Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
vrijdag 28 april 2023 om 10:54
Kom ik ook weer aan met hangende pootjes hoor 
Het afvallen gaat hier echt niet goed, maar elke dag zeg ik weer tegen mezelf, dat het me gaat lukken.
Hopelijk houdt het regelmatig meeschrijven me wat beter op de rit.
Ik ben bezig met het opknappen van de slaapkamer van één van onze dochters, dus lekker actief vandaag en ondertussen even bijlezen in het topic.
Bedankt dat je mij er nog in hebt laten staan @CherryBlossom_
Het afvallen gaat hier echt niet goed, maar elke dag zeg ik weer tegen mezelf, dat het me gaat lukken.
Hopelijk houdt het regelmatig meeschrijven me wat beter op de rit.
Ik ben bezig met het opknappen van de slaapkamer van één van onze dochters, dus lekker actief vandaag en ondertussen even bijlezen in het topic.
Bedankt dat je mij er nog in hebt laten staan @CherryBlossom_
zaterdag 29 april 2023 om 13:28
Goed van je Itsme, gewoon weer lekker meeschrijven.
Travel, grappig dat je dat schrijft over zo’n veranderd figuur en wat je wel mooi en niet mooi vindt. Dat is heel persoonlijk. Ik heb nu gewichtjes van 1 kg en een kettlebell gekocht van 4 kg. Dus ik zal niet erg veranderen, maar een heel klein beetje sterker worden. Eerst maar eens beginnen en heel langzaam opbouwen. 10 minuten per dag zou moeten lukken.
En ja, ik ben heel erg alles of niets. Dat is precies hetgeen wat ik nu probeer anders te doen dan vorige keren dat ik bezig was met afvallen.
Ik heb gisteren bv boterkoek gegeten. Vind ik heerlijk. Even een stukje gewogen. Een piepklein stukje is al 100 kcal. Dat heb ik genomen en ‘s middags nog zo’n stukje. Lastig, hoor. Ik zou zo een groot stuk kunnen nemen. Dan heb je met gemak 400 kcal naar binnen gewerkt in 5 a 10 minuten.
Voor wat betreft zo’n dag als je beschrijft: heerlijk van genieten en de dag erna weer door. Juist niet denken: en nu is alles mislukt. Want dat is dus helemaal niet zo!
Travel, grappig dat je dat schrijft over zo’n veranderd figuur en wat je wel mooi en niet mooi vindt. Dat is heel persoonlijk. Ik heb nu gewichtjes van 1 kg en een kettlebell gekocht van 4 kg. Dus ik zal niet erg veranderen, maar een heel klein beetje sterker worden. Eerst maar eens beginnen en heel langzaam opbouwen. 10 minuten per dag zou moeten lukken.
En ja, ik ben heel erg alles of niets. Dat is precies hetgeen wat ik nu probeer anders te doen dan vorige keren dat ik bezig was met afvallen.
Ik heb gisteren bv boterkoek gegeten. Vind ik heerlijk. Even een stukje gewogen. Een piepklein stukje is al 100 kcal. Dat heb ik genomen en ‘s middags nog zo’n stukje. Lastig, hoor. Ik zou zo een groot stuk kunnen nemen. Dan heb je met gemak 400 kcal naar binnen gewerkt in 5 a 10 minuten.
Voor wat betreft zo’n dag als je beschrijft: heerlijk van genieten en de dag erna weer door. Juist niet denken: en nu is alles mislukt. Want dat is dus helemaal niet zo!
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 29 april 2023 om 23:16
Ik ben er even helemaal af. Half maart corona gehad. Opzich vrij snel van hersteld. Maar sindsdien de ene kwaal na de andere. Keelontsteking, oorontsteking, oogontsteking, hoofdpijn, moe, moe, moe.
Ik heb afgelopen 4 dagen echt gebunkerd, mijn lijf schreeuwde om energie. Nu de kwaaltjes weer weg * even afkloppen* en vanaf morgen weer in het gareel. Zo schiet 't af afvallen niet echt op natuurlijk.
