Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
zaterdag 20 mei 2023 om 19:51
Ik ben er nog. Maar ben de afgelopen weken niet echt opgeschoten, afvaltechnisch gezien. Eigenlijk hang ik sinds half maart al rond hetzelfde gewicht, zelfs 2 kilo bijgekomen.
Eerst corona gehad, daarna een periode gehad dat ik bleef kwakkelen: keelontsteking, verkouden, oorontsteking, moe. Mijn lichaam schreeuwde om eten/energie. Dus daar ook aan toegegeven. Daarna kwam een periode van veel feestjes en verjaardagen. Weer in al mijn oude valkuilen gestapt: te veel alcohol, daardoor slecht slapen. Daardoor de volgende dag weer schransen, want trek. Oh, het volgende feestje is over 2 dagen alweer, nou ik begin daarna wel weer met gezond eten. Wandelen? Nee, ook geen zin in. Goed, dan zit er dus zo weer een paar kilo bij.
Sinds dinsdag mezelf weer bij elkaar geraapt. Ik wil eind van het jaar echt onder de 100 kilo. Dus klaar nu met de smoesjes, drankjes en gesnaai. Banden van m'n sportfiets weer opgepompt. We gaan er weer voor!
Eerst corona gehad, daarna een periode gehad dat ik bleef kwakkelen: keelontsteking, verkouden, oorontsteking, moe. Mijn lichaam schreeuwde om eten/energie. Dus daar ook aan toegegeven. Daarna kwam een periode van veel feestjes en verjaardagen. Weer in al mijn oude valkuilen gestapt: te veel alcohol, daardoor slecht slapen. Daardoor de volgende dag weer schransen, want trek. Oh, het volgende feestje is over 2 dagen alweer, nou ik begin daarna wel weer met gezond eten. Wandelen? Nee, ook geen zin in. Goed, dan zit er dus zo weer een paar kilo bij.
Sinds dinsdag mezelf weer bij elkaar geraapt. Ik wil eind van het jaar echt onder de 100 kilo. Dus klaar nu met de smoesjes, drankjes en gesnaai. Banden van m'n sportfiets weer opgepompt. We gaan er weer voor!
zondag 21 mei 2023 om 10:22
Waar ik dus echt geen maat mee kan houden is wijn. En ook alleen rosé (dat drink ik eigenlijk het hele jaar door 
) Afgelopen week goed nieuws gehad en dan ben ik eigenlijk de hele week een beetje van slag of heb een excuus om elke dag wel wijn te drinken. Soms 1 glas, maar ook wel eens een paar. Hier ben ik helemaal klaar mee.
Dit is de grootste reden, dat mijn gewichtsverlies stagneert.
Ik heb nog zo'n 12 weken tot de zomervakantie en als ik nog enigszins resultaat wil bereiken en niet op deze 95 kilo de vakantie in wil gaan, dan moet ik dus echt de wijn laten staan.
Heel erg alles of niets gedrag, ik weet het, maar afspraken met mezelf hierover lukt gewoon niet. Alleen 1 dag in het weekend, 1 x in de 2 weken, alleen als de zon schijnt. Alle opties hebben de revue gepasseerd, maar bij mij werkt dat niet.
Dus ik deel bij deze mee, dat ik (met frisse tegenzin) tot de zomervakantie geen wijn drink!
(echt zo'n besluit dat op zondagochtend heel makkelijk te nemen is, maar zaterdagavond heel moeilijk blijkt te zijn ) maar als ik niks verander blijf ik op deze 95 kilo doorkwabbelen en als ik dit aanpak is een aantal kilo's gewichtsverlies nog wel te realiseren!
) Afgelopen week goed nieuws gehad en dan ben ik eigenlijk de hele week een beetje van slag of heb een excuus om elke dag wel wijn te drinken. Soms 1 glas, maar ook wel eens een paar. Hier ben ik helemaal klaar mee.Dit is de grootste reden, dat mijn gewichtsverlies stagneert.
Ik heb nog zo'n 12 weken tot de zomervakantie en als ik nog enigszins resultaat wil bereiken en niet op deze 95 kilo de vakantie in wil gaan, dan moet ik dus echt de wijn laten staan.
