Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
dinsdag 21 februari 2023 om 22:05
Nou, het is wel iets wat ik meegenomen heb in het gesprek. Maar ik heb ook andere klachten. Zo heb ik best vaak veel spierpijn. Ik hoef maar een keer anders te sporten dan anders en het is zover. En dan kan ik echt misselijk worden van de spierpijn.
En toch wel erg vaak een papperig gevoel in mijn bovenbenen.
En vermoeidheid.
Toen kwam daar van de internist nog een hele waslijst aan vragen bij en zo zit ik volgende week ineens bij de cardioloog voor een fietstest en een paar dagen daarna een afspraak bij de cardioloog. Kan me toch niet voorstellen dat ik iets aan mijn hart heb
.En er wordt uitgebreid bloedonderzoek gedaan naar spierziekten en auto immuunziekten.
Mag alleen toch hopen dat daar niets uitkomt wat ernstig is ofzo. Hij nam me in elk geval goed serieus en dat is fijn.
Over 3 weken weken weer terug naar de internist voor de uitslag van het bloedonderzoek enz.
woensdag 22 februari 2023 om 10:26
Taartje34: Ondanks dat het spannend is, fijn dat je klachten serieus genomen worden en dat er grondig gekeken wordt. Hopelijk komen er geen narigheden naar boven.
Hier bij de wekelijkse weging weer 0,4 eraf t.o.v. vorige week. Dat viel me niet tegen. De dagen zijn met de basisvoeding prima vol te houden, af en toe kan ik mezelf ook wat lekker gunnen maar probeer wel in een tekort van 300-500 kcal te blijven t.o.v. mijn TDEE. Bij de Lidl hebben ze vanillekwark, 0,2% vet, die gebruik ik als traktatie tijdens elke avond. Na 1,5 maand weeg ik nog steeds al het eten dagelijks en voer ik het in in de eetmeter om te zien wat mijn daginname is, daarmee kan ik bepalen of er dan in de avond nog ruimte is voor een stukje chocolade of een paar blokjes kaas. Voor mij prima werkbaar, behalve als je ergens anders eet en het niet in de eetmeter kunt invullen, merk ik dat het lastig is om een schatting te maken van wat je werkelijk eet, zoals bijvoorbeeld bij de Chinees afgelopen zondag.
De komende week is het vakantie in onderwijsland, dan valt mijn structuur van de dag deels weg, de vrije tijd kijk ik naar uit, het gestructureerd eten moet ik dan wel echt plannen en is daarmee een kleine uitdaging.
Hou vol allemaal.
Hier bij de wekelijkse weging weer 0,4 eraf t.o.v. vorige week. Dat viel me niet tegen. De dagen zijn met de basisvoeding prima vol te houden, af en toe kan ik mezelf ook wat lekker gunnen maar probeer wel in een tekort van 300-500 kcal te blijven t.o.v. mijn TDEE. Bij de Lidl hebben ze vanillekwark, 0,2% vet, die gebruik ik als traktatie tijdens elke avond. Na 1,5 maand weeg ik nog steeds al het eten dagelijks en voer ik het in in de eetmeter om te zien wat mijn daginname is, daarmee kan ik bepalen of er dan in de avond nog ruimte is voor een stukje chocolade of een paar blokjes kaas. Voor mij prima werkbaar, behalve als je ergens anders eet en het niet in de eetmeter kunt invullen, merk ik dat het lastig is om een schatting te maken van wat je werkelijk eet, zoals bijvoorbeeld bij de Chinees afgelopen zondag.
De komende week is het vakantie in onderwijsland, dan valt mijn structuur van de dag deels weg, de vrije tijd kijk ik naar uit, het gestructureerd eten moet ik dan wel echt plannen en is daarmee een kleine uitdaging.
Hou vol allemaal.
woensdag 22 februari 2023 om 20:26
Wat een goede verhalen en ervaringen allemaal!
