Gewichtsverlies 2025 Topic

Ja dat is in het verleden ook de reden geweest dat ik het niet volhield, heel ontmoedigend. Eigenlijk moet je dan ook meten want gewicht zegt niet alles. Maar ik vind het heel lastig om elke keer op dezelfde plek te meten en hoe strak je het meetlint aantrekt etc. Meten anderen wel wekelijks?

Jeeeeeh wat gaat iedereen goed !
Of je nu wel of niet bent afgevallen of op een plateau staat( heel frustrerend) volhouden is toch een teken dat je het goed doet!!!!!


Bananenbrood is hier ook wel favoriet. Wel iets ander recept dan ik hierboven las. Maar moet zeggen dat ik nooit weet welk recept ik gebruikt had dus kijk altijd ff online.
Wil voor dit weekend een cinnamonrollcake gaan maken maar gelukkig neem ik die mee zodat ik hem niet helemaal zelf kan eten.

Hier gaat het ook prima. Wel 2 dagen gehad met wat meer trek dan anders. Misschien omdat ik het ook al 2 dagen koud heb ( en de kachel staat gewoon aan en het is helemaal niet koud in huis qua graden)
Maar ik heb me toch nagenoeg aan de kcal gehouden.
Vanmorgen stond de weegschaal dan ook weer -300 gram. Dikke prima. En mijn taille ook weer eens opgemeten min 2 cm sinds december. Ook heel fijn om te zien dat het echt wat doet.

Hoop dit weekend ook redelijk door te komen want veel op de planning….2 borrels met hapjes met vriendinnen.
Maar aangezien ik zoals jullie weten beperkingen heb qua eten neem ik zelf vanalles mee. Denk niet dat ik veel van hun lekkere hapjes mag eten. En misschien is dat maar goed
Ik moet bij beiden een stuk rijden dus ook geen alcohol voor mij

Ik merk wel dat ik de heerlijke griekse yoghurt mis nu ik die niet meer mag. Hielp altijd wel goed als ik wat trek kreeg en de neiging had om te snaaien. Werkt toch minder met de alpro yoghurt

Zoo -6,1

Jullie delen allemaal wel lekkere dingen maar die passen hier allemaal niet in het cheetmenu. Dat blijft bij mij steken op blokjes kaas

Ik merk wel dat ik een beetje moeite heb met de koffie afbouwen. Met nu wel meer dat dat een verslaving is.

Waarom wil je koffie afbouwen Trien?

Ik drink van die Nescafe Gold cappuccino of latte koffie. Per kopje 70 calorieën, buiten de suiker eventueel.
Ik ben van +- 6 naar 3 gegaan. Ik heb in het begin enorme hoofdpijn gehad. Was ook afkicken. Zwarte koffie mag natuurlijk gewoon onbeperkt.

Purrmaid schreef: ↑

07-02-2025 20:26

Waarom wil je koffie afbouwen Trien?

Zo gezond is het nu ook weer niet. En zeker met een keto dieet waarbij je juist wat vocht vast wil houden is het niet heel handig om een vochtafdrijver als koffie te drinken.
Dus wil terug naar 1 kopje per dag.

Wow ik heb dus al sinds ik kind ben een opgezette klier in mn nek. Die is bijna helemaal weg

Trien31 schreef: ↑

07-02-2025 22:43

Zo gezond is het nu ook weer niet. En zeker met een keto dieet waarbij je juist wat vocht vast wil houden is het niet heel handig om een vochtafdrijver als koffie te drinken.
Dus wil terug naar 1 kopje per dag.

Wow ik heb dus al sinds ik kind ben een opgezette klier in mn nek. Die is bijna helemaal weg

Oh zo.

Teveel koffie is nooit goed nee. Mijn max is 2 (bij uitzondering 3 op een dag)

Als ik mijn overheerlijke verse bak zwarte koffie ook nog moet laten staan word ik heel knorrig denk ik.
Het is al lastig genoeg

Ik drink het zelf bijna nooit, maar het schijnt gezond te zijn:

2 tot 4 koppen per dag: geeft een 10% lager risico op coronaire hartziekten (aandoening van de kransslagaders) en een beroerte.
5 koppen per dag: geeft een 30% lager risico op diabetes type 2. (Bron: Consumentenbond).
Ook verlies je niet meer vocht als je koffie drinkt (Bron: Voedingscentrum)

Kidneybean schreef: ↑

07-02-2025 23:08

Ik drink het zelf bijna nooit, maar het schijnt gezond te zijn:

2 tot 4 koppen per dag: geeft een 10% lager risico op coronaire hartziekten (aandoening van de kransslagaders) en een beroerte.
5 koppen per dag: geeft een 30% lager risico op diabetes type 2. (Bron: Consumentenbond).
Ook verlies je niet meer vocht als je koffie drinkt (Bron: Voedingscentrum)

Toch zijn de geleerde het er nog niet helemaal over eens. Maar ik vind het wel prima om te minderen. Ook bij pds schijnt het niet zo goed te zijn. Maar ik vind het wel echt heel erg lekker.