Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 69.0 | 64.0 | -6.0 | 24.4 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 76.0 | 70.0 | -18.2 | 26.9 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 81.8 | 68.0 | -5.9 | 30.4 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 102.3 | 92.0 | -8.9 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 85.0 | 80.0 | -11.6 | 28.4 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 69.7 | 60.0 | -6.4 | 25.6 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 75.0 | 70.0 | -17.8 | 26.6 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 100.4 | 90.0 | -8.1 | 31.7 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 64.0 | 59.0 | -0.9 | 21.4 |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 08-04-2025 10:33
12.34% gewijzigd
zaterdag 5 april 2025 om 10:03
Luilaksmurf schreef: ↑05-04-2025 08:17En ik heb al een uitslag gekregen waardoor ik niet weet wat dat met m'n gewicht gaat doen. Moet maandag weer even bellen, want was zo moe om verder door te vragen.
Oei, vervelende/slechte uitslag gehad?
The impossible just takes a little longer.
zaterdag 5 april 2025 om 12:35
Ik ga weer aanhaken hier.. korte stop gehad. Afgelopen week heb ik veel zitten teruglezen in het eerste topic en daarna dit topic. Leuk om alles weer even terug te lezen, en jammer dat we al veel medeschrijvers missen die toen gestart waren. Voor mezelf vond ik het fijn om terug te lezen met welk idee ik gestart was: op een gezonde en duurzame manier wat kilo’s kwijt raken. Bij mij werkt het het best als ik niet teveel gefocust ben op getallen (weegschaal, calorieën, macro’s etc). Zo deed ik het de eerste weken en toen merkte ik al snel resultaat (mijn kleding die losser ging zitten).
Dus zo ga ik ook nu weer van start. Gezonde maaltijden met voldoende eiwitten, puur eten met weinig bewerkte voeding, dagelijks voldoende beweging (wandelen, fietsen naar werk, en/of een sportles), en bewust kiezen als ik iets lekkers/extra’s wil eten.
Ik hoef nu nog niet in de tabel, zal binnenkort evt resultaten doorgeven.
Fijn weekend allemaal
Dus zo ga ik ook nu weer van start. Gezonde maaltijden met voldoende eiwitten, puur eten met weinig bewerkte voeding, dagelijks voldoende beweging (wandelen, fietsen naar werk, en/of een sportles), en bewust kiezen als ik iets lekkers/extra’s wil eten.
Ik hoef nu nog niet in de tabel, zal binnenkort evt resultaten doorgeven.
Fijn weekend allemaal
zaterdag 5 april 2025 om 19:20
VR25 leuk dat je weer terug bent!
Wat je schrijft is wel herkenbaar. Je begin met goeie ideeen, het werkt goed en toch wijk je er vanaf waardoor het eigenlijk moeilijker wordt. Zo ervaar ik het op het moment in ieder geval een beetje.
Jij ook fijn weekend.
Hier zijn we vandaag wezen shoppen met lunch op terras, was zeer geslaag net geen 10000 stappen, maar vind het meer dan prima zo.
Komende week hier ook weer bewuster eten!
Wat je schrijft is wel herkenbaar. Je begin met goeie ideeen, het werkt goed en toch wijk je er vanaf waardoor het eigenlijk moeilijker wordt. Zo ervaar ik het op het moment in ieder geval een beetje.
Jij ook fijn weekend.
Hier zijn we vandaag wezen shoppen met lunch op terras, was zeer geslaag net geen 10000 stappen, maar vind het meer dan prima zo.
Komende week hier ook weer bewuster eten!
zaterdag 5 april 2025 om 20:54
Hoi VR25 welkom terug! Behalve dan dat ik juist later ben aangehaakt.
Zoals jij doe ik het ook hoor! Ik wil geen focus op calorieën, liever een focus op gezond eten en bewegen en dan gewoon net wat minder dan voorheen eten. En af en toe wat lekkers.
Ik vind ook vooral de switch terug na een ‘pauzedag’ mentaal heel lastig. Dus eigenlijk moet ik die pauzedagen gewoon niet meer doen. Maar dat is dan ook weer lastig.
@luilaksmurf is alles goed met jou? Klinkt alsof er iets naars kan zijn.