Heel erg alles of niets gedrag, ik weet het, maar afspraken met mezelf hierover lukt gewoon niet. Alleen 1 dag in het weekend, 1 x in de 2 weken, alleen als de zon schijnt. Alle opties hebben de revue gepasseerd, maar bij mij werkt dat niet.
Dus ik deel bij deze mee, dat ik (met frisse tegenzin) tot de zomervakantie geen wijn drink!
(echt zo'n besluit dat op zondagochtend heel makkelijk te nemen is, maar zaterdagavond heel moeilijk blijkt te zijn ) maar als ik niks verander blijf ik op deze 95 kilo doorkwabbelen en als ik dit aanpak is een aantal kilo's gewichtsverlies nog wel te realiseren!
zondag 21 mei 2023 om 16:43
Goed dat je elkaar weer bij elkaar geraapt hebt, Kruimeltaart en heel logisch dat je afvaltechnisch even in een dip zat of een piek, het is maar hoe je het bekijkt. En alcohol lijkt me tricky, althans teveel alcohol. Itsme83 schrijft er ook al over. Ga je helemaal geen alcohol meer drinken?Kruimeltaart schreef: ↑20-05-2023 19:51Ik ben er nog. Maar ben de afgelopen weken niet echt opgeschoten, afvaltechnisch gezien. Eigenlijk hang ik sinds half maart al rond hetzelfde gewicht, zelfs 2 kilo bijgekomen.
Eerst corona gehad, daarna een periode gehad dat ik bleef kwakkelen: keelontsteking, verkouden, oorontsteking, moe. Mijn lichaam schreeuwde om eten/energie. Dus daar ook aan toegegeven. Daarna kwam een periode van veel feestjes en verjaardagen. Weer in al mijn oude valkuilen gestapt: te veel alcohol, daardoor slecht slapen. Daardoor de volgende dag weer schransen, want trek. Oh, het volgende feestje is over 2 dagen alweer, nou ik begin daarna wel weer met gezond eten. Wandelen? Nee, ook geen zin in. Goed, dan zit er dus zo weer een paar kilo bij.
Sinds dinsdag mezelf weer bij elkaar geraapt. Ik wil eind van het jaar echt onder de 100 kilo. Dus klaar nu met de smoesjes, drankjes en gesnaai. Banden van m'n sportfiets weer opgepompt. We gaan er weer voor!
Hier kom ik nog op terug
zondag 21 mei 2023 om 18:32
Goed plan Itsme! En waar ik kan, zal ik je steunen. In het geval van alcohol is mijn mening dat je beter niets kan drinken als de andere kant alles is. Maar dat is verdomd moeilijk.Itsme83 schreef: ↑21-05-2023 10:22Waar ik dus echt geen maat mee kan houden is wijn. En ook alleen rosé (dat drink ik eigenlijk het hele jaar door
Dit is de grootste reden, dat mijn gewichtsverlies stagneert.
Ik heb nog zo'n 12 weken tot de zomervakantie en als ik nog enigszins resultaat wil bereiken en niet op deze 95 kilo de vakantie in wil gaan, dan moet ik dus echt de wijn laten staan.
Heel erg alles of niets gedrag, ik weet het, maar afspraken met mezelf hierover lukt gewoon niet. Alleen 1 dag in het weekend, 1 x in de 2 weken, alleen als de zon schijnt. Alle opties hebben de revue gepasseerd, maar bij mij werkt dat niet.
Dus ik deel bij deze mee, dat ik (met frisse tegenzin) tot de zomervakantie geen wijn drink!
(echt zo'n besluit dat op zondagochtend heel makkelijk te nemen is, maar zaterdagavond heel moeilijk blijkt te zijn ) maar als ik niks verander blijf ik op deze 95 kilo doorkwabbelen en als ik dit aanpak is een aantal kilo's gewichtsverlies nog wel te realiseren!
