Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 Topic
zaterdag 4 januari 2025 om 22:47
Na de vorige editie van 2024. Hier een nieuwe Topic voor 2025.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
koko-do wijzigde dit bericht op 04-01-2025 23:08
0.28% gewijzigd
woensdag 12 februari 2025 om 10:11
Het grappige is dat ik in 2021 in een jaar tijd 16 kilo ben afgevallen, vanaf hetzelfde gewicht als waar ik 2025 ook mee ben begonnen. Ik heb nu ook weer exact hetzelfde streefgewicht (van 91 kilo naar 75 kilo). In Mijn Voedingscentrum heb ik destijds mijn gewicht bijgehouden. Ik zat toen eind mei pas op het gewicht dat ik nu halverwege februari heb.
Dus rationeel WEET ik dat mijn afvalproces (vooralsnog) veel sneller en vlekkelozer gaat dan destijds. Toch VOELT het niet altijd zo. Raar hoe je brein werkt. Geduld is het moeilijkste wat er is!
Dus rationeel WEET ik dat mijn afvalproces (vooralsnog) veel sneller en vlekkelozer gaat dan destijds. Toch VOELT het niet altijd zo. Raar hoe je brein werkt. Geduld is het moeilijkste wat er is!
woensdag 12 februari 2025 om 10:14
Ik heb autisme en ik kan maar weinig broeken verdragen. Momenteel draag ik een type van de C&A. Jouw optie is natuurlijk veel duurzamerPurrmaid schreef: ↑12-02-2025 09:09Ik heb vorig jaar met te grote broeken opgelost via Vinted.
De broeken die ik al had in 44 en het fijnst vond heb ik in maat 42 gekocht en alles wat te groot was geworden weer verkocht.
En een poosje later datzelfde nog een keer toen ik naar maat 40 ging.
Zo ben ik redelijk kostenloos aan mijn spijkerbroeken gekomen.
Nu hang ik erop dat 40 vaak wat slobbert bij mijn benen maar mijn buik snapt het nog nietHopelijk binnen niet al te lange tijd nog een rondje Vinted
Hopelijk binnen niet al te lange tijd nog een rondje Vinted
woensdag 12 februari 2025 om 11:42
Sinds zaterdagavond terug van wintersport, alles aan de kant nu 
Sportschool nog niet geweest deze week, maar ik hoop vanaf morgen weer.
Zou gisteren wegen, maar had voor ik er op verdacht was een kop koffie op.
Zoals vanmorgen ook weer, maar na een paar bakken en wat in huis te hebben gerommeld/opruimen/schoonmaak, wilde ik douchen en ging op de weegschaal staan:
Van 67 kg op 31 januari naar 65 kg gegaan op 12 februari.
Die zag ik dus echt niet aankomen.
Heb net als anders met de rest vh gezelschap meegegeten, wel af en toe een maaltijd minder omdat ik na 2 maaltijden op een dag gewoon voldaan/vol ben.
Bij thuiskomst mijn eetpatroon weer opgepakt mét extra kcal omdat ik niet onder mijn bmr wil zitten.
Sportschool nog niet geweest deze week, maar ik hoop vanaf morgen weer.
Zou gisteren wegen, maar had voor ik er op verdacht was een kop koffie op.
Zoals vanmorgen ook weer, maar na een paar bakken en wat in huis te hebben gerommeld/opruimen/schoonmaak, wilde ik douchen en ging op de weegschaal staan:
Van 67 kg op 31 januari naar 65 kg gegaan op 12 februari.
Die zag ik dus echt niet aankomen.
Heb net als anders met de rest vh gezelschap meegegeten, wel af en toe een maaltijd minder omdat ik na 2 maaltijden op een dag gewoon voldaan/vol ben.
Bij thuiskomst mijn eetpatroon weer opgepakt mét extra kcal omdat ik niet onder mijn bmr wil zitten.
woensdag 12 februari 2025 om 13:30
Helemaal mee eens hoor VR25. Daarom dat had ik me ook voorgenomen -2 kg per maand zou dan mooi zijn.