Zoals jij doe ik het ook hoor! Ik wil geen focus op calorieën, liever een focus op gezond eten en bewegen en dan gewoon net wat minder dan voorheen eten. En af en toe wat lekkers.
Ik vind ook vooral de switch terug na een ‘pauzedag’ mentaal heel lastig. Dus eigenlijk moet ik die pauzedagen gewoon niet meer doen. Maar dat is dan ook weer lastig.
@luilaksmurf is alles goed met jou? Klinkt alsof er iets naars kan zijn.
zondag 6 april 2025 om 08:22
Ik heb er nu een nieuwe diagnose bij die voortkomt uit post covid. Ik krijg nu hulpmiddelen en moet voeding aan gaan passen o.a.
Dus daarmee moet ik even kijken hoe of wat. En hopelijk nemen daardoor de klachten af, maar dat is niet zeker. Maar ik vermoed dat ik eerst weer wat aan ga komen igg.
Maar misschien krijg ik straks voor andere klachten medicatie waar afvallen ook weer makkelijker mee gaat.
Dus daarmee moet ik even kijken hoe of wat. En hopelijk nemen daardoor de klachten af, maar dat is niet zeker. Maar ik vermoed dat ik eerst weer wat aan ga komen igg.
Maar misschien krijg ik straks voor andere klachten medicatie waar afvallen ook weer makkelijker mee gaat.
zondag 6 april 2025 om 09:13
Hmm luilaksmurf dat is niet fijn. En het zal zeker even zoeken zijn met een nieuw voedingspatroon en eventueel medicatie. Ik hoop dat het voor jou iets goeds gaat brengen en dat je je beter gaat voelen!
Zeeschelp, beterschap!
Whippet wat lekker hè, zo genieten van de zon op het terras! Ja, wat is dat toch hè, dat het na een tijdje moeilijker wordt om vol te houden. Als ik voor mezelf spreek ben ik niet echt super streng of zo. Het is ook niet dat ik nou zo radicaal alles heb omgegooid, dat het daarom moeilijk vol te houden is. Maar het écht veranderen van ingesleten gewoontes is blijkbaar toch niet zo simpel.
Wombat dat herken ik wel ja, terugschakelen na een pauzemoment
Zo kwam bij mij de klad erin na de carnavalsvakantie, en ook omdat we in een drukke periode zitten ivm een verbouwing in ons huis. En wat ik aan mezelf merkte is dat ik toen in een negatieve spiraal terecht kwam. En bij mij komt dan de focus op verkeerde dingen, waardoor het dus niet meer lukte.
Maar nu ga ik weer met frisse moed verder
Vanmorgen vroeg opgestaan, begonnen met yoga en een uur gewandeld. Dat is geen opgave, ik hou van vroeg opstaan. Nu zit ik aan mijn eerste koffie. Ik dacht net: ik ga even lekker in de zon in de tuin zitten. Nou, ik was toch zo weer binnen. Brr iets te koud nog. Ondertussen is het nog heerlijk stil hier. De jongste is logeren. De twee tieners liggen nog te slapen. En man is vogels kijken in een natuurgebied hier vlakbij.
Fijne zondag allemaal
Zeeschelp, beterschap!
Whippet wat lekker hè, zo genieten van de zon op het terras! Ja, wat is dat toch hè, dat het na een tijdje moeilijker wordt om vol te houden. Als ik voor mezelf spreek ben ik niet echt super streng of zo. Het is ook niet dat ik nou zo radicaal alles heb omgegooid, dat het daarom moeilijk vol te houden is. Maar het écht veranderen van ingesleten gewoontes is blijkbaar toch niet zo simpel.
Wombat dat herken ik wel ja, terugschakelen na een pauzemoment
Zo kwam bij mij de klad erin na de carnavalsvakantie, en ook omdat we in een drukke periode zitten ivm een verbouwing in ons huis. En wat ik aan mezelf merkte is dat ik toen in een negatieve spiraal terecht kwam. En bij mij komt dan de focus op verkeerde dingen, waardoor het dus niet meer lukte.
