
Ik lees dat veel mensen al wat gewicht kwijt zijn, goed bezig!
Mijn eerste week ging niet heel goed. Er kwamen wat onverwachte dingen tussendoor waar veel tijd in ging zitten.
De afgelopen week heb ik het wel aardig op kunnen pakken. Veel minder gesnoept. Beweging had wel beter gekund, maar al die regen hielp niet echt mee. Toch wel afgevallen, blij mee, het begin is er.
Cherryblossom: ik ben 0.7 kg afgevallen.
maandag 16 januari 2023 om 20:37
Wat veel mooie resultaten!
Ik combineer gezonder eten met niet drinken deze maand. Elke vrijdag, zaterdag en zondag deelden partner en ik wel een flesje wijn. Tot nu toe mis ik het eigenlijk niet. Zaterdag wel een 0,0 gin met light tonic gehad en dat was wel lekker! Nu het zo goed gaat met afvallen denk ik dat ik van de dry january misschien ook wel een dry february ga maken.
Ik combineer gezonder eten met niet drinken deze maand. Elke vrijdag, zaterdag en zondag deelden partner en ik wel een flesje wijn. Tot nu toe mis ik het eigenlijk niet. Zaterdag wel een 0,0 gin met light tonic gehad en dat was wel lekker! Nu het zo goed gaat met afvallen denk ik dat ik van de dry january misschien ook wel een dry february ga maken.
maandag 16 januari 2023 om 20:54
Kingsqueen wat jammer en tegelijkertijd gaat erom dat je weet waar het aan ligt en de draad weer oppakt! Superknap!
taartje ook voorstander van droog vorstweer met zonnetje! 1.7 kg eraf is toch fantastisch! Dat is ook niet aardig van je weegschaal om je een 70 jarige te noemen
schrale troost, ik was +20 jaar bij diëtist, je bent niet alleen
chantility :applaus:
itsme83 wat goed van je! daar draait natuurlijk bij velen van ons om "wat maakt dat iemand te veel eet" Succes en benieuwd naar je inzichten!
sansi goed bezig! vind die bloemkoolbodem pizza ook heerlijk en vullend!
knap van de dryjanuary!
bbqviva goed bezig! Hoezo zou je jezelf teisteren als je wel afvalt? ook al is het dan misschien hard als je zou willen op dat moment?
gebruikersnaam lekker bezig zeg met wandelen en gwichtverliezen! Bijna onder 100! Een mijlpaal voor je? succes met uitzoeken van de zout en de vetten
neushoorn dat kan gebeuren, niet te streng voor jezelf zijn! Het enige wat telt is wat kan je ermee doen? Was het een incident? Is het een patroon? En hoe zou je kunnen doorbreken? Stap voor stap ! Hier ging vorige week een middag over in snaaien, ik deed aan uitstelgedrag voor een klusje. Nu is mijn plan voor morgen wel dat eerst doen en dan ontspannen, eens zien hoe dat gaat.
Kruimeltaart jeah!
Hendrika Onder de 70 kg! dat is vast een lekker gevoel
Melon groot gelijk, :applaus:
Meisjeviva :applaus: klinkt als een goed plan!
Vazig ook fijn om te weten dat je automatisch stabiel kunt blijven, dat is ook echt een kracht!
sunshine illybilly femmeke kaafje nighteyes :applaus:
lasvegas in combinatie met borstvoeding toch echt hartstikke prima gewichtsverlies!
roodwijntje en dat ondanks stilzitten, knap hoor! Succes morgen!
taartje ook voorstander van droog vorstweer met zonnetje! 1.7 kg eraf is toch fantastisch! Dat is ook niet aardig van je weegschaal om je een 70 jarige te noemen
schrale troost, ik was +20 jaar bij diëtist, je bent niet alleen chantility :applaus:
itsme83 wat goed van je! daar draait natuurlijk bij velen van ons om "wat maakt dat iemand te veel eet" Succes en benieuwd naar je inzichten!
sansi goed bezig! vind die bloemkoolbodem pizza ook heerlijk en vullend!
knap van de dryjanuary!
bbqviva goed bezig! Hoezo zou je jezelf teisteren als je wel afvalt? ook al is het dan misschien hard als je zou willen op dat moment?
gebruikersnaam lekker bezig zeg met wandelen en gwichtverliezen! Bijna onder 100! Een mijlpaal voor je? succes met uitzoeken van de zout en de vetten
neushoorn dat kan gebeuren, niet te streng voor jezelf zijn! Het enige wat telt is wat kan je ermee doen? Was het een incident? Is het een patroon? En hoe zou je kunnen doorbreken? Stap voor stap ! Hier ging vorige week een middag over in snaaien, ik deed aan uitstelgedrag voor een klusje. Nu is mijn plan voor morgen wel dat eerst doen en dan ontspannen, eens zien hoe dat gaat.
