Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
zondag 15 januari 2023 om 08:25
Hé allemaal, hier een meelezer en ik denk de komende tijd ook een meeschrijver.
Ik heb in 2021 erg veel gehad aan het schrijven op Viva-forum topic 20kg.
Ik was goed bezig: 12 kg er af in ca 6 maanden. Daarna is het mis gegaan en de 12 kilo’s zitten er weer aan.
Ik weet waarom: overeten van met name chocolade in een tijd van stress en ongelukkig zijn. Maar overeten maakt nog ongelukkiger…
En niet bewegen maakt me nóg ongelukkiger.
Dus ben ik al sinds 1 maand lekker vaak aan het wandelen, fietsen en op de crosstrainer. Ik snoep niet meer en ik houd mijn calorieën bij.
Verder niks bijzonders qua eten. Niet koolhydraatarm en niet meer intermittent fasting voor mij. Af en toe wat lekkers.
Wel luister ik ook de podcast: Het geheim van slanke mensen.
Motiverend. Het gaat over het veranderen van je eetgedrag. Daar geloof ik in, dus die ga ik lekker veel luisteren de komende tijd.
Veel succes iedereen.
Ik heb in 2021 erg veel gehad aan het schrijven op Viva-forum topic 20kg.
Ik was goed bezig: 12 kg er af in ca 6 maanden. Daarna is het mis gegaan en de 12 kilo’s zitten er weer aan.
Ik weet waarom: overeten van met name chocolade in een tijd van stress en ongelukkig zijn. Maar overeten maakt nog ongelukkiger…
En niet bewegen maakt me nóg ongelukkiger.
Dus ben ik al sinds 1 maand lekker vaak aan het wandelen, fietsen en op de crosstrainer. Ik snoep niet meer en ik houd mijn calorieën bij.
Verder niks bijzonders qua eten. Niet koolhydraatarm en niet meer intermittent fasting voor mij. Af en toe wat lekkers.
Wel luister ik ook de podcast: Het geheim van slanke mensen.
Motiverend. Het gaat over het veranderen van je eetgedrag. Daar geloof ik in, dus die ga ik lekker veel luisteren de komende tijd.
Veel succes iedereen.
Hier kom ik nog op terug
zondag 15 januari 2023 om 08:40
Goedemorgen! Nou, de wind giert hier nog steeds rond het huis. Gebruikersnaam, jij zei het ook al, maar ik ben ook echt helemaal klaar met dit weer. Gisteren is het hier gewoon geen seconde droog geweest. Tijd voor een beetje fatsoenlijk winterweer. Droge vorst met een zonnetje graag 
.
Hier vanmorgen gewogen. Morgenochtend om 6u weet ik niet of ik er aan denk. In die twee weken ben ik 1.7 kilo afgevallen. Ik ben heel tevreden. Liefst dender ik natuurlijk als een malle naar beneden, maar ik weet ook wel dat dat totaal niet handig is. Ervaring leert dat dat er ook snel weer bij zit. CherryBlossom, er mag dus 1.7 voor mij in de lijst.
Kruimeltaart, ik ben eigenlijk helemaal niet van de Podcasts. Mijn man was laatst ook heel enthousiast over een Podcast, misschien toch maar eens proberen. Tijdens het wandelen of handwerken luister ik vaak een luisterboek.
Tomaterig2, wat een verschil is dat hè, met lengte en BMI. Jouw streefgewicht was ooit mijn gewicht, bij 1.73m lengte. Toen was ik echt heel dun, haha.
Ik heb ook zo'n weegschaal. Kan niet van alle waardes iets maken, maar wel fijn om te zien dat dingen naar beneden of omhoog gaan. Mijn app hangt er ook een lichaamsleeftijd aan. Die wil ik vooral heeeeel graag snel naar beneden hebben. Met mijn 40 jaar hangt die namelijk rond de 70 jaar
.