Maar nu ga ik weer met frisse moed verder
Vanmorgen vroeg opgestaan, begonnen met yoga en een uur gewandeld. Dat is geen opgave, ik hou van vroeg opstaan. Nu zit ik aan mijn eerste koffie. Ik dacht net: ik ga even lekker in de zon in de tuin zitten. Nou, ik was toch zo weer binnen. Brr iets te koud nog. Ondertussen is het nog heerlijk stil hier. De jongste is logeren. De twee tieners liggen nog te slapen. En man is vogels kijken in een natuurgebied hier vlakbij.
Fijne zondag allemaal
zondag 6 april 2025 om 10:33
zondag 6 april 2025 om 11:20
Beterschap zeeschelp! Hopelijk kan je snel weer van het mooie weer genieten. Ik zal wel even wachten met nieuw gewicht officieel doorgeven.
Ik heb vandaag van alles gezien variërend van 60,8 tot 64,4. Ik vermoed dat 63,2 correct is en dat ik mijn startgewicht wat te hoog heb doorgegeven. Ik heb nu maar eens precies afgemeten waar ik de weegschaal voortaan zet!
Hopelijk gaat het snel beter luilaksmurf! Beter lekker in je vel met dan maar een paar kg meer!
En houd de frisse moed erin VR25!
Ik ben geloof ik begonnen toen jij tijdelijk was afgehaakt. Ik ging zwemmen met de kinderen in de carnavalsvakantie en mijn bikini zat strak en mijn spiegelbeeld stond me niet aan. Dus actie! Soort van vasten
Ik heb vandaag van alles gezien variërend van 60,8 tot 64,4. Ik vermoed dat 63,2 correct is en dat ik mijn startgewicht wat te hoog heb doorgegeven. Ik heb nu maar eens precies afgemeten waar ik de weegschaal voortaan zet!
Hopelijk gaat het snel beter luilaksmurf! Beter lekker in je vel met dan maar een paar kg meer!
En houd de frisse moed erin VR25!
Ik ben geloof ik begonnen toen jij tijdelijk was afgehaakt. Ik ging zwemmen met de kinderen in de carnavalsvakantie en mijn bikini zat strak en mijn spiegelbeeld stond me niet aan. Dus actie! Soort van vasten
zondag 6 april 2025 om 11:43
zet m op!
zondag 6 april 2025 om 13:33
Luilaksmurf succes, tegenvaller met hopelijk verbetering in de toekomst.
Wombat moet er wel om lachen, die weegschaal van jou. Hoop dat je nu meer duidelijkheid krijgt nu je gemarkeerd hebt.
Purrmaid komt vast wel weer. Leuk dat je je toch even laat horen.
Ik heb gister zoveel gelaten, zoveel gelopen en vandaag zwaarder. Ik heb gezegd vandaag eet ik alles wat ik wil en vanaf morgen weer even netjes. Laatste weken tot vakantie. Nu even volhouden!
Wombat moet er wel om lachen, die weegschaal van jou. Hoop dat je nu meer duidelijkheid krijgt nu je gemarkeerd hebt.
Purrmaid komt vast wel weer. Leuk dat je je toch even laat horen.
Ik heb gister zoveel gelaten, zoveel gelopen en vandaag zwaarder. Ik heb gezegd vandaag eet ik alles wat ik wil en vanaf morgen weer even netjes. Laatste weken tot vakantie. Nu even volhouden!
maandag 7 april 2025 om 14:01
maandag 7 april 2025 om 19:38
Ik ben ook weer wat bewuster gaan eten. Ik weet niet wat het is de laatste week, maar ik heb de hele tijd echt knagende trek. Al snel na een maaltijd begint de boel letterlijk te knorren. Ik probeer dapper weerstand te bieden maar moeilijk is het wel. Ik had hier eigenlijk helemaal geen last van tot vorige week dus ik weet niet waar het vandaan komt.
maandag 7 april 2025 om 20:30
Dit weekend ging t slecht. Ik heb dan de neiging niks te posten maar meldt me toch. Veel snaaiwerk gekregen, en het gaat in een noodtempo op. Laat opstaan, laat ontbijten en dan snaaien ipv lunchen. Niet in huis halen en genoeg gezond eten prioriteren. Ik weet t best maar de praktijk is taai.....
