Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 Topic
zaterdag 4 januari 2025 om 22:47
Na de vorige editie van 2024. Hier een nieuwe Topic voor 2025.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basis regels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afval wijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillen van methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het eind doel is namelijk voor iedereen het zelfde: gewichtsverlies!
Daar ligt onze focus.
Iedereen veel geluk en succes gewenst. Wie schrijft vrijblijvend mee?
koko-do wijzigde dit bericht op 04-01-2025 23:08
0.28% gewijzigd
maandag 17 februari 2025 om 14:31
Kidneybean schreef: ↑17-02-2025 14:17. Hierdoor 0.5 kg aangekomen. Het was het niet waard, dat eten.
Had ik het toevallig gisteren met mijn collega over. Werk onregelmatig en tijdens late diensten wordt er zo vaak eten besteld door collega's. Soms doe ik mee, meestal niet. Sushi, Pokébowls, Domino Pizza's, snackbar, echt van alles.
Maar vooral die veel te dure pizza's van Domino's, niet lekker, daarna een onvoldaan gevoel (vette zooi) en spijt.
Gisteren hadden we toevallig beide een groentepizza uit de supermarkt van €3 en dat was wel oké (750 kcal, dat dan weer wel)
Liever een bakje van thuis opwarmen in de magnetron dan veel geld uitgeven aan ongezond en tegenvallend eten.
TAFKAPML
maandag 17 februari 2025 om 14:32
ik wilde deze reactie eigenlijk een beetje wegschuiven merk ik, omdat het gaat over een hele lange periode en niet allemaal achter elkaar. En ik zie eigenlijk vooral mijn gejojo, maar uiteindelijk klopt het wel wat je zegt. Ik ben nooit meer teruggegaan naar 123 en na mijn heupoperatie ook nooit meer boven de 90 uitgekomen en dat vergeet ik gewoon. Ik focus me vooral op het feit dat ik al jarenlang heen en weer blijf gaan tussen die 70 en 80, zonder naar de rest te kijken. Dank je wel!
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 17 februari 2025 om 14:34
Nee geen idee, uit de foto’s blijkt ook geen breuk of scheefstand maar fysio heeft tot nu toe niks geholpen. Ik sluit niet uit dat extra gewicht een negatieve invloed heeft op de klachten dus een extra reden om af te vallen. Hebben jullie een lijstje voor jezelf met alle redenen/voordelen om af te vallen? Ik heb het lijstje nog in mijn hoofd maar wil het als motivatie wel nog opschrijven. Elke dag bedenk ik wel iets waarvan ik denk “dat lijkt me fijn als ik lichter ben”.noglangnietjarig schreef: ↑17-02-2025 13:51Ik vind egym heerlijk om te doen én het duurt maar 30 minuten.
De cardio duurt langer…
Wat heb je met je stuitje? Gevallen?
maandag 17 februari 2025 om 14:39
Bij mij ging vorig jaar de knop om, ja heel oppervlakkig maar ik baalde enorm van mijn bolle kop. Nog veel meer dan van mijn lijf.
Maar op de tweede plek (en natuurlijk veel belangrijker) is dat ik makkelijker beweeg, mijn bloeddruk is lager, ik heb maar 1 nier en die heeft geen baat bij teveel kilo's, hoge bloeddruk en kans op diabetes type 2 wat er dik in zou zitten als ik niks deed.
En ja, ik ben heel blij met kledingmaat 40 en slankere benen. Ik vind dat meer kleding me nu staat.
Maar op de tweede plek (en natuurlijk veel belangrijker) is dat ik makkelijker beweeg, mijn bloeddruk is lager, ik heb maar 1 nier en die heeft geen baat bij teveel kilo's, hoge bloeddruk en kans op diabetes type 2 wat er dik in zou zitten als ik niks deed.
En ja, ik ben heel blij met kledingmaat 40 en slankere benen. Ik vind dat meer kleding me nu staat.
TAFKAPML
maandag 17 februari 2025 om 14:53
rosanna08 schreef: ↑17-02-2025 14:32ik wilde deze reactie eigenlijk een beetje wegschuiven merk ik, omdat het gaat over een hele lange periode en niet allemaal achter elkaar. En ik zie eigenlijk vooral mijn gejojo, maar uiteindelijk klopt het wel wat je zegt. Ik ben nooit meer teruggegaan naar 123 en na mijn heupoperatie ook nooit meer boven de 90 uitgekomen en dat vergeet ik gewoon. Ik focus me vooral op het feit dat ik al jarenlang heen en weer blijf gaan tussen die 70 en 80, zonder naar de rest te kijken. Dank je wel!