Hier kom ik nog op terug
zondag 21 mei 2023 om 21:30
Ja, ik vind restricties over het algemeen een slecht idee, behalve bij alcohol. Ik denk dat als je daar gevoelig voor bent, helemaal niks drinken de beste oplossing is.
Meerdere mensen hier dus, die weer aan het opkrabbelen zijn uit een dipje? Ik hoop dat ik de flow nu weer een beetje te pakken krijg. Het is duidelijk dat ik echt mijn aandacht erbij moet houden, anders verval ik makkelijk in oud gedrag. Onbewust bekwaam lijkt nog ver weg...
Dank, deze tip had ik even gemist. Ik heb er een aantal geluisterd en ze klinkt als een copy cat van Marjena Moll van Etenslessen (met een vleugje Mieke Kosters). Ik hoor allerlei dingen/uitdrukkingen die rechtstreeks bij haar vandaan komen: aan je eigen kant gaan staan, zelfleiderschap, geniet van het proces, etc. En ook dat 'de deuren gaan tijdelijk open' en het groepsprogramma met groepscoaching ('als een ander gecoacht wordt, is dat ook coaching voor jou') is exact hetzelfde. Maar ik heb de podcasts van Marjena Moll nu allemaal geluisterd, dus voor de afwisseling is het wel even fijn. Nog eentje in dit rijtje (duidelijk ook in de leer geweest bij Marjena Moll) is Daniëlle Kattenberg van Bella Figura. Die is net met podcasts begonnen.
@Kingsqueen, doordat jij erover begon, ben ik vandaag vrij spontaan een beetje aan het krachttrainen geslagen. Gewoon thuis, ik had nog zo'n bar met resistance bands (vrijwel ongebruikt) liggen. Rustig aan begonnen, maar ik vond het toch wel weer lekker om op die manier met mijn lijf bezig te zijn en ik voel het nu ook wel. Dus wie weet...
Meerdere mensen hier dus, die weer aan het opkrabbelen zijn uit een dipje? Ik hoop dat ik de flow nu weer een beetje te pakken krijg. Het is duidelijk dat ik echt mijn aandacht erbij moet houden, anders verval ik makkelijk in oud gedrag. Onbewust bekwaam lijkt nog ver weg...
Itsme83 schreef: ↑20-05-2023 11:11Qua eten, ik heb echt enorm veel aan die Eat en train Podcast, die iemand hier aanraadde. Het komt een beetje overeen met Etenslessen. Goed luisteren naar je hongergevoel en de momenten dat je wilt eten, terwijl je geen honger hebt onderzoeken. Dat gaat de ene keer beter dan de andere keer, maar het is ook een leerproces.
Dank, deze tip had ik even gemist. Ik heb er een aantal geluisterd en ze klinkt als een copy cat van Marjena Moll van Etenslessen (met een vleugje Mieke Kosters). Ik hoor allerlei dingen/uitdrukkingen die rechtstreeks bij haar vandaan komen: aan je eigen kant gaan staan, zelfleiderschap, geniet van het proces, etc. En ook dat 'de deuren gaan tijdelijk open' en het groepsprogramma met groepscoaching ('als een ander gecoacht wordt, is dat ook coaching voor jou') is exact hetzelfde. Maar ik heb de podcasts van Marjena Moll nu allemaal geluisterd, dus voor de afwisseling is het wel even fijn. Nog eentje in dit rijtje (duidelijk ook in de leer geweest bij Marjena Moll) is Daniëlle Kattenberg van Bella Figura. Die is net met podcasts begonnen.
@Kingsqueen, doordat jij erover begon, ben ik vandaag vrij spontaan een beetje aan het krachttrainen geslagen. Gewoon thuis, ik had nog zo'n bar met resistance bands (vrijwel ongebruikt) liggen. Rustig aan begonnen, maar ik vond het toch wel weer lekker om op die manier met mijn lijf bezig te zijn en ik voel het nu ook wel. Dus wie weet...