Of niks in huis en dan s avonds laat toch boterhammen gaan smeren. Mijn lijf schreeuwt om calorieën....zo voelt t
Of niks in huis en dan s avonds laat toch boterhammen gaan smeren. Mijn lijf schreeuwt om calorieën....zo voelt t
maandag 7 april 2025 om 22:11
@poespas nou als het volkorenbrood is met gezond beleg is het ook niet zo heel verkeerd toch? Ben je overdag niet iets te streng voor jezelf? Dan is het al snel niet vol te houden!
Bij mij gaat het nu wel lekker itt sommigen hier! Met ongeveer 1,5 kg eraf wordt het voor mezelf in elk geval echt zichtbaar dat broeken ruim gaan zitten en mijn muffin-top slinkt. Mijn spiegelbeeld staat me nu veel meer aan. Lang gedacht dat het me nooit meer zou lukken. Beetje stom vind ik het wel van mezelf dat het zo’n egoboost geeft. Zo triviaal, die kilo meer of minder die toch verder niemand zal opvallen (of interesseren) en terwijl mijn gewicht volgens de maatstaven helemaal prima is.
Het maakt mij ook niet uit hoeveel een ander weegt maar voor mezelf vind ik het dan toch stiekem veel te belangrijk.
Maar ik heb echt zo lang zo van mezelf gebaald en ook van de snaaibuien. Blij dat ik die nu beter in bedwang heb en me kan beperken tot 1-2 handjes nootjes of een paar suikervrije dropjes.
Dat lukt mij trouwens altijd veel beter in de lichtere tijd van het jaar. Groot verschil.
Bij mij gaat het nu wel lekker itt sommigen hier! Met ongeveer 1,5 kg eraf wordt het voor mezelf in elk geval echt zichtbaar dat broeken ruim gaan zitten en mijn muffin-top slinkt. Mijn spiegelbeeld staat me nu veel meer aan. Lang gedacht dat het me nooit meer zou lukken. Beetje stom vind ik het wel van mezelf dat het zo’n egoboost geeft. Zo triviaal, die kilo meer of minder die toch verder niemand zal opvallen (of interesseren) en terwijl mijn gewicht volgens de maatstaven helemaal prima is.
Het maakt mij ook niet uit hoeveel een ander weegt maar voor mezelf vind ik het dan toch stiekem veel te belangrijk.
Maar ik heb echt zo lang zo van mezelf gebaald en ook van de snaaibuien. Blij dat ik die nu beter in bedwang heb en me kan beperken tot 1-2 handjes nootjes of een paar suikervrije dropjes.
Dat lukt mij trouwens altijd veel beter in de lichtere tijd van het jaar. Groot verschil.
maandag 7 april 2025 om 22:43
@zeeschelp, beterschap !
@luilaksmurf wat vervelend voor je, hopelijk gaat die verandering van eten wel verlichting geven in je klachten. Wat moet je precies aanpassen in je voeding? Misschien kunnen we je er een beetje bij helpen?
@poespas klinkt idd alsof je niet genoeg voedingstoffen overdag neemt waardoor je die snaaimomenten krijgt. En beter boterhammen nemen dan toch weer extra slechte voeding. Al mag je daar af en toe ook wel eens wat van natuurlijk.
@wombat fijn dat het goed gaat met je doel bereiken. Zelf zie ik 1,5 kilo niet zo maar dat komt ook omdat mijn overgewicht wel aanwezig is en je ziet dat natuurlijk bij slankere mensen veel sneller. Wel heel fijn voor je.
Hier gaat het ook nog steeds goed al schommel ik wel heen en weer. Ook beetje eigen schuld hoor want van het weekend had ik te weinig calorieen op en dus dacht ik dan neem ik nu lekker een keertje chips. Niet de gezondste keuze maar wel een keertje lekker. Hierdoor natuurlijk wel vocht vastgehouden. Maar ben er prima mee….heb er van genoten en kan er weer even tegen.
Ik geniet van mijn ontbijtjes havermout en yoghurt met mijn smaakjes die ik gekocht heb ( en scheelt ook een bult geld tov alle smaakjes sojayoghurt die ik nu minder koop)
Vanmiddag een klein restje avondeten op van gisteren ( kipgehakt met mexicaanse kruiden en een taco) met een snack a jack met plak kalkoenfilet en 2 dadels met versgemaakte pistachepasta…. Voelt gewoon als snacken en allemaal binnen de hoeveelheid die ik “mag” eten.