Ik heb afgelopen 4 dagen echt gebunkerd, mijn lijf schreeuwde om energie. Nu de kwaaltjes weer weg * even afkloppen* en vanaf morgen weer in het gareel. Zo schiet 't af afvallen niet echt op natuurlijk.
zondag 30 april 2023 om 09:19
Kruimeltaart zo herkenbaar die schreeuw om energie van je lichaam als je ziek bent. Wat vervelend dat je nog zo'n nasleep hebt van Corona.
Kingsqueen dankjewel! Moet het gewoon weer serieus oppakken en erover blijven schrijven, helpt toch wel goed. Heerlijk die boterkoek, belachelijk veel calorieën dat wel. Maar zo af en toe
Knap dat je nu dat alles of niks gedrag echt aanpakt, dat lukt mij nog niet echt. Wel een aantal dagen niet gesnoept en dan daalt het gewicht wel weer snel.
Ik denk dan; even geen wijn of gesnaai tot er 5 tot 10 kilo af is en dan weer met mate integreren, maar dat is ook nooit goed gegaan. Hahaha.
Kingsqueen dankjewel! Moet het gewoon weer serieus oppakken en erover blijven schrijven, helpt toch wel goed. Heerlijk die boterkoek, belachelijk veel calorieën dat wel. Maar zo af en toe
Knap dat je nu dat alles of niks gedrag echt aanpakt, dat lukt mij nog niet echt. Wel een aantal dagen niet gesnoept en dan daalt het gewicht wel weer snel.
Ik denk dan; even geen wijn of gesnaai tot er 5 tot 10 kilo af is en dan weer met mate integreren, maar dat is ook nooit goed gegaan. Hahaha.
zondag 30 april 2023 om 22:35
Ik ben een paar dagen naar Parijs geweest. Veel gelopen en gefietst maar zeker niet genoeg om alle kcal te compenseren 
Heerlijk genoten van lekkere dingen van de bakker, lunch en diner. Ik heb genoten en morgen weer “normaal” doen. Over een week is het gewicht vast weer lager. Er zal geen drie kilo vet bij gekomen zijn maar vooral vocht vanwege alle koolhydraten.
@Travel, Ik doe geen krachttraining om een dikke instagram-kont te krijgen maar plat vind ik ook niks. Gewoon normaal en geen kipfiletjes meer onder mijn armen vind ik ook mooier bij mijzelf.
Heerlijk genoten van lekkere dingen van de bakker, lunch en diner. Ik heb genoten en morgen weer “normaal” doen. Over een week is het gewicht vast weer lager. Er zal geen drie kilo vet bij gekomen zijn maar vooral vocht vanwege alle koolhydraten. @Travel, Ik doe geen krachttraining om een dikke instagram-kont te krijgen maar plat vind ik ook niks. Gewoon normaal en geen kipfiletjes meer onder mijn armen vind ik ook mooier bij mijzelf.
maandag 1 mei 2023 om 07:48
Vanochtend een vreugdedansje gedaan, eindelijk onder de 80 kg, 79,7 om precies te zijn! Nog een halve kilo en dan heb ik theoretisch een gezond gewicht.
@Kruimeltaart. Echt rot voor je, maar ergens wel mooi dat je zo goed aanvoelt wat je lichaam nodig heeft. Voorzichtig weer beginnen met afvallen, maar niet te hard gaan zou ik denken. En misschien heb je nog wat langer tijd nodig om te herstellen. Ook dat is oké (en ook frustrerend natuurlijk)
@Itsme83 dat had ik ook altijd. De alles of niets methode. Ik weet nog niet of deze methode me blijvend op gewicht laat zijn, maar dit voelt zoveel beter. En blijkbaar net zo effectief. Hoe ga jij het nu aanpakken qua eten en bewegen?
@Isditechtwaar oooo Parijs, zo mooi. Klinkt goed en lekker allemaal.
@Avena waar ben jij gebleven? Heb je al een poosje niet gelezen. Ook op vakantie misschien?
