Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
woensdag 25 januari 2023 om 07:34
In het begin gaat er ook vaak vocht af, dus vind het niet gek hoor. De latere kilo’s gaan altijd langzamer!
En iedereen aan de airfryer haha, ik ben al bijna overtuigd
De afgelopen week ben ik 4 dagen naar Oostenrijk geweest om te skiën met een vriendin. Het weer was onwijs veel sneeuw en weinig zicht, waardoor ik hard heb moeten werken tijdens het skien. Heb verder dus ook gegeten waar ik zin in had (om 11:00 een bord spaghetti bolognese bijvoorbeeld), en was bij thuiskomst gewoon gelijk gebleven.
Nu weer goed aan de slag, want ik zag gister bij een cursus die ik volg een foto van mezelf van de achterkant en ik dacht: neeee, zo zie ik er niet uit/hoor ik er niet uit te zien.
En iedereen aan de airfryer haha, ik ben al bijna overtuigd
De afgelopen week ben ik 4 dagen naar Oostenrijk geweest om te skiën met een vriendin. Het weer was onwijs veel sneeuw en weinig zicht, waardoor ik hard heb moeten werken tijdens het skien. Heb verder dus ook gegeten waar ik zin in had (om 11:00 een bord spaghetti bolognese bijvoorbeeld), en was bij thuiskomst gewoon gelijk gebleven.
Nu weer goed aan de slag, want ik zag gister bij een cursus die ik volg een foto van mezelf van de achterkant en ik dacht: neeee, zo zie ik er niet uit/hoor ik er niet uit te zien.
woensdag 25 januari 2023 om 08:01
Dankjewel. Ik denk dat je gelijk hebt.Itsme83 schreef: ↑25-01-2023 07:16Goed resultaat Gebruikersnaam!
Ik denk dat wanneer je gezond en voldoende eet, voldoende beweegt, je lichaam zelf in staat is te bepalen hoe snel het gewicht verliest. Er zal vast ook wel een periode komen dat het gewichtsverlies wat minder snel gaat en misschien is het net wat extra vocht, dat je deze week bent kwijtgeraakt.
Maar je zit onder de 100!!! Proficiat
Ik lees dat die halve kg voorbij komt, vaak op basis is van 500 kcal minder eten per dag, waardoor je per week 3500 kcal bespaart met inname wat het lichaam dan uit vetreserves zal zoeken. Een kilo lichaamsvet is 7000 kcal aan energie, dus vandaar een halve kg per week.
Zijn meerdere factoren te bedenken, o.a. bewegen, wat ik dagelijks bewust veel doe met wandelen of hardlopen, waardoor je extra (vet) verbrandt. Volgens mijn weegschaal (Een Xiaomi Smart Scale 2) neemt het vetpercentage flink af, zat boven de 30% en nu net onder de 26%. (Of het nauwkeurig is, valt te bezien, maar het wordt in elk geval niet hoger)
Ergo: ik ben inmiddels optimistischer. We gaan ervoor!
woensdag 25 januari 2023 om 08:09
Gebruikersnaam, je gaat erg hard, maar op zich niet gek als de knop zo om is. Bij mannen schijnt het ook nog eens wat sneller te gaan. Geweldig dat je zo lekker in de flow zit.
Je zou eens kunnen overwegen om een week te eten wat je volgens je BMR in rust nodig hebt (kun je uitrekenen heb je misschien al gedaan) en dan zien hoeveel je afvalt puur door het bewegen.
Het is nu en en en. Straks als je op gewicht bent wil je niet heel snel weer aankomen.
Probeer te onderzoeken wat blijvende lifestyle changes zijn voor jou.
Dat is het advies van deze jojo-er
Gisteren de airfryer getest. Heerlijke Franse frietjes gegeten. Waren in 10 minuten klaar. Ideaal. Lekkerder dan uit de oven.
Ik ben al om, hoor. Nu lekker veel uitproberen de komende tijd.
Als iemand bijzondere recepten heeft: ik lees ze graag.
Verder heb ik wat onder de leden. Voel me blegh. Voordeel: heb niet veel eetlust. Nadeel: ik ben helemaal niet actief.
Je zou eens kunnen overwegen om een week te eten wat je volgens je BMR in rust nodig hebt (kun je uitrekenen heb je misschien al gedaan) en dan zien hoeveel je afvalt puur door het bewegen.