. Hier vanmorgen gewogen. Morgenochtend om 6u weet ik niet of ik er aan denk. In die twee weken ben ik 1.7 kilo afgevallen. Ik ben heel tevreden. Liefst dender ik natuurlijk als een malle naar beneden, maar ik weet ook wel dat dat totaal niet handig is. Ervaring leert dat dat er ook snel weer bij zit. CherryBlossom, er mag dus 1.7 voor mij in de lijst.
Kruimeltaart, ik ben eigenlijk helemaal niet van de Podcasts. Mijn man was laatst ook heel enthousiast over een Podcast, misschien toch maar eens proberen. Tijdens het wandelen of handwerken luister ik vaak een luisterboek.
Tomaterig2, wat een verschil is dat hè, met lengte en BMI. Jouw streefgewicht was ooit mijn gewicht, bij 1.73m lengte. Toen was ik echt heel dun, haha.
Ik heb ook zo'n weegschaal. Kan niet van alle waardes iets maken, maar wel fijn om te zien dat dingen naar beneden of omhoog gaan. Mijn app hangt er ook een lichaamsleeftijd aan. Die wil ik vooral heeeeel graag snel naar beneden hebben. Met mijn 40 jaar hangt die namelijk rond de 70 jaar
.
taartje34 wijzigde dit bericht op 15-01-2023 08:50
0.11% gewijzigd
zondag 15 januari 2023 om 08:48
zondag 15 januari 2023 om 10:11
Ik was zo eigenwijs om m'n startgewicht niet aan te passen in de tabel. Ik dacht ik kom wel onder de 95, maar nee.
Wel afgevallen
@CherryBlossom- zou je m'n startgewicht toch op 96,7 willen zetten?
Ik ben nu 95,4 dus 1,3 kilo afgevallen.
In het weekend toch wat meer gesnackt, gisteren te lang gewacht met avondeten, waardoor ik erna in een snaaibui belandde, maar al met al ben ik erg tevreden over afgelopen week. De eerste week kwam ik er niet echt lekker in, maar voor deze week had ik echt een plan van aanpak gemaakt.
Ik heb 1 x gesport, 5 dagen een wandeling van 30 minuten gemaakt. Ook met eten ben ik tevreden, af en toe iets meer gehad dan ik me van te voren bedacht had.
Voor de komende week ga ik dan ook nog wat meer bij mezelf stil staan, waarom ik wil eten op zo'n moment. Ik probeer pas te eten wanneer ik honger heb en te stoppen wanneer ik vol zit. Dus als je dan de behoefte voelt om te eten wanneer die honger er niet is, kun je dat heel mooi bij jezelf analyseren. Bij mij helpt dat erg goed en ben daarbij in de materie van Etenslessen gedoken.
Bij ons is het nu droog en een beetje zonnig, dus ik ga even wandelen!
Succes iedereen.
Wel afgevallen
@CherryBlossom- zou je m'n startgewicht toch op 96,7 willen zetten?
Ik ben nu 95,4 dus 1,3 kilo afgevallen.
In het weekend toch wat meer gesnackt, gisteren te lang gewacht met avondeten, waardoor ik erna in een snaaibui belandde, maar al met al ben ik erg tevreden over afgelopen week. De eerste week kwam ik er niet echt lekker in, maar voor deze week had ik echt een plan van aanpak gemaakt.
Ik heb 1 x gesport, 5 dagen een wandeling van 30 minuten gemaakt. Ook met eten ben ik tevreden, af en toe iets meer gehad dan ik me van te voren bedacht had.
Voor de komende week ga ik dan ook nog wat meer bij mezelf stil staan, waarom ik wil eten op zo'n moment. Ik probeer pas te eten wanneer ik honger heb en te stoppen wanneer ik vol zit. Dus als je dan de behoefte voelt om te eten wanneer die honger er niet is, kun je dat heel mooi bij jezelf analyseren. Bij mij helpt dat erg goed en ben daarbij in de materie van Etenslessen gedoken.
Bij ons is het nu droog en een beetje zonnig, dus ik ga even wandelen!