Volgens mij zijn er wel meer op vakantie. Ik moet gewoon werken, dus ga me maar eens klaar maken voor kantoor. Geen zin in, maar ja
@Kruimeltaart. Echt rot voor je, maar ergens wel mooi dat je zo goed aanvoelt wat je lichaam nodig heeft. Voorzichtig weer beginnen met afvallen, maar niet te hard gaan zou ik denken. En misschien heb je nog wat langer tijd nodig om te herstellen. Ook dat is oké (en ook frustrerend natuurlijk)
@Itsme83 dat had ik ook altijd. De alles of niets methode. Ik weet nog niet of deze methode me blijvend op gewicht laat zijn, maar dit voelt zoveel beter. En blijkbaar net zo effectief. Hoe ga jij het nu aanpakken qua eten en bewegen?
@Isditechtwaar oooo Parijs, zo mooi. Klinkt goed en lekker allemaal.
@Avena waar ben jij gebleven? Heb je al een poosje niet gelezen. Ook op vakantie misschien?
Volgens mij zijn er wel meer op vakantie. Ik moet gewoon werken, dus ga me maar eens klaar maken voor kantoor. Geen zin in, maar ja
Hier kom ik nog op terug
maandag 1 mei 2023 om 14:12
Ow wow Kings, gefeliciteerd! Jij gaat echt goed en steady zeg. Heel fijn! En wat een mijlpaal dat je bijna een gezond gewicht hebt.
Itsme, gewoon lekker meeschrijven en hopelijk gaat het dan weer beter!
Isditechtwaar, Parijs is het wel waard even lekker te genieten! Hopelijk heb je het leuk gehad!
Kruimel, sterkte!
Hier gaat het wel ok. Moet zeggen dat ik niet onwijs streng gedaan heb, maar wel om de dag ga sporten en naar aanleiding van de podcast Eat&Train (aanrader trouwens!) mezelf toe sta om gewoon alles te eten en te genieten zolang ik dus maar niet over eet. Voorbeeld, we zaten gisteren op terras met bitterballen en toen stelde vriendin voor ook nog uit te gaan eten. Dat heb ik dus niet gedaan omdat het dan weer en en zou worden. Thuis bloemkool gehad met wat vlees en dat was prima. Dag daarvoor wel tompoes gehad bij vriendin en in avond omelet gemaakt. Weet niet of ik zo afval,maar het blijft in elk geval leuk en op gewicht. Mijn weegschaal gaf een lager vetpercentage aan (en zelfde gewicht) maar eerlijk gezegd vertrouw ik dat ding niet. Geloof wel dat gewicht klopt, maar het vetpercentage schommelt ook wel elke dag dus ja. Blijft een beetje giswerk. Voel me wel fijner met sporten.
Itsme, gewoon lekker meeschrijven en hopelijk gaat het dan weer beter!
Isditechtwaar, Parijs is het wel waard even lekker te genieten! Hopelijk heb je het leuk gehad!
Kruimel, sterkte!
Hier gaat het wel ok. Moet zeggen dat ik niet onwijs streng gedaan heb, maar wel om de dag ga sporten en naar aanleiding van de podcast Eat&Train (aanrader trouwens!) mezelf toe sta om gewoon alles te eten en te genieten zolang ik dus maar niet over eet. Voorbeeld, we zaten gisteren op terras met bitterballen en toen stelde vriendin voor ook nog uit te gaan eten. Dat heb ik dus niet gedaan omdat het dan weer en en zou worden. Thuis bloemkool gehad met wat vlees en dat was prima. Dag daarvoor wel tompoes gehad bij vriendin en in avond omelet gemaakt. Weet niet of ik zo afval,maar het blijft in elk geval leuk en op gewicht. Mijn weegschaal gaf een lager vetpercentage aan (en zelfde gewicht) maar eerlijk gezegd vertrouw ik dat ding niet. Geloof wel dat gewicht klopt, maar het vetpercentage schommelt ook wel elke dag dus ja. Blijft een beetje giswerk. Voel me wel fijner met sporten.
maandag 1 mei 2023 om 15:17
Afgelopen periode was ik echt wat te lis. Ik mag wat strenger zijn, maar streng zijn is hierin niet het juiste woord. Wat daadkrachtiger. Ik wil slanker zijn in de zomer, leuke kleren dragen, geen excuses zoeken om niet in bikini te hoeven. Leuke dingen met m'n gezin ondernemen. Op de foto willen staan.