Ik heb dus wel een doel maar wel met een tussenstap., dus het eerste doel is 80 kilo in Juni. Dan zou ik staan op -16 kilo. Hier mee zou ook al blij zijn maar dat is nog steeds geen gezond BMI.
Daarvoor zou er dan nog 6 kilo extra af moeten.
Voor nu is dat doel me te ver weg vandaar mijn eerste doel in Juni.
Voor nu heb ik dus de helft van mijn eerste doel bereikt en eigenlijk zonder al te veel moeite dus dat is fijn.
Ik merk wel dat ik het hier lezen en schrijven een extra stok vind. Het gaat me altijd beter af als ik er wat bewuster mee bezig ben zonder obsessief te zijn.
Ooit in 2004 in 10 maanden ook 15 kilo kwijt geraakt maar door buitenland verhuizing…en dan eigenlijk juist de terugkomst weer aangekomen….ohhh kroketten die heb ik gemist…hahhha dat soort dingen dus. Maar ik kan het dus wel. Het is alleen heel lang geleden en nu ook in overgand dus lijf is sowieso veranderd dus of die 70 kilo die ik toen woog nog realistisch gaat zijn voor nu weet ik niet.
Ik heb dus wel een doel maar wel met een tussenstap., dus het eerste doel is 80 kilo in Juni. Dan zou ik staan op -16 kilo. Hier mee zou ook al blij zijn maar dat is nog steeds geen gezond BMI.
Daarvoor zou er dan nog 6 kilo extra af moeten.
Voor nu is dat doel me te ver weg vandaar mijn eerste doel in Juni.
Voor nu heb ik dus de helft van mijn eerste doel bereikt en eigenlijk zonder al te veel moeite dus dat is fijn.
Ik merk wel dat ik het hier lezen en schrijven een extra stok vind. Het gaat me altijd beter af als ik er wat bewuster mee bezig ben zonder obsessief te zijn.
Ooit in 2004 in 10 maanden ook 15 kilo kwijt geraakt maar door buitenland verhuizing…en dan eigenlijk juist de terugkomst weer aangekomen….ohhh kroketten die heb ik gemist…hahhha dat soort dingen dus. Maar ik kan het dus wel. Het is alleen heel lang geleden en nu ook in overgand dus lijf is sowieso veranderd dus of die 70 kilo die ik toen woog nog realistisch gaat zijn voor nu weet ik niet.
woensdag 12 februari 2025 om 15:07
Hier gaat het ook de goede kant op. Ik ben nu in ongeveer 5 weken ongeveer 6 kilo afgevallen. Als ik het zo zeg is het veel, maar ik denk dat het voornamelijk vocht was en laatste week sta ik stil.
Door de week gaat het bij mij prima (veel groenten, weinig koolhydraten, veel eiwitten, geen alcohol, geen snoep of chips), maar in de weekenden let ik niet zo op en zou het wel wat strenger mogen.
Maar ach, ik ben bezig voor de lange termijn en ik wil mijn eetpatroon voor altijd veranderen, niet tot ik mijn doel bereikt heb.
Door de week gaat het bij mij prima (veel groenten, weinig koolhydraten, veel eiwitten, geen alcohol, geen snoep of chips), maar in de weekenden let ik niet zo op en zou het wel wat strenger mogen.
Maar ach, ik ben bezig voor de lange termijn en ik wil mijn eetpatroon voor altijd veranderen, niet tot ik mijn doel bereikt heb.
woensdag 12 februari 2025 om 15:09
Purrmaid dat is wel een prima truc, jouw broeken-wissel!
Kidneybean zijn jouw nieuwe kleren al binnen?
YasminMax ik kan me helemaal indenken hoe dat werkt; nu denk je ‘hmm ik had eigenlijk al verder willen zijn’ maar als je over een langere periode terugkijkt zie je toch een mooi resultaat. Zoals jouw gewichtsverlies in 2021. Hopelijk zet de dalende lijn ook weer door.
NLNJ welkom terug!
Friet met majo zet m op!
even een cheer voor jou!
Kidneybean zijn jouw nieuwe kleren al binnen?