Wat fijn dat internist je serieus neemt taartje hopelijk niets ernstigs maar wel duidelijkheid
Basis eetpatroon zeker fijn, hier heb ik het wat om moet gooien door endometriose, maar ik lijk nu te eten wat m’n lijf aankan
Ontbijt: Brinta, amandelmelk, kaneel en stuk fruit (vaak appel/banaan)
Tussendoor: proteïne reep of volkoren ontbijtkoek
Lunch: 2 gekookte eitjes met volkoren boterham of 2 volkoren boterhammen met kipfilet
Portie groente (komkommer +tomaat+ fetakaas of wortels of pureersoep)
Tussendoor: stuk fruit
Avondeten: AVG of pasta of rijst gerecht ,
Tussendoor: stukje chocola of ehrman toetje (met name chocola en vanille vind ik heel lekker)
Wat fijn dat internist je serieus neemt taartje hopelijk niets ernstigs maar wel duidelijkheid
Basis eetpatroon zeker fijn, hier heb ik het wat om moet gooien door endometriose, maar ik lijk nu te eten wat m’n lijf aankan
Ontbijt: Brinta, amandelmelk, kaneel en stuk fruit (vaak appel/banaan)
Tussendoor: proteïne reep of volkoren ontbijtkoek
Lunch: 2 gekookte eitjes met volkoren boterham of 2 volkoren boterhammen met kipfilet
Portie groente (komkommer +tomaat+ fetakaas of wortels of pureersoep)
Tussendoor: stuk fruit
Avondeten: AVG of pasta of rijst gerecht ,
Tussendoor: stukje chocola of ehrman toetje (met name chocola en vanille vind ik heel lekker)
vrijdag 24 februari 2023 om 11:51
vrijdag 24 februari 2023 om 11:53
Even een snelle zwaai, we vertrekken zo richting de Dolomieten dus dat wordt een weekje met heerlijke pasta, pizza’s en drankjes en lekker skiën.
Vanochtend gewogen en ik weeg 74,2. Keurig en ik ben echt tevreden tot nu toe.
Heel benieuwd hoe het gaat op vakantie, maar ik heb een goede medestander gevonden in mijn moeder, dus hopelijk houden we elkaar een beetje op het rechte pad
Vanochtend gewogen en ik weeg 74,2. Keurig en ik ben echt tevreden tot nu toe.
Heel benieuwd hoe het gaat op vakantie, maar ik heb een goede medestander gevonden in mijn moeder, dus hopelijk houden we elkaar een beetje op het rechte pad
vrijdag 24 februari 2023 om 22:28
Oh heerlijk Chantilly, fijne vakantie!
Hier na een drukke week ook vakantie. Moet wel een en ander aan rapporten invullen, maar heerlijk niet 3 dagen in de week om 6u mijn bed uit.
Ik ga morgenochtend maar weer eens op de weegschaal staan. Kijken of er überhaupt nog iets gebeurt. Verder is het KHA wel goed vol te houden. Perfect voor kijk darmen. Maar lijkt niet de oplossing voor de kilo's. Ben benieuwd wat de diëtiste over een paar weken zegt.
Ik heb gisteren voor het eerst bij de bakker een KHA brood(je) gekocht. Zo, die is wel veel en veel lekkerder dan die van de AH. En vast ook duurder
. Van de week maar eens vergelijken.
Hendrika ook lekker bezig zeg! Fijn dat je kleren allemaal weer lekker zitten.
Hier na een drukke week ook vakantie. Moet wel een en ander aan rapporten invullen, maar heerlijk niet 3 dagen in de week om 6u mijn bed uit.
Ik ga morgenochtend maar weer eens op de weegschaal staan. Kijken of er überhaupt nog iets gebeurt. Verder is het KHA wel goed vol te houden. Perfect voor kijk darmen. Maar lijkt niet de oplossing voor de kilo's. Ben benieuwd wat de diëtiste over een paar weken zegt.