Daar horen bepaalde acties bij en niet elk excuus aangrijpen om te eten en wijntjes te drinken. En dat heb ik de afgelopen maanden toch teveel gedaan. Ik moet mijn doel voor ogen houden.
Op dagelijkse basis is dat, overdag gezond starten, voldoende eten en water drinken, zodat ik mijn valkuilen niet opvang met wijn en snel wat eten.
Daarnaast één dag in de week inplannen, om wel te genieten van iets lekkers en een paar glazen wijn. Dat heb ik gisteren ook gedaan en vandaag de draad weer opgepakt.
Qua bewegen wil ik weer lekker veel wandelen, dat vind ik ook leuk! In het weekend kan ik makkelijk 10.000 stappen halen, op werkdagen ben ik tevreden met minimaal 7000.
Daar horen bepaalde acties bij en niet elk excuus aangrijpen om te eten en wijntjes te drinken. En dat heb ik de afgelopen maanden toch teveel gedaan. Ik moet mijn doel voor ogen houden.
Op dagelijkse basis is dat, overdag gezond starten, voldoende eten en water drinken, zodat ik mijn valkuilen niet opvang met wijn en snel wat eten.
Daarnaast één dag in de week inplannen, om wel te genieten van iets lekkers en een paar glazen wijn. Dat heb ik gisteren ook gedaan en vandaag de draad weer opgepakt.
Qua bewegen wil ik weer lekker veel wandelen, dat vind ik ook leuk! In het weekend kan ik makkelijk 10.000 stappen halen, op werkdagen ben ik tevreden met minimaal 7000.
donderdag 4 mei 2023 om 10:02
Ja jammer, maar ik blijf wel schrijven hoor!
En ik denk ook dat het komt omdat er mensen op vakantie zijn.
Ben de afgelopen week drie keer uit eten geweest en 1 verjaardag inclusief taart gehad. Heerlijk van genoten, maar heb gewoon niet teveel gegeten. Wel desserts genomen (gedeeld) en ook nog 1 keer een voorgerecht.
Probeer nu vooral te genieten van het eten en het gezelschap en heb niet meer het gevoel dat ik alles moet opeten omdat het anders zonde zou zijn.
En ik denk ook dat het komt omdat er mensen op vakantie zijn.
Ben de afgelopen week drie keer uit eten geweest en 1 verjaardag inclusief taart gehad. Heerlijk van genoten, maar heb gewoon niet teveel gegeten. Wel desserts genomen (gedeeld) en ook nog 1 keer een voorgerecht.
Probeer nu vooral te genieten van het eten en het gezelschap en heb niet meer het gevoel dat ik alles moet opeten omdat het anders zonde zou zijn.
Hier kom ik nog op terug
donderdag 4 mei 2023 om 15:59
Kings wat goed! Onder de 80! ik doe een vreugdedansje met je mee 
Hier een heerlijke week gehad, lekker even eruit, lange wandelingen gemaakt met de honden door mooie gebieden en nu nog deze week vakantie thuis, nouja de pubers dan ik ben gewoon aan het werken tussen hun gestuiter door.
Manlief heeft zelfs kortere wandelingen meegelopen op vakantie dus ik heb goede hoop voor hem.
k lees veel goede dingen hier , It's me goed dat je zo een mooie balans kan vinden het moet inderdaad geen strafkamp worden dus ook ruimte voor lekkere dingen en als je die met mate kan doen dan heb je al veel gewonnen.