Kruimeltaart jeah!
Hendrika Onder de 70 kg! dat is vast een lekker gevoel
Melon groot gelijk, :applaus:
Meisjeviva :applaus: klinkt als een goed plan!
Vazig ook fijn om te weten dat je automatisch stabiel kunt blijven, dat is ook echt een kracht!
sunshine illybilly femmeke kaafje nighteyes :applaus:
lasvegas in combinatie met borstvoeding toch echt hartstikke prima gewichtsverlies!
roodwijntje en dat ondanks stilzitten, knap hoor! Succes morgen!
maandag 16 januari 2023 om 20:54
podcast vind het ook heerlijk podcast tijdens het wandelen, of in de auto. Het heeft wel wat gezelligs haha! Gemakkelijk afvallen ook leuke podcast bedankt voor de tip!
weegschaal met waardes och dat kan mijn weegschaal volgens mij ook, maar ooit mee gestopt om op die manier te doen....ik weet niet meer waarom. Eens kijken of kan instellen en proberen. Misschien ervaar ik dan weer waarom niet wil
Wat veel in de buurt van hun menstruatie, ik morgen haha! Tot nu toe niet enorm vocht aan het vasthouden enz. Heb het idee dat helpt als ik de dagen ervoor extra water drink, geen idee of dat werkelijk zo is. Zal het volgende ronde eens wat minder doen, kijken wat er gebeurt. Even dikke knuffel voor allen die opeens die weegschaal zien stijgen hierdoor. Echt dat die menstruatie nog niet weg is geëvolueerd is toch krom
Eettip met al die hormonen en balen is die melkunie proteïne chocolade kwark met beetje slagroom light. Mensen echt intens genieten.
Regen en wandelen oké gewoon gaan is het motto, vanavond gegaan met zo'n kleine paraplu mee. Naar supermarkt gewandeld voor allerlei soorten kwark en weer terug
dacht maak even 2 posts ervan, wat was er veel geschreven haha! en al dat typen leidt ook af van willen snoepen.
Zometeen nog een chocolaatje en dan tandenpoetsen en boek lezen in bed.
weegschaal met waardes och dat kan mijn weegschaal volgens mij ook, maar ooit mee gestopt om op die manier te doen....ik weet niet meer waarom. Eens kijken of kan instellen en proberen. Misschien ervaar ik dan weer waarom niet wil
Wat veel in de buurt van hun menstruatie, ik morgen haha! Tot nu toe niet enorm vocht aan het vasthouden enz. Heb het idee dat helpt als ik de dagen ervoor extra water drink, geen idee of dat werkelijk zo is. Zal het volgende ronde eens wat minder doen, kijken wat er gebeurt. Even dikke knuffel voor allen die opeens die weegschaal zien stijgen hierdoor. Echt dat die menstruatie nog niet weg is geëvolueerd is toch krom
Eettip met al die hormonen en balen is die melkunie proteïne chocolade kwark met beetje slagroom light. Mensen echt intens genieten. Regen en wandelen oké gewoon gaan is het motto, vanavond gegaan met zo'n kleine paraplu mee. Naar supermarkt gewandeld voor allerlei soorten kwark en weer terug
dacht maak even 2 posts ervan, wat was er veel geschreven haha! en al dat typen leidt ook af van willen snoepen.
Zometeen nog een chocolaatje en dan tandenpoetsen en boek lezen in bed.
okkiepetite wijzigde dit bericht op 16-01-2023 20:55
7.43% gewijzigd
maandag 16 januari 2023 om 20:54
GefixtRoodWijntje78 schreef: ↑16-01-2023 19:13@Cherryblossom, Afgevallen: +0,2 kg
Hier gelukkig de vakantie kilo’s wel weer kwijt maar niks extra’s. Heb nog altijd veel pijn van mijn schouder dus bewegen gaat nog niet heel goed. Wel meer op mijn eten gelet en minder gesnoept, dus dat maar volhouden. Vanaf morgen wordt het ook weer beter weer, dus hoop wat meer te wandelen. Morgen moet ik iig naar het ziekenhuis en dat doen we dan maar lopend
Mooie resultaten van iedereen, top bezig met z’n allen! Samen houden we dit mss wel vol!
