Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
zondag 12 februari 2023 om 20:49
Even een snelle zwaai naar iedereen, het was een drukke week en ik heb weinig gereageerd.. Hopelijk komende week meer tijd!
Vandaag gewogen en ik zit onder de 75 kg. 74,9 om precies te zijn. Totaal nu 4,1kg afgevallen.
Nog 5 te gaan voor mijn ultieme gewicht en nog 1,9 tot mijn eerste streefgewicht. Komende paar weken zullen wat lastiger gaan ( wintersport met veel eten en drinken), maar daarna hoop ik me snel weer te herpakken..
Vandaag gewogen en ik zit onder de 75 kg. 74,9 om precies te zijn. Totaal nu 4,1kg afgevallen.
Nog 5 te gaan voor mijn ultieme gewicht en nog 1,9 tot mijn eerste streefgewicht. Komende paar weken zullen wat lastiger gaan ( wintersport met veel eten en drinken), maar daarna hoop ik me snel weer te herpakken..
zondag 12 februari 2023 om 23:39
@cherryblossom: wat vervelend dat je merkt dat het obsessief is, maar wel goed dat je handelt! Ik ga morgen wegen en dan geef ik het door voor de tabel.
@Sansi: heb je je gewogen de dag naar de chinees? Want dat scheelt bij mij altijd zo een kilo! Zit veel zout in. Maar sowieso goed dat je je weer herpakt hebt!
Hier nog steeds rare weken met mijn vader die ziek is. Ik merk wel dat het gezondere eten zoveel een gewoonte is geworden dat ik daar niet zomaar weer vanaf ben. De basis blijft goed. Maar wel vaker dat ik toch makkelijk (en dat is vaker ongezond) eet. Wel sport ik nog steeds drie keer per week. Merk dat me dat echt goed doet.
@Sansi: heb je je gewogen de dag naar de chinees? Want dat scheelt bij mij altijd zo een kilo! Zit veel zout in. Maar sowieso goed dat je je weer herpakt hebt!
Hier nog steeds rare weken met mijn vader die ziek is. Ik merk wel dat het gezondere eten zoveel een gewoonte is geworden dat ik daar niet zomaar weer vanaf ben. De basis blijft goed. Maar wel vaker dat ik toch makkelijk (en dat is vaker ongezond) eet. Wel sport ik nog steeds drie keer per week. Merk dat me dat echt goed doet.
maandag 13 februari 2023 om 06:26
Goedemorgen allemaal,
Heb de weegschaal vanochtend gevonden.
_gebruikersnaam_ - 38 jaar - Start: 104,2 kg - Streef: 90 kg - Afgevallen: 8,0 kg
Zo lijkt de misstap van vorige week niet eens zichtbaar, dat is verrassend.
Heb het weekend voor het eerst 15 km hardgelopen, dat was een hele prestatie.
Aanstaand weekend een etentje met familie i.v.m. verjaardag, lopend buffet bij Chinees, dat wordt keuzes maken.
Fijne maandag!
Heb de weegschaal vanochtend gevonden.
_gebruikersnaam_ - 38 jaar - Start: 104,2 kg - Streef: 90 kg - Afgevallen: 8,0 kg
Zo lijkt de misstap van vorige week niet eens zichtbaar, dat is verrassend.
Heb het weekend voor het eerst 15 km hardgelopen, dat was een hele prestatie.
Aanstaand weekend een etentje met familie i.v.m. verjaardag, lopend buffet bij Chinees, dat wordt keuzes maken.
Fijne maandag!
maandag 13 februari 2023 om 06:56
Maand eerder, op 1 december.Tomaterig2 schreef: ↑13-02-2023 06:43Knap hoor gebruikersnaam! Was je op 1 januari begonnen of al eerder?
maandag 13 februari 2023 om 09:48
Voor de tabel - 2.2 kg
Afgelopen week bijna dagelijks gewogen. Ik heb ontdekt dat mijn gewicht erg schommelt, zonder duidelijke reden. Ik heb ook al een - 4.5 kg gezien deze week. Maar ik houd het bij het weegmoment op maandagochtend. Het GLI programma wat ik volg, zegt dat iemand met overgewicht elke dag 60 minuten matig tot intensief moet bewegen. Hoe veel halen jullie?
Allemaal veel succes!
Afgelopen week bijna dagelijks gewogen. Ik heb ontdekt dat mijn gewicht erg schommelt, zonder duidelijke reden. Ik heb ook al een - 4.5 kg gezien deze week. Maar ik houd het bij het weegmoment op maandagochtend. Het GLI programma wat ik volg, zegt dat iemand met overgewicht elke dag 60 minuten matig tot intensief moet bewegen. Hoe veel halen jullie?