Miss T ook lekker bezig
Kruimel fijn dat je weer op weg terug bent na zo een kwakkel periode
We komen er allemaal wel met ups and downs maar volgens mij zet iedereen wel gewoon door en dat vind ik al iets om trots op te zijn
Hier een heerlijke week gehad, lekker even eruit, lange wandelingen gemaakt met de honden door mooie gebieden en nu nog deze week vakantie thuis, nouja de pubers dan ik ben gewoon aan het werken tussen hun gestuiter door.
Manlief heeft zelfs kortere wandelingen meegelopen op vakantie dus ik heb goede hoop voor hem.
k lees veel goede dingen hier , It's me goed dat je zo een mooie balans kan vinden het moet inderdaad geen strafkamp worden dus ook ruimte voor lekkere dingen en als je die met mate kan doen dan heb je al veel gewonnen.
Miss T ook lekker bezig
Kruimel fijn dat je weer op weg terug bent na zo een kwakkel periode
We komen er allemaal wel met ups and downs maar volgens mij zet iedereen wel gewoon door en dat vind ik al iets om trots op te zijn
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
donderdag 4 mei 2023 om 21:42
Ik meldde bij de vorige weging dat ik was aangekomen (en best flink ook!)
Mijn startgewicht was 75 en ik zat op 74.3 toen ik hier voor het eerst schreef. Afgelopen weging stond ik dus op 75,9! Ik was toen een weekend weggeweest en had echt onwijs veel troep gegeten.
Ik stond gisteren op de weegschaal en ik zat weer op 74.1! Dus superblij, maar ook gek dat het toch zo keihard kan schommelen. Dat je zoveel aankomt na een vol weekend maar dat er toch ook weer relatief makkelijk af is vind ik wel interessant om te zien.
Benieuwd waar ik na dit weekend op uitkom.
Mijn startgewicht was 75 en ik zat op 74.3 toen ik hier voor het eerst schreef. Afgelopen weging stond ik dus op 75,9! Ik was toen een weekend weggeweest en had echt onwijs veel troep gegeten.
Ik stond gisteren op de weegschaal en ik zat weer op 74.1! Dus superblij, maar ook gek dat het toch zo keihard kan schommelen. Dat je zoveel aankomt na een vol weekend maar dat er toch ook weer relatief makkelijk af is vind ik wel interessant om te zien.
Benieuwd waar ik na dit weekend op uitkom.
vrijdag 5 mei 2023 om 07:42
@Meisjeviva klinkt heel goed die vakantie en met als extra dat je man kortere wandelingen heeft meegelopen. Ik hoop zo dat hij zich steeds fitter gaat voelen.
@Isditechtwaar lekker bezig. Het leest alsof dit wat je doet al goed in je systeem zit.
@Vazig ja gek dat het zo kan schommelen! Dat is ook mijn ervaring. En jee, je bent weer op weg naar beneden!
Ik hoop dit weekend en anders maandag op 79,2 kg uit te komen. Dan ben ik volgens de theorie op een gezond gewicht, alhoewel andere factoren natuurlijk ook een belangrijke rol spelen. Maar het voelt ook echt op dit moment als ‘weer gezond’ en dat is het belangrijkste.
@Kruimeltaart hoe is het nu met de gezondheid?
@Isditechtwaar lekker bezig. Het leest alsof dit wat je doet al goed in je systeem zit.
@Vazig ja gek dat het zo kan schommelen! Dat is ook mijn ervaring. En jee, je bent weer op weg naar beneden!
Ik hoop dit weekend en anders maandag op 79,2 kg uit te komen. Dan ben ik volgens de theorie op een gezond gewicht, alhoewel andere factoren natuurlijk ook een belangrijke rol spelen. Maar het voelt ook echt op dit moment als ‘weer gezond’ en dat is het belangrijkste.
@Kruimeltaart hoe is het nu met de gezondheid?
Hier kom ik nog op terug
vrijdag 5 mei 2023 om 08:07
Die schommelingen herken ik ook. Daarom vind ik wekelijks wegen ook lastig en doe ik het maar elke dag. Een keer wat meer zout en er zit weer 1,5kg bij.
