Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 Topic
zaterdag 4 januari 2025 om 22:47
Na de vorige editie van 2024. Hier een nieuwe Topic voor 2025.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
koko-do wijzigde dit bericht op 04-01-2025 23:08
0.28% gewijzigd
zondag 9 februari 2025 om 16:38
Wat leuk zeg!! Ach en anders lekker de stad in en passen toch mocht het toch niet helemaal goed zitten?Kidneybean schreef: ↑09-02-2025 12:27Nou mensen, ik heb voor het eerst sinds tijden nieuwe kleding in een maat kleiner besteld. Mijn broeken zijn te groot geworden, zelfs met riem om (het laatste gaatje is zelfs nog te groot). Op de een of andere manier ben ik nog steeds bang dat het te klein is, maar dat lijkt me niet reëel.
zondag 9 februari 2025 om 18:50
wat fijn Kidney!Kidneybean schreef: ↑09-02-2025 12:27Nou mensen, ik heb voor het eerst sinds tijden nieuwe kleding in een maat kleiner besteld. Mijn broeken zijn te groot geworden, zelfs met riem om (het laatste gaatje is zelfs nog te groot). Op de een of andere manier ben ik nog steeds bang dat het te klein is, maar dat lijkt me niet reëel.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zondag 9 februari 2025 om 19:43
Wat fijn Kidneybean! Ik hoop dat ze fijn zitten en dat je er extra van kan genieten als je ze aan hebt, dat heb je maar mooi gedaan.
Ik ben niet de enige die vandaag is afgeweken van het schema zie ik haha. Wat fijn dat iedereen dat zo goed een dagje ( of weekend ) een keer kan en de draad dan weer op pakt. Dat maakt het zoveel beter vol te houden.
Mijn eetlijstje van vandaag
O: 2 boterhammen kipfilet
L: 2 boterhammen kipfilet en 1 boterham hazelnootspread
T: kokos cappuccino met 4 zandkoekjes van de kinderen
A: frietjes met een kroket en mayonaise
Voor mijn gevoel totaal niets te zeggen gehad over mijn eten vandaag. Man had te veel brood gehaald bij de bakker en dat paste niet in de vriezer dus ik at brood. De kinderen hadden koekjes gebakken en er waren er speciaal voor mij een paar bij ( een soort van zandkoekjes sandwiches met chocopasta ertussen want dat vind mamma lekker ). En de hele planning liep anders en toen was het ineens etenstijd.
Mijn menstruatie is begonnen, ik ga woensdag uit eten en het weekend een paar dagen weg met het gezin dus deze week wil ik neutraal invullen. Met niets erbij of eraf als doel haalt dat de druk er een beetje eraf.
Ik ben niet de enige die vandaag is afgeweken van het schema zie ik haha. Wat fijn dat iedereen dat zo goed een dagje ( of weekend ) een keer kan en de draad dan weer op pakt. Dat maakt het zoveel beter vol te houden.
Mijn eetlijstje van vandaag
O: 2 boterhammen kipfilet
L: 2 boterhammen kipfilet en 1 boterham hazelnootspread
T: kokos cappuccino met 4 zandkoekjes van de kinderen
A: frietjes met een kroket en mayonaise
Voor mijn gevoel totaal niets te zeggen gehad over mijn eten vandaag. Man had te veel brood gehaald bij de bakker en dat paste niet in de vriezer dus ik at brood. De kinderen hadden koekjes gebakken en er waren er speciaal voor mij een paar bij ( een soort van zandkoekjes sandwiches met chocopasta ertussen want dat vind mamma lekker
). En de hele planning liep anders en toen was het ineens etenstijd.Mijn menstruatie is begonnen, ik ga woensdag uit eten en het weekend een paar dagen weg met het gezin dus deze week wil ik neutraal invullen. Met niets erbij of eraf als doel haalt dat de druk er een beetje eraf.
zondag 9 februari 2025 om 19:58
Haha dat is leuk shoppen
Ik heb dus nog een oude sportlegging van nike van een jaar of 12 geleden. Dat is een M. Maar die M die ik afgelopen week heb gekocht is toch zeker 7 cm breder dan de oude
Dus de M van toen is niet meer de M van nu.
trien31 wijzigde dit bericht op 09-02-2025 23:07
0.22% gewijzigd
zondag 9 februari 2025 om 20:54
Dat hoor ik vaker Trien, hoe noemen ze dat ook weer? Vanity sizing of zo?