Het is nu en en en. Straks als je op gewicht bent wil je niet heel snel weer aankomen.
Probeer te onderzoeken wat blijvende lifestyle changes zijn voor jou.
Dat is het advies van deze jojo-er
Gisteren de airfryer getest. Heerlijke Franse frietjes gegeten. Waren in 10 minuten klaar. Ideaal. Lekkerder dan uit de oven.
Ik ben al om, hoor. Nu lekker veel uitproberen de komende tijd.
Als iemand bijzondere recepten heeft: ik lees ze graag.
Verder heb ik wat onder de leden. Voel me blegh. Voordeel: heb niet veel eetlust. Nadeel: ik ben helemaal niet actief.
Hier kom ik nog op terug
woensdag 25 januari 2023 om 08:19
Taartje, gek hè dat die weegschaal dan maar niet naar beneden gaat. Goed om dat te bespreken met de diëtiste. Ik heb het vaker gelezen hier op Viva forum. Ik hoop dat je er achter komt waar het aan ligt. Darmen rustig is in ieder geval winst.
Volgende keer misschien eens Franse frites van Aviko proberen en een kleinere portie. Duurde hier maar tien minuten. Als de ene portie klaar is hup de andere er in. Maar dan kun je wel vast eten.
Roodwijntje: een pijnlijke schouder en een ziek zoontje zijn gewoon naar. Hopelijk snel weer beter met beiden!
Sansi, all you can eat. Ik zou zeggen: lekker genieten van alles, maar dan van alles iets minder dan wat je normaal misschien zou eten.
Volgende keer misschien eens Franse frites van Aviko proberen en een kleinere portie. Duurde hier maar tien minuten. Als de ene portie klaar is hup de andere er in. Maar dan kun je wel vast eten.
Roodwijntje: een pijnlijke schouder en een ziek zoontje zijn gewoon naar. Hopelijk snel weer beter met beiden!
Sansi, all you can eat. Ik zou zeggen: lekker genieten van alles, maar dan van alles iets minder dan wat je normaal misschien zou eten.
Hier kom ik nog op terug
woensdag 25 januari 2023 om 08:28
woensdag 25 januari 2023 om 16:32
Mannen lijken idd veel sneller af te vallen. Als mijn man en ik hetzelfde doen, gaat hij mega-hard. Bij mij is het altijd langzaam…
Foto’s…vreselijk! Herkenbaar dus.
Hier gaat het slecht. Het gaat lichamelijk slecht momenteel, ik zit even een paar dagen thuis van werk. En daar schuilt het gevaar. Geen ritme, verveling…bleh! Hoop me snel weer iets beter te voelen, dan kan ik in ieder geval weer eruit. Dat helpt.
Foto’s…vreselijk! Herkenbaar dus.
Hier gaat het slecht. Het gaat lichamelijk slecht momenteel, ik zit even een paar dagen thuis van werk. En daar schuilt het gevaar. Geen ritme, verveling…bleh! Hoop me snel weer iets beter te voelen, dan kan ik in ieder geval weer eruit. Dat helpt.
woensdag 25 januari 2023 om 19:52
Taartje dat is wel balen, je best doen en niet resultaat op weegschaal. Maar wie weet wel winst op weegschaal van diëtist.
Melon wat balen ! Hou je bij wat je eet? Weet je af?
Sansi dat klinkt goed en lekker! Is die popcorn ook uit airfryer?
Komt vast goed vrijdag!
Roodwijntje wat balen van je schouder zeg! Hopelijk snel je zoon weer deur uit, ruimte voor jezelf
Illybilly top toch! Je hebt ook geen enorm overgewicht toch? Extra knap 0,5 kg per week!
Gebruikersnaam lekker hoor voor onder de 100!,
Als je echt twijfelt zou je ook met diëtist kunnen overleggen?
Neushoorn wat vervelend, wat kun je doen om jezelf te vermaken?
Kingsqueen klinkt goed zeg!
Lasvegas wat heerlijk dat skiën! En foto’s zijn stom, helemaal mee eens
Iedereen is aan de airfryer patat
Hier net als kingsqueen beetje blegggh, hoofdpijn, keelpijn. Maandag wel wel weer flink gesport, draad opgepakt. Sinds gisteravond echt niet fit. En nu ook even rustig met kopje thee op bank , MAFS kijken.