Allemaal veel succes!
maandag 13 februari 2023 om 10:12
Ik weeg nu ook dagelijks, merk dat ik ook heel erg schommel. Als de trendlijn maar naar beneden gaatHendrikaJ schreef: ↑13-02-2023 09:48Voor de tabel - 2.2 kg
Afgelopen week bijna dagelijks gewogen. Ik heb ontdekt dat mijn gewicht erg schommelt, zonder duidelijke reden. Ik heb ook al een - 4.5 kg gezien deze week. Maar ik houd het bij het weegmoment op maandagochtend. Het GLI programma wat ik volg, zegt dat iemand met overgewicht elke dag 60 minuten matig tot intensief moet bewegen. Hoe veel halen jullie?
Allemaal veel succes!
Ik haal elke dag 60 minunten wel. Ik wandel sowieso een uur en vaak nog een sport of andere activiteit erbij.
maandag 13 februari 2023 om 10:47
Voor de tabel: -2,0
Dat is wat ik woog op 8 februari. Ik weeg mezelf niet zo vaak. Ik val tot nu toe gemiddeld 0,5 kilo af per 10 dagen en dat vind ik helemaal prima qua tempo. Ik ben meer bezig met (blijvende) gedragsverandering dan met de weegschaal. Dat gewicht volgt wel.
Dat is wat ik woog op 8 februari. Ik weeg mezelf niet zo vaak. Ik val tot nu toe gemiddeld 0,5 kilo af per 10 dagen en dat vind ik helemaal prima qua tempo. Ik ben meer bezig met (blijvende) gedragsverandering dan met de weegschaal. Dat gewicht volgt wel.
The impossible just takes a little longer.
maandag 13 februari 2023 om 10:58
Dit! Dit is ook mijn zoveelste poging, maar doe het nu heel anders (en verstandiger). Ik heb het gevoel dat wat ik nu doe, ik de rest van mijn leven kan volhouden. Dan maar geen kilo per week eraf. Maar ook niet binnen no time alles er weer bijAvena schreef: ↑13-02-2023 10:47Voor de tabel: -2,0
Dat is wat ik woog op 8 februari. Ik weeg mezelf niet zo vaak. Ik val tot nu toe gemiddeld 0,5 kilo af per 10 dagen en dat vind ik helemaal prima qua tempo. Ik ben meer bezig met (blijvende) gedragsverandering dan met de weegschaal. Dat gewicht volgt wel.
maandag 13 februari 2023 om 10:58
Dit! Dit is ook mijn zoveelste poging, maar doe het nu heel anders (en verstandiger). Ik heb het gevoel dat wat ik nu doe, ik de rest van mijn leven kan volhouden. Dan maar geen kilo per week eraf. Maar ook niet binnen no time alles er weer bijAvena schreef: ↑13-02-2023 10:47Voor de tabel: -2,0
Dat is wat ik woog op 8 februari. Ik weeg mezelf niet zo vaak. Ik val tot nu toe gemiddeld 0,5 kilo af per 10 dagen en dat vind ik helemaal prima qua tempo. Ik ben meer bezig met (blijvende) gedragsverandering dan met de weegschaal. Dat gewicht volgt wel.
maandag 13 februari 2023 om 11:06
maandag 13 februari 2023 om 15:11
Ik heb ook geaccepteerd dat langzaam afvallen mss wel beter is, dit houd ik wel vol hoe ik nu bezig ben. Probeer gezonde keuzes te maken en iedere dag te wandelen, al is het maar 30 minuten. Maar pak ook mijn wijntje in het weekend als ik daar zin in heb. Wel minder, maar toch 
Voor in de tabel afgevallen: 2,1kg. De afgelopen twee weken dus -1,1kg. Heb het idee dateert voor mij ook echt werkt dat ik de eetmeter invul en weet hoeveel calorieën ik binnen krijg. Door de podcast va skinny minds te luisteren ook ‘geleerd’ dat je beter een weektotaal kunt nemen dan een dagtotaal aan calorieën. Dan heb je wat speling door de week en baal je minder als je eens een dag uit de bocht vliegt. Als je dan weer twee dagen netjes eet, dan valt het weer mee.
Deze week dan ook even goed opletten de eerste dat ik niet te veel binnen krijg, want daarna volgen drie dagen carnaval. Zijn meestal niet de gezondste dagen.
Voor in de tabel afgevallen: 2,1kg. De afgelopen twee weken dus -1,1kg. Heb het idee dateert voor mij ook echt werkt dat ik de eetmeter invul en weet hoeveel calorieën ik binnen krijg. Door de podcast va skinny minds te luisteren ook ‘geleerd’ dat je beter een weektotaal kunt nemen dan een dagtotaal aan calorieën. Dan heb je wat speling door de week en baal je minder als je eens een dag uit de bocht vliegt. Als je dan weer twee dagen netjes eet, dan valt het weer mee.
Deze week dan ook even goed opletten de eerste dat ik niet te veel binnen krijg, want daarna volgen drie dagen carnaval. Zijn meestal niet de gezondste dagen.
maandag 13 februari 2023 om 21:13
dinsdag 14 februari 2023 om 23:01
De afspraak was idd na 3 keer niets doorgeven haal ik je eruit. Dit nu ook gedaan.
