Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
maandag 19 juni 2023 om 08:15
Voor de tabel
Meisjeviva33- 45 jaar - Start: 91 kg- Streef: 75 kg- Afgevallen: - 9,4 kg
Niks afgevallen maar ook niks bijgekomen, waren nogal rommelige 2 weken waardoor minder beweging dan normaal en een paar keer een wijntje gedaan wat dan toch wel aantikt als je dat eigenlijk zelden meer doet. Maar ik vind het prima zo.
Nog 4 weken tot de vakantie en dan hoop ik wel de 10 te hebben aangetikt al worden dat ook rommelige weken maar wel met iets meer structuur, vooral stress sfeertje door toetsweken van de pubers
. Op vakantie val ik meestal vanzelf af, ik beweeg daar nog meer als thuis en ongemerkt eet ik daar heel anders. Kh komen amper voorbij sowieso tijdens het avondeten niet. Veel op de skottel met salades erbij en overdag vaak yoghurt, vers fruit en af en toe eens wat stokbrood. Nu al zin in!
Hoe is het verder met iedereen? De warmte een beetje doorgekomen? Leuke vakantieplannen om naar uit te kijken?
Meisjeviva33- 45 jaar - Start: 91 kg- Streef: 75 kg- Afgevallen: - 9,4 kg
Niks afgevallen maar ook niks bijgekomen, waren nogal rommelige 2 weken waardoor minder beweging dan normaal en een paar keer een wijntje gedaan wat dan toch wel aantikt als je dat eigenlijk zelden meer doet. Maar ik vind het prima zo.
Nog 4 weken tot de vakantie en dan hoop ik wel de 10 te hebben aangetikt al worden dat ook rommelige weken maar wel met iets meer structuur, vooral stress sfeertje door toetsweken van de pubers
. Op vakantie val ik meestal vanzelf af, ik beweeg daar nog meer als thuis en ongemerkt eet ik daar heel anders. Kh komen amper voorbij sowieso tijdens het avondeten niet. Veel op de skottel met salades erbij en overdag vaak yoghurt, vers fruit en af en toe eens wat stokbrood. Nu al zin in! Hoe is het verder met iedereen? De warmte een beetje doorgekomen? Leuke vakantieplannen om naar uit te kijken?
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
maandag 19 juni 2023 om 08:24
Mooi resultaat! Volgens mij zien andere mensen je sowieso heel anders.zenga schreef: ↑18-06-2023 11:55Hier blij met een mooi resultaat van min 4,2 kilo in 4 wekenMotiveert echt om zo door te gaan. Foto's van een uitje vind ik wel confronterend, dan zie ik dat er nog veel moet gebeuren. Vraag me dan ook altijd af hoe andere mensen mij zien. Voor jezelf ben je vaak veel strenger.
Hier kom ik nog op terug
maandag 19 juni 2023 om 11:35
Ik ga het meeschrijven hier even op een laag pitje zetten. Misschien zelfs wel helemaal stoppen. Ik voel me toch niet zo thuis in een afvaltopic, merk ik. Ik ga ondertussen gewoon lekker door met waar ik mee bezig ben en wens jullie allemaal veel succes!
Haal mij dus ook gerust uit de tabel.
Haal mij dus ook gerust uit de tabel.
The impossible just takes a little longer.
woensdag 21 juni 2023 om 07:06
Jammer Avena, maar ik snap het wel. Misschien dat er een apart topic geopend kan worden over het veranderen van eetgewoontes en de psychische kant daarvan. Uiteindelijk is dat waar het om gaat op de lange termijn. De kilo’s zijn wat mij betreft een meetbaar resultaat van datgene wat ik van plan ben de rest van mijn leven toe te passen en in die zin bijzaak. Jij ook veel succes en dank voor je waardevolle bijdragen!Avena schreef: ↑19-06-2023 11:35Ik ga het meeschrijven hier even op een laag pitje zetten. Misschien zelfs wel helemaal stoppen. Ik voel me toch niet zo thuis in een afvaltopic, merk ik. Ik ga ondertussen gewoon lekker door met waar ik mee bezig ben en wens jullie allemaal veel succes!
Haal mij dus ook gerust uit de tabel.