Weegschaal was 69,3 vanochtend, het lijkt erop dat ik nu echt onder die 70 zit
Melon wat balen ! Hou je bij wat je eet? Weet je af?
Sansi dat klinkt goed en lekker! Is die popcorn ook uit airfryer?
Komt vast goed vrijdag!
Roodwijntje wat balen van je schouder zeg! Hopelijk snel je zoon weer deur uit, ruimte voor jezelf
Illybilly top toch! Je hebt ook geen enorm overgewicht toch? Extra knap 0,5 kg per week!
Gebruikersnaam lekker hoor
voor onder de 100!,Als je echt twijfelt zou je ook met diëtist kunnen overleggen?
Neushoorn wat vervelend, wat kun je doen om jezelf te vermaken?
Kingsqueen klinkt goed zeg!
Lasvegas wat heerlijk dat skiën! En foto’s zijn stom, helemaal mee eens
Iedereen is aan de airfryer patat
Hier net als kingsqueen beetje blegggh, hoofdpijn, keelpijn. Maandag wel wel weer flink gesport, draad opgepakt. Sinds gisteravond echt niet fit. En nu ook even rustig met kopje thee op bank , MAFS kijken.
Weegschaal was 69,3 vanochtend, het lijkt erop dat ik nu echt onder die 70 zit
donderdag 26 januari 2023 om 21:47
Neushoorn, hoe ging het vandaag. Verveling en je niet goed voelen. Geen fijne combinatie. Hopelijk gaat het snel beter en dan pak je gewoon de draad weer op. Even lief zijn voor jezelf.
OkkiePetite, wat ga je goed en wat een mooie mijlpaal. Waar jij nu bent ga ik nooit komen Mijn eerste mijlpaal is onder de 85.
OkkiePetite, wat ga je goed en wat een mooie mijlpaal. Waar jij nu bent ga ik nooit komen
Mijn eerste mijlpaal is onder de 85.
Hier kom ik nog op terug
donderdag 26 januari 2023 om 22:01
Kingsqueen - juist zo werk ik ook. En dat mindset geeft me zoveel rust ook om 'gewoon' door te gaan. Welke smartwatch heb jij? Toch twijfel ik meer om er één te kopen hahaha. Calorieën verbranding, stappen en slaap bijhouden zijn voor mij het belangrijkste.
Sansi, waarom ben je geen fan van een fitbit? Welke heb jij?
Klopt de bitterbal is niet lekker. Wel de oven kroketten trouwens. Maar toch als het om dit gaat heb ik ze liever gefrituurd, een uitzondering op de regel ahaha.
Gebruiksnaam, fijn he dat het je aan je kleding aan voelt dat je afvalt. Dat gevoel doet me zo goed altijd. Het snel afvallen hoor je ook vaak bij mensen met veel overgewicht tijdens begin periode en bij mannen gaat het ook makkelijker toch? Ooit wetenschappelijke artikel van gelezen omdat wij verschillen van lichaam. Maar denk ook dat je je eigen beweging niet moet onderschatten. Je gaat lekker!
Illybilly, mooi dat je op de juiste weg bent. Zo'n afweging wat goed is en wat niet. Soms is rust nog belangrijker dan beweging om je op te laden zodat je de volgende keer energie hebt op te bewegen. Ik weeg zulke situaties altijd af qua mijn energie niveau.
Melon, dat je het niet kan zien op de weegschaal is kwestie van tijd. Binnen in je lichaam zijn ze wel bezig! Maar ik snap dat het heel moeilijk is.
Lasvegas, Aah leuk! Mooi dat je gelijk gebleven bent. En je foto's is een stimulans om door te gaan toch? Tot je tevreden bent.
Hier gaat het weer fijn. Was ongesteld waar ik meer last van had dan normaal. Ik was zelfs wat aangekomen maar nu het voorbij is ben ik ook gelijk een kilo afgevallen. En ik voel dat mijn buik minder wordt. Heerlijk! Ik hou me goed aan mijn calorieën inname en heb een lekkere gezonde speculaas cake gemaakt die ik in stukjes heb gesneden voor een tussendoortje.
Datums om je gewicht door te geven in Februari staat vermeld in mijn eerste bericht.