The impossible just takes a little longer.
maandag 22 mei 2023 om 09:23
Hier ook weer prima bezig, maar het kan zeker beter door de wijn idd te laten staan Itsme83 
, maar dat wil ik eigenlijk niet. Vind het lekker om op het terras en/of café een wijntje te drinken of bij vrienden, maar thuis drink ik niks (dat kan ik dan wel prima). Heb mij een paar weken geleden wel een doel gesteld dat ik maar twee wijntjes mag, helaas lukt dat nog niet altijd 
Vooral het bewegen (wandelen) gaat hier goed, waardoor ik ook minder snoep want dat vind ik dan zonde van de inspanning. Vanavond ga ik weer voor het eerst in 4,5 maand naar de sportschool, kijken wat ik wel kan nog want mijn schouder is nog altijd niet hersteld. Dat gaat wel heel langzaam helaas, maar ja het is niet anders.
Voor in de tabel: totaal afgevallen 5,6kg
, maar dat wil ik eigenlijk niet. Vind het lekker om op het terras en/of café een wijntje te drinken of bij vrienden, maar thuis drink ik niks (dat kan ik dan wel prima). Heb mij een paar weken geleden wel een doel gesteld dat ik maar twee wijntjes mag, helaas lukt dat nog niet altijd 
Vooral het bewegen (wandelen) gaat hier goed, waardoor ik ook minder snoep want dat vind ik dan zonde van de inspanning. Vanavond ga ik weer voor het eerst in 4,5 maand naar de sportschool, kijken wat ik wel kan nog want mijn schouder is nog altijd niet hersteld. Dat gaat wel heel langzaam helaas, maar ja het is niet anders.
Voor in de tabel: totaal afgevallen 5,6kg
maandag 22 mei 2023 om 10:24
Voor de tabel
Meisjeviva33- 45 jaar - Start: 91 kg- Streef: 75 kg- Afgevallen: - 9 kg
Momenteel gaat het iets langzamer maar dat geeft niet zolang ik niet lang letterlijk stil kom te staan blijf ik gemotiveerd.
De komende tijd veel wandelen met de honden en vooral de jongste, die begint langzaam aan te puberen dus die heeft wat extra 1 op 1 training nodig dus mijn beweging kom ik wel aan.
Alleen nog een beetje op zoek naar wat maaltijd ideetjes voor wat warmer weer want het schijnt volgende week echt goed warmer te worden.
Heb dan meestal niet veel zin om te koken maar als ik wat makkelijke dingen weet dan kan ik voorkomen dat ik te licht eet waardoor ik dus in de avond wel weer trek krijg. Dat wil ik echt voorkomen, ik eet nu al maanden na 20:00 niks meer vaak zelfs al na 19:00 enige uitzondering is als we eens een feestje hebben.
Hoe gaan jullie dat aanpakken met warm weer en eten? Op vakantie (camping buitenland) gaat bijna iedere avond de skottel aan en gaat er iets van vlees op met groentespiezen of een lekkere salade of maak ik op de skottel een vulling voor wraps maar om hier nu elke avond de bbq aan te zetten is ook weer zoiets dus zomerse recepten voor de warme dagen kom maar door
Meisjeviva33- 45 jaar - Start: 91 kg- Streef: 75 kg- Afgevallen: - 9 kg
Momenteel gaat het iets langzamer maar dat geeft niet zolang ik niet lang letterlijk stil kom te staan blijf ik gemotiveerd.
De komende tijd veel wandelen met de honden en vooral de jongste, die begint langzaam aan te puberen dus die heeft wat extra 1 op 1 training nodig dus mijn beweging kom ik wel aan.
Alleen nog een beetje op zoek naar wat maaltijd ideetjes voor wat warmer weer want het schijnt volgende week echt goed warmer te worden.
Heb dan meestal niet veel zin om te koken maar als ik wat makkelijke dingen weet dan kan ik voorkomen dat ik te licht eet waardoor ik dus in de avond wel weer trek krijg. Dat wil ik echt voorkomen, ik eet nu al maanden na 20:00 niks meer vaak zelfs al na 19:00 enige uitzondering is als we eens een feestje hebben.