YasminMax ik kan me helemaal indenken hoe dat werkt; nu denk je ‘hmm ik had eigenlijk al verder willen zijn’ maar als je over een langere periode terugkijkt zie je toch een mooi resultaat. Zoals jouw gewichtsverlies in 2021. Hopelijk zet de dalende lijn ook weer door.
NLNJ welkom terug!
Friet met majo zet m op!
even een cheer voor jou!
woensdag 12 februari 2025 om 15:10
Ladida dat klinkt wel goed hoor! 6 kilo al.Ladida1981 schreef: ↑12-02-2025 15:07Hier gaat het ook de goede kant op. Ik ben nu in ongeveer 5 weken ongeveer 6 kilo afgevallen. Als ik het zo zeg is het veel, maar ik denk dat het voornamelijk vocht was en laatste week sta ik stil.
Door de week gaat het bij mij prima (veel groenten, weinig koolhydraten, veel eiwitten, geen alcohol, geen snoep of chips), maar in de weekenden let ik niet zo op en zou het wel wat strenger mogen.
Maar ach, ik ben bezig voor de lange termijn en ik wil mijn eetpatroon voor altijd veranderen, niet tot ik mijn doel bereikt heb.
woensdag 12 februari 2025 om 16:04
O dan zijn we even lang, ik ben 1.79 m! Geldt dat voor jou ook, Glashalfvol?VR25 schreef: ↑11-02-2025 21:07Grappig Fargo, hetzelfde doel!
Ben je ook nog ongeveer even lang? Ik ben 1.78 m
Hoe ga je het aanpakken, qua loslaten van het calorieën tellen? Lijkt me inderdaad ook lastig om bij te houden, maar ik kan me voorstellen dat het voor sommigen juist houvast geeft. (Voor mij werkt het ook niet trouwens.. )
In plaats van calorieën tellen ga ik me nu richten op wat ik eet, niet zozeer hoeveel ik eet. Snoep en zoetigheid kan ik prima laten staan. Bewerkt voedsel eet ik ook niet meer. Ik probeer zo puur mogelijk te eten, voor mij werkt dat het beste. Het past ook bij me, anders raak ik teveel heen en weer geslingerd en dan ga ik onderhandelen met mezelf. "O, ik mag nog 200 calorieën, dan kan ik nu best een handje chips nemen." En daar blijft het dan natuurlijk niet bij, dan gaat gewoon die halve zak leeg
woensdag 12 februari 2025 om 18:08
Hoi allemaal,
Ik zou ook graag willen meeschrijven. Ik heb eigenlijk altijd en ‘makkelijk lijf’ gehad, kon in principe eten wat ik wilde en kwam amper aan. Maar sinds de overgang blijft opeens alles plakken
Ik vergeet ook vaak te eten (hoi adhd) met als gevolg dat ik ‘s avonds ga eten/snaaien. Plus een emotie eter dus dat helpt allemaal niet.
Verleden week begonnen met bij te houden wat ik eet en ook de macro’s aa het bijhouden (met my fitness pal) en ook bewust wel te eten. Ik doe als sinds mijn puberjaren aan intermittent fasten omdat ik ontbijt gewoon niet weg krijg, ik was zonder dat ik het weet al jaren heel erg hip
Voor inspiratie gebruik ik nu als leidraad recepten van Lot Beukers en Broodje Dunner, eigenlijk alleen maar de hartige recepten en dat bevalt goed, makkelijk en lekker. Hou me er niet heel strikt aan want verander wel eens een ingrediënt of ik voeg wat toe. Maar ben deze week al 2,4 kilo kwijt gewoon. Jaja, wss gewoon vocht maar toch!
Oh ja, ook Waterminder gedownload om zo 2 liter te drinken want vergeet ook vaak om te drinken. Ik vind alcohol niet lekker en dan scheelt sowieso denk ik, ik hoef geen wijntjes te laten staan.
Probeer ook 10.000 stappen per dag te doen en ik wil proberen om te sporten 3 x per week. Gewoon lekker thuis met de VR-bril van zoonlief want de sportschool en moi zijn geen goede combi. Krachttraining vind ik saai en bij klasjes gaat iedereen naar links en ik naar rechts
Succes allemaal!