Succes iedereen.
zondag 15 januari 2023 om 13:40
Ik heb vrijdag gewogen, nog even voor mijn menstruatie want dan ben ik vaak 2-2,5 zwaarder. In totaal 2,2 totaal afgevallen. Dus die is voor de tabel.
Ik ben voor de derde dag op rij natgeregend tijdens een wandeling met de hond. En dan dacht ik tussen de buien door te lopen, maar helaas. Nu lekker op de bank met een dekentje en boek.
Vanavond ga ik pizza eten van bloemkoolbodem, ik ben benieuwd of het lekker is.. hebben jullie ook dat jullie in het weekend toch graag wat anders (willen) eten dan door de week? Ik werk fulltime, kook elke dag. Ik heb dan vaak in het weekend vaak zin in makkelijk.
Ik ben voor de derde dag op rij natgeregend tijdens een wandeling met de hond. En dan dacht ik tussen de buien door te lopen, maar helaas. Nu lekker op de bank met een dekentje en boek.
Vanavond ga ik pizza eten van bloemkoolbodem, ik ben benieuwd of het lekker is.. hebben jullie ook dat jullie in het weekend toch graag wat anders (willen) eten dan door de week? Ik werk fulltime, kook elke dag. Ik heb dan vaak in het weekend vaak zin in makkelijk.
zondag 15 januari 2023 om 14:19
Ik ben nu ook al 3 dagen op rij nageregend tijdens m'n wandeling. Nou ja, thuis droge kleding aan en weer door.
Ik heb vrijdag gewoon lekker patat gegeten met snacks. Heb in een vorige afvalpoging ooit eens pizza met bloemkoolbodem geprobeerd. Ik kies nu gewoon lekker voor de normale varianten .Houd daar dan de rest van de dag rekening mee. Gaat prima tot nu toe
Ik heb vrijdag gewoon lekker patat gegeten met snacks. Heb in een vorige afvalpoging ooit eens pizza met bloemkoolbodem geprobeerd. Ik kies nu gewoon lekker voor de normale varianten .Houd daar dan de rest van de dag rekening mee. Gaat prima tot nu toe
zondag 15 januari 2023 om 18:01
Ik heb vanmorgen gewogen 81.5.
Mijn startgewicht was gegokt dus ik weet niet hoeveel er precies af is in 2 weken. Ik heb met mijzelf afgesproken dat ik 1 maart op 79 kilo wil zitten; daar ga ik voor. Als dat niet is gelukt, ga ik dan echt even 3 weken heel streng koolhydraatarm doen voor een reset en om wat sneller kilo’s te verliezen; maar eigenlijk wil ik mijzelf niet meer zo teisteren en dus hoop ik dat dat niet nodig is. Februari is een verjaardagsmaand hier; dat maakt het vaak wel lastiger maar ik ga er voor.
Iedereen goed bezig hier hoor!!!
Mijn startgewicht was gegokt
dus ik weet niet hoeveel er precies af is in 2 weken. Ik heb met mijzelf afgesproken dat ik 1 maart op 79 kilo wil zitten; daar ga ik voor. Als dat niet is gelukt, ga ik dan echt even 3 weken heel streng koolhydraatarm doen voor een reset en om wat sneller kilo’s te verliezen; maar eigenlijk wil ik mijzelf niet meer zo teisteren en dus hoop ik dat dat niet nodig is. Februari is een verjaardagsmaand hier; dat maakt het vaak wel lastiger maar ik ga er voor.Iedereen goed bezig hier hoor!!!
zondag 15 januari 2023 om 18:32
Hoe ouder ik word, hoe meer last ik ervan krijg. Rond mijn eisprong en dagen voor mijn menstruatie ben ik een ballon. Maar dat verschilt per persoon natuurlijkCherryBlossom- schreef: ↑15-01-2023 16:37Vanochtend mezelf ook gewogen omdat ik voor mijn menstruatie aan zit. -3,0kg
Ik weet dat je dan zwaarder bent maar heb eigenlijk weinig kennis over menstruatie periode en afvallen.