Hier kom ik nog op terug
woensdag 21 juni 2023 om 10:46
Dankjewel @Kingsqueen, en insgelijks! Goede 'gesprekken' gehad hier. Volgens mij is een topic over eetgewoontes en de psychische kant hier vaker geprobeerd, maar sterven die altijd een stille dood. Maar geen probleem, ik doe gewoon lekker mijn eigen ding en dat kan ook zonder topic.
The impossible just takes a little longer.
donderdag 22 juni 2023 om 13:26
Ik hoop het maar...een vriend gisteren: ja op die foto zag ik dat je inderdaad erg dik bent geworden.Kingsqueen schreef: ↑19-06-2023 08:24Mooi resultaat! Volgens mij zien andere mensen je sowieso heel anders.
Confronterend.
donderdag 22 juni 2023 om 15:28
donderdag 22 juni 2023 om 17:47
Het is een vriend die eerst zegt en dan denkt, ben ik wel gewend. Maar vind het wel rottig om te horen inderdaad, ook al heeft hij wel gelijk.Kingsqueen schreef: ↑22-06-2023 15:28Jemig, dat mensen dat zomaar zeggen! Of vond je dat niet vervelend?
Dan denk ik: kunnen we even 3 maanden fast forward, als ik hopelijk wat meer ben afgevallen? Maar zo werkt het natuurlijk niet, dit is nu mijn lichaam en ik moet het ermee doen.
Overigens voel ik me al 10 kilo slanker ipv de 4 daadwerkelijke afgevallen kilo's. Voel me niet meer zo opgeblazen, kleding zit al veel beter. Ik snurk veel minder. Dat soort dingen probeer ik me op te focussen.
maandag 26 juni 2023 om 07:09
Sommige mensen zijn wel erg eerlijk dan. En los van de kilo’s denk ik dat je altijd je lichaam moet proberen te koesteren. Je bent goed bezig, Zenga!zenga schreef: ↑22-06-2023 17:47Het is een vriend die eerst zegt en dan denkt, ben ik wel gewend. Maar vind het wel rottig om te horen inderdaad, ook al heeft hij wel gelijk.
Dan denk ik: kunnen we even 3 maanden fast forward, als ik hopelijk wat meer ben afgevallen? Maar zo werkt het natuurlijk niet, dit is nu mijn lichaam en ik moet het ermee doen.
Overigens voel ik me al 10 kilo slanker ipv de 4 daadwerkelijke afgevallen kilo's. Voel me niet meer zo opgeblazen, kleding zit al veel beter. Ik snurk veel minder. Dat soort dingen probeer ik me op te focussen.
Hier kom ik nog op terug
maandag 26 juni 2023 om 07:20
Vanochtend op de weegschaal 76,4 kg! Jeej, mijlpaal van 12 kg gehaald.
Volgende mijlpaal is 76 kg. Dat was vroeger (> 5 jaar geleden) het Max gewicht wat ik nog net oké vond. Ben in die tijd ook wel eens 80 kg geweest, maar die kilo’s was ik dan vrij snel weer kwijt.
Nog even en dan pas ik weer in maat 40. Binnenkort weer wat kleding weg doen, maar pas toch nog wel veel van wat ik nog had liggen.
Volgende mijlpaal is 76 kg. Dat was vroeger (> 5 jaar geleden) het Max gewicht wat ik nog net oké vond. Ben in die tijd ook wel eens 80 kg geweest, maar die kilo’s was ik dan vrij snel weer kwijt.
Nog even en dan pas ik weer in maat 40. Binnenkort weer wat kleding weg doen, maar pas toch nog wel veel van wat ik nog had liggen.
Hier kom ik nog op terug
maandag 26 juni 2023 om 07:30
Hoe gaat het met iedereen? Geen bericht, goed bericht? Of misschien gaat het even niet lekker?
Jammer dat het zo rustig is, maar er gebeurt veel in levens en dan kan het afvallen minder belangrijk worden. Ik weet er alles van.
Het lukt bij mij, omdat mijn leven in rustig vaarwater is. Daarnaast probeer ik een eet-en beweegpatroon te ontwikkelen die blijvend zijn ook als het wat minder gaat. Maar ja, dat kun je pas over hele lange tijd zeker weten of dat is gelukt.