Ik zou ook graag willen meeschrijven. Ik heb eigenlijk altijd en ‘makkelijk lijf’ gehad, kon in principe eten wat ik wilde en kwam amper aan. Maar sinds de overgang blijft opeens alles plakken
Ik vergeet ook vaak te eten (hoi adhd) met als gevolg dat ik ‘s avonds ga eten/snaaien. Plus een emotie eter dus dat helpt allemaal niet.
Verleden week begonnen met bij te houden wat ik eet en ook de macro’s aa het bijhouden (met my fitness pal) en ook bewust wel te eten. Ik doe als sinds mijn puberjaren aan intermittent fasten omdat ik ontbijt gewoon niet weg krijg, ik was zonder dat ik het weet al jaren heel erg hip
Voor inspiratie gebruik ik nu als leidraad recepten van Lot Beukers en Broodje Dunner, eigenlijk alleen maar de hartige recepten en dat bevalt goed, makkelijk en lekker. Hou me er niet heel strikt aan want verander wel eens een ingrediënt of ik voeg wat toe. Maar ben deze week al 2,4 kilo kwijt gewoon. Jaja, wss gewoon vocht maar toch!
Oh ja, ook Waterminder gedownload om zo 2 liter te drinken want vergeet ook vaak om te drinken. Ik vind alcohol niet lekker en dan scheelt sowieso denk ik, ik hoef geen wijntjes te laten staan.
Probeer ook 10.000 stappen per dag te doen en ik wil proberen om te sporten 3 x per week. Gewoon lekker thuis met de VR-bril van zoonlief want de sportschool en moi zijn geen goede combi. Krachttraining vind ik saai en bij klasjes gaat iedereen naar links en ik naar rechts
Succes allemaal!
woensdag 12 februari 2025 om 18:09
Palma1 schreef: ↑12-02-2025 18:08Hoi allemaal,
Ik zou ook graag willen mee schrijven. Ik heb eigenlijk altijd een ‘makkelijk lijf’ gehad, kon in principe eten wat ik wilde en kwam amper aan. Maar sinds de overgang blijft opeens alles plakken
Ik vergeet ook vaak te eten (hoi adhd) met als gevolg dat ik ‘s avonds ga eten/snaaien. Plus een emotie eter dus dat helpt allemaal niet.
Verleden week begonnen met bij te houden wat ik eet en ook de macro’s aan het bijhouden (met my fitness pal) en ook bewust wel te eten. Ik doe als sinds mijn puberjaren aan intermittent fasten omdat ik ontbijt gewoon niet weg krijg, ik was zonder dat ik het wist al jaren heel erg hip
Voor inspiratie gebruik ik nu als leidraad recepten van Lot Beukers en Broodje Dunner, eigenlijk alleen maar de hartige recepten en dat bevalt goed, makkelijk en lekker. Hou me er niet heel strikt aan want verander wel eens een ingrediënt of ik voeg wat toe. Maar ben deze week al 2,4 kilo kwijt gewoon. Jaja, wss gewoon vocht wss maar toch!
Oh ja, ook Waterminder gedownload om zo 2 liter te drinken want vergeet ook vaak om te drinken. Ik vind alcohol niet lekker en dan scheelt sowieso denk ik, ik hoef geen wijntjes te laten staan.
Probeer ook 10.000 stappen per dag te doen en ik wil proberen om te sporten 3 x per week. Gewoon lekker thuis met de VR-bril van zoonlief want de sportschool en moi zijn geen goede combi. Krachttraining vind ik saai en bij klasjes gaat iedereen naar links en ik naar rechts
Succes allemaal!
woensdag 12 februari 2025 om 21:21
Wauw NLNJ, daar teken ik ook voor op wintersport haha.
VR25, ik heb wel een streefgewicht, dat is 62kg. Maar weet niet of dat echt realistisch is, als in dat dat 10 jaar geleden is, toen ik nog amper sportte (dus minder spieren) en bovendien pre kinderen. Mijn lijf heeft niet heel veel geleden aan de zwangerschappen maar het is heus wel wat veranderd en ik ben geen 20 meer. Dus ik kijk gewoon wanneer ik tevreden ben. Kan ook best bij 66-65kg al zijn.