Bovenstaande wijzigingen zijn aangepast.
Wat een heerlijk begin voor je, -3! Goed gedaan!
zondag 15 januari 2023 om 18:35
Morgenochtend maar eens wegen, weeg voor mezelf wekelijks op woensdag, dus kan ik morgen zien of ik "op koers" zit.
Vanochtend begon de dag ondanks de wind (ZW6) mooi, buienradar zei dat het droog zou blijven in de ochtend...they lied.
Wel 20 km gewandeld. Regen, hagel, zonneschijn, blind uitgaan van buienradar is niet altijd fijn...
Hier het avondeten op, nog 500 kcal om te besteden tot het 19:30 is en mijn vasten begint, eens bedenken waarmee ik ze ga opvullen. Vind zelf vanillekwark lekker, evt. nog wat cashewnootjes. Kan van beiden genieten. Mijn eetmeter vindt wel dat ik doorgaans te zout eet en qua vetten ook nog te hoog zit. Daar wil ik me nog wel eens verder in verdiepen waarom de app dat vindt. Zit wel structureel dagelijks 500 kcal onder mijn behoefte, dus kom er volgens mij niet van aan, maar het zijn wel zaken die ik me afvraag.
Hoe was de pizza, Sansi? Ik heb hem wel eens zelf gemaakt, jaren geleden, maar had wel vrij snel trek daarna.
Vanochtend begon de dag ondanks de wind (ZW6) mooi, buienradar zei dat het droog zou blijven in de ochtend...they lied.
Wel 20 km gewandeld. Regen, hagel, zonneschijn, blind uitgaan van buienradar is niet altijd fijn...
Hier het avondeten op, nog 500 kcal om te besteden tot het 19:30 is en mijn vasten begint, eens bedenken waarmee ik ze ga opvullen. Vind zelf vanillekwark lekker, evt. nog wat cashewnootjes. Kan van beiden genieten. Mijn eetmeter vindt wel dat ik doorgaans te zout eet en qua vetten ook nog te hoog zit. Daar wil ik me nog wel eens verder in verdiepen waarom de app dat vindt. Zit wel structureel dagelijks 500 kcal onder mijn behoefte, dus kom er volgens mij niet van aan, maar het zijn wel zaken die ik me afvraag.
Hoe was de pizza, Sansi? Ik heb hem wel eens zelf gemaakt, jaren geleden, maar had wel vrij snel trek daarna.
zondag 15 januari 2023 om 20:55
Hoi allemaal,
Ik heb vandaag al gewogen….92,5 - dus 1,0 kilo eraf. Ga over 2 weken weer wegen.
Wel echt een mega-slecht weekend gehad. Heb me niet kunnen inhouden. Echt balen, als ik dan alle goede dingen lees, dan snap ik niet dat ik de knop niet kan omzetten.
Morgen weer nieuwe dag, nieuwe kansen! Goede week allemaal, ga zo door, ook met schrijven inderdaad, dat helpt wel echt.
En het weer: laat dat ook maar snel opknappen!
Ik heb vandaag al gewogen….92,5 - dus 1,0 kilo eraf. Ga over 2 weken weer wegen.
Wel echt een mega-slecht weekend gehad. Heb me niet kunnen inhouden. Echt balen, als ik dan alle goede dingen lees, dan snap ik niet dat ik de knop niet kan omzetten.
Morgen weer nieuwe dag, nieuwe kansen! Goede week allemaal, ga zo door, ook met schrijven inderdaad, dat helpt wel echt.
En het weer: laat dat ook maar snel opknappen!
zondag 15 januari 2023 om 21:31
Gebruikersnaam, de pizza smaakte prima! Ik vond hem niet heel groot dus was bang dat ik niet echt vol zou zitten. Maar vulde veel beter dan ik dacht. Op dit moment nog geen trek. Ik vind hem voor herhaling vatbaar.