Hoe gaan jullie dat aanpakken met warm weer en eten? Op vakantie (camping buitenland) gaat bijna iedere avond de skottel aan en gaat er iets van vlees op met groentespiezen of een lekkere salade of maak ik op de skottel een vulling voor wraps maar om hier nu elke avond de bbq aan te zetten is ook weer zoiets dus zomerse recepten voor de warme dagen kom maar door
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
maandag 22 mei 2023 om 13:53
Hey, graag zou ik hier meeschrijven! Ik ben behoorlijk aangekomen door de jaren heen en nu bijna 100 kg... Met koolhydraatbeperking een tijd goed afgevallen, maar vind het uiteindelijk niet te doen, hou teveel van brood en zoetigheid. Ik wil alles kunnen eten, maar wel betere porties. En vooral minder snaaien, ik heb vaak eetbuien (ik kan dan zowel verdrietig of blij zijn).
Ik ben zaterdag begonnen met mijn voeding tracken via de Fitatu app en dat geeft veel inzicht. Zo zie ik dat er echt wel ruimte is voor wat lekkers, maargoed ik ben niet gewend chocolade per 3-4 blokjes te eten maar per reep. Al ligt de Bonbonbloc nu al wel 3 dagen onaangeroerd in de kast, dat is nog nooit gebeurd
Het tracken geeft me tot dusver rust en overzicht.
Sporten ben ik een halfjaar geleden mee begonnen toen ik dreigde depressief te raken en het heeft me enorm geholpen om weer uit het dal te klimmen. Voel me er mentaal enorm goed bij en vind het tot mijn eigen verbazing ontzettend leuk! Dus tegenwoordig sport ik 3-4 per week (bodypump, fitness circuittraining of sh'bam=dans workout). Maar voor de kilo's doet het vrijwel niets, ik moet echt m'n voeding aanpassen.
Mag ik ook in de tabel? Ik ben 39 jaar, startgewicht 99,5 ; streef 80,0 afgevallen 0,0.
Ik ben zaterdag begonnen met mijn voeding tracken via de Fitatu app en dat geeft veel inzicht. Zo zie ik dat er echt wel ruimte is voor wat lekkers, maargoed ik ben niet gewend chocolade per 3-4 blokjes te eten maar per reep. Al ligt de Bonbonbloc nu al wel 3 dagen onaangeroerd in de kast, dat is nog nooit gebeurd
Het tracken geeft me tot dusver rust en overzicht. Sporten ben ik een halfjaar geleden mee begonnen toen ik dreigde depressief te raken en het heeft me enorm geholpen om weer uit het dal te klimmen. Voel me er mentaal enorm goed bij en vind het tot mijn eigen verbazing ontzettend leuk! Dus tegenwoordig sport ik 3-4 per week (bodypump, fitness circuittraining of sh'bam=dans workout). Maar voor de kilo's doet het vrijwel niets, ik moet echt m'n voeding aanpassen.
Mag ik ook in de tabel? Ik ben 39 jaar, startgewicht 99,5 ; streef 80,0 afgevallen 0,0.
maandag 22 mei 2023 om 18:07
Alles bijgewerkt . En Zenga Welkom!
Lees hier en daar strubbelingen maar ook geboekte resultaten. Fijn dat voor vele het forum nog fijn is om dingen te bespreken.
Hier is de rust wel teruggekeerd. Van de week is mijn vader opgenomen in het ziekenhuis en daar ligt mijn aandacht.
Eindelijk wel met veel schommelingen 0,1 kg er af. Niet veel maargoed. Heb voor mezelf besloten dat ik me stabiel hou voor de aankomende zomer maanden/tijd en nadien weer de focus op het gewicht leg. Dat zegt niet dat ik ongezond ga eten maar de focus van prestatie verleg ik even.
Lees hier en daar strubbelingen maar ook geboekte resultaten. Fijn dat voor vele het forum nog fijn is om dingen te bespreken.
Hier is de rust wel teruggekeerd. Van de week is mijn vader opgenomen in het ziekenhuis en daar ligt mijn aandacht.
