Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)

@Loes23, wat fijn zeg, lekker afgevallen En je bent ook lekker bezig met bewegen!

@Biglizzie, een klein plusje. Valt mee toch. Maar dan je metingen! Wat netjes zeg!!!
En je eetmomenten vandaag zien er strak uit hoor! Netjes zo.

@Mindervanmij, je doet je naam wel weer eer aan zo MIsschien krijg je iets onder de leden, dat je ook trillerig bent enzo? Zou zomaar kunnen.

@Moaningmyrtle, hè jakkes. Balen meis. Kan mij goed voorstellen dat je dat liever niet ziet. Succes deze week weer.

@Sasserdje, Ajj, dat is minder. Maar stress doet gekke dingen hè. Goed dat je overplaatsing aan hebt gevraagd.

@Appelstroop, succes deze week! Benieuwd hoe het sporten zal gaan. Wat ga je doen?

Hey,
Zelf behangen is best leuk! Ten minste, ik houd er van Ik heb de afgelopen zoveel jaar altijd zelf behangen hier. En ik hou ervan!
Ergens zou ik graag onze slaapkamer weer willen doen, want die kleur die er nu opzit What where we thinking...
Maar waar haal je tijd en energie vandaan...

Anyway, leuk zeg! Zo'n klusprojectje En dan uiteindelijk het geld kunnen besparen door het zelf te kunnen doen is helemaal lekker! Wat voor canvassen heb je besteld?

Hier, wakker geworden met een wattenhoofd. Zoveel weerstand om uberhaupt de dag te beginnen, mijzelf uit mijn bed te slepen. Maar.. ik ben eruit. Ik zit met koffie op de bank en op de laptop mijn weekmenu en boodschappenlijst te maken zodat man en ik straks aan de weekboodschappen kunnen gaan.
Dan wil ik ook deze ochtend, of begin v.d. middag nog naar de sportschool, Allemaal voordat zoonlief van school is, zodat ik daarna tot zijn beschikking sta voor huiswerk en een luisterend oor.
Ik heb zelfs mijn man gevraagd mee te gaan naar de sportschool, ben benieuwd of hij ook mee zal gaan. Voor hem is het al 1,5 jaar geleden denk ik... Maar het zal wel goed zijn.

Ik heb verder besloten dat ik op mijn werk wil aangeven dat ik een jobcoach zou willen. Ik zou die gemakkelijk toegewezen krijgen (ik heb gedeeltelijke wia) en aangezien er al een paar verschillende op mijn werk voor andere medewerkers rondlopen is het lijntje ook vrij kort. Alleen de drempel is voor mij persoonlijk best hoog, iets met hoge grenzen... Maar ik loop te erg vast in mijn werk, en overzie het (veelal simpele en routinematige) werk niet goed meer. Daarnaast merk ik dat duidelijk communiceren voor mij heel moeilijk blijft en mijn grenzen aangeven) aan collega die ik moet inwerken bv aan blijven geven dat ik op gezette tijden met haar even ga zitten ipv a la minute met haar meekijken, waardoor ik dus 3/4de v.d. dag aan haar bureau lijk te zitten. Ik moet daarin meer grenzen aangeven, maar dat lukt me niet.
Nah ja, ik kan nog veel meer vooorbeelden opsommen, maar ik loop gewoon vast.
En ik denk dat een jobcoach mij wellicht kan helpen.
Nu ga ik met tegenzin naar mijn werk, ik heb het gevoel steeds maar te falen en tekort te schieten op mijn werk en voorzie dat als ik zo doorga ik anders misschien wel een burnout inga. Dat wil ik voorkomen...
Dus ik hoop dat ik deze week in gesprek kan met mijn werkgever hierover, zodat we het kunnen aanvragen en regelen.

Anyway, sorry voor het lange verhaal. Wellicht is het wat langdradig. Ik heb het ook niet steeds helemaal helder in mijn hoofd merk ik...
Een fijne dag allemaal.

Het klinkt inderdaad als een vervelende situatie, Amigurumi. Fijn dat jullie zulke korte lijntjes hebben met een job coach. Ben jij de enige die jouw collega kan inwerken? Misschien zou het voor jou fijner zijn als je die taak met iemand kan delen?

Hier gaat het opzich wel goed. Mijn man is vanmorgen vertrokken voor een paar dagen weg met collega's, voor een soort team building activiteit. Ik kijk er wel tegenop om nu een paar dagen zonder mijn man thuis te zijn. Gelukkig ben ik niet alleen want zoon is er ook nog gewoon. Maar het is toch anders.