Wat ook helpt is je gewicht over de jaren in een grafiek te zetten. Met een paar bultjes dan hier en daar zul je een mooie dalende lijn zien en dat maakt het heel inzichtelijk.
(nu ik wat lastiger ga helpt me dat, af en toe even kijken dat er met vallen en opstaan een mooie afdaling te zien is)
TAFKAPML
maandag 17 februari 2025 om 15:18
rosanna08 schreef: ↑17-02-2025 14:32ik wilde deze reactie eigenlijk een beetje wegschuiven merk ik, omdat het gaat over een hele lange periode en niet allemaal achter elkaar. En ik zie eigenlijk vooral mijn gejojo, maar uiteindelijk klopt het wel wat je zegt. Ik ben nooit meer teruggegaan naar 123 en na mijn heupoperatie ook nooit meer boven de 90 uitgekomen en dat vergeet ik gewoon. Ik focus me vooral op het feit dat ik al jarenlang heen en weer blijf gaan tussen die 70 en 80, zonder naar de rest te kijken. Dank je wel!
Graag gedaan! En gemeend. Dit lukt echt bijna niemand hoor! Waarmee ik niet wil zeggen dat als je dit niet lukt, er iets mis met je is. Of dat je dan te weinig discipline of doorzettingsvermogen zou hebben. Gezien alles wat obesitas met je lijf en stofwisseling aanricht, is het juist normaal dat het niet lukt om zoveel kilo's blijvend kwijt te raken. Maar jij bent dus een uitzondering.
Jouw (eerste) reactie is trouwens ook wel weer typerend. We vinden onszelf (en ons lijf) helaas niet snel goed genoeg...
The impossible just takes a little longer.
maandag 17 februari 2025 om 15:37
Ik heb geen lijstje. Bij mij was de motivatie vooral dat mijn lijf echt in de weg begon te zitten. Simpele dingen. Ik kon mijn teennagels bijna niet meer knippen, er waren stoelen (met armleuningen) waar ik niet lekker meer in kon zitten, dat soort dingen. Verder was mijn glucose aan het stijgen, heb ik een aangeboren hartafwijking en was het gewoon niet fijn bewegen met dat extra gewicht.
Ik ben nu 15 kilo kwijt in bijna een half jaar tijd en ik vind het een verademing. Ik maak me geen zorgen meer over groeiende teennagels of over of ik in een stoel pas, mijn nuchtere glucose was een paar weken geleden een keurige 4,7 mmol/l en bewegen gaat zoveel fijner en makkelijker. Dat zijn de belangrijkste dingen. Ik geniet dagelijks van mijn 'nieuwe' lijf. En natuurlijk vind ik het ook fijn dat kleding weer veel beter zit en dat alles een stuk leuker staat. Maar mijn gezondheid en me (weer) lekker voelen in mijn lijf, zijn voor mij echt het belangrijkste.
The impossible just takes a little longer.
maandag 17 februari 2025 om 16:35
Zo, ik heb de tabel dusver bijgewerkt. Als er meer in willen, graag in dikgedrukt, dan zet ik je erin.
Ik snap het wel beetje hoor, Whippet dat je het intimiderend vind. Ik vind de flinke kilos verloren bij sommigen ook ontzagwekkend
. Belangrijkst zeg ik tegen mezelf, is dat iedereen het op z'n eigen manier doet, met eigen startdata etc. maar dat we elkaar allemaal supporten en steunen, soms een hart onder de riem.
Ik snap het wel beetje hoor, Whippet dat je het intimiderend vind. Ik vind de flinke kilos verloren bij sommigen ook ontzagwekkend
. Belangrijkst zeg ik tegen mezelf, is dat iedereen het op z'n eigen manier doet, met eigen startdata etc. maar dat we elkaar allemaal supporten en steunen, soms een hart onder de riem.| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 72.1 | 64 | -2.9 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 77.0 | 70 | -17.2 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 86.5 | 68 | -1.2 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 105.8 | 92 | -5.4 |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65 | 65 | -20.5 |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 88.2 | 80 | -8.4 |
| Kidneybean | 1.62 | 94.2 | 90.4 | 78 | -3.8 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 71.8 | 60 | -4.3 |
| VR25 | 1.78 | 74.3 | ? | 68 | ? |
| Fargo | 1.79 | 82 | 74.5 | 68 | -7.5 |
| Ladida1981 | 1.78 | 104.5 | 97.5 | 85 | -7.0 |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 18-02-2025 20:23
8.90% gewijzigd
maandag 17 februari 2025 om 19:16
Hee een tabel! Dank Zeeschelp. Ik zou er ook wel bij willen. Tot nu toe weinig data van mij omdat ik tijdelijk zonder weegschaal zat. Ik woog na een maand opletten 74,3. Alleen omdat ik mijn start van daarvoor niet weet, houd ik dat aan als startgewicht. Verder ga ik dus meedoen in de tabel om het ook eens echt zwart op wit bij te houden. Anders blijft het allemaal zo maar half half.