Wat een lange vrouwen hier trouwens, 1.79m. Nu voel ik me echt een kleintje
Welkom Palma.
Gisteren was een troepdag. Niet verder gekomen dan 8.000 stappen en rond de 1700 kcal gebleven, wat niet zo dramatisch is, maar het was wel 1700 kcal aan troep. En groenten.
Dus vandaag maar weer netjes on track.
Kcal 1430/kh 78/eiwit 126/vet 68 en 14.000 stappen gezet.
Al een paar dagen niet op weegschaal gestaan dus gewicht onbekend.
Voor ons is de wintersport begonnen dus komende dagen kan ik niet tracken, hopelijk blijft de schade beperkt.
VR25, ik heb wel een streefgewicht, dat is 62kg. Maar weet niet of dat echt realistisch is, als in dat dat 10 jaar geleden is, toen ik nog amper sportte (dus minder spieren) en bovendien pre kinderen. Mijn lijf heeft niet heel veel geleden aan de zwangerschappen maar het is heus wel wat veranderd en ik ben geen 20 meer. Dus ik kijk gewoon wanneer ik tevreden ben. Kan ook best bij 66-65kg al zijn.
Wat een lange vrouwen hier trouwens, 1.79m. Nu voel ik me echt een kleintje
Welkom Palma.
Gisteren was een troepdag. Niet verder gekomen dan 8.000 stappen en rond de 1700 kcal gebleven, wat niet zo dramatisch is, maar het was wel 1700 kcal aan troep. En groenten.
Dus vandaag maar weer netjes on track.
Kcal 1430/kh 78/eiwit 126/vet 68 en 14.000 stappen gezet.
Al een paar dagen niet op weegschaal gestaan dus gewicht onbekend.
Voor ons is de wintersport begonnen dus komende dagen kan ik niet tracken, hopelijk blijft de schade beperkt.
woensdag 12 februari 2025 om 21:32
Mag ik me bij jullie aansluiten? Ik ben 180, en ik ben nu 71.8. Sinds september bezig: geen idee hoeveel ik woog, wat ik wel weet is dat maat 40 bijna niet meer paste, mijn heupen 108 cm waren en mijn taille boven de 81 cm.
Ik kon niet meer stoppen met eten, dat was het probleem. Ik snoepte elke dag, en mijn maag leek een soort zwart gat waar ik eindeloos eten in kon laten verdwijnen.
Daarom ben ik naar een diëtist gegaan en met wat kleine tweaks hier en daar ben ik zeker een 1.5 maat kleiner.
Ik wil door tot 68 kilo: dan ben ik gewoon weer 'mij'.
Ik kon niet meer stoppen met eten, dat was het probleem. Ik snoepte elke dag, en mijn maag leek een soort zwart gat waar ik eindeloos eten in kon laten verdwijnen.
Daarom ben ik naar een diëtist gegaan en met wat kleine tweaks hier en daar ben ik zeker een 1.5 maat kleiner.
Ik wil door tot 68 kilo: dan ben ik gewoon weer 'mij'.
donderdag 13 februari 2025 om 11:17
Welkom palma en ootje !
Idd wat een lange mensen hier. Ik vind mezelf ook niet heel klein met mijn 173 maar wel wat kilootjes meer dan jullie
En een taille omtrek van 81 kan ik alleen nog maar van dromen. En dat is nu juist zo leuk allemaal in een andere fase maar toch stimuleren we elkaar.
Op naar een slanke zomer. Morgen weer weegdag ik hoop zo dat er weer wat af is.
Ik heb wel wat moeite om iedereen uit elkaar te houden.
Ik zou het ook fijn vinden om een schema te hebben waarop je de vooruitgang ziet van iedereen die hier schrijft. Maar dat is wel weer extra werk voor iemand om dat bij te houden
Idd wat een lange mensen hier. Ik vind mezelf ook niet heel klein met mijn 173 maar wel wat kilootjes meer dan jullie
En een taille omtrek van 81 kan ik alleen nog maar van dromen. En dat is nu juist zo leuk allemaal in een andere fase maar toch stimuleren we elkaar.