Eindelijk wel met veel schommelingen 0,1 kg er af. Niet veel maargoed. Heb voor mezelf besloten dat ik me stabiel hou voor de aankomende zomer maanden/tijd en nadien weer de focus op het gewicht leg. Dat zegt niet dat ik ongezond ga eten maar de focus van prestatie verleg ik even.
maandag 22 mei 2023 om 18:57
maandag 22 mei 2023 om 21:53
Hoi, snelle update hier. Las dat iemand iets aan de eat &train podcast had die ik noemde, echt fijn he!!! Ik zet die dus altijd op tijdens sporten!
Verder nog niet alles gelezen en ook totaal niet bezig met afvallen. Ben twee weken terug met nieuwe baan begonnen aan andere kant van het land, en we gaan ook die kant op verhuizen dus het is even enorm hectisch allemaal. Veel reizen en in de trein en wennen, dus ik eet eigenlijk gewoon als het uitkomt en wat uitkomt. Zelfs als het friet is. Door de stress ook meer moeite gezond te blijven eten, maar goed, doe mn best niet te snaaien en te matigen met alcohol!
Even geen gewicht om door te geven dus hier.
Verder nog niet alles gelezen en ook totaal niet bezig met afvallen. Ben twee weken terug met nieuwe baan begonnen aan andere kant van het land, en we gaan ook die kant op verhuizen dus het is even enorm hectisch allemaal. Veel reizen en in de trein en wennen, dus ik eet eigenlijk gewoon als het uitkomt en wat uitkomt. Zelfs als het friet is. Door de stress ook meer moeite gezond te blijven eten, maar goed, doe mn best niet te snaaien en te matigen met alcohol!
Even geen gewicht om door te geven dus hier.
dinsdag 23 mei 2023 om 09:39
Oh jeetje Cherry je krijgt het wel allemaal op je bordje eerst je man en nu je vader..
Is het met je man nu wat rustiger en waar is je vader voor opgenomen als je dat wilt delen? Hoop dat je in al die hectiek ook wel even toekomt aan me time voor jezelf want dat is juist in dit soort hectiek heel belangrijk al is het maar her en der een kwartiertje of een half uurtje dat je even niks moet en gewoon even kan doen wat voor jou fijn is. Sterkte!
Is het met je man nu wat rustiger en waar is je vader voor opgenomen als je dat wilt delen? Hoop dat je in al die hectiek ook wel even toekomt aan me time voor jezelf want dat is juist in dit soort hectiek heel belangrijk al is het maar her en der een kwartiertje of een half uurtje dat je even niks moet en gewoon even kan doen wat voor jou fijn is. Sterkte!
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
dinsdag 23 mei 2023 om 22:40
Ik hou zelf erg van couscoussalade. Vooral omdat je de couscous kan wellen, is zo klaar. Ook lekker als lunch! Meestal knijp ik een halve citroen uit over de gewelde couscous en voeg dan verdere ingrediënten toe. Favo combi: gerookte kipfilet, avocado en paprika. Beetje komkommer/tomaat past er ook altijd bij uiteraard. Of ik vervang de kip door feta of geitenkaas.meisjeviva33 schreef: ↑22-05-2023 10:24
Hoe gaan jullie dat aanpakken met warm weer en eten? Op vakantie (camping buitenland) gaat bijna iedere avond de skottel aan en gaat er iets van vlees op met groentespiezen of een lekkere salade of maak ik op de skottel een vulling voor wraps maar om hier nu elke avond de bbq aan te zetten is ook weer zoiets dus zomerse recepten voor de warme dagen kom maar door
Lazy snelle maaltijd: Turkse pizzabodem (lahmacun) in de oven, eventueel met een klein beetje kaas en daarna beleggen met rauwkost. Zo'n bodem is rond de 420 kcal dus is een beetje mijn gezondere versie van pizza. Misschien niet echt wat voor de camping
Ik hou me ook aanbevolen voor meer tips:)
dinsdag 23 mei 2023 om 22:50
Heel veel sterkte Cherryblossom! En dank voor je welkom:)
Ik heb vandaag afscheid genomen bij mijn huidige baan en een collega heeft als cadeau zelfgebakken speculaas gegeven, wel een stuk of 10 grote stukken. Normaal gesproken had ik er vanavond al flink aan geknaagd, maar nu nog niks van gegeten. Wil er wel van genieten, maar weet niet of ik het op krijg (ik woon alleen). Misschien kan ik nog wat weggeven:)
Ik heb vandaag afscheid genomen bij mijn huidige baan en een collega heeft als cadeau zelfgebakken speculaas gegeven, wel een stuk of 10 grote stukken. Normaal gesproken had ik er vanavond al flink aan geknaagd, maar nu nog niks van gegeten. Wil er wel van genieten, maar weet niet of ik het op krijg (ik woon alleen). Misschien kan ik nog wat weggeven:)
dinsdag 23 mei 2023 om 23:08
Ik ben even afwezig geweest. Ga door een pittige periode heen en heb mij even niet zo bezig gehouden met afvallen en dergelijke. Eerst mijn mentale gezondheid weer op de rit krijgen.