@kings, ik vind het daarom bijzonder dat jij kan inschatten dat je dit weekend op een gezond gewicht komt. Want bij mij kan er dus echt vandaag veel af zijn, en morgen alles er bij. En dan weet je dus nog niks. Wel fijn voor je hoor, dat het zo steady gaat! Maar lees ik goed dat je er dan alsnog 11kg afwilt? Dan word je echt heel dun!:)
@vazig, fijn dat het gewicht weer daalt en het vocht bleek te zijn. Dat geeft weer motivatie!
@itsme: lekker volhouden zo! Zn gangetje is soms ook goed.
@vivameisje: fijn dat je man mee loopt. Begint hij er inmiddels ook wat lol in te krijgen?
Bij mij gaat het wel goed. Ik begin mn ritme van om de dag sporten onder de knie te krijgen en er ook wel behoefte aan te krijgen. Mn conditie wordt beter en het vetpercentage lijkt te dalen (gewicht minder snel dan gehoopt, maar ik focus even op conditie en vet). Ga binnenkort namelijk op vakantie met veel hikes dus wil beetje conditie opbouwen voor die tijd. Verder heb ik mn keto vrij los gelaten. Thuis eet ik koolhydraatarm maar bij anderen wat de pot schaft. Dat biedt iets meer vrijheid. En ik word ook vrolijk van fruit dus dat wil ik eigenlijk gewoon kunnen eten.
Fijne bevrijdingsdag allemaal!
@kings, ik vind het daarom bijzonder dat jij kan inschatten dat je dit weekend op een gezond gewicht komt. Want bij mij kan er dus echt vandaag veel af zijn, en morgen alles er bij. En dan weet je dus nog niks. Wel fijn voor je hoor, dat het zo steady gaat! Maar lees ik goed dat je er dan alsnog 11kg afwilt? Dan word je echt heel dun!:)
@vazig, fijn dat het gewicht weer daalt en het vocht bleek te zijn. Dat geeft weer motivatie!
@itsme: lekker volhouden zo! Zn gangetje is soms ook goed.
@vivameisje: fijn dat je man mee loopt. Begint hij er inmiddels ook wat lol in te krijgen?
Bij mij gaat het wel goed. Ik begin mn ritme van om de dag sporten onder de knie te krijgen en er ook wel behoefte aan te krijgen. Mn conditie wordt beter en het vetpercentage lijkt te dalen (gewicht minder snel dan gehoopt, maar ik focus even op conditie en vet). Ga binnenkort namelijk op vakantie met veel hikes dus wil beetje conditie opbouwen voor die tijd. Verder heb ik mn keto vrij los gelaten. Thuis eet ik koolhydraatarm maar bij anderen wat de pot schaft. Dat biedt iets meer vrijheid. En ik word ook vrolijk van fruit dus dat wil ik eigenlijk gewoon kunnen eten.
Fijne bevrijdingsdag allemaal!
vrijdag 5 mei 2023 om 08:41
Jaaaa, fijne Bevrijdingsdag! Ben benieuwd wat iedereen gaat doen.Miss_Travel schreef: ↑05-05-2023 08:07Die schommelingen herken ik ook. Daarom vind ik wekelijks wegen ook lastig en doe ik het maar elke dag. Een keer wat meer zout en er zit weer 1,5kg bij.
@kings, ik vind het daarom bijzonder dat jij kan inschatten dat je dit weekend op een gezond gewicht komt. Want bij mij kan er dus echt vandaag veel af zijn, en morgen alles er bij. En dan weet je dus nog niks. Wel fijn voor je hoor, dat het zo steady gaat! Maar lees ik goed dat je er dan alsnog 11kg afwilt? Dan word je echt heel dun!:)
@vazig, fijn dat het gewicht weer daalt en het vocht bleek te zijn. Dat geeft weer motivatie!
@itsme: lekker volhouden zo! Zn gangetje is soms ook goed.
@vivameisje: fijn dat je man mee loopt. Begint hij er inmiddels ook wat lol in te krijgen?