Op naar een slanke zomer. Morgen weer weegdag ik hoop zo dat er weer wat af is.
Ik heb wel wat moeite om iedereen uit elkaar te houden.
Ik zou het ook fijn vinden om een schema te hebben waarop je de vooruitgang ziet van iedereen die hier schrijft. Maar dat is wel weer extra werk voor iemand om dat bij te houden
donderdag 13 februari 2025 om 21:02
Hoewel ik laatst teleurgesteld was dat ik ‘stilstond’, ging het al snel daarna eigenlijk alweer heel lekker. Ik zit nu inmiddels op -7.1 Ik begin het nu zelf ook wel wat te zien.
Ik ben qua chocola echt overgegaan op 85%puur (ik ben begonnen met 70%) en dit bevalt me heel goed. Waar ik voorheen zo een volledige Tony’s reep naar binnen werkte, heb ik nu aan 1 of 2 blokjes van deze chocola echt méér dan genoeg (en veel is dat niet, gezien een hele reep maar 125 gram weegt).
Ik blijf het verbazingwekkend vinden hoe je smaak verandert. Ik vond puur nooit echt lekker. En die 85% chocola vond ik eerst echt goor. Maar nu smaakt het me echt zoet in de mond.
Het valt me echt op dat ik nu op oprecht écht genoeg heb aan minder én dat ik helemaal geen behoefte voel om bijv paaseitjes te snaaien ofzo. Vanmiddag was ik ergens waar een schaal, vol stond, maar ik voelde niet eens de behoefte om er iets van te pakken. Normaal gesproken zou ik echt wel meerdere gepakt hebben.
Ik ben qua chocola echt overgegaan op 85%puur (ik ben begonnen met 70%) en dit bevalt me heel goed. Waar ik voorheen zo een volledige Tony’s reep naar binnen werkte, heb ik nu aan 1 of 2 blokjes van deze chocola echt méér dan genoeg (en veel is dat niet, gezien een hele reep maar 125 gram weegt).
Ik blijf het verbazingwekkend vinden hoe je smaak verandert. Ik vond puur nooit echt lekker. En die 85% chocola vond ik eerst echt goor. Maar nu smaakt het me echt zoet in de mond.
Het valt me echt op dat ik nu op oprecht écht genoeg heb aan minder én dat ik helemaal geen behoefte voel om bijv paaseitjes te snaaien ofzo. Vanmiddag was ik ergens waar een schaal, vol stond, maar ik voelde niet eens de behoefte om er iets van te pakken. Normaal gesproken zou ik echt wel meerdere gepakt hebben.
donderdag 13 februari 2025 om 21:38
Goedenavond allemaal, wat een hoop leuke berichten lees ik allemaal! Goede resultaten zie ik langskomen! Wij zijn hier ook nog steeds goed bezig, koolhydraat beperkt en gaat supergoed! Sinds we 2 januari begonnen is manlief nu van 112.2 naar 101, mensen gaan het echt aan hem zien! Ikzelf ben van 92,1 naar 85.3, ik krijg wel reactie’s als: jij hoeft toch niet af te vallen? Aangezien ik 1.85 m ben, wat voor een vrouw best lang is (ik was 1.87 maar ben 2 cm gekrompen, door de ouderdom denk ik, ben 64 jaar) oog ik niet zwaar, maar mijn bmi was oranje dus toch wil ik kilo’s kwijt.
Oh ja allen nog bedankt voor de felicitaties vanwege onze trouwdag alweer 14 dagen geleden, het tapasresteurant was heerlijk, ik heb wel geprobeerd om “koolhydraatbewuste” gerechtjes te kiezen, heb geen brood, geen pasta en rijstgerechtjes genomen, wel er twee glazen rosé in gegoten, smaakte heerlijk! De schade bleef beperkt, was eerst aangekomen maar op weegdag hetzelfde als de week ervoor, dus het was er ook weer af gelukkig. Zo een heel verhaal, ik hoop wat vaker te schrijven dan zijn de verhalen ook wat korter haha.