Vanavond gaan we patat halen en morgen eten we bij mijn ouders. Dus van gezond eten komt niet zoveel terecht de komende dagen. Maargoed, ik weet van mezelf dat ik toch ergens mijn rustpuntjes moet pakken dus dan lever ik even wat in op dat gebied...

Hier een pond erbij. Ik vermoed dat het komt door mijn menstruatie en een paar keer snoepen deze week. Gelukkig menstrueer ik door de overgang niet meer zo vaak, een keer of drie, vier per jaar. Ik had kunnen weten dat het op komst was, ik had zoooo veel zin in chocola!
Wel veel beweging gehad en netjes niet ontbeten. Dat gaat nog steeds goed. Maar de laatste 10, 12 kilo eraf zullen nog wel moeilijk gaan ben ik bang.
Terug naar 90 kilo wil ik absoluut niet, dus ik kan maar een ding doen: volhouden.
Ik voel me nu zoveel beter zonder die 20 kilo extra ballast! Ik beweeg makkelijker, loop niet meteen te puffen als ik trappen loop, heb veel meer energie en last but nog least een kast vol leuke nieuwe en tweedehands kleding in maat 38/40.

Ik betrap manlweer regelmatig op verliefde blikken en hij vindt het lollig om me op te tillen en rond te zwieren. Hij vond me met 90 kilo net zo lief, maar nu wel een stuk charmanter en dat ben ik helemaal met hem eens. Ik vind hem met zwembandjes ook lief, maar nu met een strak buikie woest aantrekkelijk (en dat na ruim 30 jaar samen, hahahaha) Hij is namelijk ook 10 kilo spekkies kwijt....

Ja tuingravin, dat is ook een fijne motivatie he, denken aan wat je absoluut niet meer wilt. Bij mij is dat de 80 kilo, nooit in mijn leven eerder die 80 gezien dus dit jaar was dat gewoon ruk. En ik heb ook in mijn hoofd dat ik richting de 70 wil en die 80 nooit meer wil zien. Dus ja, volhouden dan maar.
Gelukkig was er vanmorgen ten opzichte van gisteren alweer bijna een kilo af. Zo’n avond de mist is is vaak wel weer makkelijk te compenseren gelukkig. Het had een hele duidelijke oorzaak dat het mis ging. Toch heb ik net als wat Amigurumi ook heeft, veel ballen hoog te houden. Als het mis gaat of mensen werken tegen dan stort ik soms gewoon in, het is al bijna 3 jaar en het is een keer op.... hoe dat ook gaat het vandaag weer en ga ik weer wat werken en misschien vanavond nog wel even sporten.

Ik had vorige week bij de fysio 5 kilo vast en dacht wel; jeee wat veel zeg, dat sleep ik dus gewoon al niet meer mee. Een kilo lijkt weinig maar 5 kilo is echt wel zwaar. Hoe dan ook, 10 is nog veel beter dus ik ga gemotiveerd verder en hoop 2020 misschien wel in te gaan met 10 kilo minder.

Dat zou wel echt super zijn he 10 kilo lichter het jaar uit. Ik ben wel blij als ik dit jaar 5 kilo lichter het jaar uitga, want in december verwacht ik weinig af te vallen en ben ik blij als ik niet ben aangekomen.

Nu lukt het allemaal nog makkelijk maar in december zijn er zoveel feestdagen waarop eten centraal staat binnen mijn familie, dat ik het dan wel erg lastig ga krijgen. Dus ik ga ervoor om zoveel mogelijk af te vallen tot 1 december, en dan in december richt ik me vooral op schade beperking en vanaf 2 januari weer verder met afvallen, denk ik

Edit: oeps besef me net dat november er nog tussen zit, voor mijn gevoel gaat het jaar sneller dan het daadwerkelijk gaat. Hoop dan in totaal wel 7 kilo lichter het jaar uit te gaan dan Onder de 100 zou wel geweldig zijn eigenlijk

December is hier ook altijd een lastige maand. Ik ben dol op alle typische december knaag, zoals marsepein, boterletter, kerststol met spijs, uitgebreid dineren met heerlijk dessert, de oliebollen en appelflappen.... Zucht.
Ik ben er nu al van overtuigd dat ik dan zeker wat aan zal komen. Schadebeperken idd, en in januari weer vrolijk verder. Ik had gehoopt om eind oktober onder de 70 te zitten, maar ik blijf weer hangen op 71. Nouja, oktober is nog niet voorbij, en we hebben november nog. Het zou mooi zijn als ik na de feestdagen rond de 70 uitkom, en dan in het nieuwe jaar die laatste 10 kilo eraf. Dat is realistischer dan hopen dat ik met 65 kilo het jaar uitknal, hahaha.