Glashalfvol, dat lijkt me een mooi streven.
Ik zou dat ‘vroeger’ ook lastiger gevonden hebben, om bv een weekend wat losser te zijn met eten en dan weer oppakken. Maar nu kan ik dat wel weer.
Kidneybean, wat lekker dat je kunt gaan shoppen! Mooi resultaat!
Glashalfvol, dat lijkt me een mooi streven.
Ik zou dat ‘vroeger’ ook lastiger gevonden hebben, om bv een weekend wat losser te zijn met eten en dan weer oppakken. Maar nu kan ik dat wel weer.
Kidneybean, wat lekker dat je kunt gaan shoppen! Mooi resultaat!
maandag 10 februari 2025 om 09:35
maandag 10 februari 2025 om 09:43
Missfitz ik begin gaat het ook wel echt harder. Ik merk ook dat ik op 0,5 kg per week kom. 2kg per mnd is ook wel prima, als dat zo blijft ben ik happy hoor.
Ik heb een wafelijzer besteld. Komt straks binnen. Je kunt ook bananenbrood wafels enzo maken. Erg makkelijk en smakelijk. De Griekse yogurt variant wil ik zeker proberen. Ben benieuwd!
Ik heb een wafelijzer besteld. Komt straks binnen. Je kunt ook bananenbrood wafels enzo maken. Erg makkelijk en smakelijk. De Griekse yogurt variant wil ik zeker proberen. Ben benieuwd!
maandag 10 februari 2025 om 15:49
En Kidneybean, je aankopen al binnen? Blij mee?
Dat is een mooi streven Glashalfvol, ga ik ook voor op wintersport: stabiel blijven.
Ben benieuwd Whippet, als je een succesvol receptje hebt ontdekt hoor ik het graag.
Tja MissFitz snap ik wel, maar 0.5kg is echt al top!
Gisteren:
O: 2kh arme sneeen brood met hummus en 2 ei-witten
L: salade met kip
T: proteine bar
A: pizza omelet
T: proteine dessert
1520 kcal/kh 82/eiwit 140/vet 70
En ruim 12.000 stappen.
Hier vandaag weer hetzelfde gewicht sinds vrijdag, 72.1kg.
Dat is een mooi streven Glashalfvol, ga ik ook voor op wintersport: stabiel blijven.
Ben benieuwd Whippet, als je een succesvol receptje hebt ontdekt hoor ik het graag.
Tja MissFitz snap ik wel, maar 0.5kg is echt al top!
Gisteren:
O: 2kh arme sneeen brood met hummus en 2 ei-witten
L: salade met kip
T: proteine bar
A: pizza omelet
T: proteine dessert
1520 kcal/kh 82/eiwit 140/vet 70
En ruim 12.000 stappen.
Hier vandaag weer hetzelfde gewicht sinds vrijdag, 72.1kg.
dinsdag 11 februari 2025 om 14:05
Wat schrijven jullie allemaal lekker veel !
Kidneyboon leuk nieuwe kleding moeten kopen is lekker motiverend. Ik merk het zelf ook wel aan mijn kleding maar voorlopig snoer ik het ff in met een riem.
Nog geen zin om nieuwe broeken te kopen. Had net in november ofzo 2 jeans gekocht die nu te groot zijn maar gelukkig toen al besloten ff wat goedkopere te kopen. Kunnen straks hopelijk als klusbroek dienst doen als ze gaan afzakken
Trien31 dat idee had ik dus ook dat je ineens dan weer wel afvalt terwijl de weken ervoor moeizaam gaan …ik was vrijdag al wat gewicht kwijt op mijn weegdag. En ik had een druk sociaal weekend en was beetje bang dat dit toch wel door de onregelmatigheid te zien zou zijn…dus vandaag gewogen. Is er gewoon weer 5 ons af terwijl ik had verwacht iets aangekomen te zijn. Hoe dan? Niet dat ik zo slecht gegeten had want ik moest natuurlijk mijn eigen eten meenemen. Maar wel meer gegeten ..en zelfs handje chips..