Bij mij gaat het wel goed. Ik begin mn ritme van om de dag sporten onder de knie te krijgen en er ook wel behoefte aan te krijgen. Mn conditie wordt beter en het vetpercentage lijkt te dalen (gewicht minder snel dan gehoopt, maar ik focus even op conditie en vet). Ga binnenkort namelijk op vakantie met veel hikes dus wil beetje conditie opbouwen voor die tijd. Verder heb ik mn keto vrij los gelaten. Thuis eet ik koolhydraatarm maar bij anderen wat de pot schaft. Dat biedt iets meer vrijheid. En ik word ook vrolijk van fruit dus dat wil ik eigenlijk gewoon kunnen eten.
Fijne bevrijdingsdag allemaal!
Travel, wauw hiken. Dat lijkt me pittig! Maar waarschijnlijk in een heel mooi gebied? Goed dat je met je conditie bezig bent. Daar voel je je ook al zoveel lekkerder door. Tenminste ik wel.
Ik zeg, ik hooooop, niet ik ben.
. Zou fijn zijn als het zo goed te voorspellen is. Nee, ik ben in die 4 maanden vaak genoeg een week blijven hangen op hetzelfde gewicht. En dan was de week erna ineens 600 gram af. Zou nu ook kunnen. Wilde vooral de mijlpaal an sich benoemen!
Hier kom ik nog op terug
vrijdag 5 mei 2023 om 08:46
Ik ben 70 geweest en toen was ik echt wel slank, maar zeker niet dun. Als de 68 kg niet haalbaar is met hoe ik nu leef laat ik de 68 kg zitten (en ook de 70 of 72 hoor) Ik ben 1.78 en met 68 kg is mijn bmi 21,5.
Ben nu 47 dus grote kans dat met 68 met name mijn gezicht ineens ouder lijkt doordat ik daar niet veel vet meer heb. Dat wil ook weer niet haha.
Ben nu 47 dus grote kans dat met 68 met name mijn gezicht ineens ouder lijkt doordat ik daar niet veel vet meer heb. Dat wil ook weer niet haha.
Hier kom ik nog op terug
vrijdag 5 mei 2023 om 10:57
vrijdag 5 mei 2023 om 11:35
vazig ik wilde net inchecken om te schrijven over die irritante schommelingen. Heb ik ook erg veel last van. Gisteren nog 95,1. Dacht dan ben ik morgen (vandaag dus) wel onder de 95, maar nee hoor. Gisteren had ik een halve kantoordag, dus kwam gistermiddag thuis met teveel trek, niet echt slim, maar ook geen 'big deal'. Maar vanochtend dus 95,9 op de weegschaal. Nouja ik denk maar altijd zal wel vocht zijn. Zoveel heb ik nou ook niet gegeten, maar zou leuk zijn als de weegschaal ook gewoon es daalt. Heb gisteren overigens wel meer dan 10.000 stappen gezet! (wat een ego post haha)
Fijn dat jouw gewicht weer lekker is gedaald, de draad gewoon direct weer oppakken is de sleutel tot succes!
Miss_Travel wat goed dat je zo regelmatig sport! Ik ga ook eens naar die podcast luisteren die je aanraadt. Wat voor training doe je?
Over schommelingen gesproken, ik merk overigens wel dat wanneer ik minder koolhydraten eet, ik ook minder schommelingen heb in m'n gewicht. Vooral die koolhydraten houden vocht vast in het lichaam. Nu eet ik overdag ook koolhydraatarm, bij het avondeten wil ik nog wel eens kiezen voor een volkoren koolhydraatbron. Of overdag eens vezelrijke crackers van wasa of een boterham. Maar niet meer ontbijt met havermout, melk en banaan, lunch met boterhammen en tussendoor ook vaak nog crackers of een plak ontbijtkoek. En dan wel de hele dag trek hebben.
Fijne bevrijdingsdag
Fijn dat jouw gewicht weer lekker is gedaald, de draad gewoon direct weer oppakken is de sleutel tot succes!