Neushoorn, ik denk dat we allemaal wel dat soort weekenden kennen/hebben. Eerder deze week niet voedzaam genoeg geluncht, dus ik had echt zin om te snaaien. Een handje kokindjes en een handje pinda’s waren de schade. Had erger gekund, maar toch… en als we maar herpakken toch?
Neushoorn, ik denk dat we allemaal wel dat soort weekenden kennen/hebben. Eerder deze week niet voedzaam genoeg geluncht, dus ik had echt zin om te snaaien. Een handje kokindjes en een handje pinda’s waren de schade. Had erger gekund, maar toch… en als we maar herpakken toch?
maandag 16 januari 2023 om 06:08
Goedemorgen,
De weging gedaan, viel niet tegen. Ik zit op 100.8 kg en daarmee is er sinds mijn start op 1 december ruim 9 kg af. Voor de tabel hanteer ik de startdatum van 1 januari.
_gebruikersnaam_ - 38 jaar - Start: 104,2 kg - Streef: 90 kg - Afgevallen: 3,4 kg
Neushoorn, kop op! Je bent zoekende in hoe je het voor jezelf naar tevredenheid kunt doen. Gun jezelf (geportioneerd) ook af en toe wat lekkers, geniet daar ook van. Voor mij werkt calorieën tellen in een app. Ik beschouw het aantal kcal dat ik mag nemen als "zakgeld" en ik bepaal dan over de dag of ik het waard vind om iets te nemen. Eet ik wat meer bij de maaltijden, dan is er voor een tussendoortje minder "budget". Ik kan niet uit je post opmaken of het snaaien is. Het kan zijn dat je te weinig eiwitten/koolhydraten tot je neemt, dan heb je sneller weer trek in iets. Blijf positief en zoek die stijl die bij jou past.
Fijn dat je de pizza lekker vond, Sansi. Volgende keer de bodem zelf maken? Wel een werkje en misschien niet eens goedkoper wanneer je ziet wat een bloemkool tegenwoordig kost, rond de 2,50, maar wel leuk om eens te doen.
Fijne maandag mensen, stay strong!
De weging gedaan, viel niet tegen. Ik zit op 100.8 kg en daarmee is er sinds mijn start op 1 december ruim 9 kg af. Voor de tabel hanteer ik de startdatum van 1 januari.
_gebruikersnaam_ - 38 jaar - Start: 104,2 kg - Streef: 90 kg - Afgevallen: 3,4 kg
Neushoorn, kop op! Je bent zoekende in hoe je het voor jezelf naar tevredenheid kunt doen. Gun jezelf (geportioneerd) ook af en toe wat lekkers, geniet daar ook van. Voor mij werkt calorieën tellen in een app. Ik beschouw het aantal kcal dat ik mag nemen als "zakgeld" en ik bepaal dan over de dag of ik het waard vind om iets te nemen. Eet ik wat meer bij de maaltijden, dan is er voor een tussendoortje minder "budget". Ik kan niet uit je post opmaken of het snaaien is. Het kan zijn dat je te weinig eiwitten/koolhydraten tot je neemt, dan heb je sneller weer trek in iets. Blijf positief en zoek die stijl die bij jou past.
Fijn dat je de pizza lekker vond, Sansi. Volgende keer de bodem zelf maken? Wel een werkje en misschien niet eens goedkoper wanneer je ziet wat een bloemkool tegenwoordig kost, rond de 2,50, maar wel leuk om eens te doen.
Fijne maandag mensen, stay strong!
maandag 16 januari 2023 om 09:37
Meisjeviva33 - 45 jaar - Start: 91 kg - Streef: 75 kg - Afgevallen: 4.6 mede dankzij de griep Hopelijk blijven die weg.
Tot nu toe valt het niet tegen om vol te houden en deze week zal dat ook denk ik goed komen.
Volgende week is een lastige want jongste is jarig of ik zelf taart wil maken en dan wel graag een salted caramel cheesecake met meerdere lagen... Dat wordt lastig weerstaan vrees ik en of we dan ook nog even uit eten gaan op de dag zelf
Maar goed ik heb nog een week om me mentaal voor te bereiden en mezelf in te stellen op een klein puntje in plaats van een normale
Hopelijk blijven die weg.Tot nu toe valt het niet tegen om vol te houden en deze week zal dat ook denk ik goed komen.