Maar ik ben er blij mee. Het stimuleert wel.
En voor mijn gewrichten zou het ook wel goed zijn als ik nu eindelijk weer eens op een goed BMI zou komen.
Nog een lange weg te gaan
Kidneyboon leuk nieuwe kleding moeten kopen is lekker motiverend. Ik merk het zelf ook wel aan mijn kleding maar voorlopig snoer ik het ff in met een riem.
Nog geen zin om nieuwe broeken te kopen. Had net in november ofzo 2 jeans gekocht die nu te groot zijn maar gelukkig toen al besloten ff wat goedkopere te kopen. Kunnen straks hopelijk als klusbroek dienst doen als ze gaan afzakken
Trien31 dat idee had ik dus ook dat je ineens dan weer wel afvalt terwijl de weken ervoor moeizaam gaan …ik was vrijdag al wat gewicht kwijt op mijn weegdag. En ik had een druk sociaal weekend en was beetje bang dat dit toch wel door de onregelmatigheid te zien zou zijn…dus vandaag gewogen. Is er gewoon weer 5 ons af terwijl ik had verwacht iets aangekomen te zijn. Hoe dan? Niet dat ik zo slecht gegeten had want ik moest natuurlijk mijn eigen eten meenemen. Maar wel meer gegeten ..en zelfs handje chips..
Maar ik ben er blij mee. Het stimuleert wel.
En voor mijn gewrichten zou het ook wel goed zijn als ik nu eindelijk weer eens op een goed BMI zou komen.
Nog een lange weg te gaan
dinsdag 11 februari 2025 om 17:37
Dat is een mooi resultaat! En het weekend is juist bedoeld voor een feestje toch!?
Kidneybean nog even geduld dan …
Mijn gewicht is nu 74,3
Ik had geen begingewicht gemeten, maar ik merk aan mijn broeken echt dat die losser zitten. Dus er is zeker al wat af. Dat vind ik fijn want ik ben niet superstreng, en ben ook niet van calorieën tellen of zo. Maar nu (door mijn broeken en vanaf nu ook het wegen) weet ik dat ik op de goede weg zit.
Mijn doel is 68 kilo. Of iets daar onder.
Hebben jullie ook een bepaald streefgetal voor jezelf, of kijk je meer naar het ‘proces’ en ga je later bedenken waar je wilt uitkomen?
dinsdag 11 februari 2025 om 17:40
Goed bezig!!! Ook al gaat het voor je gevoel in kleine stapjes. Uiteindelijk is dat -denk ik- beter voor een duurzaam resultaat.love2dance schreef: ↑11-02-2025 14:05Wat schrijven jullie allemaal lekker veel !
Kidneyboon leuk nieuwe kleding moeten kopen is lekker motiverend. Ik merk het zelf ook wel aan mijn kleding maar voorlopig snoer ik het ff in met een riem.
Nog geen zin om nieuwe broeken te kopen. Had net in november ofzo 2 jeans gekocht die nu te groot zijn maar gelukkig toen al besloten ff wat goedkopere te kopen. Kunnen straks hopelijk als klusbroek dienst doen als ze gaan afzakken
Trien31 dat idee had ik dus ook dat je ineens dan weer wel afvalt terwijl de weken ervoor moeizaam gaan …ik was vrijdag al wat gewicht kwijt op mijn weegdag. En ik had een druk sociaal weekend en was beetje bang dat dit toch wel door de onregelmatigheid te zien zou zijn…dus vandaag gewogen. Is er gewoon weer 5 ons af terwijl ik had verwacht iets aangekomen te zijn. Hoe dan? Niet dat ik zo slecht gegeten had want ik moest natuurlijk mijn eigen eten meenemen. Maar wel meer gegeten ..en zelfs handje chips..
Maar ik ben er blij mee. Het stimuleert wel.
En voor mijn gewrichten zou het ook wel goed zijn als ik nu eindelijk weer eens op een goed BMI zou komen.