Nu is het wat lastig te meten. Maar als jullie me helpen komt het vast goed haha.
dinsdag 14 februari 2023 om 23:09
Jaa lekker he. Moest vandaag werken maar wandel graag in het donker. Nu dus na het eten zolang dat mogelijk is. Podcast luisteren en mooi schaamteloos gluren bij de mensen binnen en hup doorstappen.. Ben ik de enige dat gluren interessant vind?Kruimeltaart schreef: ↑14-02-2023 15:21Net een uur gewandeld, wat een heerlijk wandelweer! De lente komt eraan! Wel gek om het zo warm te hebben half februari
Ik ben alleen slecht zichtbaar en daar wil ik best wat voor doen. Ik kom alleen veel wandelaars tegen met een hesje maar dat wil ik niet. Boven armband oid of ander verlichting prima. Even zien wat de mogelijkheden zijn. Dragen jullie verlichting oid?
Zijn er ook mensen dat extra letten op hun hartslag tijdens intensiviteit? (Bijv wandelen?)
woensdag 15 februari 2023 om 06:39
Goedemorgen allemaal,
In mijn afvalapp zag ik dat ik inmiddels sinds mijn start al ruim 14 kg ben afgevallen, mijn start ligt een maand eerder, op 1 december. Wekelijks verlies ik 1,25 kg, over 11 weken. Moet wel zeggen dat ik op één uitschieter na heel trouw ben met mijn calorietekort en bewegen. Mijn vrouw vindt wel dat het mooi is (geweest) zo, ze vindt me te dun worden, zelf ben ik nog niet tevreden vanwege mijn benen maar vooral buik, daar zit nog best wel wat vet. Mijn BMI is van 28,4 naar 24,6 en dat is wel lang geleden dat die in de gezonde marge zat. Zelf wil ik (ga ik) nog door totdat ik zie dat het buikje ook voldoende is geslonken. Dat zal wel visceraal vet zijn deels, schijnt niet heel fijn te zijn voor je lijf, dus voor mijn gezondheid is dat beter.
CherryBlossom, groot gelijk hoor dat je de mensen die niet meedoen hier maar zich wel opgaven uit de lijst zet.
Hardlopen of wandelen wil ik zelf wel altijd met verlichting doen, ik heb van de action van die reflecterende gele bovenarmbanden met rode ledjes en draag zelfs zo'n hoofdlamp. (handig bij het klussen ook wanneer je de handen vrij wilt hebben) Ik vind het verstandig om ze aan te schaffen, kosten volgens mij 3,50 en zijn verpakt per 2 stuks.
Qua hartslag, kijk ik er wel naar maar ik pas mijn intensiteit er zelden op aan. Met hardlopen zit ik doorgaans hoog, als in, zou wel eens wat meer in de vetverbranding willen zitten, maar dan is wandelen weer beter voor mij.
Kruimeltaart, heerlijk he dat weer, ook icm dat het langer licht blijft, maar gisteren was een topdag.
Neushoorn, al het goede gewenst!
Allemaal, fijne woensdag, stay strong.
In mijn afvalapp zag ik dat ik inmiddels sinds mijn start al ruim 14 kg ben afgevallen, mijn start ligt een maand eerder, op 1 december. Wekelijks verlies ik 1,25 kg, over 11 weken. Moet wel zeggen dat ik op één uitschieter na heel trouw ben met mijn calorietekort en bewegen. Mijn vrouw vindt wel dat het mooi is (geweest) zo, ze vindt me te dun worden, zelf ben ik nog niet tevreden vanwege mijn benen maar vooral buik, daar zit nog best wel wat vet. Mijn BMI is van 28,4 naar 24,6 en dat is wel lang geleden dat die in de gezonde marge zat. Zelf wil ik (ga ik) nog door totdat ik zie dat het buikje ook voldoende is geslonken. Dat zal wel visceraal vet zijn deels, schijnt niet heel fijn te zijn voor je lijf, dus voor mijn gezondheid is dat beter.
CherryBlossom, groot gelijk hoor dat je de mensen die niet meedoen hier maar zich wel opgaven uit de lijst zet.
Hardlopen of wandelen wil ik zelf wel altijd met verlichting doen, ik heb van de action van die reflecterende gele bovenarmbanden met rode ledjes en draag zelfs zo'n hoofdlamp. (handig bij het klussen ook wanneer je de handen vrij wilt hebben) Ik vind het verstandig om ze aan te schaffen, kosten volgens mij 3,50 en zijn verpakt per 2 stuks.
Qua hartslag, kijk ik er wel naar maar ik pas mijn intensiteit er zelden op aan. Met hardlopen zit ik doorgaans hoog, als in, zou wel eens wat meer in de vetverbranding willen zitten, maar dan is wandelen weer beter voor mij.
Kruimeltaart, heerlijk he dat weer, ook icm dat het langer licht blijft, maar gisteren was een topdag.
Neushoorn, al het goede gewenst!
Allemaal, fijne woensdag, stay strong.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