Zaterdag gaan we high tea-en met vrienden, ook al niet vriendelijk voor de lijn. Nouja, we gaan om 13.00 uur, dus dat wordt dan mijn ontbijt en diner in een.

Hier is het vaak een combinatie tussen verveling (ik ben geen visite persoon) en veel beschikbaar eten. Mijn moedder zet altijd een hele etagere met kerstsnoepgoed op tafel en maakt echt de heerlijkste kerst-tulband. Zelfde geldt voor sinterklaas: ook veel snoepgoed op tafel.

Maargoed, sint is 1 dag en kerst 2, dus ik ga proberen om de dagen daar tussenin gewoon wel op te letten, hoor

heerlijk zo'n high tea, goed idee om dat dan lunch en ontbijt in 1 te maken

Oowww helemaal vergeten, had al reactie getypt maar helemaal geen tijd gehad, ik sta volgende week op een beurs en ben daar dag en nacht mee bezig, 1 voordeel: geen tijd om met eten bezig te zijn;) Ik was gisteren precies 72 kilo dus -0,7 hoop de flow nog een tijdje vol te houden, maar komt ook vooral door de drukte. Na volgende week gaan man en ik weekendje weg, als t tenminste goed gaat met hond, volgende week zware operatie. Reageer binnenkort uitgebreider, welterusten!

Hoi,

@Mindervanmij, het is zeker een vervelende situatie. Ik kwam vanmorgen weer op het werk en weer waren er meerdere dingen niet goed gegaan. Ik loop qua spanning tegen het plafond!
Ik ben inderdaad de enige die mijn collega kan inwerken helaas. Zij is er juist bijgekomen om mij te ondersteunen. Maar dit verloopt niet goed. Ik voel me niet ondersteund, (ze is er nu ruim 3 mnd) maar juist alsof er meer en meer werk bijkomt. En dat is niet goed.

Ik begrijp goed dat het lastig is als je man weg is voor een paar dagen. Die paar dagen een ander eetritme zijn niet zo heel erg, maar ik snap best dat je je daar rot over kan voelen. Probeer inderdaad wel je rustmomenten in te bouwen
Je schrijft over hoe kort het jaar is, of, over hoe kort je bedenkt dat het jaar nog is. En ik heb dat gevoel nog helemaal niet. Voor mijn gevoel hebben we nog maaaaaaaaanden tot het jaar om is. Maar het is nog maar 2,5 maand.
Voor mij wisselt het nogal hoe het zit met snoepen, snaaien en het eten in de decembermaand. Qua chocola, pepernoten en marsepein. Ik vind het wel lekker, maar het verschilt wel. De ene keer heb ik genoeg na 1tje, de andere keer kan ik er niet vanaf blijven.
Hetzelfde geldt voor het lekkere eten en ook met kerst weer, en oud en nieuw. Maar ja, we zullen wel zien wat dat dan brengt.

@Tuingravin,
Ja, daar kun je het dan wel aan zien aankomen hè. Die eeuwige trek in chocola rondom de menstruatie. Ikzelf heb een spiraaltje en ik word ook niet ongesteld. Maar helaas blijft mijn trek in chocola daar ongemoeid door.
Wat knap dat je lekker blijft bewegen, en ook het ontbijten, of liever gezegd, het niet ontbijten heb je nog steeds onder de knie. Natuurlijk zullen die laatste kilo’s moeilijk zijn, maar kijk eens waar je vandaan komt!
Wat fijn is dat, dat je je man er weer op verliefde blikken betrapt . Wat knap dat jullie allebei zo zijn afgevallen!

@Moaningmyrtle,
Ik herken dat! Dat als het mis loopt, dat het dan ook echt mis gaat. Bij ons (mijn man en ik zitten mentaal, en ook fysiek wel trouwens allebei in de “lappenmand”) is het al bijna 6 jaar zwaar weer. En het lijkt steeds maar niet beter te gaan. Al typend word ik er weer emotioneel van merk ik. Het voelt soms gewoon zo hopeloos… Lastig om dan weer door te pakken.