Nog een lange weg te gaan
dinsdag 11 februari 2025 om 17:53
Ben ik het helemaal mee eens! Het gevaar van te snel afvallen is de duurzaamheid. Op een gegeven moment is het nieg vol te houden, vooral niet als je je hele leven een gezons gewicht wil behouden.
dinsdag 11 februari 2025 om 19:40
Wat grappig! Ik woog vanochtend 74,7 en ik wil ook naar de 68. Ik was tot nu toe streng met het calorieën tellen, maar dat wil ik wat loslaten. Ik heb de neiging nogal obsessief te zijn en dat tellen helpt daar niet bij. Bovendien heb ik de indruk dat ik dat tellen niet heel goed doe, en de app die ik gebruik geeft verschillende waarden bij hetzelfde voedsel. Heel frusterend.VR25 schreef: ↑11-02-2025 17:37Dat is een mooi resultaat! En het weekend is juist bedoeld voor een feestje toch!?
Kidneybean nog even geduld dan …
Mijn gewicht is nu 74,3
Ik had geen begingewicht gemeten, maar ik merk aan mijn broeken echt dat die losser zitten. Dus er is zeker al wat af. Dat vind ik fijn want ik ben niet superstreng, en ben ook niet van calorieën tellen of zo. Maar nu (door mijn broeken en vanaf nu ook het wegen) weet ik dat ik op de goede weg zit.
Mijn doel is 68 kilo. Of iets daar onder.
Hebben jullie ook een bepaald streefgetal voor jezelf, of kijk je meer naar het ‘proces’ en ga je later bedenken waar je wilt uitkomen?
dinsdag 11 februari 2025 om 21:07
Grappig Fargo, hetzelfde doel!
Ben je ook nog ongeveer even lang? Ik ben 1.78 m
Hoe ga je het aanpakken, qua loslaten van het calorieën tellen? Lijkt me inderdaad ook lastig om bij te houden, maar ik kan me voorstellen dat het voor sommigen juist houvast geeft. (Voor mij werkt het ook niet trouwens.. )
Ben je ook nog ongeveer even lang? Ik ben 1.78 m
Hoe ga je het aanpakken, qua loslaten van het calorieën tellen? Lijkt me inderdaad ook lastig om bij te houden, maar ik kan me voorstellen dat het voor sommigen juist houvast geeft. (Voor mij werkt het ook niet trouwens.. )
dinsdag 11 februari 2025 om 22:11
Haha nou dan is er nog iemand met hetzelfde streefgetal VR25 en Fargo! Ik wil eerst naar de 72 en de tweede stap is naar de 68. Geen idee waar ik nu op zit, ik heb niet gewogen deze week ivm m'n menstruatie. Ik merk wel verschil bij mijn bovenbenen, die komen net niet meer tegen elkaar aan als ik sta, dat was eerst wel.
Een wafelijzer klinkt wel heel leuk om te variëren met gerechten Whippet. Ik zag laatst ook ergens een recept voor falafel wafels.
Dikke pech want ik heb sinds mijn laatste bericht griep gekregen. Dus die maaltijden van zondag zijn er niet lang in gebleven.. gisteren koorts en spugen, 2 beschuiten kunnen binnenhouden. Vandaag 4 boterhammen verspreid over de dag en 2 pakjes wicky. Ik houd helemaal niet van sap of ranja maar ik had daar ineens zo'n zin in.
Een wafelijzer klinkt wel heel leuk om te variëren met gerechten Whippet. Ik zag laatst ook ergens een recept voor falafel wafels.
Dikke pech want ik heb sinds mijn laatste bericht griep gekregen. Dus die maaltijden van zondag zijn er niet lang in gebleven.. gisteren koorts en spugen, 2 beschuiten kunnen binnenhouden. Vandaag 4 boterhammen verspreid over de dag en 2 pakjes wicky. Ik houd helemaal niet van sap of ranja maar ik had daar ineens zo'n zin in.
woensdag 12 februari 2025 om 00:32
Ik heb de afgelopen dagen wederom veel te weinig gegeten omdat ik maar beperkte eetlust had en ik mezelf echt moest dwingen wat te eten soms. Wat stress met een mens kan doen, vandaag gelukkig goed nieuws gekregen over iets waar ik me heel veel zorgen om maakte. Wat een opluchting.