Ik hoop het binnenkort weer te kunnen oppakken.
Ideetjes voor op de camping: eenpansgerechten, (pasta)salades of aardappelsalade met veel groenten. Couscous is inderdaad ook een goede!
Ik hoop het binnenkort weer te kunnen oppakken.
Ideetjes voor op de camping: eenpansgerechten, (pasta)salades of aardappelsalade met veel groenten. Couscous is inderdaad ook een goede!
ik heb gezegd
woensdag 24 mei 2023 om 12:04
Ik eet in de zomer inderdaad ook heel veel maaltijdsalades, vaak met rijst of quinoa. En ik maak graag koude courgettesoep:
Smoor een gesnipperde ui, een kilo in stukjes gesneden courgette, de blaadjes van een paar takjes verse munt en de rasp van een citroen 30-40 minuten in wat olijfolie. Voeg dan een liter groentenbouillon en de sap van een citroen toe. Staafmixer erop, afkoelen en in de koelkast zetten.
Niet megasnel, maar wel heel lekker op warme zomerdagen en je kunt hem natuurlijk prima een paar dagen in de koelkast bewaren.
O, en nog een ideetje: pokebowls! Ik heb veel dingen standaard in huis: rijst, sojasaus en verse gember, edamame en zeewier in de vriezer. En dan gooi ik erbij wat ik verder toevallig nog heb: sla of verse spinazie, komkommer, geblancheerde broccoli, avocado...
Smoor een gesnipperde ui, een kilo in stukjes gesneden courgette, de blaadjes van een paar takjes verse munt en de rasp van een citroen 30-40 minuten in wat olijfolie. Voeg dan een liter groentenbouillon en de sap van een citroen toe. Staafmixer erop, afkoelen en in de koelkast zetten.
Niet megasnel, maar wel heel lekker op warme zomerdagen en je kunt hem natuurlijk prima een paar dagen in de koelkast bewaren.
O, en nog een ideetje: pokebowls! Ik heb veel dingen standaard in huis: rijst, sojasaus en verse gember, edamame en zeewier in de vriezer. En dan gooi ik erbij wat ik verder toevallig nog heb: sla of verse spinazie, komkommer, geblancheerde broccoli, avocado...
avena wijzigde dit bericht op 24-05-2023 12:13
20.41% gewijzigd
The impossible just takes a little longer.
woensdag 24 mei 2023 om 12:09
Sterkte @CherryBlossom en anderen die even te weinig tijd en ruimte vinden voor gezonde eetgewoontes.
Ah ja, dat zou mij ook best lastig lijken... Ik vind sowieso het afslaan van zelfgemaakte dingen het moeilijkst. Maar als je het mee hebt gekregen, dan zou ik inderdaad kijken of je het met iemand kunt delen.