@Biglizzie,
Ja, behangen vind ik echt leuk om te doen! Ik ben benieuwd hoe jij het vind. Glasweefsel is in principe goed te doen hoor als beginner, prima om mee te beginnen.
Wat leuk, allemaal schepen! En natuurlijk krijgt de Queen Elizabeth een mooie ereplaats

Wat de jobcoach en mijn werk betreft. Ik hoop het ook. Het is niet alleen mijn collega hoor. Het zal zelfs een groot deel aan mijzelf liggen. Met goede communicatie, grenzen en effectief werken kom je een heel eind. Maar dat mis ik nu wel een groot deel denk ik. Dus ik hoop dat een jobcoach mij kan helpen.
Ik ben, zoals ik aan mindervanmij ook al schreef, inderdaad de enige binnen het bedrijf die mijn collega in kan werken kan begeleiden. Maar dat is dus het lastige ook. Omdat ik eigenlijk nu zelf ook begeleiding nodig heb denk ik.

Mijn man is uiteindelijk niet mee naar de sportschool gegaan, ik ben zelf wel gegaan, maar meer dan ruim een half uur ging niet. Maar ik ben in ieder geval gegaan.

@Miijjaa, wat leuk zeg. Ook al een beurs volgende week! Toevallig de Kreadoe? Ik denk dat ik er dit jaar helaas niet heen kan gaan…
Heerlijk bijna een kg eraf! Druk bezig heeft zo zijn voordelen Succes met alle voorbereidingen!

@Hier, ik merk dat ik het heel moeilijk vind om überhaupt aan mijn werkgever een gesprek aan te vragen om de jobcoach aan te vragen en dus ook aan te geven dat het niet lekker loopt. Al mijn gesprekken die ik het laatste jaar aan heb gevraagd zijn alleen maar geweest om aan te geven dat het niet lekker gaat met me.
Vanmorgen kom ik, helaas 1,5 uur te laat door de boeren acties, op mijn werk (dat is al niet goed voor mijn. En ik heb alweer een paar mailtjes dat er een paar dingen niet goed gegaan zijn. Ik zit dan ook qua spanning meteen op het dak, en dan moet ik dat gesprek nog aanvragen. Ik durf het niet. En toch moet het.
Hij is inmiddels op weg naar een afspraak, dus ik heb vrijdag nog. Want daarna heb ik een week vakantie. En ik wil het eigenlijk voor die tijd al besproken hebben. Maar als ik al mijn mond niet open durf te doen…

Hoi allemaal

Het trillerige gevoel dat ik vanderweek had is weer weg. Ik heb het idee dat het samenhangt met wel of geen walnoten als tussendoortje eten. Klinkt dat gek? Ik lijk heel goed te reageren op walnoten Geen hongergevoel enzo

Vanmorgen even gewogen, en er is niks af tov vorige week, maar ook niks bij. Dat vind ik best positief, want ik had een cheatweek! We hebben patat gegeten, nasi met dik pindasaus en kroepoek, en gisteren een high tea. Ik had werkelijk verwacht dat er ‘vrolijk’ een kilo bij zou zitten, maar dat valt dus weer mee. Ik heb wel heel veel meters gemaakt met lopen, dus dat heeft het waarschijnlijk glad getrokken. Deze week geen verjaardagen, feestjes of etentjes, dus volgende week zou ik een minnetje moeten kunnen noteren!
Morgen ben ik weer vroeg ‘an die Arbeit’, dus daarom nu maar even de stand van zaken doorgegeven. Voor de rest hoop ik op veel minnen!

72,4 vanmorgen. Met mijn beweging zut het wel goed, vanavond na werk sporten! Wat mijn valkuil is, is voeding. Ik ben mij op dit moment aan het verdiepen in macros etc. Ik ga weer actief mee doen meiden! Genoeg aan gekloot, die 12 kilo moet er vanaf.

Voor mij hoef je niks te veranderen deze week, BigLizzie. Ik weeg nog steeds (of eigenlijk beter gezegd: wéér) 103,4

Het was een hectisch weekje, ik heb een aantal dagen absoluut niet opgelet met eten. Op dinsdag aten we patatjes (zoon en ik), op donderdag ben ik met een vriendin sushi gaan eten en hebben we 's avonds pizza besteld.... Dus toen ik vrijdag op de weegschaal ging staan, schrok ik wel. Daardoor heb ik me dit weekend dan wel weer netjes aan mijn eetplan gehouden en weeg nu dus in elk geval niet méér dan vorige week.

Deze week staan er ook nog wel wat dingen in de planning, want het is herfstvakantie. Dus ik ga morgen met een vriendin en onze kids ergens wat eten. En woensdag naar Legoworld (beurs in Utrecht). En donderdag + vrijdag naar Disneyland Van gezond eten zal dus niet zo heel veel komen denk ik, maargoed ik ben ook wel de hele tijd in beweging.... EN ik ben al ruim 4 kilo afgevallen ten opzichte van de vorige keer in Disneyland. Dat is best een tof gevoel

Goedemorgen!