Sansi, waarom ben je geen fan van een fitbit? Welke heb jij?
Klopt de bitterbal is niet lekker. Wel de oven kroketten trouwens. Maar toch als het om dit gaat heb ik ze liever gefrituurd, een uitzondering op de regel ahaha.
Gebruiksnaam, fijn he dat het je aan je kleding aan voelt dat je afvalt. Dat gevoel doet me zo goed altijd. Het snel afvallen hoor je ook vaak bij mensen met veel overgewicht tijdens begin periode en bij mannen gaat het ook makkelijker toch? Ooit wetenschappelijke artikel van gelezen omdat wij verschillen van lichaam. Maar denk ook dat je je eigen beweging niet moet onderschatten. Je gaat lekker!
Illybilly, mooi dat je op de juiste weg bent. Zo'n afweging wat goed is en wat niet. Soms is rust nog belangrijker dan beweging om je op te laden zodat je de volgende keer energie hebt op te bewegen. Ik weeg zulke situaties altijd af qua mijn energie niveau.
Melon, dat je het niet kan zien op de weegschaal is kwestie van tijd. Binnen in je lichaam zijn ze wel bezig! Maar ik snap dat het heel moeilijk is.
Lasvegas, Aah leuk! Mooi dat je gelijk gebleven bent. En je foto's is een stimulans om door te gaan toch? Tot je tevreden bent.
Hier gaat het weer fijn. Was ongesteld waar ik meer last van had dan normaal. Ik was zelfs wat aangekomen maar nu het voorbij is ben ik ook gelijk een kilo afgevallen. En ik voel dat mijn buik minder wordt. Heerlijk! Ik hou me goed aan mijn calorieën inname en heb een lekkere gezonde speculaas cake gemaakt die ik in stukjes heb gesneden voor een tussendoortje.
Datums om je gewicht door te geven in Februari staat vermeld in mijn eerste bericht.
vrijdag 27 januari 2023 om 14:57
@cherryblossom ik kan niet tegen de bandjes van de fitbit, krijg rode plekken en ik begin onder het bandje gewoon te vervellen. Nou kan een nieuw bandje prima, maar ik heb de luxe en ik moet soms wel 5 keer op het scherm tikken voordat hij reageert terwijl hij onder de douche soms een eigen leven heeft en ik het ene na het andere verschillende scherm zie. Daarvoor een versa 1 gehad en die was niet accuraat met hartslag. Daarom wordt mijn volgende zeker geen fitbit. De all vind ik wel fijn/handig trouwens.
@okkiepetite popcorn uit een popcornmaker. Gebruik kruiden van deliciou, zo lekker. En hopelijk zet het zich niet door tot een griepje. Met MAFS en thee op de bank wel leuk trouwens, ik ook gisteravond.
Herkenbaar van die foto’s inderdaad, en dan vooral dus die onverwachte foto’s in oncharmante poses.
Prima weet hier, tot nu toe -4,0. Vrijdag is mijn vaste weegdag, dus dit gaat ook al het gewicht worden voor de tabel. Ik noem hem de 30e nog wel even voor de tabel.
@okkiepetite popcorn uit een popcornmaker. Gebruik kruiden van deliciou, zo lekker. En hopelijk zet het zich niet door tot een griepje. Met MAFS en thee op de bank wel leuk trouwens, ik ook gisteravond.
Herkenbaar van die foto’s inderdaad, en dan vooral dus die onverwachte foto’s in oncharmante poses.
Prima weet hier, tot nu toe -4,0. Vrijdag is mijn vaste weegdag, dus dit gaat ook al het gewicht worden voor de tabel. Ik noem hem de 30e nog wel even voor de tabel.
vrijdag 27 januari 2023 om 16:06
zaterdag 28 januari 2023 om 09:16
Hi allemaal, een mindere week qua (geestelijke) gezondheid. Gaat goed met eten, minder goed met bewegen.
Hoop bewegen dit weekend weer op te pakken. Het geheim van slanke mensen helpt me wel. Een dipje is niet erg. Gewoon weer door. Tot nu toe bijna 2 kilo kwijt sinds de dag dat ik me ging wegen. Daarvoor ook al wat kwijt waarschijnlijk.
Hoe is het verder met iedereen?
Lekker bezig CherryBlossom, Sansi en Kruimeltaart!!