Heb mezelf voorgenomen om hier heel 2023 te blijven schrijven en ik hoop niet dat het de KQ-monologen worden
Jammer dat het zo rustig is, maar er gebeurt veel in levens en dan kan het afvallen minder belangrijk worden. Ik weet er alles van.
Het lukt bij mij, omdat mijn leven in rustig vaarwater is. Daarnaast probeer ik een eet-en beweegpatroon te ontwikkelen die blijvend zijn ook als het wat minder gaat. Maar ja, dat kun je pas over hele lange tijd zeker weten of dat is gelukt.
Heb mezelf voorgenomen om hier heel 2023 te blijven schrijven en ik hoop niet dat het de KQ-monologen worden
Hier kom ik nog op terug
maandag 26 juni 2023 om 11:22
Het is inderdaad stilletjes hier... Moet toegeven dat ik niet heel veel meer op de weegschaal sta ik ga vooral uit van hoe ik me voel en van mijn kleding en die gaat steeds losser zitten dus nu op zoek naar een leuke tankini ofzo (bikini vind ik echt nog wel een stap) voor de vakantie want de oude raak ik denk ik tijdens het zwemmen kwijt zo ruim zit die inmiddels. Als ik spring dan hangt het broekje van mijn tankini rond mijn enkels
Hier helaas niet rustiger, toetsweken van de pubers zijn sinds vandaag in volle gang dus het is even doorbijten nog en dan is er de nodige onrust bij mijn schoonouders (zie ander topic) Maar hopelijk kunnen er in dat laatste vandaag stappen gezet gaan worden. De huisarts gaat haarzelf daar in mengen met hopelijk goed resultaat. Ik ben echt aan het aftellen naar de vakantie merk ik aan mezelf ben er echt aan toe. Nog 3 weken even doorpakken
Hier helaas niet rustiger, toetsweken van de pubers zijn sinds vandaag in volle gang dus het is even doorbijten nog en dan is er de nodige onrust bij mijn schoonouders (zie ander topic) Maar hopelijk kunnen er in dat laatste vandaag stappen gezet gaan worden. De huisarts gaat haarzelf daar in mengen met hopelijk goed resultaat. Ik ben echt aan het aftellen naar de vakantie merk ik aan mezelf ben er echt aan toe. Nog 3 weken even doorpakken
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
maandag 26 juni 2023 om 13:51
Het is hier inderdaad rustig. Ik blijf een beetje stabiel in gewicht en doe ook niet zo m'n best om af te vallen. Op gewicht blijven tot 1 september, dan ben ik tevreden. Daarna nog een paar kilo eraf. Ik heb al vakantie, we gaan in elk geval een week fietsen, zo'n 80 km per dag. Maar dat is ook elke morgen lekkere ontbijtjes en 's avonds uit eten.
Ik wil in elk geval elke maaltijd verstandige keuzes maken.
Sterkte voor iedereen in de laatste hectiek voor de vakantie.
En geniet van de resultaten en focus niet alleen op je doelen
Ik wil in elk geval elke maaltijd verstandige keuzes maken.
Sterkte voor iedereen in de laatste hectiek voor de vakantie.
En geniet van de resultaten en focus niet alleen op je doelen
dinsdag 27 juni 2023 om 10:19
Haha, die tankini die je kwijt raakt tijdens het zwemmen. Ik zie het voor me! Goed dat je zo bezig blijft ondanks verschillende stress-situaties. En lekker vakantie binnenkort, kan me voorstellen dat je daar aan toe bent.meisjeviva33 schreef: ↑26-06-2023 11:22Het is inderdaad stilletjes hier... Moet toegeven dat ik niet heel veel meer op de weegschaal sta ik ga vooral uit van hoe ik me voel en van mijn kleding en die gaat steeds losser zitten dus nu op zoek naar een leuke tankini ofzo (bikini vind ik echt nog wel een stap) voor de vakantie want de oude raak ik denk ik tijdens het zwemmen kwijt zo ruim zit die inmiddels. Als ik spring dan hangt het broekje van mijn tankini rond mijn enkels
Hier helaas niet rustiger, toetsweken van de pubers zijn sinds vandaag in volle gang dus het is even doorbijten nog en dan is er de nodige onrust bij mijn schoonouders (zie ander topic) Maar hopelijk kunnen er in dat laatste vandaag stappen gezet gaan worden. De huisarts gaat haarzelf daar in mengen met hopelijk goed resultaat. Ik ben echt aan het aftellen naar de vakantie merk ik aan mezelf ben er echt aan toe. Nog 3 weken even doorpakken
Hier kom ik nog op terug
dinsdag 27 juni 2023 om 10:20
Mooi doel om op gewicht te blijven. En geniet van je vakantie. Leuk om elke dag te fietsen!HendrikaJ schreef: ↑26-06-2023 13:51Het is hier inderdaad rustig. Ik blijf een beetje stabiel in gewicht en doe ook niet zo m'n best om af te vallen. Op gewicht blijven tot 1 september, dan ben ik tevreden. Daarna nog een paar kilo eraf. Ik heb al vakantie, we gaan in elk geval een week fietsen, zo'n 80 km per dag. Maar dat is ook elke morgen lekkere ontbijtjes en 's avonds uit eten.