Hier geen gewicht want was vanmorgen al vroeg op voor een ziekenhuisafspraak en dacht er op de fiets pas aan dat het vandaag weer weegdag was

Nou ja, dan volgende week maar weer voor de tabel. Ben inmiddels weer thuis en ga nu maar eens een kopje thee zetten. Vanmiddag naar de fysio en tussendoor nog wat werken. Als ooit droog wordt ga ik misschien nog een rondje wandelen, maar heb net al 2 keer regen gehad en moet vanmiddag nog. In elk geval heb ik ruim een uur fietsen erop zitten eind van de dag dus dat is tenminste iets.

Zet 'm op Sasserdje!

En voor iedereen die weer is afgevallen deze week: topperrrrrs

Hallo meiden,
mijn hoofd loopt over, morgen de heftige operatie van onze hond en daarna sta ik op de beurs waar ik nog heeeeel veel voor moet doen. En ook nog ongesteld geworden, dus ik weeg even niet, ik sla een weekje over en volgende week ga ik weer helemaal los hier op het forum, promise!!
Succes allemaal deze week!

Goedemorgen ladies,

Ik ben vergeten te wegen. Ik ben vrij deze week en had uitgeslapen. Toen ik al een aantal bakkies koffie ophad bedacht ik me dat ik me had willen wegen. En dat doe ik altijd op een lege maag. Dus ik zal het morgen even doen, dan moet ik er toch vroeg uit ivm de fysio.

HIer een rustiger weekje dus. Ook wel even nodig hoor.
Ik heb het gesprek nog wel gehad afgelopen week met mijn wg. Vrijdag was het me toch gelukt en ik heb het gevraagd. Het was goed om het aan te vragen zei hij. Dus dat is in gang gezet.

Verder ga ik deze week vooral ontspannen. Gisteren heb ik nieuwe sneakers gekocht. Ik wilde al een tijdje sneakers die er ook mooi uitzien, ik heb wel sneakers die goed lopen, maar die niet netjes zijn, en die heb ik nu ook gekocht. En ze lopen ook lekker!
Vanmiddag ga ik met zoon en een goede vriendin naar haar verzorgpaard. Zoon vind dat erg leuk om te doen. En ik ook. Vriendin komt daarna gezellig mee om mee te eten.
Morgen ga ik met zoon naar Utrecht centrum, shoppen, hij heeft er zelfs zin in. Roept al een paar dagen I got chicken! (hij wil graag naar de KFC )
Verder nog geen plannen, maar misschien dat we nog naar het Safaripark Beekse Bergen gaan. Zoon wil daar ook graag heen.
Afgezien van die leuke dingen wil ik proberen een beetje op te ruimen thuis en wat dingen uit te zoeken.

@Biglizzie,lekker zeg. Eindelijk eronder! Wat fijn dat het behangen toch meevalt en dat je al halverwege bent. Ja, die spierpijn, dat zal best. Het is ook een flinke klus!
Fijn dat je etentje gezellig was

@Sasserdje, goed bezig. Lekker sporten vanavond dus Wat voor sport staat er op het menu vanavond? En je gaat je bezighouden met macros. Maar wat wil je dan doen precies? Hoe moet ik dat voor me zien?

@Mindervanmij, Je bekijkt het goed. Je weegt inderdaad niet méér! Ondanks je eetmomenten. Dat is hartstikke goed!
Deze week heb je Legoworld en Disneyland, maar daar zul je aardig wat kilometers maken wellicht. Dat zal ook wel meetellen In ieder geval heel veel plezier deze week

@Moaningmyrtle, Je hebt je beweging in ieder geval al gehad zo te lezen En dat wegen, ach, bij mij is het er ook ingeschoten. Morgen weer een dag toch! Ook ik hoop op wat drogere momenten vandaag. Ik wil eigenlijk wel even wandelen, en later vanmiddag ga ik dus met zoon en vriendin naar de paarden, dan zou droog ook fijn zijn.

@Miijaa, meis, heel veel succes en sterkte morgen met de hond
En de beurs, ik kan me voorstellen dat het erg veel is! Ik ben zo benieuwd hoe je het gaat vinden. Ik zal aan je denken.

76.7 maar vanaf vandaag ga ik er weer voor! Al ben ik nog aan het vormgeven hoe precies. Ik heb er voor het eerst in maanden wel weer vertrouwen in