Succes voor de komende dagen allemaal.
dinsdag 17 januari 2023 om 06:06
Jawel, om van drie naar twee cijfers voor de komma te gaan is inderdaad wel kicken! Het is in elk geval jaaaaaren geleden dat ik daaronder zat. Heb het nooit als probleem gezien. Nu met een andere mindset ben ik blij om binnenkort weer daar te zijn. Met het doel om nooit meer terug te komen op de 110 kg die ik onlangs was. (Op mijn zwaarst afgelopen jaar zelfs 113,5 gemeten)OkkiePetite schreef: ↑16-01-2023 20:54gebruikersnaam lekker bezig zeg met wandelen en gwichtverliezen! Bijna onder 100! Een mijlpaal voor je? succes met uitzoeken van de zout en de vetten
Cherryblossom, mijn gegevens voor de tabel staan in mijn post van gisterochtend.
woensdag 18 januari 2023 om 18:05
@neushoorn: hoe gaat het deze week? Bij helpt heel erg om als het een keer mis gaat, en dat gebeurt echt regelmatig, mezelf vooral voor te houden dat nu niet alles verpest is. En door te gaan op de manier die ik wil. Niet morgen of maandag, maar nu. En de tip van zakgeld is ook een goede! zo kijk ik ook naar mijn kcal (naja niet perse met de naam zakgeld, maar wel als een balans ding). Verder helpt het eten van voldoende eitwitten mij ook goed 
Ow en bij alles af te wegen of ik het de kcal waard vind. Dat kan zo zijn omdat het me voed (bijv. kwark bij mij ontbijt) of omdat ik er echt zin in heb (bijv. chips af en toe of een wijntje). Maar heel veel eet je omdat het er nu eenmaal staat of aangeboden wordt, Nou dat waren al mijn tips haha 
Vooral kijken wat voor jou werkt natuurlijk.
Ik zie echt mooie resultaten! De meesten zijn goed van start. Nu volhouden!
Zoals jullie weten weeg ik me elke dag. Vanmorgen woog ik 85,3. Echt zo blij mee. 85 is zo lang een gewicht geweest wat zo ver weg leek! Bijna onhaalbaar. Het motiveert me ook weer om door te gaan op deze weg. Ik sport nu 2/3 keer per week en ik merk dat ik daardoor ook wat meer kan eten. Dat is wel fijn. Even kijken naar een goede balans. Ik wil niet teveel en niet te weinig eten.
Ow en bij alles af te wegen of ik het de kcal waard vind. Dat kan zo zijn omdat het me voed (bijv. kwark bij mij ontbijt) of omdat ik er echt zin in heb (bijv. chips af en toe of een wijntje). Maar heel veel eet je omdat het er nu eenmaal staat of aangeboden wordt, Nou dat waren al mijn tips haha Vooral kijken wat voor jou werkt natuurlijk. Ik zie echt mooie resultaten! De meesten zijn goed van start. Nu volhouden!
Zoals jullie weten weeg ik me elke dag. Vanmorgen woog ik 85,3. Echt zo blij mee. 85 is zo lang een gewicht geweest wat zo ver weg leek! Bijna onhaalbaar. Het motiveert me ook weer om door te gaan op deze weg. Ik sport nu 2/3 keer per week en ik merk dat ik daardoor ook wat meer kan eten. Dat is wel fijn. Even kijken naar een goede balans. Ik wil niet teveel en niet te weinig eten.
woensdag 18 januari 2023 om 18:55
Lekker bezig, Zwaantje! Fijn dat het de vruchten afwerpt.
Bedankt ook voor jouw tips. Het afwegen vind ik ontzettend moeilijk als het voor me staat, zoals op een feestje. Dat is echt nog een schakeling die ik moet maken.
Ik vul nu alles in op de app en dat werkt tot zo ver goed. Hou het rond de 1500 kcal en probeer idd veel eiwitten te eten. So far, so good! En nu volhouden
Bedankt ook voor jouw tips. Het afwegen vind ik ontzettend moeilijk als het voor me staat, zoals op een feestje. Dat is echt nog een schakeling die ik moet maken.
Ik vul nu alles in op de app en dat werkt tot zo ver goed. Hou het rond de 1500 kcal en probeer idd veel eiwitten te eten. So far, so good! En nu volhouden
woensdag 18 januari 2023 om 19:59
Het gaat hier eigenlijk nog steeds goed kwa eten. Komend weekend sta ik wel voor een hele grote uitdaging. Ik heb een high tea, waarbij iedereen hapjes mee gaat nemen. Maar eens kijken wat voor KHA hapjes passen bij een high tea 
. Verder maar voor vooral veel tea gaan 
.