Vanavond verse gnocchi met tomaten en kip en veel rauwkost.
@luilaksmurf wat vervelend voor je, hopelijk gaat die verandering van eten wel verlichting geven in je klachten. Wat moet je precies aanpassen in je voeding? Misschien kunnen we je er een beetje bij helpen?
@poespas klinkt idd alsof je niet genoeg voedingstoffen overdag neemt waardoor je die snaaimomenten krijgt. En beter boterhammen nemen dan toch weer extra slechte voeding. Al mag je daar af en toe ook wel eens wat van natuurlijk.
@wombat fijn dat het goed gaat met je doel bereiken. Zelf zie ik 1,5 kilo niet zo maar dat komt ook omdat mijn overgewicht wel aanwezig is en je ziet dat natuurlijk bij slankere mensen veel sneller. Wel heel fijn voor je.
Hier gaat het ook nog steeds goed al schommel ik wel heen en weer. Ook beetje eigen schuld hoor want van het weekend had ik te weinig calorieen op en dus dacht ik dan neem ik nu lekker een keertje chips. Niet de gezondste keuze maar wel een keertje lekker. Hierdoor natuurlijk wel vocht vastgehouden. Maar ben er prima mee….heb er van genoten en kan er weer even tegen.
Ik geniet van mijn ontbijtjes havermout en yoghurt met mijn smaakjes die ik gekocht heb ( en scheelt ook een bult geld tov alle smaakjes sojayoghurt die ik nu minder koop)
Vanmiddag een klein restje avondeten op van gisteren ( kipgehakt met mexicaanse kruiden en een taco) met een snack a jack met plak kalkoenfilet en 2 dadels met versgemaakte pistachepasta…. Voelt gewoon als snacken en allemaal binnen de hoeveelheid die ik “mag” eten.
Vanavond verse gnocchi met tomaten en kip en veel rauwkost.
dinsdag 8 april 2025 om 08:54
Ik heb tips gekregen vanuit het ziekenhuis en van een bevriend dietiste en ga nog met mijn eigen dietiste schakelen. Dus daar heb ik even voldoende aan, bedankt voor je aanbod.love2dance schreef: ↑07-04-2025 22:43@zeeschelp, beterschap !
@luilaksmurf wat vervelend voor je, hopelijk gaat die verandering van eten wel verlichting geven in je klachten. Wat moet je precies aanpassen in je voeding? Misschien kunnen we je er een beetje
Ben al aangekomen, ik weet dat het puur vocht is. Zie het ook echt aan m'n enkels en voeten.
dinsdag 8 april 2025 om 09:08
dinsdag 8 april 2025 om 10:43
Grrr balen is dat!Poespas schreef: ↑07-04-2025 20:30Dit weekend ging t slecht. Ik heb dan de neiging niks te posten maar meldt me toch. Veel snaaiwerk gekregen, en het gaat in een noodtempo op. Laat opstaan, laat ontbijten en dan snaaien ipv lunchen. Niet in huis halen en genoeg gezond eten prioriteren. Ik weet t best maar de praktijk is taai.....
Of niks in huis en dan s avonds laat toch boterhammen gaan smeren. Mijn lijf schreeuwt om calorieën....zo voelt t
Eet je overdag voldoende? En ook voldoende eiwitten/gezonde koolhydraten? Misschien helpt het om in de middag al een extra boterham of schaaltje yoghurt te eten.
dinsdag 8 april 2025 om 11:04
Dat valt niet mee Misfitzmissfitz schreef: ↑07-04-2025 19:38Ik ben ook weer wat bewuster gaan eten. Ik weet niet wat het is de laatste week, maar ik heb de hele tijd echt knagende trek. Al snel na een maaltijd begint de boel letterlijk te knorren. Ik probeer dapper weerstand te bieden maar moeilijk is het wel. Ik had hier eigenlijk helemaal geen last van tot vorige week dus ik weet niet waar het vandaan komt.
hou de moed erin, en wees niet té streng voor jezelf.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