Ik wil in elk geval elke maaltijd verstandige keuzes maken.
Sterkte voor iedereen in de laatste hectiek voor de vakantie.
En geniet van de resultaten en focus niet alleen op je doelen
Hier kom ik nog op terug
dinsdag 27 juni 2023 om 13:36
Yeah, dat is fijn! Een lichaam blijft een wonderlijk iets.Kingsqueen schreef: ↑27-06-2023 10:22Woehoe, vandaag 76 kg!! Het gaat ineens weer hard. Blijft gek hoor. Zo sta je een paar weken vrijwel stil en dan bijna 1,5 kg in een week.
Volgende mijlpaal 75,8. Dat is te overzien haha
woensdag 28 juni 2023 om 08:06
Vanochtend was ik 75,8 kg .
Precies 13 kg afgevallen vanaf 10 januari en een bmi van 23,9 hoera.
Even geen mijlpaal meer, ik ga weer stabiliseren. Het hoeft niet zo snel te gaan.
Alhoewel: volgende mijlpaal is 10 juli. Dan ben ik precies een half jaar bezig met deze manier van eten en bewegen en het bevalt me heel goed!
.Precies 13 kg afgevallen vanaf 10 januari en een bmi van 23,9 hoera.
Even geen mijlpaal meer, ik ga weer stabiliseren. Het hoeft niet zo snel te gaan.
Alhoewel: volgende mijlpaal is 10 juli. Dan ben ik precies een half jaar bezig met deze manier van eten en bewegen en het bevalt me heel goed!
Hier kom ik nog op terug
woensdag 28 juni 2023 om 08:13
Door mijn smartwatch kan ik zien hoe zeer mijn conditie is verbeterd. Van een hartslag in rust van 62 slagen per minuut naar 53 per minuut.
Ook behaal ik veel minder makkelijk de intensieve 150 minuten per week. In de eerste maanden haalde ik met stevig doorfietsen makkelijk minuten. Nu niet meer. Ik moet echt op de crosstrainer voor die intensieve minuten.
Daarnaast is mijn onderhoud nog maar 1800 calorieën en ik kom van ca 1950 cal. Ik haal minder makkelijk actieve calorieën wat weer te maken heeft met mijn conditie.
Oftewel: logisch dat je veel minder snel afvalt als je al wat kilo’s kwijt bent en betere conditie hebt.
Ik heb de afgelopen week minder gegeten dan in het begin om af te vallen.
Deze week ging erg hard, maar had ook te maken met het warme weer. Dan heb ik weinig zin in veel eten.
Ook behaal ik veel minder makkelijk de intensieve 150 minuten per week. In de eerste maanden haalde ik met stevig doorfietsen makkelijk minuten. Nu niet meer. Ik moet echt op de crosstrainer voor die intensieve minuten.
Daarnaast is mijn onderhoud nog maar 1800 calorieën en ik kom van ca 1950 cal. Ik haal minder makkelijk actieve calorieën wat weer te maken heeft met mijn conditie.
Oftewel: logisch dat je veel minder snel afvalt als je al wat kilo’s kwijt bent en betere conditie hebt.
Ik heb de afgelopen week minder gegeten dan in het begin om af te vallen.
Deze week ging erg hard, maar had ook te maken met het warme weer. Dan heb ik weinig zin in veel eten.
Hier kom ik nog op terug
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