Tot een aantal jaar geleden woog ik overigens een stuk meer. Ik zat toen zeker op 10 a 15 kilo meer.
En nu al ongeveer 3 jaar tussen de 70 en 75. Wel mooi stabiel, alhoewel ik nu toch dus zeker op of onder de 70 zou willen geraken.
Whippet, fijn dat je ook meedoet, ondanks je gêne (wat mij betreft écht niet nodig! Je bent keigoed bezig!)
Zeeschelp fijn dat jullie een goede vakantie gehad hebben!
Purr en -ik weet even niet meer wie- dat zou ik ook erg zonde vinden van het geld én de vele calorieën/ongezonde voedingsmiddelen. En daar zou ik dan ook niet aan meedoen. Totaal ander voorbeeld, ik eet nooit warme maaltijden op mijn werk, maar wij hebben wel zó ongelofelijk vaak traktaties. Of er worden frikandelbroodjes/saucijzenbroodjes gehaald. Allemaal vaak niet mijn ding, ik hou er ook gewoon echt niet van. Als er ooit écht iets lekkers bij zit, dan neem ik het wel en geniet ervan.
Dat scheelt denk ik al veel.
Tot een aantal jaar geleden woog ik overigens een stuk meer. Ik zat toen zeker op 10 a 15 kilo meer.
En nu al ongeveer 3 jaar tussen de 70 en 75. Wel mooi stabiel, alhoewel ik nu toch dus zeker op of onder de 70 zou willen geraken.
Whippet, fijn dat je ook meedoet, ondanks je gêne (wat mij betreft écht niet nodig! Je bent keigoed bezig!)
Zeeschelp fijn dat jullie een goede vakantie gehad hebben!
Purr en -ik weet even niet meer wie- dat zou ik ook erg zonde vinden van het geld én de vele calorieën/ongezonde voedingsmiddelen. En daar zou ik dan ook niet aan meedoen. Totaal ander voorbeeld, ik eet nooit warme maaltijden op mijn werk, maar wij hebben wel zó ongelofelijk vaak traktaties. Of er worden frikandelbroodjes/saucijzenbroodjes gehaald. Allemaal vaak niet mijn ding, ik hou er ook gewoon echt niet van. Als er ooit écht iets lekkers bij zit, dan neem ik het wel en geniet ervan.
Dat scheelt denk ik al veel.
dinsdag 18 februari 2025 om 11:19
Dank je wel zeeschelp voor de tabel. 
Leuk om in die tabel te kunnen zien hoe iedereen toch wel aan het zakken is qua gewicht. Vergelijken qua kilo’s moet we natuurlijk niet doen. Ieder lichaam is anders,
Iederen situatie is anders en bovendien is niet iedereen tegelijk begonnen.
Wel jammer dat de TO hier niet meer te vinden is anders had de tabel bovenin kunnen staan in de openingspost. Ook handiger voor jou denk ik.
Fijn whippet dat je toch meedoet . En geen gene hebben hoor. Iedereen is hier met hetzelfde doel, we kunnen alleen maar van elkaar leren en elkaar motiveren.
En voordeel van het forum we kennen elkaar toch niet
Leuk om in die tabel te kunnen zien hoe iedereen toch wel aan het zakken is qua gewicht. Vergelijken qua kilo’s moet we natuurlijk niet doen. Ieder lichaam is anders,
Iederen situatie is anders en bovendien is niet iedereen tegelijk begonnen.
Wel jammer dat de TO hier niet meer te vinden is anders had de tabel bovenin kunnen staan in de openingspost. Ook handiger voor jou denk ik.
Fijn whippet dat je toch meedoet . En geen gene hebben hoor. Iedereen is hier met hetzelfde doel, we kunnen alleen maar van elkaar leren en elkaar motiveren.
