Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 Topic
zaterdag 4 januari 2025 om 22:47
Na de vorige editie van 2024. Hier een nieuwe Topic voor 2025.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
koko-do wijzigde dit bericht op 04-01-2025 23:08
0.28% gewijzigd
woensdag 22 januari 2025 om 15:23
Heb de eetmeter inmiddels geinstalleerd en al ingevuld voor zover het kon voor vandaag.
Ben toch ook wel benieuwd hoe ik zit in de kcal.
En misschien helpt het me soms ook om een gezondere keuze te maken ipv iets anders. Voordeel van geen gluten meer mogen is dat ik niet zomaar iets meer kan pakken. Ik wil niet van die voorbewerkte meuk dus als ik iets lekkers wil zal ik het vantevoren moeten maken/bakken.
Van het weekend komen er weer eters , gezellig …had bedacht lasagne omdat ik dat savonds zo de oven in kan schuiven maar nu komen ze eerder en eten savonds niet meer mee. Dus ga ik lekker inzetten op een gezonde lunch met een soepje ofzo. Kan ik savonds ook gewoon salade maken.
Vanavond wordt het hutspot met gehaktbal. Ik zit tot nu toe op 740 kcal. Geen idee of dat gemiddeld is of wat je ongeveer per maaltijd zou kunnen eten qua calorieën.
Ben toch ook wel benieuwd hoe ik zit in de kcal.
En misschien helpt het me soms ook om een gezondere keuze te maken ipv iets anders. Voordeel van geen gluten meer mogen is dat ik niet zomaar iets meer kan pakken. Ik wil niet van die voorbewerkte meuk dus als ik iets lekkers wil zal ik het vantevoren moeten maken/bakken.
Van het weekend komen er weer eters , gezellig …had bedacht lasagne omdat ik dat savonds zo de oven in kan schuiven maar nu komen ze eerder en eten savonds niet meer mee. Dus ga ik lekker inzetten op een gezonde lunch met een soepje ofzo. Kan ik savonds ook gewoon salade maken.
Vanavond wordt het hutspot met gehaktbal. Ik zit tot nu toe op 740 kcal. Geen idee of dat gemiddeld is of wat je ongeveer per maaltijd zou kunnen eten qua calorieën.
woensdag 22 januari 2025 om 15:32
Ik drink altijd met mate. Dry January vind ik voor mij niks toevoegen.
Zondag waren we uit eten en daar had ik een heerlijke 43Spritz bij. Aankomend weekend gaan we een stedentrip doen en dan neem ik ook lekker wijn bij het eten.
En daarna kan het ook zo 3 weken duren voor er weer een gelegenheid is waarbij ik wil drinken.
Zondag waren we uit eten en daar had ik een heerlijke 43Spritz bij. Aankomend weekend gaan we een stedentrip doen en dan neem ik ook lekker wijn bij het eten.
En daarna kan het ook zo 3 weken duren voor er weer een gelegenheid is waarbij ik wil drinken.
TAFKAPML
woensdag 22 januari 2025 om 15:58
Dank je wel purrmaid. Dan zit ik nog goed voor vandaag 
Ik drink ook zelden. Af en toe een wijntje of idd licor43 maar er kan zomaar weer een maand voorbij zijn zonder dat ik wat drink. Nu ook al sinds kerst niks meer op. Drink sowieso nooit meer dan 2 glazen.
Frisdrank drink ik ook niet meer sinds een jaar of 2 ( niet dat je daar wat van terugzag op de weegschaal
)
Dus het is of koffie,thee , water verder eigenlijk niks.
Ik drink ook zelden. Af en toe een wijntje of idd licor43 maar er kan zomaar weer een maand voorbij zijn zonder dat ik wat drink. Nu ook al sinds kerst niks meer op. Drink sowieso nooit meer dan 2 glazen.
Frisdrank drink ik ook niet meer sinds een jaar of 2 ( niet dat je daar wat van terugzag op de weegschaal
)Dus het is of koffie,thee , water verder eigenlijk niks.
woensdag 22 januari 2025 om 19:12
@Graze: oh oh, dat wordt nog een zoektoch naar welke klopt 
Eetlijstje van een nog steeds zwaar verkouden persoon:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met Speculoos
T: Barebells vegan salty peanut
L: 250g magere kwark met eiwitpoeder 15g
T: gedroogd fruit 50g
A: hetzelfde als gisteren
T: een appel en een eiwitwafel met 15g Nutella
Water: 2,5 liter
Kcal: 1754, waarvan 100g eiwit
Verwachte verbranding volgens Fitbit: 1767 kcal
Eetlijstje van een nog steeds zwaar verkouden persoon:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met Speculoos
T: Barebells vegan salty peanut
L: 250g magere kwark met eiwitpoeder 15g
T: gedroogd fruit 50g
A: hetzelfde als gisteren
T: een appel en een eiwitwafel met 15g Nutella
Water: 2,5 liter
Kcal: 1754, waarvan 100g eiwit
Verwachte verbranding volgens Fitbit: 1767 kcal
woensdag 22 januari 2025 om 20:19
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