Ik
Hoop bewegen dit weekend weer op te pakken. Het geheim van slanke mensen helpt me wel. Een dipje is niet erg. Gewoon weer door. Tot nu toe bijna 2 kilo kwijt sinds de dag dat ik me ging wegen. Daarvoor ook al wat kwijt waarschijnlijk.
Hoe is het verder met iedereen?
Lekker bezig CherryBlossom, Sansi en Kruimeltaart!!
Ik
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 28 januari 2023 om 16:37
Het weekje weg was heerlijk en ik heb geprobeerd om keuzes qua eten te maken. Bij het ontbijt geen jus d'orange en niet elke morgen alle (worstjes, pancakes, eieren met spek enz) lekkere dingen, maar elke morgen een (of twee). Elke dag ook flink in beweging geweest. Bij het diner steeds de helft van de frietjes laten staan. Helaas toch ruim een kilo gegroeid.
Hopelijk zit het er "los" aan en is mijn gewicht maandag wat lager.
Hopelijk zit het er "los" aan en is mijn gewicht maandag wat lager.
… ellende!
zaterdag 28 januari 2023 om 18:24
Ik baal een beetje veel van mezelf. Ik ben al vaker (veel) afgevallen en ik krijg altijd de neiging om door te slaan (extreem veel bewegen en dan te weinig eten).
Ik weet objectief: afvallen, vooral als je zoveel als mij kwijt wil, is een langzaam proces, nu een levenstijl omgooien en niet een snelle klare oplossen en daarom is een halve kilo per week prima!
Maar toch, dat stemmetje wat telkens maar weer zegt: verder wandelen, minder eten, meer bewegen. Zo vermoeiend.
Ik weet objectief: afvallen, vooral als je zoveel als mij kwijt wil, is een langzaam proces, nu een levenstijl omgooien en niet een snelle klare oplossen en daarom is een halve kilo per week prima!
Maar toch, dat stemmetje wat telkens maar weer zegt: verder wandelen, minder eten, meer bewegen. Zo vermoeiend.
zaterdag 28 januari 2023 om 20:51
Ik breek heel even in. Ik lees hier af en toe mee en nu heb ik dankzij dit topic ook een airfryer gekocht... 
Ik vind hem nu al helemaal geweldig! Vooral de optie om er groente in te bereiden. Als ik moe thuiskom en ik geen zin meer heb om te koken, pak ik iets makkelijks en dat is al snel ongezond. En nu mik ik even gauw een groentemixje in de airfryer, briljant!
Ik vind hem nu al helemaal geweldig! Vooral de optie om er groente in te bereiden. Als ik moe thuiskom en ik geen zin meer heb om te koken, pak ik iets makkelijks en dat is al snel ongezond. En nu mik ik even gauw een groentemixje in de airfryer, briljant!
The impossible just takes a little longer.
zondag 29 januari 2023 om 09:12
Voor de dames die er nog niet in staan en willen in staan, stuur je gegevens door zoals hieronder gemeld:
Gebruiksnaam- leeftijd- startgewicht- streefgewicht- totaal Afgevallen
Avena, grappig vind de groente uit de airfryer juist niet lekker haha. Maar fijn dat het helpt en stimuleert, erg belangrijk.
Remember: Geef vandaag of morgen jullie TOTALE afgevallen gewicht door en ik ga het bijwerken Spannend!!!
Ik zit er even mee met de mensen die geen gegevens doorgeven meer. Dat is natuurlijk prima maar wanneer haal ik je uit de tabel? Is na 3 keer niets doorgeven een prima alternatief?
Gebruiksnaam- leeftijd- startgewicht- streefgewicht- totaal Afgevallen
Avena, grappig vind de groente uit de airfryer juist niet lekker haha. Maar fijn dat het helpt en stimuleert, erg belangrijk.