En voordeel van het forum we kennen elkaar toch niet
dinsdag 18 februari 2025 om 11:30
love2dance schreef: ↑18-02-2025 11:19
Fijn whippet dat je toch meedoet . En geen gene hebben hoor. Iedereen is hier met hetzelfde doel, we kunnen alleen maar van elkaar leren en elkaar motiveren.
Dit sowieso!
En daarbij is Whippet ook gelijk de langste hier. (Misschien stemt met BMI je weer wat positiever dan Whippet)
TAFKAPML
dinsdag 18 februari 2025 om 11:45
Lief gezegd, ben niet de langste, maar geeft verder niet. Ik vind het prettig hier met gelijk gestemde een beetje te schrijven, ongeacht het gewicht hebben we allemaal dezelfde strijd. Ik wil me weer wat prettiger voelen.
Daarover gesproken... ik draag veel high waist wide leg jeans op moment. Ik had een maat 48. Deze zat goed tot een uur later, maar goed ik hou van losse kleding. Nu werd het echt te... dus heb een maat 46 gekocht en zit prima !! Heb enkel gepast, dus even zien hoe wijd hij wordt, maar met de zit test is ie in ieder geval geslaagd ! Dus ben daar al heel blij mee !
Ik moet natuurlijk ook leren, kleding kopen van huis uit, in de juiste maat maar toch haha. Als ik weer in maat 44 pas ben ik al heel blij.
Daarover gesproken... ik draag veel high waist wide leg jeans op moment. Ik had een maat 48. Deze zat goed tot een uur later, maar goed ik hou van losse kleding. Nu werd het echt te... dus heb een maat 46 gekocht en zit prima !! Heb enkel gepast, dus even zien hoe wijd hij wordt, maar met de zit test is ie in ieder geval geslaagd ! Dus ben daar al heel blij mee !
Ik moet natuurlijk ook leren, kleding kopen van huis uit, in de juiste maat maar toch haha. Als ik weer in maat 44 pas ben ik al heel blij.
dinsdag 18 februari 2025 om 11:57
Ja wat een ellende vind ik dat altijd. Jeans kopen….. ik heb er eind november 2 in maat 44 online gekocht aangezien ze en mijn maat steeds niet hadden in de winkel en ik een gruwelijke hekel heb aan die dingen passen. Ook omdat ze in jeanszaken vaak gewoon alleen kleinere maten hebben. En bovendien wil ik high waist broeken.
In de hoop dat ik wel wat kilo;s zou verliezen heb ik geen dure besteld maar in de aanbieding bij Norah. Zit zoveel strech in dat ze nu al te wijd zijn
. Maar ze zitten als een joggingbroek 
dus voor nu even prima. En ik gooi ze nu maar gewoon in de droger in de hoop dat ze beetje krimpen.
Misschien dat als ik een nieuwe maat nodig heb dat ik dan even bij de kringloop ga kijken. Vind het zonde om veel geld uit te geven voor kleding die je misschien maar kort draagt ( en ook niet duurzaam) maar grotere maten zijn bij onze kringloop dan ook weer lastig te vinden dus voor broeken verder daar nooit gekeken.
In de hoop dat ik wel wat kilo;s zou verliezen heb ik geen dure besteld maar in de aanbieding bij Norah. Zit zoveel strech in dat ze nu al te wijd zijn
. Maar ze zitten als een joggingbroek dus voor nu even prima. En ik gooi ze nu maar gewoon in de droger in de hoop dat ze beetje krimpen. Misschien dat als ik een nieuwe maat nodig heb dat ik dan even bij de kringloop ga kijken. Vind het zonde om veel geld uit te geven voor kleding die je misschien maar kort draagt ( en ook niet duurzaam) maar grotere maten zijn bij onze kringloop dan ook weer lastig te vinden dus voor broeken verder daar nooit gekeken.
dinsdag 18 februari 2025 om 18:01
Ik wil ook graag in de tabel, goede stok achter de deur. Vaak denk ik tijdens een afvalpoging: nu ben ik wel tevreden. En dan gaat het weer de verkeerde kant op. Maar ik probeer nu echt te focussen op andere eetgewoontes. Voor altijd. Hopelijk is dat een betere focus dan een bepaald gewicht. Natuurlijk heb ik wel een gewicht in gedachten waar ik weet dat ik me goed bij voelde, namelijk 85 kilo. Voor een gezond BMI moet ik naar 79, maar ik kan me niet herinneren wanneer ik dat voor het laatst woog
Ladida1981 1.78 104,5 97.5 85 7
Ladida1981 1.78 104,5 97.5 85 7
dinsdag 18 februari 2025 om 20:46
De tabel is weer bijgewerkt. Inderdaad wel beetje lastig om die tabel niet bovenin te hebben staan. Kokodo, wil jij hem bijhouden? Ik zie dat je niet mega actief bent in dit topic qua meeschrijven.