Miss_Travel wat goed dat je zo regelmatig sport! Ik ga ook eens naar die podcast luisteren die je aanraadt. Wat voor training doe je?
Over schommelingen gesproken, ik merk overigens wel dat wanneer ik minder koolhydraten eet, ik ook minder schommelingen heb in m'n gewicht. Vooral die koolhydraten houden vocht vast in het lichaam. Nu eet ik overdag ook koolhydraatarm, bij het avondeten wil ik nog wel eens kiezen voor een volkoren koolhydraatbron. Of overdag eens vezelrijke crackers van wasa of een boterham. Maar niet meer ontbijt met havermout, melk en banaan, lunch met boterhammen en tussendoor ook vaak nog crackers of een plak ontbijtkoek. En dan wel de hele dag trek hebben.
Fijne bevrijdingsdag
vrijdag 5 mei 2023 om 11:40
vrijdag 5 mei 2023 om 13:13
Its me, ik doe gewoon mn eigen rondje Dat wil zeggen: 40min cardio voor mn conditie en daarna kracht. Ene keer bovenlichaam, dan core, en derde keer onderlichaam. Heb ooit Milon circel gedaan dus weet ongeveer wel wat ik moet doen.
Kings, ja superleuk dat hiken! Ik zeg liever niet waarheen ik ga ivm herkenbaarheid. Vrij specifieke bestemming namelijk. Maar wel veel zin in!
Melon, goed dat je het weer oppakt hoor! Heb je een idee waardoor je weer op oude gewicht zat?
Dat wil zeggen: 40min cardio voor mn conditie en daarna kracht. Ene keer bovenlichaam, dan core, en derde keer onderlichaam. Heb ooit Milon circel gedaan dus weet ongeveer wel wat ik moet doen. Kings, ja superleuk dat hiken! Ik zeg liever niet waarheen ik ga ivm herkenbaarheid. Vrij specifieke bestemming namelijk. Maar wel veel zin in!
Melon, goed dat je het weer oppakt hoor! Heb je een idee waardoor je weer op oude gewicht zat?
vrijdag 5 mei 2023 om 13:50
Nou er was ook maar 2.4 af dus zoveel moeite hoef je dan ook niet te doen dat het er weer aan zit.Miss_Travel schreef: ↑05-05-2023 13:13Its me, ik doe gewoon mn eigen rondje
Kings, ja superleuk dat hiken! Ik zeg liever niet waarheen ik ga ivm herkenbaarheid. Vrij specifieke bestemming namelijk. Maar wel veel zin in!
Melon, goed dat je het weer oppakt hoor! Heb je een idee waardoor je weer op oude gewicht zat?
En het wegen was met kleding aan. Dus overall viel het dan ook wel mee.
vrijdag 5 mei 2023 om 15:59
Hahaha zo herkenbaar! Ik was ruim twee kilo aangekomen na een paar dagen weg. Ik denk dat het deels komt door meer koolhydraten eten waardoor je meer vocht gaat vasthouden. Ook eet ik toch altijd meer dan wanneer ik thuis ben. Hier is het extra gewicht er na een paar dagen ook weer vanaf. Meestal weeg ik na een paar dagen zelfs minder dan ervoor, net al jij nu. Alsof je lijf denk “er komt eten binnen dus ik hoef niet alles vast te houden”. Lekker dat je het weer kwijt bent…op naar de 73Vazig schreef: ↑04-05-2023 21:42Ik meldde bij de vorige weging dat ik was aangekomen (en best flink ook!)
Mijn startgewicht was 75 en ik zat op 74.3 toen ik hier voor het eerst schreef. Afgelopen weging stond ik dus op 75,9! Ik was toen een weekend weggeweest en had echt onwijs veel troep gegeten.
Ik stond gisteren op de weegschaal en ik zat weer op 74.1! Dus superblij, maar ook gek dat het toch zo keihard kan schommelen. Dat je zoveel aankomt na een vol weekend maar dat er toch ook weer relatief makkelijk af is vind ik wel interessant om te zien.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