Ik heb gisteren voor het eerst bij de bakker een KHA brood(je) gekocht. Zo, die is wel veel en veel lekkerder dan die van de AH. En vast ook duurder
. Van de week maar eens vergelijken.Hendrika ook lekker bezig zeg! Fijn dat je kleren allemaal weer lekker zitten.
zaterdag 25 februari 2023 om 08:10
Hoi, ik lees al een tijdje met jullie mee en zou graag meeschrijven als dat kan. Ik schrijf ook al in het topic keto, maar daar gebeurt niet zo veel en ik kan de motivatie wel even gebruiken! Geen probleem als tabel niet lukt hoor!
Ik worstel al jarenlang met mijn gewicht, maar was de laatste jaren echt heel erg gegroeid. Niet lekker in mn vel etc. Tijdens corona ging de knop om en ben ik met keto zo'n 30kg afgevallen. Sindsdien eet ik koolhydraatarm, maar de afgelopen tijd heb ik net iets te veel borrels en etentjes gehad:) Daardoor zit er weer 6kg bij die ik er weer af wil.
Sinds vorige week ben ik dus weer serieus bezig: op voeding letten, geen alcohol, dagelijks wandelen en 2x per week sporten. En met resultaat: deze week was er 1.6kg af. Dat motiveert! Vandaag heb ik wel een leuke maar uitdagende dag aangezien we familiedag hebben. Gezellig maar lastiger met eten. We gaan het zien.
Fijn weekend allemaal!
Ik worstel al jarenlang met mijn gewicht, maar was de laatste jaren echt heel erg gegroeid. Niet lekker in mn vel etc. Tijdens corona ging de knop om en ben ik met keto zo'n 30kg afgevallen. Sindsdien eet ik koolhydraatarm, maar de afgelopen tijd heb ik net iets te veel borrels en etentjes gehad:) Daardoor zit er weer 6kg bij die ik er weer af wil.
Sinds vorige week ben ik dus weer serieus bezig: op voeding letten, geen alcohol, dagelijks wandelen en 2x per week sporten. En met resultaat: deze week was er 1.6kg af. Dat motiveert! Vandaag heb ik wel een leuke maar uitdagende dag aangezien we familiedag hebben. Gezellig maar lastiger met eten. We gaan het zien.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 25 februari 2023 om 17:15
Ja, weken achter elkaar wel. Maar daar heb jij het niet over.
Van een weekje 600 gram "aankomen" is gewoon vocht. 2 dagen normaal doen en het is klaar.
Niet perse tegen jou hoor, maar ik trek de paniek om een paar 100 gram aankomen niet zo, wat ik hier wel relatief vaak lees. Ik was afgelopen week bijvoorbeeld opeens 1,5 kilo zwaarder. Tja, vocht, zout eten, hormonen, wie zal het zeggen? Dag erna was alles weer weg.
Van een weekje 600 gram "aankomen" is gewoon vocht. 2 dagen normaal doen en het is klaar.
Niet perse tegen jou hoor, maar ik trek de paniek om een paar 100 gram aankomen niet zo, wat ik hier wel relatief vaak lees. Ik was afgelopen week bijvoorbeeld opeens 1,5 kilo zwaarder. Tja, vocht, zout eten, hormonen, wie zal het zeggen? Dag erna was alles weer weg.
zaterdag 25 februari 2023 om 21:18
zaterdag 25 februari 2023 om 21:29
Wat fijn CherryBlossom! Dat moet een goed gevoel geven, dat de weegschaal toch weer naar beneden gaat.
Kruimeltaart, ik denk inderdaad dat het goed is om naar het hele lijntje van afvallen te kijken, over een langere periode. Als dat gestaag daalt ben je op de goede weg.
Al snap ik het baalgevoel ook wel als er 600 gram bij zit. Je wilt dat getal naar beneden hebben.
Maar idd, vocht en zout doen veel. Ligt er net aan wat je de avonden daarvoor gegeten hebt.
Vandaag naar de fiets- en wandelbeurs geweest in de jaarbeurs. Ik wandel graag, al ligt dat momenteel stiller dan ik zou willen.