Verder heb ik een beetje de balen. Zit te klieren met mijn B12. Vanwege bepaalde klachten heeft de huisarts die een aantal maanden geleden mee laten prikken. Toen was het te laag. Tabletten moeten slikken en natuurlijk de laatste tijd veel zuivel, eieren en vlees gegeten ivm KHA.
Nu weer bloed geprikt. Was wel iets gestegen, maar ik vind het nog niet denderend. Het wachten is nu op een tweede uitslag, maar dit is echt zo'n wazig verhaal waarvan ik bang ben dat er eigenlijk niets uit gaat komen, maar er wel klachten zijn.
Nou ja, hopelijk maak ik me druk om niets en gaat de huisarts wel verder meedenken.
. Verder maar voor vooral veel tea gaan 
. Verder heb ik een beetje de balen. Zit te klieren met mijn B12. Vanwege bepaalde klachten heeft de huisarts die een aantal maanden geleden mee laten prikken. Toen was het te laag. Tabletten moeten slikken en natuurlijk de laatste tijd veel zuivel, eieren en vlees gegeten ivm KHA.
Nu weer bloed geprikt. Was wel iets gestegen, maar ik vind het nog niet denderend. Het wachten is nu op een tweede uitslag, maar dit is echt zo'n wazig verhaal waarvan ik bang ben dat er eigenlijk niets uit gaat komen, maar er wel klachten zijn.
Nou ja, hopelijk maak ik me druk om niets en gaat de huisarts wel verder meedenken.
donderdag 19 januari 2023 om 09:30
Zou lekker zijn als het echt was haha!
donderdag 19 januari 2023 om 19:36
donderdag 19 januari 2023 om 21:36
Kruimeltaart, die schuddebuikjes zijn zo lekker. Maar die haal ik bewust niet in huis omdat ik weet dat ik het pak op een gegeven moment boven mijn mond leeggiet 
Hier tot nu toe een prima week. Morgen mijn weegdag dus ik ben weer benieuwd.
Ik probeer de laatste tijd ook vlees eens over te slaan of ik probeer een vleesvervanger. Vandaag voor het eerst de Valess Gouda in de airfryer gedaan in plaats van ik de pan. Dat is zoveel lekkerder, die gaat hier nooit weer in de normale pan…
Hier tot nu toe een prima week. Morgen mijn weegdag dus ik ben weer benieuwd.
Ik probeer de laatste tijd ook vlees eens over te slaan of ik probeer een vleesvervanger. Vandaag voor het eerst de Valess Gouda in de airfryer gedaan in plaats van ik de pan. Dat is zoveel lekkerder, die gaat hier nooit weer in de normale pan…
donderdag 19 januari 2023 om 21:49
Het gaat hier kwa eten prima. Ik moet binnenkort wel eens op onderzoek naar wat variatie, anders ben ik bepaald eten straks wel zat vrees ik. Maar ik moet even de tijd vinden om wat dingen uit te proberen. En de energie.
Vanmorgen heerlijk een stuk gewandeld. Wat was dat lekker in het zonnetje zeg! Helaas geen sneeuw hier vanmorgen. Nu is het wel aan het sneeuwen. Maar morgen moet ik werken, dus geen wandeling in de sneeuw helaas.
Vanmorgen heerlijk een stuk gewandeld. Wat was dat lekker in het zonnetje zeg! Helaas geen sneeuw hier vanmorgen. Nu is het wel aan het sneeuwen. Maar morgen moet ik werken, dus geen wandeling in de sneeuw helaas.
donderdag 19 januari 2023 om 21:57
Taartje34: kijk dit eens voor je KHA high tea: https://www.heelhollandbakt.nl/artikele ... aak-je-ze/
Kruimeltaart: Geen geluid is goed gekuid, wordt wel gezegd. Hier gaat het nog steeds goed, drukte op het werk houdt me ook bezig, maar niet op een negatieve manier.
Sansi: love the airfryer. Aardappelkrieltjes zijn ook een aanrader erin heb ik gemerkt. Zal vleesvervangers er ook in proberen, scheelt ook weer scheutje olie.
Kruimeltaart: Geen geluid is goed gekuid, wordt wel gezegd. Hier gaat het nog steeds goed, drukte op het werk houdt me ook bezig, maar niet op een negatieve manier.
Sansi: love the airfryer. Aardappelkrieltjes zijn ook een aanrader erin heb ik gemerkt. Zal vleesvervangers er ook in proberen, scheelt ook weer scheutje olie.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