Remember: Geef vandaag of morgen jullie TOTALE afgevallen gewicht door en ik ga het bijwerken
Spannend!!! Ik zit er even mee met de mensen die geen gegevens doorgeven meer. Dat is natuurlijk prima maar wanneer haal ik je uit de tabel? Is na 3 keer niets doorgeven een prima alternatief?
zondag 29 januari 2023 om 11:08
Ik heb me vanmorgen alvast gewogen, er is 0,7 kg af. Totaal afgevallen dus 2,3 kg. Ik had iets meer gehoopt, maar eigenlijk is gemiddeld een halve kilo per week eraf natuurlijk prima en ik hoop zo door te gaan! Het eten gaat vrij goed, ik snoep wel nog steeds dagelijks wat, maar wel veel minder dan voorheen. Op deze manier denk ik het wel beter vol te houden op de lange termijn. Bewegen mag wel wat meer, dat wordt het doel voor de komende weken!
zondag 29 januari 2023 om 11:18
@Tomaterig: het is heel herkenbaar wat je schrijft. Vooral het obsessieve afwegen en eigenlijk niet meer buiten de deur willen eten. Ik heb gisteren ook in de stad gegeten (en wat gedronken) en zonet -hoewel ik me lichtelijk brak voel- alweer een uur gewandeld, om weer te compenseren. Niet gezond. Ik dacht dat ik ervan af was, maar kennelijk niet. Loop ook al bij de psycholoog (voor iets heel anders), neem dit maar mee in de volgende afspraak.
Ik stop denk ik ook weer met calorieën tellen, mij te 'gevaarlijk'.
Ik stop denk ik ook weer met calorieën tellen, mij te 'gevaarlijk'.
zondag 29 januari 2023 om 11:55
CherryBlossom- schreef: ↑29-01-2023 09:12Voor de dames die er nog niet in staan en willen in staan, stuur je gegevens door zoals hieronder gemeld:
Gebruiksnaam- leeftijd- startgewicht- streefgewicht- totaal Afgevallen
Avena, grappig vind de groente uit de airfryer juist niet lekker haha. Maar fijn dat het helpt en stimuleert, erg belangrijk.
Ah, dat is jammer zeg! Wat is het aan de smaak of de textuur dat je niet bevalt?
En betekent bovenstaande dat je weer mensen aanneemt voor de tabel? Just in case:
Avena - 48 - 85,0 - 70,0 - 1,5 kg
The impossible just takes a little longer.
zondag 29 januari 2023 om 12:24
Tomaterig2 schreef: ↑29-01-2023 10:37@kruimeltaart Ik heb tijdens mijn studententijd op kamers een eetstoornis gehad en ik weet nu van mezelf dat ik nooit meer met afvallen calorieën moet tellen. Ik heb ook geen eetregels, dus ik eet gewoon chocolade/chips/taart. Verder sport ik er niet bij (ik ga hooguit lekker naar buiten om te wandelen maar dat doe ik sowieso graag). Het enige wat ik wel doe is als ik thuis ben niet meer eten na het avondeten, en ik probeer bewuste keuzes te maken, bijv. geen taartjes eten die ik eigenlijk niet eens lekker vind gewoon omdat ik ze niet af wil wijzen
Op die manier ben ik tussen juli en december ook 9 a 10 kilo afgevallen.
Wow, wat goed zeg!
@kruimeltaart, ik herken het hoor, maar we weten precies wat er gaat gebeuren als we eenmaal afgevallen zijn, toch? Dan hebben we na een paar maanden afzien een mooi resultaat en dan laten we de touwtjes weer vieren en komen we weer aan. Been there, done that, and too many times...
Dus ik gooi het nu over een andere boeg: de boeg die @tomaterig hierboven beschrijft. Kleine veranderingen, nieuwe gewoontes aanleren en niet het gevoel hebben dat ik aan het afzien ben. Dus ik tel geen calorieën, heb geen verboden voedingsmiddelen en ga ook gewoon nog uit eten en gezellige dingen doen. Maar ik eet niks meer na 20.00 uur 's avonds en als ik iets lekker wil, dan denk ik daar goed over na. Wil ik dit echt? Of ben ik gewoon moe, verveeld, chagrijnig of gestresst? En als ik denk dat ik gewoon echt heel erg zin in iets heb, dan neem ik het.
Resultaat na 4 weken: 1,5 kilo lichter. Slow but steady wins the race.
The impossible just takes a little longer.
zondag 29 januari 2023 om 13:07
Hier ook vanmorgen al gewogen. Nu een totaal van -2,5. Die mag dus in de lijst.
Aan de ene kant ben ik blij dat de weegschaal zakt, aan de andere kant vind ik het een trage toestand, haha.