Hier gaat het inmiddels allemaal wel weer lekker. Ik wacht nog even met wegen. Wil me nu eerst concentreren op mijn eetgedrag en me niet laten afleiden door cijfertjes, of die nu positief of negatief zijn (hoogstwaarschijnlijk nog een beetje hetzelfde als 2 weken geleden).
zenga schreef: ↑23-05-2023 22:50Ik heb vandaag afscheid genomen bij mijn huidige baan en een collega heeft als cadeau zelfgebakken speculaas gegeven, wel een stuk of 10 grote stukken. Normaal gesproken had ik er vanavond al flink aan geknaagd, maar nu nog niks van gegeten. Wil er wel van genieten, maar weet niet of ik het op krijg (ik woon alleen). Misschien kan ik nog wat weggeven:)
Ah ja, dat zou mij ook best lastig lijken... Ik vind sowieso het afslaan van zelfgemaakte dingen het moeilijkst. Maar als je het mee hebt gekregen, dan zou ik inderdaad kijken of je het met iemand kunt delen.
Hier gaat het inmiddels allemaal wel weer lekker. Ik wacht nog even met wegen. Wil me nu eerst concentreren op mijn eetgedrag en me niet laten afleiden door cijfertjes, of die nu positief of negatief zijn (hoogstwaarschijnlijk nog een beetje hetzelfde als 2 weken geleden).
The impossible just takes a little longer.
woensdag 24 mei 2023 om 13:15
Klinkt lekker die ideetjes allemaal. Op de camping red ik me vaak wel want dan gaat de skottel aan en dat is makkelijk want je bent toch al buiten. Ik vind het juist gewoon thuis vaak lastig want om nou thuis steeds de bbq aan te zetten is ook weer zoiets.
Zoek wel een beetje variatie want kids lopen niet zo heel warm voor maaltijdsalades en pokebowls hooguit 1 keer per week maar gelukkig zijn ze zelf niet te beroerd om iets te maken
Zoek wel een beetje variatie want kids lopen niet zo heel warm voor maaltijdsalades en pokebowls hooguit 1 keer per week maar gelukkig zijn ze zelf niet te beroerd om iets te maken
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
woensdag 24 mei 2023 om 22:10
@Cherry, sterkte met alles. Soms komt alles tegelijk en dat is zwaar. Hopelijk gaat het snel beter met je vader!
@Travel gefeliciteerd met je nieuwe baan. Spannend en ook nog verhuizen. Naast leuk ook stressvol. Logisch dat het even niet lukt om altijd netjes te eten. Je voornemens klinken goed in ieder geval.
Voor wat betreft zomereten: hartige taart of quiche of flammkuchen. Is ook lekker koud. Of (omelet)wraps. Je kunt alles licht maken zoals je wilt. Of met een licht soepje erbij eten.
Zelf vind ik verse ravioli uit de supermarkt ook een makkelijke maaltijd met veel verse tomaten en Parmezaanse kaas en lekker op een zomeravond.
@Travel gefeliciteerd met je nieuwe baan. Spannend en ook nog verhuizen. Naast leuk ook stressvol. Logisch dat het even niet lukt om altijd netjes te eten. Je voornemens klinken goed in ieder geval.
Voor wat betreft zomereten: hartige taart of quiche of flammkuchen. Is ook lekker koud. Of (omelet)wraps. Je kunt alles licht maken zoals je wilt. Of met een licht soepje erbij eten.
Zelf vind ik verse ravioli uit de supermarkt ook een makkelijke maaltijd met veel verse tomaten en Parmezaanse kaas en lekker op een zomeravond.
Hier kom ik nog op terug
donderdag 25 mei 2023 om 10:15
Jij dus ook een nieuwe baan! Gefeliciteerd. Enne breng die speculaas hier maar langs. Of nou ja, een iniminiestukje dan. Hier nog iemand die zelfgemaakte dingen niet kan weerstaan.zenga schreef: ↑23-05-2023 22:50Heel veel sterkte Cherryblossom! En dank voor je welkom:)
Ik heb vandaag afscheid genomen bij mijn huidige baan en een collega heeft als cadeau zelfgebakken speculaas gegeven, wel een stuk of 10 grote stukken. Normaal gesproken had ik er vanavond al flink aan geknaagd, maar nu nog niks van gegeten. Wil er wel van genieten, maar weet niet of ik het op krijg (ik woon alleen). Misschien kan ik nog wat weggeven:)
Hier kom ik nog op terug
donderdag 25 mei 2023 om 12:52
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