Volgende week is een lastige want jongste is jarig of ik zelf taart wil maken en dan wel graag een salted caramel cheesecake met meerdere lagen... Dat wordt lastig weerstaan vrees ik en of we dan ook nog even uit eten gaan op de dag zelf
Maar goed ik heb nog een week om me mentaal voor te bereiden en mezelf in te stellen op een klein puntje in plaats van een normale
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
maandag 16 januari 2023 om 10:38
Eerste week is bij mij goed verlopen, netjes gelet op calorie inname en elke dag 10000 stappen gezet. De tweede week verliep minder goed. Veel avonddiensten gehad en ik heb gemerkt dat ik dan minder stappen zet en vooral laat op de avond relatief veel eet (en vooral ook snoep). Ik ben totaal toch 1,6 kilo afgevallen wat ik niet had verwacht! Heel blij mee!!
maandag 16 januari 2023 om 10:41
Bij mij is het verschil precies: 0.
Eerlijk gezegd vind ik dat wel prima. Eind september woog ik bijna 80 kilo dus ik ben wel 5 kilo afgevallen in die tijd. En ik heb geen calorieën geteld en toch best wat gesnackt tijdens avondjes met vrienden etc. Dus nul vind ik prima, ik weet iig wat ik moet doen om de balans te houden haha. Maar goed ik moet dus wel wat meer gaan opletten.
Eerlijk gezegd vind ik dat wel prima. Eind september woog ik bijna 80 kilo dus ik ben wel 5 kilo afgevallen in die tijd. En ik heb geen calorieën geteld en toch best wat gesnackt tijdens avondjes met vrienden etc. Dus nul vind ik prima, ik weet iig wat ik moet doen om de balans te houden haha. Maar goed ik moet dus wel wat meer gaan opletten.
maandag 16 januari 2023 om 12:09
CB, kun je mijn gegevens aanpassen?
Illybilly- 34 jaar - Start: 67,1 kg - Steef: 63 kg Afgevallen: 0,6 kg
Startgewicht was hoger dan gehoopt.
Afgelopen week was ik qua eten goed bezig, tot gisteren. Toen gebak, heel zwaar getafeld en een fles wijn gedronken. Vandaag weer herpakken, maar het weer nodigt niet uit tot sporten, hopelijk wordt het nog droog.
Illybilly- 34 jaar - Start: 67,1 kg - Steef: 63 kg Afgevallen: 0,6 kg
Startgewicht was hoger dan gehoopt.
Afgelopen week was ik qua eten goed bezig, tot gisteren. Toen gebak, heel zwaar getafeld en een fles wijn gedronken. Vandaag weer herpakken, maar het weer nodigt niet uit tot sporten, hopelijk wordt het nog droog.
maandag 16 januari 2023 om 13:29
Hoi allemaal,
Ben niet zo fanatiek in meeschrijven maar jullie verhalen vind ik wel heel fijn om te lezen. Ik heb de afgelopen weken wat ups en downs gehad. Vind het vooral moeilijk om veel lekkers op het werk te laten staan maar het ging al wel wat beter dan voorheen!
@cherryblossom kun jij mijn gegevens aanpassen aangezien ik start gewicht den beetje had gegokt maar dus niet klopte?
Startgewicht: 96kg
Totaal afgevallen:1.6kg
Ben niet zo fanatiek in meeschrijven maar jullie verhalen vind ik wel heel fijn om te lezen. Ik heb de afgelopen weken wat ups en downs gehad. Vind het vooral moeilijk om veel lekkers op het werk te laten staan maar het ging al wel wat beter dan voorheen!
@cherryblossom kun jij mijn gegevens aanpassen aangezien ik start gewicht den beetje had gegokt maar dus niet klopte?
Startgewicht: 96kg
Totaal afgevallen:1.6kg
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