De diëtiste was het van de week wel met me eens dat het in theorie sneller had kunnen gaan. Maar ze was wel heel blij dat er iets gebeurt. Zij denkt dat het door de B12 komt dat het niet zo hard lukt. B12 was nu na bloedprikken alleen redelijk, dus geen idee wat ik daarmee moet. Klachten zijn nog niet over. Woensdag een afspraak bij de huisarts, eens kijken wat zij er over te zeggen heeft.
Oei, te obsessief ermee bezig zijn is inderdaad niet fijn. Ik merk wel dat ik nu eigenlijk niet buiten mijn dieet durf te eten, bang om het minimale dat er gebeurt teniet te doen. Dus daar moet ik ook wel een beetje mee oppassen.
Al met al is het wel goed vol te houden, omdat ik dus echt geen snaaidrang meer heb. Nooit gedacht dat ik dat kwijt zou kunnen raken. En daarom vind ik afwijken ook wel spannend, ik wil niet weer terugvallen in dat snaaien.
Nou ja, ik vertrouw erop dat er wel een keer een stabiel moment hierin komt, waarbij gezond en een keertje wat minder gezond elkaar kunnen afwisselen.
Hier gisteren een beetje een baaldag. En niet vanwege het eten. Mijn fitbit is het aan het begeven, dus ik was me al een beetje aan het oriënteren op een nieuwe. Begeeft gisteren mijn laptop het, terwijl ik woensdag start met een nieuwe opleiding (een master). Aaagghhh, wat een slechte timing. Ik moet namelijk veel online doen. Dus nu toch maar eerst een nieuwe laptop en hopen dat mijn fitbit het nog even uit gaat houden.
CherryBlossom, ik vind 3x niets doorgeven een goede hoor, om dan uit de lijst te gaan. Dan ben je 6 weken verder. Dat is best een eind.
HendrikaJ, fijn dat je een lekkere week hebt gehad! Volgens mij zijn dat vaak snelle kilo's die eraan komen en ook snel weer verdwijnen als je je eetpatroon weer terug naar 'normaal' brengt. Komt vast goed!
Aan de ene kant ben ik blij dat de weegschaal zakt, aan de andere kant vind ik het een trage toestand, haha.
De diëtiste was het van de week wel met me eens dat het in theorie sneller had kunnen gaan. Maar ze was wel heel blij dat er iets gebeurt. Zij denkt dat het door de B12 komt dat het niet zo hard lukt. B12 was nu na bloedprikken alleen redelijk, dus geen idee wat ik daarmee moet. Klachten zijn nog niet over. Woensdag een afspraak bij de huisarts, eens kijken wat zij er over te zeggen heeft.
Oei, te obsessief ermee bezig zijn is inderdaad niet fijn. Ik merk wel dat ik nu eigenlijk niet buiten mijn dieet durf te eten, bang om het minimale dat er gebeurt teniet te doen. Dus daar moet ik ook wel een beetje mee oppassen.
Al met al is het wel goed vol te houden, omdat ik dus echt geen snaaidrang meer heb. Nooit gedacht dat ik dat kwijt zou kunnen raken. En daarom vind ik afwijken ook wel spannend, ik wil niet weer terugvallen in dat snaaien.
Nou ja, ik vertrouw erop dat er wel een keer een stabiel moment hierin komt, waarbij gezond en een keertje wat minder gezond elkaar kunnen afwisselen.
Hier gisteren een beetje een baaldag. En niet vanwege het eten. Mijn fitbit is het aan het begeven, dus ik was me al een beetje aan het oriënteren op een nieuwe. Begeeft gisteren mijn laptop het, terwijl ik woensdag start met een nieuwe opleiding (een master). Aaagghhh, wat een slechte timing. Ik moet namelijk veel online doen. Dus nu toch maar eerst een nieuwe laptop en hopen dat mijn fitbit het nog even uit gaat houden.
CherryBlossom, ik vind 3x niets doorgeven een goede hoor, om dan uit de lijst te gaan. Dan ben je 6 weken verder. Dat is best een eind.
HendrikaJ, fijn dat je een lekkere week hebt gehad! Volgens mij zijn dat vaak snelle kilo's die eraan komen en ook snel weer verdwijnen als je je eetpatroon weer terug naar 'normaal' brengt. Komt vast goed!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