Oh ja allen nog bedankt voor de felicitaties vanwege onze trouwdag alweer 14 dagen geleden, het tapasresteurant was heerlijk, ik heb wel geprobeerd om “koolhydraatbewuste” gerechtjes te kiezen, heb geen brood, geen pasta en rijstgerechtjes genomen, wel er twee glazen rosé in gegoten, smaakte heerlijk! De schade bleef beperkt, was eerst aangekomen maar op weegdag hetzelfde als de week ervoor, dus het was er ook weer af gelukkig. Zo een heel verhaal, ik hoop wat vaker te schrijven dan zijn de verhalen ook wat korter haha.
Anderen vinden wat van mij, ikzelf ook.
donderdag 13 februari 2025 om 21:38
donderdag 13 februari 2025 om 21:40
Hartje ik heb notenrotsjes gemaakt van 85% chocolade, vond het ook niet echt lekker, nu ga ik proberen om er een drupje stevia door te roeren, kijken of ze dan lekkerder smaken….Hartje567 schreef: ↑13-02-2025 21:02Hoewel ik laatst teleurgesteld was dat ik ‘stilstond’, ging het al snel daarna eigenlijk alweer heel lekker. Ik zit nu inmiddels op -7.1 Ik begin het nu zelf ook wel wat te zien.
Ik ben qua chocola echt overgegaan op 85%puur (ik ben begonnen met 70%) en dit bevalt me heel goed. Waar ik voorheen zo een volledige Tony’s reep naar binnen werkte, heb ik nu aan 1 of 2 blokjes van deze chocola echt méér dan genoeg (en veel is dat niet, gezien een hele reep maar 125 gram weegt).
Ik blijf het verbazingwekkend vinden hoe je smaak verandert. Ik vond puur nooit echt lekker. En die 85% chocola vond ik eerst echt goor. Maar nu smaakt het me echt zoet in de mond.
Het valt me echt op dat ik nu op oprecht écht genoeg heb aan minder én dat ik helemaal geen behoefte voel om bijv paaseitjes te snaaien ofzo. Vanmiddag was ik ergens waar een schaal, vol stond, maar ik voelde niet eens de behoefte om er iets van te pakken. Normaal gesproken zou ik echt wel meerdere gepakt hebben.
Anderen vinden wat van mij, ikzelf ook.
vrijdag 14 februari 2025 om 07:58
Herkenbaar, voor mij precies hetzelfde! Nu scheelt het dat ik in 2021 al een jaar lang calorieën heb geteld, dus ik weet wel een beetje hoeveel kcal er in de meeste dingen zitten. Een paaseitje van 90 kcal is voor mij niet echt de moeite waard (of hij moet echt vers van de chocolaterie komen ofzoFargo schreef: ↑12-02-2025 16:04In plaats van calorieën tellen ga ik me nu richten op wat ik eet, niet zozeer hoeveel ik eet. Snoep en zoetigheid kan ik prima laten staan. Bewerkt voedsel eet ik ook niet meer. Ik probeer zo puur mogelijk te eten, voor mij werkt dat het beste. Het past ook bij me, anders raak ik teveel heen en weer geslingerd en dan ga ik onderhandelen met mezelf. "O, ik mag nog 200 calorieën, dan kan ik nu best een handje chips nemen." En daar blijft het dan natuurlijk niet bij, dan gaat gewoon die halve zak leeg
)... ik besefte me dat ik dat soort bewerkt snoepgoed alleen maar lekker vind als ik er veel van eet en je die suikerrush krijgt.... en dan smaakt het toch naar meer en kan ik er echt niet maar eentje nemen, en krijg ik toch van die gedachtes zoals: 'eentje past nog wel in m'n kcal van de dag'. Terwijl, als ik een grapefruit zou eten, boeit het me echt niet zoveel als ik dan toevallig ietsje boven m'n kcal voor die dag zou zitten. Ik weet dan ook dat ik er max eentje op kan.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