Dan zie je daar weer zoveel leuke dingen. Ik hoop echt dat er bij de cardioloog en internist geen rare dingen uitkomen, uit de onderzoeken. Ik droom er namelijk van om ooit in mijn leven een pelgrimspad te lopen. Bijvoorbeeld de Camino. Maar vandaag ook veel andere mooie paden gezien.
Kruimeltaart, ik denk inderdaad dat het goed is om naar het hele lijntje van afvallen te kijken, over een langere periode. Als dat gestaag daalt ben je op de goede weg.
Al snap ik het baalgevoel ook wel als er 600 gram bij zit. Je wilt dat getal naar beneden hebben.
Maar idd, vocht en zout doen veel. Ligt er net aan wat je de avonden daarvoor gegeten hebt.
Vandaag naar de fiets- en wandelbeurs geweest in de jaarbeurs. Ik wandel graag, al ligt dat momenteel stiller dan ik zou willen.
Dan zie je daar weer zoveel leuke dingen. Ik hoop echt dat er bij de cardioloog en internist geen rare dingen uitkomen, uit de onderzoeken. Ik droom er namelijk van om ooit in mijn leven een pelgrimspad te lopen. Bijvoorbeeld de Camino. Maar vandaag ook veel andere mooie paden gezien.
zondag 26 februari 2023 om 08:28
zondag 26 februari 2023 om 09:07
Ik kijk nu meer naar welk gewicht ik deze week niet gezien heb.CherryBlossom- schreef: ↑26-02-2023 08:59Taartje, herkenbaar. Mooi dat het je weer stimuleert. Lekker door gaan.
HendrikaJ, alle beetjes helpen tenslotte.
Ik moet zeggen dat ik het gevoel heb minder snel aan te komen ondanks de schommelingen nu het niet retehard gaat.
zondag 26 februari 2023 om 09:07
Ik kijk nu meer naar welk gewicht ik deze week niet gezien heb.CherryBlossom- schreef: ↑26-02-2023 08:59Taartje, herkenbaar. Mooi dat het je weer stimuleert. Lekker door gaan.
HendrikaJ, alle beetjes helpen tenslotte.
Ik moet zeggen dat ik het gevoel heb minder snel aan te komen ondanks de schommelingen nu het niet retehard gaat.
zondag 26 februari 2023 om 09:08
Ik kijk nu meer naar welk gewicht ik deze week niet gezien heb.CherryBlossom- schreef: ↑26-02-2023 08:59Taartje, herkenbaar. Mooi dat het je weer stimuleert. Lekker door gaan.
HendrikaJ, alle beetjes helpen tenslotte.
Ik moet zeggen dat ik het gevoel heb minder snel aan te komen ondanks de schommelingen nu het niet retehard gaat.
zondag 26 februari 2023 om 09:19
Wat zijn jullie lekker bezig! Gefeliciteerd!
Ik herken de schommelingen ook, zo was ik vanmorgen een kilo zwaarder dan gisteren. Niks om me druk om te maken, is morgen weer weg. Maar dat verschilt heel erg per persoon volgens mij. Een vriendin van me is bijv enorm stabiel. Die schrikt als ze na de kerstdagen 200gr meer op de weegschaal ziet, terwijl er bij mij na kerst makkelijk 3,5kg bij kan zitten. En bij ons allebei is het een paar dagen later dan weer weg. Dus volgens mij belangrijk om je eigen schommelingen te leren kennen.
@taartje: wanneer krijg je de uitslag van je onderzoeken?
Ik herken de schommelingen ook, zo was ik vanmorgen een kilo zwaarder dan gisteren. Niks om me druk om te maken, is morgen weer weg. Maar dat verschilt heel erg per persoon volgens mij. Een vriendin van me is bijv enorm stabiel. Die schrikt als ze na de kerstdagen 200gr meer op de weegschaal ziet, terwijl er bij mij na kerst makkelijk 3,5kg bij kan zitten. En bij ons allebei is het een paar dagen later dan weer weg. Dus volgens mij belangrijk om je eigen schommelingen te leren kennen.
@taartje: wanneer krijg je de uitslag van je onderzoeken?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