Voor vandaag heb ik op:
- 2 sneetjes brood met rookkaas
- Kom franse uiensoep
- Kommetje churros cereal met melk
- Portie Yakisoba (nieuw verspakket AH)
- 2 bananen bij gebrek aan ander fruit.
Ben ook ruim 2 kilo kwijt, heb een week niet gesport waardoor ik ook een week geen enkel doel heb gehaald op m'n activity tracker maar dat ga ik morgen weer oppakken.
Voor vandaag heb ik op:
- 2 sneetjes brood met rookkaas
- Kom franse uiensoep
- Kommetje churros cereal met melk
- Portie Yakisoba (nieuw verspakket AH)
- 2 bananen bij gebrek aan ander fruit.
Ben ook ruim 2 kilo kwijt, heb een week niet gesport waardoor ik ook een week geen enkel doel heb gehaald op m'n activity tracker maar dat ga ik morgen weer oppakken.
woensdag 12 februari 2025 om 07:24
woensdag 12 februari 2025 om 09:09
Ik heb vorig jaar met te grote broeken opgelost via Vinted.
De broeken die ik al had in 44 en het fijnst vond heb ik in maat 42 gekocht en alles wat te groot was geworden weer verkocht.
En een poosje later datzelfde nog een keer toen ik naar maat 40 ging.
Zo ben ik redelijk kostenloos aan mijn spijkerbroeken gekomen.
Nu hang ik erop dat 40 vaak wat slobbert bij mijn benen maar mijn buik snapt het nog niet
Hopelijk binnen niet al te lange tijd nog een rondje Vinted
De broeken die ik al had in 44 en het fijnst vond heb ik in maat 42 gekocht en alles wat te groot was geworden weer verkocht.
En een poosje later datzelfde nog een keer toen ik naar maat 40 ging.
Zo ben ik redelijk kostenloos aan mijn spijkerbroeken gekomen.
Nu hang ik erop dat 40 vaak wat slobbert bij mijn benen maar mijn buik snapt het nog niet
Hopelijk binnen niet al te lange tijd nog een rondje Vinted
TAFKAPML
woensdag 12 februari 2025 om 10:00
Een ontbijt met veel proteine (bijvoorbeeld omelet met 3 eieren) heeft mij hier erg bij geholpen!Frietmetmayo schreef: ↑12-02-2025 07:24Pff ik heb een schop onder mijn kont nodig!
Ben ineens savonds weer gaan snoepen en kan de modus niet doen niet vinden!
Ik ga proberen vandaag overdag iets meer te eten, wellicht helpt dat savodns tegen de zoete snoep vreet aandrang.
woensdag 12 februari 2025 om 10:05
Herkenbaar hoe je brein je zo voor de gek kan houden door onrealistische verwachtingen.missfitz schreef: ↑10-02-2025 09:35Vanochtend op de weegschaal, halve kilo eraf ten op zichte van een week eerder. Geheel in lijn met het aantal calorieën dat ik eet, en toch hoopte ik stiekem dat het iets meer was. Maar we zetten natuurlijk wel gewoon weer door, elke week een halve kilo is toch 2 in de maand.
Ik stond vanochtend op de weegschaal en ben vanaf 1 januari nu 5 kilo afgevallen. Aan de ene kant ben ik heel blij, maar aan de andere kant heb ik ook zoiets van pfoeee ik heb nog een lange weg te gaan. En elke keer dat ik in de spiegel kijk of op de weegschaal sta weer het besef van: Wow ik ben echt dik geworden, hoe heb ik het zo ver laten komen! Ik kan het nu niet meer negeren, waardoor het extra pijnlijk is.
Ik moet nu nog 9 kilo afvallen om weer een gezond gewich te hebben. Dus ik ben op 1/3e, zeg ik maar tegen mezelf.
Ook heb ik een berekening gemaakt waaruit blijkt dat ik gemiddeld 0,1 kg per dag ben afgevallen. Dat is een mooie gezonde lijn. Als ik volgens deze berekening op dezelfde manier doorga heb ik mijn doel bereikt voor onze reis naar Italië eind mei, dat is een mooi streven! Zin om weer in mijn zomerjurkjes te passen!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