Ik wil anders zelf wel een nieuw topic erover openen zodat ie in de OP staat, maar ik wil ook niet een topic zomaar kapen en iemand ermee voor het hoofd stoten
Herkenbaar wat jullie zeggen dat eten echt een 10 moet zijn. Zo is er maar een fast food keten die ik echt mega lekker vind: Five Guys. In die categorie vandaag ook niet zo gezond gegeten, oeps.
Whippet, wat heerlijk weer een kledingmaat kleiner, wat voelt dat fijn he. Dan zie je echt waar je het voor doet.
Ik gebruik inderdaad ook heel veel Vinted, dat is een beetje een hobby, ik koop bijna nooit iets nieuws in de winkel meer.
Eetschema gisteren:
O: 300gr mango
L: salade met kip
T: proteine bar
A: pizza omelet
T: proteine dessert
1364 kcal/kh 84/120gr eiwit/vet 57
(Wat vliegen je kh opeens omhoog met zon grote bak fruit zeg, 30gr kh door de mango)
Heel eind gewandeld in de ijskoude zon, 12.500 stappen.
Vandaag was van een andere orde. Oeps.
L: hamburger van Five guys (bovenkant van broodje en kaas eraf gehaald) en een halve kleine cajun fries met mayo en ketchup
A: salade met kip
T: proteine dessert
1795 kcal, rest van de voedingswaarden onbekend.
Vandaag 10.500 stappen, plof nu op de bank dus het wordt niet veel meer.
Wel een beetje trots op mezelf, toen ik na de lunch thuiskwam zag ik dat een ontevreden klant van mijn bedrijf (vanwege financiele redenen natuurlijk.. zucht) een hele nare persoonlijke review heeft achtergelaten. Ik weet dat ik een dikkere huid moet kweken, maar man, dat deed pijn. Ondanks de stress niet gaan emotie eten, zet het in de krant.
Ik was vanochtend overigens even veel als voor de wintersport, 72.1kg.
Ik wil anders zelf wel een nieuw topic erover openen zodat ie in de OP staat, maar ik wil ook niet een topic zomaar kapen en iemand ermee voor het hoofd stoten
Herkenbaar wat jullie zeggen dat eten echt een 10 moet zijn. Zo is er maar een fast food keten die ik echt mega lekker vind: Five Guys. In die categorie vandaag ook niet zo gezond gegeten, oeps.
Whippet, wat heerlijk weer een kledingmaat kleiner, wat voelt dat fijn he. Dan zie je echt waar je het voor doet.
Ik gebruik inderdaad ook heel veel Vinted, dat is een beetje een hobby, ik koop bijna nooit iets nieuws in de winkel meer.
Eetschema gisteren:
O: 300gr mango
L: salade met kip
T: proteine bar
A: pizza omelet
T: proteine dessert
1364 kcal/kh 84/120gr eiwit/vet 57
(Wat vliegen je kh opeens omhoog met zon grote bak fruit zeg, 30gr kh door de mango)
Heel eind gewandeld in de ijskoude zon, 12.500 stappen.
Vandaag was van een andere orde. Oeps.
L: hamburger van Five guys (bovenkant van broodje en kaas eraf gehaald) en een halve kleine cajun fries met mayo en ketchup
A: salade met kip
T: proteine dessert
1795 kcal, rest van de voedingswaarden onbekend.
Vandaag 10.500 stappen, plof nu op de bank dus het wordt niet veel meer.
Wel een beetje trots op mezelf, toen ik na de lunch thuiskwam zag ik dat een ontevreden klant van mijn bedrijf (vanwege financiele redenen natuurlijk.. zucht) een hele nare persoonlijke review heeft achtergelaten. Ik weet dat ik een dikkere huid moet kweken, maar man, dat deed pijn. Ondanks de stress niet gaan emotie eten, zet het in de krant.
Ik was vanochtend overigens even veel als voor de wintersport, 72.1kg.
dinsdag 18 februari 2025 om 21:59
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
